體育與健康課時計劃4

體育與健康課時計劃

學(xué)校：營口實驗高中教師：李寧年級：一年人數(shù)：20

教材場地籃球場地一塊

籃球：行進間運球單手低手上籃（4-16）

內(nèi)容

器材籃球20個，標志桶

教1、通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生初步掌握行進間低手上籃技術(shù)動作，產(chǎn)生濃厚的興趣。

學(xué)

2、通過籃球教學(xué)發(fā)展學(xué)生靈敏、柔韌和協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，增強體質(zhì)。

目

標

3、培養(yǎng)學(xué)生良好的競爭意識及團結(jié)協(xié)作精神，體會成功的喜悅。

運

動

教學(xué)負

教學(xué)內(nèi)容學(xué)生活動教師活動階段目標

程序荷

一、課堂常規(guī)：1、全班同學(xué)面向教師1、教師點名

1、集合整隊，師生問好成二列橫隊結(jié)合1、明確學(xué)習(xí)目標

2、教師宣布本課內(nèi)容2、教師安排見習(xí)生

??0

3、檢查服裝，安排見習(xí)2、熱身、活動關(guān)節(jié)

????

興生△3、教師講解游戲規(guī)

則：盡量運用“三

步上籃”步伐進行

趣要求：集合時做到靜、空接球打板，球落3、熟悉球性

快、齊，一切行動聽地集體俯臥撐每人

二、熟悉球性及活動關(guān)指揮。做5個，教師參與

-+4p

導(dǎo)學(xué)生游戲。4、讓學(xué)生的身體得小

2、學(xué)生在場地內(nèi)進行到充分活動，避免

1、活動手指、腕、踝關(guān)各種熱身練習(xí)在練習(xí)中受傷

節(jié)

入

要求：動作協(xié)調(diào)、準4、教師組織學(xué)生進

2、弓步壓腿確、到位行熱身練習(xí)5、提高學(xué)生學(xué)習(xí)興4*8

趣

3、肩部運動

4、球操

三、行進間運球單手低組織：在指定區(qū)域內(nèi)組織：在指定區(qū)域

手上籃分組練習(xí)學(xué)習(xí)行進間單手低

學(xué)法：手上籃

1、原地徒手腳步練

習(xí)。

2、持球腳步練習(xí)。

3、運球1-2次中慢速

行進運球上籃練習(xí)：

體會跑動速度與舉球1、講解示范

動作要點：（以右手上籃高低的關(guān)系，調(diào)整投完整動作示范，分

為例）運球后右腳跨步籃出手距離。解動作師范，從腳

拿球，左腳邁步蹬地充下動作講解開始再提高控制球的能力

學(xué)分向前上方跳起，右手到手上。

托球伴隨慣性像前上方

伸展，腕指上挑，使球總結(jié)：“一大、二小、

前旋入籃。三跳躍、四腕指上

挑”

習(xí)教學(xué)重點：速度快慢與2、教師巡回指導(dǎo),

手舉球高低和投籃力量參與練習(xí)。

之間的協(xié)調(diào)配合。4、快速行進間運球低

手上籃練習(xí)：體會速3、個別糾正錯誤。

教學(xué)難點：速度與手法度對上籃舉球高低和改進行間單手低手

改的協(xié)調(diào)配合腕指上挑力量大小的4、集體糾正錯誤：上籃的基本技術(shù)

影響，提高投籃命中第一，上籃時球的

率。位置過低，跑動速

5、接傳球的行進間單度快時，倉促出手,小組合作練習(xí)，培

手低手上籃練習(xí)：主影響命中率。養(yǎng)學(xué)生集體榮譽感

進要練習(xí)跨步接球與單第二，不會利用跑

手低手上籃的銜接動慣性輔助上籃，

（圖如下）上籃速度降低，只

懂用手臂上擺和腕

指上挑力量上籃。培養(yǎng)競爭意識

四、教學(xué)比賽

SI5、提問題：在比賽認真體會行進間運

重點：比賽中規(guī)定學(xué)生要求：動作準確、積中行進間運球單手球單手低手上籃在

多運用行進間運球單手極練習(xí)低手上籃的運用。比賽中的運用

低手上籃技術(shù)，培養(yǎng)學(xué)組織：分二組在二個

生運用籃球技術(shù)的能場地內(nèi)

力。分成二組進行教學(xué)比

賽

要求：技術(shù)運用準確，

比賽積極主動

組織：二列橫隊

五、放松師生共同放松

口令指示，師生共

緩解學(xué)生肌肉酸

身xxxxxlxxxxx同放松

六、課的小結(jié)xxxxxixxxxx痛，使學(xué)生放松身

心心

6千a總結(jié)評價

放七、回收器材

教學(xué)反思

回收器材

松八、布置作業(yè)m4*in

要求：充分地放松

課后加強行進間運球低手上籃技術(shù)在比賽中70%學(xué)生能夠基本掌握行進間運球低手

教學(xué)效果

作業(yè)的運用上籃技術(shù)

運動負荷預(yù)計

脈搏

160全課平均心率120—140次/分

140全課練習(xí)密度約43%

120運動負荷中等

100

80

60

分鐘

課前

551015202530

3540課后5

體育與健康課時計劃

一、指導(dǎo)思想：

以新課程標準為依據(jù)，樹立“以人為本、健康第一”的指導(dǎo)思想。

堅持以激發(fā)學(xué)生的興趣、提高學(xué)生參與體育活動的積極性，發(fā)展學(xué)生的

基本技能為目標，以學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)，練習(xí)為主線，讓學(xué)生在

玩中學(xué)，在學(xué)中練，在活動中體驗、享受成功帶來的樂趣，從而培養(yǎng)學(xué)

生的合作與創(chuàng)新精神和終身參加體育鍛煉的意識。

二、設(shè)計思路：

本課根據(jù)學(xué)生學(xué)習(xí)目標的要求和高