中醫(yī)健康教育處方

中醫(yī)健康教育處方

【高血壓病】

一.生活

1、居室要安靜、舒適，注意休息，眩暈嚴重時需臥床休息，改變體位時動作要緩慢。

2、合理安排生活，避免熬夜、勞累、緊張、郁悶等不良因素。

3、定期檢查血壓，尤其是高血壓病家族史的人更應注意定期檢查，至少每年測兩次血

壓。

4、當?shù)捏w育鍛煉有利于降低血壓，病情穩(wěn)定時應該有計劃地進行適當活動，如散步、

慢跑、乒乓球、羽毛球、爬山、游泳、太極拳等，可根據(jù)自己的病情、年齡、體力、愛好

等情況進行選擇。

5、血壓病需終身服藥，通過治療使血壓長期平穩(wěn)地控制在正常范圍，在醫(yī)生指導下，

選擇適合自己的服用藥，不可自己盲目服用藥物或不按醫(yī)囑服藥或自行停用藥物。

6、養(yǎng)成良好的排便習慣，保持大便通暢，避免排便時過度用力。

二.情志

保持心情愉快、情緒穩(wěn)定、樂觀向上、淡薄功利。學會自我調(diào)適心理，培養(yǎng)豁達、開

朗、寬容的性格，善于排解壓力，切忌情緒波動，大喜大悲等不良刺激。

三.飲食

原則：低鹽、低糖、多纖維，戒煙限酒、忌辛辣。

1、合理飲食，宜清淡、低鹽、低脂多食含維生素、蛋白質(zhì)的食物，如：新鮮蔬菜、水

果、魚、豆類等，忌辛辣、刺激、肥厚之品，避免高膽固醇的食物，如：動物內(nèi)臟。

2、肥胖者應控制飲食，適當減輕體重。

四.食療

1、花茶：菊花有清熱解毒、平肝降壓作用，取白菊花20克，沸水泡眼代茶飲，對早期

高血壓、頭痛、頭暈、耳鳴效果佳。

2、山楂茶：山楂能改善冠狀動脈供血，具有促消化、增進食欲、降低血脂作用。取生

山楂30克、何首烏20克，水煎代茶飲。對高血壓、冠心病者長期服用效果更佳。

3、決明子茶：決明子可祛風散熱、平肝明目、利尿，對高血壓、便秘、高血脂癥效果

佳。取決明子30克、枸杞30克，水煎代茶飲。

4、芹菜粥：芹菜100克，梗米50克，米洗凈加水適量煮，將熟時放入芹菜，再煮菜

熟，即可食用，降壓作用。

航埠鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務中心

中醫(yī)健康教育處方

冠心病

【疾病簡介】由于供應心臟營養(yǎng)的血管——冠狀動脈發(fā)生粥樣硬化病

變，引起血管管腔狹窄甚至閉塞，導致心肌缺血、缺氧和影響心臟的功能，

從而產(chǎn)生的心臟病稱為冠狀動脈粥樣硬化性心臟病，簡稱為冠心病。多發(fā)于

中年以上、男性及腦力勞動者。主要表現(xiàn)為心絞痛、心律失常、心力衰竭，

可能猝死。一般認為，血脂異常、高血壓、糖尿病、吸煙是冠心病的易患因

子，而體力活動少、肥胖、精神緊張和家族史為次要易患因子?，F(xiàn)代研究證

明，社會和心理衛(wèi)生因素，以及血小板功能亢進，血小板聚集率增加與本病

發(fā)病率密切相關。

【預防保健】

1.避免過度緊張和情緒激動，不宜狂喜、暴怒、過哀，維持心理平

衡。

2.少吃動物脂肪和膽固醇含量高的食物，如豬油、黃油、肥肉、魚子、

動物內(nèi)臟等?？墒秤煤伙柡椭舅岬闹参镉?，多吃含足量蛋白質(zhì)的食品如

瘦肉、青魚、豆制品等，多吃含維生素C及富含K的蔬菜、水果。戒煙，禁

飲烈性酒。不宜暴飲暴食。

3.注意勞逸結合，妥善安排生活。要避免過重的體力勞動和激烈的體

育活動。室內(nèi)要有良好的通風設施，增加空氣中氧的含量。睡眠前不宜穿著

過緊，手不要壓迫胸部，不要蒙頭睡覺。

4.如有高血壓應在醫(yī)師指導下長期服用降壓藥物，使血壓保持在正常

或較低水平。

5.常備緩解心絞痛的藥物，以便隨時服用。若有持續(xù)疼痛或服藥不能

緩解，應立即到醫(yī)院就診。

航埠鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務中心

中醫(yī)健康教育處方

【糖尿病】

一.生活

1、起居要由規(guī)律，做到定時起床、定時進餐、定時運動、定

時睡眠。運動時間為餐后半小時一1小時，每次20—30分鐘，以

微微出汗為宜，選擇適合自己的運動方式。

2、按醫(yī)囑正確服藥，不能擅自停藥或減量。定期復查。

3、注意個人衛(wèi)生，經(jīng)常洗澡、換衣，防止皮膚感染。但不宜

過勤，一周1次即可。經(jīng)常檢查皮膚有無皮疹及外傷，穿全棉寬松

鞋襪。

4、隨身攜帶治療情況卡、家屬聯(lián)系卡。

—.飲食

1、避免進食甜食，少食動物內(nèi)臟、肥肉、蛋黃、動物油等高

脂肪、高膽固醇食物，多選用高纖維食物，主食以雜糧為主，戒

煙酒。

2、采用蒸、煮烹調(diào)方法，減少油炸。

3、少食多餐，三餐定時定量，分配功效是1/5、2/5、2/5,

學會依勞動強度改變而調(diào)整飲食，外出隨身攜帶糖果、餅干。

三.情志

保持良好的心態(tài)，應樂觀開朗、多與人交往，認識自身價值，

保持身心健康。

四.食療

1、涼拌苦瓜：鮮苦瓜100g去皮洗凈。涼開水沖洗后切成薄

片，用適量麻油或橄欖油調(diào)拌。適用多飲多食者，腹瀉者不宜久

服。具有清熱瀉火之功效。

2、花粉糊：生地15g、余甘子30g、荔枝肉6只加水煎汁

1000mlo取150mL天花粉3g、生雞金粉2g調(diào)成糊狀，每日三次

口服，余汁代茶頻飲。適用多飲多食者。具有滋陰清熱之功效。

3、甚米粥：生黃芭30g、玉米須30g煎湯代水熬小米粥。粥

將成時調(diào)入藕粉10g、枸杞子10g續(xù)前2分鐘即可。溫服，每日一

次。適用于糖尿病腎病輔助治療。具有利濕健脾之功效。

航埠鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務中心

中醫(yī)健康教育處方

【中風】

一.生活

1、居住環(huán)境宜安靜整潔，光線柔和，定時開窗通風，室溫一般

為18—20攝氏度，濕度30%—60%較為適宜。

2、腦出血的患者應絕對臥床休息，必要時加床檔護欄，防止患

者墜床，并根據(jù)病情取適宜體位，腦出血的患者給予頭部抬高15

度，并盡量避免移動頭部。

3、臥床休息時要保持患肢的功能位，防止關節(jié)變形而失去正常

功能。

4、對臥床時間較長的患者，由于血液循環(huán)差，皮膚營養(yǎng)發(fā)生障

礙，易發(fā)生褥瘡，故應保持床褥的清潔、平整、干燥、柔軟。

5、保持大便通暢。日常生活中要注意多食用些粗纖維食物，如

粗糧、新鮮蔬菜及水果，排便時勿用力過度，必要時予開塞露等

潤腸通便。

二.情志

耐心聽患者傾訴，疏導患者情緒使其得到宣泄，保持情緒穩(wěn)

定。

三.飲食

飲食原則：

1、低鹽、低脂、易消化，意識障礙、吞咽困難者可鼻飼流質(zhì)。

2、禁食動物脂肪，動物內(nèi)臟及煙酒。

3、禁用辛辣、刺激、煎烤食物和易動風、生風的食物。

四.食療

1、黑大豆500g加清水，入砂鍋內(nèi)煎至粘稠，每日三次，每次

服1匙，含服，慢慢咽，適用于中風后語言不利者。

2、烏骨雌雞一只，去腸雜內(nèi)臟，洗凈，加黃酒、清水各一半，

燒至骨酥肉爛，分頓食肉飲湯，數(shù)日食畢，適用于中風后行走不

利者。

航埠鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務中心

中醫(yī)健康教育處方

中藥熏蒸療法

中藥熏蒸療法又稱汽浴療法，是利用藥物加水煮沸后所產(chǎn)生的藥蒸

汽熏蒸患處，以治療疾病的一種方法，它可以起到疏通氣血，活血化

瘀，祛風寒濕邪功效，是一種有效的外治法。通過熱、藥雙重作用而

起效，溫熱作用能疏松媵理，開發(fā)汗孔，活血通絡，松弛痙攣的肌

筋；中藥作用主要針對不同病癥辨正施治，療病除疾，兩者配合而

用，則事半功倍，取得較好的臨床療效。

根據(jù)熏蒸的部位，可分為二類，一類是全身蒸熏法；二類是局部蒸

熏法；根據(jù)中醫(yī)辨證施治原則，針對不同疾病不同分型辨證論治，配

制相應不同的中藥，以4-8味為宜。

適應癥：

1、精神科疾?。褐酗L、（偏）頭痛、睡眠障礙、抑郁癥、焦慮

癥。

2、骨科疾?。杭缰苎住⒕W(wǎng)球肘、頸椎病、腰椎間盤突出癥、增生

性骨關節(jié)病、骨折遲愈等°

3、婦科疾?。号枨谎?、附件炎、痛經(jīng)等。

4、皮膚科疾病：濕疹、尋麻疹、牛皮褲、座瘡等。

5、外科疾?。褐摊?、前列腺炎等。

6、慢性疲勞綜合癥、亞健康人群、健康保健。

禁忌癥：高血壓、心絞痛、急性腦出血、急慢性心功能不全等。

航埠鎮(zhèn)

社區(qū)衛(wèi)生服務中心

中醫(yī)健康教育處方

【痔瘡】

一.生活

1.養(yǎng)成每日排便的良好習慣，排便時勿久坐久蹲努掙，保持肛

周清潔，糾正便時看書閱報等不良習慣。

2.注意個人衛(wèi)生，便后及時以溫水或中藥洗液熏洗肛門處。內(nèi)

痔脫出不能回納者應用手輕托回納。平時應穿棉質(zhì)寬松、透氣的

內(nèi)褲，內(nèi)褲應勤換洗。

3.加強體育鍛煉，增強體質(zhì)。久站久坐者應每隔2小時進行一

些改變體位的活動。平時可進行提肛功能鍛煉：吸氣時收縮肛

H,呼氣時放松，一吸一呼為一提，每日做3次，每次10?15分

鐘。

4.遵循早診斷早治療原則，對便秘、腹瀉、腸炎、痢疾等疾病

應積極徹底治療。積極防治易引起腹內(nèi)壓增高的疾病。

二.情志

保持精神愉快，心胸開闊，戒怒少思。

三.飲食

飲食有節(jié)，宜清淡，不暴飲暴食，應多食新鮮蔬菜水果，不過

食肥甘厚味之品，少食或不食辛辣、煎炸之物。戒煙酒。

四.食療

蘆根茶：蘆根100克，白糖、水適量。蘆根洗凈，加水煮沸后

靜置10分鐘，加白糖少許，隨時服用，可代茶飲。清熱解毒。

航埠鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務中心

中醫(yī)健康教育處方

【便秘】

一.生活

1、起居有節(jié)，生活規(guī)律。情緒穩(wěn)定，避免不良情緒刺激。養(yǎng)成良

好的排便習慣，不可經(jīng)常強忍便意，以免形成習慣性便秘。

2、產(chǎn)婦和年老體弱者，應堅持做提肛鍛煉：吸氣時收縮肛門，呼

氣時放松，一吸一呼為一提，每日做3次，每次10?15分鐘。身體條

件尚好者也可做仰臥起坐，以增強腹肌和其他排便肌肉的力量。

3、每日晨起空腹飲一杯鹽開水或用蜂蜜沖茶代飲，以潤腸通便，

同時順時針按摩腹部以促進腸蠕動。

三.飲食

飲食中應富含纖維素，可多食芹菜、黃瓜、馬齒寬、羊葬、西瓜、

柚子、生梨等涼性多纖維的蔬菜水果；也可選用黑芝麻、胡桃仁煮粥

及紅棗銀耳羹食用以潤腸通便；平時也可以蘆根、夜菊花、金銀花、

決明子等泡茶代飲。不食辛辣、煎炸之物。不飲烈性酒。

四.食療

1、百合蜂蜜飲：百合50克，蜂蜜、白糖各適量。將百合加水煮至

熟透，放人蜂蜜白糖調(diào)勻即可。當點心食用。具有滋陰潤腸之功效。

2、芋頭粥：梗米50克，芋頭250克，油、鹽各適量。將芋頭去皮

切塊，梗米淘洗凈，將梗米與芋頭一起加水同煮粥，粥成用鹽、油調(diào)

味，隨時服用。具有散結、潤腸、利便之功效。

航埠鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務中心

中醫(yī)健康教育處方

【慢性支氣管炎繼發(fā)感染】

一.生活

1.季節(jié)交換時避免受涼，經(jīng)常開窗通風，感冒流行時少去公共場所。

2.根據(jù)個人情況平時可練習氣功、太極拳、呼吸操、定量行走或登梯

等。

3.每天吸氧10-15小時(l-2L/min)持續(xù)的給氧能改善缺氧，提高

生活質(zhì)量。

二.情志

保持情緒穩(wěn)定，消除緊張、焦慮情緒，樂觀開朗，樹立戰(zhàn)勝疾病的信

心。

三.飲食

1、宜清淡、富營養(yǎng)、富含維生素的食物，多飲水。忌辛辣、肥膩、生

冷食物。

2、久咳不愈者，平時可選用具有健脾、益肺、補腎、理氣、止咳、化

痰的食物，如豬、牛、羊肺臟及枇杷、橘子、梨、百合、大棗、蓮子、杏

仁、核桃、蜂蜜等，有助于增強體質(zhì)，改善癥狀。

四.食療

痰濁阻肺證：宣肺降氣，祛痰化濁。

1、仁蒸雞：母雞1只，雞清湯1500mlo甜杏仁5克，調(diào)料適量。雞去

頭頸，去內(nèi)臟，洗凈切塊。杏仁用開水稍泡，去衣。將雞及杏仁同放沙鍋

內(nèi)，加雞清湯、料酒、鹽、白糖、胡椒末，隔水煮1—2小時，至雞熟爛，

撿去姜、蔥，撇去浮油，調(diào)味即可。每隔3天食1次，連食數(shù)日。

2、羹湯：海蜚頭100克，120克。將海蜚頭蒸熟后切成碎末。將洗凈，

可連皮用，切碎。兩者同放入鍋內(nèi)，加水適量，先用旺火煮沸，再改用小火

煎煮1小時即可。分2次食用。

中氣不足證：益氣健脾，化痰除濕。

1、栗子豬肉湯：栗肉200克,豬瘦肉250克，鹽和調(diào)味品適量。將豬

肉切塊，煽抄、加水、鹽和調(diào)味品，與栗肉同燉湯。飲湯食栗子、豬肉。

2、補中老鴨：老鴨1只(超過4歲的老鴨)，干姜5克，白術15克。

懷山藥20克，鹽少許。將老鴨去毛、內(nèi)臟、頭、頸及爪，洗凈，破開胸

部。將各藥材放入鴨腹部，加清水8碗，慢火煲湯，湯成去藥渣。佐餐食

用。

航埠鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務中心

健康教育處方

病毒性肝炎

病毒性肝炎是由肝炎病毒所致的全身性傳染病，主要累及肝臟。目前已

明確有6種病毒性肝炎，分別為甲、乙、丙、丁、戊和庚（即A,B,C,D,

E,G）型，其中甲型與戊型肝炎主要經(jīng)消化道傳播，乙、丙、丁和庚型肝炎

主要經(jīng)血液或血制品傳播。部分乙、丙、丁和庚型肝炎可轉(zhuǎn)化為慢性肝炎、

肝硬化。少數(shù)患者可并發(fā)肝癌。因此，要及時診斷和治療病毒性肝炎。診斷

主要靠抽血進行檢查。

甲型病毒性肝炎

1.患者必須與家人隔離，隔離期為30天，對密切接觸者，應進行醫(yī)學

觀察45天。

2.急性期臥床休息，出院后繼續(xù)休息1?3個月，以后逐漸恢復工作。

工作時以不疲勞為原則，定期復查1?2年。

3.飲食宜清淡，熱量要足夠，蛋白質(zhì)應達到每天每公斤體重1?

1.5g,適當補充維生素B族和C,如新鮮蔬菜、豆?jié){及其他豆制品、水果

等。不強調(diào)高糖和低脂飲食，恢復期逐漸增加營養(yǎng)豐富和易消化的食物。

4.避免飲酒、過度勞累。

5.適當輔以中藥治療。避免服用對肝有損害的藥物。

6.做好衛(wèi)生工作，如食具消毒、水源、飲食、糞便管理等。搞好個人

衛(wèi)生，飯前便后洗手。

乙型、丙型、丁型和庚型病毒性肝炎

1.及早診斷，早治療，注意休息（體力與腦力）。

2.重型肝炎需住院以保證絕對臥床休息，中、輕型肝炎適當休息，可

在門診治療，至肝功能正常、臨床癥狀消失后，仍需要休息3?6個月。

3.不吸煙，不飲酒，不過度疲勞。

4.以清淡飲食為主，進食后舒服為宜；以植物蛋白為主，適當配優(yōu)質(zhì)

動物蛋白；多食富含維生素食物，如新鮮蔬菜、瓜果，少吃海中蟹、蝦及無

鱗魚類；不宜進食過多糖分，以免導致肝性糖尿病。

5.在醫(yī)生的指導下，適當以中、西藥物治療，藥物不宜過多，避免服

用對肝有損害的藥物。

6.生活有規(guī)律，心情愉快，恢復期逐漸增加鍛煉，如散步、打太極

拳、爬山等。

7.定期復查血常規(guī)、肝功能、甲胎蛋白、病毒有關指標等，以及肝臟

B超檢查，及時了解病情變化，及早治療。需終生隨訪。

8.漱洗、刮面用具要專用，做到飯前便后洗手。

9.乙型肝炎可酌情隔離至HBeAg陰轉(zhuǎn)，丙型肝炎隔離至HCV-RNA陰

轉(zhuǎn)。

10.凡HBsAg陽性母親生下的嬰兒都應在分娩后立即接種乙型肝炎疫

苗，同時聯(lián)合使用高滴度抗-HBVIgG(HBIG)注射，并避免母乳喂養(yǎng)。

11.血清病毒指標陽性者，不能獻血，避免從事飲食業(yè)、食品加工、自

來水管理及托幼工作。

12.乙肝三對陰性者，應進行疫苗接種。

戊型病毒性肝炎

1.一旦發(fā)病應隔離，隔離期為發(fā)病后2周左右。

2.急性期來勢兇險，須絕對住院臥床休息，恢復期適當增加活動，以

不疲勞為原則。

3.以清淡飲食為主，舒服為宜，多食富有營養(yǎng)、含有維生素類易消化

食物，不宜過飽。

4.不能飲酒。

5.注意食品消毒，加強個人衛(wèi)生，加強糞便管理，飯前便后洗手，最

好用肥皂和流動水洗手。

6.在?？崎T診給予適當?shù)闹形魉幬镒o肝及對癥治療，重者需住院治

療，出院后門診觀察復查肝功能1?2年。

7.孕婦得病后易早產(chǎn)、流產(chǎn)，需特別重視，應及時去醫(yī)院診治。

航埠鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務中心

健康教育處方

狂犬病

（1）、被病獸咬傷（特別常見的是犬、貓等）應盡快用20%

肥皂水或0.1%新潔爾滅（季胺類消毒液）反復沖洗至少半小時，

并擠出污血。沖洗后用70%酒精擦洗及濃碘酒反復涂試，傷口一

般不予縫合。

（2）、咬傷后立即到當?shù)胤酪哒局勿邸?/p>

（3）、傷口應及時徹底清洗，必要時給予注射破傷風預防針

及抗生素類藥物，以預防破傷風及細菌感染。

（4）、一旦發(fā)病，在愈合的傷口及其神經(jīng)支配區(qū)有癢、痛、

麻及蟻走等異常感覺時，應立即到醫(yī)院隔離治療。

（5）、要以犬的管理為主，捕殺野犬，管理好家犬（包括對

家犬的免疫管理），對進口動物做好檢疫工作，對病死動物應予

焚毀或深埋處理。

（6）、驚嚇、勞累或悲痛可能為發(fā)病的誘因，因此生活要有

規(guī)律，注意保暖，心情愉快，不要過度勞累，適當進行體育鍛

煉，以增強體質(zhì)。

航埠鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務中心

健康教育處方

流行性感冒

(1)疑似病人進行適當?shù)母綦x與治療。

(2)在流行期間，公共場所應加強通風、噴

灑漂白粉液，并保持居室通風、空氣新鮮。

(3)家庭中密切接觸人員應予疫苗預防，主

要用流感的毒活疫苗，采用鼻腔噴霧法，也可

用藥物預防。

(4)要注意冷曖適宜，適當活動，遵照醫(yī)囑

按時服藥。

(5)少去人口密集的地方(如電影院等)。

航埠鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務中心

健康教育處方

結核病

保健措施：

1、本病是由結核桿菌引起的慢性傳染病，通過呼吸

道，也可經(jīng)過消化道等傳播。

2、戒煙酒，不隨地吐痰，肺結核患者最好將痰吐在紙

上燒掉，以減少傳染。

3、堅持早期，聯(lián)合，適量，規(guī)律和全程服用抗結核

藥，這不但可治愈疾病也是防止傳播的重要環(huán)節(jié)。

4、如有抗結核藥毒副反應，要及時就醫(yī)，勿自行停藥

或換藥。

5、注意休息，加強營養(yǎng)，適當鍛煉身體，提高抗病能

力。

6、兒童密切接觸排菌肺結核患者時，可預