如何判定最佳受孕時(shí)機(jī).docx

如何判定最佳受孕時(shí)機(jī) 你已經(jīng)仔細(xì)想過有個(gè)寶寶會(huì)怎樣，并且確定你做好準(zhǔn)備了嗎？你停止吸煙、喝酒了嗎？你的飲食健康嗎？并且是否每天服用含有葉酸的多種維生素片？你是否已經(jīng)看過保健醫(yī)生？你是否每個(gè)月在你的儲(chǔ)蓄帳戶里存錢？如果這些問題你都仔細(xì)想過了，那說明你已經(jīng)準(zhǔn)備好開始懷孕了。大多數(shù)女性的卵巢每個(gè)月排出一個(gè)卵子，大部分在月經(jīng)前的第14天。這個(gè)過程叫做排卵。當(dāng)男女雙方在排卵期性交時(shí)，男性的精子遇到女性的卵子，精子穿透進(jìn)入到卵子時(shí)，稱作受精或受孕。然后受精卵游到女性子宮，并植入到子宮內(nèi)膜開始生長。（一）如何計(jì)算懷孕的最佳時(shí)機(jī)女性的卵子在排出之后只能存活12-24小時(shí)。男性的精子在性交之后能存活72小時(shí)。所以你嘗試懷孕的最佳性交時(shí)間是排卵的前幾天和排卵當(dāng)天。讓剛排出的卵子立即受精，可避開外界環(huán)境，孕育體質(zhì)佳、智商高的孩子機(jī)率最大。如果你的月經(jīng)周期是正常的，使用排卵計(jì)算器可以幫助你找出何時(shí)更容易懷孕。如果你的月經(jīng)周期是不規(guī)律的，有很多排卵跡象可以幫助你確定你何時(shí)排卵。掌握更多有效的排卵檢測方法，對(duì)于計(jì)劃妊娠是很重要的。基礎(chǔ)體溫測量法：基礎(chǔ)體溫是人經(jīng)過6-8個(gè)小時(shí)睡眠后醒來未進(jìn)行任何活動(dòng)所測得的體溫。排卵前基礎(chǔ)體溫逐漸下降，相對(duì)較低，保持在36.4-36.6攝氏度；在排卵日基礎(chǔ)體溫下降到最低點(diǎn)；排卵后基礎(chǔ)體溫升高，一般上升0.3-0.5攝氏度，一直維持到下次月經(jīng)來潮前開始下降。你可以繪制一張?jiān)陆?jīng)周期中基礎(chǔ)體溫變化表，基礎(chǔ)體溫的連接呈雙向曲線，它的分界點(diǎn)為排卵日，通常是月經(jīng)周期中體溫最低點(diǎn)。陰道粘液變化法：女性月經(jīng)周期分為干燥期濕潤期干燥期。在月經(jīng)中間的濕潤期，白帶較多而且異常稀薄，一般持續(xù)3-5天。觀察分泌物像雞蛋清樣、清澈、透明、高彈性，拉絲度長的這一天就是排卵日。避孕鏡檢測法：每天清晨，用舌尖將1滴唾液滴到鏡片上，風(fēng)干或燈下烤干后看到“羊齒狀結(jié)構(gòu)”即為排卵日。在安全期則會(huì)出現(xiàn)不規(guī)則氣泡和斑點(diǎn)狀圖象，如果這兩種圖象同時(shí)出現(xiàn)，說明你處在過渡期。此種方法新穎、且操作簡單便于掌握，測試準(zhǔn)備迅速。排卵預(yù)測工具：排卵預(yù)測工具能檢測尿中一種叫做黃體生成素的物質(zhì)。在每個(gè)月排卵時(shí)這種激素會(huì)增多，促使卵巢排出卵子。如果你的黃體生成素增高了，這套工具可以檢測出來。你可以在藥房買到這套工具。提示：你可選擇以上2-3種方法，綜合分析觀察，便可能獲得準(zhǔn)確的排卵日。（二）在最佳的生育年齡段受孕。研究表明：中國婦女最佳生育年齡為24-34歲，父親在30-40歲，母親在24-29歲時(shí)生下的孩子易成才。最佳生育年齡女性生理與心理均趨成熟，精力充沛，利于孕育和撫育胎兒及嬰兒，可避免胎兒發(fā)育不良，妊娠合并癥及流產(chǎn)、死胎或畸胎。（三）在最佳受孕季節(jié)夏末秋初時(shí)懷孕。夏末秋初氣溫適宜，避開了病毒流行，疾病爆發(fā)的時(shí)間。有豐富的食品可使孕婦得到最充足的營養(yǎng)并貯備于體內(nèi)，以預(yù)防妊早期孕吐反應(yīng)所造成的營養(yǎng)損耗，利于胎兒早期大腦發(fā)育。到妊娠中、晚期正值春季，宜人的環(huán)境非常有利于胎教。基礎(chǔ)體溫圖女性的基礎(chǔ)體溫與生理周期一樣是有規(guī)律的有正常排卵女性的基礎(chǔ)體溫，如上圖所示：以排卵日為界從月經(jīng)來潮日至排卵日，低溫期約持續(xù)兩周；從排卵日至下一個(gè)月經(jīng)來潮日體溫升高0.3 0.5 ，高溫期也約持續(xù)兩周。這種前低后高的體溫曲線稱為雙相型體溫曲線，表示卵巢有正常的排卵功能，而且排卵一般發(fā)生在體溫上升前或由低向高上升的過程中(上圖)周期28天有排卵的圖例該圖表示正常月經(jīng)周期，基礎(chǔ)體溫曲線呈現(xiàn)標(biāo)準(zhǔn)的高低溫兩相變化。想要寶寶的JM們，可依本表預(yù)測下次的排卵日，再接再勵(lì)，加油哦！沒有懷孕計(jì)劃的JM們，可依自己的周期狀況計(jì)劃生活。懷孕圖例（持續(xù)高溫）該圖表示懷孕，高溫持續(xù)超過16天。想要寶寶的JM們恭喜哦，終于心想事成，懷孕羅！趕快到醫(yī)院進(jìn)一步確認(rèn)這個(gè)好消息，做好準(zhǔn)備工作哦！暫時(shí)沒有懷孕計(jì)劃的JM需要早做考慮:黃體不足（本圖高溫期10天）該圖表示黃體不足，高溫期持續(xù)小于12天。想要寶寶的JM們，可至婦產(chǎn)科請(qǐng)醫(yī)師給予黃體素補(bǔ)充治療，以增加胚胎著床率，降低早期流產(chǎn)機(jī)率。沒有懷孕計(jì)劃的JM，若是因黃體不足造成月經(jīng)周期過短或紊亂，也可請(qǐng)醫(yī)師給予黃體素補(bǔ)充治療。早期流產(chǎn)圖例該圖表示早期流產(chǎn)，高溫超過16天以上才下降。請(qǐng)JM們盡快