大學(xué)體育期末考公共復(fù)習(xí)部分

單項選擇屬于運動處方的對象是（A）43A從事體育鍛煉者B專業(yè)運動員C任何人D殘疾人運動處方鍛煉主要是采用什么運動（A）43A有氧運動B無氧運動C有氧與無氧相結(jié)合的運動D什么運動都可以下列哪一項不屬于體育鍛煉的目的（D）43A增強(qiáng)體質(zhì)B增進(jìn)健康C提高抗病能力D提高運動成績有氧運動對機(jī)體的影響效果不包括下列哪一方面（D）43A生理學(xué)的B心理學(xué)的C社會學(xué)的D體育學(xué)的持續(xù)5分鐘以上尚有余力的運動稱為（C）A有氧運動B無氧運動C恒常運動D非恒常運動超量恢復(fù)一般在運動后（B）出現(xiàn)A馬上B1－2天C3－4天D5天以后下列屬于有氧運動的項目是（D）A舉重B籃球C跳遠(yuǎn)D慢跑下列不屬于有氧運動的項目是（A）A潛泳B排球C自行車D慢跑下列屬于無氧運動的項目是（D）A橄欖球B籃球C足球D跳高下列屬于不無氧運動的項目是（D）A舉重B籃球C跳遠(yuǎn)D慢跑下列屬于有氧無氧混合運動的項目是（B）A舉重B籃球C跳遠(yuǎn)D慢跑下列不屬于有氧無氧混合運動的項目是（D）A橄欖球B籃球C足球D跳高運動處方中，鍛煉者選擇運動種類的必備條件是（A）A經(jīng)過醫(yī)學(xué)檢查已許可B進(jìn)行運動的環(huán)境，就近有場所C有同伴D有指導(dǎo)者根據(jù)運動時心率和強(qiáng)度相關(guān)關(guān)系標(biāo)準(zhǔn)，心率160次/分鐘的鍛煉強(qiáng)度大約是（A）A80％B70％C60％D50％ 根據(jù)運動時心率和強(qiáng)度相關(guān)關(guān)系標(biāo)準(zhǔn)，心率140次/分鐘的鍛煉強(qiáng)度大約是（B）A80％B70％C60％D50％根據(jù)運動時心率和強(qiáng)度相關(guān)關(guān)系標(biāo)準(zhǔn)，心率120次/分鐘的鍛煉強(qiáng)度大約是（C）A80％B70％C60％D50％根據(jù)運動時心率和強(qiáng)度相關(guān)關(guān)系標(biāo)準(zhǔn)，心率110次/分鐘的鍛煉強(qiáng)度大約是（D）A80％B70％C60％D50％國內(nèi)外科成果表明，最適宜的鍛煉強(qiáng)度在（C）A50％B60％C65－75％D80％以上從運動生理來說，（A）是全身耐力運動所需的最短時間A5minB10minC15minD30min從運動生理來說，（D）對于堅持正常工作的人是最大限度時間A5minB15miC30minD60min健身鍛煉的運動量一般用運動強(qiáng)度與（D）的乘積來表示A運動量B運動負(fù)荷C心率D運動時間國內(nèi)外科成果表明，最適宜的鍛煉強(qiáng)度在65％－75％，即心率在（C）之間A120－130minB110-140minC130-150minD140-150min對青少年學(xué)生來說，以健身為目的的耐力練習(xí)心跳與脈搏應(yīng)該維持在（C）為宜A120-140minB120-170minC130-160minD130-170min每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，對增強(qiáng)體質(zhì)增進(jìn)健康最為有利，每次鍛煉時間安排為早鍛煉（B）分鐘，課外活動40－50分鐘，晚飯后輕度活動10－20分鐘，睡眠前輕松運動10分鐘左右A15B20C25D30據(jù)國內(nèi)外科科研成果表明，運動鍛煉心率達(dá)到（D）/min時人體內(nèi)的免疫蛋白減少，易感染疾病，易產(chǎn)生疲勞或運動疾病A150B160C170D180據(jù)國內(nèi)外科科研成果表明，每次進(jìn)行（C）min的耐力性運動鍛煉是比較適宜A10-40B15-50C20-60D30-70據(jù)庫玻研究表明，進(jìn)行全身耐力性運動時，心率維持在150次/min。最少維持（B）min,才可以開始收到鍛煉效果A4B5C6D7為使各生理功能充分發(fā)動起來，達(dá)到恒常運動的時間，輕運動時間為（C）minA3B4C5D6(A)是單位時間內(nèi)的運動量A運動強(qiáng)度B運動負(fù)荷C運動訓(xùn)練D運動時間據(jù)庫玻研究表明，心率維持在150次/min，對于堅持正常工作的人的最大限度的時間是（A）minA40B50C60D70國內(nèi)外科研成果表明，最適宜的鍛煉強(qiáng)度在（B）A60％－70％B65％－75％C75％－85％D70％－80%為使各生理功能充分發(fā)動起來，達(dá)到恒常運動的時間，強(qiáng)運動時間為（A）minA3B4C5D6最適宜的鍛煉頻度是每周進(jìn)行（C）次A1-2B2-3C3-4D4-5所謂恒常運動也稱穩(wěn)定運動，是（A）活動時的一種功能狀態(tài)A人體B上肢C下肢D全身（A）對增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)攝取氧，心血管系統(tǒng)載荷及輸送氧的能力，以及組織的有氧代謝利用氧的能力有顯著的訓(xùn)練作用A耐力運動B有氧運動C無氧運動D恒常運動一次鍛煉課的安排，一般以健身為目的的合計運動時間為（D）A30－40minB35-45minC35-45minD30-45min制定運動處方具有五個步驟，其中第一步應(yīng)是（B）A臨床檢查B一般體驗C運動試驗D體力測試現(xiàn)代運動處方要求包括三種運動種類，既有氧運動，無氧運動，伸展運動和力量性運動，下面（C）項目屬于伸展性運動。A游泳B自行車C廣播操D跳繩 40.運動處方鍛煉主要采用中等強(qiáng)度有氧代謝為主的（B）運動，也稱有氧運動A伸展運動B耐力性運動C混合運動D無氧運動判斷題從運動醫(yī)學(xué)的立場說，以增進(jìn)健康為目的的運動應(yīng)考慮一下三種條件：（1）恒常運動（2）有一定節(jié)律的持續(xù)運動，無呼吸紊亂或憋氣現(xiàn)象（3）近于全身運動，不是局部運動（對）運動處方鍛煉主要采用最大強(qiáng)度無氧代謝為主的耐力性運動，也稱局部運動（錯）一般來說，超量恢復(fù)常在運動后1－2天后才出現(xiàn)（錯）簡單地說，恒常運動是持續(xù)5min以上尚有余力的運動，而非恒常運動是5min以內(nèi)便疲倦了的運動（對）無氧運動的耐力性運動項目有：步行，慢跑，走跑交替，游泳，自行車等（錯）運動強(qiáng)度是運動處方定量化和科學(xué)性的核心問題，而運動量是取得鍛煉效果與安全性有關(guān)（對）運動量也稱運動負(fù)荷，由強(qiáng)度，密度，時間，數(shù)量及運動項目的特點等因素構(gòu)成（對）由于運動時間和運動強(qiáng)度的乘積決定運動量，因此，即使等量運動量，因運動目的不同而又運動強(qiáng)度和時間不同的處（對）一次必要的運動時間，也是根據(jù)運動強(qiáng)度，運動頻度，運動目的，年齡及身體條件而不同，不能一概而定（對）一般可在持續(xù)有氧運動20－60min范圍內(nèi)，按運動強(qiáng)度及身體條件決定必要的運動時間便是運動處方的要點(對)現(xiàn)代新興的運動處方要求包括三種運動種類，即有氧運動，伸展運動及混合（錯）國內(nèi)外科研究成果表明，最適宜的鍛煉強(qiáng)度在65－75％，即心率在130－150次/min(對)運動強(qiáng)度可分為絕對的強(qiáng)度和相對的強(qiáng)度兩種（對）每周鍛煉2－3次是最為適宜的頻度（錯）主項運動的運動強(qiáng)度一般定為最大能力的40％－60％，同時還要求達(dá)到一定活動范圍的肌力訓(xùn)練，其強(qiáng)度為最大的70％左右（錯）在一次運動中通常分三部分進(jìn)行，即準(zhǔn)備部分，開始部分和結(jié)束部分（錯）運動負(fù)荷試驗無異常的人，才能接受體力測驗，即進(jìn)行肌力，爆發(fā)力，柔韌性等運動能力和全身耐力測驗（對）據(jù)研究每次進(jìn)行30－60min的耐力性運動是比較適宜的（對）據(jù)庫玻研究表明，心率維持在150次/min，對于堅持正常工作的人的最大限度的時間是50min(錯)據(jù)國內(nèi)外科成果研究表明，年青人有氧鍛煉心率控制在140次/min范圍內(nèi)鍛煉效果明顯（對）為使各生理功能充分發(fā)動起來，達(dá)到恒常運動時間：輕運動為4min(對)按庫玻介紹的12min跑鍛煉計劃，至少要運動5周（錯）為使各生理功能充分發(fā)動起來，達(dá)到恒常運動時間：輕運動時為4min(錯)據(jù)國內(nèi)外科研成果表明，運動鍛煉達(dá)到170次/min是人體內(nèi)的免疫蛋白減少，易感染疾病，易產(chǎn)生疲勞或運動傷?。ㄥe）據(jù)國內(nèi)外科研成果表明，有氧鍛煉心率在110次/min以下時，機(jī)體的血壓，血液，尿和心電圖等指標(biāo)無明顯變化，鍛煉價值不大（對）對青少年學(xué)生來說，以健身為目的的耐力練習(xí)心跳，脈搏應(yīng)該維持在120－140次/min為宜（錯）每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，對增強(qiáng)體質(zhì)增進(jìn)健康最為有利，每次鍛煉安排為早鍛煉30分鐘，課外活動40－50分鐘，晚飯后輕度活動10－20分鐘，睡眠前輕松運動10分鐘左右（錯）從運動科學(xué)的立場來說，以增進(jìn)健康為目的所進(jìn)行的運動應(yīng)考慮以下三種條件：（1）恒常運動（2）有一定節(jié)律的持續(xù)運動，無呼吸紊亂或憋氣現(xiàn)象（3）近于全身運動，不是局部運動（對）耐力運動對增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)攝取氧，心血管系統(tǒng)荷載及輸送氧的能力，以及組織的有氧無氧代謝利用氧的能力有顯著的訓(xùn)練作用（對）運動處方鍛煉主要是采用中，高等強(qiáng)度有氧代謝為主的耐力性運動，也稱有氧運動（錯）31、有氧運動是恒常運動，也稱穩(wěn)定運動，是人體活動的一種功能狀態(tài)。（對）32、停止運動后，到了恢復(fù)和超量恢復(fù)階段，機(jī)體內(nèi)環(huán)境（熱、酸堿和水）恢復(fù)平衡，肌肉內(nèi)被消耗的能源物質(zhì)得到補充，并在一段時間內(nèi)超過原有水平，此現(xiàn)象為恢復(fù)。（錯）33、運動鍛煉固然重要，但還應(yīng)該保持理想體重，合理膳食，戒煙及控制飲酒等。（對）34、運動量一般用運動強(qiáng)度與運動時間的乘積來表示。（對）35、庫瑋博士提出保持人體全面身心健康的奧秘主要是保持人體生理、心理平衡。（對）35、運動強(qiáng)度是運動量和運動時間的乘積。（錯）37、運動負(fù)荷就是運動強(qiáng)度，是由強(qiáng)度、密度、時間、數(shù)量及運動項目的特點等因素構(gòu)成的。（錯）38、制定運動處方的第一步，善后工作和復(fù)查：原則上醫(yī)生要當(dāng)面為本人制定運動處方，不宜只按照體檢資料或由別人代辦。（對）39、一次鍛煉課訓(xùn)練結(jié)束后，要使高負(fù)荷的心肺和肢體活動逐漸安靜下來，不要突然停止運動，這個部分就是結(jié)束部分。（對）三、多項選擇題1、庫瑋博士提出的有氧代謝運動的體力檢測包括三種方式，你可任選其中之一，用來檢查和衡量心血管系統(tǒng)的功能。下列屬于這三種運動方式的是（AC）A、跑B、自行車C、游泳D、跳繩2、人體對一定量的運動負(fù)荷刺激有個適應(yīng)過程，一般分為三個階段。下列（BC）屬于這三大類之一A消耗B恢復(fù)C超量恢復(fù)D能量代謝3、從運動生理學(xué)氧的代謝程度來看，對健康有效的運動項目可分為三大類，下列（AB）屬于這三大類之一A有氧運動B無氧運動C耐力運動D伸展運動4現(xiàn)代新興的運動處方要求包括三種運動種類，已達(dá)到全面鍛煉的最佳效果。下列屬于這三種運動種類的是（AB）A伸展運動B有氧運動C無氧運動D混合運動5、制定運動處方的內(nèi)容包括：（AB）A體格檢測B運動時間C運動方法D周圍環(huán)境6、耐力運動對增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)攝取氧、心血管系統(tǒng)（BC）的能力，以及組織的有氧代謝利用氧的能力有顯著的訓(xùn)練作用。A攝于氧B載荷氧C輸送氧D吸取氧7現(xiàn)代運動處方要求包括三種運動項目，即有氧運動、伸展運動、和力量性運動。下列（BC）項目屬于有氧運動A籃球B排球C網(wǎng)球D足球8.制定運動處方的內(nèi)容包括：（AB）A.運動強(qiáng)度B.運動頻度C.運動方法D.周圍環(huán)境9.制定運動處方的步驟中，參加體力測驗的人必須符合三個條件之一，下面的條件（AB）屬于這三個條件。A.35歲以下，身體健康B.有半年以上的運動經(jīng)歷C.18歲以上D.沒有運動經(jīng)歷著10.制定運動處方第二步臨床檢查的目的是（AB）A.對現(xiàn)在的健康狀況進(jìn)行評價B.判斷能否進(jìn)行運動，運動負(fù)荷實驗C.有否潛在性疾病或危險因素，預(yù)防事故D.運動史，如運動愛好，現(xiàn)在運動情況等11.在運動處方中，對鍛煉者選擇運動種類的條件（AD）是必備的A.經(jīng)過醫(yī)學(xué)檢查已許可B.有同伴C.有知道者D.運動強(qiáng)度、運動了符合本人的體力12.運動量也稱運動負(fù)荷，構(gòu)成運動量的因素是（AB）。A.強(qiáng)度B.時間C.鍛煉方法D.環(huán)境因素13.制定運動處方的內(nèi)容包括：（AB）A.體格檢查B.運動頻度C.運動方法D.周圍環(huán)境14.屬于伸展性運動的體育項目是（AB）A.廣播體操B.五禽戲C.劃船D.游泳15.在一次運動中通常分三部分進(jìn)行，屬于其中之一的部分是（AB）A.開始部分B.結(jié)束部分C.訓(xùn)練部分D.放松部分16.現(xiàn)代運動處方要求包括三種運動種類，即有氧運動、伸展運動和力量性運動，下面（AB）項目屬于有氧性運動。A.游泳B.自行車C.廣播體操D.跳繩17.下列不屬于有氧無氧混合運動的項目是（AD）A.排球B.籃球C.足球D.跳高18.下列屬于無氧運動的項目是（CD）A.排球B.籃球C.舉重D.跳高19.屬于運動處方的對象是：（AD）A.從事體育鍛煉者B.專業(yè)運動員C.任何人D.病人20.現(xiàn)代新興的運動處方要求包括三種運動種類，已達(dá)到全面鍛煉的最佳效果。下列屬于這三種運動種類的是（ABD）A.伸展運動B.有氧運動C.無氧運動D.力量性運動1.體育鍛煉是運用各種體育手段，結(jié)合自然因素和衛(wèi)生措施增進(jìn)健康、曾進(jìn)體質(zhì)的過程其中的自然因素是指（AB）等A.日光B.空氣C.下雨D.刮風(fēng)2.體育鍛煉具有（BC）等特點A.增強(qiáng)肌肉力量B.具有廣泛的群眾性C.具有廣泛的選擇性D.預(yù)防疾病3．下列（AB）是體育鍛煉固有的特點A.具有良好的習(xí)慣性B具有適應(yīng)性C全面增進(jìn)身體健康D提高身體素質(zhì)4.一般來講，每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉對身體是有好處的，十一晚飯后20分鐘和臨睡前10分鐘的活動有（CD）A籃球B排球C散步D太極拳5.下午課外活動一般在4-6時，是一天最好的運動時間。比較適合的運動包括（AB）A打籃球B踢足球C散步D打臺球6.為了達(dá)到體育鍛煉的目的，提高鍛煉的效果，在鍛煉中我們應(yīng)該遵循（CD）等原則A大量運動原則B中運動量原則C自覺積極原則D從實際出發(fā)原則7.為了達(dá)到體育鍛煉的目的，提高鍛煉的效果，在鍛煉中我們應(yīng)該遵循（CD）等原則A大運動負(fù)荷原則B對抗性原則C循序漸進(jìn)原則D全面鍛煉原則8.決定運動負(fù)荷大小的主要原因（BC）A運動成績B量C強(qiáng)度D心率9.貫徹體育鍛煉持之以恒原則，應(yīng)該注意（AC）A堅持合理的鍛煉時間間隔B只要有時間就鍛煉C鍛煉要有恒D一次鍛煉后要休息幾天10.正確的梯云鍛煉方法包括（CD）A技術(shù)鍛煉法B戰(zhàn)術(shù)鍛煉法C重復(fù)鍛煉法D間歇鍛煉法11.正確的梯云鍛煉方法包括（CD）A集體鍛煉法B個人鍛煉法C連續(xù)鍛煉法D循環(huán)鍛煉法12.負(fù)重鍛煉法是使用（BC）等重物進(jìn)行身體運動來鍛煉身體，增強(qiáng)體力的方法A鉛球B杠鈴C沙袋D雙杠13.學(xué)校學(xué)生通過《國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》需要具備的素質(zhì)有（AC）等A力量B對抗C速度D平衡14.學(xué)校學(xué)生通過《國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》需要具備的素質(zhì)有（AC）等A耐力B免疫力C靈敏D營養(yǎng)均衡15.力量素質(zhì)是指肌肉緊張或收縮時產(chǎn)生的一種能力，這種能力按肌肉的形式可分為（CD）A絕對力量B相對力量C靜力性力量D動力性力量16.心肺系統(tǒng)是指在功能上有密切聯(lián)系的（AD）A循環(huán)系統(tǒng)B消化系統(tǒng)C神經(jīng)系統(tǒng)D呼吸系統(tǒng)17.日光浴是一種利用日光進(jìn)行鍛煉和防治慢性病地方法，按波長劃分，日光可分為（AB）和可見光A紅外線B紫外線CX射線D熱光波18.按空氣的溫度可把空氣浴分為（AB）等三個階段A熱空氣浴B涼空氣浴C桑拿D潮濕空氣浴19.冷水浴就是用冷水進(jìn)行鍛煉，進(jìn)行冷水浴時出現(xiàn)的生理反應(yīng)可分為（AB）等三個階段寒冷階段溫暖階段適應(yīng)階段提高階段20.4周散步健身法是美國的達(dá)拉斯庫柏增氧健身法研究所的蘇珊。約翰遜博士設(shè)計的一個為期4周德散步方案，每周的散步計劃都瞄準(zhǔn)不同的目標(biāo)。第一和第二周的目標(biāo)是（AD）A.消除壓力B.加強(qiáng)力量C.心臟健康D.控制體重第六章單項選擇題1、一般認(rèn)為成人所攝入的氨基酸總量中至少需要（Ｂ）的必需氨基酸。A、15%B、20%C、25%D、30%2、蛋白質(zhì)是構(gòu)成細(xì)胞的主要成分，占細(xì)胞內(nèi)固體成分的（Ｃ）以上。A、60%B、70%C、80%D、90%3、蛋白質(zhì)是構(gòu)成細(xì)胞的主要成分，約占成人體重的（Ｄ）。A、15%B、16%C、17%D、18%4、腦組織中無能量儲備，全靠血糖供應(yīng)能量，大腦每天需要糖約（Ｄ），血糖水平正常能保證大腦的正常生理功能。A、70-80gB、80-90gC、90-100gD、100-120g5、（Ａ）是眼內(nèi)感光物質(zhì)的主要成分，對維持正常視力有重要作用。A、維生素AB、維生素BC、維生素CD、維生素D6、（Ｂ）在能量代謝和糖代謝生成ATP的過程中起著重要作用。A、維生素AB、維生素B1C、維生素CD、維生素B27、運動后，補充（Ｃ）有利于減輕疲勞，緩解肌肉酸痛，增強(qiáng)體能及保護(hù)細(xì)胞免于自由基損傷。但不能過量補充。A、維生素AB、維生素BC、維生素CD、維生素E8、運動后補充（Ｄ）有提高最大吸氧量、減少氧債和血乳酸的作用。A、維生素AB、維生素BC、維生素CD、維生素E9、（Ａ）參與構(gòu)成骨骼及牙齒，維持神經(jīng)肌肉正常興奮，參與凝血過程。A、鈣B、鐵C、鋅D、碘10、缺乏（Ｂ）易患口角炎，口角糜爛，唇炎等。A、維生素B1B、維生素B2C、維生素B6D、維生素C11、缺乏（Ｃ）易引起牙齦腫脹、海綿狀出血。A、維生素AB、維生素BC、維生素CD、維生素E12、有人用捕捉的野鼠做試驗，給野鼠充分營養(yǎng)飼料，發(fā)現(xiàn)吃得越多，死亡越早。進(jìn)食量增加10%，死亡率增加（Ｄ）。A、5%B、6%C、7%D、8%13、輕度脫水指脫水量約占體重的（Ａ）。A、2%B、3%C、4%D、5%14、脫水量占體重的4%至6%，則減少肌力及耐力，同時引起熱痙攣，令長時間活動能力下降（Ｂ），亦會影響體內(nèi)無氧代謝的供能過程。A、10-20%B、20-30%C、30-40%D、40-50%15、在水分吸收方面，胃排空的最大正常速度是每小時（Ｂ）ml。A、400-600B、600-800C、800-1000D、1000-120016、月經(jīng)量過多的女性，應(yīng)注意適當(dāng)補充（Ａ）。A、鐵B、鈣C、維生素D、蛋白質(zhì)17、如果運動的時間超過（Ｄ）以上，可以選擇升糖指數(shù)較低的食物，例如水果、脫脂牛奶、米飯、豆類，這些食物緩慢的被消化成糖類，能夠長時間地供應(yīng)糖類給運動中的肌肉使用。A、30-40minB、40-50minC、50-60minD、60-90min18、如果運動的時間短于（Ａ），可以選擇高升糖指數(shù)的食物，例如面包、運動飲料，這些食物很快地被消化，能夠迅速地提供糖類。A、60minB、65minC、70minD、75min19、研究顯示，在運動后的（Ａ）內(nèi)，身體合成肝糖的效率最高。A、兩小時B、兩個半小時C、三小時D、三個半小時20、（Ｂ）是維持中樞神經(jīng)系統(tǒng)正常生理功能的重要物質(zhì)，是大腦的唯一能源。A、脂肪B、糖C、蛋白質(zhì)D、維生素21、鐵在人體中的含量，女性為（Ｃ）。Ａ、１－１.５ｇＢ、１．５－２ｇＣ、２－２．５ｇＤ、３－３．５ｇ22、鐵在人體中的含量，男性為（Ｄ）。Ａ、１－１.５ｇＢ、１.５－２ｇＣ、２－２.５ｇＤ、３－３.５ｇ23、根據(jù)營養(yǎng)指數(shù)測量法，指數(shù)在（Ａ）之間，表示營養(yǎng)良好。A、100-90B、85-75C24、構(gòu)成細(xì)胞的主要成分是（Ｃ）。A、糖B、脂肪C、蛋白質(zhì)D、維生素25、成人每日需鋅為（Ａ）。Ａ、２.２毫克Ｂ、２毫克Ｃ、２.５毫克Ｄ、３毫克２６、運動或比賽仲的而正確飲水方法是：每隔１５－２０ｍｉｎ喝水（Ｃ）ｍｌ。Ａ、１００－２００Ｂ、１５０－２００Ｃ、２００－３００Ｄ、２５０－３００27、根據(jù)胸圍指數(shù)測量法，胸圍與身高之比乘以100所得的指數(shù)，超過或接近D的營養(yǎng)正常。A、20B、30C、40D、50 28、下面物質(zhì)中，供給人體的熱能物質(zhì)是BA水B蛋白質(zhì)C無機(jī)鹽維生素29、下面物質(zhì)中，對人體身體功能有調(diào)節(jié)作用的物質(zhì)是AA維生素B糖C脂肪D纖維素30糖是人體所需熱了能中最重要的經(jīng)濟(jì)來源，1g糖在人體內(nèi)氧化產(chǎn)生的熱能有CKJA14.74B15.74C16.74D17.7431專家建議運動后15—30min之后進(jìn)吃A糖類，然后每兩小時進(jìn)吃同量類型的糖類。A50—100B40—90C30—80D20—7032粗脖子病可能缺乏的營養(yǎng)素為BA鈣B碘C鋅D磷33維生素A的主要食物來源為粗糧的糧食。A,B1B,B2C,AD,C34成人碘的共給量為每日D微克A30B50C80D10035人體對鈣的吸收是主動的，維生素C起運輸作用A、B2B、CC、DD、E36,食物中的B與乳糖可促進(jìn)鈣的吸收。A脂肪B蛋白質(zhì)C維生素D無機(jī)鹽37人體內(nèi)鈣過剩，會妨礙D的吸收。A鐵B鈉C氟D磷38人體內(nèi)磷過剩，會妨礙C的吸收。A鐵B鈉C鈣D氟39根據(jù)營養(yǎng)指數(shù)測量法，指數(shù)在C之間，表示輕度營養(yǎng)不良。A110-100B100-90C85-75D75-6540維生素A是一種重要的抗氧化劑。A、CB、B1C、B2D、A第六章二，多選題1.營養(yǎng)素是只能在體內(nèi)消化吸收，具有工供給熱能AC，為機(jī)體進(jìn)行正常物質(zhì)代謝所必需的物質(zhì)。A構(gòu)成集體組織B維持中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能C調(diào)節(jié)生理機(jī)能D保護(hù)肝臟2．脂肪是構(gòu)成細(xì)胞的重要成分，脂肪有儲存熱能，CD的作用。A促進(jìn)蛋白質(zhì)的吸收與利用B維持中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能C調(diào)節(jié)體溫D維持臟器3，脂溶性維生素主要有ABD維生素KA維生素AB維生素DC維生素CD維生素E4.水溶性維生素主要有BCD及維生素PP等。A維生素AB維生素B1C維生素B2D維生素C5.人體內(nèi)含量較多的無機(jī)鹽有AB鎂，磷，硫，氯等七種。A鈣B鈉C鋅D錳6．含碘豐富的食物有：AD及各種海產(chǎn)品。A海帶B核桃C芝麻D紫菜7人體攝入鐵不足會導(dǎo)致凹形甲BCA皮膚干燥B匙狀甲C舟狀甲D消瘦8.無機(jī)鹽也稱礦物質(zhì),它包括碳?xì)銪D以外的存在于體內(nèi)的其他各種元素.A氟B氧C氯D氮9.其他元素如鐵銅CD等存在數(shù)量很少，故稱之為微量元素A鈣B鈉C鋅D錳10.營養(yǎng)包括糖ABC礦物質(zhì)和維生素等六大營養(yǎng)素A蛋白質(zhì)B脂肪C水D纖維素11.營養(yǎng)過神會危害人體健康，具體表現(xiàn)為“四高癥”：高脂肪癥，高蛋白BCA高礦物質(zhì)癥B高糖癥C高維生素癥D高纖維素癥12.食物中鐵的主要來源為：CD蛋黃，豆類和部分蔬菜。A牛奶B魚類C動物肝臟D肉類13.“三高一低”飲食結(jié)構(gòu)是指高糖AD低膳食纖維的飲食結(jié)構(gòu)A高脂肪B高礦物質(zhì)C高維生素D高蛋白14.維生素B6作用于蛋白質(zhì)和氨基酸代謝，促進(jìn)糖元，ABD合成，并使糖原合成和分解過程中糖原磷酸化酶的一種成分A血紅蛋白B肌紅蛋白C脂肪D細(xì)胞色素15維生素B2主要集中在少數(shù)食物中，以肝腎含量最豐富，牛奶BC中也較多A水果B黃豆C綠葉素D蝦類16維生素B1的主要食物來源為AB花生，核桃，芝麻和豆類A米B面C水果D綠葉菜17攝取過量維生素D會導(dǎo)致食欲不振CD中毒等A消化不良B腹痛C血鈣過高D組織鈣化18人體缺乏維生素B1，會導(dǎo)致AD及可能的膝腱與跟腱的反射消失等A營養(yǎng)多發(fā)性神經(jīng)炎B肌肉萎縮C肌肉無力D活動減弱19各種營養(yǎng)素中，供給人體的熱能物質(zhì)有糖ACA脂肪B無機(jī)鹽C蛋白質(zhì)D維生素20各種營養(yǎng)素中，調(diào)節(jié)人體生理功能的物質(zhì)有水BDA脂肪B無機(jī)鹽C蛋白質(zhì)D維生素P12-13三、判斷題短時間大強(qiáng)度運動時的熱能，幾乎全部由糖提供。（√）氨基酸為能量的“最佳補給手”。（×）調(diào)整體內(nèi)水及電解質(zhì)平衡的唯一途徑是喝水或飲料。（√）維生素在體內(nèi)能大量合成。（×）維生素A缺乏，則感光物質(zhì)合成受到影響，在黃昏和光線較暗是失去正常視力，這稱為“夜盲癥”。（×）維生素B1在能量代謝和糖代謝生成ATP的過程中起著重要的作用。（√）維生素B1對運動員肌肉耐力沒有直接影響。（×）維生素B2與人體細(xì)胞呼吸有關(guān)，因此，在有氧耐力運動中起著重要作用。（√）維生素按其溶解性質(zhì)，分為脂溶性和水溶性兩大類。（√）維生素A是一種重要的抗氧營養(yǎng)素，有消除自由基，減少脂質(zhì)氧化的作用。（×）成年男性每天攝入蛋白質(zhì)70克，女性60克以上，非但對身體無益，還可能破壞體內(nèi)營養(yǎng)素的平衡，影響鈣質(zhì)的正常吸收。（√）月經(jīng)量過多的女性，應(yīng)注意適當(dāng)補充鈣。（×）月經(jīng)量過少的女性，則要適當(dāng)補充鐵。（×）耐力性項目的運動員，三大營養(yǎng)素重量比例可為=1:2:7。（×）血糖濃度在用餐后二小時半至三小時便開始下降，接著引起疲勞感，且降低運動效率。（√）大量進(jìn)食后3—4小時，才可進(jìn)行激烈訓(xùn)練。（√）花粉、蜂王漿富含維生素B、維生素C等。（×）在熱環(huán)境下進(jìn)行激烈運動時，補充水分的重要性大于補充糖類及電解質(zhì)。（√）在30—60min的運動時間中，水份可謂是最經(jīng)濟(jì)及使用的補水液體。（√）建議在耐力性運動前二小時，最好飲用600ml左右的水（可分兩次喝），拒絕喝水將身體失去散熱作用。（√）運動及比賽期間的飲水，大部分的研究都認(rèn)為每隔5—10min喝200—300ml的飲料為較適當(dāng)?shù)姆椒?。（×）在運動后的恢復(fù)期補充飲料比運動前重要。（×）運動前以低糖類、高脂肪的食物為主。（×）人體通過進(jìn)食等方式攝取營養(yǎng)物質(zhì)，任何一種食物不可能包含人體所需要的一切營養(yǎng)素。（√）脂肪是構(gòu)成細(xì)胞的重要成分，但脂肪不具有儲存熱能、調(diào)節(jié)體溫和維持臟器的作用。（√）在有氧或無氧條件下，糖都能分解放出人熱能。（√）人體每天所需要的熱量有1%—14%左右來自糖。（×)運動后，補充維生素C有利于減輕疲勞，緩解肌肉酸痛，增強(qiáng)體能及保護(hù)細(xì)胞免于自由基損傷，但不能過量補充。（√）體內(nèi)攝入多余的熱量，以蛋白質(zhì)的形式存儲，成為機(jī)體的“燃料庫”。（×）水分流失占體重6%以上時，則有嚴(yán)重?zé)岑d攣、熱衰竭、中暑、昏迷或死亡的可能。（×）32、非運動時不可以長時間多喝運動飲料，以免造成肥胖及體內(nèi)電解質(zhì)不平衡。（√）33、肝糖是運動時的主要能量來源之一，存在于血液和肝臟中（×）34、物中的草酸及脂肪酸影響鈣的吸收（√）35、學(xué)生多從事長跑運動對呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)等有極大的好處（√）36、與體內(nèi)生理功能有關(guān)，有維持酸堿平衡的作用（×）37、組織中無能量儲備，全靠血糖供應(yīng)能量，大腦每天需要糖約50~80g，血糖水平正常才能保證大腦的正常生理功能（×）38、最突出的功能是運輸氧，如缺乏，機(jī)體可出現(xiàn)缺鐵性貧血（√）39、是人體甲狀腺素的組成部分，是人體維持正常新陳代謝的重要物質(zhì)（×）40、常從事長跑鍛煉者的營養(yǎng)需求以碳水化合物的補充為最重要（√）第七章基礎(chǔ)理論一、多項選擇1青春期是什么的一個重要過渡時期，也是世界觀形成和信念確立的重要時期，易受周圍環(huán)境影響，它又稱為什么ACA心理發(fā)展上B過渡期C危險期D平衡期2女子肌肉系統(tǒng)是怎樣BCA肌肉重量重B肌肉重量輕C肌肉力量弱D肌肉力量強(qiáng)3女子呼吸機(jī)能，呼吸頻率快而淺，呼吸肌力較弱，肺活量等功能如何ABCA肺通氣量B肺活量C都小D都大4女子它的體型怎樣ABCDA肩窄B骨盆寬底大C下肢圍度增長較快D身體重心低，穩(wěn)定性高5一般認(rèn)為女子耐力性成績相當(dāng)于男子的多少%，雖然在力量和爆發(fā)力方面不如男子，但它有什么地方不亞于男子ABCA60%---80%B持久性耐力C抗熱的應(yīng)激功能D速度素質(zhì)6月經(jīng)時女子在青春發(fā)育期，隨著性器官的發(fā)育成熟出現(xiàn)的一種正常生理現(xiàn)象，此期間有輕度小腹悶脹，腰腿酸痛，乳房脹痛，均屬正常的生理反應(yīng)，期間可以做什么樣的鍛煉ABCA走B跑C健身D劇烈運動7婦女一生要經(jīng)歷幾個時期ABCDA幼年期B青春期C性成熟期D更年期，老年期8青春期心理發(fā)展亦趨于成熟，思維能力有高度發(fā)展，因此應(yīng)加強(qiáng)哪方面的指導(dǎo)ABCA營養(yǎng)B良好的衛(wèi)生習(xí)慣C心理衛(wèi)生指導(dǎo)D咨詢工作9運動性暈厥是由于什么供應(yīng)不足，引起的什么現(xiàn)象ACA腦部供血B供血太多C一時知覺喪失現(xiàn)象D突發(fā)性10對于運動性暈厥應(yīng)如何處理ABCA平臥B按摩C點壓人中等穴位D保暖11低血糖在什么情況下易出現(xiàn)，從事什么項目易出現(xiàn)這種癥狀A(yù)BCA饑餓B長袍C長距離自行車，游泳D短跑12運動性貧血的指數(shù)，男子的血紅蛋白量低于多少克，女子低于多少克，就是運動性貧血ACA12B11C10.5D9.513出現(xiàn)運動性腹痛應(yīng)從以下幾個方面處理ABCA慢跑B加深呼吸C按摩疼痛部位D快跑14運動中最容易發(fā)生痙攣的部位有哪幾塊ABCA小腿腓腸肌B足屬拇肌C屈趾肌D股二頭肌15肌肉損傷分以下哪幾種損傷ABA主動收縮B被動拉長C被動收縮D疼痛16骨折分哪兩種骨折ABA完全性B不完全性C假性D斷裂17腦震蕩哪里受到打擊后，引起什么的一時性障礙BCA頭部B機(jī)能C意識D失調(diào)18開放性軟組織損傷有幾種ABCDA擦傷B切傷C刺傷D撕裂傷E碰傷19以下哪個屬于閉合性軟組織損傷ABCA肌肉拉傷B挫傷C韌帶拉傷D砸傷20、出血的種類有幾種（ABC）A、毛細(xì)血管出血B、靜脈出血C、動脈出血D、小血管21、止血的方法有哪幾種（ABC）A、直接壓迫傷口B、壓迫止血點C、止血帶使用法D、加壓22、運動性疲勞的表現(xiàn)（ABC）A、動作僵硬B、不協(xié)調(diào)C、神經(jīng)反應(yīng)速度減慢D、神經(jīng)反應(yīng)過快23、從按摩的治療目的上，分以下幾個方面（ABC）A、保健按摩B、運動按摩C、醫(yī)療按摩D、物理按摩24、按摩的特點有以下幾條（ABCD）A、經(jīng)濟(jì)簡便B、療效顯著C、操作方便D、治病防病25、落枕是什么原因造成的（ABCD）A、睡眠姿勢不當(dāng)B、枕頭過高C、枕頭過低D、頸部斜向一側(cè)26、肩關(guān)節(jié)扭挫傷的原因（ABCD）A、暴力撞擊B、過分牽拉C、強(qiáng)力扭轉(zhuǎn)D、擠壓E、揉力27、肘關(guān)節(jié)的癥狀（ABC）A、疼痛B、淤血C、傷處有壓痛D、障礙28、按摩的手法要求（ABC）A、持久B、有力、均力C、柔和D、快速29、按摩手法的要領(lǐng)（ABCD）A、由輕到重B、又慢到快C、由淺到深D、由表及里30、踝關(guān)節(jié)扭傷的病因（ABC）A、不慎摔倒B、高處跳下跌倒C、踩到旁人腳D、碰倒二、單項選擇1、青春期女子的肌力僅為男子的（B）左右A、1/3B、2/3C2、一般認(rèn)為青春期女子耐力性運動成績相當(dāng)于男子的（C）A、50%-70%B、50%-80%C、60%-80%D、70%-80%3、我國習(xí)慣于將（A）歲這段年齡視為青春期A、13-24歲B、13-18歲C、10-20歲D、14-28歲4、（A）屬于正常生理現(xiàn)象，除了注意適當(dāng)休息外，也應(yīng)該繼續(xù)參加健身運動，但可調(diào)節(jié)運動方式A、月經(jīng)期B、生理期C、青春期D、周期5、健身鍛煉后測肺活量時，應(yīng)連續(xù)測（B）次A、2次B、3次C、4次D、5次6、正常人的血糖為80-120ml,若低于正常值的（B）時，會出現(xiàn)一系列癥狀，稱為低血糖癥A、40-50%B、50-60%C、60-70%D、70-80%7、肌肉酸痛的處理是對酸痛局部進(jìn)行靜力牽引練習(xí)，保持伸展?fàn)顟B(tài)（B）分鐘，然后休息1分鐘，重復(fù)練習(xí)。每天做幾次有助于緩解痙攣A、1B、2C、3D、48、血液中紅細(xì)胞數(shù)與血紅蛋白量低于正常值，稱為（B）A、血尿B、貧血C、蛋白尿D、維生素9、對溺水者進(jìn)行急救時，若其心跳已停止，在進(jìn)行人工呼吸的同時還要施行心臟胸外擠壓、人工呼吸和心臟外擠壓以（D）的頻率進(jìn)行。A、1：1B、1；2C、1；3D、1；417頁：10,每天早晨后，先不起床立即仰臥測一分鐘的脈搏數(shù)，若脈搏比平時高（c）次，說明運動量大了，應(yīng)當(dāng)進(jìn)行調(diào)整。a4—5次b5—6次c6—8次d8—10次11，發(fā)生挫傷的原因是（b）a做了準(zhǔn)備運動b用力過猛c活動方法正確d做好了保護(hù)12，不是急性損傷前期處理原則是（d）a制動b止血c防腫d熱敷13，止血的方法有（a）a直接壓迫傷口止血法b壓迫止血法c間接止血法d按摩止血法14，不屬于閉合性軟組織損傷的是（d）a肌肉拉傷b挫傷c韌帶拉傷d骨折15，不屬于運動性疲勞產(chǎn)生的原因是（a）a能量物質(zhì)消耗過少b酸性物質(zhì)積累過多c中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能下降d食物中缺乏維生素16，下面那些不屬于指針法（d）a持續(xù)性點穴b間接性點穴c方向性點穴d上下性點穴17，下面不屬于牽引法的是（b）a頸椎牽引法b尾椎牽引法c上下肢牽引法d腰椎牽引法18，不屬于落枕的病因是（c）a睡姿不當(dāng)b枕頭過低c頸部活動過多d睡時感受風(fēng)寒19，如腕關(guān)節(jié)掌屈，背側(cè)痛，則受傷的韌帶是（c）a掌則韌帶損傷b撓側(cè)副韌帶損傷c橈腕背側(cè)韌帶損傷d尺側(cè)副韌帶損傷20，不是踝關(guān)節(jié)外側(cè)韌帶比內(nèi)側(cè)韌帶扭傷多的原因是（a）a外側(cè)韌帶比內(nèi)側(cè)韌帶小b外側(cè)韌帶比內(nèi)側(cè)三角韌帶松弛c外踝較低，內(nèi)踝較高d內(nèi)翻比外翻角度明顯大21，運動后，尿中發(fā)現(xiàn)肉眼或顯微鏡下可見的紅血球，稱為（a）a運動性血尿b血紅蛋白c尿白尿d中署22，中署的原因是（b）a低溫b高溫c頭痛d血壓下降23，游泳時（a）隨水流入中耳而引起中耳炎癥a細(xì)菌b抵抗能力下降c化膿d受損24，因受外力作用，使關(guān)節(jié)而失去正常的連接關(guān)系，為（b）a關(guān)節(jié)受傷b關(guān)節(jié)脫位c完全脫位d半脫位25，參加體育鍛煉以及運動訓(xùn)練和比賽，到一定程度的時候，人體就會產(chǎn)生（b）暫時降低的現(xiàn)象，成為運動性疲勞a體力b工作能力c生活能力d機(jī)能狀況26，受傷血腫24小時以內(nèi)因（b）a熱敷b冷敷c包扎d按摩27，開放性軟組織損傷處理的要點是（a）和處理傷口，預(yù)防感染a及時止血b按摩c固定d理療28，肩關(guān)節(jié)大多受（a）強(qiáng)力扭轉(zhuǎn)，過分牽拉，擠壓所引起a暴力撞擊b按壓c抖動d活動29，肘關(guān)節(jié)扭挫傷時，關(guān)節(jié)周圍腫脹或出現(xiàn)皮下（b）傷處有明顯壓痛，肘部功能活動受限a出血b淤血斑c疼d斷開30、法的基本要求概括為持久，有力，均勻，揉和達(dá)到A作用a、滲透作用b鞏固c連貫d體表31、法的作用祛風(fēng)散寒，活血散瘀，BA理筋止痛b松解粘連c活血d止血32、揉法和掌根揉法常用于面積C部位a較小b較大c上肢d大腿33、法要求快速C擦動a上下b左右c往返d勻速34、腎氣虛衰或A鼻塞不通，加之風(fēng)寒濕邪的侵襲亦是造成腰扭傷的病理基礎(chǔ)a經(jīng)絡(luò)b血管c脈絡(luò)d內(nèi)臟35、趾顫法常用于肌肉B的部位a厚b較薄c下肢d大三、判斷題1、女子青春發(fā)育的生長加速期比男子大約早兩年。（對）P622、女子在月經(jīng)期間不能參加健身活動。 （錯）P623、健身鍛煉后若收縮壓上長20-25mmhg,舒張壓下降5-10mmhg，應(yīng)視為正常現(xiàn)象。（對）4、運動性暈厥的處理是立即使患者平臥，是足略低于頭部，并進(jìn)行由小腿向大腿心臟方向或拍擊。（錯）645、運動性貧血的指數(shù)，男性的血紅蛋白低于12g,女性低于10g。（錯）656、在通常情況下，運動性貧血的發(fā)病率女性高于男性。（對）65 7、運動中最容易發(fā)生痙攣的肌肉是足屈拇肌。（錯）668、肌肉酸痛不是即刻發(fā)生在運動結(jié)束后，而是發(fā)生在運動結(jié)束1-2天，因此稱為延遲性酸痛。(對)669、“極點”的產(chǎn)生是由于人體內(nèi)臟器官的惰性引起的。（對）10、未經(jīng)訓(xùn)練都或練習(xí)長跑的人“極點”出現(xiàn)晚，持續(xù)時間短。癥狀表現(xiàn)輕。（錯）11、發(fā)生了挫傷要立刻進(jìn)行按摩。（錯）6912、腦震蕩一般都可自愈。（對）7013、按摩以手法為主，但也要很多的器械和設(shè)備。（錯）7814彈筋法可以益補腎氣。（錯）8415、運動法也是按摩的一種手法。用腳的不同部位稱為腳踩法。（對）8916、用腳的不同不為，采用不同的腳法，作用于患者的身體各部位稱為腳踩法對17、肩關(guān)節(jié)扭挫傷時，很少由強(qiáng)力扭轉(zhuǎn)，過分牽拉，擠壓所引。（錯）9118、指關(guān)節(jié)扭挫傷時，活動受限，常能不握拳。（對）9219、牽拉，扭傷指關(guān)節(jié)組織或跌撲，碰于硬物上以及接球動作不慎，均可造成挫傷。（對）9220、女子體脂脂肪層較厚，有很好的保暖作用。（對）6221、低血糖輕者感覺饑餓，疲乏，頭暈，面色蒼白，出冷汗。（對）6422、在運動出現(xiàn)腹痛，采用減慢速度，加深呼吸，按摩疼痛部位等。（對）6623、在體育鍛煉時，兩人善相撞或撞擊硬物，都可造成腦震蕩。（對）7024、運動損傷分為開放性和閉合性損傷。（對）7125、發(fā)現(xiàn)骨折立即用夾板固定。（對）7326、月經(jīng)期大腦興奮性升高，機(jī)體低抗力下降。（錯）6327、肌肉痙攣俗稱抽筋。（對）6628、對痙攣部的肌肉做熱敷。（錯）6629、運動中暑早期可有頭暈，頭痛，嘔吐現(xiàn)象。（對）6730、肌肉主動收縮是肌肉力量牽伸超過肌肉本身伸展程度。（錯）31、挫傷多發(fā)生在頭部，胸部，四肢，因為這些地方經(jīng)常暴露在外面。（對）6832、關(guān)節(jié)韌帶損傷后表現(xiàn)為脹痛。（錯）6933、對于急性損傷前期（24小時以內(nèi)）處理原則是制動，止血，防腫，鎮(zhèn)痛既減輕炎癥。（對）34、帶從一頭卷起的，叫作雙頭帶。（錯）35、開放性骨折固定時，要注意傷員保暖，止痛。（對）73第八章一．選擇題1．身高是反映人體(B)發(fā)育標(biāo)志。P96A橫向B縱向C骨骼2.體重是反映人體（A）發(fā)育標(biāo)志。P96A橫向B縱向C骨骼3.身高標(biāo)準(zhǔn)體重是將身高與體重綜合起來，它可判斷學(xué)生體形的（C）。P96A身高B體重C均勻度4.臺階試驗室一項定量負(fù)重技能測試，主要用以測定（C）系統(tǒng)的功能。P96A呼吸B消化C心血管5能有效地改善心肺功能的耐力項目是BP96A短跑B長跑C仰臥起坐6既測試有氧耐力，也測試無氧耐力的水平項目是AP96A1000米800米B200米400米C10000米50米7測量身高時，測試者兩眼與水平壓板呈水平位讀數(shù)，以厘米為單位，精確到小數(shù)后1位，測量誤差不得超過BP99A1.0米B0.5米C0.05米8肺活量是指一個人全力吸氣后所呼出的BP97A最小氣量B最大氣量C一般氣量9反映身體技能水平動態(tài)指標(biāo)評定的是BA脈搏與血壓B臺階試驗C爆發(fā)力10反映身體技能水平靜態(tài)指標(biāo)評定的是AA脈搏與血壓B臺階試驗C爆發(fā)力11.50米跑是國際上通用的測試項目，用來測定AP97A速度素質(zhì)B力量素質(zhì)C耐力素質(zhì)12速度耐力一般可采用C跑等方法測定P97A50米B100米C300米13靈敏素質(zhì)測定方法有D、十字變向跑、滑步跑等P38不確定A50米B100米C300米D折線跑14柔韌素質(zhì)測定方法有立位體前屈、B等P98A50米B坐位體前屈C300米D折線跑15肌肉耐力測定一般可采用D、仰臥撐等方法測定。P36不確定A50米B坐位體前屈C300米D引體向上身體素質(zhì)是人的體能狀態(tài)的反映，是指人體在運動、工作和生活中所表現(xiàn)出來的力量、A、耐力等能力。P36A速度B身體技能C呼吸系統(tǒng)D骨骼17身體素質(zhì)是人的A狀態(tài)的反映，是指人體在運動、工作和生活中所表現(xiàn)出的力量、速度、耐力等能力。A體能B身體技能C呼吸系統(tǒng)D骨骼18力量素質(zhì)測定，包括靜力性力量測定、爆發(fā)力測定、C測定等。P37A體能B身體技能C力量耐力D骨骼19肺活量是一種常用的反映呼吸性能的指標(biāo)，它和身高、體重、B成正相關(guān)。P97A體能B胸圍C肌肉耐力D骨骼20爆發(fā)力是最短時間發(fā)揮最大的力量，下面測試爆發(fā)力的項目是AP97A立定跳遠(yuǎn)B坐位體前屈C10000米D引體向上21握力是反映前臂及手部肌肉的力量，測試其肌肉靜力的狀況。BP98A速度B力量C耐力D爆發(fā)力22握力能夠間接反映一個人的健康狀況，一個人的握力與BP98成高度相關(guān)。A速度B全身力量C耐力D爆發(fā)力23握力與D的大小有關(guān)，故采用握力體重指數(shù)進(jìn)行評分。P98A速度B全身力量C耐力D體重24采用肺活量體重指數(shù)來進(jìn)行評價的主要原因是肺活量與CP97的關(guān)系密切。A速度B身體技能C體重D骨骼25肺活量是反映人體生長發(fā)育水平的重要AP97指標(biāo)之一。A機(jī)能B體能C耐力D力量26仰臥起坐是測試腹肌力量和CP98的一個項目。A機(jī)能B體能C耐力D力量27女生的腰腹肌力量對她們將來在AP98方面有著十分重要的作用。A生育B健身C耐力D力量28體質(zhì)的水平反映著人體的CP95A機(jī)能B體能C質(zhì)量D力量二多選題1體質(zhì)是反映著人體的質(zhì)量，它是在AB基礎(chǔ)上人體表現(xiàn)出來的綜合的、相對穩(wěn)定的特征。P95A遺傳性B獲得性C不能改變性D以上都是2體質(zhì)是表現(xiàn)人體的ABC方面的特征。P95A形態(tài)結(jié)構(gòu)B生理機(jī)能C心理素質(zhì)D骨骼3影響體質(zhì)的因素使多方面的，其中ACD方面起著重要的作用。P95A遺傳B氣候C營養(yǎng)D體育鍛煉4體質(zhì)的范疇主要包括：身體形態(tài)法語水平、生理機(jī)能水平、CD適應(yīng)能力等幾大方面。P95A體能B胸圍C心理發(fā)育D身體素質(zhì)和運動能力發(fā)展水平5大學(xué)生測試項目分為6項，其中ABD為必測項目。P95A身高B體重C力量耐力D肺活量6大學(xué)生的評價指標(biāo)有5項，其中BD為必測項目。P95A身高B身高標(biāo)準(zhǔn)體重C1000米D肺活量體重指數(shù)7身體素質(zhì)是人的體能狀態(tài)的反映，是指人體在運動、工作和生活中所表現(xiàn)出來的CD、耐力等能力。P36A體能B身體機(jī)能C力量D速度8能提高1000米、800米的鍛煉方法是：ADP96A勻速跑800～1500米B身體機(jī)能C力量D中速跑500～1000米9肺活量是一種常用的反映呼吸機(jī)能的指標(biāo)，它和BCD成正相關(guān)P97A體能B身高C體重D胸圍10反映身體技能水平的靜態(tài)指標(biāo)有ABD等。A脈搏B血壓C體重D肺活量11速度素質(zhì)綜合地反映人體的ABC柔韌等素質(zhì)。P97A爆發(fā)力B靈敏C反應(yīng)D肺活量12速度素質(zhì)的訓(xùn)練方法一般有：ACP97A小步跑B1000米C后蹬跑D勻速跑800～1500米13立定跳遠(yuǎn)時發(fā)展下肢肌肉力量、AB及跳躍能力的指標(biāo)之一。P97A協(xié)調(diào)性B腰腹力量C反應(yīng)D肺活量14提高彈跳力的鍛煉方法是：BCA壓腿B深蹲跳C單腿跳D引體向上15柔韌性是指人體完成動作時，關(guān)節(jié)、AD和韌帶的伸展能力。P98A肌肉B血管C神經(jīng)D肌腱16柔韌素質(zhì)與健康的關(guān)系極為密切，它的提高對ABD等都很有積極的作用P98A增強(qiáng)協(xié)調(diào)能力B發(fā)揮力量C防止受傷D肌腱