高職生職業(yè)生涯規(guī)劃與就業(yè)指導 課件 第四章 繪制職業(yè)生涯發(fā)展藍圖-規(guī)劃職業(yè)生涯

第四章繪制職業(yè)生涯發(fā)展藍圖——規(guī)劃職業(yè)生涯目錄CONTENTS01確定職業(yè)生涯目標02制定職業(yè)生涯路線圖03撰寫職業(yè)生涯規(guī)劃書職業(yè)生涯發(fā)展規(guī)劃設(shè)計是指運用職業(yè)生涯發(fā)展規(guī)劃的相關(guān)理論,在全面認識自身素質(zhì)和職業(yè)志向的基礎(chǔ)上,通過對未來的職業(yè)生涯展望的描述,制定出關(guān)于職業(yè)發(fā)展的具體規(guī)劃。職業(yè)生涯發(fā)展規(guī)劃書為實現(xiàn)職業(yè)生涯規(guī)劃提供了明確的時間表和路線圖,它既是一份職業(yè)生涯的可行性報告,又是一個實現(xiàn)職業(yè)生涯規(guī)劃的行動指南。01確定職業(yè)生涯目標PART1.掌握職業(yè)決策相關(guān)知識。2.熟悉職業(yè)決策的風格及基本方法。3.了解職業(yè)生涯目標的概念及目標設(shè)定原則。確定職業(yè)生涯目標一、職業(yè)決策三、設(shè)定職業(yè)生涯目標二、確立職業(yè)生涯目標的原則確定職業(yè)生涯目標一、職業(yè)決策

(一)什么是職業(yè)決策職業(yè)決策是個人根據(jù)各種條件,并經(jīng)過一系列活動以后進行的目標決定,以及為實現(xiàn)目標而制定優(yōu)選的個人行動方案。同時,職業(yè)決策還有以下特點:(1)通常有大量的可供選擇的方案,比如職業(yè)領(lǐng)域中的各種行業(yè)和崗位,乃至具體職業(yè)方向。根據(jù)《中華人民共和國職業(yè)分類大典(2022年版)》,職業(yè)歸為8個大類,79個中類,449個小類,1636個細類(職業(yè)),另外新的職業(yè)類別也在不斷地產(chǎn)生。(2)每個選擇方案都存在大量的職業(yè)信息,因為很多職業(yè)都有職業(yè)內(nèi)的變化,比如同樣是醫(yī)生這個職業(yè),分各種科室。要想對所有的職業(yè)都有深入的了解,是一個不可能完成的任務(wù)。(3)需要用細致的方式去描述職業(yè)特征和個人偏好。有些職業(yè)雖然名稱比較類似,但工作的內(nèi)容差異可能會很大。尤其對于一份具體的工作,比如醫(yī)生,需要對職業(yè)培訓時間、工作環(huán)境、自主程度、人際關(guān)系、收入等有一個全面的了解。(4)個人的決策過程受一些重要他人(如配偶、朋友、父母)以及職業(yè)咨詢師的影響。職業(yè)選擇不但是個人事情,而且會對周圍的人都產(chǎn)生一定的影響,同時他人的意見和建議也會對個人的決策產(chǎn)生影響。

確定職業(yè)生涯目標主要指自然力量和人類活動的影響,如自然資源的分布或各類家庭、教育活動及經(jīng)濟活動等。2.環(huán)境和重要事件即指個人得自于遺傳的一些特質(zhì),如性別、個人天賦、外表特征、智力等,在某種程度上決定了個人的職業(yè)表現(xiàn)或影響到個人的生涯。1.遺傳和特殊能力任務(wù)取向的技能是指每個人在面對一項任務(wù)時,會表現(xiàn)出特定的工作習慣、心理狀態(tài)、情緒反應(yīng)、認知的歷程和解決問題的能力。4.任務(wù)取向的技能每個人在其成長過程中積累了無數(shù)的學習經(jīng)驗,個體的學習經(jīng)驗是獨特的,而這對于個體的職業(yè)生涯選擇又具有重要的影響。3.學習經(jīng)驗一、職業(yè)決策

(二)職業(yè)決策的影響因素確定職業(yè)生涯目標一、職業(yè)決策

(三)職業(yè)決策的風格分類不同的人在決策同一件事情、實現(xiàn)同一目標上的習慣偏好不同,從而形成了決策風格的差異。1.丁克里奇決策風格分類最早研究決策風格的是丁克里奇,他在1968年將決策者分為八種風格類型:計劃型、煩惱型、延遲型、癱瘓型、沖動型、直覺型、宿命型、順從型。

2.哈瑞恩決策風格分類目前使用得較多的是哈瑞恩在丁克里奇決策風格分類基礎(chǔ)上所做的劃分,他提出三種決策風格:理性型、直覺型、依賴型。結(jié)合以上分析的三種決策風格特征,我們可以清晰地看出上述三種決策風格在決策時間、搜集信息、決策的自主性和連續(xù)性等方面的差異(見表4-1)。確定職業(yè)生涯目標一、職業(yè)決策

(四)職業(yè)決策的主要方法1.“5W”法“5W”法即是用5個“W”歸零思考。(1)“5W”的內(nèi)涵?！馱hoamI?我是誰?●WhatwillIdo?我想做什么?●WhatcanIdo?我能做什么?●Whatdoesthesituationallowmetodo?環(huán)境支持或允許我做什么?●Whatismycareerplan?我的職業(yè)規(guī)劃是什么?以上5個“W”涵蓋了定位、目標、條件、距離、計劃等諸多方面,回答以上五個問題,找到它們的最高共同點,有助于進行職業(yè)生涯規(guī)劃。(2)如何思考“5W”。(3)“5W”法的實際操作。“5W”法是通過一步步的分析,幫助你清楚職業(yè)目標的選擇,在分析中讓你漸漸地了解自己的個人特點和職業(yè)機會,從而最終確定適合自己的職業(yè)。確定職業(yè)生涯目標一、職業(yè)決策

(四)職業(yè)決策的主要方法

2.SWOT分析法

SWOT分析法又稱為態(tài)勢分析法,它是由美國舊金山大學的管理學教授于20世紀80年代初提出來的,是一種能夠較客觀而準確地分析和研究一個企業(yè)現(xiàn)實情況的方法。SWOT分析法以其很好的分析模式,也被廣泛應(yīng)用于個人的自我分析之中。在制定職業(yè)生涯目標時,一要考慮到自身內(nèi)部因素,二要考慮外部環(huán)境因素。職業(yè)生涯決策的SWOT分析模型(見表4-2)。進行SWOT分析應(yīng)注意以下方面:一要對個人的優(yōu)勢與劣勢有客觀的認識,不要過分夸大自己的優(yōu)勢,也不要過于自卑,把自己看得一無是處,應(yīng)客觀全面,同時要懂得區(qū)分個人的現(xiàn)狀與前景。二要與其他專業(yè)的同學或計劃從事同一職業(yè)的競爭者進行比較,了解自己的優(yōu)勢與劣勢。同時,要注意SWOT分析法的簡潔化,避免復(fù)雜化與過度分析。確定職業(yè)生涯目標一、職業(yè)決策

(四)職業(yè)決策的主要方法

3.職業(yè)決策平衡單職業(yè)決策平衡單可以通過打分的方式,量化你的各項職業(yè)選擇的分數(shù),幫助你進行職業(yè)生涯目標的決策。職業(yè)決策平衡單的操作方法如下。(1)確定你的職業(yè)決策考慮因素。內(nèi)在部分可以分為兩個方面:一方面包括自己的能力、興趣、價值觀、心理需求(如自尊、自我實現(xiàn))、生活方式的改變、成就感、自我實現(xiàn)的程度、興趣的滿足、挑戰(zhàn)性、社會聲望的提高、發(fā)揮個人的才能等;另一方面包括升遷的機會、社會地位、工作環(huán)境、工作發(fā)展前景、工作內(nèi)容、休閑時間、生活變化、對健康的影響、足夠的社會資源、能提供的培訓機會、就業(yè)機會等。外在部分也可分為兩個方面:一方面包括父母、師長、配偶、家人的支持,擇偶及建立家庭,與家人相處的時間,家庭地位等;另一方面包括優(yōu)厚的經(jīng)濟報酬、足夠的社會資源等。(2)利用職業(yè)決策平衡單進行職業(yè)生涯目標的決策。列出3~5個職業(yè)生涯發(fā)展方向,分別填到職業(yè)決策平衡單的“職業(yè)方案”中。(3)打分。

(4)計分方法。確定職業(yè)生涯目標二、確立職業(yè)生涯目標的原則確立一個什么樣的職業(yè)目標,要根據(jù)主客觀條件來選擇。一般來說,需要遵循以下幾個原則。(一)符合社會與組織需求的原則職業(yè)生涯目標如同一種“產(chǎn)品”,這種“產(chǎn)品”有市場，才有“生產(chǎn)”的必要。(二)適合自身特點的原則職業(yè)生涯目標是在充分認識自我和職業(yè)環(huán)境的過程中確立的。不同的人有不同的特點和優(yōu)勢,將目標建立在個人優(yōu)勢的基礎(chǔ)上,就占據(jù)了主動有利的地位;目標抉擇偏離了自身長處,便是自己跟自己過不去,自己為自己設(shè)置前進道路上的障礙。(三)高遠且可行的原則確定目標的總原則:既不宜過高,更不能過低,要現(xiàn)實、可行。在與個人實際情況相符合的范圍內(nèi),確定的目標可以稍高一些。(四)長短配合恰當?shù)脑瓌t職業(yè)生涯發(fā)展是一個有機的、逐漸展開的過程。我們要把總體目標分解為若干個長期(5~10年)目標,長期目標繼續(xù)分解為若干個中期(3~5年)目標,中期目標要繼續(xù)分解為若干個短期(1~2年)目標。確定職業(yè)生涯目標二、確立職業(yè)生涯目標的原則(五)同一時期目標不宜多的原則就職業(yè)目標而論,同一時期目標不宜多,而應(yīng)集中在一個方面。(六)明確而具體的原則目標明確是指目標要有量化的標準，量化便于評估目標的實現(xiàn)情況,也便于有針對性地制定相應(yīng)的措施。目標具體是指要確定目標的范圍,使其可產(chǎn)生行為導向作用。(七)目標幅度不宜過寬的原則一般來說,專業(yè)面越窄,所需要的精力和時間就相對越少。所以,職業(yè)生涯目標的專業(yè)面不要過寬,最好是先選擇一個窄一點的范圍,把全部身心力量投放進去,這樣比較容易取得成功。(八)要留有余地的原則在實現(xiàn)目標的時間安排上,不要過急、過滿或過死。要留有余地,就是要留有機動的時間,即便發(fā)生某些意外,也有時間和精力機動處理。確定職業(yè)生涯目標三、設(shè)定職業(yè)生涯目標(一)職業(yè)生涯目標的重要性目標指引著我們前進的方向,沒有目標,人就猶如大海中的孤舟,不知該駛向何方。確定職業(yè)生涯目標是職業(yè)生涯規(guī)劃和設(shè)計的關(guān)鍵。但是不少大學生卻不了解職業(yè)生涯目標對整個人生的意義和作用,認為確立目標只不過是一種形式而已,沒有目標照樣可以工作和生活。無數(shù)的事實與研究證明:凡是在一生中稱得上“成功”的人,都有明確的奮斗目標。當然在有奮斗目標的人中也有沒有成功的,不過他們都另有原因,有的是由于目標失當,有的是行動力不夠,有的是由于失誤或遇到某種意外等。由此可以得出這樣一條規(guī)律:有了目標未必一定成功,但若想成功必須要有明確的目標。(二)職業(yè)生涯目標的類別職業(yè)生涯目標按照時間的長短可以劃分為短期目標、中期目標、長期目標。按性質(zhì)也可以將職業(yè)生涯目標劃分為外職業(yè)生涯目標和內(nèi)職業(yè)生涯目標。外職業(yè)生涯目標包括職務(wù)目標、工作內(nèi)容目標、經(jīng)濟目標、工作地點目標和工作環(huán)境目標。內(nèi)職業(yè)生涯目標包括工作能力目標、工作成果目標、心理素質(zhì)目標和觀念目標。02制定職業(yè)生涯路線圖PART1.了解大學生職業(yè)生涯路線選擇的要素、方向與注意事項。2.掌握制訂與實施職業(yè)生涯行動發(fā)展計劃的方法。3.學會對自己的職業(yè)生涯規(guī)劃方案進行評估與修正。制定職業(yè)生涯路線圖一、大學生職業(yè)生涯路線二、制訂職業(yè)生涯行動發(fā)展計劃三、職業(yè)生涯規(guī)劃的評估與修正“”制定職業(yè)生涯路線圖一、大學生職業(yè)生涯路線

職業(yè)生涯路線為大學生指明在確定職業(yè)生涯目標后從什么方向上實現(xiàn)自己的職業(yè)目標,包括由低級向高級步步上升的職業(yè)發(fā)展階梯,使大學生可以逐步邁向已設(shè)定的職業(yè)目標。大學生通過選擇和規(guī)劃自己的職業(yè)生涯路線,可以推動職業(yè)生涯目標的實現(xiàn)。(一)大學生職業(yè)生涯路線選擇的要素大學生在職業(yè)生涯路線選擇的過程中,可以詢問自己下面三個問題:我想向哪一條路線發(fā)展?我可以向哪一條路線發(fā)展?我適合向哪一條路線發(fā)展?這三個問題也就是職業(yè)生涯路線選擇的三要素,我們可以將其歸納為想、能、行。(1)想。是個人希望向哪一條路線發(fā)展,主要是通過對職業(yè)價值觀、職業(yè)興趣、成就動機的自我探索,真正找到自己想要的職業(yè)生涯發(fā)展目標。(2)能。是個人能夠向哪一條路線發(fā)展,主要是通過個性特質(zhì)、技能因素、社會經(jīng)驗的自我探索,找到自己能發(fā)揮最大潛能的職業(yè)生涯發(fā)展路線。(3)行。是個人適合向哪一條路線發(fā)展,主要分析社會的政治經(jīng)濟環(huán)境因素、組織環(huán)境因素,找到自己的機會所在,最大可能地趨利避害,對這些因素反復(fù)地進行綜合分析,才能最終選擇自己的職業(yè)生涯路線。制定職業(yè)生涯路線圖一、大學生職業(yè)生涯路線

(二)大學生職業(yè)生涯路線選擇的方向不同的職業(yè)生涯路線有著不同的職業(yè)發(fā)展情景,對大學生的能力素質(zhì)要求是不同的,這沒有絕對的好與壞,只有是否適合的問題。1.專業(yè)技術(shù)型發(fā)展方向?qū)I(yè)技術(shù)型發(fā)展方向是指工程、財會、生產(chǎn)、法律、教育、醫(yī)療等職能性專業(yè)發(fā)展方向,其共同特點是:都要求有一定的專門技術(shù)性知識與能力,并需要有較好的理論研究和分析判斷能力,這些能力必須經(jīng)過長期的培訓與實踐才能具備。2.行政管理型發(fā)展方向如果你很喜歡與人打交道,處理人際關(guān)系問題總是感到得心應(yīng)手,并且由衷地熱愛管理,考慮問題比較理智,善于從宏觀角度考慮問題,并善于影響、控制他人,追求權(quán)力,行政管理型發(fā)展道路就是你最恰當?shù)倪x擇。3.自我創(chuàng)業(yè)型發(fā)展方向越來越多的大學生開始選擇自主創(chuàng)業(yè)的道路。從客觀上來講,要有良好的機會和適宜的“土壤”。主觀上,創(chuàng)業(yè)人不僅要有強烈的創(chuàng)造與成就愿望,而且心理素質(zhì)要好,要能夠承受巨大的心理壓力并具有承擔風險的能力,還要有新思維,善于開拓新領(lǐng)域、開發(fā)新產(chǎn)品。制定職業(yè)生涯路線圖一、大學生職業(yè)生涯路線

(三)大學生職業(yè)生涯路線選擇的注意事項大學生在選擇職業(yè)生涯路線的過程中,尤其應(yīng)當考慮不同企業(yè)的職業(yè)生涯階梯設(shè)置模式和新的職業(yè)發(fā)展路線的拓展方法。1.要與組織職業(yè)生涯階梯保持一致了解組織的職業(yè)生涯階梯的設(shè)置模式,對于大學生職業(yè)生涯路線的選擇與實施有著重要意義。大學生在職業(yè)選擇時,要了解組織的職業(yè)生涯階梯設(shè)置模式,并盡可能選擇職業(yè)生涯階梯設(shè)置科學合理的、可為員工提供多通道職業(yè)發(fā)展路線的組織,這類組織為個人提供更多職業(yè)發(fā)展機遇,更有利于個人的發(fā)展。2.要不斷拓展自己的職業(yè)發(fā)展路線(1)培養(yǎng)實用操作技能。(2)回到學校充電。(3)兼職從事第二職業(yè)。(4)在公司內(nèi)部謀求新職。(5)開拓新的職業(yè)領(lǐng)域。制定職業(yè)生涯路線圖二、制訂職業(yè)生涯行動發(fā)展計劃

(一)制訂行動計劃與措施的前提1.清晰的目標是行動的基礎(chǔ)(1)以二元定義的目標。目標的一個重要方面就是必須是以二元定義的。也就是說,如果問你是否實現(xiàn)了目標,你必須給我一個確定的“是”或“否”的回答,“可能”不能成為選項。(2)目標設(shè)定細節(jié)化。設(shè)定目標時應(yīng)盡可能細節(jié)化。確定明確的數(shù)字、日期和時間,以確保每個目標都是可測量的。(3)把目標表述出來。目標必須用一種積極的、現(xiàn)在時的、個人肯定的形式寫下來,一個沒寫下來的目標不過是個想法而已。(4)主動去設(shè)定目標。設(shè)定目標不是一個被動的行為,必須采取有意識的行動才能做到。2.清晰的目標使行動更具體清晰的目標并不一定是你最終會到達的地方,但它能讓你肯定地決定今天該干什么。當別人突然告訴你一個機會時,你會知道那是真正的機會還是僅僅是浪費時間。即便當你開始朝目標前行時,沿途也會遇到許多新情況和新問題,你一定會邊走邊修改目標和計劃。制定職業(yè)生涯路線圖二、制訂職業(yè)生涯行動發(fā)展計劃

(二)行動計劃與措施的主要內(nèi)容這里的行動計劃是指落實目標的具體措施,主要包括學習、工作、訓練、教育等方面具體的計劃與明確的措施。1.行動計劃需要列出詳細的工作、學習計劃。每學期學什么,要列出具體科目;每年干什么,要列出具體項目。只有計劃具體,職業(yè)生涯目標才有可能實現(xiàn)。2.具體措施列出具體計劃后,要對每項計劃列出具體措施,并且措施要切實可行。3.起訖時間對每項計劃列出切實可行的具體措施后,還要明確每項計劃的起訖時間,即什么時間開始,什么時間結(jié)束。4.考核指標在明確具體計劃、具體措施、起訖時間后,考核指標也要明確。考核指標的制定直接影響計劃與措施的落實與執(zhí)行效果,必須找到能夠衡量的指標,能量化的盡量量化,不能量化的必須客觀化。制定職業(yè)生涯路線圖二、制訂職業(yè)生涯行動發(fā)展計劃(三)行動計劃與措施的實施對策1.將計劃與措施寫下來2.給計劃設(shè)定一個期限3.列出計劃與措施動機4.將計劃與措施分步實施5.分析你的位置和資源6.回顧過去的成功經(jīng)驗7.確認需要克服的障礙8.確認你所需要的知識9.列出你最重要的人脈10.定期進行檢查和總結(jié)制定職業(yè)生涯路線圖三、職業(yè)生涯規(guī)劃的評估與修正(一)發(fā)展目標的適當調(diào)整要求一個大一的學生制定一個大學階段一成不變的職業(yè)生涯規(guī)劃不現(xiàn)實。但有規(guī)劃遠比沒有規(guī)劃要好,規(guī)劃可以給自己一個大概的指引并且使人有一種壓力感。有些大學生會考慮換專業(yè),這也屬于目標的修正問題。出于對興趣與就業(yè)形勢的考慮,大學生想調(diào)換專業(yè)無可厚非,但調(diào)換專業(yè)以前一定要弄清楚自己究竟喜歡和適合什么專業(yè),不可盲目沖動。(二)目標實現(xiàn)中的阻力分析對目標實現(xiàn)過程中的阻力進行分析是很有必要的,大學階段目標實現(xiàn)的阻力主要有以下幾種情況。1.目標設(shè)置不合理目標沒有好壞、對錯之分,適合的就是最好的。如果選定的目標不合理,那就已經(jīng)失敗了一半。2.制定目標的當事人缺乏執(zhí)行力3.目標實現(xiàn)的外在條件不具備或者發(fā)生改變從哲學的層面上講,目標實現(xiàn)的內(nèi)在條件相當于內(nèi)因,外在條件相當于外因。事物在各種外部條件的影響下,其內(nèi)部矛盾的雙方力量處在此消彼長的不斷變化之中,一旦矛盾雙方的力量對比發(fā)生根本性的變化,便會引起雙方地位的相互轉(zhuǎn)化,于是新矛盾取代舊矛盾,新事物取代舊事物。制定職業(yè)生涯路線圖三、職業(yè)生涯規(guī)劃的評估與修正(三)職業(yè)生涯發(fā)展狀況評價1.評價原則(1)“目標”與“結(jié)果”和諧性原則。“結(jié)果”可以理解為目的;“目標”則是階段性的結(jié)果能夠保持一定的和諧性就可以了。(2)階段性原則。1)低年級大學生的主要任務(wù)。自我認識,樹立正確的學習觀,了解專業(yè)性質(zhì)、專業(yè)能力要求、專業(yè)學習的價值和專業(yè)前景等,提升學習動力,適應(yīng)大學學習生活和人際交往,盡快完成角色轉(zhuǎn)變。2)中年級大學生的主要任務(wù)。自我拓展,培養(yǎng)較強的責任感、使命感,樹立正確的成才觀和事業(yè)觀;通過職業(yè)測評、職業(yè)咨詢、了解職業(yè)信息等方式,認識職業(yè);根據(jù)自身條件、職業(yè)志向和未來職業(yè)的發(fā)展進行初步的職業(yè)生涯規(guī)劃。3)高年級畢業(yè)班大學生的主要任務(wù)。自我發(fā)展,樹立開拓務(wù)實的職業(yè)觀、創(chuàng)業(yè)觀和擇業(yè)觀。通過職業(yè)生涯規(guī)劃、職業(yè)生涯決策的修正,形成現(xiàn)實而正確的個人職業(yè)發(fā)展評價,確定合理的職業(yè)定位和擇業(yè)期望標準。制定職業(yè)生涯路線圖三、職業(yè)生涯規(guī)劃的評估與修正(三)職業(yè)生涯發(fā)展狀況評價2.評價維度(1)自我評價。自我評價(Self-evaluation)是自我意識的一種形式,是指主體對自己的思想、愿望、行為和個性特點的判斷和評價。(2)他人評價。他人評價主要包括同學評價、朋友評價、教師評價。同學評價又包括師兄師姐評價、同班同學評價、室友評價等。(3)組織評價。組織評價是指由某種正式或非正式機構(gòu)實施的評價,如班級、院系、學校、學生社團等。3.評價方法(1)綜合測評法。綜合測評法是眾多高校普遍實施的一種對學生德、智、體等多方面發(fā)展狀況進行評價的方法,一般包括多個指標體系,每個指標體系均以量化的方式呈現(xiàn)。(2)360度反饋評價法。360度反饋評價法原本是企業(yè)對員工進行績效管理時經(jīng)常用到的一種多源評價法,將上級主管、同事、下屬、客戶等的評價與個人的評價綜合反饋給被評價者。(3)日記或周記分析法。分析時間的分配是否與自己的職業(yè)生涯目標相對應(yīng)。(4)“重要人物”訪談法。請自己的同學、朋友、父母、親戚或其他你認為了解你的重要人物中的幾個人對你進行評價。03撰寫職業(yè)生涯規(guī)劃書PART1.了解大學生職業(yè)生涯規(guī)劃書的基本類型。2.熟悉大學生職業(yè)生涯規(guī)劃書的基本內(nèi)容與撰寫要求。3.掌握職業(yè)生涯規(guī)劃的修正與調(diào)整。撰寫職業(yè)生涯規(guī)劃書職業(yè)生涯規(guī)劃書的類型主要有文本式、表格式和檔案式三種。一、職業(yè)生涯規(guī)劃書的基本類型職業(yè)生涯規(guī)劃書是對職業(yè)生涯規(guī)劃的書面化呈現(xiàn),不僅能呈現(xiàn)大學生的宏觀職業(yè)生涯規(guī)劃,還能對具體的學習和工作起到指導及鞭策作用。二、職業(yè)生涯規(guī)劃書的基本內(nèi)容完整性要求職業(yè)生涯規(guī)劃書涉及的資料翔實,步驟齊全。收集資料有多種途徑,可以通過訪談、從報刊圖書中摘抄、上網(wǎng)下載等方式三、撰寫職業(yè)生涯規(guī)劃書的基本要求撰寫職業(yè)生涯規(guī)劃書一、職業(yè)生涯規(guī)劃書的基本類型職業(yè)生涯規(guī)劃書的類型主要有文本式、表格式和檔案式三種。(一)文本式文本式職業(yè)生涯規(guī)劃書沒有固定的模板,具有創(chuàng)作的空間,其規(guī)劃的依據(jù):一是要讓自己信服;二是要有可執(zhí)行性。一般情況下,文本式職業(yè)生涯規(guī)劃書要包括職業(yè)理想、自我認識