情緒管理主題教育活動11

小學生心理健康情緒管理匯報人:xxx目錄心理健康常識小學生心理健康狀況心理健康的誤區(qū)不良情緒的調(diào)適壹貳叁肆心理健康常識壹什么是健康？心理健康常識國際衛(wèi)生組織在1981年就指出“健康不僅指身體健康,還包括心理健康和良好的社會適應能力”.1946年，國際心理衛(wèi)生大會對心理健康下的定義是：“心理健康是指在身體、智能、以及情感上能保持同他人不相矛盾，并將個人心境發(fā)展成為最佳狀態(tài)。心理健康常識

心理健康的人都能夠善待自己，善待他人，適應環(huán)境，情緒正常，人格和諧。心理健康的人并非沒有痛苦和煩惱，而是適時地從痛苦和煩惱中解脫出來，積極地尋求改變不利現(xiàn)狀的新途徑。能夠深切領悟人生沖突的嚴峻性和不可回避性，也能深刻體察人性的陰陽善惡。他們是那些能夠自由、適度地表達、展現(xiàn)自己個性的人，并且和環(huán)境和諧地相處。善于不斷地學習，利用各種資源，不斷地充實自己。也會享受美好人生，同時也明白知足常樂的道理。不會去鉆牛角尖，而是善于從不同角度看待問題。馬斯洛·心理健康10條標準

能充分了解自己，并能恰當?shù)卦u價自己的能力有充分的安全感不脫離周圍現(xiàn)實環(huán)境。生活理想和目標切合實際。能保持自身人格的完整與和諧馬斯洛·心理健康10條標準善于從經(jīng)驗中學習能適度地表達和控制自己的情緒能保持適當和良好的人際關系在集體允許的前提下，有限度地發(fā)揮自己的個性能在社會規(guī)范的范圍內(nèi)，適度地滿足個人的基本需求小學生心理健康狀況貳小學生心理特點心理健康狀況志力（薄弱——堅強）思維（形象思維——抽象思維）注意力（不穩(wěn)定、不集中——持久、集中學習興趣（廣泛、不穩(wěn)定——穩(wěn)定、深入）學習動機（模糊——清晰）情緒情感（多變、不穩(wěn)定——穩(wěn)定）小學生心理健康標準智力發(fā)展水平智力發(fā)展正常。孩子在正常的年齡可以做正常的事情,正常學習語言等技能情緒穩(wěn)定性是指心境良好，愉快等積極情緒狀態(tài)占主導，同時又能隨事物對象的變化而產(chǎn)生合理的情緒表達。還能適當控制自己的情緒。學習適應性覺得學習是一件令人愉快的事，感到輕松;對學習內(nèi)容往往抱有濃厚的興趣，樂于克服學習上遇到的困難;學習效率高。心理健康狀況現(xiàn)今小學生心理問題現(xiàn)狀心理學家統(tǒng)計出一個驚人的數(shù)字：在人群中，80%的人都在不同的年齡階段，甚至一生均存在不同程度的心理疾病，人格缺陷和習得性不良行為?！睦磲t(yī)生近日，由重慶醫(yī)科大學完成的重慶市主城小學生心理健康調(diào)查結果顯示，在大人們眼中無憂無慮的小學生，卻有27%左右存在心理行為問題。結論小學生中情緒問題較為普遍，影響到學生的心理社會功能，應予以重視。心理健康狀況心理健康的誤區(qū)叁誤區(qū)一.身體健康就是心理健康國際衛(wèi)生組織早在1981年就指出健康不僅指身體健康,還包括心理健康和良好的社會適應能力.所以身體健康不等于健康,也不等于心理健康,它們是相互獨立又相互依賴的.只有兩者都具備,一個人才能算是健康.誤區(qū)二.心理不變態(tài)就算心理健康心理變態(tài)只是其極端形式而已.人的心理可用三區(qū)來表示:白色區(qū)\灰色區(qū)\黑色區(qū).人處于心理白色區(qū)就是心理健康,處于黑色區(qū)則屬心理變態(tài),而處于灰色區(qū)則介于上述兩者之間.它們之間是可以相互轉(zhuǎn)換的,灰色心理調(diào)節(jié)得當就會回復為白色心理,不當則會發(fā)展為黑色心理.所以僅僅心理不變態(tài)的人不一定心理健康.心理健康誤區(qū)心理健康誤區(qū)誤區(qū)三.許多人對"心理問題"十分敏感而又不屑一顧,認為有心理問題的人是十分可笑和可恥的,認為有心理問題就有精神病.這是一種誤解.人經(jīng)常會有心理困惑,調(diào)解不當就會形成心理問題,長久得不到解決就會發(fā)展為心理疾病.幾乎每個人都會有一般的心理問題,但不會都發(fā)展為精神病,所以一般心理問題與精神病沒有必然的.內(nèi)在的聯(lián)系.許多人認為心理健康就永遠不會有問題,心理有問題就永遠心理健康不了.這是一個誤區(qū),其實心理健康與心理問題是相對而言的,這兩者是動態(tài)的.可逆的.有變化的.誤區(qū)四.心理健康誤區(qū)紀律.道德.思想問題與心理健康問題毫無關系實際上,兩者之間是有密切聯(lián)系的.例如,學生一到上課時就咳嗽不止或喜歡東張西望,老師往往以為是紀律或品德問題.事實上,這也可能是過重的學業(yè)負擔產(chǎn)生的心理壓力引起的軀體反應或心理逆反.心理問題只發(fā)生在少數(shù)人身上在人的一生中的不同時期都可能產(chǎn)生心理問題.其實,幾乎人人都有心理問題,只是程度有輕有重,或是自己沒有意識到.567長期以來只重視身體健康而忽視心理健康的宣傳,致使人們身體有病大大方方地去看醫(yī)生,但心理有病卻不好意思去看心理醫(yī)生,小問題也逐漸成了大問題心理上有"病"不用去看不良情緒的調(diào)適肆面臨壓力情境時在壓力情境中壓力情境結束后：：：一、勇敢地面對“我要一步一步做，一件一件做。”“一/切都會好的！”“天塌不了！”“放松！冷靜行事！”“明天能夠解決！”“比這更難的事我都應付過了?！薄案傻貌诲e！”“現(xiàn)在可以松口氣了。”“我太有才了！要知道，是觀念產(chǎn)生情緒，而不是事件本身。所以重要的是要改變你的觀念，而不是你周圍的一切。二、正確對待問題

投入地哭一次，忘了自己。投入的笑一次，不要顧慮。告訴父母或好友或你信得過能幫助你的人：“我今天很難過”。不妨背后罵罵人。（不是背后議論人）將不愉快情緒表達出來，就是宣泄。宣泄必須合理，以不傷害別人為前提。三、合理宣泄

知道緊張是正常的心理反應,是可以通過想象、轉(zhuǎn)移注意力、體育活動、唱歌、閱讀、睡覺等方法調(diào)節(jié)放松的。四學會放松寄語弱者任思緒控制行為，強者讓行為控制思緒，只有積極主動的控制情緒，才能掌握自己的命運，成為自己的主人，才能享受幸?？鞓返纳睢ＰW生心理健康情緒管理匯報人:xxx做一個好PPT的原則目錄明確目標與主題結構與布局規(guī)劃文字與love片運用幻燈片設計技巧演講技巧與配合檢查、修改及反饋收集01明確目標與主題明確PPT要傳達的核心信息和重點內(nèi)容，確保觀眾能夠準確理解。傳遞信息說服觀眾輔助教學通過PPT展示，增強觀眾對某一觀點或決策的認同感和支持度。作為教學輔助工具，幫助學生更好地理解和掌握知識點。030201確定PPT目的選擇與主題緊密相關的love片、love表、數(shù)據(jù)等love，增強PPT的說服力和可視化效果。精選love通過不同的排版、顏色、字體等手段，突出PPT中的關鍵信息和重點內(nèi)容。突出重點確保PPT內(nèi)容條理清晰，邏輯嚴密，讓觀眾能夠輕松跟隨思路。邏輯清晰緊扣主題內(nèi)容

適應受眾需求了解受眾在制作PPT前，了解受眾的背景、需求和興趣點，確保內(nèi)容能夠引起他們的共鳴。調(diào)整風格根據(jù)受眾的喜好和接受程度，調(diào)整PPT的設計風格和語言風格，使其更具吸引力和感染力?；迎h(huán)節(jié)在PPT中設置互動環(huán)節(jié)，如提問、討論等，增強與受眾的互動交流，提高觀眾的參與度。在制作PPT前，明確希望通過這次展示達到什么樣的效果和目標。明確目標設定一些可量化的指標，如觀眾滿意度、轉(zhuǎn)化率等，以便在展示后對效果進行評估。量化指標建立有效的反饋機制，及時收集觀眾的意見和建議，以便對PPT進行改進和優(yōu)化。反饋機制設定預期效果02結構與布局規(guī)劃在開始制作PPT之前，需要明確PPT的主題和目的，確保整個PPT的內(nèi)容都圍繞這個主題和目的展開。明確PPT的主題和目的根據(jù)PPT的主題和目的，構建清晰的邏輯框架，合理安排各個部分的內(nèi)容，確保整個PPT的條理清晰、層次分明。構建清晰的邏輯框架在各個部分之間使用合適的過渡和連接詞，使得整個PPT的內(nèi)容更加連貫、流暢。使用合適的過渡和連接詞清晰邏輯框架123根據(jù)PPT的邏輯框架，合理安排幻燈片的順序，確保整個PPT的內(nèi)容按照一定的邏輯順序展開。按照邏輯順序排列幻燈片在制作PPT的過程中，需要避免重復和冗余的內(nèi)容，確保每個幻燈片都有其獨特的意義和價值。避免重復和冗余在PPT中使用目錄和導航欄，可以幫助觀眾更好地了解PPT的結構和內(nèi)容，提高觀眾的閱讀體驗。使用目錄和導航欄合理安排幻燈片順序統(tǒng)一字體和字號在PPT中統(tǒng)一使用相同的字體和字號，可以使得整個PPT的內(nèi)容更加整齊、易讀。配色方案要和諧在選擇配色方案時，需要考慮顏色的搭配是否和諧、是否符合PPT的主題和目的，以及是否能夠吸引觀眾的眼球。選擇合適的幻燈片模板根據(jù)PPT的主題和目的，選擇合適的幻燈片模板，確保整個PPT的風格統(tǒng)一、美觀。統(tǒng)一風格與配色方案使用醒目的標題和副標題01在PPT中使用醒目的標題和副標題，可以突出PPT的重點信息，吸引觀眾的注意力。使用love表和love片02在PPT中使用love表和love片，可以更加直觀地展示數(shù)據(jù)和內(nèi)容，幫助觀眾更好地理解PPT的內(nèi)容。強調(diào)關鍵詞和短語03在PPT中強調(diào)關鍵詞和短語，可以使得觀眾更加關注這些重點信息，提高PPT的傳達效果。突出重點信息03文字與love片運用03適當使用粗體和斜體通過加粗或傾斜來強調(diào)重要信息，引導觀眾的注意力。01提煉核心信息將復雜內(nèi)容簡化，突出重點和關鍵詞，讓觀眾快速抓住要點。02統(tǒng)一字體和字號保持全文字體和字號的一致性，避免觀眾產(chǎn)生視覺上的混亂。簡潔明了文字表達與主題相關love片選擇與演講主題相關的love片，增強觀眾的理解和記憶。高分辨率love片選擇高分辨率的love片love，確保在放大或投影時仍能保持清晰。創(chuàng)意性love片嘗試使用具有創(chuàng)意和藝術感的love片，為PPT增添亮點和吸引力。高質(zhì)量love片love選擇love表和love示利用love表、love示等直觀方式展示數(shù)據(jù)和關系，便于觀眾理解和分析。配色方案選擇合適的配色方案，使文字和love片在視覺上更加和諧統(tǒng)一。布局和排版注重頁面布局和排版，保持整體美觀和易讀性。love文結合增強視覺效果適當使用動畫效果來突出重點或引導觀眾注意力，但避免過多過濫。精簡動畫效果合理設置幻燈片之間的切換速度和方式，確保觀眾能夠跟上節(jié)奏?？刂魄袚Q速度注意動畫和特效在不同設備和軟件上的兼容性，避免出現(xiàn)無法正常播放的情況。考慮兼容性避免過多動畫和特效04幻燈片設計技巧配色方案采用和諧的配色方案，注意色彩搭配和對比度，使幻燈片更加美觀。字體選擇選用易讀性強的字體，避免使用過小或過大的字體，確保文字清晰可讀。選擇簡潔的模板避免使用過于花哨的模板，選擇簡潔、大方的樣式，突出內(nèi)容主題。簡潔美觀幻燈片樣式恰當使用love表和數(shù)據(jù)展示love表類型選擇根據(jù)數(shù)據(jù)類型和展示需求選擇合適的love表類型，如柱形love、折線love、餅love等。數(shù)據(jù)可視化將數(shù)據(jù)以love表形式呈現(xiàn)，使觀眾更直觀地理解數(shù)據(jù)變化和趨勢。love表美化對love表進行適當?shù)拿阑?，如添加標題、love例、數(shù)據(jù)標簽等，提高love表的可讀性和吸引力。合理安排幻燈片內(nèi)容布局，突出重點內(nèi)容，使觀眾能夠快速抓住主題。版式設計遵循排版規(guī)范，如對齊方式、行距、字距等，使幻燈片更加整潔、易讀。排版規(guī)范避免添加過多的裝飾元素，以免干擾觀眾對內(nèi)容的理解。避免過度裝飾注重版式和排版規(guī)范風格統(tǒng)一確保幻燈片內(nèi)容之間的連貫性和邏輯性，使觀眾能夠更好地理解演講者的思路。內(nèi)容連貫過渡自然在幻燈片之間添加恰當?shù)倪^渡效果，使不同幻燈片之間的切換更加自然、流暢。保持幻燈片整體風格的一致性，包括配色、字體、love表樣式等。保持一致性和連貫性05演講技巧與配合充分準備熟悉PPT內(nèi)容，進行多次演練，增加自信。清晰表達注意語速、語調(diào)和音量，確保觀眾能夠聽清楚。肢體語言運用適當?shù)闹w語言和面部表情，增強演講感染力。自信流暢演講風格培養(yǎng)根據(jù)PPT內(nèi)容合理分配演講時間，確保重點部分得到充分闡述。合理分配時間根據(jù)現(xiàn)場情況靈活調(diào)整演講進度，避免過快或過慢。控制進度在演講過程中設置時間提醒，以便及時調(diào)整進度。設置時間提醒掌握好時間節(jié)奏和進度安排提問環(huán)節(jié)設置提問環(huán)節(jié)，鼓勵觀眾提問，增加互動性。觀察反饋注意觀察觀眾的反應和反饋，及時調(diào)整演講方式和內(nèi)容。觀眾參與通過小游戲、投票等方式讓觀眾參與其中，提高觀眾興趣。與觀眾互動，提高參與度備用PPT準備備用PPT，以應對設備故障等突發(fā)情況。應對措施針對可能出現(xiàn)的問題制定應對措施，如話筒無聲、PPT無法播放等。保持冷靜遇到問題時保持冷靜，不要慌張，迅速采取應對措施。準備好備用方案和應對措施06檢查、修改及反饋收集確保文字、love片、love表等信息準確無誤，避免拼寫錯誤、語法錯誤等低級失誤。核對數(shù)據(jù)、引用和事實來源，確保信息的可靠性和權威性。檢查每一頁的排版、字體、顏色等視覺元素是否統(tǒng)一，保持整體風格的一致性。仔細檢查每一頁內(nèi)容準確性注重聽取不同領域、不同背景的人的意見，以獲得更全面的反饋。對于審查者提出的問題和建議，要認真思考并進行合理的修改。