學(xué)習(xí)積極心理健康教育理論-促進(jìn)教師專業(yè)發(fā)展與成長(zhǎng)

1、學(xué)習(xí)積極心理健康教育理論促進(jìn)教師專業(yè)發(fā)展和成長(zhǎng)積極心理健康教育模式的創(chuàng)始人孟教授指出：“積極的視野用于發(fā)現(xiàn)和解釋問題的積極方面，積極的方法用于培養(yǎng)積極的心理品質(zhì)，積極的思想用于澆灌積極的心靈，積極的情感體驗(yàn)通過積極的過程提供，積極的反饋用于加強(qiáng)積極的效果，積極的態(tài)度用于塑造積極的生活！”一、積極愿景教育敘事1老師們?cè)趺戳?？聚焦視角思考：每個(gè)人都怎么了？越來越多的人意識(shí)到這是職業(yè)倦怠和教師職業(yè)倦怠。教師職業(yè)倦怠是指當(dāng)教師無法順利應(yīng)對(duì)工作壓力時(shí)，其情緒、態(tài)度和行為的耗竭。體現(xiàn)在以下三個(gè)指標(biāo)上：情緒衰竭、人格解體和個(gè)人成就感低情緒衰竭是指缺乏活力和情緒衰竭的感覺。情緒衰竭經(jīng)常伴隨著沮喪和緊張，這使得

2、人們認(rèn)為他們不能在心理上投入到工作中。情緒衰竭是倦怠的代表性指標(biāo)。人格解體指的是以一種非人格的、不人道的方式對(duì)待他人。它的特點(diǎn)是把客戶當(dāng)作“對(duì)象”而不是“人”，玩世不恭、漠不關(guān)心，對(duì)他人采取消極冷漠的態(tài)度。低成就感指的是自我效能感的下降和對(duì)自己做出負(fù)面評(píng)價(jià)的傾向，尤其是在工作方面，當(dāng)一個(gè)人感到不能履行老師的職責(zé)時(shí)，他會(huì)感到無助，工作滿意度也會(huì)相應(yīng)下降。工作倦怠測(cè)試(單一主題)回答要求：請(qǐng)從下列答案中選擇一個(gè)，并在問題后的括號(hào)中填寫問題編號(hào)。a從未如此，b很少如此。c說不清楚。有時(shí)候會(huì)。e總是這樣。1.對(duì)你的工作感到沮喪()2.感覺不理解()3.我覺得我的工作讓我感覺很累4.我認(rèn)為我工作非常努力

3、5.當(dāng)面對(duì)工作時(shí)，我感到不知所措6.工作時(shí)感覺冷()7.我覺得我開展工作的方式不合適8.想休息一下或調(diào)到另一個(gè)位置()9.只要你努力工作，你就能取得好成績(jī)10.我確信這份工作的價(jià)值11.我認(rèn)為這是一份非常有意義的工作12.我可以在工作中獲得心理上的滿足13.我有自己的目標(biāo)和理想14.當(dāng)我工作的時(shí)候，我充滿了能量15.我很高興在工作中學(xué)習(xí)新知識(shí)16.我能冷靜地處理情感問題()17.接受這份工作后，我對(duì)人更加冷漠了18.我不關(guān)心一些同事發(fā)生了什么19.我的同事把他們遇到的問題歸咎于我20.我擔(dān)心這份工作會(huì)逐漸讓我失去耐心21.當(dāng)面對(duì)公眾時(shí)，它會(huì)給我?guī)砗艽蟮膲毫?2.經(jīng)常盼望放假，不能去上班()測(cè)

4、試評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)和方法第一名-第八名：選擇甲得1分；選擇b計(jì)算2分；選擇c計(jì)算3分；d為4分；如果你選擇E，你將得到5分。將8個(gè)項(xiàng)目的分?jǐn)?shù)相加，除以8得到平均分?jǐn)?shù)。問題17-22:選擇一項(xiàng)計(jì)算1分；選擇b計(jì)算2分；選擇c計(jì)算3分；d為4分；如果你選擇E，你將得到5分。將6個(gè)項(xiàng)目的分?jǐn)?shù)相加，除以6得到平均分?jǐn)?shù)。問題9-16:選擇一個(gè)并得5分；選擇b計(jì)算4分；選擇c計(jì)算3分；d為2分；如果你選擇E，你將得到1分。將8個(gè)項(xiàng)目的分?jǐn)?shù)相加，除以8得到平均分?jǐn)?shù)。聚焦視角、第二，積極的經(jīng)歷組織教師開展體驗(yàn)游戲體驗(yàn)游戲1: 我說你畫，活動(dòng)討論和分享：1.你第一次繪畫時(shí)感覺如何？2.當(dāng)比較第二幅畫和第一幅畫時(shí)，你有什

5、么感覺？3.這兩幅畫留下的最深的印象是什么？體驗(yàn)游戲2: 工作拍賣場(chǎng)，、活動(dòng)討論和分享：1.你是如何在拍賣中向他人介紹這個(gè)產(chǎn)品“作品”的？2.每個(gè)人都宣傳拍賣的優(yōu)勢(shì)和價(jià)值，這是真實(shí)可信的嗎？在說服他人的過程中，你認(rèn)為會(huì)發(fā)生什么變化？要求老師談?wù)撚螒蚯昂罄斫馑坝憛挼摹惫ぷ鞯倪^程。體驗(yàn)游戲3: 視覺體驗(yàn)，從不同角度了解自己和他人。人們對(duì)事物的感知總是與他們過去的經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)相混合。人們從不同的角度看待問題，有不同的效果。積極培養(yǎng)首先，學(xué)習(xí)理論，學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，培養(yǎng)積極的態(tài)度，第二，訓(xùn)練。一位哲學(xué)家曾經(jīng)說過：我聽，我忘記；我明白了，我記得；我做，我學(xué)；我教書，我掌握。我們的教師培訓(xùn)從基于課堂的培訓(xùn)開始，過

6、渡到參與式培訓(xùn)，最后側(cè)重于體驗(yàn)式培訓(xùn)。在不斷改進(jìn)訓(xùn)練方法的過程中，教師應(yīng)該被提升為探索者和研究者，而不是旁觀者和教練。(1)講座培訓(xùn)實(shí)踐：專家培訓(xùn)，專業(yè)指導(dǎo)，方向明確；感知：這種“被動(dòng)參與、不同學(xué)習(xí)方式”的傳統(tǒng)培訓(xùn)方式不利于教師思維品質(zhì)和技能的發(fā)展；這不利于提高教師理解和解決問題的能力，應(yīng)該加以改進(jìn)。(2)參與式培訓(xùn)方法：校際交流，資源共享，研究推廣，參與性培訓(xùn)活動(dòng)的主要形式有：案例研究、校際研究，案例研究：教師們深深意識(shí)到參與式培訓(xùn)的優(yōu)勢(shì)：基于問題的、同伴間的合作以及促進(jìn)思考。感悟：雖然這種“變被動(dòng)為主動(dòng)”、“變孤立為合作”的訓(xùn)練方法縮短了理論與實(shí)踐的距離，但在實(shí)際研究中，許多教師仍停留在“

7、心在動(dòng)，行動(dòng)不在動(dòng)”的階段。應(yīng)改變參與式培訓(xùn)活動(dòng)的形式，以促進(jìn)教師的培訓(xùn)動(dòng)機(jī)和培訓(xùn)后的動(dòng)機(jī)。(3)體驗(yàn)式培訓(xùn)實(shí)踐：親身體驗(yàn)，分享見解，促進(jìn)長(zhǎng)期發(fā)展經(jīng)過體驗(yàn)式培訓(xùn)后，更多的教師被動(dòng)員起來參與心理健康教育活動(dòng)的實(shí)質(zhì)性研究過程。它充分體現(xiàn)了參與式培訓(xùn)的優(yōu)勢(shì)：參與活動(dòng)、用心體驗(yàn)、行動(dòng)研究；三是實(shí)施校本研究，組建研究團(tuán)隊(duì)，通過“一課多課多研究”的研究方法促進(jìn)教師專業(yè)成長(zhǎng)如何有效探索高質(zhì)量主動(dòng)心理健康教育活動(dòng)課的活動(dòng)模式，使主動(dòng)心理健康教育活動(dòng)課能有效發(fā)揮成長(zhǎng)教師、服務(wù)學(xué)生、提高師生素質(zhì)和能力的作用，我們最終實(shí)現(xiàn)了基于“一課多研”的心理健康教育活動(dòng)課的研究形式， 實(shí)現(xiàn)了從“一課多研，一人多研”到“一課多研

8、，多次多研”到“一課多角度，多層次多研究”的跨越。1、一個(gè)人進(jìn)行多項(xiàng)研究2、許多人對(duì)許多研究3.多角度、多層次的研究感受：“一課多研”的研究形式融合了“聽-看-做-教”。一些學(xué)校和一些老師在這個(gè)研究過程中成長(zhǎng)起來。四、開展積極的心理健康教育活動(dòng)的研究與實(shí)踐開展積極心理健康教育活動(dòng)課實(shí)施研究，經(jīng)歷了模仿“模仿課”、嘗試選修“教學(xué)研究課”、示范“示范課”和抽簽選修“評(píng)價(jià)課”四個(gè)階段。這四個(gè)階段的研究實(shí)踐實(shí)際上是一個(gè)發(fā)現(xiàn)問題、分析問題、解決問題的過程。1.模仿并上“抄寫課”2.嘗試“教學(xué)與研究課”3.示范通過對(duì)“示范班”的觀察，不僅參加活動(dòng)的教師們看到了精彩的心理健康教育活動(dòng)課，而且教師們也極大地激

9、發(fā)了教師們的情感，從熱切測(cè)試的角度講述了他們的感受和感悟。4.為“良好評(píng)估”抽簽感知：抽簽評(píng)優(yōu)的效果體現(xiàn)在：促進(jìn)所有實(shí)驗(yàn)教師積極探索和研究積極開展心理健康教育活動(dòng)課的研究，促進(jìn)學(xué)校心理健康教育活動(dòng)課“一課多研”工作整體推進(jìn)。一些學(xué)校和教師表示，抽簽“評(píng)估好班級(jí)”將鼓勵(lì)學(xué)校和教師真正認(rèn)真地進(jìn)入“多一個(gè)班級(jí)多一項(xiàng)研究”的研究過程，積極開展心理健康教育活動(dòng)。這項(xiàng)研究將給學(xué)校和教師帶來許多經(jīng)驗(yàn)、見解和反思。這些經(jīng)歷、見解和思考將為他們自己留下深刻的思考，并引導(dǎo)他們未來的教育和教學(xué)工作。經(jīng)歷過“好評(píng)價(jià)”抽獎(jiǎng)的教師成為貴陽積極心理健康教育的骨干。四、積極塑造1.教師感知2.一個(gè)中心，兩個(gè)目標(biāo)，三個(gè)基本點(diǎn)三

10、個(gè)基本點(diǎn)：(1)生長(zhǎng)點(diǎn)：立足課堂，形成常態(tài)。首先，積極的心理健康教育活動(dòng)課已經(jīng)成為學(xué)校的常態(tài)。學(xué)校研究小組把教師的工作放在“一課多研究”中體育項(xiàng)目被編入以學(xué)校為基礎(chǔ)的積極的心理健康教育材料，供教師選擇。二是在學(xué)科教學(xué)中滲透積極的心理概念和心理咨詢技巧，減少教師無意中給學(xué)生帶來的心理傷害。(2)動(dòng)機(jī)點(diǎn)：立足學(xué)校，開展研究性學(xué)習(xí)。學(xué)校通過校本研究加強(qiáng)學(xué)習(xí)團(tuán)隊(duì)建設(shè)。作為一個(gè)研究群體，首要目標(biāo)是關(guān)注如何深入開展積極的心理健康教育活動(dòng)，促進(jìn)長(zhǎng)期研究。二是如何在學(xué)科教學(xué)中滲透積極心理健康的要求。(3)生長(zhǎng)點(diǎn)：基于教師的心理成長(zhǎng)。根據(jù)教師成長(zhǎng)的規(guī)律，為不同年齡、不同學(xué)科的教師搭建一個(gè)成長(zhǎng)的平臺(tái)。通過研究，鼓

11、勵(lì)教師為自己的職業(yè)生涯制定心理成長(zhǎng)計(jì)劃，從而緩解教師的職業(yè)倦怠，使教師在成長(zhǎng)過程中獲得職業(yè)成就和幸福。做一個(gè)快樂的老師什么樣的人最幸福？英國(guó)太陽報(bào)曾舉辦過一次有獎(jiǎng)問答題，題目是“什么樣的人最幸?！?，并找到了四個(gè)最佳答案：1.剛剛完成作品的藝術(shù)家們吹著口哨欣賞自己的作品。孩子們用沙子建造城堡。3.給嬰兒洗澡的母親。經(jīng)過艱苦的手術(shù)后，這位外科醫(yī)生終于挽救了這位危重病人。其中，1告訴我們工作讓人快樂。告訴我們：我們必須充滿想象力，對(duì)未來充滿希望，永遠(yuǎn)保持童心，知道如何享受生活。告訴我們：心中有愛，充滿無私和無報(bào)酬的愛。告訴我們：我們必須有能力和技巧去幫助別人。教師的工作充滿創(chuàng)造力，是面向未來的職業(yè)，

12、有教師的愛，教師是幫助他人的職業(yè)，所以教師應(yīng)該是最幸福的人。成為快樂教師的策略1.給自己一個(gè)夢(mèng)想，人生有一個(gè)夢(mèng)想就是幸福；2.注重人格的塑造，快樂的人和不快樂的人會(huì)對(duì)世界有不同的解釋；3.學(xué)會(huì)感恩。幸福不取決于一個(gè)人經(jīng)歷了多少不幸事件。4.積極改善社會(huì)關(guān)系?？鞓返娜酥廊绾谓⒑透惺苡颜x、愛情和高質(zhì)量的婚姻。為教師制定職業(yè)計(jì)劃教師職業(yè)生涯規(guī)劃包括以下內(nèi)容：1.分析你自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)2.客觀地制定短期發(fā)展目標(biāo)和職業(yè)計(jì)劃3.實(shí)現(xiàn)目標(biāo)和計(jì)劃的措施體驗(yàn)游戲活動(dòng)4: 制作生涯地圖活動(dòng)目的：1.學(xué)習(xí)如何繪制職業(yè)地圖；2.清除過去重要事件對(duì)自己的影響；3.了解未來可能遇到的挫折，并決定未來的生活計(jì)劃?；顒?dòng)討論和分享：1.過去的事件如何影響你對(duì)未來生活的規(guī)劃？2.在你的職業(yè)發(fā)展中有許多積極或消極