學(xué)科教育論文-實(shí)施運(yùn)動(dòng)處方增強(qiáng)小學(xué)生耐力素質(zhì)的實(shí)驗(yàn)報(bào)告.doc

學(xué)科教育論文-實(shí)施運(yùn)動(dòng)處方增強(qiáng)小學(xué)生耐力素質(zhì)的實(shí)驗(yàn)報(bào)告摘要本文通過(guò)實(shí)驗(yàn)班與對(duì)照班將近一年的對(duì)比實(shí)驗(yàn)，從學(xué)生形態(tài)發(fā)育，生理機(jī)能和身體素質(zhì)等多項(xiàng)指標(biāo)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，結(jié)果表明：在體育教學(xué)中實(shí)施耐力運(yùn)動(dòng)處方，能使小學(xué)生的耐力素質(zhì)及相關(guān)生理機(jī)能在較短時(shí)期內(nèi)獲得顯著提高。關(guān)鍵詞運(yùn)動(dòng)處方耐力素質(zhì)提高問(wèn)題據(jù)年全國(guó)體質(zhì)健康調(diào)研結(jié)果顯示，學(xué)生的耐力素質(zhì)呈停滯或下降趨勢(shì)，反映心肺功能的肺活量指標(biāo)明顯下降。為此特開展運(yùn)用運(yùn)動(dòng)處方增強(qiáng)小學(xué)生耐力素質(zhì)的實(shí)驗(yàn)研究。理論依據(jù)對(duì)運(yùn)動(dòng)處方的理解“運(yùn)動(dòng)處方是一種根據(jù)體育鍛煉或運(yùn)動(dòng)的人的現(xiàn)實(shí)狀態(tài)，具體按其健康、體力以及心管血管功能，結(jié)合生活環(huán)境條件和運(yùn)動(dòng)愛(ài)好等個(gè)人特點(diǎn)，用處方的形式規(guī)定適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)種類、時(shí)間和頻度及注意事項(xiàng)，以便有針對(duì)性地經(jīng)常性鍛煉，達(dá)到健身強(qiáng)體，防治疾病目的。增強(qiáng)少兒有氧耐力的運(yùn)動(dòng)處方的基本要素運(yùn)動(dòng)方法持續(xù)性練習(xí)和間斷性練習(xí)；運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度據(jù)美國(guó)理論，要求心率在運(yùn)動(dòng)中保持在次左右，并至少維持；運(yùn)動(dòng)時(shí)間最低限底時(shí)間為；運(yùn)動(dòng)頻率每周于少訓(xùn)練次以上。例如體育課耐力處方：運(yùn)動(dòng)量：男子強(qiáng)組走跑交替、游戲火車向著韶山跑，次跳短繩男子中弱組走跑交替、游戲次跳短繩女子強(qiáng)組M走跑交替、游戲次跳短繩女子中弱組囚走跑交替、游戲次跳短繩運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：次左右運(yùn)動(dòng)頻率：一周進(jìn)行次，每次每組任選一項(xiàng)練習(xí)。實(shí)施時(shí)間：第六、七周實(shí)驗(yàn)過(guò)程實(shí)驗(yàn)選擇實(shí)驗(yàn)對(duì)象：隨機(jī)抽定三年級(jí)六班為實(shí)驗(yàn)班，同年級(jí)設(shè)對(duì)照班。實(shí)驗(yàn)時(shí)間：年月年月。實(shí)驗(yàn)班按加入“運(yùn)動(dòng)處方”教學(xué)要求授課，對(duì)照班按傳統(tǒng)的常規(guī)教學(xué)授課。實(shí)驗(yàn)方法：、測(cè)試法；、比較法；、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。實(shí)施“運(yùn)動(dòng)處方”教學(xué)的方法改革課型在目標(biāo)教學(xué)課型的基礎(chǔ)上，加入耐力運(yùn)動(dòng)處方實(shí)施，安排在主教材完成后，然后通過(guò)放松性游戲，讓學(xué)生得到恢復(fù)。課內(nèi)外結(jié)合除了每周兩節(jié)體育課內(nèi)實(shí)施耐力處方練習(xí)外，還在活動(dòng)課進(jìn)行補(bǔ)充練習(xí)，以及在寒暑假日布置學(xué)生完成體育家庭作業(yè)。區(qū)別對(duì)待根據(jù)形態(tài)、機(jī)能、素質(zhì)指標(biāo)測(cè)試結(jié)果，將實(shí)驗(yàn)班學(xué)生分成男女強(qiáng)、中、弱組，分別實(shí)施運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不同的耐力運(yùn)動(dòng)處方，使不同體力學(xué)生都能得到較好的發(fā)展。提高練習(xí)興趣耐力練習(xí)方法多采用小學(xué)生樂(lè)于接受的活動(dòng)性游戲，如追逐跑。跳繩接力等，提高學(xué)生鍛煉興趣。檢測(cè)分析檢測(cè)內(nèi)容實(shí)驗(yàn)前后，實(shí)驗(yàn)班和對(duì)照測(cè)試指標(biāo)：身體形態(tài)指標(biāo)：（身高、坐高、體重、胸圍）；生理機(jī)能指標(biāo)：（肺活量、心率、舒張壓、收縮壓）；身體素質(zhì)指標(biāo)：（m、立定跳遠(yuǎn)、體前屈、m往返跑，仰臥起坐、斜身引體）。表實(shí)驗(yàn)班與對(duì)照班學(xué)生體質(zhì)指標(biāo)平均數(shù)、標(biāo)準(zhǔn)差對(duì)照表項(xiàng)目數(shù)據(jù)指標(biāo)樣本胸圍（）肺活量（）（）男女男女男女平均值實(shí)驗(yàn)班.對(duì)照班.標(biāo)準(zhǔn)值實(shí)驗(yàn)班.對(duì)照班.表實(shí)驗(yàn)班男生體質(zhì)測(cè)試指標(biāo)平均值、標(biāo)準(zhǔn)差實(shí)驗(yàn)前后對(duì)項(xiàng)目數(shù)據(jù)指標(biāo)樣本胸圍（）肺活量（）（）平均值實(shí)驗(yàn)前.對(duì)照后.標(biāo)準(zhǔn)值實(shí)驗(yàn)前.對(duì)照后.結(jié)果分析實(shí)驗(yàn)前，實(shí)驗(yàn)班與對(duì)照班基本情況大致相同（見(jiàn)表）。表實(shí)驗(yàn)班女生體質(zhì)測(cè)試指標(biāo)平均值、標(biāo)準(zhǔn)差實(shí)驗(yàn)前后對(duì)照項(xiàng)目數(shù)據(jù)指標(biāo)樣本胸圍（）肺活量（）（）平均值實(shí)驗(yàn)前.實(shí)驗(yàn)后.標(biāo)準(zhǔn)值實(shí)驗(yàn)前.實(shí)驗(yàn)后.結(jié)論實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明：男生各項(xiàng)體質(zhì)測(cè)試指標(biāo)都有明顯提高；女生除肺活量指標(biāo)無(wú)顯著性差異外，其余則顯革提高。說(shuō)明運(yùn)用運(yùn)動(dòng)處方增強(qiáng)小學(xué)生耐力素質(zhì)是可行的。但對(duì)于小學(xué)年級(jí)學(xué)生，應(yīng)采用每周次的練習(xí)頻度和的練習(xí)時(shí)間為宜。且在校應(yīng)盡