生涯規(guī)劃3.ppt

1、,強強聯(lián)合 國際國內頂尖教育機構深度融合！ 群星閃爍 整合業(yè)界權威名師、就業(yè)專家！ 智能互動 創(chuàng)造課程追蹤，輕松學習模式！ 目標明確 全力提高學生就業(yè)力！,時代英杰 中國職前教育專家,心 態(tài) 管 理, 全方位的理性思考,南開大學法政學院社會心理學系主任、教授博士研究生導師樂國安, 引 子,兵法云：知己知彼，百戰(zhàn)不殆。 求職的過程中少不了兩個“琢磨” 琢 磨 自 己 琢 磨 別 人,一、理性的自我認知我是誰？,在心理學上，自我認知是指個體對自身狀況所作的認識，并進而對自身形成肯定或否定的判斷，這些判斷將最終決定一個人的自尊以及與此相關的自我表現(xiàn)。 個體對自身的認知及評價，有可能出現(xiàn)以下兩種類型的

2、偏差： 自我認知及評價過高； 自我認知及評價過低。,將自己視作“弱勢群體”，總是自慚形穢，自己看不起自己，覺得自己事事不如人，從而產生一種強烈的自卑心理，以致不思進取，阻礙了學生自身聰明才智的發(fā)揮，從而影響了擇業(yè)效果，嚴重者還會危及身心健康。 應對之道： 關鍵在于對自己要有正確的估價，明確自身的優(yōu)勢，樹立“天生我材必有用”的觀念。,問題之一：“技不如人”的心態(tài),人的命運就是一種機會以及抓住這種機會的能力。而抓住機會的重要條件就是你要有足夠的自信。 法國前總統(tǒng) 蓬皮杜,有些大學生求職時過于怯懦，優(yōu)柔寡斷，缺乏主見，不善于推銷自己。在求職回答問題時謹小慎微，不敢放開說話，語無倫次，以致該表達的未表

3、達，從而影響了自己才能的充分展示。 應對之道： 大學生在求職擇業(yè)的過程中，一定要對自己的能力要有自信心，敢于“自我推銷”。過分的“謙虛”不再受人推崇，只能埋沒自己。所以，不該謙虛的時候，就應該當仁不讓。,問題之二：“丑媳婦難見公婆” 的心態(tài),時常以自己是重點大學的本科生、研究生自居，面對工作挑三揀四 。更有甚者，抱著“守株待兔”的心理，將戰(zhàn)機白白浪費 。 應對之道： “低著頭”求職只有先“低”得下去，以后方能“高”得起來。,問題之三：自以為是，“仰鼻朝天”的心態(tài),千方百計地獲取各類資格認證，在求職、面試當中一味強調自己的學歷、認證，不僅給人以炫耀賣弄之感，更容易令用人單位產生這樣的感覺：該生雖

4、會紙上談兵，卻可能缺乏實踐的經驗。 應對之道： 在求職中我們應該拋棄“文憑至上”的觀念，努力向用人單位展示自己所擁有的實踐經驗，并表示出自己愿意在實際工作中繼續(xù)學習、進步的態(tài)度。,問題之四：“文憑至上” 的心態(tài),知人者智，自知者明；勝人者有力，自勝者強。,二、恰當?shù)淖晕翌A期,當我們知道了“我是誰”之后，還必須對自己有一個準確的自我預期。我們需要清楚地知道： 自己想要的到底是什么？ 我們憑什么要？ 我們如何去要？,1 我想要什么？,依照社會學家馬克斯韋伯的觀點，我們不妨將職業(yè)劃分為三類： 政客（權力地位高，但聲望、經濟地位一般） 學者（聲望地位高，但經濟、權力地位一般） 商人（經濟地位高，但聲望

5、、權力地位一般）,你選擇成為哪種人，關鍵并不在于職業(yè)本身，而在于你期望成為哪種人！,初次去求職的人，往往會有一定的盲目性。看到好的就想得到，看到更好的就更是如此?？梢哉f，他根本就不知道自己應該得到什么，自己究竟能干什么。 應對之道： 要改變自己不切實際的自我認知，要有一個踏踏實實的目標。,問題之一：“好高騖遠、眼高手低” 的心態(tài),這其實就是參照點的錯位。現(xiàn)實生活中，人們或明或暗的都會進行社會比較。 應對之道： 應該給自己一個明確的清晰的參照點，而不要去盲目的攀比。,問題之二：“盲目攀比” 的心態(tài),一部分大學生認為，選擇單位要看其實惠不實惠，掙錢第一。他們很少考慮自己性格特點和素質的優(yōu)勢選擇職業(yè)

6、，更少考慮國家需要。 應對之道： 要獲得謀職擇業(yè)的成功，必須一切從實際出發(fā)，對自己的實力、興趣、技能有一個正確客觀的評估。自我評估的主要內容有：人生理想、氣質和性格、道德品質、興趣愛好和能力水平等。,問題之三：掙錢第一，“有錢就圖”的心態(tài),簡歷做上幾十份，什么招聘會都跑，有好的單位就投檔，這幾乎成了目前大部分畢業(yè)生的普遍做法。到處都撒網，總能網到一兩條大魚大家心里都打著這樣的如意算盤。 應對之道： 求職的時候趕招聘會是必經之路，但是要先對自己想要什么、能做什么有一個明確的認識；投檔的時候更要想清楚，如果這家單位錄用你，你愿不愿意去工作。,問題之四：盲目出擊，“四處撒網”的心態(tài),a.小毛驢的猶豫

7、 b.做夢娶美人 c.總想撿個大西瓜 應對之道： 克服完美主義傾向，莫讓良機錯過!,問題之五： “猶豫的小毛驢”心態(tài),三、對用人單位的準確了解,當我們對自身一個比較清晰的了解之后，我們還需要對用人單位有一個比較清晰的了解 了解用人單位可以給我什么？ 了解用人單位能否給我所需要的？,1 用人單位可以給我什么？,問題： 一些大學生在選擇單位的時候，往往只看重所在城市、金錢等某些方面的條件，卻沒能全方位對單位進行考察；或者只是看重眼前的利益，卻沒有作長遠的考慮。 應對之道： 用人單位給予你的一定不會只有金錢，更多的收入取決于自身的認識和感受，以及未來的成長和發(fā)展空間。,2 用人單位能否給我所需要的？

8、,問題： 一些大學生在求職時只是看見了用人單位的“閃光點”，可當他們費了九牛二虎之力進了這個單位以后，卻發(fā)覺這原本不是自己真正想從事的職業(yè)或工作。 應對之道： 擇業(yè)方向的選擇只要是根據(jù)個人所學的專業(yè)，所具備的能力以及本身的志向、愿望、興趣和社會需要，這幾個方面在確定擇業(yè)方向只要相互結合，缺一不可。,四、以良好的心態(tài)面對選擇與挫折,在求職的過程中，我們難免會遇到艱難的選擇和難以預料的挫折，選擇和挫折并不可怕，可怕的只是我們不能以一個良好、健康的心態(tài)去應對它們！,1 挫折是什么？,一個人抱著某種目的、某種動機去做事，而且努力的去做了，但最終可能沒達到預期的目的，那么由此他就會產生一種心理感受，這種

9、心理感受，我們就稱之為挫折。,2 挫折的五個要素,要有一個目的，一個動機 要有通向目的，或者達到這個動機的行動表現(xiàn) 做了但沒有達到預期目的 這個事情是發(fā)生在一定的情景當中 個人對挫折情景的認知,3 求職結果受阻而產生的挫折感及應對,我們往往在經歷了一次面試之后，就進入了一個漫長而焦慮的等待的過程。尤其是看到周圍的同學拿到了通知時，自己更是心急如焚，坐如針氈。這時候我們所出現(xiàn)的心理反應或者是生理反應，都會構成一種挫折感。,4 應對之道：,一個就是冷靜分析，清醒想想這件事情是否是消極的。如果不是消極的，那就是無病呻吟，對自己太過苛刻。如果是消極的，則要正確地認識自己和發(fā)生的事件。記住：誰也解救不了

10、自己，只有自己解救自己才是最行之有效的方法。,5 求職動機沖突而產生的挫折感及應對,對于我們求職過程來說，有兩種沖突是比較合適的。 一個是雙趨沖突； 一個是動機沖突。,6 應對之道：,解鈴還需系鈴人，就是你自己造成的，還是要你自己去解決，別人幫不了你。自己要調整好心態(tài)、調整期望值，要明確的認識到，求全求美是不理性的。,7 性別歧視而造成女生求職的挫折感及應對,個別用人單位“寧選武大郎，不選穆桂英”的觀念和做法，確實令不少女大學生屢遭挫折，一些女大學生也因此對自己的求職之路滿懷悲觀或恐懼情緒，這也嚴重影響了她們求職中的表現(xiàn)。,a選準自己的職業(yè)切入點； b就業(yè)“切入口”要選得巧妙； c女生求職要發(fā)

11、揮好自身優(yōu)勢； d女生就業(yè)有劣勢，但要懂得回避； e女大學生求職時要迅速轉換社會心理角色； f不要自我限制，需為“用”至上。 在求職場上，女大學生同樣可以成為強者！,8 應對之道：,五、求職中的心態(tài)管理,前面四個大部分都是在說明求職之前的心態(tài)準備這里主要簡單介紹一下求職中的心態(tài)應該如何去管理。,1 求職中要保持適度的心理緊張,求職時一定要保持適度的緊張，或者說中度的緊張。 心理學認為，情緒的喚起需要事件的啟發(fā)。只有當情緒喚起到一定的程度時，你的全能或能力才能得到最佳的發(fā)揮。 比如說跳高運動員，如果他馬馬虎虎，沒有適度的緊張感，他的體能就不能發(fā)揮到更好的水平,如果過度緊張，也不可能發(fā)揮出自己的最

12、佳水平。 提示： 別人在告訴你“別緊張”的時候，其實是要求你不要過度緊張，而不是一點都不要緊張。一點都不緊張就顯得太不在意，自然也不會發(fā)揮得好。,2 求職中要保持適度的心理緊張,3 倒U字曲線：,緊張度的大小代表橫坐標； 工作的效果代表縱坐標； 你一點都不緊張，效果比較低； 過度緊張，效果也會比較低； 中度程度緊張，效果最好。,注意： 對于緊張，既要重視它，而又不能過度看重它。自己一定要把握好分寸。,4 求職中要保持適度的心理緊張,5 求職中要做到適時的角色換位,這一點容易被大家所忽視，在應聘的時候，用人單位在考察你，你是被考察的，這是一個雙方互動的過程。 我們一般會有這么一個偏差，就只是展示自己，而沒有想過對方會怎么想。 我們有一句話叫“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”，知彼就是知道用人單位給你什么，不能給你什么，求職者應該和應聘者進行一個心理換位。 這樣的目的就是投其所好，同時用這個角色換位來調整自己的表現(xiàn)。,提示： 這些聽起來容易做