廣東省德慶縣莫村中學(xué)2015屆九年級體育上學(xué)期第八周 第2課 途中跑教案

廣東省德慶縣莫村中學(xué)2015屆九年級體育上學(xué)期第八周第2課途中跑教案主備人備課成員教學(xué)內(nèi)容分析本節(jié)課的主要教學(xué)內(nèi)容為廣東省德慶縣莫村中學(xué)2015屆九年級體育上學(xué)期第八周的第2課，途中跑教案。課程內(nèi)容包括途中跑的基本技術(shù)、途中跑的訓(xùn)練方法和途中跑的比賽規(guī)則。

教學(xué)內(nèi)容與學(xué)生已有知識的聯(lián)系：

學(xué)生在之前的學(xué)習(xí)中已經(jīng)掌握了跑步的基本技巧和體能訓(xùn)練方法，對本節(jié)課的內(nèi)容有了一定的了解。通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生將進(jìn)一步深化對途中跑技術(shù)的掌握，提高跑步能力，培養(yǎng)良好的比賽素養(yǎng)。課程內(nèi)容與課本緊密相連，符合教學(xué)實際需求。核心素養(yǎng)目標(biāo)本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標(biāo)為培養(yǎng)學(xué)生良好的體育道德風(fēng)尚、團(tuán)隊協(xié)作精神以及自主學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)的能力。通過途中跑的訓(xùn)練，使學(xué)生具備較強(qiáng)的跑步技巧和體能，培養(yǎng)他們在比賽中遵守規(guī)則、公平競爭的意識，同時提高學(xué)生的自我管理能力，培養(yǎng)他們積極向上、持之以恒的學(xué)習(xí)態(tài)度。重點難點及解決辦法重點：途中跑的技術(shù)要領(lǐng)和訓(xùn)練方法。

解決辦法：通過示范、分組練習(xí)和比賽等形式，讓學(xué)生多次實踐，教師及時糾正動作不規(guī)范的地方，逐步掌握正確的途中跑技術(shù)。

難點：途中跑的節(jié)奏控制和耐力保持。

解決辦法：采用間歇性訓(xùn)練和長時間跑步練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感和耐力。同時，教師可給予學(xué)生個別指導(dǎo)，調(diào)整呼吸和步頻，幫助學(xué)生突破難點。學(xué)具準(zhǔn)備多媒體課型新授課教法學(xué)法講授法課時第一課時師生互動設(shè)計二次備課教學(xué)方法與手段教學(xué)方法：

1.實踐教學(xué)法：通過讓學(xué)生親身體驗途中跑的訓(xùn)練和比賽，提高他們的技能水平。

2.小組合作學(xué)習(xí)法：將學(xué)生分成小組，鼓勵他們相互交流、討論，共同解決問題，培養(yǎng)團(tuán)隊合作能力。

3.反饋與評價法：教師及時給予學(xué)生反饋和評價，幫助他們了解自己的不足，提高技術(shù)水平。

教學(xué)手段：

1.多媒體教學(xué)：利用多媒體設(shè)備展示途中跑的技術(shù)動作和比賽案例，讓學(xué)生更直觀地理解和學(xué)習(xí)。

2.教學(xué)軟件：運(yùn)用專門的教學(xué)軟件，進(jìn)行途中跑的技術(shù)分析和訓(xùn)練，提高教學(xué)效果。

3.體育器材：充分利用體育器材，如跑步機(jī)、障礙物等，進(jìn)行途中跑的實踐訓(xùn)練，增強(qiáng)學(xué)生的體驗感。教學(xué)過程設(shè)計1.導(dǎo)入新課（5分鐘）

目標(biāo)：引起學(xué)生對途中跑的興趣，激發(fā)其探索欲望。

過程：

開場提問：“你們知道什么是途中跑嗎？它與我們的生活有什么關(guān)系？”

展示一些關(guān)于途中跑的圖片或視頻片段，讓學(xué)生初步感受途中跑的魅力或特點。

簡短介紹途中跑的基本概念和重要性，為接下來的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

2.途中跑技術(shù)講解（10分鐘）

目標(biāo)：讓學(xué)生了解途中跑的基本概念、技術(shù)要領(lǐng)和訓(xùn)練方法。

過程：

講解途中跑的定義，包括其主要技術(shù)要領(lǐng)和訓(xùn)練方法。

詳細(xì)介紹途中跑的技術(shù)動作、呼吸方法和步頻控制，使用圖表或示意圖幫助學(xué)生理解。

3.途中跑案例分析（20分鐘）

目標(biāo)：通過具體案例，讓學(xué)生深入了解途中跑的特性和重要性。

過程：

選擇幾個典型的途中跑案例進(jìn)行分析。

詳細(xì)介紹每個案例的背景、特點和意義，讓學(xué)生全面了解途中跑的多樣性或復(fù)雜性。

引導(dǎo)學(xué)生思考這些案例對實際比賽或訓(xùn)練的影響，以及如何應(yīng)用途中跑技術(shù)解決實際問題。

4.學(xué)生小組討論（10分鐘）

目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的合作能力和解決問題的能力。

過程：

將學(xué)生分成若干小組，每組選擇一個與途中跑相關(guān)的主題進(jìn)行深入討論。

小組內(nèi)討論該主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)以及可能的解決方案。

每組選出一名代表，準(zhǔn)備向全班展示討論成果。

5.課堂展示與點評（15分鐘）

目標(biāo)：鍛煉學(xué)生的表達(dá)能力，同時加深全班對途中跑的認(rèn)識和理解。

過程：

各組代表依次上臺展示討論成果，包括主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)及解決方案。

其他學(xué)生和教師對展示內(nèi)容進(jìn)行提問和點評，促進(jìn)互動交流。

教師總結(jié)各組的亮點和不足，并提出進(jìn)一步的建議和改進(jìn)方向。

6.課堂小結(jié)（5分鐘）

目標(biāo)：回顧本節(jié)課的主要內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)途中跑的重要性和意義。

過程：

簡要回顧本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，包括途中跑的基本概念、技術(shù)要領(lǐng)、案例分析等。

強(qiáng)調(diào)途中跑在比賽和訓(xùn)練中的價值和作用，鼓勵學(xué)生進(jìn)一步探索和應(yīng)用途中跑技術(shù)。

布置課后作業(yè)：讓學(xué)生撰寫一篇關(guān)于途中跑的短文或報告，以鞏固學(xué)習(xí)效果。教學(xué)資源拓展1.拓展資源：

-途中跑技術(shù)動作圖解：提供詳細(xì)的途中跑技術(shù)動作圖解，包括起跑、途中跑、沖刺等環(huán)節(jié)的動作要領(lǐng)，幫助學(xué)生更好地理解途中跑技術(shù)。

-途中跑訓(xùn)練方法指南：介紹途中跑的訓(xùn)練方法，包括間歇性訓(xùn)練、長時間跑步訓(xùn)練等，以及如何根據(jù)個人情況進(jìn)行調(diào)整。

-途中跑比賽規(guī)則與裁判方法：詳細(xì)講解途中跑的比賽規(guī)則和裁判方法，讓學(xué)生了解比賽中的公平競爭和遵守規(guī)則的重要性。

-優(yōu)秀途中跑選手比賽視頻：播放優(yōu)秀途中跑選手的比賽視頻，讓學(xué)生欣賞高水平選手的競技表現(xiàn)，激發(fā)他們的學(xué)習(xí)興趣和競技欲望。

2.拓展建議：

-學(xué)生可以利用課后時間觀看途中跑技術(shù)動作視頻，對比自己的動作，找出不足之處并進(jìn)行改進(jìn)。

-學(xué)生可以參加校內(nèi)外體育比賽，將所學(xué)的途中跑技術(shù)應(yīng)用到實際比賽中，提高自己的競技水平。

-學(xué)生可以加入體育社團(tuán)或興趣小組，與同學(xué)們一起進(jìn)行途中跑訓(xùn)練和交流，相互學(xué)習(xí)和進(jìn)步。

-學(xué)生可以利用網(wǎng)絡(luò)資源，如體育論壇、社交媒體等，了解途中跑的最新發(fā)展動態(tài)和優(yōu)秀選手的經(jīng)驗分享。

-學(xué)生可以閱讀體育雜志或文章，了解途中跑的訓(xùn)練方法、比賽策略和心理調(diào)節(jié)等方面的知識。板書設(shè)計1.途中跑技術(shù)動作要點

-起跑：快速起步，平穩(wěn)加速

-途中跑：保持節(jié)奏，均勻呼吸

-沖刺：全力加速，發(fā)揮沖力

2.途中跑訓(xùn)練方法

-間歇性訓(xùn)練：高強(qiáng)度跑步，間歇休息

-長時間跑步訓(xùn)練：逐漸增加跑步距離和時間

-速度耐力訓(xùn)練：短距離高速跑步，提高耐力

3.途中跑比賽規(guī)則與裁判方法

-比賽規(guī)則：起跑信號、跑道規(guī)則、犯規(guī)判定等

-裁判方法：計時、測量距離、判斷名次等

4.優(yōu)秀途中跑選手特點

-動作流暢：動作協(xié)調(diào)，跑步姿勢正確

-節(jié)奏穩(wěn)定：保持穩(wěn)定的步頻和步幅

-競技狀態(tài)佳：良好的體能和心理素質(zhì)

板書設(shè)計要求簡潔明了，突出重點，便于學(xué)生理解和記憶。同時，為了激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和主動性，板書設(shè)計應(yīng)具有藝術(shù)性和趣味性?？梢酝ㄟ^使用彩色粉筆、圖案、符號等元素，使板書更具吸引力。例如，可以使用不同顏色的粉筆標(biāo)出途中跑的不同階段，或者用箭頭表示動作的流暢性。此外，可以結(jié)合實物模型或圖示，如起跑線的標(biāo)志、跑步姿勢的圖解等，增強(qiáng)板書的形象性和直觀性。通過這樣的設(shè)計，學(xué)生可以更直觀地理解途中跑的技術(shù)要領(lǐng)和訓(xùn)練方法，激發(fā)他們對體育運(yùn)動的熱愛和積極參與。教學(xué)反思與總結(jié)在教授廣東省德慶縣莫村中學(xué)2015屆九年級體育上學(xué)期第八周的第2課時，我以途中跑為主題，設(shè)計了一系列的教學(xué)活動和拓展資源，旨在提高學(xué)生對途中跑技術(shù)的理解和掌握。在教學(xué)反思中，我認(rèn)為以下幾個方面值得總結(jié)和反思。

首先，在教學(xué)方法上，我采用了實踐教學(xué)法和小組合作學(xué)習(xí)法，讓學(xué)生在實踐中學(xué)習(xí)途中跑技術(shù)，并通過小組討論的形式，培養(yǎng)學(xué)生的合作能力和解決問題的能力。這種教學(xué)方法得到了學(xué)生的積極響應(yīng)，他們在實踐中掌握了技術(shù)要領(lǐng)，并在小組討論中提出了許多有見地的觀點。然而，我也發(fā)現(xiàn)部分學(xué)生在實踐中對技術(shù)要領(lǐng)的掌握程度不夠，需要在今后的教學(xué)中加強(qiáng)個別指導(dǎo)，提高學(xué)生的技術(shù)水平。

其次，在教學(xué)手段上，我充分利用了多媒體設(shè)備和體育器材，讓學(xué)生更直觀地理解途中跑技術(shù)，并在實踐中加以運(yùn)用。這種教學(xué)手段有效地提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性，他們在觀看優(yōu)秀選手的比賽視頻和進(jìn)行實踐訓(xùn)練時，表現(xiàn)出極高的熱情。今后，我將繼續(xù)運(yùn)用現(xiàn)代化教學(xué)手段，豐富教學(xué)內(nèi)容，提高教學(xué)效果。

在教學(xué)過程中，我注重了學(xué)生的安全教育和體育道德教育，讓他們在比賽中遵守規(guī)則，公平競爭，并尊重對手和裁判。這種教育觀念得到了學(xué)生的認(rèn)同，他們在比賽中表現(xiàn)出了良好的競技態(tài)度和團(tuán)隊合作精神。我將繼續(xù)保持這種教育觀念，培養(yǎng)學(xué)生的體育品德。

在教學(xué)資源拓展方面，我提供了豐富的拓展資源，包括途中跑技術(shù)動作圖解、訓(xùn)練方法指南、比賽規(guī)則與裁判方法等，并給出了具體的拓展學(xué)習(xí)建議。這些資源為學(xué)生提供了更多的學(xué)習(xí)渠道和方式，激發(fā)了他們的學(xué)習(xí)興趣和主動性。今后，我將繼續(xù)提供更多高質(zhì)量的拓展資源，滿足學(xué)生的學(xué)習(xí)需求。典型例題講解1.例題1：途中跑的起跑技術(shù)要領(lǐng)是什么？

答案：途中跑的起跑技術(shù)要領(lǐng)包括快速起步、平穩(wěn)加速和迅速進(jìn)入途中跑階段?？焖倨鸩揭笤诼牭狡鹋苄盘柡笱杆龠~出第一步，平穩(wěn)加速要求在起跑后的前幾步保持身體穩(wěn)定，逐漸加速至預(yù)定的速度，迅速進(jìn)入途中跑階段要求在起跑后迅速調(diào)整呼吸和步頻，進(jìn)入途中跑節(jié)奏。

2.例題2：途中跑中如何保持節(jié)奏和呼吸？

答案：途中跑中保持節(jié)奏和呼吸的方法包括保持穩(wěn)定的步頻和步幅，呼吸要深而均勻，與步頻相協(xié)調(diào)。可以通過數(shù)拍子或默念的方式來幫助自己保持節(jié)奏，同時通過深呼吸來提高氧氣的攝入量，保持良好的體能狀態(tài)。

3.例題3：途中跑中如何進(jìn)行速度耐力訓(xùn)練？

答案：途中跑中的速度耐力訓(xùn)練可以通過短距離高速跑步來實現(xiàn)，具體方法是選擇一段較短的距離，如100米，進(jìn)行全力加速跑步，然后在跑步后的休息時間內(nèi)進(jìn)行充分的恢復(fù)，如此循環(huán)進(jìn)行。通過這種訓(xùn)練可以提高肌肉的爆發(fā)力和耐力，從而提高途中跑的速度耐力。

4.例題4：途中跑中如何進(jìn)行間歇性訓(xùn)練？

答案：途中跑中的間歇性訓(xùn)練可以通過高強(qiáng)度跑步與休息相結(jié)合的方式來實施。具體方法是選擇一段距離進(jìn)行全力加速跑步，然后進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹?，恢?fù)體能，如此循環(huán)進(jìn)行。通過這種訓(xùn)練可以提高