【淺析散打比賽賽前負(fù)面情緒的調(diào)節(jié)策略開題報(bào)告（含提綱）3600字】

淺析散打比賽賽前負(fù)面情緒的調(diào)節(jié)策略開題報(bào)告

選題的目的和意義散打是我國(guó)傳統(tǒng)的一個(gè)體育項(xiàng)目，在古代，散打又稱為“手戰(zhàn)”、“手博”等，采用徒手格斗的形式在臺(tái)上進(jìn)行。作為中華武術(shù)的一個(gè)重要組成部分,它直接地反映了各種人體格斗藝術(shù)的整體綜合性和實(shí)踐應(yīng)用,這就凸顯出了在武術(shù)活動(dòng)中"遠(yuǎn)踢、近打、貼身摔"這一基本技術(shù)特點(diǎn)。散打是一項(xiàng)多種類型的徒手搏擊、以雙邊格斗戰(zhàn)爭(zhēng)為主要形式的面對(duì)面直接進(jìn)行戰(zhàn)斗的體育比賽項(xiàng)目,屬于技能主導(dǎo)類格斗對(duì)抗性項(xiàng)群。散打比賽主要指的是交戰(zhàn)雙方在拳擊場(chǎng)上的斗智比較能力,在千變?nèi)f化的傳統(tǒng)武術(shù)散打進(jìn)行攻防格斗比賽前后,影響散打運(yùn)動(dòng)員的行為和運(yùn)動(dòng)效果的因素有很多,比賽的成敗往往主要由于散打運(yùn)動(dòng)員良好的綜合身體素質(zhì)、迅捷的反應(yīng)能力、靈活的策略戰(zhàn)術(shù)以及熟練掌握的技巧和手段等。項(xiàng)目的特點(diǎn)直接決定了這種心理因素對(duì)于比賽的影響遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如那些閉鎖式的動(dòng)作或者技能類型的項(xiàng)目(例如武術(shù)套路、體操、跳水等)凸顯,但是運(yùn)動(dòng)員們的自信心、頑強(qiáng)意志品質(zhì)是必不可少的,要求運(yùn)動(dòng)員們?cè)谶M(jìn)行比賽前及參與的過程中都必須具備勇氣、堅(jiān)韌性和面臨不確定或者對(duì)手的安全感和穩(wěn)健心態(tài)等精神特征,尤其是在競(jìng)爭(zhēng)中的比賽雙方的技戰(zhàn)術(shù)和綜合身體素質(zhì)等各種方面的條件都與之基本適宜的情況下,更是需要具備有良好的綜合心理素質(zhì),只有通過依靠良好的綜合心理素質(zhì)來為他們提供保障,才能促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員們充分利用他們的運(yùn)動(dòng)能力,在比賽中獲得理想的表現(xiàn)。二、本題的研究現(xiàn)狀、依據(jù)及開題前的準(zhǔn)備工作（包括國(guó)內(nèi)外研究動(dòng)態(tài)、理論與實(shí)踐依據(jù)等）（一）賽前情緒的含義以及表現(xiàn)情緒是由各種經(jīng)歷和認(rèn)識(shí)組成的集合體,構(gòu)成了人們心理學(xué)定勢(shì)的一個(gè)特殊狀態(tài)[1],情緒是人類的一種心理活動(dòng)，又是態(tài)度的一種表現(xiàn)。情緒總是由某種刺激引起的，而需要是情緒產(chǎn)生的重要基礎(chǔ)。從情緒體驗(yàn)的性質(zhì)來看，情緒表現(xiàn)為強(qiáng)度、快感度、緊張度和復(fù)雜度等幾方面[2]。賽前情緒是指參賽者對(duì)將要進(jìn)行的競(jìng)賽所需要呈現(xiàn)出的一種生理、心里的綜合反應(yīng)。由于運(yùn)動(dòng)員們對(duì)將要到來這場(chǎng)比賽的意義、經(jīng)歷、認(rèn)知以及準(zhǔn)備情境等具有一定的差異性,因此在比賽前往往會(huì)產(chǎn)生不同的感受和情緒狀態(tài)[3]。主要的原因包括以下四個(gè)方面:一是在賽前太過激動(dòng)的狀態(tài),它表現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)員或者參賽人員在比賽前過早或過度興奮，常出現(xiàn)心率加快，呼吸變得急促，四肢發(fā)抖，心神不定，注意力分散等情況，并且常常伴有急躁，焦慮，恐懼等負(fù)面情緒；二是賽前冷漠狀態(tài)，運(yùn)動(dòng)員或者參賽人員在賽前表現(xiàn)出情緒比較低迷，缺乏目標(biāo)和自信，意志消沉，反應(yīng)和動(dòng)作遲鈍，知覺和注意度不高，甚至出現(xiàn)不想?yún)①惖那闆r；三是盲目自信狀態(tài)，運(yùn)動(dòng)員或參賽人員對(duì)即將面臨的比賽情況估計(jì)不足，包括過高估計(jì)自己的技能和低估對(duì)手的實(shí)力，因而導(dǎo)致其對(duì)比賽不夠重視，思想浮躁，缺乏冷靜思考，而主要的狀態(tài)容易在比賽中面臨挫折和困難時(shí)，不能及時(shí)采取積極措施來處理。四是最佳競(jìng)技狀態(tài)，運(yùn)動(dòng)員或參賽人員在賽前能夠充分正確認(rèn)識(shí)比賽的意義，其動(dòng)機(jī)明確，態(tài)度端正，緊張和焦慮適中，充滿信心，斗志昂揚(yáng)，注意力比較集中于即將到來的比賽中[4]。（二）賽前情緒的測(cè)量方法在比賽前、中、后，人的情緒有著不同的表現(xiàn)，關(guān)于情緒的研究主要集中在賽前階段，其原因是因?yàn)樵谫惽暗男睦矶▌?shì)可以影響后續(xù)的操作表現(xiàn)。在賽前，運(yùn)動(dòng)員對(duì)自己的情緒狀態(tài)有一定的清醒認(rèn)識(shí)，可以在一定程度上控制其心理準(zhǔn)備狀態(tài)；研究人員或者教練員可以利用在賽前階段，進(jìn)行調(diào)查的可能性更大，操作相對(duì)也比較方便，比如可以通過口頭測(cè)試或者筆紙測(cè)驗(yàn)和心理測(cè)驗(yàn)以及生理測(cè)驗(yàn)來搜集數(shù)據(jù)，而如果在比賽中很難進(jìn)行這類研究調(diào)查，很難獲得一手資料；如果在比賽前某些特殊的情緒與即將到來的比賽表現(xiàn)出有相關(guān)性，教練員或工作人員可以予以相應(yīng)的幫助。關(guān)于人們心理狀態(tài)的測(cè)量,可通過人們的行為表達(dá),生理學(xué)指標(biāo),問卷調(diào)查等躲著的方式來測(cè)量。由于情緒狀態(tài)的特殊性,只有體驗(yàn)到該情緒狀態(tài)的本人才能夠直接表述該種情緒狀態(tài)的特點(diǎn)和強(qiáng)度,因此研究者通常采用間接的方法來評(píng)測(cè)情緒狀態(tài)的心理學(xué)和生理學(xué)特征。在目前國(guó)內(nèi)的研究中,最常用的是調(diào)查量表,而多數(shù)的研究則集中于競(jìng)賽焦慮方面。測(cè)量賽前情緒時(shí),常用的計(jì)算方法主要包括早期的競(jìng)賽狀態(tài)-體育特質(zhì)焦慮調(diào)查問卷、競(jìng)賽狀態(tài)-體育特質(zhì)焦慮調(diào)查量表,基于中西方的文化差異,為了充分適應(yīng)中國(guó)本土化的發(fā)展需要,我國(guó)著名的學(xué)者張力為以中國(guó)傳統(tǒng)文化和中國(guó)體育文化的傳統(tǒng)集體主義特點(diǎn)作為基礎(chǔ),編制并提出了《賽前情緒量表》,這為關(guān)于賽前情緒的深入研究工作提供了有效方便的工具,它主要包括賽前心理情感五種影響因素的模型,分別為特質(zhì)自信、軀體性格特質(zhì)焦慮、個(gè)人失敗性格特質(zhì)焦慮和對(duì)社會(huì)預(yù)期性格特質(zhì)焦慮四個(gè)一級(jí)影響因素和賽前心理情感一個(gè)二級(jí)影響因素。這一動(dòng)機(jī)量表成功地研制后,在我國(guó)已經(jīng)發(fā)展起來有很多關(guān)于賽前情感的相關(guān)研究都是由此動(dòng)機(jī)量表作為基礎(chǔ),還有一些研究者基于本人研究的實(shí)際需要,在進(jìn)行測(cè)量時(shí)綜合運(yùn)用了一些其他的量表,如《運(yùn)動(dòng)中任務(wù)定向和自我定向問卷》、《社會(huì)取向與個(gè)我取向運(yùn)動(dòng)成就動(dòng)機(jī)量表》。在對(duì)情緒的衡量方面,普遍認(rèn)為可以采用生理學(xué)的指標(biāo)、行為表達(dá)、特殊動(dòng)作和調(diào)查問卷等各種形式來實(shí)施,目前,《心境狀態(tài)量表》已經(jīng)被運(yùn)用到體育運(yùn)動(dòng)和心理學(xué)的各個(gè)領(lǐng)域里,運(yùn)用得非常廣泛,這一測(cè)量工具在出現(xiàn)后得到了很多實(shí)證性研究的支持。由于《心境狀態(tài)量表》內(nèi)容較多,實(shí)施起來要相對(duì)復(fù)雜,有許多學(xué)者針對(duì)不同的使用情境提出了不同的簡(jiǎn)化方式。由于各項(xiàng)簡(jiǎn)化的形式均在經(jīng)過大量的研究和調(diào)查之后逐步發(fā)展形成,具有更高的可靠性和效率,因此都是實(shí)際可行的[5]。三、研究?jī)?nèi)容與研究方法散打是我國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)的重要表現(xiàn)形式，散打比賽不僅需要運(yùn)動(dòng)員極高的技戰(zhàn)術(shù)水平，還需要保持良好的情緒狀態(tài)。賽前的情緒對(duì)于后續(xù)比賽的表現(xiàn)具有直接影響,需要分析散打運(yùn)動(dòng)員積極調(diào)節(jié)負(fù)面的情緒,常見的負(fù)面情緒狀態(tài)大致可以總結(jié)為賽前太過興奮的狀態(tài)、賽前焦慮的狀態(tài)、賽前消沉淡漠的狀態(tài)和賽前盲目的自信心理狀態(tài),出現(xiàn)這些情緒的因素往往是多方面的，可以總結(jié)為自身因素和外部客觀因素。這些因素都會(huì)影響散打運(yùn)動(dòng)員在比賽中的發(fā)揮，如何調(diào)節(jié)是關(guān)鍵，要想保持良好的賽前狀態(tài)并不是短時(shí)間就可以完成的，而是需要經(jīng)過一個(gè)長(zhǎng)期系統(tǒng)的調(diào)節(jié)過程，可以歸結(jié)為訓(xùn)練期的心理技能訓(xùn)練和賽前情緒調(diào)節(jié)。1、文獻(xiàn)資料法在撰寫本文過程中，主要通過知網(wǎng)、萬方為檢索手段，以及利用人工查閱等手段對(duì)相關(guān)知識(shí)進(jìn)行搜集、梳理，閱讀有關(guān)著作，特別是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)，運(yùn)動(dòng)心理學(xué)進(jìn)行了分析與研究，基本掌握與本研究有關(guān)理論知識(shí)，從中獲取了大量的資料，為本研究提供了豐富的參考依據(jù)，也為進(jìn)一步確定研究思路和設(shè)計(jì)論文內(nèi)容框架打下基礎(chǔ)。2、歸因分析法本文通過對(duì)散打賽前負(fù)面情緒的表現(xiàn)進(jìn)行歸納，并從內(nèi)部因素和外部因素概括出現(xiàn)散打賽前負(fù)面情緒的原因。四、畢業(yè)論文(設(shè)計(jì))的進(jìn)度安排(以周為單位)1選題2022年10月15日-2022年10月31日2撰寫論文開題報(bào)告并提交2022年11月1日-2022年11月25日3準(zhǔn)備資料、撰寫修改并提交論文初稿2022年11月26日-2023年1月20日4準(zhǔn)備資料、撰寫修改并提交論文二稿2023年1月21日-2023年2月20日5論文定稿、打印裝訂并提交論文終稿2023年2月20日-2023年3月21日6論文答辯2023年3月22日-2023年4月10日五、畢業(yè)論文(設(shè)計(jì))的主要內(nèi)容（提綱）引言一、賽前情緒概述（一）賽前情緒的含義以及表現(xiàn)（二）賽前情緒的測(cè)量方法二、研究對(duì)象與方法（一）研究對(duì)象（二）研究方法1、文獻(xiàn)資料法2、歸因分析法三、研究結(jié)果與分析（一）散打賽前負(fù)面情緒的主要表現(xiàn)及對(duì)比賽成績(jī)的影響1、賽前過于興奮狀態(tài)2、賽前消沉淡漠狀態(tài)3、賽前盲目自信狀態(tài)4、賽前過分焦慮狀態(tài)（二）散打賽前負(fù)面情緒的成因1、運(yùn)動(dòng)員自身因素的分析2、外部因素的分析（三）散打賽前負(fù)面情緒的調(diào)節(jié)策略1、訓(xùn)練時(shí)期的心理訓(xùn)練2、賽期心理調(diào)節(jié)四、結(jié)論與建議（一）結(jié)論（二）建議1、合理制定目標(biāo)2、加強(qiáng)自身實(shí)力3、遵循專項(xiàng)特點(diǎn)4、重視情緒調(diào)節(jié)參考文獻(xiàn)六、數(shù)據(jù)處理方法無七、預(yù)期結(jié)果在進(jìn)行散打比賽前,常見的負(fù)面情緒主要包括賽前太過興奮的狀態(tài)、賽前太過焦慮的狀態(tài)、賽前消沉和淡漠的狀態(tài)以及賽前對(duì)比賽盲目和缺乏自信的狀態(tài)，出現(xiàn)這些情緒的因素往往是多方面的，可以總結(jié)為自身因素和外部客觀因素。其中自身因素有：參賽動(dòng)機(jī)、認(rèn)知水平、個(gè)人技戰(zhàn)術(shù)水平、疲勞或傷病以及參賽經(jīng)驗(yàn)；而外部因素則包括對(duì)手技戰(zhàn)術(shù)水平、教練員訓(xùn)練水平和參賽環(huán)境。這些因素都會(huì)影響散打運(yùn)動(dòng)員在比賽中的發(fā)揮，如何調(diào)節(jié)是關(guān)鍵，要想保持良好的賽前狀態(tài)并不是一朝一夕就可以完成的，而是需要經(jīng)過一個(gè)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)過程，可以歸結(jié)為訓(xùn)練期的心理技能訓(xùn)練