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籃球交叉步突破教學(xué),密云區(qū)新農(nóng)村中學(xué) 龔會(huì)岸,視頻,圖解,動(dòng)作方法: 以右腳做中樞腳為例。準(zhǔn)備姿勢(shì)呈兩腳左右開立，兩膝微屈，持球于胸前。突破時(shí)左腳先向左跨出一小步(假動(dòng)作)，而后，左腳前腳掌內(nèi)側(cè)用力蹬地，同時(shí)上體向左側(cè)轉(zhuǎn)，左肩下壓，使身體向由前方跨出，將球引向右側(cè)并運(yùn)球，使球落于左腳側(cè)前方。此時(shí)，中樞腳蹬地上步繼續(xù)運(yùn)球前進(jìn)超越對(duì)手。,易犯錯(cuò)誤: 第一步跨步太小，不能擺脫對(duì)手，突破時(shí)沒(méi)有轉(zhuǎn)探，并饒開防守者，重心過(guò)高，中樞腳移動(dòng)。 糾正方法: 模仿練習(xí);技術(shù)分解練習(xí);語(yǔ)言提示;一同學(xué)手臂側(cè)平舉，從手臂下通過(guò)。,易犯錯(cuò)誤和糾正方法:,練習(xí)方法: 蹬、轉(zhuǎn)、探、拍、蹬各個(gè)環(huán)節(jié)動(dòng)作連貫協(xié)調(diào);中樞腳不要移動(dòng)，拍球部位用力方向要正確。,練習(xí)方法,

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