乒乓球教案集

1、最新資料推薦乒乓球活動課教學案第 1 次課教師：楊麗穎教 1、乒乓球運動概述、運動特點，發(fā)展趨勢學 2、專項理論內(nèi) 3、學期考核內(nèi)容、考試方法成績評定與考核標準容第五章：健美運動與健康第六章：休閑運動與健康教 1、了解乒乓球運動概述、運動特點，發(fā)展趨勢學 2、了解乒乓球?qū)ｍ椑碚撊?3、了解學期考核內(nèi)容、考試方法成績評定與考核標準務第五章：健美運動與健康第六章：休閑運動與健康部教學 過程教學內(nèi)容效果分教 師活 動學生活動目標1、乒乓球運20 世紀初 ,乒乓球運動在乒乓球起源于英國，歐洲動概述、運歐 洲 和 亞 洲 蓬 勃 開 展 起人至今把乒乓球稱為 桌上的動特點，發(fā)來 .1926 年 ,在德國

2、柏林舉行了網(wǎng)球 , 由此可知 ,乒乓球是由網(wǎng)展趨勢國際乒乓球邀請賽.後被追認球發(fā)展而來 .19 世紀末 ,歐洲盛為第一屆世界乒乓球錦標賽.行網(wǎng)球運動 ,但由於受到場地和同時成立了國際乒乓球聯(lián)合天氣的限制 ,英國有些大學生便2、專項理論會 .球類運動之一。把網(wǎng)球移到室內(nèi), 以餐桌為球在中間隔有橫網(wǎng)的長274臺 ,書作球網(wǎng) ,用羊皮紙做球拍 ,厘米、寬 152、 5 厘米的球臺在餐桌上打來打去?；线M行。球直徑37、 2-38 、 2乒乓球運動的廣泛開展 ,促毫米，重量 2、 40-2、53白或使球拍和球有了很大改進.最初本黃色，用賽璐璐或塑料制成，的球拍是塊經(jīng)加工的木板.後來打時有“乒乓”聲，故

3、名。運有人在球拍上貼一層羊皮.隨著部動員各站球臺一側(cè)，用球拍擊現(xiàn)代工業(yè)的發(fā)展 ,歐洲人把帶有球，擊法有擋、抽、削、搓、膠粒的橡皮貼在球拍上. 在 50分拉等。球須在臺上反彈后才能年代初 ,日本人又發(fā)明了貼有厚90還擊過網(wǎng)。以落在對方臺面上海棉的球拍 .最初的球是一種類分為有效。比賽以11 分為一局，似網(wǎng)球的橡膠球,1890年 ,英國鐘采用五局三勝或七局四勝制。運動員吉布從美國帶回一些作比賽分團體、單打、雙打等數(shù)為玩具的賽璐珞球,用於乒乓球3、學期考核種。運動。內(nèi)容、考試考核內(nèi)容方法成績評1、專項技能： 50（ 1 分鐘對3、學習態(tài)度 10：上課出勤率定與考核標推 25、 1 分鐘對攻 25）準

4、2、身體素質(zhì) 30：（專項素質(zhì)4、理論課外作業(yè)10：15、通測素質(zhì)15）1最新資料推薦部教學內(nèi)容教學過程效果分重點難點教 師 活 動學 生 活 動目標第五章：健美運動與健康第六章：基休閑運動與健康本部分90分鐘第五章健美運動與健康一、健美運動的含義二、健美運動的特點1、健美運動將體育和美育融為一體2、健美運動的動態(tài)保存與表現(xiàn)文化的特征3、健美運動能最有效地發(fā)達肌肉，勻稱體形4、健美運動的設備簡單，易于開展5、健美運動適應廣， 男女老少皆宜三、健美運動的內(nèi)容和方法1、形體健美概念及審美標準2、完美塑身的基本方法四、接受健美訓練1、健美訓練的概念2、健美訓練的審美標準3、最佳健美練習動作五、健美運

5、動欣賞1、健美比賽2、健身先生、 健身小姐比賽第六章康復運動與健康一、康復運動的概述1、它是一種獨特的、 積極的康復方法2、它是一種局部和全身相結合的治療和康復方法3、它是一種集運動、 預防、治療、保健、心理康復于一體的運動方法4、它是運動與心理并重的康復方法二、康復運動的內(nèi)容與方法1、傳統(tǒng)康復運動的內(nèi)容與方法2、常見傷病的康復運動方法三、康復運動的安全與保健康復運動的適應癥與禁忌癥四、康復運動的運動處方小結 1、使學生了解乒乓球運動概述、運動特點，發(fā)展趨勢2、了解乒乓球?qū)ｍ椑碚?、考核?nèi)容、考試方法成績評定與考核標準3、了解第五章：健美運動與健康第六章：休閑運動與健康中的重要章節(jié)2最新資料推薦

6、乒乓球活動課教學案第 2次課教師：楊麗穎教1、初步掌握基本姿勢，及握拍法學2、熟悉球性內(nèi)3、學習反手推擋技術容教1、初步掌握基本姿勢，及握拍法（直板、橫板）學2、提高身體素質(zhì) 使學生初步掌握乒乓球最基本的技術任3、初步學習反手推擋技術務部教學 過程教學內(nèi)容效果分教 師 活 動學生 活 動目標準一、課堂常（一）、課的開始規(guī)體委整隊，匯報人數(shù)； 組織：備教師檢查人數(shù)、服裝；二、準備活宣布課的內(nèi)容與任務部動1、 田徑場慢跑兩圈1、慢跑2、 徒手操：全身、體側(cè)分2、壓腿體轉(zhuǎn)、踢腿、弓仆步壓腿、專徒手操 （共八節(jié)） ：A 前臂繞環(huán)153、徒手操門性練習運動 B 肩部運動 a前拉肩 b后拉分4、活動各關肩

7、 c肩繞環(huán) C腹背運動 D 腰部運鐘節(jié)（頭頸、1基本姿勢及握拍法（直板、動 E正壓腿側(cè)壓腿 F 放松運積極提肩、髖、膝、 橫板）動。（老師領做）腕、踝部繞高身體 練習提示：運動技環(huán)1）教師講解示范 基本姿勢 在學生練習當中， 應當使身能，預正確的準備姿勢是：兩腳平體保持正確的，基本姿勢，防運動行站立提踵、前腳掌內(nèi)側(cè)用力以便迅速起動搶占合理的三、著地，兩膝微屈、 上體略前傾；損傷。擊球位置，然后才能及時正1、初步掌握重心置于兩腳之間；下頜稍向確地把球還擊過去基本姿勢，后收，兩眼注視來球；以右手教法：及握拍法握拍為例，持拍手自然彎曲置1 運用提問的方法集體回憶于身體右側(cè)，手腕放松持拍于各種技術的基

8、本方法和要腹前，離身體約20-30 厘米。領?！白龅阶⒁晛砬?、上體微傾、2 請一部分同學做示范后，教屈膝體重、重心居中。師講解其中的問題， 指出最容易發(fā)生的錯誤和解決方法。3最新資料推薦部教學內(nèi)容教學分重點 難點教 師 活 動握拍方法乒乓球的握拍方法，基本上分直拍握法和橫握法兩種。不同的握2、熟悉球性拍方法，有不同的優(yōu)缺點，從而產(chǎn)生各種不同的打法。直握法的特點是：正反手都用球拍的同一面積球，出手較快；正手攻球快速有利，攻斜、直線球時拍面變化不大，對手不易判斷。但反手基攻球因受身體阻礙，較難掌握；防守時，照顧面積較小。本橫握法的特點是：照顧面積比直拍大，攻球和削球時的手法變化部不大；反手發(fā)球便于

9、發(fā)力，也便于拉弧圈球。但還擊左右兩面來分球時，需要轉(zhuǎn)動拍面；攻直線時70動作變化明顯、易被對方識破；分臺內(nèi)正手攻球較難掌握。鐘3、乒乓球?qū)W習反手推擋學習反手推擋技術球1.反手對推斜線練習（見右圖）2.教師糾正學生易犯錯誤根據(jù)學生完成的情況，教師集體講解。四、放松練（1） 推擋時拍面前傾不夠，擊習球時間過晚（ 2） 推擋時拍面前傾過多，擊結 1、上下肢肌 球時間過早束 肉放松 （3） 推擋時不是手臂迎前推出，部 2、腰背肌放 而是球撞拍分松（4） 推擋時肘部抬起5 3、總結本次分課鐘 4、布置課后練習小 1、 大多數(shù)同學能夠掌握基本姿勢、握拍方法結 2、 課下復習反手推擋球技術過 程效果學 生

10、活 動目標教法：1、教師邊示范邊講解2、 指導學生徒手模仿練習3、 糾正錯誤動作4、 有意識的引導學生改正動作要求： 1、身體各部位放松2、注意力要高度集中培養(yǎng)易犯錯誤動作：學生1、直握時拇指放松， 食指壓板，集體橫臥時不要吊腕，屈榮譽腕感，和2、站位時雙腳外撇， 重心在后，團結降不下來，膝關節(jié)沒有彎曲友愛身體各部位略顯緊張。精神練習提示：難點練習方法：（ 1）持拍模仿推擋動作。（ 2）技術水平不同的同學互幫互助。放松（ 3）一人拋球一人推擋。精神、（ 4）先對推斜線，再對推直線； 放 松從一點推兩點到推不同落點。 身體要求： 1、放松練習態(tài)度認真2、認真聽取教師總結3、做好課后練習。4最新資

11、料推薦乒乓球活動課教學案第 3 次課教師 : 楊麗穎教1、復習反手推擋球技術學2、學習正手近臺攻球技術內(nèi)3、學習正反手平擊發(fā)球容教1、掌握反手推擋技術學2、初步掌握正手攻球技術，平擊發(fā)球技術任3、提高身體素質(zhì)，發(fā)展身體的柔韌性，平衡感覺和協(xié)調(diào)靈敏等素質(zhì)。務部教學過程教學內(nèi)容效果分教 師 活 動學生活動目標準一、課堂常（一）、課的開始 組織：規(guī)體委整隊，匯報人數(shù)；備教師檢查人數(shù)、服裝；二、準備活宣布課的內(nèi)容與任務部動4慢跑1、慢跑分2、壓腿田徑場慢跑兩圈15 3、徒手操分4、活動各關鐘節(jié)（頭頸、肩、髖、膝、教法：教師帶領學生共同練習腕、踝部繞教師示范并領做認真環(huán)復習反手推擋技術要求 ：動作幅度大

12、而有力，活聽講1. 反手對推斜線練習（見右動充分調(diào)動積極性做好圖）教法： 1、教師完整示范、講解上課2. 教師糾正學生易犯錯誤2、持拍集體練習體會動的心三、根據(jù)學生完成的情況，教師集作理準1、復習反手體講解。3、兩人一組相互練習糾錯備推擋球技術（ 1） 推擋時拍面前傾不夠，要求 ： 1、引拍時稍后撤擊球時間過晚2、擊球時轉(zhuǎn)腕時下壓（ 2） 推擋時拍面前傾過多，拍面前傾擊球時間過早3、大臂與肘關節(jié)前送（ 3） 推擋時不是手臂迎前推配合上體向左轉(zhuǎn)動出，而是球撞拍易犯錯誤動作：（ 4） 推擋時肘部抬起1、 吊腕（手腕下垂） ，動作僵組織：在前半時分組練習，后硬半時與反手快推結合練習2、 握拍方法，拍

13、面角度掌握不好3、 加力時手臂沒有充分向前伸5最新資料推薦部教學內(nèi)容教 學過 程效果分 重點 難點教 師 活 動學 生 活 動目標學習正手攻球技術 技術重點。2、學習正手講解示范：（ 1）直拍：身體離臺的距離，近臺攻球技動作方法： 擊球前：A ：站位：發(fā)力的部位，動作中身體重心培養(yǎng)術左腳稍前，身體離臺約50CM B ： 的移動。學生引拍：手臂自然彎曲并作內(nèi)旋使（ 2）橫拍同上， 還要記住手臂集體拍面稍前傾，以前臂后引為主向左前方迎球。 手腕拍面外展。榮譽（幅度?。⑶蚺囊辽眢w右側(cè)特點：站位近、動作小，球速感，和后方。 C：迎球：手臂向左前方快，借球反彈力還擊，與落點團結迎球。 擊球時： 當來

14、球跳至上升變換結合，可調(diào)動對方為扣殺友愛期，拍面稍前傾擊球中上部，在創(chuàng)造條件。是近臺快攻打法的精神基上臂帶動下前臂快速向左前方揮主要技術動手腕配合外展。擊球后：手臂、本手腕繼續(xù)向左前上方隨勢揮動。練習方法：迅速還原成擊球前的準備姿勢。1、 運用提問的方法集體回憶部發(fā)力主要部位以前臂為主，動作各種技術的基本方法和要過程中身體重心從右腳移至左領。分腳。2、 兩人一組練習703、學習正反學習發(fā)正反手平擊球技術3、 一人拋球一人練習分手平擊發(fā)球站位中近臺，左腳稍前，身4、 兩人輪換發(fā)球鐘體略向右轉(zhuǎn)，左臂屈肘掌心托球置于體側(cè)。發(fā)球開始時，持球手將球向上拋起，同時執(zhí)拍手臂自然向側(cè)后伸肘引拍，拍面垂直。當球

15、從高點回落至離地100 厘米處，上臂帶動前臂向前迅速揮拍，手腕旋內(nèi)，拍形稍前傾，觸球中要求： 1、動作不要過度， 防止放松上部。擊球后，手臂隨勢余擺，受傷。精神、結四、放松練球拍收勢于左臉前，眼見球拍背2、動作到位， 不要速度放松束習面，身體轉(zhuǎn)正。身體部 1、上下肢肌分肉放松身體素質(zhì)練習52、腰背肌放推小車繞球臺一周交換分松立臥撐 10*3 組1、放松上肢： 抖動、輕揉、 輕鐘3、總結本次雙 搖跳繩敲課要求： 1、放松練習態(tài)度認真2、放松腰背部4、布置課后2、認真聽取教師總結練習3、做好課后練習。小 1、課下多練習徒手正手近臺攻球技術結 2、正反手平擊發(fā)球質(zhì)量不高6最新資料推薦乒乓球活動課教學

16、案第 4次課教師 : 楊麗穎教1、初步掌握反手推擋技術、復習正手近臺攻球技術學2、學習正手發(fā)奔球技術內(nèi)3、步法練習容教1、基本掌握正手攻球技術、基本掌握反手推擋技術學2、基本掌握正手發(fā)奔球技術、步法練習任3、通過教學比賽培養(yǎng)同學積極向上的良好品質(zhì)務部教學 過程教學內(nèi)容效果分教 師 活 動學生 活 動目標準一、課堂常 組織：規(guī)（一）、課的開始備體委整隊，匯報人數(shù)；二、準備活教師檢查人數(shù)、服裝；部動宣布課的內(nèi)容與任務1、慢跑分2、壓腿、在體委帶領下，繞田徑場積極153、徒手操慢跑三圈，提高分4、活動各關、體操隊型散開，跟隨教師身體鐘節(jié)（頭頸、做徒手操；運動肩、髖、膝、 復習正手攻球技術、學會各關節(jié)

17、活動的方法，技能，腕、踝部繞1教師講解、掌握自我鍛煉的熱身活動預防環(huán)2學生練習教法：運動3教師糾正錯誤動作擊球1、教師完整示范 3 4 次損傷。時吊腕擊球時翹腕擊球2、詳細講解動作要領和方法時上臂和肘關節(jié)抬得高擊3、領同學集體練習，教師巡回球點不準擊球時手臂成直指導糾正每一個同學的線揮動撞擊球擊球后球拍錯誤三、立即停止拍面角度過于前4、持球分組練習， 一人發(fā)平擊（ 1 ）、復習傾拍面角度過于后仰球球，另一人練習攻球，打一正手近臺攻板后重新發(fā)球練習球技術易犯錯誤動作：1、攻球時抬肘要求 ：2 、手腕下垂，使球拍和前臂1、身體放松， 上下協(xié)調(diào)一致前成垂直臂以發(fā)力為主，配合轉(zhuǎn)腕向前3 、落點判斷不準

18、，引拍不到上方揮拍位2、在球的上升期擊球的中上部4、擊球后球拍立即停滯不前3、初期練習要先輕打， 再加力7最新資料推薦部教學內(nèi)容教學分重點 難點教 師 活 動（ 2）、掌握掌握反手推擋技術反手推擋球易犯錯誤 ：技術1、擋球或推擋球時手腕上翹或下吊。2、推擋時拍面前傾不夠，擊球時基間過晚。、推擋時拍面前傾過多，擊球本時間過早。部動作要領：同正手平擊發(fā)球，擊2、學習正手球點在球臺中后部為，擊球中上分發(fā)奔球技術部，發(fā)力集中。70分鐘腳步移動技術：單步移動是指以一腳為軸，另一腳向前、后、左、右不同的方向移動一步，重3、步法練習心也落到移動腳上。一般是在來球距身體不遠的范圍內(nèi)運用，重心在轉(zhuǎn)換中比較平穩(wěn)。

19、跨步移動是以一只腳為軸，另一腳向前、后或左、右的方向跨出一大步，重心也移動到跨步腳上，另一腳步迅速滑動半步跟上。常用來對付較遠的來球，左右移動時常與并步或跳步結合運結用。束部四、放松練身體素質(zhì)練習分習1、雙 搖跳繩52、 1 分鐘滑步分 1、上下肢肌 3、俯臥撐 15x3鐘肉放松2、腰背肌放松要求： 1、放松練習態(tài)度認真3、總結本次2、認真聽取教師總結課3、做好課后練習。4、布置課后過程學 生 活 動練習： 1、教師完整示范、 講解2、持拍集體練習體會動作要求3、臺上中路擋球練習、教師指導4、左半臺反手斜線擋球練習教法： 1、講解、示范2、徒手練習3、有球練習4、糾正指導5、學生練習教法： 1

20、、教師示范并講解2、教師領做，徒手集體練習3、教師單獨或集體糾正錯誤4、分組揮拍 （不要球） 結合臺面練習5、兩人一組對面做步法練習，互相觀察糾正動作要求：1、注意力要集中，身體放松2、注意身體重心迅速轉(zhuǎn)移是位移的關鍵要將移重心養(yǎng)成習慣1、放松上肢： 抖動、輕揉、輕敲2、放松腰背部效果目標培養(yǎng)學生吃苦耐勞的精神培養(yǎng)學生集體榮譽感，和團結友愛精神放松精神、放松身體練習1、反手推擋技術注意易犯錯誤、正手近臺攻球技術注意擊球時機小 2、大多數(shù)同學掌握了正手發(fā)奔球技術結8最新資料推薦乒乓球活動課教學案第 5 次課教師 : 楊麗穎教1、復習正手發(fā)奔球技術學2、學習正、反手搓球技術內(nèi)容教1、掌握正手發(fā)奔球

21、技術學2、基本掌握正、反手搓球技術任3、通過教學使學生掌握鍛煉的技能，為終身體育打下基礎務部教學過程教學內(nèi)容效果分教師活 動學生活動目標一、課堂常 組織：集合規(guī)隊伍1、教師組織好隊伍， 進行點要快準二、準備活名。動備 1、慢跑2、講解本次課的任務， 要求，2、壓腿要完成的目標。部 3、徒手操4、活動各關3、本次課的要求，并提出要體委課前組織好隊伍，取好上分節(jié)（頭頸、達到的運動量。同時對同課用的運動器材。認真15肩、髖、膝、學提出要求。聽講分腕、踝部繞做好鐘環(huán)上課的心理準三、備1、復習正手發(fā)奔球技術練習方法：易犯錯誤動作：1、運用提問的方法集體回憶各1 、擊球部位不正確，發(fā)球過種技術的基本方法和

22、要領。高。2、兩人一組練習2、發(fā)力不集中，球速慢3、一人拋球一人練習3 、球容易出界，擊球點太靠4、兩人輪換發(fā)球近球臺中部5、斜線發(fā)球9最新資料推薦部教學內(nèi)容教學過 程效果分重點 難點教 師 活 動學 生 活 動目標學習反手搓球組織學生在一個球臺動作要領：上提前傾，當球1教師講解，示范從臺面彈起后手臂逐漸伸進2學生分組練習球臺擊球，球拍向后傾斜，3學生個別指導培養(yǎng)學基擊球的中下部，當球于拍面生吃苦接觸時前臂和手腕稍用力向糾正方法：耐勞的本2、學習正、前送出。前臂上引，加大擊球距離。精神反 手 搓 球 技易犯的錯誤和糾正方法：調(diào)整拍面角度，加大后仰。部術1 、不向上引拍，直接撞擊。調(diào)整拍面角度，

23、減小后仰。2 、拍面角度后仰不夠，擊加強擊球后隨勢揮拍練習。培 養(yǎng) 學分球中部。放慢擊球時間生 集 體703 、拍面角度過于后仰，擊掌握前臂向下發(fā)力，同時向前順榮譽分球底部 。勢 揮動。感 ， 和鐘4、擊球后手臂立即停止不團 結 友前。愛精神5、擊球時間過早太快。6、前臂只會向下用力。學生活動：現(xiàn)象：1、認真聽講，觀察動作順序。1球速快，下旋不強。 2 下2、跟隨教師動作，進行模仿練旋不強下網(wǎng)多 3容易搓出網(wǎng)習。3、素質(zhì)練習前高球或不過網(wǎng)。4 球不過3、認真完成動作，不得投機取網(wǎng)。 5 發(fā)不出力。 6 球拍撞擊巧。臺面。4、按照教師的要求，努力完成1、毽球運動動作。結2、仰臥起坐束3、立臥撐部

24、1、 教師總結本次課學生完分四、放松練習成情況，需要注意的地方5和加強練習動作。放松精分1、上下肢肌神、放鐘肉放松要求： 1、放松練習態(tài)度認真一、放松練習：松身體2、腰背肌放2、認真聽取教師總結1、放松上肢：松3、做好課后練習。抖動、輕揉、輕敲3、總結本次2、放松腰背部：兩人一組背腰課4、布置課后練習小 1、課下復習正手發(fā)奔球技術2、正、反手搓球技術，注意摩擦球結10最新資料推薦乒乓球活動課教學案第 6 次課教師 : 楊麗穎教1、學習正手發(fā)左、右側(cè)上旋球、介紹加力推（水平較高的同學）學2、講解擊球基本環(huán)節(jié)內(nèi)容教1、初步掌握正手發(fā)左、右側(cè)上旋球、介紹加力推學2、使同學們明確擊球基本環(huán)節(jié)任3、通過

25、教學使學生掌握鍛煉的技能，為終身體育打下基礎務部教學過程教學內(nèi)容分一、課堂常規(guī)準二、準備活動備 1、慢跑2、壓腿部 3、徒手操4、活動各關分 節(jié)（頭頸、15 肩、髖、膝、分 腕、踝部繞鐘 環(huán)三、1、學習正手發(fā)左、右側(cè)上旋球教師活 動教學常規(guī)：1、教師組織好隊伍，進行點名。2、講解本次課的任務，要求，要完成的目標。3、對本次課的要求，并提出要達到的運動量。同時對同學提出要求。正手發(fā)左、右側(cè)上旋球動作要領：準備時，右腳在后，拋球時持拍手向右上方引拍，手腕稍向外展，拍柄略朝下。球下落時，手臂快速向左側(cè)方（右側(cè)方）揮動，在與網(wǎng)同高時觸球，此時手腕有一快速向左上方（右上方）揮轉(zhuǎn)的動作，球拍稍立，球與拍的

26、中部偏右方（左方）接觸，接球時間的拍面要向左側(cè)傾（右側(cè)傾） ，稍用力，主要改變球的路線。這是一個總的原則，在此基礎用各種方法接球。效果學生活動目標 組織：集合隊伍要快體委課前組織好隊伍，取好上課用的運動器材。教師對本次課進行課前教育，對見習的同學提出要求。認真聽講做好上課教法：的心1、教師示范并講解理準2、講解動作要領和方法并再示備范3、集體模仿練習，教師逐個指導4、持球練習時間，對方可以用平擋的方法接球，看球反彈的路線，以判斷球的旋轉(zhuǎn)和力度。5、一定程度后，接球人可以用不同的方法接球。要求：1、手腕不要緊張，向身體左側(cè)（右側(cè)）發(fā)力。2、腰腹力量一定要用上。11最新資料推薦部教學內(nèi)容教學過 程

27、效果分重點 難點教 師 活 動學 生 活 動目標教師講解快速反應和正確判斷來球是決（ 1）特點和作用：回球定移動步法和擊球的前提。判斷介 紹 加 力 推力量重，球速快，有落點變來球包括來球的落點、旋轉(zhuǎn)的性（ 水 平 較 高化。加力推擋適用于對付速質(zhì)和強度，以及力量大小和速度培養(yǎng)學基的同學）度較慢、旋轉(zhuǎn)較弱的上旋球的快慢。生吃苦或力量較輕的攻球及推擋。步法移動的快慢和是否到位，直耐勞的本（ 2）動作要點和方法：接影響擊球的質(zhì)量，從某種意義精神 擊球前前臂必須提起，上上說，步法勝于手法，成為擊球部臂后收，肘部貼近身體。的根基。 在上升后期或高點期擊確定還擊方法要果斷，完成動作培 養(yǎng) 學分球。要迅速

28、。揮拍擊球的關鍵是要掌生 集 體70 擊球時適當運用伸髖和握好擊球點和擊球時間。榮譽分轉(zhuǎn)腰動作加大手腕發(fā)力，并感 ， 和鐘用中指頂住拍背向前用力。這里重點是身體重心的還原，幾團 結 友乎是每次擊球后必須要做到的。愛精神2、講解擊球反應判斷、移步選位、尤其是在采用大幅度轉(zhuǎn)換重心，基本環(huán)節(jié)（理揮拍擊球、還原準備，這是由一腿交換至另一腿時，承受重論性）擊球的四個基本環(huán)節(jié)，它貫心的腿猶似被壓縮的彈簧，前腳穿于每一次擊球之中。 1 反掌內(nèi)側(cè)蹬地帶動轉(zhuǎn)腰就能將重應判斷：又可稱為“準備”。心迅速“反彈”還原，隨即成為2移步選位：移步是以估計下次擊球的準備。來球及實際判斷為依據(jù)，符合準備采取的擊球動作，搶占最

29、有利的擊球位置。 3揮四、放松練習拍擊球：在準確判斷、移步結選位的基礎上，根據(jù)來球的束 1、上下肢肌具體情況，果斷地確定自己部肉放松還擊的動作。 4還原準備：分2、腰背肌放為能連續(xù)不斷還擊出高質(zhì)量放松精5松的球，在每次擊球動作后要神、放分3、總結本次求身體重心、球拍、基本姿一、放松練習：松身體鐘課勢三方面均能迅速還原，為1、放松上肢：4、布置課后下一次擊球做好準備。抖動、輕揉、輕敲練習結要求： 1、放松練習態(tài)度認真2、放松腰背部2、認真聽取教師總結3、做好課后練習。小學習正手發(fā)左、右側(cè)上旋球，加強旋轉(zhuǎn)，注意手腕用力結12最新資料推薦乒乓球活動課教學案第 7 次課教師 : 楊麗穎教學 1、復習反

30、手推擋技術學習發(fā)下旋球和不轉(zhuǎn)球技術內(nèi) 2、學習正手發(fā)側(cè)下旋轉(zhuǎn)球技術容教1、復習已學過的技術動作，來提高自覺鍛煉習慣。學2、學習發(fā)球技術為教學比賽打下基礎。任3、通過教學使學生掌握鍛煉的技能，為終身體育打下基礎。務部教學 過程教學內(nèi)容分學生 活 動教 師 活 動準一、教學常規(guī)：1、教師組織好隊伍， 進行點教學教法：備名。2、講解本次課的任務， 要求，部要完成的目標。3 、對學生進行本次課的要分求，并提出要達到的運動體委課前組織好隊伍，取好上15量。課用的運動器材。分二、慢跑鐘徒手操教法：上肢運動1、教師示范并講解肩部運動2、教師領做，徒手集體練習擴胸運動3、教師單獨或集體糾正錯誤腰部運動4、分組

31、揮拍（不要球）結合臺全身運動面練習1、復習 反手5、兩人一組對面做步法練習，三、乒乓球推擋技術互相觀察糾正動作復習 反手推擋技術反手快推：站位近臺，右腳稍要求：后或兩腳平行，上臂和肘關節(jié)1、注意力要集中，身體放松。貼近右側(cè)身體，擊球前，前臂2、注意身體重心物迅速轉(zhuǎn)移是稍向后引， 。擊球時，前臂向位移的關鍵要將移重心養(yǎng)成習前推出， 食指壓拍， 拇指壓拍，慣。拍面前傾，在上升期擊球中上教法：部，擊球后，手臂順勢前送。1、教師完整示范、講解注意轉(zhuǎn)腕下壓。2、持拍集體練習體會動作要求在相持中推壓兩大角或突擊3、臺上中路擋球練習、 教師指對方空檔，為正手攻或側(cè)身攻導創(chuàng)造條件。4、左半臺反手斜線擋球練習效

32、果目標集合隊伍要快認真聽講做好上課的心理準備13最新資料推薦部教學內(nèi)容教學分重點 難點教 師 活 動 正 手 發(fā) 下正手發(fā)下旋球旋球擊球前右腳稍后或平球速較慢， 變站，身體略向左偏斜，引拍化大時左手將球向上拋起直握拍基手腕屈，橫握拍手腕外站拍面后仰向身體左后方引拍。本擊球時當球下降高于網(wǎng)或平于網(wǎng)時前臂加速向欠下部方發(fā)力，擊球仲夏不向底部摩擦，擊球后第一落點接近分 正 手 側(cè) 下網(wǎng)。70旋轉(zhuǎn)發(fā)球擊球后手臂繼續(xù)向右前分球 拍 的 前 端下放回動并迅速還原。鐘比拍柄先動。每個學生都參與活動中，提就 是 說 手 指高學習動作的意識。加強每瞬間用力（尤個 同 學 的 集 體榮 譽 感 的 意其是食指），識，并對每組進行練習后的加 快 球 拍 的檢查。動作，加強摩不轉(zhuǎn)球技術擦力不轉(zhuǎn)球技術與下旋球相同，區(qū)別在于手臂外旋幅度小，減少拍面后仰角度，擊球中部或中下部。正手側(cè)下旋轉(zhuǎn)發(fā)球要求：1、手腕不要緊張，向身體左側(cè)發(fā)力。2、腰腹力量一定要用上。3、接球時間的拍面要向右結側(cè)傾，稍用力，主要改變球束的路線。 這是一個總的原則，部在此基礎用各種方法接球分放松練習5 放松上肢： 抖分動、輕揉、輕教師總結本次課學生完成情鐘敲 放 松 腰 背況，需要注意的地方和加強部：練習動作。布置課后練習的內(nèi)容。