快樂(lè)心態(tài)“心”做主心理健康教案探究

快樂(lè)心態(tài)“心”做主心理健康教案探究科目授課時(shí)間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導(dǎo)教師授課班級(jí)、授課課時(shí)授課題目（包括教材及章節(jié)名稱(chēng)）快樂(lè)心態(tài)“心”做主心理健康教案探究教學(xué)內(nèi)容本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容來(lái)自人教版《心理健康教育》七年級(jí)下冊(cè)第五章“做情緒的主人”，具體包括以下幾個(gè)部分：1.了解情緒的類(lèi)型及特點(diǎn)；2.掌握調(diào)節(jié)情緒的方法；3.學(xué)會(huì)用積極的心態(tài)面對(duì)生活中的困擾。

教學(xué)目標(biāo)：1.讓學(xué)生認(rèn)識(shí)并了解自己的情緒特點(diǎn)，認(rèn)識(shí)到情緒對(duì)生活的重要性；2.培養(yǎng)學(xué)生掌握調(diào)節(jié)情緒的方法，提高自我調(diào)節(jié)能力；3.引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)用積極的心態(tài)面對(duì)生活中的困擾，提高心理素質(zhì)。

教學(xué)重點(diǎn)：1.情緒的類(lèi)型及特點(diǎn)；2.調(diào)節(jié)情緒的方法；3.積極心態(tài)的培養(yǎng)。

教學(xué)難點(diǎn)：1.情緒的類(lèi)型及特點(diǎn)；2.調(diào)節(jié)情緒的方法在實(shí)際生活中的運(yùn)用；3.積極心態(tài)的培養(yǎng)。核心素養(yǎng)目標(biāo)本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標(biāo)主要包括以下幾個(gè)方面：1.提高學(xué)生的情緒認(rèn)知能力，使其能夠正確識(shí)別和理解自己的情緒；2.培養(yǎng)學(xué)生的情緒調(diào)節(jié)能力，使其能夠運(yùn)用有效的方法來(lái)管理和調(diào)整自己的情緒；3.增強(qiáng)學(xué)生的心理適應(yīng)能力，使其能夠以積極的心態(tài)面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)和困擾。通過(guò)本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生將能夠培養(yǎng)出更加健康、積極的心態(tài)，從而更好地應(yīng)對(duì)生活中的各種情緒和心理問(wèn)題，提高自身的心理素質(zhì)和幸福感。重點(diǎn)難點(diǎn)及解決辦法重點(diǎn)：1.情緒的類(lèi)型及特點(diǎn)；2.調(diào)節(jié)情緒的方法；3.積極心態(tài)的培養(yǎng)。

難點(diǎn)：1.情緒的類(lèi)型及特點(diǎn)；2.調(diào)節(jié)情緒的方法在實(shí)際生活中的運(yùn)用；3.積極心態(tài)的培養(yǎng)。

解決辦法：1.對(duì)于情緒的類(lèi)型及特點(diǎn)，可以通過(guò)案例分析、小組討論等方式，讓學(xué)生在實(shí)際情境中感受不同情緒的特點(diǎn)；2.對(duì)于調(diào)節(jié)情緒的方法，可以通過(guò)角色扮演、情景模擬等方式，讓學(xué)生在實(shí)際操作中掌握調(diào)節(jié)情緒的技巧；3.對(duì)于積極心態(tài)的培養(yǎng)，可以通過(guò)心理訓(xùn)練、正面引導(dǎo)等方式，讓學(xué)生在日常生活中學(xué)到保持積極心態(tài)的方法。教學(xué)資源準(zhǔn)備1.教材：確保每位學(xué)生都有《心理健康教育》七年級(jí)下冊(cè)第五章“做情緒的主人”的教材或?qū)W習(xí)資料，以便學(xué)生能夠跟隨教學(xué)進(jìn)度進(jìn)行學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)。

2.輔助材料：準(zhǔn)備與教學(xué)內(nèi)容相關(guān)的圖片、圖表、視頻等多媒體資源，以便在教學(xué)過(guò)程中進(jìn)行直觀展示和講解，增加學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和理解程度。例如，可以準(zhǔn)備一些情緒臉譜圖片，讓學(xué)生通過(guò)觀察和分析不同情緒的表現(xiàn)形式，加深對(duì)情緒類(lèi)型的理解。

3.實(shí)驗(yàn)器材：如果本節(jié)課涉及實(shí)驗(yàn)或?qū)嵺`活動(dòng)，需要提前準(zhǔn)備實(shí)驗(yàn)器材，并確保其完整性和安全性。例如，可以準(zhǔn)備一些情緒調(diào)節(jié)工具，如情緒日記本、情緒卡片等，讓學(xué)生通過(guò)實(shí)際操作和練習(xí)，掌握調(diào)節(jié)情緒的方法和技巧。

4.教室布置：根據(jù)教學(xué)需要，對(duì)教室進(jìn)行適當(dāng)?shù)牟贾??？梢栽O(shè)置分組討論區(qū)，供學(xué)生進(jìn)行小組討論和互動(dòng)交流；設(shè)置實(shí)驗(yàn)操作臺(tái)，供學(xué)生進(jìn)行實(shí)驗(yàn)和實(shí)踐活動(dòng)。此外，還可以利用墻壁、黑板等空間，展示與教學(xué)內(nèi)容相關(guān)的標(biāo)語(yǔ)、海報(bào)等，營(yíng)造積極的學(xué)習(xí)氛圍。

5.教學(xué)工具：準(zhǔn)備電腦、投影儀、音響等教學(xué)工具，以便進(jìn)行多媒體資源的展示和播放，提高教學(xué)效果和學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

6.備課資料：教師需要提前收集和整理與本節(jié)課相關(guān)的備課資料，包括教材內(nèi)容、教學(xué)設(shè)計(jì)、教學(xué)方法、學(xué)生反饋等，以便在教學(xué)過(guò)程中進(jìn)行參考和調(diào)整。

7.學(xué)生反饋：了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況和需求，根據(jù)學(xué)生的反饋和實(shí)際情況，進(jìn)行教學(xué)資源的調(diào)整和補(bǔ)充，確保教學(xué)資源的準(zhǔn)備能夠滿足學(xué)生的學(xué)習(xí)需求。教學(xué)實(shí)施過(guò)程1.課前自主探索

教師活動(dòng)：

-發(fā)布預(yù)習(xí)任務(wù)：通過(guò)在線平臺(tái)或班級(jí)微信群，發(fā)布預(yù)習(xí)資料（如PPT、視頻、文檔等），明確預(yù)習(xí)目標(biāo)和要求。

-設(shè)計(jì)預(yù)習(xí)問(wèn)題：圍繞“情緒的類(lèi)型及特點(diǎn)”課題，設(shè)計(jì)一系列具有啟發(fā)性和探究性的問(wèn)題，引導(dǎo)學(xué)生自主思考。

-監(jiān)控預(yù)習(xí)進(jìn)度：利用平臺(tái)功能或?qū)W生反饋，監(jiān)控學(xué)生的預(yù)習(xí)進(jìn)度，確保預(yù)習(xí)效果。

學(xué)生活動(dòng)：

-自主閱讀預(yù)習(xí)資料：按照預(yù)習(xí)要求，自主閱讀預(yù)習(xí)資料，理解情緒的類(lèi)型及特點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)。

-思考預(yù)習(xí)問(wèn)題：針對(duì)預(yù)習(xí)問(wèn)題，進(jìn)行獨(dú)立思考，記錄自己的理解和疑問(wèn)。

-提交預(yù)習(xí)成果：將預(yù)習(xí)成果（如筆記、思維導(dǎo)圖、問(wèn)題等）提交至平臺(tái)或老師處。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：引導(dǎo)學(xué)生自主思考，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)能力。

-信息技術(shù)手段：利用在線平臺(tái)、微信群等，實(shí)現(xiàn)預(yù)習(xí)資源的共享和監(jiān)控。

作用與目的：

-幫助學(xué)生提前了解“情緒的類(lèi)型及特點(diǎn)”課題，為課堂學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。

-培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力和獨(dú)立思考能力。

2.課中強(qiáng)化技能

教師活動(dòng)：

-導(dǎo)入新課：通過(guò)故事、案例或視頻等方式，引出“調(diào)節(jié)情緒的方法”課題，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

-講解知識(shí)點(diǎn)：詳細(xì)講解調(diào)節(jié)情緒的方法，結(jié)合實(shí)例幫助學(xué)生理解。

-組織課堂活動(dòng)：設(shè)計(jì)小組討論、角色扮演、實(shí)驗(yàn)等活動(dòng)，讓學(xué)生在實(shí)踐中掌握調(diào)節(jié)情緒的方法。

-解答疑問(wèn)：針對(duì)學(xué)生在學(xué)習(xí)中產(chǎn)生的疑問(wèn)，進(jìn)行及時(shí)解答和指導(dǎo)。

學(xué)生活動(dòng)：

-聽(tīng)講并思考：認(rèn)真聽(tīng)講，積極思考老師提出的問(wèn)題。

-參與課堂活動(dòng)：積極參與小組討論、角色扮演、實(shí)驗(yàn)等活動(dòng)，體驗(yàn)調(diào)節(jié)情緒的方法的應(yīng)用。

-提問(wèn)與討論：針對(duì)不懂的問(wèn)題或新的想法，勇敢提問(wèn)并參與討論。

教學(xué)方法/手段/資源：

-講授法：通過(guò)詳細(xì)講解，幫助學(xué)生理解調(diào)節(jié)情緒的方法。

-實(shí)踐活動(dòng)法：設(shè)計(jì)實(shí)踐活動(dòng)，讓學(xué)生在實(shí)踐中掌握調(diào)節(jié)情緒的方法。

-合作學(xué)習(xí)法：通過(guò)小組討論等活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和溝通能力。

作用與目的：

-幫助學(xué)生深入理解調(diào)節(jié)情緒的方法，掌握實(shí)際應(yīng)用技能。

-通過(guò)實(shí)踐活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的動(dòng)手能力和解決問(wèn)題的能力。

-通過(guò)合作學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和溝通能力。

3.課后拓展應(yīng)用

教師活動(dòng)：

-布置作業(yè)：根據(jù)“積極心態(tài)的培養(yǎng)”課題，布置適量的課后作業(yè)，鞏固學(xué)習(xí)效果。

-提供拓展資源：提供與積極心態(tài)的培養(yǎng)相關(guān)的拓展資源（如書(shū)籍、網(wǎng)站、視頻等），供學(xué)生進(jìn)一步學(xué)習(xí)。

-反饋?zhàn)鳂I(yè)情況：及時(shí)批改作業(yè)，給予學(xué)生反饋和指導(dǎo)。

學(xué)生活動(dòng)：

-完成作業(yè)：認(rèn)真完成老師布置的課后作業(yè)，鞏固學(xué)習(xí)效果。

-拓展學(xué)習(xí)：利用老師提供的拓展資源，進(jìn)行進(jìn)一步的學(xué)習(xí)和思考。

-反思總結(jié)：對(duì)自己的學(xué)習(xí)過(guò)程和成果進(jìn)行反思和總結(jié)，提出改進(jìn)建議。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：引導(dǎo)學(xué)生自主完成作業(yè)和拓展學(xué)習(xí)。

-反思總結(jié)法：引導(dǎo)學(xué)生對(duì)自己的學(xué)習(xí)過(guò)程和成果進(jìn)行反思和總結(jié)。

作用與目的：

-鞏固學(xué)生在課堂上學(xué)到的積極心態(tài)的培養(yǎng)知識(shí)點(diǎn)和技能。

-通過(guò)拓展學(xué)習(xí)，拓寬學(xué)生的知識(shí)視野和思維方式。

-通過(guò)反思總結(jié)，幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的不足并提出改進(jìn)建議，促進(jìn)自我提升。教學(xué)資源拓展1.拓展資源

（1）情緒認(rèn)知工具：介紹一些情緒認(rèn)知工具，如情緒日記、情緒卡片等，幫助學(xué)生更好地了解和識(shí)別自己的情緒。

（2）情緒調(diào)節(jié)方法：推薦一些情緒調(diào)節(jié)方法，如深呼吸、放松訓(xùn)練、積極思考等，讓學(xué)生學(xué)會(huì)如何有效地管理和調(diào)整自己的情緒。

（3）積極心態(tài)培養(yǎng)：提供一些積極心態(tài)的培養(yǎng)方法，如感恩練習(xí)、樂(lè)觀思考、自我激勵(lì)等，幫助學(xué)生培養(yǎng)積極的心態(tài)。

（4）心理健康文章：推薦一些心理健康相關(guān)的文章，讓學(xué)生了解心理健康的重要性，提高心理素質(zhì)。

2.拓展建議

（1）學(xué)生可以利用課余時(shí)間閱讀拓展資源中的情緒認(rèn)知工具、情緒調(diào)節(jié)方法和積極心態(tài)培養(yǎng)相關(guān)內(nèi)容，加深對(duì)心理健康知識(shí)的理解和應(yīng)用。

（2）學(xué)生可以嘗試運(yùn)用拓展資源中的情緒調(diào)節(jié)方法，如深呼吸、放松訓(xùn)練等，來(lái)管理自己的情緒，提高情緒調(diào)節(jié)能力。

（3）學(xué)生可以嘗試進(jìn)行積極心態(tài)的培養(yǎng)，如每天寫(xiě)下三件讓自己感恩的事情，提高自己的積極心態(tài)。

（4）學(xué)生可以與朋友或家人分享拓展資源中的心理健康文章，增加對(duì)心理健康的關(guān)注和了解。板書(shū)設(shè)計(jì)1.情緒的類(lèi)型及特點(diǎn)

-喜、怒、哀、樂(lè)四大基本情緒

-情緒的生理反應(yīng)（如心跳加速、臉紅等）

-情緒的社會(huì)意義（如情緒表達(dá)、情緒感染等）

2.調(diào)節(jié)情緒的方法

-認(rèn)知重構(gòu)：改變對(duì)事物的看法和解釋

-情緒調(diào)節(jié)技巧：深呼吸、放松訓(xùn)練、積極思考等

-尋求支持：與朋友、家人或?qū)I(yè)人士交流

3.積極心態(tài)的培養(yǎng)

-感恩練習(xí)：每天寫(xiě)下三件讓自己感恩的事情

-樂(lè)觀思考：培養(yǎng)積極樂(lè)觀的思考習(xí)慣

-自我激勵(lì)：設(shè)定目標(biāo)，鼓勵(lì)自己努力實(shí)現(xiàn)

板書(shū)設(shè)計(jì)要求：

-清晰明了：板書(shū)內(nèi)容要簡(jiǎn)潔明了，讓學(xué)生一目了然。

-重點(diǎn)突出：用不同顏色或字體加粗重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)，引起學(xué)生注意。

-藝術(shù)性：運(yùn)用圖形、符號(hào)等元素，使板書(shū)更具藝術(shù)性。

-趣味性：通過(guò)有趣的句子、圖片等，增加板書(shū)的趣味性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

-易于記憶：設(shè)計(jì)易于記憶的板書(shū)，幫助學(xué)生更好地記憶和理解知識(shí)點(diǎn)。課堂1.提問(wèn)：教師通過(guò)提問(wèn)的方式，了解學(xué)生對(duì)情緒的類(lèi)型及特點(diǎn)、調(diào)節(jié)情緒的方法和積極心態(tài)的培養(yǎng)等知識(shí)點(diǎn)的掌握情況。同時(shí)，通過(guò)學(xué)生的回答，了解學(xué)生對(duì)知識(shí)點(diǎn)的理解和應(yīng)用程度。

2.觀察：教師在課堂中觀察學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度、參與度和合作情況，了解學(xué)生對(duì)課堂活動(dòng)的參與程度和對(duì)知識(shí)的興趣。

3.測(cè)試：在課堂結(jié)束前，教師可以進(jìn)行小測(cè)試，了解學(xué)生對(duì)情緒的類(lèi)型及特點(diǎn)、調(diào)節(jié)情緒的方法和積極心態(tài)的培養(yǎng)等知識(shí)點(diǎn)的掌握情況。

4.及時(shí)反饋：根據(jù)課堂評(píng)價(jià)的結(jié)果，教師及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的問(wèn)題，并給予針對(duì)性的指導(dǎo)和幫助，幫助學(xué)生解決問(wèn)題，提高學(xué)習(xí)效果。

5.鼓勵(lì)與激勵(lì)：教師在課堂評(píng)價(jià)中，要給予學(xué)生積極的反饋和鼓勵(lì)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和動(dòng)力，鼓勵(lì)學(xué)生繼續(xù)努力，提高學(xué)習(xí)效果。

八、作業(yè)評(píng)價(jià)

1.認(rèn)真批改：教師要認(rèn)真批改學(xué)生的作業(yè)，對(duì)學(xué)生的作業(yè)進(jìn)行評(píng)分，并給出具體的評(píng)價(jià)和反饋。

2.點(diǎn)評(píng)：教師在點(diǎn)評(píng)中，要針對(duì)學(xué)生的作業(yè)中的優(yōu)點(diǎn)和不足進(jìn)行具體的點(diǎn)評(píng)，幫助學(xué)生了解自己的學(xué)習(xí)情況，找到自己的不足，并提出改進(jìn)的建議。

3.及時(shí)反饋：教師要及時(shí)反饋學(xué)生的作業(yè)情況，讓學(xué)生了解自己的學(xué)習(xí)效果，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并進(jìn)行解決。

4.鼓勵(lì)與激勵(lì)：教師在作業(yè)評(píng)價(jià)中，要給予學(xué)生積極的反饋和鼓勵(lì)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和動(dòng)力，鼓勵(lì)學(xué)生繼續(xù)努力，提高學(xué)習(xí)效果。

5.個(gè)性化指導(dǎo)：教師可以根據(jù)學(xué)生的作業(yè)情況，給予個(gè)性化的指導(dǎo)和建議，幫助學(xué)生找到適合自己的學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效果。教學(xué)反思與改進(jìn)首先，我注意到在課堂提問(wèn)環(huán)節(jié)，有些學(xué)生對(duì)情緒的類(lèi)型及特點(diǎn)、調(diào)節(jié)情緒的方法和積極心態(tài)的培養(yǎng)等知識(shí)點(diǎn)的理解不夠深入。因此，我計(jì)劃在未來(lái)的教學(xué)中，通過(guò)更多的實(shí)例和案例，幫助學(xué)生更好地理解和掌握這些知識(shí)點(diǎn)。

其次，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生在課堂活動(dòng)中的參與度不夠高，有些學(xué)生只是被動(dòng)地接受知識(shí)，沒(méi)有積極參與到課堂活動(dòng)中來(lái)。為了提高學(xué)生的參與度，我計(jì)劃在未來(lái)的教學(xué)中，設(shè)計(jì)更多互動(dòng)性強(qiáng)、有趣的活動(dòng)，鼓勵(lì)學(xué)生積極參與，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和主動(dòng)性。

再次，我在作業(yè)評(píng)價(jià)中發(fā)現(xiàn)，有些學(xué)生對(duì)作業(yè)的完成情況不夠認(rèn)真，有些作業(yè)完成的質(zhì)量不高。為了提高學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度和作業(yè)完成質(zhì)量，我計(jì)劃在未來(lái)的教學(xué)中，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的作業(yè)監(jiān)督和指導(dǎo)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并解決學(xué)生的問(wèn)題，幫助學(xué)生提高學(xué)習(xí)效果。

最后，我在教學(xué)中發(fā)現(xiàn)，有些學(xué)生在課堂上的注意力不夠集中，容易分心。為了提高學(xué)生的課堂注意力，我計(jì)劃在未來(lái)的教學(xué)中，采用更多的教學(xué)手段，如多媒體資源、小組討論等，吸引學(xué)生的注意力，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。課后拓展1.拓展內(nèi)容：

（1）閱讀材料：《情緒心理學(xué)》、《積極心理學(xué)》等書(shū)籍，幫助學(xué)生深入了解情緒和積極心態(tài)的理論和實(shí)踐。

（2）視頻資源：《情緒管理技巧》、《如何培養(yǎng)積極心態(tài)》等視頻，提供實(shí)用的情緒調(diào)節(jié)和積極心態(tài)培養(yǎng)技巧。

（3）網(wǎng)絡(luò)資源：心理健康相關(guān)網(wǎng)站，如中國(guó)心理健康網(wǎng)、心理健康教育網(wǎng)等，提供豐富的心理健康知識(shí)和資源。

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