心理健康教案集錦.doc

1、心理健康教案集錦：驅 散 煩 惱 的 烏 云活動背景：中學生的情緒發(fā)展正處于一個不成熟不穩(wěn)定的時期。他們很容易因人際交往或學業(yè)成績等方面的不盡如人意而陷入負面的、消極的情緒中。他們又正處于一個自我意識逐漸增強的時期，負面情緒的不能及時消除，很容易使他們否定自己，形成消極的自我認同。其實，在情緒上，每個人都有“天使”和“魔鬼”的兩面(積極情緒和消極情緒)，情緒無對、錯之分。中學生所遇到的種種煩惱，既是成長的“危機”，也是成長的“生機”，人生不能越過“這一段”而躍進到“下一段”，有如“不經(jīng)歷風雨怎能見彩虹”?？梢哉f，“煩惱”是生命成長中的“禮物”，盡管這個禮物的包裝有時不那么漂亮。那么，怎樣讓中學

2、生正確認識“成長中的煩惱”，增強面對煩惱時的自信心呢?驅散煩惱的烏云一課將帶領學生們一起打開煩惱的“包裝”，尋找煩惱事件中所包含的積極性，發(fā)現(xiàn)成長中的“珍寶”。本節(jié)課的設計理念來自敘事療法。敘事療法以其活潑、溫暖的問話風格，外化、解構、重寫問題的技巧，和形成個人良好自我認同的終極目的，可能更適合青少年兒童。敘事療法認為：每個人都是自己生命中的主人，是面對問題的專家。中學生們在實際生活中，有豐富的成長體驗和應對煩惱的方法，這些都是“成長中的珍寶”，需要和學生一起挖掘出來。所以，本課中，筆者借用敘事療法中“搭建鷹架式”的會話方式，設計了10個問題，每個問題均作用于學生的“最近發(fā)展區(qū)”，由厘清煩惱事

3、件，到認識煩惱對自己的影響，到調動學生原有的積極體驗，一步步抽絲剝繭般地，帶學生走進自己的內心世界。同時通過給“煩惱”起名字，和給應對煩惱的“內心力量”起名字的形式，使“煩惱”和“內心的力量”以外化的形式被看到，從而解構、重寫了學生對煩惱的認識，也極大增強了學生應對煩惱的信心，增強了學生良好的自我認同。適合對象：初二、初三學生活動目標：1、認識、體驗煩惱事件中的積極因素;2、增強應對煩惱的信心;3、形成對成長中的自己新的良好的自我認同。教學方法：小游戲、音樂、故事、紙筆問答、交流分享教學過程：一：課前熱身：1、指導學生閉眼，放松，默數(shù)可以同時聽到周圍哪幾種聲音。【設計意圖】處于煩惱中的學生，因

4、為年齡特點，容易陷進負面情緒中，過分關注自我。這個游戲可以使學生更全面細微地體驗自己的感覺，從過分關注自我的自我隔絕中解放出來，感受到與周圍世界的融合，達到很好的放松和靜心效果，為課程的展開作鋪墊。2、播放班得瑞的音樂春野，循環(huán)播放，做講課的背景音樂?！驹O計意圖】好的音樂，也是一種治療。優(yōu)美、舒緩的音樂可以使學生放松、靜心;同時也是一種暗示，可以使學生感受到成長、希望等。二、邀請玩游戲驅散煩惱的烏云解釋課題：一般人當被煩惱的烏云困住的時候，很容易只看到烏云，只感到自己整個是被煩惱包圍的，是沮喪的、灰暗的和沒有力量的，而這節(jié)課我將邀請大家去看到自身的力量，讓這個力量發(fā)出光來，從而驅散烏云。強調游

5、戲規(guī)則：可能我問的問題有時會讓你覺得奇怪，沒關系，想到什么就寫什么，重要的是用心去體驗;注意保密，不經(jīng)同意，不許隨便看同桌寫了什么。寫完后可以分享，可以交給我看，也可以自己保存?！驹O計意圖】用邀請玩游戲的形式，比較容易調動起學生參與的熱情和興趣;課題的解釋，已經(jīng)帶入了“外化”的精神。用“烏云”一詞來形容煩惱，本身已經(jīng)在為煩惱命名，使“煩惱”與人分開。而且用“烏云”來形容煩惱，很形象可感，可以激發(fā)學生的想象力和創(chuàng)造力;游戲規(guī)則的強調，也是為了學生在安全的氛圍下，更自由地宣泄，和自己的內心世界接軌。三、紙筆問答：1、你現(xiàn)在面臨的最主要的煩惱是什么?2、給這個煩惱取個名字，可擬人化。比如，自卑兄弟、

6、害怕大老虎、黃金先生(大便)、討厭的家伙或那個東西也可以?？梢越o這個煩惱畫個圖像，看那個家伙對你說了什么話?講湯姆和黃金先生的故事啟發(fā)學生，同時提醒學生不要笑，而要感謝湯姆的愿意分享。(把外化的技巧帶進來，外化那個煩惱，這是整節(jié)課的關鍵。)3、煩惱的烏云，或那個家伙，你起了名字的那個東西，在什么時候，與什么人在一起時，比較容易找上你?4、那個家伙如何影響你的生活?如何影響你和父母、和老師、和同學、和朋友或其他人的關系?它如何影響你對自己的看法?5、什么時候，那個家伙對你的影響比較小，它顯得比較沒有力量，而你似乎把它很好地控制住了，或者把它打敗了，讓它沒有影響力了?好好想想，一定會有這樣的時候。

7、6、你是怎么做到的?具體說說。7、驅散煩惱的力量從哪里來?8、這是哪一種力量?給它取一個名字，什么名字最適合這種力量?舉例：有一個動畫片叫希瑞公主，每當遇到危急關頭，希瑞就高舉著寶劍說：“寶劍給我力量!”于是寶劍就發(fā)出光來，帶給她很多的力量。要是讓我給那個力量起名字，我可能就會叫它“寶劍之光”。你喜歡叫它什么呢?9、帶著這個力量，你再看原先煩惱的那個家伙，你和它的關系發(fā)生了怎樣的變化?對自己的生活、和父母、老師、同學、朋友的關系有沒有變化?10、這個游戲帶給你哪些東西，你喜歡這個游戲嗎?想象一個星期或十幾天后的自己，有什么感謝的話要對今天的自己說?用第二人稱“你”或稱呼自己的名字，直接說。有什

8、么感謝的話要對那個煩惱說?【設計意圖】紙筆問答的形式，使學生可以用不同于口語的書面語形式來書寫自己的故事。而且，“書寫能夠累積成為智慧”，“能夠記錄種種發(fā)現(xiàn)”，“書寫的資訊內容比較高等，比較無法預測”，“促成思想的獨立”。10個問題的設計采用“搭建鷹架式”的結構，每個問題均作用于學生的“最近發(fā)展區(qū)”，由厘清煩惱事件，到認識煩惱對自己的影響，到調動學生原有的應對煩惱的積極體驗，使學生認識到自己所擁有的正向力量。給“煩惱”和“內心的力量”起名字的形式，把這兩者標記出來，使它們更容易被認出;而借用一個星期或十幾天后的自己的眼睛來看現(xiàn)在的自己，更是用了敘事里“時空互證”的技巧，來見證自己的成長變化。到

9、最后一個問題答完時，學生可能會有豁然開朗的感覺，禁不住要感謝自己和曾經(jīng)的“煩惱”了。四、交流分享每個人的故事都是寶貴的。我們把故事講出來，一方面把自己的成長體驗和大家分享，一方面也相當于請聽的人為我們的成長做了一個見證，所以不管是講故事的人還是聽故事的人，都應該被感謝。在互相交流和見證中，不同的想法互相碰撞激發(fā)，那么我們對煩惱的體悟可能就更豐富了。所以大家盡可以敞開交流，當然，如果有顧慮，你可以選擇先在好朋友或小組中交流。小組交流后，班級交流。下面是一個班級交流的例子，感謝這位同學的分享。1、考試卷發(fā)下來的時候，成績不好，是我最大的煩惱。覺得什么事情都無所謂，可是做完事情后就后悔。2、我給這個

10、煩惱起名字叫“蛇先生”。覺得這個煩惱很可怕，會給別人帶來不好的影響。3、在我和別人交流的時候，或和我的朋友在一起時，我會說：別問我借東西、說話。4、它使我總是對別人發(fā)脾氣，令人討厭，使別人都不喜歡我，說我是一個自卑、不自信、亂發(fā)脾氣的的人。因為一點兒小事情就老是對父母發(fā)脾氣，覺得別人的一舉一動都是錯的，我的舉動是對的，事情過后想起來，覺得自己做得很離譜。5、有一次，我正在寫我的作業(yè)，就快下課了。我寫得很快，然后有人問我借修正液，我打算說“不借”，可是一想，應該幫助別人，就借給了他。還有一次，媽媽嘮叨我，我想對媽媽大發(fā)脾氣，可是想想媽媽對我的好，就沒有發(fā)脾氣。6、我是以別人為主，以自己為次，想想別人對我的好。7、別人對我的愛，在召喚我內心深處的愛。8、愛。9、愛會戰(zhàn)勝煩惱，讓它在我心中消失，讓我很好的和別人相處，讓我的生活充滿快樂。10、我覺得這個游戲讓我認識了我的煩惱，同時也控制了這個煩惱。我相信我以后會很好地控制自己的情緒，我很喜歡這個游戲。謝謝你，媛媛，讓我懂得了這么多，我現(xiàn)在的生活很愉快，覺