【政治】愛護(hù)身體課件-2024-2025學(xué)年統(tǒng)編版道德與法治七年級(jí)上冊(cè)

第十課

保持身心健康目錄為什么要愛護(hù)身體如何愛護(hù)身體？1949年建國伊始，我國平均壽命只有35歲；2019年我國平均壽命已達(dá)77.7歲，2035年，我國平均壽命預(yù)計(jì)達(dá)到81.3歲。國家不斷努力提高人均壽命，有什么重要意義？筆記落實(shí)1.為什么要愛護(hù)身體？①身體是生命存在的根本。②身體健康既關(guān)系個(gè)人的成長和發(fā)展，也關(guān)系家庭的生活質(zhì)量，還關(guān)系國家的人口素質(zhì)和社會(huì)的發(fā)展。③愛護(hù)自己的身體，是一種對(duì)生命負(fù)責(zé)任的態(tài)度，我們要做自身健康的第一責(zé)任人。以下圖片呈現(xiàn)出哪些健康問題？熱愛課堂的思政人②心境低落何為“抑郁癥”？抑郁癥是一種疾病，就跟人感冒一樣普遍存在的疾病，只是反映在情緒上。在對(duì)抑郁癥缺乏正確認(rèn)識(shí)的社會(huì)里，它總是被看成“想不開和”“發(fā)神經(jīng)”。抑郁癥有三個(gè)核心癥狀。③興趣及愉快感的喪失①精力或體力下降抑郁癥的癥狀（1）上述健康的生活方式，你做到了哪些？這些做法對(duì)你有什么影響？（2）結(jié)合生活經(jīng)歷，說說愛護(hù)身體還需要注意哪些方面。P74生活觀察這些做法使我擁有充沛的精力，蓬勃的朝氣和健康的體魄。

有人說：“健康是1，其他所有東西，譬如事業(yè)、金錢、家庭、婚姻等都是0，有了前面的1，后面的0才有價(jià)值，才越多越好。如果沒有前面的1，后面的東西再多也是0?！睘槭裁匆獝圩o(hù)身體？①身體是生命存在的根本。②身體健康既關(guān)系個(gè)人的成長和發(fā)展，也關(guān)系家庭的生活質(zhì)量，還關(guān)系國家的人口素質(zhì)和社會(huì)的發(fā)展。③愛護(hù)自己的身體，是一種對(duì)生命負(fù)責(zé)任的態(tài)度，我們要做自身健康的第一責(zé)任人。

我們?nèi)绾螑圩o(hù)身體？我們要關(guān)注并記錄自身健康狀況，定期體檢，合理利用衛(wèi)生保健服務(wù)維護(hù)自身健康；b.積極主動(dòng)獲取健康信息，知道生理健康的基本標(biāo)準(zhǔn)，能夠判斷自己的身體是否處于正常狀態(tài)。c.如有不適，應(yīng)及時(shí)科學(xué)就醫(yī)。①愛護(hù)身體，應(yīng)當(dāng)關(guān)注自己的身體狀況。P75探究與分享

建議：按時(shí)作息，注意勞逸結(jié)合：鍛煉身體注意飲食：提高自控能力，改正不良行為習(xí)慣；等。小偉喜歡踢足球，也喜歡看足球比賽。世界杯足球賽期間，他常常半夜悄悄起未看比賽，然后在網(wǎng)上和球友一起聊天，早上再急急忙忙趕到學(xué)校。一天，在體育課上跑步時(shí)，小偉突然眼前一黑，摔倒在地。針對(duì)小偉的情況，一些同學(xué)發(fā)表了自己的看法?！艚Y(jié)合自己的生活經(jīng)歷，說說你的看法和建議。觀點(diǎn)是正確。細(xì)節(jié)決定成敗。生活中一些細(xì)節(jié)性的生活方式也會(huì)影響自己的身體。觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。我們要下決心改掉自己身上不良的生活習(xí)慣，改掉不良生活習(xí)慣要有毅力，要持之以恒。觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的。健康的生活方式要嚴(yán)格要求自己，不能隨心所欲，不能用“偶爾”來放縱自己，培養(yǎng)自己的自律能力。

我們?nèi)绾螑圩o(hù)身體？②愛護(hù)身體，應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成健康的生活方式。

我們?nèi)绾螑圩o(hù)身體？我們要參加適合的體育鍛煉，選擇合理的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，提高身體的免疫力、抗病能力和對(duì)自然環(huán)境的適應(yīng)能力，預(yù)防并減少疾病的發(fā)生。在享受科學(xué)健身樂趣的同時(shí)，我們磨煉意志，健全人格。③愛護(hù)身體，應(yīng)當(dāng)積極、主動(dòng)、科學(xué)地鍛煉身體，強(qiáng)健體魄。黨的十八大以來，以習(xí)近平同志為核心的黨中央高度重視學(xué)校體育工作，學(xué)校體育邁進(jìn)新時(shí)代。黨和政府頂層設(shè)計(jì)，地方政府及時(shí)跟進(jìn)，聚焦體育課、聚焦學(xué)生體質(zhì)健康。國家為何如此重視國民體育？《2024年群眾體育工作要點(diǎn)》

提出要在2024年唱響“全民健身與奧運(yùn)同行”主題，圍繞中心、服務(wù)大局，構(gòu)建更高水平的全民健身公共服務(wù)體系，切實(shí)提升廣大群眾參與健身的獲得感、滿足感、幸福感?！丁笆奈濉斌w育產(chǎn)業(yè)發(fā)展規(guī)劃》

2035年體育強(qiáng)國假設(shè)遠(yuǎn)景目標(biāo)分布實(shí)施，到2035年，建成社會(huì)主義現(xiàn)代化體育強(qiáng)國，體育的制度生命力、大眾親和力、國際競(jìng)爭(zhēng)力、經(jīng)濟(jì)貢獻(xiàn)力、文化軟實(shí)力、世界影響力充分彰顯，體育治理體系和治理能力實(shí)現(xiàn)現(xiàn)代化，體育成為中華民族偉大復(fù)興的標(biāo)志性事業(yè)。(3)愛護(hù)身體，應(yīng)當(dāng)積極、主動(dòng)、科學(xué)地鍛煉身體，強(qiáng)健體魄。我們要自覺自律，注重飲食有節(jié)、起居有常、動(dòng)靜結(jié)合，杜絕不良嗜好。愛護(hù)身體，應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成健康的生活方式·愛護(hù)身體，應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成健康的生活方式。我們要自覺自律，注重飲食有節(jié)、起居有常、動(dòng)靜結(jié)合，杜絕不良嗜好。視頻給我們什么啟示？方法與技能科學(xué)健身方法合理飲食多樣化運(yùn)動(dòng)科學(xué)健身有方法科學(xué)熱身適度運(yùn)動(dòng)健康心態(tài)①愛護(hù)身體，應(yīng)當(dāng)積極、主動(dòng)、科學(xué)地鍛煉身體，強(qiáng)健體魄。②我們要參加適合自己的體育鍛煉，選擇合理的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，提高身體的免疫力和對(duì)自然環(huán)境的適應(yīng)能力，預(yù)防并減少疾病的發(fā)生。③在享受科學(xué)健身樂趣的同時(shí)，我們磨煉意志，健全人格。愛護(hù)身體為什么要科學(xué)健身？知識(shí)要點(diǎn)

課堂小結(jié)愛護(hù)身體原因身體是生命存在的根本要求身體健康既關(guān)系個(gè)人的成長和發(fā)展，也關(guān)系家庭的生活質(zhì)量，還關(guān)系國家的人口素質(zhì)和社會(huì)的發(fā)展愛護(hù)自己的身體，是一種對(duì)生命負(fù)責(zé)任的態(tài)度關(guān)注自己的身體狀況養(yǎng)成健康的生活方式積極、主動(dòng)、科學(xué)地鍛煉身體，強(qiáng)健體魄1.隨著生活壓力的增加和生活方式的變化，越來越多的人身體處于亞健康狀態(tài)，亞健康實(shí)際上是健康和疾病之間的狀態(tài)，其主要癥狀為缺乏精神，腰痛，干眼癥，焦慮，睡眠障礙等。現(xiàn)在不少年輕人身體也出現(xiàn)了亞健康狀態(tài)，這就要求年輕人（）①愛護(hù)身體，養(yǎng)成健康的生活方式②敬畏生命，拒絕平凡只追求偉大③遵守規(guī)則，提高避險(xiǎn)和逃生能力④愛護(hù)身體，對(duì)自己的生命負(fù)責(zé)任A．②③ B．①④ C．①③ D．②④B課堂練習(xí)

2.守護(hù)生命就要愛護(hù)身體。下列屬于愛護(hù)身體做法的是（）①小紅養(yǎng)成了每天堅(jiān)持體育鍛煉一小時(shí)的習(xí)慣②小白搜集防疫知識(shí)，增強(qiáng)自我防護(hù)③小黃熱衷志愿服務(wù)活動(dòng)，鍛煉社會(huì)實(shí)踐能力④小蘭經(jīng)常熬夜看動(dòng)漫、追劇、玩游戲A．①② B．③④ C．②③ D．①④A課堂練習(xí)

3.小偉喜歡看足球比賽，世界杯期間，他經(jīng)常半夜起來看比賽，導(dǎo)致睡眠嚴(yán)重不足。大課間跑步時(shí)，他突然栽倒在地，經(jīng)醫(yī)院搶救才轉(zhuǎn)危為安。小偉的行為啟示我們（）①要關(guān)注自己的身體狀況，養(yǎng)成健康的生活方式②應(yīng)該學(xué)會(huì)愛惜自己的身體③為了愛好可以不顧自己的身體狀況④挫折是生命成長的一部分A．②③ B．①④ C．①② D．③④C課堂練習(xí)

4.某校七年級(jí)（1）班道德與法治老師以“如何科學(xué)鍛煉身體”為議題組織教學(xué)。同學(xué)們發(fā)表了不同的觀點(diǎn)，你認(rèn)為說法正確的有（）①制訂科學(xué)的鍛煉計(jì)劃，并堅(jiān)持去落實(shí)②運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度越大，鍛煉的效果越好③鍛煉身體前，做一些輕松的熱身運(yùn)動(dòng)④保持積極的心態(tài)，不過于關(guān)注結(jié)果A.①②③B.①③④C.①②④D.②③④B課堂練習(xí)

5.《中華人民共和國體育法》第十七條規(guī)定：國家倡導(dǎo)公民樹立和踐行科學(xué)健身理念，主動(dòng)學(xué)習(xí)健身知識(shí)，積極參加健身活動(dòng)。對(duì)此，公民應(yīng)該（）①在日常生活中養(yǎng)成健康的生活方式②在全社會(huì)營造濃厚的體育鍛煉氛圍③增強(qiáng)健身意識(shí)并珍愛生命關(guān)注身體④為自己安排好合理的體