2022年大學生實習總結(jié)體會5篇

2022大學生實習總結(jié)體會5篇

2022大學生實習總結(jié)體會5篇

實習的總結(jié)能幫助我們工作。總結(jié)可以讓我們更加全面、

系統(tǒng)的了解過去的學習和工作情況，因此，每隔一段時間，

都要好好做總結(jié)，那么，總結(jié)該怎么寫呢？下面我給大家?guī)?/p>

來關于2022大學生實習總結(jié)體會，希望會對大家的工作與

學習有所幫助。

2022大學生實習總結(jié)體會（篇1）

通過四年大學專業(yè)學習，學習到許多專業(yè)的理論知識，同

時也明白到專業(yè)知識的運用不僅僅是紙上談兵，要檢驗自己

本身是否真正把握到所學的知識，實踐是的途徑。實習是大

學教育最后一個極為重要的實踐性教學環(huán)節(jié)。在學校老師和

實習單位的共同關心幫助下，我順利地完成了為期兩個月的

實習，現(xiàn)就這一階段的實習作出如下總結(jié)。

一、實習簡介

1.實習目的：學以致用是學習的最終目的，社會實踐是的

途徑，尤其對與人打交道更多的人力資源管理專業(yè)來說。通

過實習，鞏固人力資源基礎知識，完善自己的知識結(jié)構(gòu)，培

育分析、解決實際問題的能力及對實際工作的適應性，達到

熬煉能力的目的。了解現(xiàn)代企業(yè)人力資源管理的運作體系和

管理流程，找到自己需要鞏固和進展的專業(yè)方向。實習起著

過渡作用，讓我了解社會現(xiàn)實，從實踐中拉近與社會的距離,

在實習過程中發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)勢和不足并完善自己，做好由學

校走向社會的轉(zhuǎn)變，為將來更好地投入工作和社會生活做打

算。

2.實習地點：—

3.實習時間：—

二、實習單位、崗位簡介

1.單位簡介：—

2.崗位介紹：人力資源助理，執(zhí)行人力資源日常性事務工

作，輔助人力資源部管理人員完成人力資源目標規(guī)劃。

三、實習內(nèi)容

（一）內(nèi)部考勤及編輯、打印、存儲等文稿工作

之前在學校的大部分時間是用來學習理論知識，并沒有從

事過相關的工作且對公司各方面不熟悉，帶我實習的上級安

排了公司最基層的工作，主要包括利用現(xiàn)代化辦公網(wǎng)絡進行

的編輯、發(fā)送、接受、存儲等。這類的工作看起來比較簡潔，

但卻容不得半點馬虎大意，每一個細節(jié)都必須留意到，養(yǎng)成

了我嚴謹專心的好習慣。

在內(nèi)部考勤過程中，需要每日記錄員工的出勤等狀況，我

對公司的各個部門及其工作崗位有了大概的了解。這也是考

驗我的溝通能力的時候，與公司員工保持良好的溝通能夠起

到事半功倍的效果，有助于大家協(xié)調(diào)全都高效完成任務。這

為我后來的人力資源助理工作做了打算。

（二）人力資源相關工作

在進入公司幾天之后，我對公司的運作流程和管理有了相

應的了解，開頭輔助人力主管從事人力資源基礎工作。

1.考勤管理

我了解到考勤對于一個公司的重要性，它更多的是一種約

束監(jiān)督。為維護良好的經(jīng)營秩序，提高工作效率，保證各項

工作的順利進行，以使員工保持良好的身體素養(yǎng)和旺盛的精

力，努力做好本職工作，我們會嚴格執(zhí)行考勤管理。完成每

月考勤記錄，并根據(jù)考勤情況進行薪資計算與發(fā)放。這是相

當重要的一塊內(nèi)容，計算薪資需要嚴謹?shù)膽B(tài)度和細心的工作

狀態(tài)以及高度的責任感。雖然只是簡潔的計算，公司目前擁

有的員工及人員量的增加也加大了一定的難度。

2.聘請工作及員工培訓工作的計劃、組織、協(xié)調(diào)和管理

在我熟悉公司聘請環(huán)節(jié)后，依據(jù)人力資源部門的要求計劃,

協(xié)助人力主管組織各種形式的聘請工作、收集聘請信息，負

責聘請面試，督查聘請的進程。對于聘請這一塊，我們聘請

市場部經(jīng)理、校園兼職代理、專業(yè)輔導老師等職位，先在網(wǎng)

上發(fā)布聘請信息，初步篩選后進入筆試的打算和監(jiān)考、面試

預約、錄用、培訓環(huán)節(jié)。

3.人事檔案、考核、考查工作

給員工辦好入職手續(xù)，新員工剛?cè)牍?，首先要通過正常

的途徑使其成為公司的一名員工，這包括簽訂保密協(xié)議、擔

保書、勞動合同等等，辦工作證等等；完成員工的試用期轉(zhuǎn)

正工作，審核申請書、述職報告等等。這使我想起了去年在

蘇州金禾新材料有限公司的實踐經(jīng)歷，每一項工作都必須嚴

謹對待。

（三）其他日常工作

在工作需要的時候，我臨時充當文員的角色，完成上級及

因工作需要所交付的任務。或者肩負辦公物資申請、發(fā)放、

管理任務，辦公物資的領用、發(fā)放、管理也是辦公室管理的

一項內(nèi)容，要做到合理使用、規(guī)范使用，并且要準時滿足各

部門的需要。

堅持每周工作例會及工作總結(jié)、匯報制度，提高了工作人

員的業(yè)務工作能力及理論、政策水平，明確了工作分工，增

強了工作協(xié)作，提高了工作效率，收到很好的效果。

四、實習心得

經(jīng)過近兩個月的實習，我感受很多。使我感悟最深的是參

加社會實踐是檢驗知識的重要標準。在工作中，不是時時會

有人像學校里的同學老師一樣去耐心地為我們講解，更多的

是靠自己去摸索、去探究。

在實習期間，我不僅接觸了簡潔的編輯這一塊，還有幸在

人事部門聘請小組熬煉，主要就是學習聘請員工方面的技能。

實習導師給我講了聘請這一職位的基本要求和主要的工作

內(nèi)容，為了能讓我達到日常工作的實踐目的，老師還給我制

定了一套相應的實習計劃，有了計劃，我的實習工作就更加

的得心應手了。

通過實習，我對人力資源這一專業(yè)有了更為深刻的熟悉,

對人力資源的管理流程有了一定了解。我堅信人才是企業(yè)進

展的源泉，重視和敬重人才是企業(yè)進展的長遠之計。

五、實習總結(jié)

實習是一個發(fā)現(xiàn)問題、檢驗知識、熬煉能力的過程，讓我

在改正錯誤和彌補不足中成長。對于初入職場的我來說，要

學習的東西有很多，每一點微小的進步都讓我欣喜，這離不

開職場前輩的悉心引導和教育，感謝那些幫助過我的人。現(xiàn)

在，對于即將步入職場的我來說，更多的是一份期待和躍躍

欲試，我會用樂觀的心態(tài)和踏實的務實精神去面對即將到來

的一切，努力！

2022大學生實習總結(jié)體會（篇2）

畢業(yè)實習是我們大學期間的最后一門課程，不知不覺我們

的大學時間就要結(jié)束了，在這個時候，我們被學校安排其來

實習完我非常希望通過實踐來檢驗自己把握的知識的正

確性。在這個時候，我來到_,在這里進行我的畢業(yè)后的頂

崗實習。

一、實習單位及崗位介紹

—這是我剛剛進入社會的第一次工作是學校安排的實習，

我在里面做電腦組裝和物料管理，—建于20_年，現(xiàn)在具有

現(xiàn)代化管理，我在這里當電工。

二、實習內(nèi)容及過程

20__年的x月，我離開了生活了兩年的—學院；我被學校

安排到來―其實習，在此期間我學到在學校和在社會的不同

經(jīng)歷，20_年x月x日，我在—中我找到了自己的崗位，在

機電組當一名小小的電工。在工作中我遇到很多難的問題，

但是我都在老師的指導下完成，通過在實際中學習使我在學

習中學會來很多在學校里沒有學校到的底細啊，20_年x月

x日，我在寫這份實習報告?；仡欉@將近一年的實習，有過

歡笑有過淚水，酸甜苦辣盡在心頭。在這一年脫離學校的熬

煉中，我在社會中不斷努力漸漸得以立足，并得到了最快速

的成長。

三、實習總結(jié)

我懷著美妙的期盼來到—開頭為期幾個月的實習生活。每

一天、每一周、每一月都能在工作中學到很多。這次實習給

我的收獲是我覺得很多工作需要我去摸索和探討，要不怕吃

苦，勇于激流勇進，有的工作雖然單調(diào)又重復，但這是磨練

意志最有效地方法，我告誡自己要專心完成，對每項工作都

要專心的對待，做到每一件事過程中遇到困難，一定要爭取

不放棄，堅持到最后。只要希望還在，勝利一定屬于我。作

為一名剛畢業(yè)的學生，理論是我們的優(yōu)勢，但是怎么樣把理

論結(jié)合到實踐中成了我們克服的困難之一。而經(jīng)理平時對我

的不斷教育讓我在工作中將理論融合進去，提高了工作效率。

看著那些同事忙勞碌碌的來來去去，堅定的態(tài)度是那么一點

一滴在鑄就起來，一個被人認可的人首先一定是一個專心負

責的人，一個專心負責的人無論到哪里都可以站的正。相對

于閱歷和技術而言，這些都是可以積累的，可以日久能熟，

但能否有正確的態(tài)度是因人而異的。

我從來沒把現(xiàn)在的工作當做實習，我就是認定這就是我的

工作，而不是專門來學習東西的。我是在工作中學習，在學

習中能更好的完成工作?，F(xiàn)在的努力并不是為了現(xiàn)在的回報,

而是為了將來；艱難的任務能熬煉我們的意志，新的工作能

拓展我們的才能，與同事的合作能培育我們的人格，與客戶

的溝通能訓練我們的品性。人生并不是只有現(xiàn)在，而是有更

長遠的將來?？傮w來說我的這一次實習時成功的。我能在礦

里學習到很多校園里、課堂上、課本中學不到的東西，也了

解很多和動的了做人的道理，特殊是體會到生活中的艱辛和

找工作的不容易。感謝學校給了我自己實習的機會，感謝礦

里的實習指導老師給予我指導，感謝領導對我的關心。我信

任，通過這次實習，一定會令我的人生走向新一頁。

四、實習體會

出來社會大半年，已經(jīng)是半個社會人了。不能再向?qū)W生那

樣，某些時候可以隨心任意。校外企業(yè)頂崗實習，為我們提

供了一個很好的實踐機會，可以讓我們更好的把理論應用于

實踐，在實踐中領悟理論，更可以學習到很多書本上學習不

到的、甚至比理論知識更有用的業(yè)務知識。而且，這些實習

閱歷，無疑是我們畢業(yè)后就業(yè)的一大籌碼，我們與其他大專

生相比，就贏在了起點上！作為一個成年人，作為一個社會

職業(yè)人，任何時候都要守規(guī)矩，做好自己的本分，承擔起自

己所需要承擔的責任。

經(jīng)歷了2份不同的工作，我漸漸的熟悉到，每一份工作或

每一個工作環(huán)境都無法盡善盡美，但每一份工作中都有許多

寶貴的閱歷和資源，如失敗的懊喪、自我成長的喜悅、溫馨

的工作伙伴、值得感謝的客戶等等，這些都是工作成功者必

須體驗的感受和必備的財寶。假如每日懷著感恩的心情去工

作，在工作中始終牢記“擁有一份工作，就要懂得感恩”的

道理，你一定會收獲很多很多。在你收獲很多很多的同時,

你會發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)在熬煉中變得勇敢，堅強，樂觀，闊達。

這樣的你，是不斷前進的走在成功的路上的。

最后，感謝這一段曲折的時間，感謝每個我所在的企業(yè),

感謝礦領導以及老師對我的重視和栽培，感謝我所遇到的同

事們，你們一路給我?guī)椭椭С?，讓我在前進的路上布滿著

激情和士氣！感謝_,讓我在短短的半年的'時間時間里熟

悉到很多的良師益友，讓我在知識的海洋中不斷吸取知識不

斷的完善自己，感謝院領導們的英明政策，讓我有機會將自

己所學的知識充分的運用到實踐中并在實踐中檢驗所學的

真理，感謝各位輔導老師的辛勤付出與教育，給我們無微不

至的呵護，讓我們在工作中振作起來并且找到迷茫的出口！

五、對學校的建議

希常常與實習單位進行溝通，共同做好校外實習工作。

我發(fā)現(xiàn)很多職業(yè)學校在安排學生參加校外實習時，抱著一

種“放羊式管理”的心態(tài)，認為學生參加實習就應該接受實

習單位的管理，學校不用再去管了，其實這是一種很錯誤的

想法。由于對職校學生來說，失去了學業(yè)和紀律的雙重約束,

在社會大環(huán)境的熏陶下，是否能保持學生本色，不因各種誘

惑而動心，確實不容小視。

在這種情況下，學校一方面要加強對學生的管理，請保留

此標記對外出實習學生的思想教育；另一方面也要多與實習

單位溝通，定期走訪、了解實習生的思想動態(tài)和實習表現(xiàn),

準時處理有關問題。

總的來說，職業(yè)學校的學生校外實習工作，既是日后學生

參加就業(yè)、走上工作崗位的一個預演，也是拓展學校品牌、

增大進展空間的關鍵著子，我們要本著為學生負責、為學校

進展負責的態(tài)度，與時俱進，專心做好校外實習工作。

2022大學生實習總結(jié)體會（篇3）

當我剛從學校畢業(yè)走向社會時，心里布滿了迷茫，不明白

今后的路將走向何方一個偶然的機會：我在20_年12月底

參加—有限公司的聘請考試，透過考試來到—有限公司，在

領導關心和幫忙下，于1月4日到—有限公司實習三個月，

經(jīng)過這三個月的實習，讓我對五金這個大家庭有了初步的了

解，也對自己有了深刻的熟悉。

實習的時間快而又短暫，不知不覺實習的時間很快就過去

To回想這段日子，我真的有很失落過，也有很專心過，很

高興過，而此刻就是很珍惜這段閱歷。馬上就要回學校了，

還有很多事情等著我去做，此刻重要的就是要對這段實習時

間做個報告，也是對自己實習的鑒定。

在半年的實習生活以來。我學會了很多，也懂得了很多從

生活中沒發(fā)獲得到的知識和道理?；仡櫚肽暌詠?，從那天真

的我直接到經(jīng)歷了生活中的挫折和失敗，到此刻穩(wěn)重和冷靜

的我，使我明白了一個道理：人生不行能存在一帆風順的事,

只有自己勇敢地應對人生中的每一個挫折和失敗，才能通往

自己的羅馬大道。在這半年里，我有失落過，煩惱過，悲傷

過。有時覺得自己放手讓時間在自己的手里流走，可能是或

者我的缺陷和不足。但我明白這是上天對我的一個考驗，但

在每次失落的時候我都會反省過來，告知自己清晰自己就應

做的是什么，在挫折面前我就應善用于揚長避短的方法來促

進自己，提高自己的綜合水平潛力。在學習方面雖然自己一

般平凡，但是我會努力提高，做到，不管遇到什么困擾我都

不會跌倒，我會不懈努力。

在半年的熬煉里，給我僅是初步的閱歷積累，對于邁向社

會遠遠不夠的，因此我要努力獵取更多的閱歷和社會實踐潛

力，我的將來不是夢，只要自己努力過，成功是不會拒絕你

的。

一、個人表現(xiàn)。

1、嚴格遵守單位各項規(guī)章制度。上班伊始，我專心學習

《辦公室人員日常行為規(guī)范》等各項規(guī)章制度，并牢記于心,

時刻提醒自己嚴格遵守單位各項規(guī)章制度。如堅持每一天上

班提早到單位，打掃辦公室衛(wèi)生，為同時制造一個干凈的工

作環(huán)境。

2、專心學習有關專業(yè)知識。我在制造二部辦公室常?？?/p>

一些關于寫作的書籍，參考一些機關文件及以往的資料，試

著寫一些心得體會，并向前輩老師請教寫作相關的知識。

3、主動與同事溝通，了解單位狀況，聽取同事對自己的

批判和推舉。

4、專心參加單位組織的活動，如去產(chǎn)線支緩的義務勞動。

二、個人收獲。

首先，心態(tài)的轉(zhuǎn)變。要明白作為一個已經(jīng)畢業(yè)的大學生,

通常對自己的今后，感到很迷茫，而且有一種眼高手低的通

病。經(jīng)過這三個月的實習熬煉，讓我認清了自己，并改掉眼

高手低的毛病，真正地從基礎做起，從小事做起。

其次、對自己的崗位有了初步的熟悉。辦公室作為一個綜

合性地科室，擔負著上情下達、下情上報、對外交往和后勤

服務等繁重工作，處于協(xié)調(diào)各部門、連接領導和基層的樞紐

地位，是公司的信息中心、服務中心、參謀中心、運轉(zhuǎn)中心

和指揮中心。做為辦公室的一員，不是簡潔的往凳子上一坐,

聽聽電話，發(fā)發(fā)文件，需要的是眼活手快、會寫能跑。因此，

今后我要加強這方面的熬煉與學習。

第三、適應新的工作環(huán)境。以往自己總是很懶，不愿意做

事，總感覺什么事必須會船到橋頭自然直，因此實習期間吃

了不少的苦。經(jīng)過同事們的幫忙，自己漸漸的適應了新的工

作環(huán)境，也學到了學校書本上沒有的知識一一與同事相處的

方法和專心地工作態(tài)度。

三、熟悉自己的不足。

經(jīng)過三個月的實習，收獲良多，同時也熟悉到自己的不足。

在工作上，有時比較馬虎大意，不夠細心，干事謹慎有余,

以至于縮手縮腳在生活上，對于自己要求不太嚴格，在學校

的一些壞毛病沒有徹底改正，自己做錯事時，帶有一種得過

且過的心態(tài)在寫作上，基礎比較薄弱，腦子里裝的東西少,

寫東西時需要輔助工具，比如電腦等，不能獨立的完成寫作。

四、今后努力的方向。

1、加強相關業(yè)務知識的學習，提高寫作潛力。多看有關

寫作方面的書籍，常常閱讀文件，了解公司進展歷史、人文

文化、人際交往等，充實自己的寫作素材。

2、專心參加自學考試，從中提高自己的認知水平，轉(zhuǎn)變

心態(tài)。

3、愛崗敬業(yè)。

2022大學生實習總結(jié)體會（篇4）

20__年2月至4月兩個月期間，我在寧波海曙比特信息技

術有限公司辦公室文員崗位實習。這是第一次正式與社會接

軌踏上工作崗位，開頭與以往完全不一樣的生活。每日在規(guī)

定的時間上下班，上班期間要專心準時地完成自己的工作任

務，不能草率敷衍了事。我們的肩上開頭扛著民事責任，凡

事得謹慎當心，否則隨時可能要為一個小小的錯誤承擔嚴重

的后果付出巨大的代價，再也不是一句對不起和一紙賠禮書

所能解決。

“天下英雄皆我輩，一入江湖立馬催。”

從學校到社會的大環(huán)境的轉(zhuǎn)變，身邊接觸的人也完全換了

角色，老師變成老板，同學變成同事，相處之道完全不同。

在這巨大的轉(zhuǎn)變中，我們可能彷徨，迷茫，無法馬上適應新

的環(huán)境。我們也許看不慣企業(yè)之間殘酷的競爭，無法忍受同

事之間漠不關心的眼神和言語。很多時候覺得自己沒有受到

領導重用，所干的只是一些無關重要的雜活，自己的提議或

工作不能得到老板的肯定。做不出成果時，會有來自各方面

的壓力，老板的眼色同事的嘲諷。而在學校，有同學老師的

關心和支持，每日只是上上課，很輕松。常言道：工作一兩

年賽過十多年的讀書。兩個月的實習時間雖然不長，但是我

從中學到了很多知識，關于做人，做事，做學問。

自學能力

“在大學里學的不是知識，而是一種叫做自學的能力”。

參加工作后才能深刻體會這句話的含義。除了英語和計算機

操作外，課本上學的理論知識用到的很少很少。我擔任的是

文員一職，平時在工作只是打打電話處理文件，幾乎沒用上

自己所學的專業(yè)知識。而同公司的網(wǎng)站開發(fā)人員就大不一樣

To計算機知識日新月異，在一個項目中，他們常常被要求

在很短的時間內(nèi)學會用一種新的計算機語言進行開發(fā)設計,

他們只能在自己以前的基礎上努力自學盡快把握知識。在這

個信息爆炸的時代，知識更新太快，靠原有的一點知識肯定

是不行的。我們必須在工作中勤于動手漸漸琢磨，不斷學習

不斷積累。遇到不懂的地方，自己先想方設法解決，實在不

行可以虛心請教他人，而沒有自學能力的人遲早要被企業(yè)和

社會所淘汰。

工作很辛苦

由于現(xiàn)在還住校，所以每日7點不到就得起床去擠公交車,

就算再嚴寒再差的天氣，只要不是周末，都得去上班，有時

候公司業(yè)務繁忙，晚上或周末得加班，那留給個人支配的時

間更少。我們必須克制自己，不能隨心所欲地不想上班就不

來，而在學?？梢运瘧杏X，實在不想上課的時候可以逃課,

自由許多。

每日重復單調(diào)繁瑣的工作，時間久了容易厭倦。象我就是

每日就是坐著對著電腦打打字，顯得枯燥乏味。但是工作簡

潔也不能馬虎，你一個小小的錯誤可能會給公司帶來巨大的

麻煩或損失，還是得專心完成。而象同公司的網(wǎng)絡推廣員每

日得打電話，口干舌燥先不說，還要受氣，忍受一些電話接

聽者不友好的語氣有些甚至說要投訴。假如哪家公司有意向

的還得處處奔波去商談。

而事實上全部的業(yè)務并不是一次就能交易成功的，他們必

須具備堅忍不拔的個性，遭受挫折時絕不能就此放棄，犯錯

遭領導責罵時不能賭氣就辭職。而網(wǎng)站開發(fā)人員就常常得喝

咖啡熬夜趕項目。一直以來，我們都是依靠父母的收入，而

有些人則是大手大腳的花錢。也許工作以后，我們才能體會

父母掙錢的來之不易。而且要開頭有意識地培育自己的理財

能力，我們剛畢業(yè)，工資水平普遍不高，除掉房租餐費和日

常的開支，有時候寄點錢給父母補貼家用，我們常常所剩無

幾，一不留神可能就入不敷出成為月光一族，但此時我們再

也不好意思伸手向父母要，因此很多時候我們要合理支配我

們手中的這筆少的可憐的錢。

同事相處

踏上社會，我們與形形色色的人打交道。由于存在著利益

關系，又工作繁忙，很多時候同事不會象同學一樣對你噓寒

問暖。而有些同事表面笑臉相迎，背地里卻勾心斗角不擇手

段，踩著別人的肩膀不斷地往上爬，因此剛出校門的我們很

多時候無法適應。比如我們公司做網(wǎng)絡推廣的同事，他們很

留意對自己客戶資料的保密，以防被同事?lián)屓プ约旱臉I(yè)績,

因而關系顯得有點淡漠。但是環(huán)境往往會影響一個人的工作

態(tài)度。一個冷漠沒有人情味的辦公室，大家就會毫無眷戀之

情，有更好的機會他們肯定毫不徘徊的跳槽。他們情緒低落

導致工作效率

不高，每日只是在等待著下班，早點回去陪家人。而偶爾

的為同事搞一個生日party,生病時的輕輕一句慰問，都有

助于營造一個齊樂融融的工作環(huán)境。心情好，大家工作快樂,

有利于公司的進展。在電視上不止一次的看到職場的險惡，

公司里同事之間的是非，我想我能做的就是“多工作，少閑

話”。且在離畢業(yè)走人僅剩的幾個月，更加珍惜與同學之間

的相處。

2022大學生實習總結(jié)體會（篇5）

轉(zhuǎn)眼間，三年的大學生活已經(jīng)接近尾聲，畢業(yè)的鐘聲即將

敲響。我們也開頭了將課堂知識用于實際的實習生活。

畢業(yè)實習主要的目的就是提高我們應屆畢業(yè)生社會工作

的能力，如何學以至用，給我們一次將自己在大學期間所學

習的各種書面以及實際的知識，實際操作、演練的機會。

紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行。在短暫的實習過程中，

我深深的感覺到自己所學知識的膚淺和在實際運用中的專

業(yè)知識的匱乏。剛開頭的一段時間里，對一些工作感到無從

下手，茫然不知所措。剛上班時公司已報完4月份稅，臨時

沒有什么工作。幾天后知道自己的工作主要是業(yè)績總結(jié)，順

帶做一