彎道跑 說(shuō)課教學(xué)設(shè)計(jì)-2023-2024學(xué)年高一上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊(cè)

彎道跑說(shuō)課教學(xué)設(shè)計(jì)-2023-2024學(xué)年高一上學(xué)期體育與健康人教版必修第一冊(cè)課題：科目：班級(jí)：課時(shí)：計(jì)劃1課時(shí)教師：?jiǎn)挝唬阂?、設(shè)計(jì)意圖本節(jié)課針對(duì)高一學(xué)生，旨在通過“彎道跑”的教學(xué)，幫助學(xué)生掌握彎道跑的基本技術(shù)要領(lǐng)，提高跑步速度和靈活性。課程內(nèi)容與必修第一冊(cè)體育與健康教材緊密相連，強(qiáng)調(diào)實(shí)際操作與理論知識(shí)的結(jié)合，培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力和團(tuán)隊(duì)合作精神。二、核心素養(yǎng)目標(biāo)培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的熱愛和參與意識(shí)，提高運(yùn)動(dòng)技能和身體素質(zhì)。通過彎道跑的學(xué)習(xí)，發(fā)展學(xué)生的速度、力量、靈敏性和協(xié)調(diào)性，增強(qiáng)學(xué)生的自信心和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。同時(shí)，引導(dǎo)學(xué)生理解運(yùn)動(dòng)科學(xué)原理，培養(yǎng)健康的生活方式和積極的人生態(tài)度。三、教學(xué)難點(diǎn)與重點(diǎn)1.教學(xué)重點(diǎn)

-重點(diǎn)一：彎道跑的姿勢(shì)和動(dòng)作要領(lǐng)，如正確擺動(dòng)雙臂、腿部擺動(dòng)與地面接觸的時(shí)機(jī)、身體重心控制等。

-重點(diǎn)二：彎道跑的呼吸節(jié)奏，強(qiáng)調(diào)在彎道跑時(shí)保持均勻呼吸，避免呼吸困難。

2.教學(xué)難點(diǎn)

-難點(diǎn)一：彎道跑中的身體平衡和方向感，學(xué)生需要理解如何在彎道中保持身體平衡，并調(diào)整跑步方向。

-難點(diǎn)二：彎道跑中的力量分配，學(xué)生需要學(xué)會(huì)如何合理分配腿部力量，以克服彎道帶來(lái)的額外阻力。

-難點(diǎn)三：彎道跑的節(jié)奏和速度控制，學(xué)生需要在彎道中保持穩(wěn)定的速度，同時(shí)適應(yīng)彎道的曲線變化。四、教學(xué)資源-軟硬件資源：標(biāo)準(zhǔn)田徑場(chǎng)地、計(jì)時(shí)器、秒表、音響設(shè)備

-課程平臺(tái)：體育與健康課程教材

-信息化資源：體育教學(xué)軟件、在線運(yùn)動(dòng)視頻教程

-教學(xué)手段：多媒體教學(xué)設(shè)備、實(shí)物模型、教學(xué)掛圖五、教學(xué)過程1.導(dǎo)入（約5分鐘）

-激發(fā)興趣：教師通過展示優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的彎道跑視頻，引導(dǎo)學(xué)生討論彎道跑的特點(diǎn)和技巧，激發(fā)學(xué)生對(duì)本節(jié)課的興趣。

-回顧舊知：教師簡(jiǎn)要回顧直線跑的基本姿勢(shì)和呼吸方法，為彎道跑的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

2.新課呈現(xiàn)（約20分鐘）

-講解新知：教師詳細(xì)講解彎道跑的技術(shù)要領(lǐng)，包括擺臂、腿部動(dòng)作、身體重心調(diào)整、呼吸節(jié)奏等。

-舉例說(shuō)明：教師通過示范和圖片展示，具體說(shuō)明彎道跑的各個(gè)動(dòng)作細(xì)節(jié)，如擺臂的幅度、腿部擺動(dòng)的時(shí)機(jī)等。

-互動(dòng)探究：教師組織學(xué)生進(jìn)行小組討論，探討彎道跑中可能遇到的問題和解決方法。

3.技術(shù)練習(xí)（約30分鐘）

-學(xué)生活動(dòng)：學(xué)生在教師的指導(dǎo)下，進(jìn)行彎道跑的基本技術(shù)練習(xí)，如原地?cái)[臂、原地腿部擺動(dòng)等。

-教師指導(dǎo)：教師巡回指導(dǎo)，糾正學(xué)生的動(dòng)作錯(cuò)誤，確保學(xué)生掌握正確的技術(shù)要領(lǐng)。

4.實(shí)踐練習(xí)（約30分鐘）

-學(xué)生活動(dòng)：學(xué)生在田徑場(chǎng)進(jìn)行彎道跑的實(shí)際練習(xí)，教師觀察并指導(dǎo)。

-教師指導(dǎo)：教師針對(duì)學(xué)生在彎道跑中存在的問題，進(jìn)行個(gè)別指導(dǎo)，如調(diào)整擺臂幅度、控制呼吸節(jié)奏等。

5.小組競(jìng)賽（約20分鐘）

-學(xué)生活動(dòng)：學(xué)生分組進(jìn)行彎道跑比賽，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

-教師指導(dǎo)：教師組織比賽，確保比賽公平公正，并對(duì)比賽過程進(jìn)行點(diǎn)評(píng)。

6.總結(jié)與反思（約5分鐘）

-教師總結(jié)：教師對(duì)本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容進(jìn)行總結(jié)，強(qiáng)調(diào)彎道跑的重要性和技巧。

-學(xué)生反思：學(xué)生分享自己在學(xué)習(xí)過程中的收獲和不足，提出改進(jìn)措施。

7.課后作業(yè)（約5分鐘）

-教師布置：教師布置課后作業(yè)，要求學(xué)生復(fù)習(xí)本節(jié)課的內(nèi)容，并嘗試在日常生活中運(yùn)用所學(xué)技能。

教學(xué)過程中，教師應(yīng)注重以下幾點(diǎn)：

-確保學(xué)生掌握彎道跑的基本技術(shù)要領(lǐng)。

-注重學(xué)生的個(gè)體差異，因材施教。

-營(yíng)造輕松、愉快的課堂氛圍，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。

-培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。六、教學(xué)資源拓展1.拓展資源：

-體育競(jìng)賽中的彎道跑策略：介紹不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中彎道跑的應(yīng)用，如田徑、游泳等，分析優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的彎道跑技術(shù)特點(diǎn)。

-彎道跑的生物力學(xué)分析：探討彎道跑對(duì)人體生理和心理的影響，包括肌肉活動(dòng)、心肺功能等。

-彎道跑的訓(xùn)練方法：介紹不同階段的彎道跑訓(xùn)練方法，包括基礎(chǔ)訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練等。

-體育保健知識(shí)：講解彎道跑中可能出現(xiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷及預(yù)防措施，如肌肉拉傷、關(guān)節(jié)損傷等。

2.拓展建議：

-學(xué)生可以通過觀看專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的彎道跑比賽視頻，學(xué)習(xí)他們的技術(shù)動(dòng)作和比賽策略。

-鼓勵(lì)學(xué)生參加田徑俱樂部或?qū)W校的體育社團(tuán)，與有經(jīng)驗(yàn)的教練和同學(xué)交流學(xué)習(xí)。

-建議學(xué)生在家中進(jìn)行彎道跑的基本技術(shù)練習(xí)，如原地?cái)[臂、原地腿部擺動(dòng)等。

-學(xué)生可以嘗試在不同的地形和環(huán)境中進(jìn)行彎道跑訓(xùn)練，以提高適應(yīng)不同比賽環(huán)境的能力。

-鼓勵(lì)學(xué)生記錄自己的訓(xùn)練過程和比賽成績(jī)，分析自己的優(yōu)勢(shì)和不足，不斷調(diào)整訓(xùn)練計(jì)劃。

-建議學(xué)生定期進(jìn)行身體檢查，關(guān)注自己的身體狀況，確保運(yùn)動(dòng)安全。

-學(xué)生可以閱讀相關(guān)的體育科普書籍，了解彎道跑的生物學(xué)和物理學(xué)原理。

-建議學(xué)生參加學(xué)校組織的體育知識(shí)競(jìng)賽，提高自己對(duì)體育知識(shí)的理解和應(yīng)用能力。七、教學(xué)評(píng)價(jià)與反饋1.課堂表現(xiàn)：

-課堂參與度：觀察學(xué)生在課堂上的參與程度，如提問、回答問題、參與討論的積極性。

-技術(shù)動(dòng)作掌握情況：評(píng)估學(xué)生在練習(xí)彎道跑技術(shù)動(dòng)作時(shí)的準(zhǔn)確性、協(xié)調(diào)性和進(jìn)步情況。

2.小組討論成果展示：

-小組討論活躍度：評(píng)價(jià)學(xué)生在小組討論中的參與程度和貢獻(xiàn)。

-討論內(nèi)容深度：評(píng)估學(xué)生對(duì)彎道跑技術(shù)的理解和分析能力。

-團(tuán)隊(duì)協(xié)作表現(xiàn)：觀察學(xué)生在小組內(nèi)的溝通、協(xié)作和解決問題的能力。

3.隨堂測(cè)試：

-技術(shù)動(dòng)作測(cè)試：通過實(shí)際操作測(cè)試學(xué)生的彎道跑技術(shù)，包括擺臂、腿部動(dòng)作、身體重心調(diào)整等。

-理論知識(shí)測(cè)試：通過選擇題或簡(jiǎn)答題形式，測(cè)試學(xué)生對(duì)彎道跑理論知識(shí)的掌握程度。

4.課后作業(yè)評(píng)價(jià)：

-完成情況：檢查學(xué)生課后作業(yè)的完成情況，包括練習(xí)次數(shù)、練習(xí)質(zhì)量等。

-作業(yè)反饋：針對(duì)學(xué)生的作業(yè)，給予具體、有針對(duì)性的反饋，指出優(yōu)點(diǎn)和需要改進(jìn)的地方。

5.教師評(píng)價(jià)與反饋：

-針對(duì)學(xué)生在課堂上的表現(xiàn)，給予正面鼓勵(lì)和肯定，同時(shí)指出需要改進(jìn)的地方。

-針對(duì)學(xué)生的小組討論成果，評(píng)價(jià)其思維的深度和廣度，以及團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。

-針對(duì)隨堂測(cè)試和課后作業(yè)，評(píng)價(jià)學(xué)生對(duì)知識(shí)的掌握程度和應(yīng)用能力，并提供相應(yīng)的建議。

-通過與學(xué)生的個(gè)別交流，了解學(xué)生對(duì)彎道跑學(xué)習(xí)的興趣和困難，針對(duì)性地提供幫助。

-定期召開家長(zhǎng)會(huì)，與家長(zhǎng)溝通學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，共同關(guān)注學(xué)生的成長(zhǎng)和進(jìn)步。

-在教學(xué)過程中，不斷反思和調(diào)整教學(xué)方法，確保教學(xué)評(píng)價(jià)與反饋的有效性。八、教學(xué)反思與總結(jié)這節(jié)課下來(lái)，我有很多感想。首先，我覺得在教學(xué)方法上，我嘗試了一些新的方式，比如通過視頻展示優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的彎道跑，這樣既直觀又生動(dòng)，學(xué)生的興趣明顯提高了。但是，我也發(fā)現(xiàn)了一些問題，比如在講解技術(shù)要領(lǐng)時(shí)，有些學(xué)生還是不太理解，可能是因?yàn)閯?dòng)作示范不夠細(xì)致，或者是講解不夠清晰。

管理方面，我覺得整體上還比較順利，但是也出現(xiàn)了一些小插曲。比如，有學(xué)生在練習(xí)過程中受傷了，這讓我意識(shí)到安全教育的重要性。今后，我會(huì)在課程開始時(shí)加入安全注意事項(xiàng)，并確保學(xué)生在練習(xí)時(shí)能夠遵守規(guī)則。

至于教學(xué)效果，我覺得總體上是不錯(cuò)的。學(xué)生在知識(shí)、技能和情感態(tài)度方面都有所收獲。他們不僅掌握了彎道跑的基本技術(shù)，還對(duì)運(yùn)動(dòng)有了更深的理解。當(dāng)然，也有一些學(xué)生進(jìn)步不大，這可能是因?yàn)樗麄兊幕A(chǔ)比較薄弱，或者是練習(xí)不夠刻苦。對(duì)于這部分學(xué)生，我會(huì)在課后進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)，幫助他們提高。

針對(duì)教學(xué)中存在的問題和不足，我提出以下改進(jìn)措施和建議：

1.在講解技術(shù)要領(lǐng)時(shí)，我會(huì)更加注重示范的細(xì)致性和講解的清晰度，確保每個(gè)學(xué)生都能理解。

2.在練習(xí)環(huán)節(jié)，我會(huì)設(shè)計(jì)更多樣化的練習(xí)方式，讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍中提高技術(shù)水平。

3.加強(qiáng)安全教育，確保學(xué)生在練習(xí)過程中的安全。

4.對(duì)于基礎(chǔ)薄弱的學(xué)生，我會(huì)進(jìn)行個(gè)別輔導(dǎo)，幫助他們提高。

5.定期與學(xué)生和家長(zhǎng)溝通，了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況和需求，共同促進(jìn)學(xué)生的成長(zhǎng)。典型例題講解1.例題：某同學(xué)在彎道跑時(shí)，發(fā)現(xiàn)自己在彎道中速度下降明顯，請(qǐng)問可能的原因有哪些？

答案：可能的原因包括：

-擺臂幅度過大或過小，導(dǎo)致能量消耗不均；

-腿部擺動(dòng)不協(xié)調(diào)，導(dǎo)致步幅減??；

-身體重心控制不當(dāng)，導(dǎo)致在彎道中不穩(wěn)定；

-呼吸節(jié)奏紊亂，導(dǎo)致供氧不足。

2.例題：在彎道跑中，如何調(diào)整呼吸節(jié)奏？

答案：在彎道跑中，可以采取以下方法調(diào)整呼吸節(jié)奏：

-在彎道進(jìn)入時(shí)，適當(dāng)減慢呼吸速度，避免因彎道造成的呼吸困難；

-在彎道中，保持均勻的呼吸，避免呼吸急促；

-在彎道結(jié)束時(shí)，可以適當(dāng)加快呼吸速度，以便快速恢復(fù)體力。

3.例題：彎道跑時(shí)，如何保持身體平衡？

答案：保持身體平衡的方法包括：

-保持身體重心低，使身體在彎道中更加穩(wěn)定；

-調(diào)整步幅，使腳步在彎道中更加穩(wěn)??；

-控制擺臂幅度，避免因擺臂過大而影響身體平衡。

4.例題：彎道跑時(shí)，如何提高速度？

答案：提高彎道跑速度的方法包括：

-加強(qiáng)腿部力量訓(xùn)練，提高跑步時(shí)的爆發(fā)力；

-優(yōu)化技術(shù)動(dòng)作，