一年級(jí)上冊(cè)道德與法治-【核心素養(yǎng)目標(biāo)】第12課《早睡早起》第一課時(shí)（教學(xué)課件）

一年級(jí)上冊(cè)道德與法治第三單元家中的安全與健康部編人教版12.早睡早起第一課時(shí)幾點(diǎn)睡，才合適沒(méi)早睡，真糟糕核心素養(yǎng)目標(biāo)政治認(rèn)同：知道合理的作息時(shí)間，做到生活有規(guī)律。了解晚睡和睡眠不足的不良影響，學(xué)會(huì)科學(xué)地睡眠，提高睡眠質(zhì)量。道德修養(yǎng):學(xué)會(huì)合理安排自己的作息時(shí)間，適應(yīng)學(xué)校生活作息。知道早睡早起是一個(gè)良好的生活習(xí)慣以及睡眠不足給身體帶來(lái)的影響和危害。法治觀念:能結(jié)合自己的生活實(shí)際和日常觀察尋找辦法做到早睡早起，生活有規(guī)律。幫助學(xué)生結(jié)合自己的生活體驗(yàn)，懂得按時(shí)作息、按時(shí)上學(xué)的重要意義。健全人格：通過(guò)繪本故事、經(jīng)驗(yàn)分享等，知道睡眠不足的危害，了解養(yǎng)成良好作息習(xí)慣的重要意義，學(xué)會(huì)反思并調(diào)整自己的作息安排。責(zé)任意識(shí)：培養(yǎng)學(xué)生的時(shí)間概念，使其初步懂得惜時(shí)、守時(shí)，養(yǎng)成不遲到的習(xí)慣。初步養(yǎng)成按時(shí)作息的習(xí)慣，養(yǎng)成自己的事自己做，有計(jì)劃、不敷衍的文明行為。教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn):重點(diǎn):通過(guò)課前調(diào)查、視頻，了解自己的睡眠情況，找到無(wú)法早睡的原因，知道科學(xué)的睡眠時(shí)間。認(rèn)識(shí)到睡眠不足給生活帶來(lái)的影響，樹立早睡的意識(shí)。難點(diǎn):通過(guò)交流討論，掌握早睡早起的好方法，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。新知導(dǎo)入漫畫小故事小動(dòng)物要春游春游了！后面的小朋友們快跟上！真奇怪，口水狼怎么沒(méi)精神呢？

小動(dòng)物們高高興興去春游，只有口水狼一點(diǎn)精神都沒(méi)有地掉在隊(duì)伍后面。忽然，“砰”的一聲悶響，口水狼撞在了電桿上，頭上頓時(shí)起了一個(gè)大包。

你沒(méi)事吧，是不是病了？

怎么這么不小心，在想什么呢？漫畫小故事小動(dòng)物要春游

哎呦

原來(lái)口水狼頭天晚上玩游戲到深夜，沒(méi)睡好覺，現(xiàn)在犯困了，連走路都不能集中精神。

昨晚幾乎玩了一夜游戲。

難怪精神不集中！

知道睡覺很重要了吧！漫畫小故事小動(dòng)物要春游我國(guó)2020年睡眠調(diào)查顯示，超過(guò)84.7%的“00后”每周熬夜超過(guò)兩次，近七成中小學(xué)生存在睡眠問(wèn)題。

為喚起全民對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí)，2001年，國(guó)際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會(huì)發(fā)起了一項(xiàng)有關(guān)全球睡眠和健康計(jì)劃的活動(dòng)，將每年3月21日定為“世界睡眠日”。此項(xiàng)活動(dòng)的重點(diǎn)在于引起人們對(duì)睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注。你知道“世界睡眠日”嗎？相關(guān)鏈接新知講解幾點(diǎn)睡，才合適早睡身體好

早睡和早起其實(shí)是一對(duì)好兄弟，為了讓自己擁有健康的身體，我們需要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣。同學(xué)們，你們晚上一般幾點(diǎn)睡覺呢？早上又是幾點(diǎn)起床呢？一天總共睡了幾個(gè)小時(shí)呢？我一般

點(diǎn)睡覺，

點(diǎn)起床，一天睡

小時(shí)。幾點(diǎn)睡，才合適早睡身體好素材：小學(xué)生睡覺的時(shí)間計(jì)算我的睡眠時(shí)間幾點(diǎn)睡，才合適我的睡眠時(shí)間我的起床時(shí)間早睡身體好12

1.5小時(shí)6.5小時(shí)+=8小時(shí)幾點(diǎn)睡，才合適計(jì)算我的睡眠時(shí)間早睡身體好13

為什么那么晚才睡呢？家里人還沒(méi)睡呢……幾點(diǎn)睡，才合適早睡身體好為什么會(huì)出現(xiàn)睡眠不足的狀況呢？幾點(diǎn)睡，才合適我喜歡安靜的晚上看課外書……愛看書是個(gè)好習(xí)慣，但是不能熬夜看書影響大家的睡眠時(shí)間，一定要把握好時(shí)間，睡好覺，才能有健康的身體，才能更好的學(xué)習(xí)生活。早睡身體好小學(xué)生不能因?yàn)橥嬗螒?、看電視影響睡眠。幾點(diǎn)睡，才合適為什么會(huì)出現(xiàn)睡眠不足的狀況呢？我喜歡晚上玩游戲、看電視，所以經(jīng)常晚睡！早睡身體好做作業(yè)磨蹭導(dǎo)致晚睡！為什么會(huì)出現(xiàn)睡眠不足的狀況呢？幾點(diǎn)睡，才合適早睡身體好幾點(diǎn)睡，才合適

小學(xué)生應(yīng)該每天睡足十小時(shí)小博士有話說(shuō)早睡身體好3小時(shí)7小時(shí)=10小時(shí)+幾點(diǎn)睡，才合適早睡身體好19

提高效率促進(jìn)大腦發(fā)育保護(hù)視力促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)有益身心健康幾點(diǎn)睡，才合適早睡身體好

國(guó)家規(guī)定“小學(xué)生應(yīng)該每天睡足十小時(shí)”，你達(dá)標(biāo)了嗎？保證充足的睡眠有什么好處呢？早睡的好處有充裕的時(shí)間吃早餐空氣好有利身體發(fā)育可以保持良好的精神狀態(tài)幾點(diǎn)睡，才合適小學(xué)生每天睡眠十小時(shí)初中生每天睡眠九小時(shí)高中生每天睡眠八小時(shí)時(shí)間表幾點(diǎn)睡，才合適早睡身體好《睡眠時(shí)間表》素材：睡眠充足的重要性睡前不吃零食；

不看刺激性的電視和書籍；

洗手、洗腳排便；

脫掉外衣，蓋好被褥；室內(nèi)光線柔和。小學(xué)生怎樣才能保證充足的睡眠呢？幾點(diǎn)睡，才合適早睡身體好星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日幾點(diǎn)睡幾點(diǎn)起睡眠時(shí)間有10小時(shí)

★累計(jì)★（

）顆★作息小達(dá)人幾點(diǎn)睡，才合適早睡身體好早睡早起身體好，生活學(xué)習(xí)精神好。每天睡夠10小時(shí)，合理作息我能行！幾點(diǎn)睡，才合適兒歌誦讀再睡一會(huì)兒嘛?、?zèng)]早睡，真糟糕早晨起不了床沒(méi)早睡，會(huì)有什么影響呢？沒(méi)早睡，真糟糕沒(méi)早睡，會(huì)有什么影響呢？又來(lái)不及吃早飯了！來(lái)不及吃早餐②素材：不吃早飯的危害咕嚕，咕?！凵险n注意力不集中沒(méi)早睡，真糟糕沒(méi)早睡，會(huì)有什么影響呢？沒(méi)早睡，還會(huì)怎么樣呢？沒(méi)早睡，真糟糕晚睡的煩惱上學(xué)遲到影響學(xué)習(xí)沒(méi)早睡，真糟糕晚睡的煩惱不利于消除疲勞產(chǎn)生頭暈精神不振晚睡的煩惱沒(méi)早睡，真糟糕身體抗病能力下降記憶力減退反應(yīng)很慢晚睡的煩惱沒(méi)早睡，真糟糕不想吃飯容易生氣影響身高晚睡的煩惱沒(méi)早睡，真糟糕素材：睡眠不足的危害睡的不良后果很多,它會(huì)影響我們的身體健康,會(huì)使我們沒(méi)精神,影響生活和學(xué)習(xí),有些同學(xué)因?yàn)橥硭缟掀鸫策t,匆忙趕路,也容易出危險(xiǎn)。沒(méi)早睡，真糟糕晚睡的煩惱小夢(mèng)的爸爸媽媽在外面打工，她和爺爺奶奶一起生活。每天，小夢(mèng)都會(huì)早早入睡、早早起床，她覺得爺爺奶奶歲數(shù)大了，不應(yīng)該讓他們操心。鏡頭一小超總是晚不睡，早不起。每天早上，媽媽喊，鬧鐘叫，起來(lái)還會(huì)有點(diǎn)小情緒，磨磨蹭蹭，吃飯顧不上，還經(jīng)常上學(xué)遲到。鏡頭二沒(méi)早睡，真糟糕該向誰(shuí)學(xué)習(xí)？不該向誰(shuí)學(xué)習(xí)？案例分析素材：三字兒歌

課堂總結(jié)

同學(xué)們白天要上學(xué)，如果晚上睡得太晚，就會(huì)造成睡眠不足，進(jìn)而出現(xiàn)一系列身體、情緒、注意力、記憶力等方面的問(wèn)題。晚上要早點(diǎn)睡、有規(guī)律，才能夠保證充足的睡眠時(shí)間。沒(méi)早睡，真糟糕板書設(shè)計(jì)我一般（