少年初級長拳（二）（教案） 體育八年級下冊

少年初級長拳（二）（教案）體育八年級下冊主備人備課成員設(shè)計意圖本節(jié)課旨在通過少年初級長拳（二）的教學(xué)，讓學(xué)生掌握長拳的基本動作和技巧，培養(yǎng)他們的團隊協(xié)作能力和體育精神。結(jié)合八年級學(xué)生的身體素質(zhì)和認知水平，本節(jié)課內(nèi)容與體育教材緊密相連，注重實踐操作，通過分解動作、示范教學(xué)、學(xué)生練習(xí)等環(huán)節(jié)，使學(xué)生能夠熟練掌握長拳動作，提高他們的運動技能，同時增強學(xué)生的身體素質(zhì)和意志力。核心素養(yǎng)目標(biāo)分析本節(jié)課核心素養(yǎng)目標(biāo)在于培養(yǎng)學(xué)生的運動能力、健康行為和體育品德。通過少年初級長拳（二）的學(xué)習(xí)，學(xué)生將提高身體協(xié)調(diào)性、靈活性和力量，增強運動技能的實踐應(yīng)用能力；培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣和健康生活方式，提高自我健康管理的意識；同時，通過集體練習(xí)和競技活動，發(fā)展團隊合作精神，培養(yǎng)遵守規(guī)則、尊重他人、勇敢頑強的體育品德。學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握了少年初級長拳（一）的基本動作，包括馬步、弓步、沖拳等基礎(chǔ)動作，并對長拳的基本概念有了初步了解。

2.學(xué)習(xí)興趣：八年級學(xué)生對新事物充滿好奇心，對長拳這種具有傳統(tǒng)文化特色的體育項目有較高的興趣。學(xué)習(xí)能力：學(xué)生在身體素質(zhì)、協(xié)調(diào)性和運動能力上有所提高，能夠接受一定的技術(shù)訓(xùn)練。學(xué)習(xí)風(fēng)格：學(xué)生喜歡通過模仿和實踐來學(xué)習(xí)，對直觀的教學(xué)方式反應(yīng)較好。

3.學(xué)生可能遇到的困難和挑戰(zhàn)：在掌握長拳動作的過程中，部分學(xué)生可能因為身體協(xié)調(diào)性不足而難以做到動作標(biāo)準；同時，長拳動作的連貫性和技巧性要求較高，學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中可能會遇到動作不流暢、力度掌握不當(dāng)?shù)葐栴}。此外，個別學(xué)生可能因為自信心不足或?qū)w育活動有抵觸情緒，需要教師在教學(xué)過程中給予關(guān)注和引導(dǎo)。學(xué)具準備Xxx課型新授課教法學(xué)法講授法課時第一課時師生互動設(shè)計二次備課教學(xué)資源準備1.教材：確保每位學(xué)生都有《體育八年級下冊》教材，以便于學(xué)生對照學(xué)習(xí)。

2.輔助材料：準備少年初級長拳（二）動作示范視頻，以及相關(guān)動作分解圖示，幫助學(xué)生更好地理解動作要領(lǐng)。

3.實驗器材：無需特殊實驗器材。

4.教室布置：將教室劃分為練習(xí)區(qū)，確保學(xué)生有足夠空間進行長拳練習(xí)，同時設(shè)置觀摩區(qū)，供其他學(xué)生觀看和互相學(xué)習(xí)。教學(xué)過程1.導(dǎo)入新課

同學(xué)們，大家好！上一節(jié)課我們學(xué)習(xí)了少年初級長拳（一）的基本動作，今天我們將繼續(xù)深入學(xué)習(xí)少年初級長拳（二）。請大家先跟我一起回顧一下上節(jié)課的內(nèi)容，然后我們開始新的學(xué)習(xí)。

2.復(fù)習(xí)上節(jié)課內(nèi)容

（1）請同學(xué)們回憶一下，上節(jié)課我們學(xué)習(xí)了哪些基本動作？

（2）現(xiàn)在請大家跟隨我一起做一遍，檢查一下自己的掌握情況。

3.教學(xué)新課內(nèi)容

（1）動作示范

首先，我為大家演示一遍少年初級長拳（二）的動作，請大家認真觀察，注意動作的連貫性和技巧。

（2）動作分解講解

動作一：馬步?jīng)_拳

-首先站在場地中央，兩腳平行，與肩同寬；

-身體重心下沉，膝蓋微彎，腰部挺直；

-雙手握拳，置于腰間；

-然后迅速沖出左拳，同時右拳收回腰間；

-動作完成后，恢復(fù)原狀，換右拳重復(fù)上述動作。

動作二：弓步推掌

-從馬步開始，左腳向前邁出，腳尖著地，右腳跟部抬起；

-身體重心前移，左腳，腰部挺直；

-雙手握拳，置于腰間；

-然后迅速推出左掌，同時右拳收回腰間；

-動作完成后，恢復(fù)原狀，換右掌重復(fù)上述動作。

動作三：轉(zhuǎn)身踢腿

-從弓步推掌結(jié)束動作開始，身體迅速向右轉(zhuǎn)身；

-同時，左腳跟部著地，右腳向前踢出；

-踢腿時，腰部挺直，身體重心保持在左腳；

-動作完成后，右腳迅速收回，恢復(fù)原狀。

（3）集體練習(xí)

現(xiàn)在，請大家按照我剛才講解的動作要領(lǐng)，集體練習(xí)一遍。我在旁邊觀看，如果有做得不到位的地方，我會及時糾正。

4.學(xué)生自主練習(xí)

（1）分組練習(xí)

（2）個別指導(dǎo)

我會在每個小組之間巡回指導(dǎo)，針對學(xué)生的動作不規(guī)范、不連貫等問題進行個別指導(dǎo)，確保每個學(xué)生都能掌握動作要領(lǐng)。

5.游戲化教學(xué)

為了增加課堂趣味性，我將組織一個“長拳接力賽”。每個小組依次完成少年初級長拳（二）的動作，看哪個小組用時最短。在比賽過程中，同學(xué)們要互相鼓勵，共同進步。

6.總結(jié)與反思

（1）課堂總結(jié)

同學(xué)們，通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，我們掌握了少年初級長拳（二）的動作要領(lǐng)。希望大家在課后能繼續(xù)練習(xí)，不斷提高自己的運動技能。

（2）學(xué)生反思

請大家回顧一下本節(jié)課的學(xué)習(xí)過程，思考自己在學(xué)習(xí)過程中有哪些收獲，還有哪些地方需要改進。下節(jié)課，我們將進行少年初級長拳（三）的學(xué)習(xí)，希望大家提前預(yù)習(xí)，做好充分的準備。

7.課堂結(jié)束

同學(xué)們，今天的課程就到這里。請大家整理好器材，有序離開教室。祝大家度過一個愉快的課后時光！再見！教學(xué)資源拓展拓展資源：

1.長拳的歷史文化：介紹長拳的起源、發(fā)展以及在中國武術(shù)中的地位，讓學(xué)生了解長拳的文化背景。

2.長拳的基本技法：詳細講解長拳中的基本步法、拳法、掌法、腿法等，以及它們在實戰(zhàn)中的應(yīng)用。

3.長拳的養(yǎng)生功效：闡述長拳練習(xí)對身體健康的好處，如增強心肺功能、提高身體協(xié)調(diào)性、促進新陳代謝等。

4.長拳的競賽規(guī)則：介紹長拳競賽的基本規(guī)則和評分標(biāo)準，讓學(xué)生了解如何在比賽中展示自己的技藝。

5.長拳的名家演示：提供一些長拳名家的視頻資料，讓學(xué)生通過觀摩學(xué)習(xí)，更好地理解長拳的動作要領(lǐng)。

拓展建議：

1.組織學(xué)生參觀武術(shù)館或武術(shù)比賽，實地感受長拳的魅力，增強學(xué)習(xí)興趣。

2.鼓勵學(xué)生在課后觀看長拳教學(xué)視頻，通過反復(fù)模仿和實踐，提高動作的準確性和連貫性。

3.創(chuàng)設(shè)長拳練習(xí)小組，讓學(xué)生在課余時間相互交流、切磋，共同進步。

4.開展長拳主題活動，如長拳知識競賽、長拳表演等，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。

5.建議學(xué)生閱讀有關(guān)長拳的書籍和資料，深入了解長拳的歷史、文化和技法，為深入學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

6.鼓勵學(xué)生參加長拳培訓(xùn)班或武術(shù)社團，接受專業(yè)指導(dǎo)，提高自己的長拳技藝。

7.定期組織學(xué)生進行長拳考核，檢驗學(xué)習(xí)成果，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動力。典型例題講解例題一：描述少年初級長拳（二）中的“馬步?jīng)_拳”動作要領(lǐng)。

答案：馬步?jīng)_拳的動作要領(lǐng)如下：

1.站在場地中央，兩腳平行，與肩同寬；

2.身體重心下沉，膝蓋微彎，腰部挺直；

3.雙手握拳，置于腰間；

4.迅速沖出左拳，同時右拳收回腰間；

5.動作完成后，恢復(fù)原狀，換右拳重復(fù)上述動作。

例題二：解釋“弓步推掌”在長拳中的作用。

答案：“弓步推掌”在長拳中的作用主要體現(xiàn)在以下方面：

1.增強下肢力量和穩(wěn)定性，提高推掌時的爆發(fā)力；

2.培養(yǎng)身體的協(xié)調(diào)性和靈活性；

3.作為進攻和防守的基本動作，為后續(xù)動作的連貫性打下基礎(chǔ)。

例題三：分析“轉(zhuǎn)身踢腿”動作在實戰(zhàn)中的應(yīng)用。

答案：“轉(zhuǎn)身踢腿”動作在實戰(zhàn)中的應(yīng)用包括：

1.用于快速轉(zhuǎn)身，避開對手的攻擊；

2.利用踢腿動作進行反擊，出其不意；

3.增加身體旋轉(zhuǎn)時的穩(wěn)定性，提高踢腿的準確性和力度。

例題四：設(shè)計一個以少年初級長拳（二）動作為基礎(chǔ)的個人練習(xí)計劃。

答案：個人練習(xí)計劃如下：

1.熱身：跑步10分鐘，關(guān)節(jié)活動；

2.基本動作練習(xí)：馬步?jīng)_拳、弓步推掌、轉(zhuǎn)身踢腿各10次；

3.動作連貫性練習(xí)：將三個動作串聯(lián)起來，連續(xù)練習(xí)5遍；

4.力量和耐力訓(xùn)練：深蹲20次，俯臥撐15次；

5.冷靜放松：瑜伽冥想5分鐘。

例題五：討論如何通過練習(xí)少年初級長拳（二）來提高身體協(xié)調(diào)性。

答案：通過以下方法可以提高身體協(xié)調(diào)性：

1.反復(fù)練習(xí)基本動作，使動作熟練、自然；

2.在練習(xí)中注重動作的細節(jié)，如手腳的協(xié)調(diào)、身體重心的轉(zhuǎn)換；

3.增加動作的難度和變化，如加入跳躍、轉(zhuǎn)身等元素；

4.與其他武術(shù)動作結(jié)合練習(xí)，提高身體的適應(yīng)性和靈活性；

5.定期進行體能訓(xùn)練，增強肌肉力量和耐力，為協(xié)調(diào)性提供基礎(chǔ)。教學(xué)反思在完成少年初級長拳（二）的教學(xué)后，我深感教學(xué)過程中有許多值得反思和改進的地方。以下是我對本次教學(xué)的思考。

首先，關(guān)于教學(xué)內(nèi)容的設(shè)計，我認為自己在動作示范和分解講解環(huán)節(jié)做得相對到位，學(xué)生能夠清晰地看到每個動作的標(biāo)準示范，并通過分解講解理解動作的要領(lǐng)。但在實際操作中，我發(fā)現(xiàn)部分學(xué)生對于動作的理解和掌握程度并不一致，這提示我在今后的教學(xué)中，需要更多地關(guān)注學(xué)生的個體差異，因材施教。

其次，在集體練習(xí)環(huán)節(jié)，雖然學(xué)生們能夠跟隨我的指令進行練習(xí)，但我也注意到一些學(xué)生在動作連貫性和力度上還有待提高。這可能是因為我在教學(xué)過程中對于動作細節(jié)的強調(diào)不夠，或者是學(xué)生在練習(xí)時的專注度不夠。未來，我計劃增加更多針對性的練習(xí)，比如設(shè)置一些小游戲的環(huán)節(jié)，讓學(xué)生在游戲中自然地練習(xí)長拳動作，提高他們的興趣和練習(xí)效果。

另外，我在教學(xué)過程中也發(fā)現(xiàn)，學(xué)生們對于長拳的文化背景和歷史并不了解，這可能會影響他們對長拳學(xué)習(xí)的熱情和深度。因此，我打算在后續(xù)的教學(xué)中加入更多關(guān)于長拳文化的介紹，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)動作的同時，也能夠了解長拳的深厚文化底蘊。

在課堂管理方面，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生在自主練習(xí)時，有些學(xué)生容易分心，或者是與同學(xué)交流過多，影響了練習(xí)效果。針對這個問題，我計劃在自主練習(xí)環(huán)節(jié)加強監(jiān)督和指導(dǎo)，確保每位學(xué)生都能在有限的時間內(nèi)集中精力練習(xí)。

此外，我也注意到，盡管我提供了長拳的競賽規(guī)則和名家演示視頻作為拓展資源，但學(xué)生們在實際操作中對于規(guī)則的理解和應(yīng)用還有一定的距離。為了提高學(xué)生的實戰(zhàn)能力，我打算在課堂上增加一些模擬比賽的環(huán)節(jié)，讓學(xué)生在實際比賽中學(xué)習(xí)和運用規(guī)則。

最后，我認為自己在教學(xué)評價方面還有提升的空間。目前，我主要是通過觀察學(xué)生的練習(xí)情況來進行評價，但這樣的評價方式可能不夠全面和客觀。未來，我計劃引入更多的評價方式，比如學(xué)生的自我評價、同學(xué)間的互評等，以更全面地了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況。作業(yè)布置與反饋作業(yè)布置：

為了鞏固本節(jié)課所學(xué)內(nèi)容，提高學(xué)生的長拳技能，以下是為同學(xué)們布置的作業(yè)：

1.家庭練習(xí)：

請同學(xué)們在家練習(xí)以下長拳動作，每個動作練習(xí)5分鐘，共計30分鐘。

-馬步?jīng)_拳

-弓步推掌

-轉(zhuǎn)身踢腿

2.視頻記錄：

請同學(xué)們用手機或相機錄制自己練習(xí)長拳的動作視頻，發(fā)送給體育老師，以便于老師進行遠程指導(dǎo)。

3.家長簽字：

每位同學(xué)需要在家長的監(jiān)督下完成作業(yè)，家長需要在作業(yè)記錄表上簽字，確保作業(yè)的完成質(zhì)量。

作業(yè)反饋：

1.批改作業(yè)：

我會在收到同學(xué)們的作業(yè)視頻后進行批改，主要關(guān)注以下方面：

-動作的準確性和連貫性

-力度的大小和穩(wěn)定性

-身體協(xié)調(diào)性和靈活性

2.反饋溝通：

對于每位同學(xué)的作業(yè)，我會給出具體的反饋意見，包括以下內(nèi)容：

-表揚做得好的地方，鼓勵繼續(xù)努力

-指出存在的問題，如動作不規(guī)范、力度不夠等

-提出改進建議，如加強練習(xí)的某個方面、調(diào)整練習(xí)方法等

3.集體點評：

在下一節(jié)課上，我會組織一次集體點評，讓同學(xué)們互相觀看作業(yè)視頻，分享練習(xí)心得，共同進步。

4.個性化指導(dǎo)：

對于個別學(xué)生在練習(xí)中遇