增強(qiáng)生命的韌性

1、韓沁軍,9.2 增強(qiáng)生命的韌性,3,問(wèn)卷調(diào)查統(tǒng)計(jì),人數(shù),父母爭(zhēng)吵,被老師誤解,寵物死了,與同學(xué)發(fā)生矛盾,作業(yè)太多,與父母意見(jiàn)不一致?tīng)?zhēng)吵,繁瑣的課外輔導(dǎo),其他,在我們懷揣美好的愿望、目標(biāo)、期待去努力的過(guò)程中，遇到的那些阻礙、失利乃至失敗就是人們常說(shuō)的挫折。,挫折,知識(shí)拓展,導(dǎo)致挫折的主要因素有哪些？,新聞沖擊波：,2014年9月22日零時(shí)58分，臨澧（l）縣公安局110指揮中心接臨澧（l）一中老師電話報(bào)警，稱(chēng)兩名學(xué)生墜樓，通過(guò)對(duì)事發(fā)現(xiàn)場(chǎng)仔細(xì)勘查證實(shí)：游某、龍某自進(jìn)入臨澧（l）縣一中高一年級(jí)學(xué)習(xí)以來(lái)兩人均感到學(xué)習(xí)壓力過(guò)大，自身學(xué)習(xí)成績(jī)與家長(zhǎng)、自己的期望值落差較大，不堪學(xué)習(xí)壓力后，兩人產(chǎn)生了厭世情緒

2、，相約自殺。,思考：挫折給這兩位同學(xué)帶來(lái)什么影響？,新聞沖擊波：,2014年9月22日零時(shí)58分，臨澧（l）縣公安局110指揮中心接臨澧（l）一中老師電話報(bào)警，稱(chēng)兩名學(xué)生墜樓，通過(guò)對(duì)事發(fā)現(xiàn)場(chǎng)仔細(xì)勘查證實(shí)：游某、龍某自進(jìn)入臨澧（l）縣一中高一年級(jí)學(xué)習(xí)以來(lái)兩人均感到學(xué)習(xí)壓力過(guò)大，自身學(xué)習(xí)成績(jī)與家長(zhǎng)、自己的期望值落差較大，不堪學(xué)習(xí)壓力后，兩人產(chǎn)生了厭世情緒，相約自殺。,思考：挫折給這兩位同學(xué)帶來(lái)什么影響？,出彩人生2:,思考：,1、在挫折面前廖智是怎樣做的？ 2、最令你感動(dòng)的是什么？,面對(duì)不同的挫折，不同的人會(huì)有不同的情緒感受和行為反應(yīng)。 產(chǎn)生這些不同感受和行為反應(yīng)的主要原因，是人們對(duì)挫折的認(rèn)識(shí)和態(tài)

3、度不同。,心靈感悟,12,問(wèn)卷調(diào)查統(tǒng)計(jì),人數(shù),父母爭(zhēng)吵,被老師誤解,寵物死了,與同學(xué)發(fā)生矛盾,作業(yè)太多,與父母意見(jiàn)不一致?tīng)?zhēng)吵,繁瑣的課外輔導(dǎo),其他,真情回顧：,面對(duì)挫折，我們可能會(huì)感到失落、焦慮、難過(guò)、憤怒、不滿等，產(chǎn)生這些負(fù)面情緒是很正常的，但如果一味沉浸在負(fù)面情緒中，我們就容易消沉，甚至做出不恰當(dāng)?shù)男袨?，我們需要及時(shí)調(diào)整自己，正確對(duì)待挫折。,心靈感悟,走進(jìn)生活：,生活中的挫折是我們生命成長(zhǎng)的一部分。得意時(shí)，挫折會(huì)使我們更清醒，避免盲目樂(lè)觀、精神懈??；失意時(shí)，挫折會(huì)使我們獲得更加豐富的生活經(jīng)驗(yàn)。,心靈感悟,出彩人生 3,“截肢手術(shù)一個(gè)月后開(kāi)始練舞，左腿的骨頭還刺在皮膚外面，要靠剩下的點(diǎn)點(diǎn)膝蓋支撐全部身體的力量，每天三小時(shí)，每次痛的衣服濕透地震后兩個(gè)月重返舞臺(tái)”,廖智是靠什么做到這些的？,合作探究：,我們需要發(fā)現(xiàn)、發(fā)掘自己的生命力量，自我修復(fù)，自我調(diào)節(jié)；我們還可以逐漸培養(yǎng)自己面對(duì)困難的勇氣和堅(jiān)強(qiáng)的意志；同時(shí)也不排斥借助外力。我們?cè)趫?jiān)持目標(biāo)和不斷努力的道路上，學(xué)會(huì)與他人建立聯(lián)系，向他人尋求幫助，獲得他人的支持和鼓勵(lì)，有助于增強(qiáng)我們的生命力量。,心靈感悟,面對(duì)挫折的七個(gè)正確態(tài)度,1欣賞、培養(yǎng)幽默感 2和自己信任的人談一談 3考慮并接受最糟糕的結(jié)果 4關(guān)心、幫助他人 5培養(yǎng)某方面的興趣,發(fā)掘自身力量 增強(qiáng)生命韌性 積極戰(zhàn)勝挫折的方法,為你支招：,我的挑戰(zhàn)宣言,人生難免有