第一節(jié)折返跑 教學設計

第一節(jié)折返跑教學設計授課內容授課時數(shù)授課班級授課人數(shù)授課地點授課時間教學內容分析1.本節(jié)課的主要教學內容是《體育與健康》教材中關于“第一節(jié)折返跑”的內容，主要包括折返跑的基本技巧、訓練方法以及提高身體協(xié)調性和速度的練習。

2.教學內容與學生已有知識的聯(lián)系在于，學生在之前的體育課程中已經學習了基本的跑步姿勢和起跑技巧，本節(jié)課將在此基礎上，引導學生學習折返跑的技巧，讓學生了解如何在不同場景下靈活運用折返跑，提高運動能力。核心素養(yǎng)目標分析本節(jié)課的核心素養(yǎng)目標旨在培養(yǎng)學生的運動能力、健康行為和體育品德。通過學習折返跑技巧，學生將提高身體協(xié)調性和速度，增強運動實踐能力。同時，通過訓練，學生將學會自我保護，形成良好的體育鍛煉習慣，促進身心健康。在團隊協(xié)作中，學生將培養(yǎng)公平競爭、尊重他人的體育品德，為終身體育打下堅實基礎。教學難點與重點1.教學重點

本節(jié)課的教學重點是掌握折返跑的基本技巧和訓練方法，具體包括：

-折返跑的起跑姿勢：強調起跑時身體前傾、重心低，以便快速啟動。

-折返點的控制：學生需要學會如何在折返點準確轉身，減少轉向時的速度損失，例如，通過練習快速轉身和保持身體平衡。

-練習方法的運用：如設置不同距離的折返跑練習，以及結合速度和耐力的綜合訓練。

2.教學難點

本節(jié)課的教學難點在于以下幾個方面：

-折返點的轉身技巧：學生往往在轉身時難以保持速度和平衡，需要反復練習轉身動作，例如，通過設置標志物幫助學生掌握正確的轉身角度和速度。

-起跑后的加速：學生在起跑后往往不能迅速加速，需要通過模擬訓練，如短距離沖刺練習，來提高起跑后的加速度。

-身體協(xié)調性的提升：折返跑需要較高的身體協(xié)調性，學生可能在轉身和加速過程中出現(xiàn)動作不協(xié)調的情況。通過分解動作練習和團隊協(xié)作游戲，如接力折返跑，來提高學生的身體協(xié)調性和團隊協(xié)作能力。教學方法與手段1.教學方法

-講授法：通過詳細講解折返跑的技術要領，幫助學生建立正確的動作概念。

-演示法：教師或優(yōu)秀學生進行折返跑動作演示，讓學生直觀學習正確技巧。

-練習法：組織學生分組練習，通過反復實踐來提高折返跑技能。

2.教學手段

-多媒體教學：使用視頻播放折返跑的教學片段，幫助學生理解動作細節(jié)。

-互動教學軟件：利用體育教學軟件，進行模擬訓練和測試，提高學生的訓練興趣。

-實物輔助：使用標志物和計時器等實物，幫助學生掌握折返點和提高時間意識。教學過程1.導入（約5分鐘）

-激發(fā)興趣：通過提問，“同學們，你們在體育比賽中有沒有遇到過需要快速改變方向的情況？”引發(fā)學生對折返跑的興趣。

-回顧舊知：簡要回顧上節(jié)課學習的跑步起跑姿勢和基本技巧，為學習折返跑打下基礎。

2.新課呈現(xiàn)（約30分鐘）

-講解新知：詳細介紹折返跑的定義、重要性以及基本技術要領，如起跑姿勢、折返點的控制、轉身動作等。

-舉例說明：通過展示專業(yè)運動員的折返跑視頻，分析其動作細節(jié)，幫助學生理解折返跑的技巧。

-互動探究：分組討論，讓學生分享自己對于折返跑的理解和經驗，教師引導討論，總結折返跑的關鍵點。

3.鞏固練習（約20分鐘）

-學生活動：學生在操場上分組進行折返跑練習，實踐所學的技術要領。

-教師指導：教師巡回指導，糾正學生的動作錯誤，提供個性化建議，幫助學生改進折返跑技巧。

4.技能提升（約15分鐘）

-學生活動：進行折返跑比賽，讓學生在競賽中運用所學技巧，提升運動能力。

-教師指導：教師觀察學生的比賽表現(xiàn)，記錄下需要改進的地方，賽后給予反饋。

5.總結與反思（約5分鐘）

-教師總結：教師總結本節(jié)課的學習內容，強調折返跑技巧在實際運動中的應用。

-學生反思：學生分享本節(jié)課的學習體會，提出自己在練習中遇到的問題和解決方法。

6.課后作業(yè)（約5分鐘）

-布置作業(yè)：要求學生課后練習折返跑，并記錄自己的練習感受和進步。

-強調安全：提醒學生在練習時注意安全，避免發(fā)生運動損傷。

整個教學過程注重理論與實踐相結合，充分調動學生的主觀能動性，通過互動和練習，幫助學生掌握折返跑的技巧，提高體育素養(yǎng)。拓展與延伸1.拓展閱讀材料：

-《青少年田徑訓練教程》中關于短跑技術的章節(jié)，讓學生了解更系統(tǒng)的訓練方法和技巧。

-《運動生理學》中關于肌肉訓練和身體協(xié)調性的部分，幫助學生理解運動科學原理，提高訓練效果。

-《田徑競賽規(guī)則》相關內容，讓學生了解折返跑在田徑比賽中的規(guī)則和要求。

2.課后自主學習和探究：

-觀看奧運會或其他國際田徑比賽中折返跑的精彩視頻，分析優(yōu)秀運動員的技巧和風格。

-設計自己的折返跑訓練計劃，記錄訓練過程中的感受和成績，定期評估訓練效果。

-探究折返跑在不同運動項目中的應用，如籃球、足球等，了解不同運動中折返跑技術的差異。

-與家長或教練討論折返跑的技術要點，獲取更多的專業(yè)指導和建議。

-參與學?；蛏鐓^(qū)的田徑俱樂部活動，與其他同學交流學習經驗，共同提高運動技能。板書設計1.折返跑技術要領

①折返跑起跑姿勢：身體前傾，重心低，快速啟動

②折返點轉身技巧：快速轉身，保持平衡，減少速度損失

③綜合訓練方法：不同距離折返跑，速度與耐力結合練習

2.折返跑訓練方法

①分組練習：分組進行折返跑練習，互相觀摩學習

②模擬比賽：設置比賽情景，提高實戰(zhàn)能力

③記錄成績：記錄個人最好成績，持續(xù)改進

3.安全注意事項

①熱身運動：充分熱身，預防運動損傷

②正確姿勢：保持正確的跑步姿勢，避免錯誤動作

③休息與恢復：合理安排訓練與休息，保證身體恢復教學反思與改進今天的折返跑教學課后，我進行了深入的反思，感覺到了一些教學的亮點和需要改進的地方。

首先，學生們對于折返跑的基本技巧掌握得比較快，尤其是在分組練習環(huán)節(jié)，大家能夠積極參與，互相學習。這一點讓我感到欣慰，說明學生們對于體育課程有很高的熱情和參與度。

然而，我也發(fā)現(xiàn)了一些問題。在講解折返跑的轉身技巧時，部分學生對于如何快速轉身并保持速度還是感到有些困惑。我意識到，可能是因為我在講解時的示范不夠到位，或者是在互動探究環(huán)節(jié)沒有給予足夠的個別指導。

針對這些問題，我計劃采取以下改進措施：

首先，我會調整教學策略，增加一些針對性的示范和指導。在下次課上，我會親自示范折返跑的轉身技巧，并且放慢動作，讓學生們能夠更清楚地看到轉身時的每個細節(jié)。

其次，我會增加一些互動環(huán)節(jié)，讓學生們有機會在課堂上即時練習轉身技巧，并及時給予他們反饋。