10.2 滋養(yǎng)心靈 課件-2024-2025學(xué)年統(tǒng)編版道德與法治七年級(jí)上 冊(cè)

第三單元珍愛(ài)我們的生命第十課保持身心健康（滋養(yǎng)心靈）新課導(dǎo)入愛(ài)護(hù)身體滋養(yǎng)心靈保持身心健康“身”“心”一、為何滋養(yǎng)心靈

生活觀察向人民英雄致敬參觀博物館戲劇進(jìn)校園制作茉莉花茶新知探究你參加過(guò)類似的活動(dòng)嗎？說(shuō)說(shuō)你的體驗(yàn)和感受。良好的生命狀態(tài)既需要健康的身體，也需要健康的心理和豐富的精神。擁有健康、和諧的內(nèi)心世界，是我們幸福生活的重要支柱。新知探究新知探究二、如何滋養(yǎng)心靈

探究與分享小學(xué)時(shí)，小俊學(xué)習(xí)成績(jī)很好，上初中后，成績(jī)卻不太理想。他逐漸失去了自信，學(xué)習(xí)狀態(tài)很差。在發(fā)現(xiàn)自己的問(wèn)題后，小俊主動(dòng)到學(xué)校心理咨詢室尋求老師的專業(yè)幫助。經(jīng)過(guò)老師的疏導(dǎo)，小俊的狀態(tài)越來(lái)越好，上課注意力集中了，成績(jī)也慢慢提高了。

(1)小俊為什么主動(dòng)到學(xué)校心理咨詢室尋求老師的專業(yè)幫助？

1.滋養(yǎng)心靈，需要我們保持心理健康。

心理健康是一種良好而持續(xù)的心理狀態(tài)，表現(xiàn)為個(gè)人具有生命的活力、積極的內(nèi)心體驗(yàn)、良好的社會(huì)適應(yīng)能力，并能有效地激發(fā)個(gè)人潛能。新知探究

(2)你有哪些調(diào)節(jié)自身狀態(tài)的好辦法？新知探究在日常生活中，主動(dòng)學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)，掌握自我調(diào)節(jié)的方法，必要時(shí)積極尋求專業(yè)幫助，都有助于我們改善心理狀況，促進(jìn)心理健康。新知探究

方法與技能新知探究增強(qiáng)生命韌性的方法說(shuō)服自己接納挫折告訴自己挫折是人生中經(jīng)常遇到的。預(yù)料挫折情境可能帶來(lái)的最糟糕的結(jié)果，接受它，就已經(jīng)開(kāi)始轉(zhuǎn)向問(wèn)題的解決。1培養(yǎng)幽默感

笑一笑可以幫助自己放松肌肉，緩解壓力，同時(shí)可以從中體悟生活智慧、人生哲理。2積極尋求幫助和父母、老師或?qū)I(yè)心理咨詢師等信任的人交流自己的問(wèn)題，舒緩緊張感，獲得心理上的支持以及具體的經(jīng)驗(yàn)、建議。3

方法與技能新知探究增強(qiáng)生命韌性的方法培養(yǎng)興趣愛(ài)好選擇一項(xiàng)自己感興趣的技藝，加以培養(yǎng)和發(fā)展，使之成為自己的專長(zhǎng)。有了這項(xiàng)專長(zhǎng)，自信心就會(huì)大增，抗挫力也會(huì)增強(qiáng)。4關(guān)心幫助他人知道我們的生活不都是一帆風(fēng)順的，主動(dòng)向處境不利的人們提供幫助。6眼光放長(zhǎng)遠(yuǎn)做任何事情，不要只看自己當(dāng)下的得失，而要看到長(zhǎng)遠(yuǎn)的發(fā)展。制訂清晰的規(guī)劃，并努力去實(shí)現(xiàn)。5

生活不會(huì)總是“風(fēng)平浪靜”，假如遇到“驚濤駭浪”該如何應(yīng)對(duì)？結(jié)合自己的生活實(shí)例，運(yùn)用“方法與技能”的相關(guān)知識(shí)分析并進(jìn)行小組交流。新知探究

2.保持心理健康還需要我們磨煉意志，增強(qiáng)生命韌性。成長(zhǎng)的道路不會(huì)總是鮮花鋪路，也會(huì)有一些坎坷和泥濘。我們要對(duì)自己的行為和目標(biāo)有清醒的認(rèn)識(shí)，以頑強(qiáng)不屈的精神、百折不撓的毅力，勇往直前，戰(zhàn)勝挫折和困難。新知探究

小明熱愛(ài)閱讀經(jīng)典文學(xué)作品，在一次讀書(shū)分享會(huì)上，他分享了讀《鋼鐵是怎樣煉成的》的心得體會(huì)。他的精神世界在廣泛的閱讀與交流中得到極大豐富。課余時(shí)間，他還積極參與志愿服務(wù)活動(dòng)，通過(guò)陪伴與交流等方式，給老人們帶去了歡樂(lè)與溫暖。你從小明身上學(xué)到了什么？他的做法帶給你怎樣的感受和啟示？新知探究

3.滋養(yǎng)心靈，需要我們不斷豐富自己的精神世界。生命是一個(gè)逐漸豐富和發(fā)展的過(guò)程。我們要學(xué)知識(shí)、長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)、練膽識(shí)，提升自己的底氣與能力；要在生活實(shí)踐中擴(kuò)展生活閱歷，提升人生境界，讓生命充滿色彩與活力。新知探究課堂小結(jié)保持心理健康不斷豐富自己的精神世界滋養(yǎng)心靈擁有健康、和諧的內(nèi)心世界，是我們幸福生活的重要支柱為何滋養(yǎng)心靈

如何滋養(yǎng)心靈

1.青少年時(shí)期是一個(gè)身心快速發(fā)展、面臨多個(gè)成長(zhǎng)議題的重要階段。黨和國(guó)家高度重視提高青少年群體的心理健康水平。保持心理健康，需要我們做到()①主動(dòng)學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)②積極尋求專業(yè)幫助③遇到問(wèn)題都由自己承擔(dān)④掌握自我調(diào)節(jié)的方法

A.①②③B.①②④C.①③④D.②③④B課堂練習(xí)

2.為推動(dòng)“全國(guó)青少年學(xué)生讀書(shū)行動(dòng)”深入開(kāi)展，教育部決定依托國(guó)家智慧教育讀書(shū)平臺(tái)組織開(kāi)展中小學(xué)讀書(shū)分享活動(dòng)。該活動(dòng)的開(kāi)展有利于青少年學(xué)生()①增強(qiáng)體質(zhì)，不斷延續(xù)生命長(zhǎng)度②獲得物質(zhì)支持和精神滋養(yǎng)③增長(zhǎng)知識(shí)，提高科學(xué)文化素養(yǎng)④滋養(yǎng)心靈，充盈精神世界

A.①②B.②③C.③④D.①④C課堂練習(xí)

3.在我國(guó)古代，書(shū)房不僅是讀書(shū)、立言和藏書(shū)的地方，更是延續(xù)傳統(tǒng)文脈，體現(xiàn)文化昌盛的象征?！罢找?jiàn)天地心——中國(guó)書(shū)房的意與象”展覽中，展品時(shí)間跨度從西周至明清，系統(tǒng)性地呈現(xiàn)了傳承中的中國(guó)書(shū)房。該展覽()①體現(xiàn)了中華文化是一成不變的②說(shuō)明人類發(fā)展過(guò)程中產(chǎn)生的文化皆相同③有利于滋養(yǎng)心靈，傳承優(yōu)秀的民族文化④是一個(gè)學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，幫助我們打開(kāi)生命視窗

A.①②B.①③C.②④D.③④

D課堂練習(xí)

4.習(xí)近平總書(shū)記指出：“學(xué)校和全社會(huì)要行動(dòng)起來(lái)，共同呵護(hù)好孩子們的眼睛，讓他們擁有一個(gè)光明的未來(lái)。在體育鍛煉上學(xué)校也面臨很多現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，不敢放手開(kāi)展活動(dòng)，長(zhǎng)此下去怎么行？毛澤東同志說(shuō)，青少年要文明其精神，野蠻其體魄。要樹(shù)立健康第一的教育理念，開(kāi)齊開(kāi)足體育課，幫助學(xué)生在體育鍛煉中享受樂(lè)趣、增強(qiáng)體質(zhì)、健全人格、錘煉意志?！?/p>

請(qǐng)你運(yùn)用所學(xué)知識(shí)，說(shuō)說(shuō)我們?nèi)绾巫龅健拔拿髌渚?，野蠻其體魄”。課堂練習(xí)參考答案：

“文明其精神”即做到“滋養(yǎng)心靈”：保持心理健康；磨煉意志，增強(qiáng)生命韌性；不斷豐富自己的精神世界。“野蠻其體魄”即做到“愛(ài)護(hù)身體”：關(guān)注自己的身體狀況；