心理健康與大學(xué)生活學(xué)習(xí)通超星期末考試答案章節(jié)答案2024年

心理健康與大學(xué)生活學(xué)習(xí)通超星期末考試章節(jié)答案2024年提倡學(xué)習(xí)并經(jīng)常練習(xí)深度的肌肉放松技術(shù)來(lái)緩解日常學(xué)習(xí)、生活中的壓力，以下哪種方法更適合在考場(chǎng)上調(diào)整焦慮的情緒？

答案:腹式呼吸法當(dāng)你被壓力壓得喘不過(guò)氣來(lái)，寢食難安，情緒低落，甚至開(kāi)始懷疑自己、懷疑生活的意義時(shí)，你最應(yīng)該采取哪種方法幫助自己？

答案:到學(xué)校心理咨詢中心尋求專業(yè)幫助在運(yùn)動(dòng)減壓方面，以下哪種做法最適合？

答案:每天20分鐘的快走或者慢跑按照鮑溫提出的分化理論，嬰兒逐漸長(zhǎng)大的過(guò)程應(yīng)該是自我分化水平越來(lái)越——的過(guò)程

答案:高以下哪種方式不利于緩解壓力？

答案:適度飲酒促進(jìn)安全依戀的三個(gè)互動(dòng)特征是

答案:可及性;回應(yīng)性;承諾性壓力原本是哪個(gè)學(xué)科的用語(yǔ)？

答案:物理學(xué)每個(gè)人都是家庭互動(dòng)模式中的一環(huán)，處于（）的位置

答案:既自由又不自由宿命論即指?jìng)€(gè)體（）擺脫原生家庭影響的理論

答案:永遠(yuǎn)無(wú)法安全依戀的特征是什么？

答案:相信自己;相信別人;相信世界依戀指的是人類(lèi)和（）建立持久穩(wěn)定的安全信賴的聯(lián)結(jié)感

答案:特定他人原生家庭是指

答案:我們作為子女的家庭依戀渴望親近特征的對(duì)立面是

答案:分離焦慮以下哪種態(tài)度更有助于個(gè)體的心理健康：

答案:“大我”和“小我”的關(guān)系是相互建構(gòu)以下哪些方面對(duì)于建構(gòu)新時(shí)代的“大我”概念十分重要

答案:以上都對(duì)神話、宗教、意識(shí)形態(tài)、法律、倫理道德等等都可以從心理學(xué)角度加以理解和詮釋

答案:對(duì)正確處理“大我”與“小我”的關(guān)系有助于提升個(gè)體的心理健康質(zhì)量

答案:對(duì)以下哪種關(guān)于心理的表述更準(zhǔn)確：

答案:心理包含過(guò)程與結(jié)果，不僅反映外部客觀世界，也反映出個(gè)體的主觀世界每個(gè)人對(duì)“大我”的理解有所不同，所以可能會(huì)產(chǎn)生觀念沖突

答案:對(duì)從歷史發(fā)展維度看，人的獨(dú)立性是后于合作性發(fā)展起來(lái)的。

答案:對(duì)認(rèn)識(shí)自我的維度中，包括：

答案:年齡維度;社會(huì)關(guān)系維度;地域維度;國(guó)籍維度;社會(huì)身份維度以下哪些共同體是與你個(gè)體發(fā)展密不可分的？

答案:血緣共同體;生活共同體;職業(yè)共同體;其他社會(huì)共同體請(qǐng)問(wèn)以下哪些表述是正確的？

答案:人的本質(zhì)是一切社會(huì)關(guān)系的總和;人的本質(zhì)是先天基因、早年養(yǎng)育和后天社會(huì)化成長(zhǎng)共同發(fā)生作用的應(yīng)對(duì)失眠的正確做法有哪些？

答案:及時(shí)尋求專業(yè)人員幫助;采用認(rèn)知行為干預(yù)療法下列哪些做法是不正確的

答案:犧牲睡眠時(shí)間熬夜工作學(xué)習(xí);睡前飲用咖啡、酒精等興奮性飲品我們?yōu)槭裁葱枰撸?/p>

答案:促進(jìn)學(xué)習(xí)記憶;促進(jìn)促進(jìn)認(rèn)知功能;促進(jìn)心理健康;促進(jìn)身體健康失眠的主要癥狀包括哪些？

答案:起始困難;睡眠維持困難;早醒大學(xué)生的最佳睡眠時(shí)長(zhǎng)是？

答案:7-8小時(shí)兒童的最佳睡覺(jué)時(shí)長(zhǎng)是？

答案:9小時(shí)以上根據(jù)2020年中國(guó)大學(xué)生健康調(diào)查報(bào)告，超過(guò)一半的大學(xué)生在幾點(diǎn)入睡？

答案:23-24點(diǎn)對(duì)睡眠的描述，哪些是正確的？

答案:對(duì)于生存來(lái)說(shuō)就像食物和水一樣重要;是一個(gè)復(fù)雜而動(dòng)態(tài)的過(guò)程;幾乎影響身體的每一種組織和系統(tǒng)睡眠包括哪些階段

答案:覺(jué)醒狀態(tài)到睡眠狀態(tài)切換的階段;淺睡眠時(shí)段，大約持續(xù)20分鐘;深睡時(shí)期，持續(xù)30分鐘或更久;快速眼動(dòng)期應(yīng)對(duì)拖延進(jìn)行自我管理時(shí)，建議關(guān)注哪兩個(gè)方面：

答案:進(jìn)行時(shí)間管理;進(jìn)行注意力管理好的目標(biāo)，一般要滿足SMART原則，其中A表示

答案:可達(dá)成的好的目標(biāo)，一般要滿足SMART原則，其中M表示

答案:可衡量的時(shí)間動(dòng)機(jī)理論里，Г是指

答案:個(gè)體對(duì)拖延行為的敏感性好的目標(biāo)，一般要滿足SMART原則，其中S表示

答案:具體的好的目標(biāo)，一般要滿足SMART原則，其中T表示

答案:時(shí)間限制拖延管理中，對(duì)改變不合理信念方面的建議，主要集中在

答案:改變自己內(nèi)在的對(duì)話形式時(shí)間動(dòng)機(jī)理論里，V是指

答案:價(jià)值好的目標(biāo)，一般要滿足SMAR