第二章 田徑-發(fā)展跳躍能力的練習 教學設(shè)計 2023-2024學年人教版初中體育與健康七年級全一冊

第二章田徑——發(fā)展跳躍能力的練習教學設(shè)計2023—2024學年人教版初中體育與健康七年級全一冊科目授課時間節(jié)次--年—月—日（星期——）第—節(jié)指導教師授課班級、授課課時授課題目（包括教材及章節(jié)名稱）第二章田徑——發(fā)展跳躍能力的練習教學設(shè)計2023—2024學年人教版初中體育與健康七年級全一冊教學內(nèi)容分析本節(jié)課的主要教學內(nèi)容為第二章田徑——發(fā)展跳躍能力的練習，主要包括立定跳遠、急行跳遠和跳高三種跳躍練習方法。通過本節(jié)課的學習，使學生掌握基本的跳躍技巧，提高跳躍能力。

教學內(nèi)容與學生已有知識的聯(lián)系：本節(jié)課的內(nèi)容與學生在小學階段所學的田徑運動知識有關(guān)聯(lián)，如基本的跳躍動作和技巧。在此基礎(chǔ)上，本節(jié)課將引導學生進一步學習立定跳遠、急行跳遠和跳高的技巧，以及如何通過訓練發(fā)展跳躍能力。教材中列舉了具體的訓練方法和步驟，符合七年級學生的知識深度和接受能力。核心素養(yǎng)目標1.提高學生的運動能力，通過田徑練習增強學生的身體協(xié)調(diào)性和靈活性。

2.培養(yǎng)學生的體育精神，通過跳躍練習提升學生的意志力和自信心。

3.增強學生的健康意識，讓學生認識到體育鍛煉對身心健康的積極影響。教學難點與重點1.教學重點：

①掌握立定跳遠、急行跳遠和跳高的基本技巧。

②學會通過訓練方法發(fā)展跳躍能力，提高運動表現(xiàn)。

2.教學難點：

①立定跳遠時身體協(xié)調(diào)性的掌握，特別是起跳和落地的技術(shù)要領(lǐng)。

②急行跳遠中步伐節(jié)奏的控制和力量的合理分配，確保跳躍的遠度和穩(wěn)定性。

③跳高時身體過桿技巧的學習，包括助跑、起跳和空中動作的連貫性及準確性。教學方法與策略1.選擇講授與示范相結(jié)合的教學方法，以講解跳躍技巧和現(xiàn)場示范動作要領(lǐng)。

2.設(shè)計分組練習和比賽活動，促進學生間的互動與協(xié)作，提高技能掌握。

3.利用視頻播放優(yōu)秀運動員的跳躍動作，作為案例研究，幫助學生直觀學習。

4.使用體育器材，如跳高桿和沙坑，為學生提供安全的練習環(huán)境，增強實踐體驗。教學過程一、課堂導入

1.各位同學，大家好！今天我們將繼續(xù)學習田徑運動中的跳躍技巧。請大家回憶一下，我們在上節(jié)課學習了哪些內(nèi)容？對了，是田徑運動的基本概念和立定跳遠的基本動作。那么，這節(jié)課我們將進一步學習急行跳遠和跳高，大家準備好了嗎？

二、教學內(nèi)容講解與示范

2.首先，我們來學習急行跳遠。急行跳遠需要掌握正確的助跑、起跳和落地技巧。請大家注意，助跑時步伐要均勻，起跳時要用力蹬地，落地時要屈膝緩沖?，F(xiàn)在，我將示范一遍急行跳遠的動作，請大家仔細觀察。

3.好的，接下來是跳高的學習。跳高分為兩種：跨越式和背越式。今天我們主要學習跨越式跳高?？缭绞教咝枰莆罩?、起跳、過桿和落地的技巧。助跑要快速有力，起跳時要向上跳起，過桿時要盡量保持身體平直，落地時要屈膝緩沖。下面，我將為大家示范跨越式跳高的動作。

三、分組練習與指導

4.現(xiàn)在，我們將進行分組練習。請大家分成四個小組，每個小組選擇一種跳躍項目進行練習。在練習過程中，我會巡回指導，為大家糾正動作不規(guī)范的地方。同時，小組內(nèi)也要互相學習、互相幫助。

5.（巡回指導中）同學們，注意助跑時的步伐要均勻，起跳時要用力蹬地。對了，你的落地姿勢還需要改進，要屈膝緩沖，避免受傷。很好，你的動作越來越規(guī)范了。

四、課堂小結(jié)與總結(jié)

6.經(jīng)過一段時間的分組練習，大家都已經(jīng)掌握了一些跳躍技巧?，F(xiàn)在，我們來總結(jié)一下這節(jié)課所學的內(nèi)容。急行跳遠要注意助跑、起跳和落地，跳高要注意助跑、起跳、過桿和落地。這些技巧都需要大家在實踐中不斷練習和改進。

7.同學們，你們覺得這節(jié)課的學習效果如何？有沒有信心在接下來的訓練中取得更好的成績？希望大家能夠把今天學到的技巧運用到實際訓練中，不斷提高自己的跳躍能力。

五、課后作業(yè)與拓展

8.課后，我給大家布置一個作業(yè)：每人寫一篇關(guān)于田徑跳躍技巧的心得體會，字數(shù)不限，要求真實、具體。同時，我建議大家在課余時間觀看一些優(yōu)秀運動員的跳躍比賽視頻，學習他們的動作要領(lǐng)。

9.最后，我要強調(diào)一點：體育鍛煉需要持之以恒，只有不斷練習，才能取得進步。希望大家能夠在接下來的學習生活中，保持熱愛運動的態(tài)度，積極參與體育鍛煉，為自己的身心健康打下堅實的基礎(chǔ)。

10.好了，這節(jié)課就到這里。同學們，下課！知識點梳理1.田徑運動的基本概念

田徑運動是指以走、跑、跳、投等基本動作為主要內(nèi)容，以比賽形式進行的一種體育項目。田徑運動歷史悠久，是各類綜合性運動會的重要組成部分。

2.立定跳遠的技巧

立定跳遠是一種基本的跳躍運動，它主要考察學生的爆發(fā)力和協(xié)調(diào)性。正確的立定跳遠動作包括：雙腳與肩同寬站立，屈膝下蹲，向前擺臂，同時用力蹬地向前跳起，落地時屈膝緩沖。

3.急行跳遠的技巧

急行跳遠是在助跑過程中進行的一次跳躍。其技巧包括：助跑時要保持穩(wěn)定的節(jié)奏，起跳時要用力蹬地，騰空后盡量保持身體平衡，落地時屈膝緩沖。

4.跳高的技巧

跳高是一種通過助跑、起跳、過桿和落地來完成的技術(shù)性跳躍運動。跨越式跳高的技巧包括：助跑要快速有力，起跳時要向上跳起，過桿時要盡量保持身體平直，落地時要屈膝緩沖。

5.發(fā)展跳躍能力的訓練方法

（1）力量訓練：通過深蹲、半蹲跳、跳箱等練習增強腿部力量。

（2）速度訓練：通過短跑、折返跑等練習提高反應速度和動作速度。

（3）柔韌性訓練：通過壓腿、拉筋等練習增加關(guān)節(jié)的柔韌性。

（4）協(xié)調(diào)性訓練：通過變換方向的跳躍、障礙物跳躍等練習提高身體協(xié)調(diào)性。

6.跳躍運動的安全注意事項

（1）做好準備活動，充分活動關(guān)節(jié)和肌肉。

（2）穿著合適的運動服裝和鞋子，確保舒適和安全。

（3）在跳躍過程中，注意動作的正確性，避免受傷。

（4）在跳躍練習后，進行適當?shù)姆潘珊屠?，幫助肌肉恢復?/p>

7.跳躍運動對身體健康的影響

（1）增強下肢力量和爆發(fā)力，提高運動能力。

（2）改善心肺功能，促進血液循環(huán)。

（3）增強關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性和柔韌性，減少運動損傷的風險。

（4）培養(yǎng)良好的運動習慣和健康意識，提高生活質(zhì)量。

8.田徑運動在生活中的應用

田徑運動不僅是一種競技體育項目，也在日常生活中有著廣泛的應用。例如，通過田徑運動鍛煉可以提高身體耐力，增強體質(zhì)，對于提高工作效率和學習效率都有積極作用。典型例題講解例題1：描述立定跳遠的完整動作過程。

答案：立定跳遠的完整動作過程包括：雙腳與肩同寬站立，屈膝下蹲，同時向前擺臂，用力蹬地向前跳起，身體向前傾，落地時屈膝緩沖。

例題2：簡述急行跳遠助跑階段的要點。

答案：急行跳遠助跑階段的要點是：保持穩(wěn)定的節(jié)奏，逐漸加速，最后幾步時身體前傾，為起跳做準備。

例題3：在跳高運動中，如何進行跨越式跳高的過桿動作？

答案：跨越式跳高的過桿動作要點是：在助跑的最后一步，起跳腳用力蹬地，向上跳起，同時身體向前傾，盡量保持身體平直，以頭頂或肩部跨越橫桿，然后落地時屈膝緩沖。

例題4：設(shè)計一個發(fā)展跳躍能力的訓練計劃，包括訓練項目、次數(shù)和強度。

答案：發(fā)展跳躍能力的訓練計劃示例：

-訓練項目：跳箱、深蹲跳、立定跳遠

-次數(shù)：每周3次

-強度：跳箱高度逐漸增加，深蹲跳次數(shù)逐漸增加，立定跳遠距離逐漸增加

例題5：分析跳躍運動對身體健康的影響。

答案：跳躍運動對身體健康的影響包括：

-增強下肢力量和爆發(fā)力，提高運動能力。

-改善心肺功能，促進血液循環(huán)。

-增強關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性和柔韌性，減少運動損傷的風險。

-培養(yǎng)良好的運動習慣和健康意識，提高生活質(zhì)量。

1.在描述立定跳遠的完整動作過程中，可以進一步解釋每個動作的要領(lǐng)和技巧，如擺臂的幅度、蹬地時的用力方式等。

2.在簡述急行跳遠助跑階段的要點時，可以補充說明助跑的速度、步頻和步伐的調(diào)整等。

3.在講解跨越式跳高的過桿動作時，可以詳細描述起跳點的選擇、身體在空中的姿勢調(diào)整等。

4.在設(shè)計發(fā)展跳躍能力的訓練計劃時，可以進一步說明每個訓練項目的具體操作方法、訓練強度的調(diào)整原則等。

5.在分析跳躍運動對身體健康的影響時，可以列舉更多具體的健康益處，如提高身體協(xié)調(diào)性、增強核心穩(wěn)定性等。教學評價與反饋1.課堂表現(xiàn)：

學生在課堂上的表現(xiàn)積極，能夠認真聽講并模仿示范動作。在分組練習中，學生能夠積極參與，互相幫助，表現(xiàn)出良好的團隊協(xié)作精神。在練習過程中，學生能夠遵循指導，不斷調(diào)整動作，力求達到標準。

2.小組討論成果展示：

在小組討論環(huán)節(jié)，學生圍繞跳躍技巧展開討論，分享各自的學習心得和實踐經(jīng)驗。每個小組都選派代表進行成果展示，展示了小組討論的成果和集體智慧。通過展示，學生們對跳躍技巧有了更深入的理解。

3.隨堂測試：

為了檢驗學生對課堂所學內(nèi)容的掌握情況，我設(shè)計了一份隨堂測試。測試內(nèi)容包括立定跳遠、急行跳遠和跳高的技巧要領(lǐng)，以及發(fā)展跳躍能力的訓練方法。學生能夠準確回答問題，表現(xiàn)出較好的學習效果。

4.課后作業(yè)評價：

課后，學生提交了關(guān)于田徑跳躍技巧的心得體會。通過閱讀學生的作業(yè)，我發(fā)現(xiàn)他們能夠結(jié)合自身實際，對所學內(nèi)容進行思考和總結(jié)。大部分學生的作業(yè)內(nèi)容充實，表達清晰，反映出他們對跳躍技巧的理解和掌握。

5.教師評價與反饋：

針對學生在課堂上的表現(xiàn)和作業(yè)完成情況，我進行了以下評價與反饋：

-對學生在課堂上的積極參與和團隊協(xié)作精神給予肯定，鼓勵他們繼續(xù)保持。

-對學生在隨堂測試中的表現(xiàn)給予評價，指出他們的優(yōu)點和需要改進的地方，提出具體的建議。

-對學生的課后作業(yè)進行評價，表揚他們的認真思考和總結(jié)，同時指出作業(yè)中存在的不足，如對某些技巧的理解不夠深入等。

-針對學生的不同情況，給出個性化的學習建議，如加強某方面的訓練、多觀看優(yōu)秀運動員的比賽視頻等。

-強調(diào)體育鍛煉的重要性，鼓勵學生在日常生活中堅持運動，提高自己的身體素質(zhì)和健康水平。反思改進措施（一）教學特色創(chuàng)新

1.結(jié)合現(xiàn)代教育技術(shù)，我嘗試使用視頻教學，讓學生通過觀看優(yōu)秀運動員的跳躍比賽視頻，更直觀地學習跳躍技巧。

2.引入游戲化教學，設(shè)計了跳躍比賽游戲，激發(fā)學生的學習興趣，提高他們的參與度和積極性。

（二）存在主要問題

1.教學管理方面，我發(fā)現(xiàn)課堂紀律在部分環(huán)節(jié)仍有待加強，特別是在分組練習時，個別學生可能會出現(xiàn)注意力不集中或行為過于放松的情況。

2.教學方法方面，雖然嘗試了視頻教學和游戲化教學，但學生的實際操作和技能掌握程度仍有提升空間，需要更有效的實踐環(huán)節(jié)設(shè)計。

3.教學評價方面，評價方式較為單一，主要依賴于隨堂測試和作業(yè)，缺少形成性評價和過程性評價，不能全面反映學生的學習情況。

（三）改進措施

1.對于教學管理方面的問題，我計劃在課堂上增加一些互動環(huán)節(jié)，如提問、小組競賽等，以增強學生的課堂參與感和責