蹲踞式跳遠(yuǎn)（教案）體育五年級(jí)下冊(cè)

蹲踞式跳遠(yuǎn)（教案）體育五年級(jí)下冊(cè)學(xué)校授課教師課時(shí)授課班級(jí)授課地點(diǎn)教具設(shè)計(jì)意圖本節(jié)課旨在讓學(xué)生掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)的技巧，提高他們的動(dòng)作質(zhì)量及運(yùn)動(dòng)能力。結(jié)合五年級(jí)下冊(cè)體育課本內(nèi)容，通過(guò)基本動(dòng)作練習(xí)、分解動(dòng)作講解和實(shí)戰(zhàn)演練，培養(yǎng)學(xué)生正確的跳躍姿勢(shì)，加強(qiáng)腿部力量和身體協(xié)調(diào)性。同時(shí)，注重培養(yǎng)學(xué)生勇敢、自信的品質(zhì)，提高他們面對(duì)挑戰(zhàn)的勇氣，使學(xué)生在愉悅的氛圍中感受體育運(yùn)動(dòng)的樂趣。核心素養(yǎng)目標(biāo)學(xué)習(xí)者分析1.學(xué)生已經(jīng)掌握了基本跑、跳、投等運(yùn)動(dòng)技能，對(duì)體育活動(dòng)有了一定的熱情和基礎(chǔ)體能訓(xùn)練。在之前的課程中，學(xué)生了解了跳遠(yuǎn)的基本概念和技巧，為本節(jié)課學(xué)習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)打下了基礎(chǔ)。

2.五年級(jí)學(xué)生正處于活潑好動(dòng)的年齡階段，對(duì)新鮮事物充滿好奇，具有較強(qiáng)的學(xué)習(xí)興趣和模仿能力。他們?cè)诩w活動(dòng)中表現(xiàn)出良好的合作精神和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，擁有展示自我、挑戰(zhàn)自我的愿望。

3.學(xué)生在動(dòng)作協(xié)調(diào)性和腿部力量方面可能存在差異，部分學(xué)生在掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)技巧時(shí)可能遇到困難，如起跳姿勢(shì)不正確、空中姿態(tài)控制不佳等。此外，學(xué)生在面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)畏懼心理，需要教師及時(shí)引導(dǎo)和鼓勵(lì)。教學(xué)方法與策略1.采用示范講解法，結(jié)合動(dòng)作分解和連續(xù)示范，幫助學(xué)生直觀理解蹲踞式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作要領(lǐng)。通過(guò)小組討論，讓學(xué)生互相交流技巧，促進(jìn)彼此學(xué)習(xí)。

2.設(shè)計(jì)“跳遠(yuǎn)接力”游戲，將蹲踞式跳遠(yuǎn)融入比賽，激發(fā)學(xué)生興趣，提高動(dòng)作實(shí)踐能力。同時(shí)，設(shè)置不同難度的挑戰(zhàn)，鼓勵(lì)學(xué)生逐步提升自我。

3.利用視頻教學(xué)輔助，播放專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的蹲踞式跳遠(yuǎn)動(dòng)作，幫助學(xué)生對(duì)比分析，提高動(dòng)作質(zhì)量。結(jié)合現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)，確保每位學(xué)生都能得到個(gè)性化關(guān)注和指導(dǎo)。教學(xué)過(guò)程1.導(dǎo)入（約5分鐘）：

-激發(fā)興趣：通過(guò)展示奧運(yùn)會(huì)跳遠(yuǎn)比賽的精彩瞬間，激發(fā)學(xué)生對(duì)蹲踞式跳遠(yuǎn)的興趣。

-回顧舊知：引導(dǎo)學(xué)生回顧之前學(xué)習(xí)的跳遠(yuǎn)基本技巧和動(dòng)作要領(lǐng)。

2.新課呈現(xiàn)（約15分鐘）：

-講解新知：詳細(xì)講解蹲踞式跳遠(yuǎn)的動(dòng)作步驟，包括起跳、騰空、落地等。

-舉例說(shuō)明：通過(guò)慢動(dòng)作回放和專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作分析，幫助學(xué)生理解每個(gè)步驟的關(guān)鍵點(diǎn)。

-互動(dòng)探究：組織學(xué)生分組討論，讓他們分享對(duì)蹲踞式跳遠(yuǎn)技巧的理解和觀察。

3.鞏固練習(xí)（約20分鐘）：

-學(xué)生活動(dòng)：學(xué)生在教師指導(dǎo)下，進(jìn)行蹲踞式跳遠(yuǎn)的實(shí)踐練習(xí)，包括起跳板的正確使用、空中身體的控制等。

-教師指導(dǎo)：教師巡回指導(dǎo)，糾正學(xué)生的動(dòng)作錯(cuò)誤，提供個(gè)性化的建議和鼓勵(lì)，確保每位學(xué)生都能正確掌握動(dòng)作技巧。

4.應(yīng)用拓展（約10分鐘）：

-創(chuàng)設(shè)情境：設(shè)計(jì)“跳遠(yuǎn)小能手”挑戰(zhàn)賽，讓學(xué)生在比賽中應(yīng)用所學(xué)的蹲踞式跳遠(yuǎn)技巧。

-分組競(jìng)賽：學(xué)生分組進(jìn)行跳遠(yuǎn)比賽，鼓勵(lì)團(tuán)隊(duì)合作和個(gè)人競(jìng)爭(zhēng)，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

5.反饋總結(jié)（約5分鐘）：

-學(xué)生分享：邀請(qǐng)學(xué)生在全班面前分享自己的學(xué)習(xí)心得和比賽體會(huì)。

-教師總結(jié)：教師總結(jié)本節(jié)課的學(xué)習(xí)重點(diǎn)，強(qiáng)調(diào)蹲踞式跳遠(yuǎn)動(dòng)作的關(guān)鍵技術(shù)和安全注意事項(xiàng)。

6.課后作業(yè)（延伸學(xué)習(xí)）：

-布置作業(yè)：要求學(xué)生課后練習(xí)蹲踞式跳遠(yuǎn)，并記錄自己的進(jìn)步。

-家長(zhǎng)參與：鼓勵(lì)家長(zhǎng)參與監(jiān)督和鼓勵(lì)學(xué)生的課后練習(xí)，促進(jìn)家校共育。教學(xué)資源拓展1.拓展資源：

-體育運(yùn)動(dòng)視頻：收集各類專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的蹲踞式跳遠(yuǎn)比賽視頻，讓學(xué)生觀察不同選手的動(dòng)作特點(diǎn)，分析技術(shù)要領(lǐng)。

-體育雜志或書籍：推薦學(xué)生閱讀有關(guān)田徑運(yùn)動(dòng)的雜志或書籍，了解蹲踞式跳遠(yuǎn)的起源、發(fā)展及現(xiàn)狀。

-采訪專業(yè)人士：邀請(qǐng)專業(yè)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員或教練進(jìn)行訪談，讓學(xué)生了解專業(yè)訓(xùn)練方法和經(jīng)驗(yàn)。

2.拓展建議：

-觀看比賽：鼓勵(lì)學(xué)生觀看奧運(yùn)會(huì)、世錦賽等高水平跳遠(yuǎn)比賽，關(guān)注蹲踞式跳遠(yuǎn)項(xiàng)目，學(xué)習(xí)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作。

-實(shí)踐練習(xí)：建議學(xué)生利用課余時(shí)間進(jìn)行蹲踞式跳遠(yuǎn)的實(shí)踐練習(xí)，結(jié)合所學(xué)技巧，不斷提高動(dòng)作質(zhì)量。

-家長(zhǎng)支持：建議家長(zhǎng)鼓勵(lì)孩子參加學(xué)校體育活動(dòng)，支持孩子進(jìn)行課外體育訓(xùn)練，培養(yǎng)孩子的運(yùn)動(dòng)興趣和習(xí)慣。

-交流分享：鼓勵(lì)學(xué)生之間互相交流學(xué)習(xí)心得，分享成功經(jīng)驗(yàn)和改進(jìn)措施，共同提高蹲踞式跳遠(yuǎn)的技能水平。教學(xué)反思與總結(jié)在本次蹲踞式跳遠(yuǎn)的教學(xué)中，我嘗試了多種教學(xué)方法，如示范講解、小組討論和實(shí)戰(zhàn)演練等，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和提高他們的動(dòng)作技能。從整個(gè)教學(xué)過(guò)程來(lái)看，學(xué)生在課堂上的參與度較高，能夠積極投入到練習(xí)和比賽中，這讓我感到很欣慰。

在教學(xué)策略方面，我發(fā)現(xiàn)將蹲踞式跳遠(yuǎn)融入游戲和競(jìng)賽中，能有效提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能和團(tuán)隊(duì)合作能力。但同時(shí)，我也注意到部分學(xué)生在動(dòng)作協(xié)調(diào)性和腿部力量方面存在一定差距，這讓我意識(shí)到在今后的教學(xué)中，需要更加關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，提供更有針對(duì)性的指導(dǎo)。

在課堂管理方面，我努力營(yíng)造了一個(gè)輕松、和諧的氛圍，讓學(xué)生在愉悅的心情中學(xué)習(xí)。但同時(shí)，我也發(fā)現(xiàn)自己在指導(dǎo)學(xué)生時(shí)，有時(shí)過(guò)于關(guān)注動(dòng)作技巧，而忽略了學(xué)生的情感需求。因此，我將在今后的教學(xué)中，更加關(guān)注學(xué)生的心理變化，鼓勵(lì)他們勇于挑戰(zhàn)自我，增強(qiáng)自信心。

然而，教學(xué)中仍存在一些問題和不足。首先，部分學(xué)生的動(dòng)作技巧仍需進(jìn)一步提高，我將在今后的教學(xué)中加大個(gè)別輔導(dǎo)的力度，幫助他們突破技能瓶頸。其次，課堂時(shí)間的分配上，可以更加合理，確保每位學(xué)生都有充足的練習(xí)時(shí)間。最后，加強(qiáng)與家長(zhǎng)的溝通，讓家長(zhǎng)更好地了解孩子的學(xué)習(xí)情況，共同促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。

針對(duì)這些問題和不足，我將在今后的教學(xué)中，不斷完善教學(xué)方法，調(diào)整教學(xué)策略，關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異，努力提高教學(xué)質(zhì)量，使每位學(xué)生都能在體育課堂中收獲快樂和成長(zhǎng)。重點(diǎn)題型整理1.題型一：簡(jiǎn)述蹲踞式跳遠(yuǎn)的起跳動(dòng)作要領(lǐng)。

答案：起跳時(shí)，前腳掌用力蹬地，身體迅速向前上方躍起，同時(shí)手臂向前擺動(dòng)，以獲得更大的動(dòng)力。

2.題型二：請(qǐng)說(shuō)明蹲踞式跳遠(yuǎn)中空中動(dòng)作的正確姿勢(shì)。

答案：在空中，身體應(yīng)保持緊張狀態(tài)，雙腿繼續(xù)向上擺動(dòng)，手臂向前伸展，頭部抬起，以保持身體平衡。

3.題型三：如何正確完成蹲踞式跳遠(yuǎn)的落地動(dòng)作？

答案：落地時(shí)，腳跟先著地，然后迅速過(guò)渡到全腳掌，同時(shí)彎曲膝蓋以吸收沖擊力，雙手向前伸展以保持平衡。

4.題型四：列舉三種提高蹲踞式跳遠(yuǎn)成績(jī)的訓(xùn)練方法。

答案：

-加強(qiáng)腿部力量訓(xùn)練，如深蹲、跳箱等。

-提高身體協(xié)調(diào)性，進(jìn)行體操和舞蹈練習(xí)。

-增加起跳速度和爆發(fā)力，進(jìn)行短跑和跳躍練習(xí)。

5.題型五：解釋蹲踞式跳遠(yuǎn)中“起跳板”的作用。

答案：起跳板可以幫助運(yùn)動(dòng)員獲得更好的起跳角度和力量，從而增加跳遠(yuǎn)的距離。正確的使用起跳板能夠提高起跳效率，使運(yùn)動(dòng)員在起跳時(shí)有更大的推動(dòng)力。

補(bǔ)充和說(shuō)明：

-在起跳動(dòng)作中，學(xué)生需要練習(xí)如何通過(guò)前腳掌快速有力地蹬地，這是獲得起跳動(dòng)力的關(guān)鍵。

-空中動(dòng)作的正確姿勢(shì)對(duì)于保持平衡和延長(zhǎng)跳遠(yuǎn)距離至關(guān)重要，學(xué)生應(yīng)通過(guò)模仿和專業(yè)分析來(lái)掌握這一技巧。

-落地動(dòng)作的正確性直接影響到運(yùn)動(dòng)員的安全，因此需要特別強(qiáng)調(diào)腳部著地和身體彎曲的正確方式。

-提高成績(jī)的訓(xùn)練方法應(yīng)根據(jù)學(xué)生的個(gè)人條件進(jìn)行選擇，以針對(duì)性地提升他們的運(yùn)動(dòng)能力。

-對(duì)于起跳板的使用，學(xué)生需要了解其作用和正確使用方法，以確保在比賽中能夠充分發(fā)揮其效果。板書設(shè)計(jì)①重點(diǎn)知識(shí)點(diǎn)：

-蹲踞式跳遠(yuǎn)的起跳動(dòng)作要領(lǐng)

-空中動(dòng)作的正確姿勢(shì)

-落地動(dòng)作的技術(shù)細(xì)節(jié)

-提高蹲踞式跳遠(yuǎn)成績(jī)的訓(xùn)練方法

-起跳板的作用與正確使用

②關(guān)鍵詞：

-起跳、蹬地、動(dòng)力

-空中、平衡、伸展

-落地、腳跟著地、吸收沖擊

-訓(xùn)練、力量、協(xié)調(diào)性

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