做時間的主人

1、I leave uncultivated today, was precisely yesterday perishes tomorrow which person of the body implored.,我荒廢的今日，正是昨日殉身之人祈求的明日 .,做時間的主人,假設我們可以活到80歲，帶有080刻度的紙條象征人的一生。 1.找到你現(xiàn)在的年齡刻度，把走過的人生撕掉。 2.通常人們在60歲退休，找到那個年齡刻度，把那之后的人生撕掉。 3.睡覺占去占去剩下時間的1 /2，撕去。 4、吃飯、穿衣、散步、旅游等等，這些時間占去了剩下的1 /3 。 5、生病、照顧家人、與朋友閑聊占去剩下時間的1/

2、3，撕去。 從游戲中你感悟了什么？,“度量人生”游戲,學習時間管理 拓展生命的寬度,案例分析 A同學的一天,A是初二的同學。今天早上6點就醒了，想早點起來去教室看看書，可又很想睡覺，便打消了看書念頭，繼續(xù)睡。結果起床鈴打過了都不知道，醒來看看表，到了吃早餐的時間。 食堂早已排了很長的隊伍。他找了一個比較短的，可排了一會發(fā)覺隊伍沒有動，便換了移動速度較快的隊伍，從頭排起。這個也比較慢，又換了個隊伍等他打到早餐，結果看到第一次排在自己后面的那位仁兄已經(jīng)吃完一大半了。太郁悶了！ 早餐后來到教室早讀，他發(fā)現(xiàn)自己不知該先做什么，讀書？昨晚還有很多作業(yè)沒完成，不如做作業(yè)？但是等一下老師要聽寫單詞 早讀就這

3、樣猶豫了一半時間。,思考：A同學問題在哪里？你有A同學一樣的問題嗎？ 你覺得A同學該怎么辦？,上午英語課，老師在上面講課，他想起數(shù)學作業(yè)還沒做完，不如抓緊時間補回來，于是他冒險拿出數(shù)學作業(yè)開始做，也不知道英語老師后來講了什么，看來又得抄別人的筆記了，慢慢補吧。 中午，回到宿舍，想休息一下，可宿舍的同學聊得熱火朝天。他想，與其被別人吵不如我自己吵，于是加入到了討論的行列， 結果中午無眠。 下午跑到教學樓，發(fā)覺今天下午要上物理課，而自己的課本居然放在宿舍沒有帶，于是趕緊回去拿，匆匆忙忙跑回教室，課已經(jīng)上了10分鐘了。 放學后，他縱橫馳騁在籃球場上，一直打到5:50，匆忙拎著書包回家。,思考：A同學

4、問題在哪里？你有A同學一樣的問題嗎？ 你覺得A同學該怎么辦？,回到家，心想這么累，洗個澡吃晚飯再做作業(yè)吧。吃晚飯已經(jīng)八點了，看到作業(yè)登記本上密密麻麻地寫滿了作業(yè)，頭都大了，該先做哪一科呢？還是先復習再做作業(yè)？A猶豫矛盾了近10分鐘，心情極度煩悶，還是先做作業(yè)。由于中午沒有休息，一開始做作業(yè)就特別想睡。但又覺得睡覺太耽誤時間了，勉強拿起英語作業(yè)，看了10分鐘還沒有做3題選擇題，單詞全不懂。A想，我做作業(yè)困，拿本小說提提神，結果一發(fā)而不可收拾，整整看了一個小時，雖然有點后悔，但轉念一想：“看小說不也可以提升語言和思維水平嗎，對寫作文會有好處的”于是釋然了。,思考：A同學問題在哪里？你有A同學一樣的

5、問題嗎？ 你覺得A同學該怎么辦？,一個小時后狀態(tài)不錯，神清氣爽，先做比較拿手的數(shù)學。數(shù)學開始還容易，可后面的那道題太難了，放棄嗎？不行，不能遇難而退，我一定要把它給解決了。結果這一道題目耗了他半個多小時還沒有解出來。這個時候他決定放棄?？梢豢幢?，已經(jīng)十點多了，沒有辦法，只有抄后面的答案了。因為還有語文、英語、物理沒有做。怎么辦？A同學欲哭無淚。,思考：A同學問題在哪里？你有A同學一樣的問題嗎？ 你覺得A同學該怎么辦？,同學支招：小A怎么辦？,以四人小組為單位，討論小A應該怎么辦才能從出這種困局。,老師支招：時間管理策略,1、一心做好：定期使用時間待辦單。 2、兩件事情：目標和計劃必須落實 3、

6、四個要求：A、四象限法則 B、20/80法則 C、尊重學習規(guī)律 D、設定完成時間期限 4、基本方法：拒絕無效時間 5、基本原則：絕不拖延！,凡事預則立,“每晚寫下次日必須辦理的六件要務。挑出了當務之急，便能照表行事，不至于浪費時間在無謂的事情上?！?擬定計劃,設定目標,實施執(zhí)行,有了計劃還不夠，還需要,落實和堅持,“時間的最大損失是拖延、期待和依賴將來?！?哲學家塞涅卡 現(xiàn)在就做，馬上就做！ 日清日新！,時間“四象限”法 實施順序：一二四三,1.第一象限是既重要又急迫的事。,2.第二象限是重要但不緊急的事。,3.第四象限是緊急但不重要的事。,4.第三象限屬于不緊急也不重要的事。,20與80原則

7、,應該用80的時間做能帶來最高回報的事情，而用20的時間做其他事情。 （帕累托定律）,帕累托定律,應該明確態(tài)度、再排定先后順序，訂出遠期和近階段時間管理目標； 重新審視工作時間表，分出事情的輕重緩急，要毫不留情的拋棄低價值的活動；永遠先做最重要的事情。 應用要決：要事第一，重要產(chǎn)品第一，關鍵人物第一，核心環(huán)節(jié)第一。,按規(guī)律學習 在定好計劃，分清輕重緩急后，還要注意按照規(guī)律來學習。 A、按遺忘規(guī)律間隔學習：遺忘規(guī)律是先快后慢，所以要不同學科內(nèi)容間隔復習。 B、過度學習：復習量達到150%時，記憶效果最好。 C、按生物節(jié)律安排學習內(nèi)容：精神好時完成難度大的內(nèi)容，輕微疲勞時完成學習難度小的內(nèi)容。,設

8、定時間期限 帕金森在他的作品中，曾舉了上則侯爵夫人寫信的故事：首先，侯爵夫人慎重地花了一小時的時間來寫信的大綱，然后，再花一個小時修改。接著，她暫停寫信花一小時吃午餐。餐后她重讀了上行所寫的內(nèi)容，感到很不滿意，于是又花了整個下午的時間重新打稿、譽寫。終于，在傍晚時分她完成了這封信，但就在寄出前，侯爵夫人突然找不到收信人的地址，這可把她給急壞了費了好一番的折騰，滿頭大汗的她終于找到了地址，并直在郵局關門前的十五鐘，有驚無險地把信寄了出去。 而后，她筋疲力盡地回到了家，卻滿心歡喜。因為完成工作給人滿足感，而且，花了整整一天的時間，總算有了收獲。,帕金森法則：因為侯爵夫人有一天的時間性任她自由使用，所以，她寫這封信就需要花上整天，理由就是這么簡單。,我們要拒絕 無效時間,找出時間“偷竊者”,自身：習慣拖延、發(fā)呆、主次不分、有頭無尾 缺乏條理 他人：閑聊 環(huán)境：排隊、洗澡、打飯,聽聽大學教授的寄語,做時間的主人，首先要認識到時間的重要性，對時間管理的關鍵不在于技術，而在于對其價值的認識。 其次，確定明確以及有價值的目標，初二的時候必須要有一個大致的奮斗方向，比如說，我一定要去哪個高中學習之類的。然后經(jīng)過時間歷練不斷清除不可取的目標。第三點，確定目標后就要馬上付諸行動。最后，要