國旗下講話稿-意志力是可以鍛煉和增強

國旗下講話稿-意志力是可以鍛煉和增強在學習、工作生活中，很多情況下我們需要用到講話稿，講話稿通過講話人口頭表達后，可以起到傳播真理、經(jīng)驗，抒發(fā)感情，發(fā)表意見的作用。相信許多人會覺得講話稿很難寫吧，以下是小編整理的國旗下講話稿-意志力是可以鍛煉和增強，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。老師們、同學們：大家早上好。俗話說：“一年之計在于春”。春天是那么美好，處處充滿生機，處處孕育著希望。對我們同學，特別是高三同學來講，春天是我們刻苦攻讀、努力拼博的季節(jié)。剛才同學講了我們要加強鍛煉，增強體質(zhì)，下面我要跟大家談一談意志力。我們每個人都有自己的理想，每個人心中都渴望著成功。然而前進的道路不可能是一帆風順的，在我們學習生活的道路中總會遇到種種困難，這時，你是選擇畏縮退避還是勇往直前呢？有的同學面對繁重的作業(yè)逃避了；有的同學面對枯燥知識的記憶厭煩了；有的同學面對繁難的習題退縮了。但是也有很多的同學沒有逃避，勇往直前。讓他們最終走下去的法寶是什么呢？那就是他們有堅強的意志力！意志力就是控制自己的注意力、情緒和欲望的能力。通俗點兒說，就是能不能管住自己，抵制各種誘惑、癖好、干擾和拖延，做應(yīng)該做的事情。比如，意志力讓你拋開被窩的溫暖，迎著冬日的陽光來到校園；讓你上課能集中思想，聆聽老師的教誨；讓你能刻苦鉆研，攻克一道又一道的難題。研究證明那些更具意志力的學生在學習成績上占絕對優(yōu)勢。科學研究表明，意志力是可以鍛煉和增強的。1.從小事做起?？梢韵仍O(shè)定一些小的目標，堅持完成，鍛煉了意志力肌肉后，信心會更強，再挑戰(zhàn)更大的目標。循序漸進，成功的幾率就更大。如同跑步一樣，今天順著跑道跑了五圈，明后天就可能跑六圈，日復一日，后來跑個八圈十圈也就輕松愉快。有同學希望做到連續(xù)三個月高效率的學習，我建議先連續(xù)堅持兩周試試。兩周聽上去比三個月更容易實現(xiàn)，會減輕你的思想壓力。堅持兩周，再堅持兩周，再堅持一個月，連續(xù)幾個療程，加起來不就是三個月了嘛。2.堅持體育鍛煉。體育鍛煉對意志力的效果是立竿見影的。它不僅能緩解普通的日常壓力，還能抵抗抑郁?？茖W家認為，5分鐘的“綠色鍛煉”就能減緩壓力、改善心情、提高注意力、增強意志力?！熬G色鍛煉”指的是任何能讓你走到室外、回到大自然懷抱中的活動。短時間的鍛煉可能比長時間的鍛煉更能改善你的.心情。你不一定要大汗淋漓、精疲力竭。低強度的鍛煉，如散步，比高強度的訓練有更明顯的短期效果。3.能夠延遲享樂。有人說，成功很簡單，就分兩步，第一步是開始，第二步是堅持。堅持靠什么，就靠意志力了。意志力也可以理解為：平衡當下快樂和未來收益的能力。如果缺乏意志力，不能控制當下的小爽，即時行樂，就透支了未來收益，享受不到更長久的大爽了。心理學上著名的“棉花糖試驗”表明，能夠自制，不吃第一塊棉花糖，等到第二塊棉花糖獎勵的孩子，長大后無論在事業(yè)上，還是在人際關(guān)系上，都要優(yōu)于不能等待的孩子。擁有堅強的意志力，能夠延遲享樂，是成功的重要因素。同學們，讓我們用堅強的意志譜寫我們?nèi)松篮玫拿魈?，把希望播種在春天的土壤里。上周值周班級為高一（11）班，在班主任陳意華老師的精心組織下，同學們出色完成了各項值周工作，各位值周老師工作認真負責。最后，有一個溫馨提示和通知。在迎接全國文明城市的復檢工作過程中，我們發(fā)現(xiàn)極大多數(shù)師生和家長均能自覺遵守文明規(guī)范，但也存在一些不文明的現(xiàn)象，需要大家引起重視和改進的。比如，在傍晚放學、晚自修放學時，有部分學生家長開車不聽學校校警指揮，甚至有極個別家長直接在學校大門口亂停車輛，堵塞通道，引起車輛擁堵，嚴重影響交通秩序和通行安全。另外，周末有個別住校生家長，不聽從學校校警的指揮，為圖方便，直接將車輛開到宿舍樓下，引起宿舍樓下通道擁堵。作為一名稽中學子，我們有責任和義務(wù)提醒自己的父母，“自覺服從校警指揮，努力踐行文明規(guī)范?！奔慈掌?，對于此類事件學校將采取記下車牌號碼、公開通報批評，對個別態(tài)度特別強橫的，甚至取消通學生晚