預(yù)見未來遇見更好的自己課件高一下學(xué)期生涯規(guī)劃班會(huì)課

預(yù)見未來，

遇見更好的自己

楊淑麗高一2班生涯規(guī)劃班會(huì)課S趣味小測試我們的人生就像一場旅行，假如你現(xiàn)在正面臨著人生至關(guān)重要的岔路口，那你會(huì)怎么選？A.自由行（自己做充分的旅行準(zhǔn)備）B.跟團(tuán)游（有人幫你安排好）C.隨性走（沒有任何計(jì)劃隨便走）S隨機(jī)小采訪靈魂大拷問：理想大學(xué)了解多少？理想職業(yè)了解多少？現(xiàn)階段自己要怎么做？S一：什么是生涯規(guī)劃？凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。生涯規(guī)劃就是為了實(shí)現(xiàn)人生夢想，去探索、去計(jì)劃、去準(zhǔn)備的過程。核心問題：我是誰?我要到哪里去?我怎么去?S二：案例啟發(fā)，體驗(yàn)生涯(1)小A是某財(cái)經(jīng)大學(xué)的學(xué)生，高考過后聽從父母的要求，在志愿填報(bào)時(shí)選擇了會(huì)計(jì)專業(yè)。進(jìn)入大學(xué)Ta才發(fā)現(xiàn)自己性格馬虎，也并不喜歡和數(shù)字打交道，目前已出現(xiàn)兩門掛科。想到未來的工作發(fā)展，小A就感到痛苦萬分。小A同學(xué)的生涯規(guī)劃缺少了什么?你從中得到了哪些啟發(fā)?S二：案例啟發(fā)，體驗(yàn)生涯(2)讀高中時(shí)，雖然父母總是說:“你要抓緊學(xué)習(xí)考一個(gè)好的大學(xué)?！钡菚r(shí)的小B卻很迷茫:“什么是好的大學(xué)?考上好的大學(xué)的意義是什么?”學(xué)習(xí)上缺乏動(dòng)力，稀里糊涂學(xué)了三年卻沒過一本線，直到進(jìn)入大學(xué)，體會(huì)到不同院校氛圍、資源之間的差別，他才后悔不已。小B同學(xué)的生涯規(guī)劃缺少了什么?你從中得到了哪些啟發(fā)?S二：案例啟發(fā)，體驗(yàn)生涯(3)小C同學(xué)夢想未來成為一名建筑設(shè)計(jì)師但是高考填志愿時(shí)才發(fā)現(xiàn)建筑學(xué)專業(yè)都要求選考物理，由于選科不符合，她不得不與心儀的大學(xué)專業(yè)失之交臂。小C同學(xué)的生涯規(guī)劃缺少了什么?你從中得到了哪些啟發(fā)?S車：自我探索興趣、性格、能力、價(jià)值觀......三：積極探索，規(guī)劃生涯日:目標(biāo)大學(xué)、專業(yè)、職業(yè)......路:路徑探索了解有關(guān)目標(biāo)的信息......S生涯暢想：十年后的美好職業(yè)（2分鐘）我十年后的職業(yè)名片姓名：職業(yè)名稱：工作地點(diǎn)：工作內(nèi)容：安靜投入S

在開向目的地的途中，你這輛車可能需要加油、零件會(huì)生銹、車會(huì)拋錨等等，我們該如何讓它性能更穩(wěn)、動(dòng)力更足呢？三：升級(jí)我的車日路：3個(gè)策略策略1升級(jí)車：

1.你對(duì)自己這臺(tái)車的馬力、底盤有信心嗎？

2.你想從哪方面提升自己？興趣？能力？學(xué)習(xí)？人際？

3.又有誰可以幫助你提升自己？你的動(dòng)力來自哪里？

4.你是通過什么持續(xù)“加油”的？等等策略2選好路：

對(duì)于你要走的路徑，可能會(huì)遇到什么樣的困難或阻礙？想做什么樣的調(diào)整或改變？現(xiàn)在的路徑就挺好，按計(jì)劃有信心的走下去就行？策略3做自己：

對(duì)于自己的當(dāng)前角色和未來的追求，你想對(duì)自己說什么？你想實(shí)現(xiàn)自己什么樣的價(jià)值？對(duì)于自己想做的事情，堅(jiān)持嗎？三：升級(jí)我的車日路：3個(gè)策略

追尋我心中的太陽，可以如何升級(jí)我的車日路？

小組討論4分鐘，完成學(xué)習(xí)單，并分享。策略升級(jí)車選好路做自己選擇（打√）

做法

提高行動(dòng)力持續(xù)優(yōu)化目標(biāo)實(shí)踐中提升自己

悅納自我標(biāo)題數(shù)字等都可以通過點(diǎn)擊和重新輸入進(jìn)行更改，頂部“開始”面板中可以對(duì)字體、字號(hào)、想，都是問題；做，才有答案。

在實(shí)踐中挖掘自己的能力，激發(fā)自己的潛能。1.實(shí)踐中提升自己S運(yùn)用SMART原則進(jìn)一步去審視自己各個(gè)階段的目標(biāo)，使目標(biāo)可控能駕馭。2.持續(xù)優(yōu)化目標(biāo)

接納自我行動(dòng)力是對(duì)平庸生活最好的回?fù)?。在充滿機(jī)遇的年代，每個(gè)人心中都有太陽，行動(dòng)起來，尋找一個(gè)個(gè)因行動(dòng)力而閃耀的時(shí)刻。3.提高行動(dòng)力標(biāo)題數(shù)字等都可以通過點(diǎn)擊和重新輸入進(jìn)行更改，頂部“開始”面板中可以對(duì)字體、字號(hào)、時(shí)間顆粒度時(shí)間顆粒度是一個(gè)人時(shí)間管理的基本單位。

2016年12月，62歲的中國首富王健林的行程表爆火。他的時(shí)間顆粒度為15分鐘。

英國電子郵報(bào)資深記者M(jìn)arvRiddell曾經(jīng)這樣描述自己和比爾·蓋茨見面的經(jīng)歷:“蓋茨的行程表和美國總統(tǒng)類似，很多事情都在5分鐘內(nèi)做出決斷，而一些短會(huì)，乃至與人握手，則以秒數(shù)計(jì)算?！睒?biāo)題數(shù)字等都可以通過點(diǎn)擊和重新輸入進(jìn)行更改，頂部“開始”面板中可以對(duì)字體、字號(hào)、你的時(shí)間顆粒度周一到周五，你的時(shí)間顆粒度可以是40分鐘；周末，你的時(shí)間顆粒度可以是一個(gè)小時(shí)或一個(gè)半小時(shí)等；放假時(shí)，你的時(shí)間顆粒度是......；不同的人，不同情景，時(shí)間顆粒度會(huì)發(fā)生變化，細(xì)化你的時(shí)間顆粒度，增強(qiáng)時(shí)間管理能力，提高自我效能。例如：標(biāo)題數(shù)字等都可以通過點(diǎn)擊和重新輸入進(jìn)行更改，頂部“開始”面板中可以對(duì)字體、字號(hào)、標(biāo)題數(shù)字等都可以通過點(diǎn)擊和重新輸入進(jìn)行更改，頂部“開始”面板中可以對(duì)字體、字號(hào)、標(biāo)題數(shù)字等都可以通過點(diǎn)擊和重新輸入進(jìn)行