科學·技術(shù)·社會　“森林浴”、有氧運動和高壓氧治療

1、科學技術(shù)社會,海水浴,日光浴,霧霾,“森林浴”、有氧運動和高壓氧治療,知識目標：知道“森林浴”、有氧運動和高壓氧治療的特點。,能力目標：能夠說出“森林浴”、有氧運動和高壓氧治療的作用，并認識到“森林浴”、有氧運動和高壓氧治療是有必要的。,情感目標：提高自身身體素質(zhì)的意識和保持健康，關(guān)注環(huán)保問題。,自主學習一：“森林浴”,快速閱讀課本P49頁的第一段話，思考解決下列問題：,（并完成導(dǎo)學案的第1題）,“沐浴”森林里的新鮮空氣,1.“森林浴“,“自然韻律療法”,“芬多精科學”,“空氣負離子浴”,森林中的空氣干凈、濕潤、氧氣充足，讓人感到心情愉悅；,人全部感官的積極活動提高了思維的靈敏度；,綠色植物可

2、以對人的神經(jīng)系統(tǒng)起到鎮(zhèn)靜的作用；,“負氧離子”可以提高人的免疫力，使人睡眠良好，心情舒暢。,合作探究二：有氧運動,低,高,長,短,緩慢,快速,充足,不足,糖、脂肪,糖,什么是有氧運動？有氧運動和無氧運動有什么區(qū)別？,短,長,有氧運動是人體在氧氣充分供應(yīng)情況下進行的體育鍛煉。,無氧運動是指肌肉在“缺氧”狀態(tài)下進行的高速劇烈的運動。,百米跑,舉重,判斷下列運動哪些是有氧運動，哪些是無氧運動？,慢跑,看誰反應(yīng)快,無氧運動,無氧運動,有氧運動,散步,快速跳繩,騎自行車,有氧運動,無氧運動,有氧運動,打籃球,長距離游泳,仰臥起坐,有氧運動,有氧運動,有氧運動,有氧運動的益處,1.增強心肺耐力,2.提高機

3、體抵抗力,3.增加脂肪消耗,減肥,4.降低血壓,5.緩解壓力,有人煤氣中毒，怎么辦？,合作探究三：高壓氧治療,思考：什么是高壓氧治療？高壓氧治療的原理是什么？它的適應(yīng)癥有哪些？,高壓氧治療,患者在高壓氧艙內(nèi)超過一個大氣壓的情況下吸入高濃度氧來治療疾病的方法。,高壓氧治療的原理,人在高壓氧艙中溶解在血液中的氧隨著氧艙的壓力增高而增加。在2個大氣壓的氧艙里吸純氧后溶解在血里的氧氣增加了14倍，而在3個大氣壓下就增加了21倍。,高壓氧治療的適應(yīng)癥,1.凡是缺氧、缺血引起的疾病，如氣栓癥、減壓病、眩暈綜合癥等；,2.心腦血管疾?。?3.創(chuàng)傷骨科、昏迷、休克等；,4.燒傷、凍傷、銀屑病等。,1.未經(jīng)處理的氣胸和肺氣腫；,2.活動性內(nèi)出血或出血性疾??；,3.肺結(jié)核空洞的病人。,高壓氧治療的禁忌,回顧總結(jié)，落實目標,你的目標實現(xiàn)了嗎？,2. 散步和慢跑屬于（ ） A.森林浴 B.有氧運動 C.高壓氧治療 D.貧血病治療,3.高壓氧治療是一種新興的、特殊的治療手段，臨床應(yīng)用廣泛，特別是對_的治療非常有效。,看誰反應(yīng)快,練習鞏固：,1. 一天中，進行森林浴的最好時機是（ ） A晚上 B下午 C上午 D早晨,C,B,有害氣體中毒,課外調(diào)查：大氣污染對人類有什么