人教版體育三年級(jí)下冊耐久跑（教學(xué)設(shè)計(jì)）

人教版體育三年級(jí)下冊耐久跑（教學(xué)設(shè)計(jì)）科目授課時(shí)間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導(dǎo)教師授課班級(jí)、授課課時(shí)授課題目（包括教材及章節(jié)名稱）人教版體育三年級(jí)下冊耐久跑（教學(xué)設(shè)計(jì)）教學(xué)內(nèi)容本節(jié)課是人教版體育三年級(jí)下冊的耐久跑教學(xué)設(shè)計(jì)。教材中第三章“跑”，主要內(nèi)容包括耐久跑的基本技術(shù)、訓(xùn)練方法和比賽規(guī)則。本節(jié)課將圍繞耐久跑的技術(shù)要領(lǐng)、訓(xùn)練方法和比賽實(shí)踐展開教學(xué)。核心素養(yǎng)目標(biāo)本節(jié)課旨在培養(yǎng)學(xué)生的體育學(xué)科核心素養(yǎng)，主要包括運(yùn)動(dòng)能力、健康行為和體育品德。通過學(xué)習(xí)耐久跑的基本技術(shù)和訓(xùn)練方法，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力，使其能夠熟練掌握耐久跑的技巧。同時(shí)，通過耐久跑的訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生的健康行為，增強(qiáng)其心肺功能和耐力。此外，通過比賽實(shí)踐和團(tuán)隊(duì)合作，培養(yǎng)學(xué)生的體育品德，使其學(xué)會(huì)遵守比賽規(guī)則、尊重對手和團(tuán)隊(duì)合作的重要性。學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握了的相關(guān)知識(shí)：三年級(jí)學(xué)生已經(jīng)在體育課程中學(xué)習(xí)了跑步的基本技巧，包括起跑、跑步姿勢、呼吸等。他們可能已經(jīng)參加過一些短距離的耐力訓(xùn)練，對耐久跑有一定的了解。

2.學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、能力和學(xué)習(xí)風(fēng)格：三年級(jí)學(xué)生通常對體育活動(dòng)充滿熱情，喜歡參與游戲和比賽。他們在運(yùn)動(dòng)能力方面有所不同，有的學(xué)生可能具有較強(qiáng)的耐力和跑步能力，而有的學(xué)生可能在這方面有待提高。學(xué)生的學(xué)習(xí)風(fēng)格也各不相同，有的喜歡直觀演示，有的喜歡通過實(shí)踐來學(xué)習(xí)。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：在學(xué)習(xí)耐久跑時(shí)，學(xué)生可能會(huì)遇到呼吸困難、肌肉疲勞等問題。此外，一些學(xué)生可能對耐久跑的訓(xùn)練方法和比賽規(guī)則不夠了解，需要教師的指導(dǎo)和示范。在課程中，教師需要關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，提供適當(dāng)?shù)膸椭椭С郑_保每個(gè)學(xué)生都能在安全的環(huán)境中學(xué)習(xí)和提高。教學(xué)方法與策略1.針對學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和能力，本節(jié)課將采用實(shí)踐教學(xué)法、分組合作法和競賽法。實(shí)踐教學(xué)法通過讓學(xué)生親身參與耐久跑訓(xùn)練，提高他們的運(yùn)動(dòng)能力。分組合作法將學(xué)生分成不同的小組，進(jìn)行團(tuán)隊(duì)合作訓(xùn)練和比賽，培養(yǎng)他們的團(tuán)隊(duì)合作精神和體育品德。競賽法通過組織耐久跑比賽，激發(fā)學(xué)生的競技興趣，提高他們的運(yùn)動(dòng)水平。

2.具體的教學(xué)活動(dòng)包括：a)耐久跑技術(shù)講解和示范：教師講解耐久跑的技術(shù)要領(lǐng)，并進(jìn)行示范，學(xué)生跟隨模仿并進(jìn)行練習(xí)。b)耐久跑訓(xùn)練：學(xué)生進(jìn)行耐久跑訓(xùn)練，教師給予指導(dǎo)和反饋。c)耐久跑比賽：學(xué)生參加耐久跑比賽，體驗(yàn)競賽樂趣并提高運(yùn)動(dòng)能力。

3.教學(xué)媒體使用：為了更生動(dòng)地展示耐久跑的技術(shù)和訓(xùn)練方法，本節(jié)課將使用教學(xué)視頻、圖片和標(biāo)志物等媒體。教學(xué)視頻可以展示正確的耐久跑姿勢和呼吸技巧，圖片和標(biāo)志物可以幫助學(xué)生更好地理解技術(shù)要領(lǐng)和訓(xùn)練方法。教學(xué)實(shí)施過程1.課前自主探索

教師活動(dòng)：

-發(fā)布預(yù)習(xí)任務(wù)：教師通過在線平臺(tái)或班級(jí)微信群，發(fā)布預(yù)習(xí)資料，如PPT、視頻、文檔等，明確預(yù)習(xí)目標(biāo)和要求。

-設(shè)計(jì)預(yù)習(xí)問題：圍繞耐久跑的技術(shù)要領(lǐng)和訓(xùn)練方法，設(shè)計(jì)一系列具有啟發(fā)性和探究性的問題，引導(dǎo)學(xué)生自主思考。

-監(jiān)控預(yù)習(xí)進(jìn)度：利用平臺(tái)功能或?qū)W生反饋，監(jiān)控學(xué)生的預(yù)習(xí)進(jìn)度，確保預(yù)習(xí)效果。

學(xué)生活動(dòng)：

-自主閱讀預(yù)習(xí)資料：學(xué)生按照預(yù)習(xí)要求，自主閱讀預(yù)習(xí)資料，理解耐久跑的基本技術(shù)和訓(xùn)練方法。

-思考預(yù)習(xí)問題：學(xué)生針對預(yù)習(xí)問題，進(jìn)行獨(dú)立思考，記錄自己的理解和疑問。

-提交預(yù)習(xí)成果：學(xué)生將預(yù)習(xí)成果（如筆記、思維導(dǎo)圖、問題等）提交至平臺(tái)或老師處。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：教師引導(dǎo)學(xué)生自主思考，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)能力。

-信息技術(shù)手段：利用在線平臺(tái)、微信群等，實(shí)現(xiàn)預(yù)習(xí)資源的共享和監(jiān)控。

-作用與目的：幫助學(xué)生提前了解耐久跑的技術(shù)要領(lǐng)和訓(xùn)練方法，為課堂學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備，培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力和獨(dú)立思考能力。

2.課中強(qiáng)化技能

教師活動(dòng)：

-導(dǎo)入新課：教師通過故事、案例或視頻等方式，引出耐久跑課題，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

-講解知識(shí)點(diǎn)：教師詳細(xì)講解耐久跑的基本技術(shù)和訓(xùn)練方法，結(jié)合實(shí)例幫助學(xué)生理解。

-組織課堂活動(dòng)：教師設(shè)計(jì)小組討論、角色扮演、耐久跑實(shí)踐活動(dòng)等活動(dòng)，讓學(xué)生在實(shí)踐中掌握耐久跑技能。

-解答疑問：針對學(xué)生在學(xué)習(xí)中產(chǎn)生的疑問，教師進(jìn)行及時(shí)解答和指導(dǎo)。

學(xué)生活動(dòng)：

-聽講并思考：學(xué)生認(rèn)真聽講，積極思考老師提出的問題。

-參與課堂活動(dòng)：學(xué)生積極參與小組討論、角色扮演、耐久跑實(shí)踐活動(dòng)等，體驗(yàn)?zāi)途门苤R(shí)的應(yīng)用。

-提問與討論：學(xué)生針對不懂的問題或新的想法，勇敢提問并參與討論。

教學(xué)方法/手段/資源：

-講授法：教師通過詳細(xì)講解，幫助學(xué)生理解耐久跑的基本技術(shù)和訓(xùn)練方法。

-實(shí)踐活動(dòng)法：教師設(shè)計(jì)實(shí)踐活動(dòng)，讓學(xué)生在實(shí)踐中掌握耐久跑技能。

-合作學(xué)習(xí)法：學(xué)生通過小組討論等活動(dòng)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和溝通能力。

作用與目的：

-幫助學(xué)生深入理解耐久跑的基本技術(shù)和訓(xùn)練方法，掌握耐久跑技能。

-通過實(shí)踐活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的動(dòng)手能力和解決問題的能力。

-通過合作學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和溝通能力。

3.課后拓展應(yīng)用

教師活動(dòng)：

-布置作業(yè)：教師根據(jù)耐久跑課題，布置適量的課后作業(yè)，鞏固學(xué)習(xí)效果。

-提供拓展資源：教師提供與耐久跑課題相關(guān)的拓展資源，如書籍、網(wǎng)站、視頻等，供學(xué)生進(jìn)一步學(xué)習(xí)。

-反饋?zhàn)鳂I(yè)情況：教師及時(shí)批改作業(yè)，給予學(xué)生反饋和指導(dǎo)。

學(xué)生活動(dòng)：

-完成作業(yè)：學(xué)生認(rèn)真完成老師布置的課后作業(yè)，鞏固學(xué)習(xí)效果。

-拓展學(xué)習(xí)：學(xué)生利用老師提供的拓展資源，進(jìn)行進(jìn)一步的學(xué)習(xí)和思考。

-反思總結(jié)：學(xué)生對自己的學(xué)習(xí)過程和成果進(jìn)行反思和總結(jié)，提出改進(jìn)建議。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：教師引導(dǎo)學(xué)生自主完成作業(yè)和拓展學(xué)習(xí)。

-反思總結(jié)法：教師引導(dǎo)學(xué)生對自己的學(xué)習(xí)過程和成果進(jìn)行反思和總結(jié)。

作用與目的：

-鞏固學(xué)生在課堂上學(xué)到的耐久跑知識(shí)點(diǎn)和技能。

-通過拓展學(xué)習(xí)，拓寬學(xué)生的知識(shí)視野和思維方式。

-通過反思總結(jié)，幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的不足并提出改進(jìn)建議，促進(jìn)自我提升。教學(xué)資源拓展1.拓展資源

（1）耐久跑訓(xùn)練方法：教師可以介紹一些耐久跑的訓(xùn)練方法，如間歇訓(xùn)練法、漸增負(fù)荷訓(xùn)練法、核心穩(wěn)定性訓(xùn)練法等。這些訓(xùn)練方法可以幫助學(xué)生更好地提高耐久跑的能力。

（2）耐久跑比賽規(guī)則：教師可以為學(xué)生提供一些關(guān)于耐久跑比賽規(guī)則的拓展資源，如比賽距離、比賽規(guī)則、評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)等。這有助于學(xué)生更好地了解比賽的相關(guān)知識(shí)，提高他們在比賽中的表現(xiàn)。

（3）耐久跑心理技巧：教師可以介紹一些耐久跑的心理技巧，如目標(biāo)設(shè)定、積極心態(tài)、放松技巧等。這些心理技巧可以幫助學(xué)生在比賽中保持良好的心態(tài)，提高他們的競技水平。

（4）耐久跑營養(yǎng)建議：教師可以為學(xué)生提供一些關(guān)于耐久跑營養(yǎng)建議的拓展資源，如飲食安排、營養(yǎng)補(bǔ)充、水分?jǐn)z入等。這有助于學(xué)生更好地了解如何為耐久跑做好準(zhǔn)備，提高他們的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。

2.拓展建議

（1）學(xué)生可以利用互聯(lián)網(wǎng)資源，如體育專業(yè)網(wǎng)站、在線視頻教程等，深入了解耐久跑的技術(shù)要領(lǐng)、訓(xùn)練方法和比賽規(guī)則。

（2）學(xué)生可以參加校內(nèi)外體育活動(dòng)，如耐久跑比賽、體育俱樂部等，實(shí)際體驗(yàn)?zāi)途门艿臉啡ず吞魬?zhàn)，提高自己的競技水平。

（3）學(xué)生可以閱讀一些關(guān)于耐久跑的書籍，深入了解耐久跑的訓(xùn)練方法、比賽策略和心理技巧，為自己的訓(xùn)練和比賽提供更多指導(dǎo)。

（4）學(xué)生可以關(guān)注一些體育名將的賽事表現(xiàn)和訓(xùn)練方法，學(xué)習(xí)他們的成功經(jīng)驗(yàn)和技巧，為自己的耐久跑訓(xùn)練提供借鑒。

（5）學(xué)生可以利用課余時(shí)間，與同學(xué)一起進(jìn)行耐久跑訓(xùn)練，互相鼓勵(lì)、互相學(xué)習(xí)，提高自己的耐久跑能力。課堂1.課堂評(píng)價(jià)

（1）提問：教師可以通過提問的方式了解學(xué)生對耐久跑技術(shù)的理解和掌握情況。例如，教師可以詢問學(xué)生關(guān)于耐久跑的正確姿勢、呼吸技巧和訓(xùn)練方法等問題，檢查學(xué)生對知識(shí)的掌握程度。

（2）觀察：教師在課堂上應(yīng)密切觀察學(xué)生的表現(xiàn)，了解他們在實(shí)踐中的動(dòng)作要領(lǐng)和耐久跑能力。教師可以注意學(xué)生的跑步姿勢、呼吸頻率和耐力表現(xiàn)等方面，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)并解決學(xué)生存在的問題。

（3）測試：教師可以組織一些耐久跑測試，如短距離耐力測試、心率監(jiān)測等，以評(píng)估學(xué)生的耐久能力和訓(xùn)練效果。通過測試結(jié)果，教師可以了解學(xué)生的進(jìn)步情況和需要改進(jìn)的地方。

2.作業(yè)評(píng)價(jià)

（1）認(rèn)真批改：教師應(yīng)對學(xué)生的作業(yè)進(jìn)行認(rèn)真批改，注意學(xué)生的作業(yè)質(zhì)量，包括耐久跑技術(shù)的正確性、訓(xùn)練計(jì)劃的合理性和作業(yè)完成情況等。

（2）點(diǎn)評(píng)與反饋：教師應(yīng)在批改作業(yè)后給予學(xué)生及時(shí)的點(diǎn)評(píng)和反饋，肯定學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)，指出存在的問題，并提供改進(jìn)的建議。教師可以鼓勵(lì)學(xué)生繼續(xù)努力，并提出下一階段的學(xué)習(xí)目標(biāo)。

（3）鼓勵(lì)與激勵(lì)：教師應(yīng)在課堂上對學(xué)生的作業(yè)完成情況進(jìn)行表揚(yáng)和鼓勵(lì)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和自信心。對于表現(xiàn)優(yōu)秀的學(xué)生，教師可以給予小獎(jiǎng)勵(lì)，以激勵(lì)他們繼續(xù)保持良好的學(xué)習(xí)態(tài)度。

3.學(xué)生互評(píng)

（1）小組評(píng)價(jià)：教師可以組織學(xué)生進(jìn)行小組評(píng)價(jià)，讓學(xué)生互相觀摩和評(píng)價(jià)彼此的耐久跑表現(xiàn)。學(xué)生可以提出建設(shè)性的意見和改進(jìn)建議，促進(jìn)彼此之間的學(xué)習(xí)和進(jìn)步。

（2）同伴評(píng)價(jià)：教師可以讓學(xué)生互相評(píng)價(jià)對方的耐久跑訓(xùn)練成果，鼓勵(lì)學(xué)生發(fā)現(xiàn)和學(xué)習(xí)對方的優(yōu)點(diǎn)。通過同伴評(píng)價(jià)，學(xué)生可以更好地了解自己的不足，并從他人身上汲取經(jīng)驗(yàn)和啟示。

4.教學(xué)反思

教師應(yīng)在課后進(jìn)行教學(xué)反思，總結(jié)課堂教學(xué)的優(yōu)點(diǎn)和不足，不斷調(diào)整和改進(jìn)教學(xué)方法。教師可以反思課堂評(píng)價(jià)、作業(yè)評(píng)價(jià)和學(xué)生互評(píng)等方面，思考如何更好地激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和潛力，提高教學(xué)效果。板書設(shè)計(jì)1.耐久跑技術(shù)要領(lǐng)：

（1）正確姿勢：身體前傾，雙臂擺動(dòng)，腳步輕盈。

（2）呼吸技巧：深呼吸，均勻呼吸，保持節(jié)奏。

（3）訓(xùn)練方法：間歇訓(xùn)練法、漸增負(fù)荷訓(xùn)練法、核心穩(wěn)定性訓(xùn)練法。

2.耐久跑訓(xùn)練計(jì)劃：

（1）熱身：慢跑5分鐘，動(dòng)態(tài)拉伸。

（2）訓(xùn)練：耐久跑訓(xùn)練，逐漸增加距離和時(shí)間。

（3）冷身：慢跑5分鐘，靜態(tài)拉伸。

3.耐久跑比賽規(guī)則：

（1）比賽距離：根據(jù)年齡和年級(jí)確定。

（2）比賽規(guī)則：公平競爭，遵守裁判指令。

（3）評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：根據(jù)時(shí)間或距離進(jìn)行評(píng)分。

4.耐久跑心理技巧：

（1）目標(biāo)設(shè)定：設(shè)定明確的訓(xùn)練和比賽目標(biāo)。

（2）積極心態(tài)：保持積極樂觀的心態(tài)，克服困難。

（3）放松技巧：學(xué)會(huì)放松身心，保持冷靜。

5.耐久跑營養(yǎng)建議：

（1）飲食安排：合理搭配營養(yǎng)，保證能量供應(yīng)。

（2）水分?jǐn)z入：保持充足的水分?jǐn)z入，避免脫水。

（3）營養(yǎng)補(bǔ)充：適當(dāng)補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。教學(xué)反思在耐久跑教學(xué)中，我意識(shí)到學(xué)生的興趣和參與度是關(guān)鍵。我發(fā)現(xiàn)通過引入比賽和游戲元素，可以激發(fā)學(xué)生的興趣和競爭意識(shí)，從而提高他們的運(yùn)動(dòng)能力和參與度。例如，我組織了一個(gè)小型的耐久跑比賽，讓學(xué)生在競爭中學(xué)習(xí)和提高。這種方法不僅提高了學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力，還增強(qiáng)了他們的團(tuán)隊(duì)合作和競技精神。

此外，我也注意到學(xué)生的個(gè)體差異。在耐久跑教學(xué)中，我嘗試根據(jù)學(xué)生的能力水平進(jìn)行分組，確保每個(gè)學(xué)生都能在適合自己的水平上學(xué)習(xí)和提高。這種個(gè)性化的教學(xué)方法有助于提高學(xué)生的自信心和動(dòng)力，使他們能夠在自己的節(jié)奏下學(xué)習(xí)和進(jìn)步。

我也發(fā)現(xiàn)耐久跑教學(xué)中的安全問題非常重要。在課堂上，我強(qiáng)調(diào)了安全的重要性，并確保學(xué)生在訓(xùn)練中始終遵守安全規(guī)則。例如，我要求學(xué)生在跑步前進(jìn)行充分的熱身和拉伸，以預(yù)防運(yùn)動(dòng)傷害。同時(shí)，我也在課堂上密切關(guān)注學(xué)生的身體狀況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理任何潛在的安全問題。典型例題講解1.例題1：請簡述耐久跑的正確姿勢。

答案：耐久跑的正確姿勢包括身體前傾，雙臂擺動(dòng)，腳步輕盈。保持身體直立，避免過度前傾或后仰。雙臂應(yīng)自然擺動(dòng)，與身體保持一定距離，避免過度彎曲或伸直。腳步應(yīng)輕盈而有節(jié)奏，避免過度用力或拖沓。

2.例題2：請說明耐久跑中呼吸技巧的重要性。

答案：耐久跑中呼吸技巧非常重要，正確的呼吸可以幫助保持良好的跑步節(jié)奏和提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。深呼吸可以幫助提供足夠的氧氣，保持心肺功能的正常運(yùn)作。均勻呼吸可以幫助維持穩(wěn)定的跑步節(jié)奏，避免過度用力或放松。保持呼吸節(jié)奏可以幫助提高耐力，減少疲勞。

3.例題3：請列舉兩種耐久跑訓(xùn)練方法。

答案：兩種耐久跑訓(xùn)練方法包括間歇訓(xùn)練法和漸增負(fù)荷訓(xùn)練法。間歇訓(xùn)練法是指在跑步中安排一定時(shí)間的休息或慢跑，以提高心肺耐力和肌肉力量。漸增負(fù)荷訓(xùn)練法是指逐漸增加跑步的距離和時(shí)間，以提高耐力和心肺功能。

4.例題4：請解釋耐久跑比賽中公平競爭的重要性。

答案：耐久跑比賽中公平競爭非常重要。公平競爭是指運(yùn)動(dòng)員在比賽中遵守比賽規(guī)則，不使用不正當(dāng)手段獲取優(yōu)勢。遵守比賽規(guī)則可以幫助保持比賽的公正性和公平性，