高二年級體育與健康課程籃球模塊教案

高二年級體育與健康課程籃球模塊教案

教材

課次8學習籃球：單手肩上傳球、行進間低手上籃

內(nèi)容

教1、初步了解籃球行單手肩上傳球技術(shù)動作。

學2、復習籃球行進間高手上籃技術(shù)，提高技術(shù)動作熟練性。

目3、學習籃球行進間低手上籃技術(shù)，要求初步掌握技術(shù)動作。

標4、通過以上學習，提高學生的上下肢協(xié)調(diào)性及下肢力量素質(zhì)。

課的

教學內(nèi)容組織教法與要求時間

部分

1.體育委員整隊集合，檢查服裝，組織：3，

一

開報告出勤人數(shù)。/

始2.師生問好。5，

部3.宣布本課內(nèi)容與要求。

分4.安排見習生。

要求：快、靜、齊。

一、集中注意力熱身跑練習要求：隊伍整齊，精神飽滿。3，

練習方法：組織：/

準學生在教師的口令下圍繞球?qū)W生成一路縱隊繞籃球場慢5，

場做一圈慢速跑，第二圈做中速跑二圈；第三圈聽到『3聲哨音

備跑。第三圈中速跑開始學生要注意分別做側(cè)滑步、轉(zhuǎn)（180°、360°）

聽教師哨音的命令：一聲哨，繼續(xù)繼續(xù)跑、助跑起跳摸高等動作。

部向前跑，二聲哨，立即向后轉(zhuǎn)身，成體操隊形站立圖示：

相反的方向跑，三聲哨學生原地轉(zhuǎn)ttttttt1

分一圈后繼續(xù)向前跑。一tt……

4，

8二、簡易球操4X8拍?/

/1.指尖撥球教法：6，

102腰.間繞環(huán)1、教師領(lǐng)做球操。

分3腹.背運動2、學生聽口令跟做。

鐘4.胯下繞8字搶奪地面球圖示：3，

5.踢腿繞8字/

高抬腿跨下交接球5，

弓步前進跨下交接球

三、游戲：搶奪地面球

游戲方法：教法：

兩人一組一球相對原地站立，1、教師講解示范。

聽教師發(fā)令后快速搶奪地面球，搶2、學生聽口令搶奪地面球。

到者得一分，最后根據(jù)分數(shù)實行獎3、教師講評。

懲。4、繼續(xù)練習。

目的：提高快速反應能力和拼搶精搶奪地面球要求：

神。不要判斷，要聽口令快速做出反

應。

三一、學習單手肩上傳球單手肩上傳球圖示：4，

1、動作方法：/

基右手傳球時，左腳向傳球方向6，

跨出半步，同時雙手將球引到右肩

本側(cè)上方，右手大臂與地面近似平

行，前臂與地面近似垂直，手腕后

部屈，右手持球的后下方，體重落在

右腳步上。出球時，右腳蹬地的同

時轉(zhuǎn)體帶動上臂，前臂迅速前甩，單手肩上傳球練習圖示：

分

手腕前扣，最后通過食、中、無名

指的彈撥下壓動作將球傳出。4,

2/2/

2、動作要點：6，

25

分1）、單手持球的后下方，利用蹬教法：

鐘地扭腰、轉(zhuǎn)肩動作，向前甩臂、扣1、示范、講解動作方法、要領(lǐng)。

腕將球傳出。2、學生徒手模仿練習。

2）、蹬地、轉(zhuǎn)體、揮臂扣腕動作1）引球練習。

連貫、協(xié)調(diào)。2）完整練習。

3、學生分組持球練習。

3、易犯錯誤單手肩上傳球要求：

上體過于前傾，全腳著地1、邁步轉(zhuǎn)體引球動作連貫，揮臂

4、糾正方法轉(zhuǎn)體做出鞭打動作。

注意強調(diào)提踵、蹬地，挺胸、2、動作連貫、協(xié)調(diào)正確。

抬頭、送肩、甩小臂。行進間單手低手上籃圖示：

二、學習行進間單手低手上籃

1、動作要點：

騰空時,身體向前上方充分伸

15,

展，投籃出手前保持托球的穩(wěn)定/

性，腕指上挑動作協(xié)調(diào)、柔和。18/

教法：

2、練習方法：1、教師講解示范技術(shù)動作。

1）、分解動作練習。2、學生集體練習。

要求先下肢后上肢。3、分解動作練習。

2）、完整的技術(shù)動作練習。4、完整動作練習。

要求速度不宜過快，嚴格技術(shù)5、糾正錯誤動作。

動作規(guī)范。6、分組練習。

3）、結(jié)合運球突破進行練習。7、教師巡回指導，個人展示。

要求接球與突破動作銜接協(xié)8、繼續(xù)練習。

調(diào)，而且不步步。

四一、整隊集合。要求：放松充分，認真聽講評。4，

二、放松——靜力拉伸。組織：四列橫隊/

結(jié)三、小結(jié)講評。6，

束

四、師生道別，歸還器材。

部

分?

教法：教師示范，學生跟著練習。

第一課

一、師生互相問好

二、宣布本次課的內(nèi)容和任務

三、準備活動

（一）熱身跑

（二）活動各關(guān)節(jié)

（三）原地熟悉球性、控制球練習

教學任務：初步掌握熟悉球性、控制球性的練習方法。

1、胸前指撥球

2、單、雙手拋接球

3、腰、膝繞環(huán)

4、胯下拋接球

5、胯下繞8字

6、前踢腿腿下交接球

四、學習移動技術(shù)

（一）教學任務：基本掌握移動技術(shù)的動作方法

（二）概念：移動是籃球運動中隊員為了改變位置、方向、速度和爭取高度、空

間所采用的各種腳步動作的總稱。

（三）動作方法與要點

1、基本站立姿勢：

動作方法：兩腳前后或左右開立，距離約與肩同寬。身體重心落在兩腳之間，略

收腹含胸，屈肘，兩手放于體側(cè)前方。防守時站立姿勢稍有不同，兩腳開立略比

肩寬。屈肘降低重心，含胸，兩臂張開。

動作要點：屈膝、降低重心，抬頭，目光注視全場。

2、起動

動作方法：按基本姿勢站立，向前起動時上體迅速前傾向前移動重心，一只腳用

力蹬地，另一只腳迅速向前跨出。向側(cè)起動時，向起動方向一側(cè)移動重心，上體

迅速轉(zhuǎn)向起動方向，異側(cè)腳用力蹬地，同時腳尖轉(zhuǎn)向起動方向，并向起動方向跨

出。

動作要點：移重心，猛蹬地，快跨步，快頻率。

3、變速跑

動作方法：跑動中加速時，上體微前傾，用前腳掌短促有力蹬地，步頻加快，同

時用力擺臂。減速時，步幅適當增大，上體直起，用前腳掌用力抵地減緩向前的

沖力，從而降低跑速。

動作要點：加速時，上體前傾，步頻加快，蹬跨有利。減速時，上體稍直起，步

幅加大控制速度。

五、變向跑

動作方法：從右向左變向時，最后一步用

右腳前腳掌內(nèi)側(cè)用力蹬地，同時腳尖稍內(nèi)扣，迅速屈膝，腰部隨之左轉(zhuǎn)，上體向

左前傾，移重心，左腳向前方跨出，然后加速前進。

動作要點：變向時，前腳掌內(nèi)側(cè)用力蹬地，另一腳步迅速朝變向方向邁出第一步。

5、側(cè)身跑

動作方法：在跑動時，頭部和上體轉(zhuǎn)向側(cè)面或有球的一側(cè)，腳尖朝著跑動方向。

跑動時，既要保持奔跑速度，又要保持身體平衡，雙手自然放在腰側(cè)，密切注意

觀察場上情況。

動作要點：上體自然側(cè)轉(zhuǎn)，腳尖朝跑動方向，眼睛平視，隨時準備接球。

第二課

一、師生互相問好

二、宣布本次課的內(nèi)容和任務

三、準備活動

（一）熱身跑

（二）活動各關(guān)節(jié)

（三）原地熟悉球性、控制球練習

教學任務：初步掌握熟悉球性、控制球性的練習方法。

1、前指撥球

2、雙手拋接球

3、腰膝繞環(huán)

4、胯下拋接球

5、胯下繞8字

四、學習運球技術(shù)

（一）教學任務：基本掌握原地高、低運球的動作方法。

（二）動作方法

1、原地高運球

動作方法：兩腳前后開立，兩膝微屈，上體稍前傾，目視前方。運球手臂自然彎

曲，以肘關(guān)節(jié)為軸，用手按拍球的正上方，球的落點在身體側(cè)前方，球的反彈高

度在腰、胸之間。

動作要點：手按拍球的部位正確，手腳配合協(xié)調(diào)。

2、原地低運球

動作方法：兩腿深屈，降低重心，上體前傾，用上體和腿保護球。同時，手短促

地按拍球，球的反彈高度在膝關(guān)節(jié)以下，以便控制球和擺脫防守繼續(xù)運球。低運

球拍球的部位在球的正上方。

動作要點：重心降低，上體前傾，按拍球短促有力。

五、1雙手胸前傳球

動作方法：雙手持球于胸腹之間，兩肘自然彎曲于體側(cè)，身體成基本站立姿勢，

眼平視傳球目標。傳球時后腳蹬地發(fā)力，身體重心前移，兩臂前伸，兩手腕隨之

旋內(nèi)，拇指用力下壓，食、中指用力撥球并將球傳出，球出手后

兩手向下略向外翻。

動作要點：持球動作正確。用力協(xié)調(diào)連貫，食、中指撥球。

2、雙手胸前接球

動作方法：兩眼注視來球，兩臂迎球伸出，雙手五指自然張開，兩拇指相對成八

字形，其余手指向前伸出，兩手成半圓形。當手指觸球時，雙手將球握住，兩臂

順勢屈肘后引緩沖來球的力量，兩手持球于胸腹之間，成基本站立姿勢。

動作要點：伸臂迎球，收臂后引緩沖，握球于胸腹之間，動作連貫一致。

第三課

一、師生互相問好

二、宣布本次課的內(nèi)容和任務

三、準備活動

（一）熱身跑

（二）原地徒手操（4*8）

第一節(jié)頭部運動

第二節(jié)伸展運動

第三節(jié)擴胸運動

第四節(jié)體側(cè)運動

第五節(jié)踢腿運動

第六節(jié)腹背運動

第七節(jié)壓腿

第八節(jié)原地活動各關(guān)節(jié)

四、復習移動技術(shù)

（一）教學任務：進一步掌握急停、轉(zhuǎn)身技術(shù)的動作方法和動作要點。

（二）教學重點：控制身體重心的平衡和變化。

五、復習原地雙手胸前傳接球技術(shù)

（一）教學任務：進一步掌握雙手胸前傳接球技術(shù)的動作方法。

（二）教學重點：傳接的手法

六、學習行進間運球技術(shù)（行進間高、低運球）

（一）教學任務：基本掌握行進間運球技術(shù)。

（二）教學重點：拍按球的部位和身體的協(xié)調(diào)配合。

第四課

一、師生互相問好

二、宣布本次課的內(nèi)容和任務

三、準備活動

（一）慢跑

（二）活動各關(guān)節(jié)

（三）行進間熟悉球性、控制球練習

1、胸前指撥球

2、單、雙手拋接球

3、腰、膝繞環(huán)交接球

4、胯下8字交接球

四、復習行進間運球技術(shù)

（一）教學任務：提高行進間運球技術(shù)。

（二）教學重點：球的控制，全身配合協(xié)調(diào)。

1、行進間高運球

2、行進間低運球

3、行進間高、低運球

二、學習移動技術(shù)（滑步、撤步）

（一）教學任務：基本上掌握滑步、撤步的動作方法

（二）概念、動作方法與動作要點

滑步分為側(cè)滑步、前滑步、后滑步三種。

1、側(cè)滑步動作方法：兩腳平行站立，兩膝較深彎曲，上體略前傾，兩臂側(cè)伸。

向左側(cè)滑步時，左腳向左邁出同時，右腳蹬地滑動，向左腳靠近，兩腳保持一定

距離，左腳繼續(xù)跨出。

動作要點：側(cè)滑步時，要保持屈膝低重心的姿勢，身體不要上下起伏，兩腿不要

交叉，重心保持在兩腿之間，兩眼注視對手。

2、前滑步動作方法：兩腳前后站立，向前滑步時，前腳向前邁出一步，著地的

同時，后腳緊隨著向前滑動，保持前后開立姿勢，注意屈膝降低重心。

動作要點：前滑步時，保持屈膝降低重心，身體不要上下起伏，前腳同側(cè)臂上舉

另一臂側(cè)下張開。

3、后撤步動作方法：做后撤步時，用前腳的腳前掌內(nèi)側(cè)蹬地，同時腰部用力向

后轉(zhuǎn)動，后腳碾蹬地面，前腳快速后撤，緊接滑步調(diào)整防守位置。

動作要點：前腳蹬地后撤要快，后腳碾地扭腰轉(zhuǎn)髓要猛，后撤角度不宜過大，身

體不要起伏。

4、后撤步動作方法：做后撤步時，用前腳的腳前掌內(nèi)側(cè)蹬地，同時腰部用力向

后轉(zhuǎn)動，后腳碾蹬地面，前腳快速后撤，緊接滑步調(diào)整防守位置。

動作要點：前腳蹬地后撤要快，后腳碾地扭腰轉(zhuǎn)髓要猛，后撤角度不宜過大，身

體不要起伏。

第五課

一、師生互相問好

二、宣布本次課的內(nèi)容和任務

三、準備活動

（一）慢跑

（二）活動各關(guān)節(jié)

（三）各種運球練習

1、原地高、低運球

2、原地前后推拉運球

3、原地體前換手運球

4、行進間高運球

6、行進間低運球

7、行進間繞圓運球

四、復習原地雙手胸前傳接球技術(shù)

（一）教學任務：進一步掌握雙手胸前傳接球技術(shù)的動作方法。

（二）教學重占：傳接的手法

五、學習單手謁上傳球、雙手胸前反彈傳球技術(shù)

（一）教學任務：基本上掌握單手肩上傳球、雙手胸前反彈傳球動作方法

（二）動作方法與要點

1、單手肩上傳球動作方法：雙手持球于胸前，兩腳平行開立，右手傳球時，左

腳向傳球方向跨出半步，右手靠左手指撥送球的力量將球引至右肩側(cè)上方，右肩

關(guān)節(jié)引展，大小臂自然彎曲，手腕稍后屈，持球的后下方，左肩對著傳球方向，

重心落至右腳上。傳球時，右腳蹬地發(fā)力同時轉(zhuǎn)體帶動上臂，以肘領(lǐng)先前臂，手

腕前屈，食、中、無名指用力撥球?qū)⑶騻鞒觥?/p>

動作要點：自上而下發(fā)力，蹬地、扭轉(zhuǎn)肩、揮臂扣腕動作連貫。

2、雙手胸前反彈傳球動作方法：基本上同雙手胸前傳球。不同點是球飛行的路

線是折線，球的擊地點一般是在距離接球人三分之一地方。

第六課

一、師生互相問好

二、宣布本次課的內(nèi)容和任務

三、準備活動

（一）慢跑

（二）活動各關(guān)節(jié)

（三）行進間熟悉球性、控制球練習

1、胸前指撥球

2、單、雙手拋接球

3、腰、膝繞環(huán)交接球

4、胯下8字交接球

四、復習移動技術(shù)

（一）教學任務：提高移動技術(shù)。

（二）教學重點：重心控制，全身配合協(xié)調(diào)。

五、變向運球動作方法：運球隊員從對手右側(cè)突破時，先向?qū)κ肿髠?cè)運球，當對

手向左側(cè)移動時，突然向右側(cè)變向，用右手按拍球的右側(cè)上方，同時，右腳向左

前方跨出，用肩、腿、上體擋住對手，接著迅速換左手按拍球的后上方，從對方

的右側(cè)運球超越對手。換手時，球要低，動作要快。

動作要點：變向時重心降低，轉(zhuǎn)體探肩，蹬跨突然，快速用力，換手變向后加速

要快。

2、運球急停急起動作方法：利用跨步急停動作，用手按拍球的前上方，變?yōu)闀?/p>

時的原地運球，用臂、身體和腿部保護球；急起時，身體重心迅速前移，后腳用

力蹬地跨出，同時用手按拍球的后上方，推球前進。

動作要點：重心轉(zhuǎn)移快，腳蹬、抵地要有力，按拍球部位要正確，手、腳身體協(xié)

調(diào)一致

六、學習行進間雙手胸前傳接球技術(shù)

（一）教學任務：初步學會行進間雙手胸前傳接球技術(shù)

1、行進間雙手胸前傳球動作方法：手上動作基本同原地雙手胸前傳接球。腳步

動作是在跑動中，跨步接球，上步傳球，球的落點在接球同伴前一步遠。

動作要點：側(cè)身移動，跨步接球，上步傳球，動作協(xié)調(diào)。

2、行進間雙手胸前接球動作方法：基本同原地雙手胸前接接球的動作方法。

動作要點：迎一一迎球伸臂；

引一一手觸球后引，緩沖球的力量；

收一一收球于胸前。

第七課

一、師生互相問好

二、宣布本次課的內(nèi)容和任務

三、準備活動

（一）慢跑

（二）活動各關(guān)節(jié)

（三）行進間熟悉球性、控制球練習

1、胸前指撥球

2、單、雙手拋接球

3、腰、膝繞環(huán)交接球

4、胯下8字交接球

一、復習行進間變向運球和運球急停急起技術(shù)

（一）教學任務：進一步掌握行進間變向運球和運球急停急起動作方法

（二）教學重點：球和重心的控制，變向時蹬地轉(zhuǎn)體，急停時停的穩(wěn)，起動快。

二、復習行進間雙手胸前傳接球技術(shù)

（一）教學任務：進一步掌握行進間雙手胸前傳接球技術(shù)

（二）教學重點：傳球準確，不走步。

三、學習原地交叉步持球突破技術(shù)

（一）教學任務：初步掌握原地交叉步持球突破動作方法。

（二）原地交叉步持球突破動作方法：以右腳做中樞腳為例。突破時，左腳向左

前方跨出半步，做向左突破的假動作，當對手重心向右移動時，左腳前腳掌內(nèi)側(cè)

迅速蹬地，向?qū)κ肿髠?cè)跨出一大步，同時上體右轉(zhuǎn)探肩，貼近對手；球移至右手,

向左腳右斜前方推放球，右腳迅速蹬地跨步，加速超越對手。

（二）動作要點：假動作要逼真，后蹬有力，起動迅速突然，動作連貫

第八課

一、師生互相問好

二、宣布本次課的內(nèi)容和任務

三、準備活動

（一）慢跑

（二）活動各關(guān)節(jié)

（三）行進間熟悉球性、控制球練習

1、胸前指撥球

2、單、雙手拋接球

3、腰、膝繞環(huán)交接球

4、胯下8字交接球

四、復習防守移動技術(shù)

（一）教學任務：通過復習防守移動技術(shù)，進一步掌握技術(shù)動作，提高運用技術(shù)

的能力。

（二）教學重點

動作的規(guī)范性、合理性、動作之間的銜接。

五、學習防運球

（一）教學任務

使學生建立正確概念，了解技術(shù)動作方法、要領(lǐng)。并初步掌握技術(shù)動作。

（二）動作方法

當對手運球時，防守人的注意力集中在對手的手和球上，搶先向運球方向移動。

以身體的軀干對著球、伸臂擴大防守面積，并伺機干擾搶、打球。

（三）原則

1、堵中路，迫使其向邊、角運球

2、堵強手，迫使其弱手運球

第九課

一、師生互相問好

二、宣布本次課的內(nèi)容和任務

三、準備活動

（一）熱身跑

（二）原地徒手操（4*8）

第一節(jié)頭部運動

第二節(jié)伸展運動

第三節(jié)擴胸運動

第四節(jié)體側(cè)運動

第五節(jié)踢腿運動

第六節(jié)腹背運動

第七節(jié)壓腿

第八節(jié)原地活動各關(guān)節(jié)

四、行進間熟悉球性、控制球練習

1、胸前指撥球

2、單、雙手拋接球

3、腰、膝繞環(huán)交接球

4、胯下8字交接球

三、學習原地單手肩上投籃

（一）教學任務：初步掌握原地單手肩上投籃的動作方法。

（二）動作方法與要點

動作方法：以右手投籃為例，右手五指自然分開，手心空出，有指根以上的部位

持球，大拇指與小拇指控制球體，左手扶在球的左側(cè)，右臂屈肘，肘關(guān)節(jié)自然下

垂，置球于右肩前上方，目視籃球。兩腳左右或前后開立，兩膝微屈，重心落在

兩腳掌上。投籃時，下肢蹬地發(fā)力，右臂向前上方抬肘伸臂，手腕前屈，食、中

指用力撥球，通過指端將球柔和地投出。球出手的瞬間，身體隨投籃動作向上伸

展，腳跟微提起。

動作要點：上下肢協(xié)調(diào)用力，抬肘伸臂充分，手腕前屈和手指柔和的撥球?qū)⑶蛲?/p>

出，中、食指控制方向。

四、復習原地雙手胸前傳接球技術(shù)

（一）教學任務：進一步掌握雙手胸前傳接球技術(shù)的動作方法。

（二）教學重點：傳接的手法

第十課

一、師生互相問好

二、宣布本次課的內(nèi)容和任務

三、準備活動

（一）慢跑

（二）活動各關(guān)節(jié)

（三）各種運球練習

1、原地高、低運球

2、原地前后推拉運球

3、原地體前換手運球

4、行進間高運球

5、行進間低運球

四、復習原地單手肩上投籃技術(shù)

（一）教學任務：進一步掌握原地單手肩上投籃技術(shù)的動作方法。

（二）教學重點：投籃手法和全身協(xié)調(diào)用力。

五、復習行進間運球技術(shù)

（一）教學任務：提高行進間運球技術(shù)。

（二）教學重點：球的控制，全身配合協(xié)調(diào)。

1、行進間高運球

2、行進間低運球

3、行進間高、低運球

第十一課

一、師生互相問好

二、宣布本次課的內(nèi)容和任務

三、準備活動

（一）慢跑

（二）活動各關(guān)節(jié)

四、行進間熟悉球性、控制球練習

1、胸前指撥球

2、單、雙手拋接球

3、腰、膝繞環(huán)交接球

4、胯下8字交接球

五、復習移動技術(shù)

（一）教學任務：提高移動技術(shù)。

（二）教學重點：重心控制，全身配合協(xié)調(diào)。

六、復習行進間單手肩上投籃技術(shù)

（一）教學任務：進一步掌握動作方法

（二）教學重點；控制球能力，投籃手法，手腳配合。

七、復習行進間變向運球和運球急停急起技術(shù)

（一）教學任務：進一步掌握行進間變向運球和運球急停急起動作方法

（二）教學重點：球和重心的控制，變向時蹬地轉(zhuǎn)體，急停時停的穩(wěn)，起動快。

第十二課

一、師生互相問好

二、宣布本次課的內(nèi)容和任務

三、準備活動

（一）慢跑

（二）活動各關(guān)節(jié)

四、行進間熟悉球性、控制球練習

1、胸前指撥球

2、單、雙手拋接球

3、腰、膝繞環(huán)交接球

4、胯下8字交接球

五、學習原地跳起單手肩上投籃技術(shù)

（一）教學任務：初步掌握原地跳起單手肩上投籃動作方法。

（二）動作方法：以右手投籃為例。兩手持球于胸前，兩腳左右或前后開立。兩

膝微屈，重心落在兩腳之間。起跳時，迅速屈膝，腳掌用力蹬地向上起跳，同時

雙手舉球到右肩上方，右手持球，左手扶球的左側(cè)方，當身體接近最高點時，左

手離球，右臂向前上方伸展，手腕前屈，食、中指撥球，通過指端將球投出。落

地時屈膝緩沖。

動作要點：起跳垂直向上，起跳與舉球、出手動作應協(xié)調(diào)一致，在接近最高點時

出手。

六、復習行進間雙手胸前傳接球技術(shù)

（一）教學任務：進一步掌握行進間雙手胸前傳接球技術(shù)

（二）教學重點：傳球準確，不走步

第十三課

一、師生互相問好

二、宣布本次課的內(nèi)容和任務

三、準備活動

（一）慢跑

（二）活動各關(guān)節(jié)

四、行進間熟悉球性、控制球練習

1、胸前指撥球

2、單、雙手拋接球

3、腰、膝繞環(huán)交接球

4、胯下8字交接球

五、復習防守移動技術(shù)

（一）教學任務：通過復習防守移動技術(shù)，進一步掌握技術(shù)動作，提高運用技術(shù)

的能力。

（二）教學重點：動作的規(guī)范性、合理性、動作之間的銜接。

六、罰球比賽

（一）教學任務：鞏固技術(shù)動作、提高在疲勞時的罰球命中率。

（二）教學重點：提高罰球時的抗干擾能力

四、學習防投籃

（一）教學任務：

使學生建立正確的概念，了解技術(shù)動作方法、要領(lǐng)，并初步掌握技術(shù)動作。

（二）動作方法：

防守人要站在對手與球籃之間，采用斜步防守，與對手保持一臂的距離，伸手干

擾對手的舉球習慣動作，注意對手的眼神與重心變化，當對手舉球準備投籃時，

防守人前伸手臂揚起，手掌對準球，當對手投籃剛出手或起跳時，防守人應及時

起跳，干擾其出球弧度，并爭取“蓋帽”。

（三）動作要點：

（1）干擾舉球習慣動作及出手時的視線、弧度。

（2）注意對手重心變化，不讓對手假動作欺騙。

第十四課

一、師生問好

二、宣布課的內(nèi)容及任務

三、準備活動

（一）慢跑

（二）活動各關(guān)節(jié)

（三）各種運球練習

1、原地高、低運球

2、原地前后推拉運球

3、原地體前換手運球

4、行進間高運球

5、行進間低運球

6、行進間繞圓運球

四、復習防守有球隊員

（一）教學任務：鞏固所學防守技術(shù)動作，提高個人運用技術(shù)的能力。

（二）教學重點：提高個人防守能力。

五、學習搶防守籃板球技術(shù)

（一）教學任務：鞏固技術(shù)動作、體會搶防守籃板球與快攻的銜接。

（三）教學重點：搶籃板球后的一傳、行進間傳接球的準確性

六、學習防守無球隊員（防縱、橫切）

（一）教學任務：使學生建立正確的概念，了解防守的位置與距離、姿勢、步法

等要素，明白強側(cè)、弱側(cè)之分。并了解防橫切及防縱切的方法，并初步掌握防守

的方法。

（二）防守無球隊員分析

1、位置與距離

位置：“球、我、他”的選位原則，鈍角三角的鈍角處，人球兼顧

距離：強側(cè)近、錯位、斷球路；弱側(cè)遠，保護球側(cè)；搶斷、搶籃板球。

2、防守姿勢

擴大控制面積，及時向不同方向移動，人球兼顧。

3、步法：滑步、撤步、碎步、快跑、轉(zhuǎn)身等。

（三）防縱切：當④向籃下縱切時，?應搶前移動，合理運用身體堵截縱切路線，

堅決不讓對手從自己身前切過，同時伸臂封鎖接球，迫使其向遠離球的方向移動。

防橫切：④橫切要球時，上左腳，合理用身體堵截，同時伸左臂封鎖球路，不

讓其從自己身前橫切，具體有：面向人和背對人兩種方法。

（四）動作要點：

合理運用身體堵截，伸手斷球路

隨時注意人球兼顧。

第十五課

一、生互相問好

二、宣布本次課的內(nèi)容和任務

三、準備活動

（一）熱身跑

（二）原地徒手操（4*8）

第一節(jié)頭部運動

第二節(jié)伸展運動

第三節(jié)擴胸運動

第四節(jié)體側(cè)運動

第五節(jié)踢腿運動

第六節(jié)腹背運動

第七節(jié)壓腿

第八節(jié)原地活動各關(guān)節(jié)

四、行進間熟悉球性、控制球練習

1、胸前指撥球

2、單、雙手拋接球

3、腰、膝繞環(huán)交接球

4、胯下8字交接球

五、運球行進間投籃

左、右手往返運球上籃

六、學習搶進攻籃板球

（一）教學任務：

使學生建立正確概念，了解動作方法，要領(lǐng)。并初步掌握技術(shù)動作。

（二）動作方法：

當同伴或自己投籃出手后，根據(jù)球的落點，利用合理的步法，擺脫搶占有利位置,

起跳時，一般內(nèi)線隊員用雙腳跳；外線隊員用單腳跳，在空中得球后可直接補籃

（扣籃）或傳球給同伴，如無機會，落地后保護好球進行二次進攻或重新組織進

攻。

（三）動作要點：

擺脫搶位，起跳有力

得到球后處理球合理、果斷

七、學習防守無球隊員

（一）教學任務：在五對五情況下，進一步掌握技術(shù)動作方法，合理選位，提高

正確運用技術(shù)的能力。

（二）教學重點：

強弱側(cè)選位

防橫切，防縱切

腳步靈活性

第十六課

一、師生互相問好

二、宣布本次課的內(nèi)容和任務

三、準備活動

（一）慢跑

（二）活動各關(guān)節(jié)

四、行進間熟悉球性、控制球練習

1、胸前指撥球

2、單、雙手拋接球

3、腰、膝繞環(huán)交接球

4、胯下8字交接球

五、復習進攻技術(shù)

（一）教學任務：

掌握多項行進間進攻技術(shù)的銜接，提高進攻組合技術(shù)的運用能力。

（二）教學重點：

技術(shù)組合的連貫性

六、總復習

（一）教學任務：

進一步熟練掌握重點技術(shù)逐步形成技術(shù)定型。

（二）教學重點：

動作不熟練望生技術(shù)細節(jié)的改進

第十七課

一、師生互相問好

二、宣布本次課的內(nèi)容和任務

三、準備活動

（一）慢跑

（二）活動各關(guān)節(jié)

四、游戲：傳球比賽

目的：提高快速移動中的傳接球能力和視野。

游戲方法：半個籃球場，全班分為人數(shù)相等的兩隊，攻方在場內(nèi)運用各種傳球移

動。守方可以斷球后轉(zhuǎn)進攻。在規(guī)定時間內(nèi)以每隊傳球次數(shù)多一方為勝。

五、復習攻守技術(shù)

（原地交叉步持球突破）

目的：改進原地交叉步持球突破技術(shù)。

提高學生攻防的能力。

六、復習防守有球隊員

（一）教學任務：鞏固所學防守技術(shù)動作，提高個人運用技術(shù)的能力。

（二）教學重點：

提高個人防守能力。

七、復習進攻技術(shù)

（一）教學任務：掌握多項行進間進攻技術(shù)的銜接，提高進攻組合技術(shù)的運用能

力。

（二）教學重點：技術(shù)組合的連貫性

第十八課

一、生互相問好

二、宣布本次課的內(nèi)容和任務

三、準備活動

（一）慢跑

（二）活動各關(guān)節(jié)

四、游戲：傳球比賽

目的：提高快速移動中的傳接球能力和視野。

游戲方法：半個籃球場，全班分為人數(shù)相等的兩隊，攻方在場內(nèi)運用各種傳球移

動。守方可以斷球后轉(zhuǎn)進攻。在規(guī)定時間內(nèi)以每隊傳球次數(shù)多一方為勝。

五、復習攻守技術(shù)

（原地交叉步持球突破）

目的：改進原地交叉步持球突破技術(shù)。

提高學生攻防的能力。

六、復習傳切配合、突分配合

（一）目的:基本掌握傳切配合及突分

配合的方法。

（二）教學重點:配合時機，移動的路線及傳接球的時機。

七、學習掩護配合

（一）目的：初步掌握掩護配合的方法

（二）概念:掩護配合是指進攻隊員選擇正確的位置,運用合理的身體動作擋住同

伴防守者的移動路線，便同伴借以擺脫防守,獲得接球、投籃或其他進攻機會的一

種配合（分前、后、側(cè)掩護）

（三）運用：當對方盯人防守時，為同伴擺脫對方，獲得攻擊機會。無球隊員可

以給有球隊員掩護，而運球隊員也可給無球隊員掩護。

（四）要點：

1、掩護者要選擇正確的掩護位置和動作,掩護的一剎那兩腳平行開立，兩腿彎曲。

2、被掩護者在同伴要掩護時,運用假動作吸引防守隊員。突破時要有速度。

3、當同伴擺脫防守突破后掩護者應轉(zhuǎn)身擋人準備接球或搶籃板球。

第十九課

一、師生互相問好

二、，宣布本次課的內(nèi)容和任務

三、準備活動

（一）慢跑

（二）活動各關(guān)節(jié)

四、四角傳接球練習

五、復習攻守技術(shù)

（全場一對一攻守練習）

目的：提高學生運用技術(shù)和攻守對抗能力

六、復習掩護配合

（一）目的:基本掌握掩護配合的方法

（二）重點:掩護的位置動作，配合移動的路線，配合的時機。

七、介紹策應配合

（一）目的：初步掌握策應配合的方法。

（二）概念：策應配合指進攻隊員背對或側(cè)對球籃接球后，通過各種傳球方式與

外線隊員的空切、繞切相結(jié)合，借以擺脫防守而形成的一種里外配合的方法。

（三）運用：無論進攻人盯人防守或聯(lián)防防守，在全場或半場配合中均可運用。

（四）要點：

1、策應隊員要突然擺脫、防守，占據(jù)有利的策應位置，同時伸臂要球；

2、外線隊員傳球及時到位，傳球后及時擺脫防守接球進攻；

3、策應隊員傳球及時到位或抓住機會自己攻擊。

第二十課

一、師生互相問好

二、，宣布本次課的內(nèi)容和任務

三、準備活動

（一）慢跑

（二）活動各關(guān)節(jié)

四、游戲：沿線運球追逐

游戲方法：學生一人一球，分散站在球場的各條線上，游戲開始，一人運球去追

逐其他在線上的運球人，追到就交換。

五、復習行進間傳接球上籃

（一）教學任務：改進、提高行進間傳接球及上籃的技術(shù)質(zhì)量。

教學重點：接球上籃的步法及上下肢動作的協(xié)調(diào)

六、學習快攻戰(zhàn)術(shù)

（一）教學任務：初步掌握快攻的概念、特點、發(fā)動時機及快攻的發(fā)動、接應、

推進的配合方