中學(xué)聯(lián)盟遼寧省大連渤海高級(jí)中學(xué)高一心理健康教案：學(xué)習(xí)心理學(xué)之注意力的廣度

[中學(xué)聯(lián)盟]遼寧省大連渤海高級(jí)中學(xué)高一心理健康教案：學(xué)習(xí)心理學(xué)之注意力的廣度授課內(nèi)容授課時(shí)數(shù)授課班級(jí)授課人數(shù)授課地點(diǎn)授課時(shí)間課程基本信息1.課程名稱：心理健康課

2.教學(xué)年級(jí)和班級(jí)：遼寧省大連渤海高級(jí)中學(xué)高一1班

3.授課時(shí)間：2022年10月10日

4.教學(xué)時(shí)數(shù)：45分鐘

二、教學(xué)內(nèi)容

本節(jié)課將結(jié)合課本內(nèi)容，教授學(xué)生注意力的廣度相關(guān)知識(shí)。通過講解注意力的廣度定義、影響因素以及如何提高注意力廣度等方面，幫助學(xué)生了解并掌握注意力廣度的重要性。

三、教學(xué)目標(biāo)

1.讓學(xué)生了解注意力廣度的定義和重要性。

2.培養(yǎng)學(xué)生提高注意力的廣度，提升學(xué)習(xí)效果。

3.引導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用注意力廣度相關(guān)知識(shí)，解決日常學(xué)習(xí)生活中的問題。

四、教學(xué)方法

采用講授法、案例分析法、小組討論法等多種教學(xué)方法，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提高學(xué)生的參與度。

五、教學(xué)過程

1.導(dǎo)入：通過一個(gè)有趣的注意力廣度小游戲，引起學(xué)生對(duì)注意力廣度的興趣。

2.講解：講解注意力廣度的定義、影響因素以及如何提高注意力廣度。

3.案例分析：分析一些有關(guān)注意力廣度的案例，讓學(xué)生更好地理解并運(yùn)用相關(guān)知識(shí)。

4.小組討論：學(xué)生分組討論如何提高注意力廣度，分享彼此的經(jīng)驗(yàn)和方法。

5.總結(jié)：對(duì)本次課程進(jìn)行總結(jié)，強(qiáng)調(diào)注意力廣度在學(xué)習(xí)生活中的重要性。

6.作業(yè)：布置一道關(guān)于注意力廣度的練習(xí)題，鞏固所學(xué)知識(shí)。核心素養(yǎng)目標(biāo)本節(jié)課旨在培養(yǎng)學(xué)生的心理健康素養(yǎng)，特別是提高學(xué)生的注意力廣度。通過學(xué)習(xí)，學(xué)生將能夠：

1.理解注意力廣度的概念及其在學(xué)習(xí)、生活中的重要性。

2.掌握提高注意力廣度的方法和技巧。

3.學(xué)會(huì)運(yùn)用注意力廣度相關(guān)知識(shí)，解決實(shí)際學(xué)習(xí)生活中的問題。

4.培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和時(shí)間管理能力，提升學(xué)習(xí)效率。教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)：

本節(jié)課的核心內(nèi)容是注意力的廣度。重點(diǎn)包括：

（1）注意力廣度的定義和特點(diǎn)。

（2）影響注意力廣度的因素，如環(huán)境、情緒、興趣等。

（3）提高注意力廣度的方法和技巧，如練習(xí)、訓(xùn)練、調(diào)整心態(tài)等。

（4）注意力廣度在學(xué)習(xí)和生活中的應(yīng)用，如提高學(xué)習(xí)效率、改善人際關(guān)系等。

2.教學(xué)難點(diǎn)：

本節(jié)課的難點(diǎn)在于幫助學(xué)生理解和掌握注意力廣度的提高方法和技巧，并能夠運(yùn)用到實(shí)際生活中。具體難點(diǎn)包括：

（1）理解注意力廣度的概念和重要性。

（2）掌握各種提高注意力廣度的方法和技巧，如練習(xí)、訓(xùn)練、調(diào)整心態(tài)等。

（3）如何將注意力廣度相關(guān)知識(shí)應(yīng)用到實(shí)際學(xué)習(xí)和生活當(dāng)中，解決實(shí)際問題。

（4）如何培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和時(shí)間管理能力，提升學(xué)習(xí)效率。教學(xué)資源1.軟硬件資源：教室、電腦、投影儀、白板、教學(xué)PPT、注意力廣度測試工具。

2.課程平臺(tái)：學(xué)校教學(xué)管理系統(tǒng)、心理健康教育課程平臺(tái)。

3.信息化資源：網(wǎng)絡(luò)教學(xué)資源、心理健康教育相關(guān)文章、視頻、案例等。

4.教學(xué)手段：講授法、案例分析法、小組討論法、實(shí)踐演練法、注意力廣度測試法等。教學(xué)實(shí)施過程1.課前自主探索

教師活動(dòng)：

-發(fā)布預(yù)習(xí)任務(wù)：提供關(guān)于注意力廣度的PPT、視頻和文章，要求學(xué)生提前觀看和學(xué)習(xí)。

-設(shè)計(jì)預(yù)習(xí)問題：提出問題，如“注意力廣度對(duì)學(xué)習(xí)有何影響？”、“如何評(píng)估和提高注意力廣度？”

-監(jiān)控預(yù)習(xí)進(jìn)度：通過在線平臺(tái)查看學(xué)生的學(xué)習(xí)進(jìn)度和提問。

學(xué)生活動(dòng)：

-自主閱讀預(yù)習(xí)資料：學(xué)生在家觀看PPT、視頻，閱讀文章，了解注意力廣度的基礎(chǔ)知識(shí)。

-思考預(yù)習(xí)問題：學(xué)生針對(duì)問題進(jìn)行思考，記錄下自己的理解和疑問。

-提交預(yù)習(xí)成果：學(xué)生在在線平臺(tái)上提交預(yù)習(xí)筆記或思維導(dǎo)圖。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：學(xué)生獨(dú)立完成預(yù)習(xí)任務(wù)，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)能力。

-信息技術(shù)手段：利用在線平臺(tái)進(jìn)行資源分享和進(jìn)度監(jiān)控。

作用與目的：

-幫助學(xué)生提前了解注意力廣度，為課堂學(xué)習(xí)做準(zhǔn)備。

-培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力和獨(dú)立思考能力。

2.課中強(qiáng)化技能

教師活動(dòng)：

-導(dǎo)入新課：通過一個(gè)注意力廣度的實(shí)際案例，引出本節(jié)課的主題。

-講解知識(shí)點(diǎn)：詳細(xì)講解注意力廣度的概念、影響因素和提高方法。

-組織課堂活動(dòng)：進(jìn)行小組討論，讓學(xué)生分享提高注意力廣度的方法。

-解答疑問：針對(duì)學(xué)生的疑問，進(jìn)行解答和指導(dǎo)。

學(xué)生活動(dòng)：

-聽講并思考：學(xué)生專注聽講，對(duì)注意力廣度的概念和技巧進(jìn)行思考。

-參與課堂活動(dòng)：學(xué)生在小組中分享自己的方法，討論如何提高注意力廣度。

-提問與討論：學(xué)生針對(duì)不理解的地方提出問題，參與課堂討論。

教學(xué)方法/手段/資源：

-講授法：通過講解，幫助學(xué)生理解注意力廣度的知識(shí)點(diǎn)。

-實(shí)踐活動(dòng)法：通過小組討論，讓學(xué)生實(shí)踐和分享注意力廣度的提升方法。

-合作學(xué)習(xí)法：通過小組合作，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和溝通能力。

作用與目的：

-幫助學(xué)生深入理解注意力廣度的知識(shí)點(diǎn)，掌握提升方法。

-通過實(shí)踐活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和溝通能力。

3.課后拓展應(yīng)用

教師活動(dòng)：

-布置作業(yè)：布置一道關(guān)于注意力廣度的練習(xí)題，要求學(xué)生在課后完成。

-提供拓展資源：推薦一些關(guān)于注意力管理的書籍和在線資源。

-反饋?zhàn)鳂I(yè)情況：批改作業(yè)，提供反饋和建議。

學(xué)生活動(dòng)：

-完成作業(yè)：學(xué)生獨(dú)立完成注意力廣度的練習(xí)題，鞏固所學(xué)知識(shí)。

-拓展學(xué)習(xí)：學(xué)生利用提供的資源，進(jìn)行進(jìn)一步的學(xué)習(xí)和研究。

-反思總結(jié)：學(xué)生對(duì)自己的學(xué)習(xí)過程進(jìn)行反思，思考如何改進(jìn)注意力管理。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：學(xué)生獨(dú)立完成作業(yè)和拓展學(xué)習(xí)。

-反思總結(jié)法：學(xué)生對(duì)自己的學(xué)習(xí)過程和成果進(jìn)行反思和總結(jié)。

作用與目的：

-鞏固學(xué)生在課堂上學(xué)到的注意力廣度知識(shí)點(diǎn)和技能。

-通過拓展學(xué)習(xí)，拓寬學(xué)生的知識(shí)視野和思維方式。

-通過反思總結(jié)，幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的不足并提出改進(jìn)建議，促進(jìn)自我提升。學(xué)生學(xué)習(xí)效果1.知識(shí)掌握：學(xué)生將深刻理解注意力廣度的概念、特點(diǎn)及其對(duì)學(xué)習(xí)和生活的重要性。他們能夠明確注意力廣度受哪些因素影響，并學(xué)會(huì)如何通過練習(xí)和訓(xùn)練提高自己的注意力廣度。

2.技能提升：學(xué)生將掌握一系列提高注意力廣度的實(shí)用技巧和方法，如環(huán)境布局、時(shí)間管理、調(diào)整心態(tài)等。他們能夠在實(shí)際學(xué)習(xí)和生活場景中運(yùn)用這些方法，提升自己的注意力水平和效率。

3.自我認(rèn)知：學(xué)生將更加了解自己的學(xué)習(xí)特點(diǎn)和注意力狀況，能夠自我評(píng)估注意力廣度，并找到適合自己的提高策略。他們也將學(xué)會(huì)如何調(diào)整自己的情緒和狀態(tài)，以更好地應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)和生活挑戰(zhàn)。

4.應(yīng)用能力：學(xué)生能夠?qū)⒆⒁饬V度相關(guān)知識(shí)應(yīng)用到實(shí)際學(xué)習(xí)和生活當(dāng)中，解決實(shí)際問題。例如，他們能夠在考試中更好地分配注意力，提高答題效率；在日常生活中，他們能夠更好地處理多任務(wù)，提高工作和生活的質(zhì)量。

5.心理健康：通過學(xué)習(xí)注意力廣度，學(xué)生能夠更好地管理自己的學(xué)習(xí)壓力和情緒，提高心理健康水平。他們能夠?qū)W會(huì)在學(xué)習(xí)和生活中保持平衡，避免過度焦慮和壓力，從而更好地維護(hù)自己的身心健康。

6.團(tuán)隊(duì)合作：在小組討論和分享過程中，學(xué)生將培養(yǎng)良好的團(tuán)隊(duì)合作精神和溝通能力。他們能夠?qū)W會(huì)傾聽他人意見，與他人合作解決問題，提高自己的團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

7.自主學(xué)習(xí)：學(xué)生將培養(yǎng)較強(qiáng)的自主學(xué)習(xí)能力，能夠主動(dòng)尋找和利用學(xué)習(xí)資源，獨(dú)立完成學(xué)習(xí)任務(wù)。他們將成為更加自覺和自律的學(xué)習(xí)者，為自己的學(xué)習(xí)和成長負(fù)責(zé)。板書設(shè)計(jì)①注意力廣度的定義：在板上用簡潔的語言寫出注意力廣度的定義，如“注意力廣度是指一個(gè)人在同一時(shí)間內(nèi)能夠關(guān)注到的信息范圍?！?/p>

②影響注意力廣度的因素：用圖示或列表的形式，展示影響注意力廣度的各種因素，如環(huán)境、情緒、興趣等。

③提高注意力廣度的方法：用關(guān)鍵詞或簡短的句子，概括提高注意力廣度的主要方法，如練習(xí)、訓(xùn)練、調(diào)整心態(tài)等。

2.藝術(shù)性和趣味性

①使用顏色和圖標(biāo)：在板書中使用不同的顏色和圖標(biāo)，以突出重點(diǎn)和增加趣味性。例如，用不同顏色的筆書寫關(guān)鍵概念，用圖標(biāo)標(biāo)記重要的注意事項(xiàng)。

②創(chuàng)意排版：采用創(chuàng)意的排版方式，使板書更加吸引人的注意。例如，使用思維導(dǎo)圖、流程圖或圖表等形式，展示注意力廣度的相關(guān)內(nèi)容。

③互動(dòng)元素：在板書中加入互動(dòng)元素，鼓勵(lì)學(xué)生參與和互動(dòng)。例如，設(shè)計(jì)一些問題或練習(xí)，讓學(xué)生在板上完成，增加學(xué)生的參與度和主動(dòng)性。課堂小結(jié)，當(dāng)堂檢測1.課堂小結(jié)：

-理解注意力廣度的定義和重要性。

-掌握影響注意力廣度的因素。

-學(xué)會(huì)通過練習(xí)和訓(xùn)練提高注意力廣度。

-能夠?qū)⒆⒁饬V度相關(guān)知識(shí)應(yīng)用到實(shí)際學(xué)習(xí)中。

-培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和時(shí)間管理能力。

-提高心理健康水平，更好地應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)壓力。

-增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和溝通能力。

-培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)能力，獨(dú)立完成學(xué)習(xí)任務(wù)。

2.當(dāng)堂檢測：

為了檢驗(yàn)學(xué)生對(duì)本節(jié)課知識(shí)點(diǎn)的掌握程度，進(jìn)行以下當(dāng)堂檢測：

-請學(xué)生簡要回答注意力廣度的定義和重要性。

-請學(xué)生列舉出影響注意力廣度的因素。

-請學(xué)生分享自己通過練習(xí)和訓(xùn)練提高注意力廣度的心得體會(huì)。

-請學(xué)生展示如何將注意力廣度相關(guān)知識(shí)應(yīng)用到實(shí)際學(xué)習(xí)中。

-請學(xué)生展示如何培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣和時(shí)間管理能力。

-請學(xué)生展示如何提高心理健康水平，應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)壓力。

-請學(xué)生展示如何增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和溝通能力。

-請學(xué)生展示如何培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)能力，獨(dú)立完成學(xué)習(xí)任務(wù)。典型例題講解1.例題1：

題目：請簡述注意力廣度的定義和重要性。

答案：注意力廣度是指一個(gè)人在同一時(shí)間內(nèi)能夠關(guān)注到的信息范圍。注意力廣度對(duì)學(xué)習(xí)和生活至關(guān)重要，因?yàn)樗苯佑绊懙轿覀兊膶W(xué)習(xí)效率和工作質(zhì)量。注意力廣度廣的人能夠更快地處理信息，更有效地完成任務(wù)。

2.例題2：

題目：請列舉出影響注意力廣度的因素。

答案：影響注意力廣度的因素包括：

（1）環(huán)境因素：噪音、光線、溫度等都會(huì)影響注意力廣度。

（2）情緒因素：情緒波動(dòng)，如焦慮、緊張、興奮等，會(huì)影響注意力廣度。

（3）興趣因素：對(duì)所關(guān)注的事物感興趣，可以提高注意力廣度。

（4）身體狀態(tài)：疲勞、饑餓、疾病等會(huì)影響注意力廣度。

（5）心理狀態(tài)：注意力分散、思維混亂等也會(huì)影響注意力廣度。

3.例題3：

題目：請分享一個(gè)提高注意力廣度的方法和技巧。

答案：提高注意力廣度的一個(gè)有效方法是進(jìn)行注意力訓(xùn)練。可以通過以下步驟進(jìn)行注意力訓(xùn)練：

（1）選擇一個(gè)安靜的環(huán)境，減少干擾。

（2）設(shè)定明確的目標(biāo)，專注于特定任務(wù)。

（3）使用計(jì)時(shí)器，進(jìn)行定時(shí)訓(xùn)練，逐漸增加時(shí)間。

（4）進(jìn)行注意力集中訓(xùn)練，如數(shù)數(shù)、記憶游戲等。

（5）保持良好的生活習(xí)慣，如充足的睡眠、健康的飲食等。

4.例題4：

題目：請舉例說明如何將注意力廣度相關(guān)知識(shí)應(yīng)用到實(shí)際學(xué)習(xí)中。

答案：將注意力廣度相關(guān)知識(shí)應(yīng)用到實(shí)際學(xué)習(xí)中，可以通過以下方式進(jìn)行：

（1）制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃，合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間和任務(wù)。

（2）創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，減少干擾因素。

（3）培養(yǎng)對(duì)學(xué)習(xí)內(nèi)容的興趣，提高學(xué)習(xí)的積極性。

（4）采用有效的學(xué)習(xí)方法，如分段學(xué)習(xí)、重復(fù)練習(xí)等。

（5）進(jìn)行注意力