《職業(yè)核心能力》3自我管理

2024/9/17第3章自我管理1.認識自我管理的概念。2.理解自我管理的內(nèi)容。3.掌握自我管理的原則和方法。4.學(xué)會職業(yè)生涯規(guī)劃。學(xué)習目標2024/9/173.1基礎(chǔ)知識3.1.1自我管理的定義所謂自我管理（self-management），就是指個體對自己本身，對自己的目標、思想、心理和行為等等表現(xiàn)進行的管理，自己把自己組織起來，自己管理自己，自己約束自己，自己激勵自己，自己管理自己的事務(wù)，最終實現(xiàn)自我奮斗目標的一個過程。3.1.2自我管理的含義自我管理是每個人對自己生命運動和實踐的一種自我調(diào)節(jié)。著名成功學(xué)大師告訴我們：人們都希望獲得成功，都在探索成功的奧秘。其實成功的關(guān)鍵就是有效的自我管理。2024/9/173.1.3自我管理的方法（一）授權(quán)自我管理授權(quán)是把部分工作交由別人做的管理過程。授權(quán)并不意味著放棄自己的職責。授權(quán)行為由三要素組成：工作之指派；權(quán)力之授予；責任之創(chuàng)造。一個經(jīng)理人的全部權(quán)力主要由四項權(quán)力構(gòu)成。如何授權(quán)？即把各項工作按重要性、緊急性來分類。授權(quán)效果的檢驗方法。2024/9/17（二）PDCAR自我管理PDCA是改善的一種方法，也叫戴明環(huán)。PDCAR是在PDCA基礎(chǔ)上進行優(yōu)化后的標準工作流程。PDCAR是由5個字母組成的，每個字母都有其代表的含義。PLANDOITCHECKITACTIONAGAINRECORD2024/9/17（三）效率與快速反應(yīng)自我管理（四）習慣管理自我管理（五）人際管理能力（六）目標管理能力（七）壓力管理能力（八）行為管理能力（九）自我反省管理能力2024/9/173.1.4管理工具經(jīng)過無數(shù)成功人士驗證的高效時間管理方法：1、生命規(guī)劃——以終為始，倒計時心態(tài)2、要事第一——守護好生命中的“大石頭”3、運用ABCD法則——安排優(yōu)先順序4、每日管理——不要相信自己的記憶，每日記錄勝過千言萬語5、任務(wù)清單——就是你的生命清單6、檢查追蹤——自己是自己的上司，要對自己狠一點7、日事日畢，日清日新——朝花夕拾，明日之花，今夜?jié)补?、杜絕拖延——2分鐘規(guī)則9、分類整理，條理清晰——每天花時間找東西是浪費生命的潛伏最深的敵人10、馬上行動——所有的時間管理是否有效的最終落腳點，時刻在行動中，時刻在奔赴夢想的路上，你離目的地越來越近了！2024/9/173.1.5職業(yè)生涯規(guī)劃（一）釋義職業(yè)生涯規(guī)劃（Careerplanning）是指針對個人職業(yè)選擇的主觀和客觀因素進行分析和測定，確定個人的奮斗目標并努力實現(xiàn)這一目標的過程。（二）重要性以既有的成就為基礎(chǔ)，確立人生的方向，提供奮斗的策略；突破現(xiàn)實的局限，塑造清新充實的自我；準確評價個人特點和強項；評估個人目標和現(xiàn)狀的差距。準確定位職業(yè)方向；重新認識自身的價值并使其增值；發(fā)現(xiàn)新的職業(yè)機遇；增強職業(yè)競爭力；將個人、事業(yè)和家庭聯(lián)系起來。2024/9/17（三）步驟1.職業(yè)生涯診斷（1）明確自己的價值觀1973年美國心理學(xué)家米爾頓?洛克奇在《人類價值觀的本質(zhì)》一書中提出了13種價值觀，如下頁表3-1所示。2024/9/172024/9/17（2）了解自己的職業(yè)興趣興趣類型①──愿與事物打交道。興趣類型②──愿與人接觸。興趣類型③──愿干有規(guī)律的工作。興趣類型④──喜歡從事社會福利和助人工作。興趣類型⑤──愿做領(lǐng)導(dǎo)和組織工作。興趣類型⑥──喜歡研究人的行為。興趣類型⑦──喜歡從事科學(xué)技術(shù)事業(yè)。興趣類型⑧──喜歡抽象的和創(chuàng)造性的工作。興趣類型⑨──喜歡操作機器的技術(shù)工作。興趣類型⑩──喜歡具體的工作。2024/9/17（3）評估自己的個人能力成功=能力×興趣×性格×價值觀評估個人能力的四種方法：第一，量表評估法。第二，他人評定法。第三，自我反省法。第四，實踐驗證法。2024/9/172.職業(yè)生涯選擇（1）職業(yè)錨職業(yè)錨理論產(chǎn)生于美國著名的職業(yè)指導(dǎo)專家埃德加·H·施恩（Edgar.H.Schein）教授領(lǐng)導(dǎo)的專門研究小組。技術(shù)∕職能型（TechnicalFunctionalcompetence）管理型（GeneralManagerialCompetence）自主∕獨立型（AutonomyIndependence）安全∕穩(wěn)定型（SecurityStability）創(chuàng)業(yè)型（EntrepreneurialCreativity）服務(wù)型（ServiceDedicationtoaCause）挑戰(zhàn)型（PureChallenge）生活型（Lifestyle）2024/9/17（2）類型職業(yè)生涯的抉擇方式和態(tài)度我們稱之為職業(yè)生涯選擇類型，每個人的抉擇形態(tài)可區(qū)分為以下3個類型。2024/9/17（3）需要考慮的因素①我是誰?（who）。②我選擇什么職業(yè)？（what）③需要多少時間？（when）④我在哪里就業(yè)？（where）⑤我為什么要選擇它？（why）⑥我如何完成我的選擇或目標？（how）2024/9/173.職業(yè)生涯確定職業(yè)生涯目標是職業(yè)理想的進一步深化和具體化，是指人們希望得到的、與職業(yè)生涯相關(guān)的結(jié)果。職業(yè)生涯目標的確定就是指明確自己想成為一個怎么樣的人，在職業(yè)生涯的發(fā)展道路上達到什么級別，擔任什么社會角色。職業(yè)生涯目標的確定包括人生目標、長期目標、中期目標與短期目標的確定，它們分別與人生規(guī)劃、長期規(guī)劃、中期規(guī)劃和短期規(guī)劃相對應(yīng)。職業(yè)生涯目標確定的原則：SMART原則。2024/9/172024/9/174.職業(yè)生涯實施管理在確定了職業(yè)生涯的終極目標并選定職業(yè)發(fā)展的路線后，需要制定一份詳細的行動計劃。行動計劃主要是為了約束你的行為，使你的行為不會偏離你設(shè)定的該規(guī)劃目標。一份好的行動計劃必須能夠明確回答三個問題，即做什么？怎么做？何時做？這就相應(yīng)的形成了行動計劃所包含的三個基本內(nèi)容：任務(wù)、措施和步驟。隨著計劃的進行，還要結(jié)合實際情況進行重新評估并及時調(diào)整你的目標。2024/9/17（四）方法

1.職業(yè)生涯設(shè)計的具體方法許多職業(yè)咨詢機構(gòu)和心理學(xué)專家進行職業(yè)咨詢和職業(yè)規(guī)劃時常常采用的一種方法就是有關(guān)5個“W”的思考的模式。第一個問題“我是誰？”第二個問題“我想干什么？”第三個問題“我能干什么？”第四個問題“環(huán)境支持或允許我干什么？”第五個問題“自己最終的職業(yè)目標是什么？”2024/9/172.不斷調(diào)整職業(yè)發(fā)展目標與計劃職場上常說，計劃趕不上變化。對于自己碰到的問題和環(huán)境，需要及時調(diào)整。3.如何落實規(guī)劃

做一個好的計劃若沒有實施上的細則，就無法保證計劃順利進行。應(yīng)對職場紛繁信息和變動選擇的成功法則就是：必須建立有效的信息整理、分析和篩選系統(tǒng)，再結(jié)合自身競爭力合理規(guī)劃職業(yè)生涯。2024/9/173.2案例演練3.3案例分析

結(jié)合前面的案例分析，假設(shè)你是一家公司從競爭對手那里新招入職的人力資源管理總監(jiān)，你將如何運用自我管理來有效的開展工作？2024/9/173.4案例引申如果我明天就死掉，是否還有想做卻沒有完成的事？——吉田榮作我之所以有今天是因為出身貧寒、有志的關(guān)系。——松下幸之助先將一個人的生活過好，才有能力過好兩個人的生活。——