戒煙對健康的好處.ppt

1、戒煙對健康的好處,唐紅山 中山市健康教育所所長 中山市控制吸煙協(xié)會辦公室主任,戒煙對健康的好處,主要與大家一起討論3個問題： 1.戒煙對吸煙者的好處 2.戒煙對家人與社會的好處 3.戒煙在我國是特別、特別的重要,1.戒煙對吸煙者的好處,（1）戒煙1年以后，患冠心病和心肌梗塞的危險減少一半；堅持戒煙15年之后，這種危險度就會接近于從不吸煙者的水平。 （2）與從不吸煙者相比，吸煙者在死于中風(fēng)的相對危險度要高一倍。有些吸煙者在戒煙后5年內(nèi)就可把這種危險性降低到從不吸煙者的水平（但有些人卻需要堅持15年才能收到 這個效果）。,（3）戒煙10年，患肺癌的危險性將比繼續(xù)吸煙者降低30%至50%；此外還明顯

2、降低患喉癌、口腔癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌和其它多種癌癥發(fā)病的危險度。戒煙10-14年，癌癥死亡率風(fēng)險降低至幾乎與不吸煙者一樣。 （4）吸煙是引起肺部疾病的主要原因。戒煙后，可以降低患感冒、肺炎和支氣管炎，尤其是慢性阻塞性肺部疾病（COPD）的危險性，并隨著年齡增長而發(fā)生的肺功能下降的速度將接近于從不吸煙者的狀況。,（5）孕婦吸煙使胎兒和嬰兒死亡率比正常不吸煙者高2550%，嬰兒出生體重平均低于正常值。若在懷孕前4個月開始戒煙，這些不良影響通常都可以改變。 （6）戒煙可減少或根治過敏癥(吸煙者患過敏癥的人數(shù)超過不吸煙者三倍)；減少蛀齒，增進(jìn)牙齒健康（吸煙者有蛀齒病和牙周炎癥的患病率超過不吸煙者

3、三倍）；還可減低骨質(zhì)疏松病發(fā)生的機(jī)率；增加女性懷孕機(jī)會50%，增加新生嬰兒的安全、健康和重量；同時還可改善味覺、嗅覺和視覺。,（7）戒煙者壽命長于繼續(xù)吸煙者。世界研究吸煙與健康之父的英國著名專家R. Doll和R.Peto教授發(fā)現(xiàn)在過去50年中，英國死于煙草的人數(shù)達(dá)600萬人，其中300萬人死于中年(35-69歲)。那些死于中年的煙民平均少活了超過20年。一般說來，50歲以前就戒煙的人，在其以后15年內(nèi)死亡的危險將比繼續(xù)吸煙者降低50%。,江朝強(qiáng)主任醫(yī)師、香港大學(xué)林大慶與Prof. Doll、R. Peto所長討論課題（1999年5月）,8）戒煙的短期效應(yīng)：研究表明，戒煙2025分鐘后，脈搏可

4、降至正常水平，如血壓沒有因為別的原因所致，也會降至正常，肢體末端和血液循環(huán)開始恢復(fù)正常；戒煙8小時后，血液中CO含量開始下降，血液中的氧含量升高，接近正常值；戒煙24小時后，心肌梗塞的危險性減少；戒煙48小時后，麻木的神經(jīng)開始復(fù)蘇。,（9）戒煙2星期至3個月之間，呼吸功能可能改善30%，血液流通狀態(tài)好轉(zhuǎn)，四肢的血液流通也開始恢復(fù)正常；戒煙41天后體內(nèi)尼古丁開始排出體外。 （10）戒煙19個月后畏寒癥狀態(tài)緩解，鼻腔不再堵塞，肺部容納空間增大，供氧情況好轉(zhuǎn)，繼而出現(xiàn)肺部組織更新，肺功能增大，人的體力也會增強(qiáng)。,國外研究發(fā)現(xiàn),停止吸煙的即時效果： 20 分鐘血壓降至正常；循環(huán)改善 8 小時氧氣降至正

5、常; 心臟病發(fā)作的危險降低 24小時血中一氧化碳降至正常；痰液易排出 48小時體內(nèi)已無殘存的尼古??；味覺與嗅覺獲得明顯改善 72小時呼吸道變得舒暢；身體活力增強(qiáng) 2-12 周循環(huán)改善；行走變得容易 3-9 個月呼吸問題大幅減少；肺功能增加5-10%,戒煙是一個長期堅持的行為，貴在自我嚴(yán)格要求，哪怕一天一支也不行！,（11）國內(nèi)最新研究陸續(xù)發(fā)現(xiàn)： 上世紀(jì)80年代末開始的一項國際合作研究項目發(fā)現(xiàn)吸煙降低棉紗工人肺功能及增加慢性支氣管炎； 1996-2002年 在進(jìn)行省“五個一”科教興醫(yī)及廣州市重點(diǎn)項目”廣州20萬職業(yè)接觸工人吸煙與死亡的關(guān)系的隊列研究”，發(fā)現(xiàn)吸煙者總死亡率比不吸煙者增加24%，明顯

6、高于單純職業(yè)接觸者的死亡率；因患惡性腫瘤及心腦血管與COPD死亡明顯增加，尤其是中年人群；, 1994-1996年 在進(jìn)行廣州市一項研究課題時發(fā)現(xiàn)吸煙可增加人體血清唾液酸（SA）的水平，而SA與腫瘤患者及慢性病發(fā)生有關(guān)； 1998-2000年又發(fā)現(xiàn)吸煙者及卷煙草工人DNA損傷比不吸煙工人嚴(yán)重； 2003以來在進(jìn)行穗港英合作研究“廣州生物庫隊列研究”及國家自然科學(xué)基金項目時，發(fā)現(xiàn)吸煙和被動吸煙明顯增加主動脈弓鈣化和頸動脈硬化；被動吸煙者患COPD的風(fēng)險比無被動吸煙者增加48%，預(yù)計我國將有190萬人因二手煙致COPD而死亡；, 研究同時發(fā)現(xiàn)，戒煙20年以上，主動脈弓鈣化比仍然在吸煙者下降43%；

7、戒煙1-9年，頸動脈I級硬化者比不戒煙者下降16%、戒煙10-19年則減少60%，而戒煙時間在年20年以上則減少68%；而II級硬化者則分別減少17%、59%和65%；對頸動脈斑塊形成者則分別減少30%、53%和55%?？梢娊錈煹暮锰幉谎远鞯?。,每周接觸二手煙40小時,接觸時間5年以上, 患慢性阻塞性肺病(COPD)的風(fēng)險增加48%，預(yù)測中國將有190萬從不吸煙者因吸二手煙導(dǎo)致COPD而死亡。本研究結(jié)果刊登在國際權(quán)威醫(yī)學(xué)雜志“Lancet”2007，并在版面首頁刊登簡介。,除此之外，戒煙之后使你的嗅覺、味覺更靈敏，吃東西將更有味道，使你面容顯得滋潤和富有光澤，再也不會讓你的工作場所留一股煙味

8、，走到哪兒都帶去一股煙味，與吸煙者相比，你將顯得更高雅、更瀟灑、更有風(fēng)度。同時，戒煙后還可以節(jié)約一大筆錢，讓你更能集中精力學(xué)習(xí)和工作。戒煙的好處是不言而喻的。,2 戒煙對家人與對社會的好處 (1) 戒煙后不再帶有一股煙味，再也不會讓你的家人、朋友、同事吃“二手煙”之苦；對于孕婦來說，無論是孕婦本人吸煙，或是孕婦的丈夫，只要已戒煙，對其腹中的嬰兒，就會避免其早產(chǎn)、流產(chǎn)、發(fā)育不良或先天性疾病等后顧之憂； （2）戒煙后可以保持工作環(huán)境、生活環(huán)境的空氣清潔，避免對他人增加不必要的損害和麻煩，對于創(chuàng)建文明社會，綠色世界、健康環(huán)境都有極其重要的意義；,（3）戒煙后將可明顯減少因吸煙患病而花費(fèi)的大量醫(yī)療費(fèi)用

9、。吸煙引起疾病的醫(yī)療費(fèi)用，大大超過煙草所得到的稅收。比如美國84年煙草總銷售額為287億美元，但吸煙造成工人患病缺勤及早死的損失，患病醫(yī)療費(fèi)用損失及吸煙引起火災(zāi)造成生命財產(chǎn)的損失卻達(dá)537億美元。這個數(shù)字是美國政府煙草稅收收入的1.8倍。因此，盲目以為吸煙可以增加煙草稅而不贊成戒煙和控?zé)煿ぷ鞯娜耍呛翢o根據(jù)的，是違背以人為本的政策。 吸煙是“百害無利”，戒煙則是“百利無弊”。,3. 戒煙在我國是特別、特別的重要 (1)中國是世界上最大的煙草生產(chǎn)和香煙制造國，煙草生產(chǎn)和消費(fèi)占世界三分之一。2010年上半年煙草種植面積達(dá)1591萬畝，制造超過1.95萬億支香煙，共有300多個品牌。 (2)吸煙者約

10、3.5億人（30后可能會增至4.3億人）,占世界1/4，其中約5000萬人為未成年； 我國調(diào)查顯示，中國醫(yī)務(wù)人員吸煙率達(dá)25.8%，其中男性57%，女性1.3% 。被動吸煙達(dá)5.4億。煙草估計每年引起全世界300萬人死亡，我國就占100萬（1/3），而且死亡人數(shù)正穩(wěn)步上升,（3）中國煙草和煙制品生產(chǎn)及消費(fèi)占9個“世界第一”： 烤煙種植面積第一; 烤煙產(chǎn)量世界第一; 烤煙增長速度世界第一; 卷煙產(chǎn)銷量世界第一； 卷煙增長速度世界第一； 吸煙人數(shù)世界第一； 吸煙人數(shù)增加數(shù)量世界第一； 煙稅增長速度世界第一； 第九個第一就是吸煙造成疾病死亡率世界第一。正是這個“死亡第一”我們才說戒煙和控?zé)煛疤貏e、特

11、別的重要”??！,（4）2003年5月21日，煙草控制框架公約獲第56屆世界衛(wèi)生大會一致通過，2003年11月10日我國在聯(lián)合國總部正式簽署公約。公約含11部分 38條 2個附件。2005年8月28日,我國第十屆全國人大常委會第十七次會議審議通過WHO煙草控制框架公約。到2011 年1 月9日（即在履約的5 年內(nèi)），我國所有室內(nèi)工作場所、公共交通工具、室內(nèi)公共場所必須100%禁煙?？?zé)熈⒎▌菰诒匦小?（5）公共場所禁煙: 我國北京“無煙奧運(yùn)”不僅告訴全國人民，控?zé)煿ぷ髟谖覈械猛?，而且也告訴全世界人民，公共場所禁煙，中國“能行”。上海市自2009年12月10日公共場所控制吸煙條例頒布以來吸煙率已下降了9.4%，吸煙率由37.5%下降到28.1%。廣州市公共場所控制吸煙條例已獲市人大通過、省人大批準(zhǔn)，9月1日即將實(shí)施。,（6）衛(wèi)生部、國家中醫(yī)藥管理局、總后衛(wèi)生部和武警部隊衛(wèi)生部曾聯(lián)合發(fā)出關(guān)于2011年起全國醫(yī)療衛(wèi)生系統(tǒng)全面禁煙的決定，要求今年在軍隊所有衛(wèi)生行政部門和至少50%的醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)應(yīng)建成無煙單位，