廣東省海豐縣可塘鎮(zhèn)鴻志學校初中體育教學設計：百米跑

廣東省海豐縣可塘鎮(zhèn)鴻志學校初中體育教學設計：百米跑授課內容授課時數(shù)授課班級授課人數(shù)授課地點授課時間教學內容本節(jié)課的教學內容選自人教版《體育與健康》七年級全一冊第四章第二節(jié)“田徑”，主要涉及百米跑的技術要領和訓練方法。具體內容包括：

1.百米跑的起跑技巧，如蹲踞式起跑和站立式起跑。

2.途中跑的技術，包括步頻、步幅、身體姿勢和擺臂等。

3.沖刺跑的技巧，如沖刺時的加速度、保持速度和呼吸等。

4.百米跑的訓練方法，如定時跑、計距跑和接力跑等。

教學重點：掌握百米跑的起跑技巧、途中跑技術和沖刺跑技巧。

教學難點：途中跑技術的步頻、步幅和身體姿勢的協(xié)調。核心素養(yǎng)目標本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標主要有三個方面：運動能力、健康行為和體育品德。

1.運動能力：通過學習百米跑的起跑技巧、途中跑技術和沖刺跑技巧，提高學生的運動能力，使其能夠熟練掌握并運用這些技術進行實際的跑步訓練。

2.健康行為：通過百米跑的訓練，培養(yǎng)學生的規(guī)律運動習慣，提高他們的身體素質，增強他們的健康意識，使其能夠主動參與運動，保持身體健康。

3.體育品德：通過團隊協(xié)作的訓練和比賽，培養(yǎng)學生的團隊合作精神，使其能夠尊重對手，公平競爭，勇于挑戰(zhàn)自我，培養(yǎng)其堅持不懈、積極進取的體育品德。教學難點與重點1.教學重點：

（1）起跑技巧：本節(jié)課起跑技巧是教學重點之一，包括蹲踞式起跑和站立式起跑。教師需要講解和示范這兩種起跑方式的技巧，如預備姿勢、用力順序、起跑反應等，以便學生能夠正確地掌握起跑技巧。

（2）途中跑技術：途中跑技術是教學重點之二，包括步頻、步幅、身體姿勢和擺臂等。教師需要講解和示范這些技術要領，讓學生在跑步過程中能夠自然協(xié)調地運用這些技術，提高跑步效率。

（3）沖刺跑技巧：本節(jié)課沖刺跑技巧是教學重點之三，包括沖刺時的加速度、保持速度和呼吸等。教師需要講解和示范這些技巧，幫助學生能夠在沖刺階段發(fā)揮出最佳水平。

（4）訓練方法：本節(jié)課訓練方法是教學重點之四，包括定時跑、計距跑和接力跑等。教師需要講解和示范這些訓練方法，讓學生能夠在實際訓練中運用這些方法，提高跑步能力。

2.教學難點：

（1）途中跑技術的步頻、步幅和身體姿勢的協(xié)調：學生在跑步過程中，往往難以兼顧步頻、步幅和身體姿勢的協(xié)調。教師需要通過分解教學、示范和糾正等方法，幫助學生突破這一難點。

（2）沖刺跑技巧的運用：學生在沖刺階段，往往難以掌握加速度、保持速度和呼吸等技巧。教師需要通過專門的訓練和指導，讓學生在實際比賽中能夠運用這些技巧，提高沖刺階段的表現(xiàn)。

（3）團隊協(xié)作：在接力跑等團隊項目中，學生需要具備良好的團隊協(xié)作能力。教師需要通過團隊訓練和比賽，讓學生學會配合、默契，提高團隊協(xié)作能力。

（4）運動訓練的安全性：在百米跑訓練過程中，學生需要掌握正確的運動方法，以避免運動損傷。教師需要強調運動訓練的安全性，讓學生在訓練和比賽中能夠注意自我保護。教學資源準備1.教材：確保每位學生都有《體育與健康》七年級全一冊第四章第二節(jié)“田徑”的教材，以便學生能夠在課堂上跟隨教師的講解進行學習和復習。

2.輔助材料：準備與百米跑教學內容相關的圖片、圖表、視頻等多媒體資源。例如，起跑技巧的示范視頻、途中跑技術的動畫演示、沖刺跑技巧的圖片解析等。這些資源可以幫助學生更直觀地理解百米跑的技術要領和訓練方法。

3.實驗器材：如果課程中涉及實驗或實際操作，確保實驗器材的完整性和安全性。例如，起跑器的使用、接力棒的傳遞等實驗操作，需要準備相應的器材，并確保學生在操作過程中的安全。

4.教室布置：根據(jù)教學需要，布置教室環(huán)境，如分組討論區(qū)、實驗操作臺等。例如，可以將教室內的桌椅擺放成小組討論的形式，以便學生進行小組討論和合作學習；同時，設置專門的實驗操作區(qū)域，供學生進行實驗操作和練習。

5.體育器材：準備足夠的體育器材，如跑步鞋、起跑器、接力棒、計時器等。這些器材是進行百米跑教學的基礎，確保每位學生都有機會進行實際操作和練習。

6.教學場地：確保教學場地的適宜性，如平坦的跑道、充足的活動空間等。場地布置要符合百米跑的教學要求，以便學生能夠在實際場地中進行訓練和比賽。

7.安全措施：制定并強調安全措施，如遵守交通規(guī)則、避免碰撞、正確使用器材等。確保學生在訓練和比賽過程中能夠注意自我保護，避免發(fā)生意外傷害。教學實施過程1.課前自主探索

教師活動：

-發(fā)布預習任務：通過在線平臺或班級微信群，發(fā)布預習資料（如PPT、視頻、文檔等），明確預習目標和要求。

-設計預習問題：圍繞百米跑的技術要領和訓練方法，設計一系列具有啟發(fā)性和探究性的問題，引導學生自主思考。

-監(jiān)控預習進度：利用平臺功能或學生反饋，監(jiān)控學生的預習進度，確保預習效果。

學生活動：

-自主閱讀預習資料：按照預習要求，自主閱讀預習資料，理解百米跑的相關知識點。

-思考預習問題：針對預習問題，進行獨立思考，記錄自己的理解和疑問。

-提交預習成果：將預習成果（如筆記、思維導圖、問題等）提交至平臺或老師處。

教學方法/手段/資源：

-自主學習法：引導學生自主思考，培養(yǎng)自主學習能力。

-信息技術手段：利用在線平臺、微信群等，實現(xiàn)預習資源的共享和監(jiān)控。

作用與目的：

-幫助學生提前了解百米跑的技術要領和訓練方法，為課堂學習做好準備。

-培養(yǎng)學生的自主學習能力和獨立思考能力。

2.課中強化技能

教師活動：

-導入新課：通過故事、案例或視頻等方式，引出百米跑課題，激發(fā)學生的學習興趣。

-講解知識點：詳細講解百米跑的技術要領，結合實例幫助學生理解。

-組織課堂活動：設計小組討論、角色扮演、實驗等活動，讓學生在實踐中掌握百米跑技能。

-解答疑問：針對學生在學習中產生的疑問，進行及時解答和指導。

學生活動：

-聽講并思考：認真聽講，積極思考老師提出的問題。

-參與課堂活動：積極參與小組討論、角色扮演、實驗等活動，體驗百米跑知識的應用。

-提問與討論：針對不懂的問題或新的想法，勇敢提問并參與討論。

教學方法/手段/資源：

-講授法：通過詳細講解，幫助學生理解百米跑的技術要領。

-實踐活動法：設計實踐活動，讓學生在實踐中掌握百米跑技能。

-合作學習法：通過小組討論等活動，培養(yǎng)學生的團隊合作意識和溝通能力。

作用與目的：

-幫助學生深入理解百米跑的技術要領，掌握百米跑技能。

-通過實踐活動，培養(yǎng)學生的動手能力和解決問題的能力。

-通過合作學習，培養(yǎng)學生的團隊合作意識和溝通能力。

3.課后拓展應用

教師活動：

-布置作業(yè)：根據(jù)百米跑課題，布置適量的課后作業(yè)，鞏固學習效果。

-提供拓展資源：提供與百米跑相關的拓展資源（如書籍、網站、視頻等），供學生進一步學習。

-反饋作業(yè)情況：及時批改作業(yè)，給予學生反饋和指導。

學生活動：

-完成作業(yè)：認真完成老師布置的課后作業(yè)，鞏固學習效果。

-拓展學習：利用老師提供的拓展資源，進行進一步的學習和思考。

-反思總結：對自己的學習過程和成果進行反思和總結，提出改進建議。

教學方法/手段/資源：

-自主學習法：引導學生自主完成作業(yè)和拓展學習。

-反思總結法：引導學生對自己的學習過程和成果進行反思和總結。

作用與目的：

-鞏固學生在課堂上學到的百米跑技術要領和訓練方法。

-通過拓展學習，拓寬學生的知識視野和思維方式。

-通過反思總結，幫助學生發(fā)現(xiàn)自己的不足并提出改進建議，促進自我提升。知識點梳理本節(jié)課的主要知識點包括百米跑的技術要領和訓練方法，具體如下：

1.起跑技巧：掌握蹲踞式起跑和站立式起跑的姿勢、預備姿勢、用力順序和起跑反應。

2.途中跑技術：學習并掌握途中跑的步頻、步幅、身體姿勢和擺臂等技巧，提高跑步效率。

3.沖刺跑技巧：學習并掌握沖刺跑的加速度、保持速度和呼吸等技巧，提高沖刺階段的表現(xiàn)。

4.訓練方法：學習并掌握定時跑、計距跑和接力跑等訓練方法，提高百米跑的能力。

5.安全措施：了解并遵守百米跑訓練和比賽中的安全規(guī)則，如正確的運動方法、避免碰撞和保護自身安全等。

6.團隊協(xié)作：在接力跑等團隊項目中，學會配合、默契，提高團隊協(xié)作能力。

7.運動訓練的計劃安排：根據(jù)學生的實際情況，制定合理的運動訓練計劃，包括訓練內容、強度和休息等，以達到最佳的訓練效果。

8.運動營養(yǎng)和恢復：了解并掌握運動營養(yǎng)和恢復的知識，如合理的飲食、水分補充和適當?shù)男菹⒌?，以促進運動成績的提高。

9.心理素質訓練：培養(yǎng)學生的心理素質，如勇敢、自信、堅持和積極進取等，以提高他們在比賽中的心理素質和應對壓力的能力。

10.比賽策略：學習并掌握比賽策略，如起跑節(jié)奏、途中跑節(jié)奏和沖刺節(jié)奏等，以在比賽中取得更好的成績。教學反思在課前自主探索環(huán)節(jié)，我通過在線平臺和微信群發(fā)布了預習資料和問題，以引導學生自主學習百米跑的技術要領和訓練方法。但在實際操作中，我發(fā)現(xiàn)部分學生對預習資料的理解和掌握程度不夠，導致他們在課堂上的學習效果受到影響。因此，在今后的教學中，我需要更加關注學生的預習情況，通過在線平臺或微信群與學生進行互動，及時了解他們的學習進度和疑問，以提高他們的預習效果。

在課中強化技能環(huán)節(jié)，我通過講解、示范和實踐活動，幫助學生理解和掌握百米跑的技術要領和訓練方法。但在這個過程中，我發(fā)現(xiàn)部分學生在實踐中難以將理論知識轉化為實際操作，尤其是在途中跑技術的步頻、步幅和身體姿勢的協(xié)調方面。因此，在今后的教學中，我需要更加注重理論與實踐的結合，通過更多的實際操作和練習，幫助學生將理論知識轉化為實際技能。

在課后拓展應用環(huán)節(jié)，我布置了課后作業(yè)，并提供了一些拓展資源，以幫助學生鞏固課堂上學到的知識。但在實際操作中，我發(fā)現(xiàn)部分學生對課后作業(yè)的完成情況不夠重視，導致他們對知識的鞏固效果不佳。因此，在今后的教學中，我需要更加關注學生的課后學習情況，通過及時批改作業(yè)、反饋和指導，幫助學生鞏固課堂上學到的知識。課后作業(yè)1.根據(jù)百米跑的起跑技巧，請簡述蹲踞式起跑和站立式起跑的預備姿勢、用力順序和起跑反應。

答案：蹲踞式起跑的預備姿勢是雙腳與肩同寬，身體前傾，雙手握緊起跑器；用力順序是后腿用力蹬地，前腿用力向前擺；起跑反應是聽到起跑信號后，迅速向前沖出。站立式起跑的預備姿勢是雙腳與肩同寬，身體前傾，雙手自然下垂；用力順序是后腿用力蹬地，前腿用力向前擺；起跑反應是聽到起跑信號后，迅速向前沖出。

2.請簡述百米跑途中跑技術的步頻、步幅、身體姿勢和擺臂技巧。

答案：步頻是指單位時間內腳步的次數(shù)；步幅是指每一步的距離；身體姿勢要保持自然放松，前傾但不要過分；擺臂要自然協(xié)調，幫助保持身體平衡和提高跑步效率。

3.請簡述百米跑沖刺跑技術的加速度、保持速度和呼吸技巧。

答案：加速度是指在沖刺階段逐漸加快速度；保持速度是指在沖刺階段保持一定的速度，不要減速；呼吸要均勻，保持充足的氧氣供應。

4.請簡述定時跑、計距跑和接力跑等訓練方法的作