快樂心態(tài)“心”做主心理健康教案探究

快樂心態(tài)“心”做主心理健康教案探究科目授課時間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導(dǎo)教師授課班級、授課課時授課題目（包括教材及章節(jié)名稱）快樂心態(tài)“心”做主心理健康教案探究教學(xué)內(nèi)容本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容來自人教版《心理健康教育》七年級下冊第五章“做情緒的主人”，具體包括以下幾個部分：1.了解情緒的類型及特點；2.掌握調(diào)節(jié)情緒的方法；3.學(xué)會用積極的心態(tài)面對生活中的困擾。

教學(xué)目標：1.讓學(xué)生認識并了解自己的情緒特點，認識到情緒對生活的重要性；2.培養(yǎng)學(xué)生掌握調(diào)節(jié)情緒的方法，提高自我調(diào)節(jié)能力；3.引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會用積極的心態(tài)面對生活中的困擾，提高心理素質(zhì)。

教學(xué)重點：1.情緒的類型及特點；2.調(diào)節(jié)情緒的方法；3.積極心態(tài)的培養(yǎng)。

教學(xué)難點：1.情緒的類型及特點；2.調(diào)節(jié)情緒的方法在實際生活中的運用；3.積極心態(tài)的培養(yǎng)。核心素養(yǎng)目標本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標主要包括以下幾個方面：1.提高學(xué)生的情緒認知能力，使其能夠正確識別和理解自己的情緒；2.培養(yǎng)學(xué)生的情緒調(diào)節(jié)能力，使其能夠運用有效的方法來管理和調(diào)整自己的情緒；3.增強學(xué)生的心理適應(yīng)能力，使其能夠以積極的心態(tài)面對生活中的挑戰(zhàn)和困擾。通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)生將能夠培養(yǎng)出更加健康、積極的心態(tài)，從而更好地應(yīng)對生活中的各種情緒和心理問題，提高自身的心理素質(zhì)和幸福感。重點難點及解決辦法重點：1.情緒的類型及特點；2.調(diào)節(jié)情緒的方法；3.積極心態(tài)的培養(yǎng)。

難點：1.情緒的類型及特點；2.調(diào)節(jié)情緒的方法在實際生活中的運用；3.積極心態(tài)的培養(yǎng)。

解決辦法：1.對于情緒的類型及特點，可以通過案例分析、小組討論等方式，讓學(xué)生在實際情境中感受不同情緒的特點；2.對于調(diào)節(jié)情緒的方法，可以通過角色扮演、情景模擬等方式，讓學(xué)生在實際操作中掌握調(diào)節(jié)情緒的技巧；3.對于積極心態(tài)的培養(yǎng)，可以通過心理訓(xùn)練、正面引導(dǎo)等方式，讓學(xué)生在日常生活中學(xué)到保持積極心態(tài)的方法。教學(xué)資源準備1.教材：確保每位學(xué)生都有《心理健康教育》七年級下冊第五章“做情緒的主人”的教材或?qū)W習(xí)資料，以便學(xué)生能夠跟隨教學(xué)進度進行學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)。

2.輔助材料：準備與教學(xué)內(nèi)容相關(guān)的圖片、圖表、視頻等多媒體資源，以便在教學(xué)過程中進行直觀展示和講解，增加學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和理解程度。例如，可以準備一些情緒臉譜圖片，讓學(xué)生通過觀察和分析不同情緒的表現(xiàn)形式，加深對情緒類型的理解。

3.實驗器材：如果本節(jié)課涉及實驗或?qū)嵺`活動，需要提前準備實驗器材，并確保其完整性和安全性。例如，可以準備一些情緒調(diào)節(jié)工具，如情緒日記本、情緒卡片等，讓學(xué)生通過實際操作和練習(xí)，掌握調(diào)節(jié)情緒的方法和技巧。

4.教室布置：根據(jù)教學(xué)需要，對教室進行適當?shù)牟贾?。可以設(shè)置分組討論區(qū)，供學(xué)生進行小組討論和互動交流；設(shè)置實驗操作臺，供學(xué)生進行實驗和實踐活動。此外，還可以利用墻壁、黑板等空間，展示與教學(xué)內(nèi)容相關(guān)的標語、海報等，營造積極的學(xué)習(xí)氛圍。

5.教學(xué)工具：準備電腦、投影儀、音響等教學(xué)工具，以便進行多媒體資源的展示和播放，提高教學(xué)效果和學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

6.備課資料：教師需要提前收集和整理與本節(jié)課相關(guān)的備課資料，包括教材內(nèi)容、教學(xué)設(shè)計、教學(xué)方法、學(xué)生反饋等，以便在教學(xué)過程中進行參考和調(diào)整。

7.學(xué)生反饋：了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況和需求，根據(jù)學(xué)生的反饋和實際情況，進行教學(xué)資源的調(diào)整和補充，確保教學(xué)資源的準備能夠滿足學(xué)生的學(xué)習(xí)需求。教學(xué)實施過程1.課前自主探索

教師活動：

-發(fā)布預(yù)習(xí)任務(wù)：通過在線平臺或班級微信群，發(fā)布預(yù)習(xí)資料（如PPT、視頻、文檔等），明確預(yù)習(xí)目標和要求。

-設(shè)計預(yù)習(xí)問題：圍繞“情緒的類型及特點”課題，設(shè)計一系列具有啟發(fā)性和探究性的問題，引導(dǎo)學(xué)生自主思考。

-監(jiān)控預(yù)習(xí)進度：利用平臺功能或?qū)W生反饋，監(jiān)控學(xué)生的預(yù)習(xí)進度，確保預(yù)習(xí)效果。

學(xué)生活動：

-自主閱讀預(yù)習(xí)資料：按照預(yù)習(xí)要求，自主閱讀預(yù)習(xí)資料，理解情緒的類型及特點知識點。

-思考預(yù)習(xí)問題：針對預(yù)習(xí)問題，進行獨立思考，記錄自己的理解和疑問。

-提交預(yù)習(xí)成果：將預(yù)習(xí)成果（如筆記、思維導(dǎo)圖、問題等）提交至平臺或老師處。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：引導(dǎo)學(xué)生自主思考，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)能力。

-信息技術(shù)手段：利用在線平臺、微信群等，實現(xiàn)預(yù)習(xí)資源的共享和監(jiān)控。

作用與目的：

-幫助學(xué)生提前了解“情緒的類型及特點”課題，為課堂學(xué)習(xí)做好準備。

-培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力和獨立思考能力。

2.課中強化技能

教師活動：

-導(dǎo)入新課：通過故事、案例或視頻等方式，引出“調(diào)節(jié)情緒的方法”課題，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

-講解知識點：詳細講解調(diào)節(jié)情緒的方法，結(jié)合實例幫助學(xué)生理解。

-組織課堂活動：設(shè)計小組討論、角色扮演、實驗等活動，讓學(xué)生在實踐中掌握調(diào)節(jié)情緒的方法。

-解答疑問：針對學(xué)生在學(xué)習(xí)中產(chǎn)生的疑問，進行及時解答和指導(dǎo)。

學(xué)生活動：

-聽講并思考：認真聽講，積極思考老師提出的問題。

-參與課堂活動：積極參與小組討論、角色扮演、實驗等活動，體驗調(diào)節(jié)情緒的方法的應(yīng)用。

-提問與討論：針對不懂的問題或新的想法，勇敢提問并參與討論。

教學(xué)方法/手段/資源：

-講授法：通過詳細講解，幫助學(xué)生理解調(diào)節(jié)情緒的方法。

-實踐活動法：設(shè)計實踐活動，讓學(xué)生在實踐中掌握調(diào)節(jié)情緒的方法。

-合作學(xué)習(xí)法：通過小組討論等活動，培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作意識和溝通能力。

作用與目的：

-幫助學(xué)生深入理解調(diào)節(jié)情緒的方法，掌握實際應(yīng)用技能。

-通過實踐活動，培養(yǎng)學(xué)生的動手能力和解決問題的能力。

-通過合作學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作意識和溝通能力。

3.課后拓展應(yīng)用

教師活動：

-布置作業(yè)：根據(jù)“積極心態(tài)的培養(yǎng)”課題，布置適量的課后作業(yè)，鞏固學(xué)習(xí)效果。

-提供拓展資源：提供與積極心態(tài)的培養(yǎng)相關(guān)的拓展資源（如書籍、網(wǎng)站、視頻等），供學(xué)生進一步學(xué)習(xí)。

-反饋作業(yè)情況：及時批改作業(yè)，給予學(xué)生反饋和指導(dǎo)。

學(xué)生活動：

-完成作業(yè)：認真完成老師布置的課后作業(yè)，鞏固學(xué)習(xí)效果。

-拓展學(xué)習(xí)：利用老師提供的拓展資源，進行進一步的學(xué)習(xí)和思考。

-反思總結(jié)：對自己的學(xué)習(xí)過程和成果進行反思和總結(jié)，提出改進建議。

教學(xué)方法/手段/資源：

-自主學(xué)習(xí)法：引導(dǎo)學(xué)生自主完成作業(yè)和拓展學(xué)習(xí)。

-反思總結(jié)法：引導(dǎo)學(xué)生對自己的學(xué)習(xí)過程和成果進行反思和總結(jié)。

作用與目的：

-鞏固學(xué)生在課堂上學(xué)到的積極心態(tài)的培養(yǎng)知識點和技能。

-通過拓展學(xué)習(xí)，拓寬學(xué)生的知識視野和思維方式。

-通過反思總結(jié)，幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的不足并提出改進建議，促進自我提升。教學(xué)資源拓展1.拓展資源

（1）情緒認知工具：介紹一些情緒認知工具，如情緒日記、情緒卡片等，幫助學(xué)生更好地了解和識別自己的情緒。

（2）情緒調(diào)節(jié)方法：推薦一些情緒調(diào)節(jié)方法，如深呼吸、放松訓(xùn)練、積極思考等，讓學(xué)生學(xué)會如何有效地管理和調(diào)整自己的情緒。

（3）積極心態(tài)培養(yǎng)：提供一些積極心態(tài)的培養(yǎng)方法，如感恩練習(xí)、樂觀思考、自我激勵等，幫助學(xué)生培養(yǎng)積極的心態(tài)。

（4）心理健康文章：推薦一些心理健康相關(guān)的文章，讓學(xué)生了解心理健康的重要性，提高心理素質(zhì)。

2.拓展建議

（1）學(xué)生可以利用課余時間閱讀拓展資源中的情緒認知工具、情緒調(diào)節(jié)方法和積極心態(tài)培養(yǎng)相關(guān)內(nèi)容，加深對心理健康知識的理解和應(yīng)用。

（2）學(xué)生可以嘗試運用拓展資源中的情緒調(diào)節(jié)方法，如深呼吸、放松訓(xùn)練等，來管理自己的情緒，提高情緒調(diào)節(jié)能力。

（3）學(xué)生可以嘗試進行積極心態(tài)的培養(yǎng)，如每天寫下三件讓自己感恩的事情，提高自己的積極心態(tài)。

（4）學(xué)生可以與朋友或家人分享拓展資源中的心理健康文章，增加對心理健康的關(guān)注和了解。板書設(shè)計1.情緒的類型及特點

-喜、怒、哀、樂四大基本情緒

-情緒的生理反應(yīng)（如心跳加速、臉紅等）

-情緒的社會意義（如情緒表達、情緒感染等）

2.調(diào)節(jié)情緒的方法

-認知重構(gòu)：改變對事物的看法和解釋

-情緒調(diào)節(jié)技巧：深呼吸、放松訓(xùn)練、積極思考等

-尋求支持：與朋友、家人或?qū)I(yè)人士交流

3.積極心態(tài)的培養(yǎng)

-感恩練習(xí)：每天寫下三件讓自己感恩的事情

-樂觀思考：培養(yǎng)積極樂觀的思考習(xí)慣

-自我激勵：設(shè)定目標，鼓勵自己努力實現(xiàn)

板書設(shè)計要求：

-清晰明了：板書內(nèi)容要簡潔明了，讓學(xué)生一目了然。

-重點突出：用不同顏色或字體加粗重點知識點，引起學(xué)生注意。

-藝術(shù)性：運用圖形、符號等元素，使板書更具藝術(shù)性。

-趣味性：通過有趣的句子、圖片等，增加板書的趣味性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

-易于記憶：設(shè)計易于記憶的板書，幫助學(xué)生更好地記憶和理解知識點。課堂1.提問：教師通過提問的方式，了解學(xué)生對情緒的類型及特點、調(diào)節(jié)情緒的方法和積極心態(tài)的培養(yǎng)等知識點的掌握情況。同時，通過學(xué)生的回答，了解學(xué)生對知識點的理解和應(yīng)用程度。

2.觀察：教師在課堂中觀察學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度、參與度和合作情況，了解學(xué)生對課堂活動的參與程度和對知識的興趣。

3.測試：在課堂結(jié)束前，教師可以進行小測試，了解學(xué)生對情緒的類型及特點、調(diào)節(jié)情緒的方法和積極心態(tài)的培養(yǎng)等知識點的掌握情況。

4.及時反饋：根據(jù)課堂評價的結(jié)果，教師及時發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的問題，并給予針對性的指導(dǎo)和幫助，幫助學(xué)生解決問題，提高學(xué)習(xí)效果。

5.鼓勵與激勵：教師在課堂評價中，要給予學(xué)生積極的反饋和鼓勵，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和動力，鼓勵學(xué)生繼續(xù)努力，提高學(xué)習(xí)效果。

八、作業(yè)評價

1.認真批改：教師要認真批改學(xué)生的作業(yè)，對學(xué)生的作業(yè)進行評分，并給出具體的評價和反饋。

2.點評：教師在點評中，要針對學(xué)生的作業(yè)中的優(yōu)點和不足進行具體的點評，幫助學(xué)生了解自己的學(xué)習(xí)情況，找到自己的不足，并提出改進的建議。

3.及時反饋：教師要及時反饋學(xué)生的作業(yè)情況，讓學(xué)生了解自己的學(xué)習(xí)效果，及時發(fā)現(xiàn)問題并進行解決。

4.鼓勵與激勵：教師在作業(yè)評價中，要給予學(xué)生積極的反饋和鼓勵，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和動力，鼓勵學(xué)生繼續(xù)努力，提高學(xué)習(xí)效果。

5.個性化指導(dǎo)：教師可以根據(jù)學(xué)生的作業(yè)情況，給予個性化的指導(dǎo)和建議，幫助學(xué)生找到適合自己的學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效果。教學(xué)反思與改進首先，我注意到在課堂提問環(huán)節(jié)，有些學(xué)生對情緒的類型及特點、調(diào)節(jié)情緒的方法和積極心態(tài)的培養(yǎng)等知識點的理解不夠深入。因此，我計劃在未來的教學(xué)中，通過更多的實例和案例，幫助學(xué)生更好地理解和掌握這些知識點。

其次，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生在課堂活動中的參與度不夠高，有些學(xué)生只是被動地接受知識，沒有積極參與到課堂活動中來。為了提高學(xué)生的參與度，我計劃在未來的教學(xué)中，設(shè)計更多互動性強、有趣的活動，鼓勵學(xué)生積極參與，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和主動性。

再次，我在作業(yè)評價中發(fā)現(xiàn)，有些學(xué)生對作業(yè)的完成情況不夠認真，有些作業(yè)完成的質(zhì)量不高。為了提高學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度和作業(yè)完成質(zhì)量，我計劃在未來的教學(xué)中，加強對學(xué)生的作業(yè)監(jiān)督和指導(dǎo)，及時發(fā)現(xiàn)并解決學(xué)生的問題，幫助學(xué)生提高學(xué)習(xí)效果。

最后，我在教學(xué)中發(fā)現(xiàn)，有些學(xué)生在課堂上的注意力不夠集中，容易分心。為了提高學(xué)生的課堂注意力，我計劃在未來的教學(xué)中，采用更多的教學(xué)手段，如多媒體資源、小組討論等，吸引學(xué)生的注意力，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。課后拓展1.拓展內(nèi)容：

（1）閱讀材料：《情緒心理學(xué)》、《積極心理學(xué)》等書籍，幫助學(xué)生深入了解情緒和積極心態(tài)的理論和實踐。

（2）視頻資源：《情緒管理技巧》、《如何培養(yǎng)積極心態(tài)》等視頻，提供實用的情緒調(diào)節(jié)和積極心態(tài)培養(yǎng)技巧。

（3）網(wǎng)絡(luò)資源：心理健康相關(guān)網(wǎng)站，如中國心理健康網(wǎng)、心理健康教育網(wǎng)等，提供豐富的心理健康知識和資源。

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