大學生職業(yè)生涯規(guī)劃

大學生培訓人:TIAN時間:2024職業(yè)生涯規(guī)劃審視自我/確立目標/成就人生前言生涯規(guī)劃：生涯規(guī)劃是一個有意識地計劃個人全部生活的過程，包括主要的生活領域、工作、學習、閑暇及各種關系，同時積極采取行動步驟，在自己所處的社會環(huán)境中實踐這些計劃。簡而言之，生涯規(guī)劃就是：知己（自我認知）、知彼（職業(yè)認知），擇優(yōu)選擇職業(yè)目標和路徑，并以最優(yōu)策略、高效行動去實現(xiàn)職業(yè)目標！

職業(yè)生涯規(guī)劃既包括個人對自己進行的個體生涯規(guī)劃，也包括企業(yè)對員工進行的職業(yè)規(guī)劃管理體系。職業(yè)生涯規(guī)劃不僅可以使個人在職業(yè)起步階段成功就業(yè)，在職業(yè)發(fā)展階段走出困惑，到達成功彼岸；對于企業(yè)來說，良好的職業(yè)生涯管理體系還可以充分發(fā)揮員工的潛能，給優(yōu)秀員工一個明確而具體的職業(yè)發(fā)展引導，從人力資本增值的角度達成企業(yè)價值最大化。

生涯發(fā)展：是一個終生過程，在這個過程中，通過我們所從事的職業(yè)角色，讓我們可以發(fā)展個人的信念、價值觀、能力、興趣、人格特征以及對工作世界的認識。社會、經(jīng)濟、心理、教育、生理及機遇等因素影響個人的生涯發(fā)展。目錄1什么是職業(yè)生涯規(guī)劃？2如何進行職業(yè)生涯規(guī)劃？3職業(yè)生涯規(guī)劃中的刺猬理念4職業(yè)發(fā)展六階段5職業(yè)生涯12個最致命想法

毛毛蟲都喜歡吃蘋果，有五只要好的毛毛蟲，都長大了，各自去森林里找蘋果吃。五只毛毛蟲的故事1(1)第一只毛毛蟲第一只毛毛蟲跋山涉水，終于來到一株蘋果樹下。它根本就不知道這是一棵蘋果樹，也不知樹上長滿了紅紅的可口的蘋果?當它看到其他的毛毛蟲往上爬時，稀里糊涂地就跟著往上爬。沒有目的，不知終點，更不知自己到底想要哪一種蘋果，也沒想過怎么樣去摘取蘋果。它的最后結局呢？也許找到了一顆大蘋果，幸福地生活著；也可能在樹葉中迷了路，過著悲慘的生活。不過可以確定的是，大部分的蟲都是這樣活著的，沒想過什么是生命的意義，為什么而活著。

第二只毛毛蟲也爬到了蘋果樹下。它知道這是一棵蘋果樹，也確定它的“蟲”生目標就是找到一棵大蘋果。問題是它并不知道大蘋果會長在什么地方？但它猜想：大蘋果應該長在大枝葉上吧！于是它就慢慢地往上爬，遇到分支的時候，就選擇較粗的樹枝繼續(xù)爬。于是它就按這個標準一直往上爬，最后終于找到了一顆大蘋果，這只毛毛蟲剛想高興地撲上去大吃一頓，但是放眼一看，它發(fā)現(xiàn)這顆大蘋果是全樹上最小的一個，上面還有許多更大的蘋果。更令它泄氣的是，要是它上一次選擇另外一個分枝，它就能得到一個大得多的蘋果。五只毛毛蟲的故事1(2)第二只毛毛蟲第三只毛毛蟲也到了一株蘋果樹下。這只毛毛蟲知道自己想要的就是大蘋果，并且研制了一副望遠鏡。還沒有開始爬時就先利用望遠鏡搜尋了一番，找到了一棵很大的蘋果。同時，它發(fā)現(xiàn)當從下往上找路時，會遇到很多分支，有各種不同的爬法；但若從上往下找路時，卻只有一種爬法。它很細心的從蘋果的位置，由上往下反推至目前所處的位置，記下這條確定的路徑。于是，它開始往上爬了，當遇到分支時，它一點也不慌張，因為它知道該往那條路走，而不必跟著一大堆蟲去擠破頭。比如說，如果它的目標是一顆名叫“教授”的蘋果，那應該爬“深造”這條路；如果目標是“老板”，那應該爬“創(chuàng)業(yè)”這分支。最后，這只毛毛蟲應該會有一個很好的結局，因為它已經(jīng)具備先覺的能力。但是真實的情況往往是，因為毛毛蟲的爬行相當緩慢，當它抵達時，蘋果不是被別的蟲捷足先登，就是蘋果已熟透而爛掉了五只毛毛蟲的故事1(3)第三只毛毛蟲第四只毛毛蟲可不是一只普通的蟲，同時具備先知先覺的能力。它知不僅道自己要什么蘋果，更知道未來的蘋果將如何成長。因此當它帶著那"先覺"的望遠鏡觀察蘋果時，它的目標并不是一顆大蘋果，而是一朵含苞待放的蘋果花。它計算著自己的行程，估計當它到達的時候，這朵花正好長成一個成熟的大蘋果，而且它將是第一個磚入大快朵頤的蟲。結果它如愿以償，得到了一個又大又甜的蘋果，從此過著幸?？鞓返娜兆?。五只毛毛蟲的故事1(4)第四只毛毛蟲它什么也沒做,就在樹下躺著納涼,而一只只大蘋果從天而降,因為樹上某一大片樹枝早就被它的家庭占領。它的爺爺,爸爸,哥哥們盤踞在某一樹干上,禁止它蟲進入。然后當蘋果成熟時,就一只只地丟給底下的子孫們撿食。五只毛毛蟲的故事1(5)第五只毛毛蟲第三只毛毛蟲有非常清晰的人生規(guī)劃，也總是能做出正確的選擇，但是，它的目標過于遠大，而自己的行動過于緩慢，成功對它來說，已經(jīng)是昨日黃花。機會、成功不等人。五只毛毛蟲的故事1第二只毛毛蟲雖然知道自己想要什么，但是它不知道該怎么去得到蘋果，在習慣中的正確標準指導下，它做出了一些看似正確卻使它漸漸遠離蘋果的選擇。而曾幾何時，正確的選擇離它又是那么接近。第一只毛毛蟲是只毫無目標，一生盲目，沒有自己人生規(guī)劃的糊涂蟲，。五只毛毛蟲的故事1第四只毛毛蟲它不僅知道自己想要什么，也知道如何去得到自己的蘋果，以及得到蘋果應該需要什么條件，然后制定清晰實際的計劃，在望遠鏡的指引下，它一步步實現(xiàn)自己的理想。第五只毛毛蟲占據(jù)了先天優(yōu)勢，99%的蟲子都不會如此幸運。其實我們的人生就是毛毛蟲，而蘋果就是我們的人生目標——職業(yè)成功。爬樹的過程就是我們職業(yè)生涯的道路。畢業(yè)后，我們都得爬上人生這棵蘋果樹去尋找未來，完全沒有規(guī)劃的職業(yè)生涯注定是要失敗的。

現(xiàn)代社會，規(guī)劃決定命運。有什么樣的規(guī)劃就有什么樣的人生。我們的時間非常有限，越早規(guī)劃你的人生，你就能越早成功。要想得到自己喜歡的蘋果，想改變自己的人生，就要先從改變自己開始，做好自己的職業(yè)生涯規(guī)劃，做第四只毛毛蟲。五只毛毛蟲的故事1規(guī)劃第一部分什么是職業(yè)生涯規(guī)劃？Whatiscareerplanning生涯規(guī)劃不是追求社會贊許，不是追求所謂的“成功”，而是構建有意義和價值的生活方式。它有以下幾大特點：什么是職業(yè)生涯規(guī)劃？11.

是一生的過程，不可能一次完成2.

指向未來3.

要承擔責任4.

考慮多種角色5.

是個人化的6.

需要做出妥協(xié)7.

發(fā)現(xiàn)和構建生活與生命的意義

1、短期規(guī)劃：指2年以內(nèi)的職業(yè)生涯規(guī)劃。規(guī)劃目的主要是確定近期目標，制訂近期應完成的任務計劃。

2、中期規(guī)劃：指2—5年內(nèi)的職業(yè)生涯規(guī)劃。這是最常用的一種職業(yè)生涯規(guī)劃。

3、長期規(guī)劃：指5—10年內(nèi)的職業(yè)生涯規(guī)劃。規(guī)劃目的主要是設定比較長遠的目標。

4、人生規(guī)劃：指對整個職業(yè)生涯的規(guī)劃。時間跨度可達40年左右。規(guī)劃的目的是確定整個人生的發(fā)展目標。生涯規(guī)劃的類型1按照規(guī)劃的時間維度進行劃分，包括短期規(guī)劃、中期規(guī)劃、長期規(guī)劃和人生規(guī)劃四種類型。生涯發(fā)展的五個階段1

美國職業(yè)生涯管理專家Super.D.E（舒伯）集差異心理學、發(fā)展心理學、職業(yè)社會學及人格發(fā)展理論之大成，通過長期的研究，系統(tǒng)地提出了有關職業(yè)生涯發(fā)展的觀點。1953年，他根據(jù)自己“生涯發(fā)展形態(tài)研究”的結果，將人生職業(yè)生涯發(fā)展劃分為成長、探索、建立、維持和衰退共五個階段。1、成長階段（0-14歲）2、探索階段（15-24歲）3、建立階段（25-44歲）4、維持階段（45-65歲）5、衰退階段（65歲以后）第二部分如何進行職業(yè)生涯規(guī)劃？Howtomakecareerplanning?如何進行職業(yè)生涯規(guī)劃？2簡而言之，職業(yè)規(guī)劃就是:知己、知彼，擇優(yōu)選擇職業(yè)目標和路徑，井用高效行動去實現(xiàn)職業(yè)目標!職業(yè)生涯規(guī)劃五步曲：第一步：客觀認識自我、準確職業(yè)定位(自我認知)職業(yè)生涯規(guī)劃最基礎的工作首先是要知己，即要客觀全面認清自我，充分了解自己的職業(yè)興趣、能力結構、職業(yè)價值觀、行為風格、自己的優(yōu)勢與劣勢等，人才素質測評是全面、科學地認識自我的有效手段和工具。只有正確的認識自己，才能進行準確的職業(yè)定位并對自己的職業(yè)發(fā)展目標做出正確的選擇，才能選定適合自己發(fā)展的職業(yè)生涯路線，才能對自己的職業(yè)生涯目標做出最佳選擇。職業(yè)生涯規(guī)劃五步曲：2

在客觀認識自我方面，我們至少需要了解以下四個方面：職業(yè)生涯規(guī)劃五步曲：2

1、喜歡干什么——職業(yè)興趣；

2、能夠干什么——職業(yè)技能；

3、最看重什么——職業(yè)價值觀

4、適合干什么——個人特質；第二步：評估職業(yè)機會、知己知彼(職業(yè)認知)

每一個人都處在一定的社會環(huán)境之中，離開了這個環(huán)境，便無法生存與成長。只有對這些環(huán)境因素充分了解，才能做到在復雜的環(huán)境中避害趨利，使你的職業(yè)生涯規(guī)劃具有實際意義。深入地了解這些行業(yè)與職位的需求狀況，結合自身特點評估外部事業(yè)機會，才能選擇可以終生從事的理想職業(yè)。職業(yè)生涯規(guī)劃五步曲：2第三步：擇優(yōu)選擇職業(yè)目標和路徑（確定目標和路徑）

職業(yè)生涯規(guī)劃的核心是制定自己的職業(yè)目標和選擇職業(yè)發(fā)展路徑，通過前面兩個步驟，對自己的優(yōu)勢劣勢有了清晰的判斷，對外部環(huán)境和各行各業(yè)的發(fā)展趨勢和人才素質要求有了客觀的了解，在此基礎上制定出與符合實際的短期目標、中期目標與長期目標。職業(yè)生涯規(guī)劃五步曲：2正確的職業(yè)選擇至少應考慮以下幾點：

1、興趣與職業(yè)的匹配；

2

、性格與職業(yè)的匹配；

3、特長與職業(yè)的匹配；

4、價值觀與職業(yè)的匹配；

5、內(nèi)外環(huán)境與職業(yè)相適應。第四步：終生學習、高效行動（計劃、策略、行動）這里所指的行動，是指落實目標的具體措施，主要包括工作、訓練、教育、輪崗等方面的措施。職業(yè)生涯規(guī)劃五步曲：2例如，為達成職業(yè)目標，在工作方面，你計劃采取什么措施，提高你的工作效率？在業(yè)務素質方面，你計劃學習哪些知識，掌握哪些技能，提高你的業(yè)務能力？在潛能開發(fā)方面，采取什么措施開發(fā)你的潛能等等，都要有具體的計劃與明確的措施。并且這些計劃要特別具體，以便于定時檢查。第五步：與時俱進、靈活調整（動態(tài)反饋調整）俗話說：“計劃趕不上變化”。影響職業(yè)生涯規(guī)劃與發(fā)展的因素諸多。有的變化因素是可以預測的，而有的變化因素難以預測。在此狀況下，要使職業(yè)生涯規(guī)劃行之有效，就須不斷地對職業(yè)生涯規(guī)劃進行評估與調整。其調整的內(nèi)容包括：職業(yè)的重新選擇；職業(yè)生涯路線的選擇；人生目標的修正；實施措施與計劃的變更等等。

職業(yè)發(fā)展過程中理想與現(xiàn)實的脫節(jié)幾乎人人都會碰上，對職業(yè)人來說，有些是致命的，有些卻能走通另一條路。發(fā)生這種情況時，最不可取的態(tài)度是急于求成，消極對待當前工作。正確的做法是——穩(wěn)定中求發(fā)展。職業(yè)生涯規(guī)劃五步曲：2第三部分職業(yè)生涯規(guī)劃中的刺猬理念HedgehogConceptincareerplanning職業(yè)生涯規(guī)劃中的刺猬理念3所謂的生涯的成功或成功的生涯就是指“你能夠在生涯的過程中，真正去活出你個人很主觀所認定的價值觀，而同時又能對你所工作（投入）的領域有貢獻”我們從生涯（careersuccess）的定義中不難發(fā)現(xiàn)生涯規(guī)劃careerplanning）重點有三：

第一你的信念、你的人生觀、價值觀究竟是什么？有的人一輩子都沒想過這樣的問題，所以生涯比較難有好的發(fā)展。

第二如何去為你的人生觀、價值觀而活，但同時又能對他人（對所投入的工作領域）有所貢獻？

第三你做事的動力什么？為了得到一個發(fā)展成熟的刺猬理念，需要全部的三環(huán)。一、先找出你的興趣何在？二、再找出你的生活的最少需求是多少？

三、想一想你最希望獲得的是什么？

職業(yè)生涯規(guī)劃中的刺猬理念351.要不斷的積蓄你的實力（也就是要終生學習）。（一）在這三環(huán)模型中，我們比較期望的應該是靠近興趣的地方，但最初我們能找到的，一定是比較靠近生活需要（收入）的地方，所以你必須逐漸去挪移你的三角形，但挪移需要本錢，所以你必須不斷的蓄積實力。職業(yè)生涯規(guī)劃中的刺猬理念32．生涯是個持續(xù)積累的過程，要有有計劃、有盤算，按部就班的去規(guī)劃、實踐而且有始有終。不可偷懶、投機。

3.要隨時檢討、積極思考并具彈性。（一）生涯規(guī)劃要有始有終，卻也不能頑固。（二）這些調整有時是暫時的，有時卻是根本的轉向，其思考與決策的方式，都和你原先決定選擇那個刺猬理念是一樣的。（三）有時候并不是外在環(huán)境有變化，而是當你實踐一段時日后發(fā)現(xiàn)自己原先的選擇或對自己的認知有誤，這當然也應當立刻檢討改進，因此，隨時檢討改進是很重要的。（四）但是所有的檢討改進都要是積極而正面的，不是去怨天尤人，也不是去自怨自艾，而是很務實的、更深入去發(fā)現(xiàn)自己真正的性向、志趣，修正后繼續(xù)并更加努力。

職業(yè)生涯規(guī)劃中的刺猬理念3第四部分職業(yè)發(fā)展六階段Sixstagesofcareerdevelopment個人職業(yè)生涯的發(fā)展與人生的規(guī)劃息息相關，其中的變數(shù)包括了求學、婚姻、生子一直到退休養(yǎng)老，可以用2年內(nèi)、2-5年、5-10年分別為短、中、長期目標的時間區(qū)段，設立個人的職業(yè)目標，不同的角色擔負起不同的任務。個人職業(yè)生涯和主要目標可分為以下六個階段：職業(yè)發(fā)展六階段4職業(yè)發(fā)展六階段4一、探索階段：學生。在這個階段的主要目標是發(fā)現(xiàn)興趣，學習知識，開發(fā)工作所需的技能，同時也發(fā)展價值觀、動機和抱負。二、進入階段：應聘者。這個階段的主要目標是進入職場得到工作，成為單位的新雇員。三、新手階段：實習生、資淺人員。要學會自己做事、被同事接受、學習面對失敗、處理混亂、競爭和沖突、學習自主。在這個階段的主要目標是了解單位、熟悉操作流程，接受組織文化，學會與人相處，并且承擔責任、發(fā)展和展示技能和專長，迎接工作的挑戰(zhàn)性，在某個領域形成技能、開發(fā)創(chuàng)造力和革新精神。職業(yè)發(fā)展六階段4四、持續(xù)階段：任職者、主管。個人績效可能提高、也可能不變或降低，在這個階段的主要目標是選定一項專業(yè)或進入管理部門，保持競爭力，繼續(xù)學習，力爭成為專家或職業(yè)經(jīng)理；或是技術更新、培訓和指導的能力，轉入需要新技能的新工作、開發(fā)更廣闊的工作視野。五、瓶頸階段：高層經(jīng)理。在這個階段已經(jīng)達到接近頂端，此時的主要目標是再度評量自己的才干、動機和價值觀，進一步明確職業(yè)抱負和個人前途，接受現(xiàn)狀或爭取更高發(fā)展，建立與他人的人際關系，成為一名良師益友，學會發(fā)揮影響力與指導力，擴大、發(fā)展或深化技能，選拔和培養(yǎng)接班人。第五部分職業(yè)生涯12個最致命想法The12mostlethalideasofcareer職業(yè)生涯12個最致命想法51總覺得自己不夠好這種人雖然聰明、有歷練，但是一旦被提拔，反而毫無自信，覺得自己不勝任。此外，他沒有往上爬的野心總覺得自己的職位已經(jīng)太高，或許低一兩級可能還比較適合。這種自我破壞與自我限制的行為，有時候是無意識的。但是，身為企業(yè)中、高級主管，這種無意識的行為卻會讓企業(yè)付出很大的代價。2非黑即白看世界這種人眼中的世界非黑即白。他們相信，一切事物都應該像有標準答案的考試一樣，客觀地評定優(yōu)劣。他們總是覺得自己在捍衛(wèi)信念、堅持原則。但是，這些原則，別人可能完全不以為意。結果，這種人總是孤軍奮戰(zhàn)，常打敗仗。職業(yè)生涯12個最致命想法54、無條件地回避沖突這種人一般會不惜一切代價，避免沖突。其實，不同意見與沖突，反而可以激發(fā)活力與創(chuàng)造力。一位本來應當為部屬據(jù)理力爭的主管，為了回避沖突，可能被部屬或其他部門看扁。為了維持和平，他們壓抑感情，結果，他們嚴重缺乏面對沖突、解決沖突的能力。到最后，這種解決沖突的無能，蔓延到婚姻、親子、手足與友誼關系3、無止境地追求卓越這種人要求自己是英雄，也嚴格要求別人達到他的水準。在工作上，他們要求自己與部屬“更多、更快、更好”。結果，部屬被拖得精疲力竭，紛紛“跳船求生”，留下來的人則更累。結果離職率節(jié)節(jié)升高，造成企業(yè)的負擔。這種人適合獨立工作，如果當主管，必須雇用一位專門人員，當他對部屬要求太多時，大膽不諱地提醒他。職業(yè)生涯12個最致命想法55675、強橫壓制反對者他們言行強硬，毫不留情，就像一部推土機，凡阻擋去路者，一律鏟平，因為橫沖直撞，攻擊性過強，不懂得繞道的技巧，結果可能傷害到自己的事業(yè)生涯。6、天生喜歡引人側目這種人為了某種理想，奮斗不懈。在穩(wěn)定的社會或企業(yè)中，他們總是很快表明立場，覺得妥協(xié)就是屈辱，如果沒有人注意他，他們會變本加厲，直到有人注意為止。7、過度自信，急于成功這種人過度自信，急于成功。他們不切實際，找工作時，不是龍頭企業(yè)則免談，否則就自立門戶。進入大企業(yè)工作，他們大多自告奮勇，要求負責超過自己能力的工作。結果任務未達成，仍不會停止揮棒，反而想用更高的功績來彌補之前的承諾，結果成了常敗將軍。職業(yè)生涯12個最