北師大版心理健康一年級下冊第三十二課 今天的事情今天做 教案

北師大版心理健康一年級下冊第三十二課今天的事情今天做教案課題：科目：班級：課時：計劃1課時教師：單位：一、教學(xué)內(nèi)容本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容來自北師大版心理健康一年級下冊第三十二課“今天的事情今天做”。課程主要內(nèi)容包括：1.引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識到今天的事情應(yīng)該在今天完成，養(yǎng)成不拖延、及時完成任務(wù)的良好習(xí)慣；2.培養(yǎng)學(xué)生的時間管理意識，學(xué)會合理安排時間；3.通過實例分析，讓學(xué)生了解拖延帶來的負(fù)面影響，以及及時完成任務(wù)帶來的正面效果；4.引導(dǎo)學(xué)生樹立目標(biāo)意識，明確自己的學(xué)習(xí)和生活目標(biāo)，從而提高自我管理能力。二、核心素養(yǎng)目標(biāo)分析本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標(biāo)主要包括：1.培養(yǎng)學(xué)生的自我管理能力，讓學(xué)生學(xué)會合理安排時間，養(yǎng)成及時完成任務(wù)的良好習(xí)慣；2.提升學(xué)生的時間管理意識，讓學(xué)生明白時間的重要性，從而更加珍惜和利用好每一分每一秒；3.培養(yǎng)學(xué)生的目標(biāo)意識，讓學(xué)生學(xué)會為自己設(shè)定明確的目標(biāo)，并朝著目標(biāo)努力前進(jìn)；4.提升學(xué)生的自我控制力，讓學(xué)生在面對困難和誘惑時，能夠堅持自己的目標(biāo)，不受外界干擾。通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生將能夠提高自我管理能力，形成良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣，從而更好地適應(yīng)未來的學(xué)習(xí)和生活。三、重點難點及解決辦法本節(jié)課的重點是讓學(xué)生認(rèn)識到今天的事情應(yīng)該在今天完成，養(yǎng)成不拖延、及時完成任務(wù)的良好習(xí)慣，同時培養(yǎng)學(xué)生的時間管理意識和目標(biāo)意識。難點在于如何讓學(xué)生真正理解并實踐這些良好習(xí)慣和意識，以及如何讓學(xué)生在面對困難和誘惑時保持自我控制力。

為了解決這些重點難點，我將采取以下方法：

1.采用生動的實例和游戲，讓學(xué)生直觀地感受到拖延的負(fù)面影響和及時完成任務(wù)的正面效果，從而激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和積極性。

2.通過小組討論和分享，讓學(xué)生互相借鑒和學(xué)習(xí)如何合理安排時間和管理任務(wù)，培養(yǎng)學(xué)生的自我管理能力。

3.引導(dǎo)學(xué)生設(shè)定明確的目標(biāo)，并教給他們?nèi)绾沃贫尚械挠媱澓筒呗?，讓學(xué)生在實踐中提升目標(biāo)意識和自我控制力。

4.創(chuàng)設(shè)情境模擬，讓學(xué)生在面對誘惑和困難時，學(xué)會堅持自己的目標(biāo)，并通過正向反饋激勵學(xué)生持續(xù)實踐這些良好習(xí)慣和意識。四、教學(xué)方法與策略1.選擇適合教學(xué)目標(biāo)和學(xué)習(xí)者特點的教學(xué)方法：本節(jié)課將采用講授法、討論法和情境模擬法等多種教學(xué)方法。講授法用于向?qū)W生傳授時間管理和目標(biāo)設(shè)定理論知識；討論法用于讓學(xué)生在小組內(nèi)分享自己的想法和經(jīng)驗，促進(jìn)互動交流；情境模擬法用于讓學(xué)生在模擬的真實情境中，學(xué)會如何應(yīng)對拖延和時間管理的挑戰(zhàn)。

2.設(shè)計具體的教學(xué)活動：本節(jié)課將通過小組討論、角色扮演和游戲等形式開展教學(xué)活動。例如，在講解拖延的負(fù)面影響時，可以組織學(xué)生進(jìn)行小組討論，分享自己經(jīng)歷的拖延案例，并共同探討解決辦法；在培養(yǎng)時間管理意識環(huán)節(jié)，可以讓學(xué)生扮演不同角色，如時間管理者和任務(wù)執(zhí)行者，通過角色扮演體驗時間管理的重要性；通過游戲活動，讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍中學(xué)習(xí)時間管理和目標(biāo)設(shè)定技巧。

3.確定教學(xué)媒體使用：本節(jié)課將運用多媒體課件、實例視頻和教學(xué)游戲等教學(xué)媒體。多媒體課件用于呈現(xiàn)關(guān)鍵概念和知識點，簡潔明了；實例視頻用于直觀展示拖延的負(fù)面影響和及時完成任務(wù)的正面效果；教學(xué)游戲則用于鞏固所學(xué)知識，提高學(xué)生的實踐能力。通過運用多種教學(xué)媒體，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高課堂教學(xué)效果。五、教學(xué)過程設(shè)計1.導(dǎo)入新課（5分鐘）

目標(biāo)：引起學(xué)生對“今天的事情今天做”的興趣，激發(fā)其探索欲望。

過程：

開場提問：“你們知道什么是拖延嗎？它與我們的生活有什么關(guān)系？”

展示一些關(guān)于拖延的圖片或視頻片段，讓學(xué)生初步感受拖延的魅力或特點。

簡短介紹拖延的基本概念和重要性，為接下來的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

2.拖延基礎(chǔ)知識講解（10分鐘）

目標(biāo)：讓學(xué)生了解拖延的基本概念、表現(xiàn)形式和影響。

過程：

講解拖延的定義，包括其主要表現(xiàn)形式和影響。

詳細(xì)介紹拖延的原因和后果，使用圖表或示意圖幫助學(xué)生理解。

3.拖延案例分析（20分鐘）

目標(biāo)：通過具體案例，讓學(xué)生深入了解拖延的特性和重要性。

過程：

選擇幾個典型的拖延案例進(jìn)行分析。

詳細(xì)介紹每個案例的背景、特點和意義，讓學(xué)生全面了解拖延的多樣性或復(fù)雜性。

引導(dǎo)學(xué)生思考這些案例對實際生活或?qū)W習(xí)的影響，以及如何應(yīng)用拖延解決實際問題。

小組討論：讓學(xué)生分組討論拖延的未來發(fā)展或改進(jìn)方向，并提出創(chuàng)新性的想法或建議。

4.學(xué)生小組討論（10分鐘）

目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生的合作能力和解決問題的能力。

過程：

將學(xué)生分成若干小組，每組選擇一個與拖延相關(guān)的主題進(jìn)行深入討論。

小組內(nèi)討論該主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)以及可能的解決方案。

每組選出一名代表，準(zhǔn)備向全班展示討論成果。

5.課堂展示與點評（15分鐘）

目標(biāo)：鍛煉學(xué)生的表達(dá)能力，同時加深全班對拖延的認(rèn)識和理解。

過程：

各組代表依次上臺展示討論成果，包括主題的現(xiàn)狀、挑戰(zhàn)及解決方案。

其他學(xué)生和教師對展示內(nèi)容進(jìn)行提問和點評，促進(jìn)互動交流。

教師總結(jié)各組的亮點和不足，并提出進(jìn)一步的建議和改進(jìn)方向。

6.課堂小結(jié)（5分鐘）

目標(biāo)：回顧本節(jié)課的主要內(nèi)容，強(qiáng)調(diào)拖延的重要性和意義。

過程：

簡要回顧本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，包括拖延的基本概念、案例分析等。

強(qiáng)調(diào)拖延在現(xiàn)實生活或?qū)W習(xí)中的價值和作用，鼓勵學(xué)生進(jìn)一步探索和應(yīng)用拖延。

布置課后作業(yè)：讓學(xué)生撰寫一篇關(guān)于拖延的短文或報告，以鞏固學(xué)習(xí)效果。六、知識點梳理本節(jié)課的主要知識點包括：

1.拖延的定義：拖延是指將應(yīng)該立即完成的事情推遲到未來的某個時間點。拖延行為通常是由于缺乏動力、恐懼失敗、完美主義傾向等原因引起的。

2.拖延的表現(xiàn)形式：拖延可以表現(xiàn)在學(xué)習(xí)、工作、生活中各個方面，如拖延做作業(yè)、拖延參加會議、拖延處理家務(wù)等。

3.拖延的影響：拖延會導(dǎo)致任務(wù)積壓、工作效率降低、心理壓力增加等問題，嚴(yán)重時還可能影響個人的學(xué)業(yè)、事業(yè)和生活質(zhì)量。

4.拖延的原因：拖延的原因可能是內(nèi)在的動力不足、對任務(wù)的恐懼感、完美主義傾向、時間管理能力不足等。

5.克服拖延的方法：克服拖延的關(guān)鍵在于培養(yǎng)良好的時間管理習(xí)慣、設(shè)定明確的目標(biāo)、提高自我控制力、調(diào)整心態(tài)等。具體方法包括制定合理的計劃、設(shè)定優(yōu)先級、分解任務(wù)、建立獎勵機(jī)制等。

6.拖延與時間管理的關(guān)系：拖延往往與時間管理能力不足有關(guān)。學(xué)會合理安排時間、設(shè)定目標(biāo)和計劃，有助于減少拖延行為的發(fā)生。

7.拖延與目標(biāo)意識的關(guān)系：明確自己的學(xué)習(xí)和生活目標(biāo)，有助于提高自我管理能力，減少拖延現(xiàn)象。

8.拖延與自我控制力的關(guān)系：提高自我控制力，可以幫助我們更好地應(yīng)對拖延沖動，堅持自己的目標(biāo)。

9.拖延的應(yīng)對策略：面對拖延，我們可以采取積極的心態(tài)、尋求支持、培養(yǎng)自律等策略，以提高工作效率和生活質(zhì)量。

10.拖延的預(yù)防措施：為了避免拖延的發(fā)生，我們可以提前規(guī)劃、設(shè)定明確的截止日期、培養(yǎng)良好的習(xí)慣等。七、課后拓展1.拓展內(nèi)容：

課后，學(xué)生可以閱讀一些與拖延相關(guān)的文章和書籍，以進(jìn)一步了解拖延的成因、影響以及克服方法。以下是一些建議的閱讀材料：

《拖延心理學(xué)》：這本書詳細(xì)介紹了拖延的心理成因和應(yīng)對策略，有助于學(xué)生深入了解拖延現(xiàn)象。

《戰(zhàn)勝拖延》：本書提供了一系列實用技巧和方法，幫助讀者克服拖延，提高工作效率。

《拖延癥患者的自救手冊》：這是一本針對拖延癥患者的實用指南，旨在幫助讀者擺脫拖延，實現(xiàn)自我成長。

此外，學(xué)生還可以觀看一些關(guān)于拖延的短視頻，如TED演講、心理科普視頻等，以多樣化的方式獲取知識。

2.拓展要求：

鼓勵學(xué)生利用課后時間進(jìn)行自主學(xué)習(xí)和拓展。在閱讀材料和觀看視頻的過程中，學(xué)生可以做好筆記，記錄下自己的想法和感悟。

教師可提供必要的指導(dǎo)和幫助，如推薦閱讀材料、解答疑問等。在課后，教師可以組織一次課堂分享會，讓學(xué)生分享自己在拓展學(xué)習(xí)中的收獲和體會。

學(xué)生還可以結(jié)合自己的實際情況，制定一個克服拖延的計劃，并在課后進(jìn)行實踐。教師可以鼓勵學(xué)生定期反饋自己的進(jìn)展，并提供針對性的建議。八、教學(xué)反思與總結(jié)教學(xué)反思：

在本次課堂教學(xué)中，我主要采用了講授法、討論法和情境模擬法進(jìn)行教學(xué)。通過課堂提問、小組討論和案例分析等方式，讓學(xué)生了解了拖延的基本概念、表現(xiàn)形式和影響，并探索了克服拖延的方法和策略。在教學(xué)過程中，我注意引導(dǎo)學(xué)生樹立目標(biāo)意識，提高自我管理能力，從而減少拖延現(xiàn)象的發(fā)生。

在教學(xué)管理方面，我注重營造積極向上的課堂氛圍，鼓勵學(xué)生主動參與、積極發(fā)言。在小組討論環(huán)節(jié)，我巡回指導(dǎo)，確保每個小組都能充分討論，并提出有針對性的建議。同時，我還注意調(diào)整教學(xué)節(jié)奏，保證課堂內(nèi)容的完整性。

然而，在教學(xué)過程中，我也發(fā)現(xiàn)了一些不足之處。例如，在案例分析環(huán)節(jié)，部分學(xué)生對拖延的負(fù)面影響認(rèn)識不足，對于如何克服拖延的方法和策略理解不深。此外，在課堂分享環(huán)節(jié)，部分學(xué)生的表達(dá)能力和思維邏輯性有待提高。

教學(xué)總結(jié)：

總體來說，本節(jié)課的教學(xué)效果較好。學(xué)生對拖延有了基本的認(rèn)識，掌握了克服拖延的一些方法和策略。在小組討論中，學(xué)生積極參與，提出了一些創(chuàng)新性的想法和建議。通過本次教學(xué)，學(xué)生樹立了目標(biāo)意識，提高了自我管理能力，為今后的學(xué)習(xí)和生活打下了良好的基礎(chǔ)。

針對教學(xué)中存在的