河北省新樂(lè)市第一中學(xué)高中體育 身體素質(zhì)練習(xí)加速跑教案

河北省新樂(lè)市第一中學(xué)高中體育身體素質(zhì)練習(xí)加速跑教案科目授課時(shí)間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導(dǎo)教師授課班級(jí)、授課課時(shí)授課題目（包括教材及章節(jié)名稱(chēng)）河北省新樂(lè)市第一中學(xué)高中體育身體素質(zhì)練習(xí)加速跑教案課程基本信息1.課程名稱(chēng)：高中體育——身體素質(zhì)練習(xí)加速跑

2.教學(xué)年級(jí)和班級(jí)：河北省新樂(lè)市第一中學(xué)高中一年級(jí)2班

3.授課時(shí)間：2022年5月15日

4.教學(xué)時(shí)數(shù)：45分鐘教學(xué)目標(biāo)分析1.理解加速跑的基本技巧和訓(xùn)練方法，提升速度和爆發(fā)力。

2.培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，通過(guò)集體練習(xí)和比賽，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感。

3.提高學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力，學(xué)會(huì)如何通過(guò)觀察、實(shí)踐和反思來(lái)改進(jìn)自己的加速跑技巧。

4.增強(qiáng)學(xué)生的自信心，鼓勵(lì)他們?cè)诰毩?xí)中挑戰(zhàn)自我，不斷進(jìn)步。

5.培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的熱愛(ài)，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)身心健康。教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)：

*加速跑的基本技巧：包括起跑、步頻、步幅、身體前傾等，這些是提高加速跑速度的關(guān)鍵因素。

*身體素質(zhì)訓(xùn)練方法：包括力量訓(xùn)練、耐力訓(xùn)練、速度訓(xùn)練等，這些是提高加速跑成績(jī)的基礎(chǔ)。

*團(tuán)隊(duì)合作和比賽策略：如何在比賽中與隊(duì)友配合，制定合理的比賽策略，以達(dá)到最佳的比賽效果。

2.教學(xué)難點(diǎn)：

*起跑技巧：如何做到快速反應(yīng)，有力地起步，這對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)是一個(gè)挑戰(zhàn)。

*步頻和步幅的協(xié)調(diào)：如何做到快速且穩(wěn)定的步伐，這對(duì)學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性是一個(gè)考驗(yàn)。

*力量和速度的結(jié)合：如何在力量訓(xùn)練中提高速度，這對(duì)學(xué)生來(lái)說(shuō)是一個(gè)難點(diǎn)。

*比賽中的心理調(diào)節(jié)：如何在比賽中保持冷靜，克服緊張和焦慮，這對(duì)學(xué)生的心理素質(zhì)是一個(gè)挑戰(zhàn)。教學(xué)方法與手段1.教學(xué)方法：

*實(shí)踐教學(xué)法：通過(guò)實(shí)際的加速跑練習(xí)，讓學(xué)生在實(shí)踐中掌握技巧和訓(xùn)練方法，增強(qiáng)學(xué)生的體驗(yàn)感和實(shí)踐能力。

*小組合作學(xué)習(xí)法：將學(xué)生分成小組，進(jìn)行集體討論和實(shí)踐，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和溝通能力。

*反饋指導(dǎo)法：教師對(duì)學(xué)生進(jìn)行個(gè)性化的指導(dǎo)和反饋，幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)并改進(jìn)自己的不足，提高學(xué)習(xí)效果。

2.教學(xué)手段：

*多媒體教學(xué)：利用多媒體設(shè)備展示加速跑的技術(shù)動(dòng)作和訓(xùn)練方法，通過(guò)視頻和圖片的直觀展示，幫助學(xué)生更好地理解和掌握。

*教學(xué)軟件應(yīng)用：利用教學(xué)軟件進(jìn)行數(shù)據(jù)分析，如速度、步頻、步幅等，讓學(xué)生更直觀地了解自己的訓(xùn)練效果，并進(jìn)行有針對(duì)性的改進(jìn)。

*虛擬現(xiàn)實(shí)技術(shù)：通過(guò)虛擬現(xiàn)實(shí)設(shè)備，模擬加速跑的場(chǎng)景和環(huán)境，讓學(xué)生在虛擬環(huán)境中進(jìn)行訓(xùn)練，提高學(xué)生的實(shí)踐能力和適應(yīng)能力。

*互動(dòng)式教學(xué)平臺(tái)：利用互動(dòng)式教學(xué)平臺(tái)，進(jìn)行在線學(xué)習(xí)和交流，學(xué)生可以隨時(shí)提問(wèn)、討論和分享經(jīng)驗(yàn)，增強(qiáng)學(xué)生的主動(dòng)性和參與度。

*體能訓(xùn)練器械：利用學(xué)校的體能訓(xùn)練器械，進(jìn)行針對(duì)性的力量和耐力訓(xùn)練，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和加速跑能力。教學(xué)實(shí)施過(guò)程1.課前自主探索：

教師活動(dòng)：設(shè)計(jì)并發(fā)布加速跑的預(yù)習(xí)任務(wù)，包括加速跑的基本技巧和訓(xùn)練方法，要求學(xué)生通過(guò)網(wǎng)絡(luò)資源或體育教材進(jìn)行自主學(xué)習(xí)。

學(xué)生活動(dòng)：學(xué)生獨(dú)立完成預(yù)習(xí)任務(wù)，通過(guò)觀看視頻、閱讀教材等方式，了解加速跑的相關(guān)知識(shí)，并在學(xué)習(xí)筆記中記錄自己的疑問(wèn)。

教學(xué)方法：自主學(xué)習(xí)法

教學(xué)手段：網(wǎng)絡(luò)資源、體育教材

教學(xué)資源：視頻、教材

作用和目的：培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力，提前熟悉加速跑的相關(guān)知識(shí)，為課堂學(xué)習(xí)做好鋪墊。

2.課中強(qiáng)化技能：

環(huán)節(jié)1：起跑技巧講解與實(shí)踐

教師活動(dòng)：講解起跑技巧，包括快速反應(yīng)和有力起步的方法，并進(jìn)行示范。組織學(xué)生進(jìn)行起跑實(shí)踐，給予個(gè)別指導(dǎo)。

學(xué)生活動(dòng)：認(rèn)真聽(tīng)講，觀察教師示范，按照要求進(jìn)行起跑實(shí)踐，接受教師指導(dǎo)。

教學(xué)方法：講授法、實(shí)踐教學(xué)法

教學(xué)手段：示范、實(shí)踐

教學(xué)資源：場(chǎng)地、器材

作用和目的：掌握起跑技巧，提高學(xué)生的加速跑起點(diǎn)速度。

環(huán)節(jié)2：步頻與步幅協(xié)調(diào)訓(xùn)練

教師活動(dòng)：講解步頻與步幅的協(xié)調(diào)方法，組織學(xué)生進(jìn)行步頻與步幅的練習(xí)，引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)觀察和感受調(diào)整步伐。

學(xué)生活動(dòng)：按照要求進(jìn)行步頻與步幅的練習(xí)，通過(guò)觀察和感受調(diào)整步伐，與隊(duì)友進(jìn)行交流和討論。

教學(xué)方法：實(shí)踐教學(xué)法、小組合作學(xué)習(xí)法

教學(xué)手段：實(shí)踐、討論

教學(xué)資源：場(chǎng)地、器材

作用和目的：提高學(xué)生的步伐協(xié)調(diào)性，為提高加速跑速度打下基礎(chǔ)。

環(huán)節(jié)3：身體素質(zhì)訓(xùn)練

教師活動(dòng)：組織學(xué)生進(jìn)行針對(duì)性的力量和耐力訓(xùn)練，引導(dǎo)學(xué)生正確使用訓(xùn)練器械，確保訓(xùn)練安全。

學(xué)生活動(dòng)：按照要求進(jìn)行力量和耐力訓(xùn)練，注意調(diào)整呼吸和節(jié)奏，遵守訓(xùn)練器械的使用規(guī)范。

教學(xué)方法：實(shí)踐教學(xué)法、反饋指導(dǎo)法

教學(xué)手段：訓(xùn)練器械、示范

教學(xué)資源：場(chǎng)地、器材、訓(xùn)練指導(dǎo)手冊(cè)

作用和目的：提高學(xué)生的身體素質(zhì)，為加速跑訓(xùn)練提供有力支持。

3.課后拓展應(yīng)用：

教師活動(dòng)：布置課后訓(xùn)練任務(wù)，包括個(gè)人加速跑訓(xùn)練和團(tuán)隊(duì)合作練習(xí)，要求學(xué)生在課后進(jìn)行實(shí)踐并記錄訓(xùn)練成果。

學(xué)生活動(dòng)：根據(jù)課后訓(xùn)練任務(wù)進(jìn)行自主訓(xùn)練，記錄訓(xùn)練成果，并與隊(duì)友進(jìn)行交流和分享。

教學(xué)方法：自主學(xué)習(xí)法、小組合作學(xué)習(xí)法

教學(xué)手段：網(wǎng)絡(luò)資源、訓(xùn)練記錄表

教學(xué)資源：場(chǎng)地、器材

作用和目的：鞏固課堂所學(xué)知識(shí)，提高學(xué)生的自主訓(xùn)練能力，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神。學(xué)生學(xué)習(xí)效果六、學(xué)生學(xué)習(xí)效果

1.技能提升：學(xué)生將掌握加速跑的基本技巧，包括起跑反應(yīng)速度、步頻、步幅和身體前傾等，這些技巧的掌握將有助于提高學(xué)生的加速跑速度和成績(jī)。

2.身體素質(zhì)增強(qiáng)：通過(guò)針對(duì)性的力量和耐力訓(xùn)練，學(xué)生的身體素質(zhì)將得到顯著提升，這將為他們更好地完成加速跑訓(xùn)練提供有力支持。

3.團(tuán)隊(duì)合作和比賽策略：學(xué)生將學(xué)會(huì)如何在比賽中與隊(duì)友配合，制定合理的比賽策略，這將有助于他們?cè)诒荣愔腥〉酶玫某煽?jī)。

4.自主學(xué)習(xí)能力：學(xué)生將培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)的能力，學(xué)會(huì)如何通過(guò)觀察、實(shí)踐和反思來(lái)改進(jìn)自己的加速跑技巧，這將有助于他們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)和訓(xùn)練中取得更大的進(jìn)步。

5.心理健康：通過(guò)參與體育活動(dòng)和比賽，學(xué)生將能夠釋放壓力，提高自信心和抗挫折能力，這對(duì)他們的心理健康和全面發(fā)展具有重要意義。

6.養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣：學(xué)生將認(rèn)識(shí)到體育運(yùn)動(dòng)的重要性，養(yǎng)成定期參與體育鍛煉的習(xí)慣，這將有助于他們保持健康的體魄和積極的生活態(tài)度。

7.社交能力的提升：通過(guò)參與集體練習(xí)和比賽，學(xué)生將有機(jī)會(huì)與他人交流和合作，這將有助于提高他們的社交能力和團(tuán)隊(duì)合作精神。教學(xué)評(píng)價(jià)與反饋1.課堂表現(xiàn)：觀察學(xué)生在課堂上的參與程度、態(tài)度、紀(jì)律性以及與他人的互動(dòng)情況。重點(diǎn)關(guān)注學(xué)生在實(shí)踐環(huán)節(jié)中的表現(xiàn)，如起跑反應(yīng)速度、步頻、步幅協(xié)調(diào)性等。

2.小組討論成果展示：評(píng)估學(xué)生在小組討論中的參與度、合作能力和創(chuàng)新能力。關(guān)注學(xué)生對(duì)加速跑技巧的理解和運(yùn)用，以及他們?cè)谟懻撝刑岢龅膭?chuàng)新性建議。

3.隨堂測(cè)試：通過(guò)設(shè)置加速跑測(cè)試，評(píng)估學(xué)生對(duì)課堂所學(xué)知識(shí)的掌握程度和應(yīng)用能力。關(guān)注學(xué)生的速度、步頻、步幅以及起跑技巧等方面的表現(xiàn)。

4.課后訓(xùn)練記錄：檢查學(xué)生課后訓(xùn)練任務(wù)的完成情況，評(píng)估學(xué)生的自主訓(xùn)練能力和堅(jiān)持不懈的精神。關(guān)注學(xué)生的訓(xùn)練成果以及他們?cè)谟?xùn)練過(guò)程中的進(jìn)步。

5.教師評(píng)價(jià)與反饋：針對(duì)學(xué)生在各個(gè)環(huán)節(jié)的表現(xiàn)，教師應(yīng)及時(shí)給予評(píng)價(jià)和反饋。鼓勵(lì)學(xué)生優(yōu)點(diǎn)，指出不足之處，并提出針對(duì)性的改進(jìn)建議，以幫助學(xué)生不斷提高。板書(shū)設(shè)計(jì)1.目的明確：板書(shū)設(shè)計(jì)應(yīng)緊扣加速跑的教學(xué)內(nèi)容，突出重點(diǎn)，幫助學(xué)生理解和掌握加速跑的基本技巧和訓(xùn)練方法。

2.結(jié)構(gòu)清晰：板書(shū)內(nèi)容應(yīng)按照教學(xué)流程和邏輯順序進(jìn)行組織，使得學(xué)生能夠清晰地了解加速跑的學(xué)習(xí)路徑和步驟。

3.簡(jiǎn)潔明了：板書(shū)應(yīng)采用簡(jiǎn)潔明了的語(yǔ)言和符號(hào)，避免冗長(zhǎng)的解釋和文字，使學(xué)生能夠快速地抓住關(guān)鍵信息。

4.突出重點(diǎn)：板書(shū)應(yīng)重點(diǎn)突出加速跑的關(guān)鍵技巧和訓(xùn)練方法，例如起跑反應(yīng)速度、步頻、步幅協(xié)調(diào)性等，以便學(xué)生集中注意力學(xué)習(xí)。

5.準(zhǔn)確精煉：板書(shū)內(nèi)容應(yīng)準(zhǔn)確無(wú)誤，避免模糊和誤導(dǎo)性的表達(dá)，確保學(xué)生能夠正確理解和掌握加速跑的知識(shí)。

6.概括性強(qiáng)：板書(shū)應(yīng)能夠概括和總結(jié)加速跑的主要內(nèi)容和要點(diǎn)，幫助學(xué)生建立知識(shí)框架和思維導(dǎo)圖。

7.藝術(shù)性和趣味性：板書(shū)設(shè)計(jì)應(yīng)具有一定的藝術(shù)性和趣味性，通過(guò)創(chuàng)新的設(shè)計(jì)和色彩搭配，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和主動(dòng)性。課后作業(yè)1.觀看加速跑技術(shù)視頻，分析并總結(jié)加速跑的關(guān)鍵技巧。

答案：加速跑的關(guān)鍵技巧包括起跑反應(yīng)速度、步頻、步幅和身體前傾等。學(xué)生需在作業(yè)中簡(jiǎn)要描述這些技巧的特點(diǎn)和重要性。

2.根據(jù)課堂所學(xué)，設(shè)計(jì)一個(gè)針對(duì)性的身體素質(zhì)訓(xùn)練計(jì)劃，包括力量訓(xùn)練、耐力訓(xùn)練和速度訓(xùn)練。

答案：學(xué)生需在作業(yè)中列出具體的訓(xùn)練項(xiàng)目、訓(xùn)練強(qiáng)度和訓(xùn)練時(shí)間等，例如：進(jìn)行跳繩練習(xí)以提高耐力，進(jìn)行深蹲練習(xí)以增強(qiáng)腿部力量等。

3.結(jié)合小組討論成果，撰寫(xiě)一篇關(guān)于加速跑訓(xùn)練策略的短文。

答案：學(xué)生需在作業(yè)中簡(jiǎn)要闡述加速跑訓(xùn)練策略的內(nèi)容，例如：如何安排訓(xùn)練周期、如何進(jìn)行比賽策略分析等。

4.分析自己在課堂