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文檔簡(jiǎn)介
人教版七年級(jí)體育與健康《每天堅(jiān)持一小時(shí)體育鍛
煉》教案
成都市東部新區(qū)賈家初中授課教師:鄭祖艷
一、教學(xué)目標(biāo):
1、在教師的引導(dǎo)和師生互動(dòng)交流討論中,理解體育鍛煉的價(jià)值。
2、通過(guò)師生互動(dòng)交流和教師指導(dǎo)提示,提高學(xué)生對(duì)體育鍛煉的認(rèn)識(shí)。
3、在教師引導(dǎo)下明確個(gè)人堅(jiān)持體育鍛煉的策略,制定自己的體育鍛煉周計(jì)劃。
二、教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn):
重點(diǎn):使學(xué)生理解堅(jiān)持體育鍛煉對(duì)身心發(fā)展的價(jià)值。
難點(diǎn):引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)進(jìn)行體育鍛煉,明確個(gè)人堅(jiān)持體育鍛煉的策略。
三、教學(xué)過(guò)程:
(一)、課的開(kāi)始
1、教師宣布學(xué)習(xí)內(nèi)容。
2、學(xué)生齊讀"每天堅(jiān)持一小時(shí)體育鍛煉"課題。
3、教師提問(wèn),你認(rèn)識(shí)他們嗎?你知道他們從事什么職業(yè)嗎?請(qǐng)同學(xué)們看大屏幕。
Q)內(nèi)容
通過(guò)體育明星的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、運(yùn)動(dòng)成績(jī)、達(dá)到的運(yùn)動(dòng)成就,他們運(yùn)動(dòng)的最佳狀態(tài)、體育界的地
位引起學(xué)生的好奇心,激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣。
(2)目的
通過(guò)學(xué)習(xí)每天鍛煉一小時(shí)讓學(xué)生知道鍛煉的好處,讓他們積極參與到體育鍛煉當(dāng)中來(lái),當(dāng)然
也讓他們知道適當(dāng)參加體育鍛煉對(duì)他們的學(xué)習(xí)也是有一定好處的,不僅鍛煉了他們的身體健
康,也培養(yǎng)了他們積極向上的精神。
(二)、模擬采訪
1、你平時(shí)喜歡看體育比賽嗎?
2、你喜歡哪些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目?
3、你最喜歡哪位體育明星?
4、為什么喜歡呢?
活動(dòng)一、參加體育鍛煉的意義
1、實(shí)驗(yàn)與討論
2、運(yùn)動(dòng)格言
3、體育鍛煉的意義
Q)教師提出分組討論要求。
(2)小組討論。
⑶教師巡視指導(dǎo),搜集信息。
(4)小組推代表與教師和同學(xué)交流。
(5)教師結(jié)合學(xué)生交流情況,利用課間或掛圖,形象直觀地補(bǔ)充講解。
4、教師小結(jié)。
想一想:
1、如果把小兔子、小鴿子從小關(guān)起來(lái)喂養(yǎng)而不讓他們運(yùn)動(dòng),他們長(zhǎng)大后會(huì)出現(xiàn)怎樣的情況
了?(小組討論)
2、"運(yùn)動(dòng)剝奪"實(shí)驗(yàn):將20—30歲的健康男子分成兩組,要求第一組在實(shí)驗(yàn)期內(nèi)(20天)
一直躺著,不許起坐,站立;第2組也做同樣的規(guī)定,不同的是允許該組每天躺著時(shí)可以在
專門(mén)的器械上鍛煉4次。
討論結(jié)果:
這些動(dòng)物看起來(lái)很正常。但是,把他們放出籠子,兔子跑不了多遠(yuǎn)就會(huì)倒地;鴿子在空中飛
了幾圈就會(huì)掉了下來(lái)。解剖發(fā)現(xiàn):兔子死于心臟破裂,鴿子則死于動(dòng)脈撕裂。
20天后,第一組被試感到頭暈眼花,四肢乏力,心短氣慌,肌肉酸痛和不想吃飯。
第二組被試依然有一定的活動(dòng)能力,身體反應(yīng)也沒(méi)有第一組被試那樣劇烈。
生命在于運(yùn)動(dòng)-運(yùn)動(dòng)無(wú)處不在
關(guān)于運(yùn)動(dòng)的名言
★運(yùn)動(dòng)的作用可以代替藥物,但所有的藥物都不能替代運(yùn)動(dòng)。(法國(guó)醫(yī)學(xué)家——蒂素)
★磨練肌胳,防病御癥。——姜子牙
★活動(dòng)有方,五臟自和?!吨傺?/p>
★世界上沒(méi)有比結(jié)實(shí)的肌肉和新鮮的皮膚更美麗的衣服。一一馬雅可夫斯基
★從鍛煉角度看,躺著不如坐著,坐著不如站著,站著不如走著?!R梭
★人的健全,不但靠飲食,尤靠運(yùn)動(dòng)。,蔡元培
★天天做體操,壽比南山松不老。
★踢踢腿、彎彎腰,病魔嚇了逃;打打拳,練練操,壽星見(jiàn)了笑。
(三)活動(dòng)二、體育鍛煉究竟有什么好處呢?
結(jié)合實(shí)際談一談,疫情期間在室內(nèi)我們?nèi)绾芜M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)呢?(小組討論)
1、促進(jìn)正常生長(zhǎng)發(fā)育
2、提高人體機(jī)能
3、預(yù)防各種疾病
4、控制體重健美體形
5、愉悅身心調(diào)節(jié)疲勞
6、展示能力增強(qiáng)自信
7、促進(jìn)人與人的交流
8、接觸大自然
9、教師播放視頻,抽問(wèn)。
(四)活動(dòng)三、
1、你知道自己參與體育活動(dòng)的現(xiàn)狀嗎?
2、問(wèn)卷調(diào)查
3、答案及評(píng)分
(五)、合理安排鍛煉時(shí)間
學(xué)習(xí)每天堅(jiān)持一小時(shí)體育鍛煉的策略:
1、教師引導(dǎo)學(xué)生提出自己對(duì)體育鍛煉的認(rèn)識(shí)觀點(diǎn)。
2、歸納學(xué)生認(rèn)識(shí)觀點(diǎn),用課件或掛圖給出教科書(shū)中正誤的內(nèi)容。
3、引導(dǎo)學(xué)生針對(duì)有關(guān)體育鍛煉的誤區(qū)發(fā)表自己的看法。
4、結(jié)合學(xué)生提出的看法,引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行分析,得出正確的結(jié)論。
5、教師提出"學(xué)習(xí)忙沒(méi)有時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉"的誤區(qū)。
6、學(xué)生分組交流,共同設(shè)計(jì)利用學(xué)習(xí)的空余時(shí)間進(jìn)行身體鍛煉的方案。
7、教師小結(jié)。正確地認(rèn)識(shí)體育鍛煉,能夠堅(jiān)定體育鍛煉的信念,增強(qiáng)動(dòng)力。
8、教師用多媒體課件或掛圖展示"周體育鍛煉計(jì)劃"表,引導(dǎo)學(xué)生觀察說(shuō)出構(gòu)成"周體育
鍛煉計(jì)劃"的主要內(nèi)容有哪些。
9、教師歸納制定"周體育鍛煉計(jì)劃”主要包括的內(nèi)容。
10、教師依次講解怎樣制定目標(biāo)、如何確定鍛煉時(shí)間、怎樣
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