大學(xué)生涯規(guī)劃與管理(后記).ppt

,大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃,職業(yè)生涯規(guī)劃流程,自我探索,決策,探索工作世界,再評(píng)估,求職行動(dòng),覺(jué)知與承諾,大學(xué)生涯規(guī)劃與管理,成就不一定都是驚天動(dòng)地的大事，它可能只是一次“悄無(wú)聲息的勝利”。,引子：兩兄弟爬樓的小故事,一對(duì)兄弟家住在80層。他們旅行回來(lái)，卻發(fā)現(xiàn)大樓停電了！兄弟倆背著大包小裹非常發(fā)愁，倆人商量決定無(wú)論如何也得回家，于是開(kāi)始爬樓。 爬到20層時(shí)，他們覺(jué)得累了。哥哥說(shuō)： “包太重了，不如就放在這里，等來(lái)電后坐電梯來(lái)拿?！庇谑?，他們把行李放下，輕松些，繼續(xù)向上爬。 但好景不長(zhǎng)，到了40層，兩人實(shí)在太累了。想到只爬了一半，兩人開(kāi)始互相埋怨，指責(zé)對(duì)方不注意大樓的停電公告，才會(huì)落得如此下場(chǎng)。他們邊吵邊爬樓，就這樣一路爬到了60層。 到了60層，他們累得連吵架的力氣也沒(méi)有了。弟弟對(duì)哥哥說(shuō)：“咱們不要吵了，爬完它吧。”于是他們默默的繼續(xù)爬樓，終于到了家門(mén)口。 站在80層的樓梯口，兄弟倆互相望了望，想起了一件事：鑰匙忘在20層，還在背包里,思考：故事蘊(yùn)含的人生道理 有人說(shuō)，這個(gè)故事其實(shí)就是反映了我們的人生： 20歲之前，我們活在家人、老師的期望之下，背負(fù)著很多的壓力、包袱，自己也不夠成熟、能力不足，因此步履難免不穩(wěn)。 20歲之后，離開(kāi)了眾人的壓力，卸下了包袱，開(kāi)始全力以赴地追求自己的夢(mèng)想，就這樣愉快地過(guò)了20年。 到了40歲，發(fā)現(xiàn)青春已逝，不免產(chǎn)生許多遺憾和追悔，于是開(kāi)始遺憾這個(gè)、惋惜那個(gè)、抱怨這個(gè)、嫉恨那個(gè)，就這樣在抱怨中度過(guò)了20年。 到了60歲，發(fā)現(xiàn)人生已所剩不多，于是告訴自己不要在抱怨了，就珍惜剩下的日子吧！于是默默地走完了自己的余年。 到了生命的盡頭，才想起自己好象有什么事情沒(méi)有完成。原來(lái)，我們所有的夢(mèng)想都留在了20歲的青春歲月。,大學(xué)生涯規(guī)劃與管理,歌德（Goethe）曾說(shuō)過(guò)： “人生重要的在于，確立一個(gè) 偉大的目標(biāo)，并有決心使其 實(shí)現(xiàn)?！?欲取得職業(yè)生涯成功，必先取得大學(xué)生涯成功！,大學(xué)生涯規(guī)劃與管理,大學(xué)生涯規(guī)劃主要內(nèi)容 時(shí)間管理 大學(xué)生涯規(guī)劃的建議,大學(xué)生涯規(guī)劃與管理,一、主要內(nèi)容 什么是大學(xué)規(guī)劃 大學(xué)規(guī)劃的意義 大學(xué)規(guī)劃的內(nèi)容 之 學(xué)會(huì)認(rèn)知 大學(xué)規(guī)劃的內(nèi)容 之 學(xué)會(huì)做事 大學(xué)規(guī)劃的內(nèi)容 之 學(xué)會(huì)共同生活 大學(xué)規(guī)劃的內(nèi)容 之 學(xué)會(huì)生存,大學(xué)生涯規(guī)劃與管理,如何理解大學(xué)生涯規(guī)劃 從生涯規(guī)劃中階段化而來(lái)。 對(duì)大學(xué)學(xué)習(xí)生活進(jìn)行規(guī)劃與設(shè)計(jì)，并采取相應(yīng)措施，謀求在大學(xué)學(xué)習(xí)生活中取得更大成功，為職業(yè)生涯規(guī)劃做準(zhǔn)備。 通過(guò)明確的規(guī)劃，可以： 明確大學(xué)期間的發(fā)展目標(biāo)、發(fā)展前景、以及發(fā)展道路； 幫助管理時(shí)間和精力，使之用于最具回報(bào)率的事情上； 進(jìn)而為職業(yè)生涯乃至整個(gè)生涯做好關(guān)鍵儲(chǔ)備與過(guò)度。,大學(xué)生涯規(guī)劃與管理,沒(méi)有規(guī)劃,大學(xué)生涯規(guī)劃與管理,有了規(guī)劃,大學(xué)生涯規(guī)劃意義,以既有的成就為基礎(chǔ)，確立人生的方向，提供奮斗的策略 拓展大學(xué)學(xué)習(xí)生活的思路，塑造清新充實(shí)的自我 準(zhǔn)確評(píng)價(jià)個(gè)人特點(diǎn)和強(qiáng)項(xiàng)，全面提升綜合素質(zhì) 形成一種“長(zhǎng)期的”時(shí)間觀念和規(guī)劃觀念 準(zhǔn)確定位職業(yè)方向，為未來(lái)職業(yè)發(fā)展打下基礎(chǔ) 重新認(rèn)識(shí)自身的價(jià)值并使其增值，增強(qiáng)職業(yè)競(jìng)爭(zhēng)力,大學(xué)生涯規(guī)劃之學(xué)會(huì)認(rèn)知,內(nèi)容包括 知識(shí)積累 公共課、基礎(chǔ)課、專(zhuān)業(yè)課、選修課及其他 學(xué)習(xí)方法 學(xué)會(huì)如何學(xué)習(xí)，如何把握學(xué)習(xí)方向； 學(xué)會(huì)如何利用學(xué)校教育開(kāi)發(fā)自身潛能； 培養(yǎng)獨(dú)立思考、獨(dú)立判斷的能力,大學(xué)生涯規(guī)劃之學(xué)會(huì)認(rèn)知,四年規(guī)劃要點(diǎn) 大一 培養(yǎng)新的學(xué)習(xí)方法； 養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣根基。 大二 事前準(zhǔn)備、事后溫習(xí)； 補(bǔ)充資料的收集。 大三、大四 外語(yǔ)等，為留學(xué)做準(zhǔn)備； 以考研為目的的學(xué)習(xí)和復(fù)習(xí)； 專(zhuān)業(yè)實(shí)習(xí)，為就業(yè)做準(zhǔn)備。,大學(xué)生涯規(guī)劃之學(xué)會(huì)做事,概念 學(xué)會(huì)做事，即積極探索、努力實(shí)踐所學(xué)知識(shí)，有意識(shí)培養(yǎng)多種實(shí)踐能力。 內(nèi)容 包括：參加社團(tuán)活動(dòng)、科學(xué)進(jìn)行時(shí)間管理等。 社團(tuán)活動(dòng)是大學(xué)生活的重要組成部分。合理規(guī)劃社團(tuán)活動(dòng)的參與，有助于提升大學(xué)生各項(xiàng)素質(zhì)和能力，為未來(lái)的職業(yè)發(fā)展增加籌碼。,大學(xué)生涯規(guī)劃之學(xué)會(huì)做事,大一社團(tuán)生活 了解社團(tuán)種類(lèi)與性質(zhì)，選擇適合自己的社團(tuán)； 審思自己參加社團(tuán)的目的； 了解自己的興趣與愛(ài)好； 了解自己的價(jià)值觀； 考慮自己的潛能； 考慮時(shí)間的安排與運(yùn)用； 選擇自己所愛(ài)，愛(ài)自己所選。,大學(xué)生涯規(guī)劃之學(xué)會(huì)做事,大二社團(tuán)生活 自我開(kāi)放； 發(fā)展自我； 接受自我，肯定自我； 自我展現(xiàn)； 建立良好的人際關(guān)系。,大學(xué)生涯規(guī)劃之學(xué)會(huì)做事,大三社團(tuán)生活 社團(tuán)領(lǐng)導(dǎo)者 自己具有什么能力，適合擔(dān)任什么工作； 獨(dú)當(dāng)一面，主辦活動(dòng)（設(shè)定目標(biāo)、策劃、籌備）； 培養(yǎng)挫折與容忍力； 溝通協(xié)調(diào)，維持社團(tuán)的良好人際關(guān)系。 大四社團(tuán)生活 社團(tuán)的顧問(wèn)與咨詢(xún)者 心態(tài)的調(diào)適 經(jīng)驗(yàn)的傳遞 潤(rùn)滑劑 拓展社團(tuán)生命,大學(xué)生涯規(guī)劃之學(xué)會(huì)做事,科學(xué)的時(shí)間管理 規(guī)劃事情的優(yōu)先順序 Dont work hard, Work Smart! 80 / 20 法則 集中時(shí)間完成最重要的事情！ 摒棄拖延的習(xí)慣 規(guī)律的作息 電視和網(wǎng)絡(luò) 學(xué)習(xí)適當(dāng)?shù)木芙^ 學(xué)習(xí)良好的做事方式,大學(xué)生涯規(guī)劃之學(xué)會(huì)共同生活,二十四字箴言：,平等交往 尊重他人 真誠(chéng)待人 互助互利 講究信用 寬容大度,大學(xué)生涯規(guī)劃之學(xué)會(huì)生存,學(xué)有余力的情況下，積極參與實(shí)習(xí)與兼職活動(dòng)，獲得對(duì)職業(yè)的感性認(rèn)識(shí) 貼近專(zhuān)業(yè)瞄準(zhǔn)職業(yè)選擇實(shí)習(xí)崗位； 在實(shí)習(xí)中探索個(gè)人職業(yè)目標(biāo)和定位； 在實(shí)習(xí)中考查單位，熟悉職場(chǎng)“生態(tài)環(huán)境”。 實(shí)習(xí)“三注意” 主動(dòng)出擊，創(chuàng)造學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)； 嚴(yán)格要求自己，當(dāng)正式工作對(duì)待； 記得開(kāi)證明，作為履歷憑證。,練習(xí)：我的大學(xué)規(guī)劃書(shū),根據(jù)自己的實(shí)際情況填寫(xiě)下表，并在每個(gè)學(xué)期填寫(xiě)一次，然后對(duì)比自己生涯規(guī)劃的修訂狀況和實(shí)現(xiàn)程度。,大學(xué)生涯規(guī)劃與管理,二、時(shí)間管理,計(jì)劃管理 時(shí)間“四象限”法 有效的時(shí)間管理 時(shí)間ABC分類(lèi)法 考慮不確定性,時(shí)間管理,（一）計(jì)劃管理 關(guān)于計(jì)劃，時(shí)間管理的重點(diǎn)是待辦單、日計(jì)劃、周計(jì)劃、月計(jì)劃。 待辦單：將你每日要做的一些工作事先列出一份清單，排出優(yōu)先次序，確認(rèn)完成時(shí)間，以突出工作重點(diǎn)。避免遺忘、未完事項(xiàng)留待明日。 待辦單主要包括的內(nèi)容：非日常工作、特殊事項(xiàng)、行動(dòng)計(jì)劃中的工作、昨日未完成的事項(xiàng)等。,時(shí)間管理,（一）計(jì)劃管理 待辦單的使用注意：每天在固定時(shí)間制定待辦單（一起床就做）、只制定一張待辦單、完成一項(xiàng)工作劃掉一項(xiàng)、待辦單要為應(yīng)付緊急情況留出時(shí)間、最關(guān)鍵的一項(xiàng)，每天堅(jiān)持。 每學(xué)期末作出下一學(xué)期的學(xué)習(xí)工作規(guī)劃； 每季季末作出下季末的學(xué)習(xí)工作規(guī)劃；每月月末作出下月的學(xué)習(xí)工作計(jì)劃；每周周末作出下周的學(xué)習(xí)工作計(jì)劃等。,時(shí)間管理,（二）時(shí)間“四象限”法 著名管理學(xué)家科維提出了一個(gè)時(shí)間管理的理論，把工作按照重要和緊急兩個(gè)不同的程度進(jìn)行了劃分，基本上可以分為四個(gè)“象限”：既緊急又重要（如學(xué)習(xí)任務(wù)、四六級(jí)考試等）、重要但不緊急（如建立人際關(guān)系、新的機(jī)會(huì)等）、緊急但不重要（如電話鈴聲、不速之客進(jìn)入等）、既不緊急也不重要（如客套的閑談、無(wú)聊的信件、個(gè)人的愛(ài)好等）。,時(shí)間管理,時(shí)間管理理論的一個(gè)重要觀念是應(yīng)有重點(diǎn)地把主要的精力和時(shí)間集中地放在處理那些重要但不緊急的學(xué)習(xí)與工作上，這樣可以做到未雨綢繆，防患于未然。,時(shí)間管理,（三）有效的時(shí)間管理 美國(guó)管理學(xué)者PFDrucker認(rèn)為， 有效的時(shí)間管理主要是記錄自己的時(shí)間，以認(rèn)清時(shí)間耗在什么地方； 管理自己的時(shí)間，設(shè)法減少非生產(chǎn)性工作的時(shí)間； 集中自己的時(shí)間，由零星而集中，成為連續(xù)性的時(shí)間段。 試行三天，全面記錄，分析“漏洞”所在,時(shí)間管理,（四）時(shí)間ABC分類(lèi)法 將自己工作按輕重緩急分為： A（緊急、重要）、B（次要）、C（一般）三類(lèi)； 安排各項(xiàng)學(xué)習(xí)和工作優(yōu)先順序，粗略估計(jì)各項(xiàng)學(xué)習(xí)和工作時(shí)間和占用百分比； 在學(xué)習(xí)和工作中記載實(shí)際耗用時(shí)間； 每日計(jì)劃時(shí)間安排與耗用時(shí)間對(duì)比，分析時(shí)間運(yùn)用效率； 重新調(diào)整自己的時(shí)間安排，更有效地工作。,時(shí)間管理,（五）考慮不確定性 在時(shí)間管理的過(guò)程中，還需應(yīng)付意外的不確定性事件，因?yàn)橛?jì)劃沒(méi)有變化快，需為意外事件留時(shí)間。 有三個(gè)預(yù)防此類(lèi)事件發(fā)生的方法： 第一是為每件計(jì)劃都留有多余的預(yù)備時(shí)間。 第二是努力使自己在不留余地，又飽受干擾的情況下完成預(yù)計(jì)的工作。這并非不可能，事實(shí)上，工作快的人通常比慢吞吞的人做事精確些。 第三是另準(zhǔn)備一套應(yīng)變計(jì)劃。迫使自己在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成工作，對(duì)你自己能力有了信心，你已仔細(xì)分析過(guò)將做的事了，然后把它們分解成若干意境單元，這是正確迅速完成它們的必要步驟。,時(shí)間管理,關(guān)于就業(yè)、考研與出國(guó) 不跟風(fēng)、早規(guī)劃、勤努力 是否自己做過(guò)規(guī)劃？,大學(xué)生涯規(guī)劃與管理,三、大學(xué)生涯規(guī)劃的建議,大學(xué)生涯規(guī)劃與管理,三、大學(xué)生涯規(guī)劃的建議,大學(xué)生涯規(guī)劃與管理,三、大學(xué)生涯規(guī)劃的建議,大學(xué)生涯規(guī)劃與管理,三、大學(xué)生涯規(guī)劃的建議,大學(xué)生涯規(guī)劃與管理,三、大學(xué)生涯規(guī)劃的建議,大學(xué)生涯規(guī)劃的建議,形象、專(zhuān)業(yè)、計(jì)算機(jī)、英語(yǔ)、表達(dá)等,誠(chéng)信、感恩、目標(biāo)、計(jì)劃、時(shí)間、主動(dòng)、責(zé)任、自信、悟性等,大學(xué)生涯規(guī)劃的建議,授之以魚(yú) 授之以漁 授之以欲,大學(xué)生涯規(guī)劃與管理,課程目標(biāo) 態(tài)度層面 認(rèn)識(shí)確立自身發(fā)展目標(biāo)的重要性， 逐步確立長(zhǎng)遠(yuǎn)而穩(wěn)定的發(fā)展目標(biāo)， 增強(qiáng)大學(xué)學(xué)習(xí)的目的性、積極性。,人生的滿分,人生中什么才是最重要的呢？,勤奮 知識(shí) 運(yùn)氣 愛(ài) 金錢(qián),A B C D E F G 1 2 3 4 5 6 7 H I J K L M N 8 9 10 11 12 13 14 O P Q R S T 15 16 17 18 19 20 U V W X Y Z 21 22 23 24 25 26,勤奮,Hardwork 8+1+18+4+23+15+18+11=98,知識(shí),Knowledge 11+14+15+23+12+5+4+7+5=96,運(yùn)氣,Luck 12+21+3+11=47,愛(ài),Love 12+15+22+5=54,金錢(qián),Money 13+15+14+5+25=72,態(tài)度,Attitude 1+20+20+9+20+21+4+5=100,不一樣的態(tài)度造就不一樣的人生。很多時(shí)候人們都期望生活能獲得更好的變化，當(dāng)我們開(kāi)始改變自己的態(tài)度時(shí)，這種變化就會(huì)發(fā)生。 當(dāng)你對(duì)他人采取更友善的態(tài)度，就會(huì)覺(jué)得人們變得更加親切；當(dāng)你對(duì)挫折采取更積極的態(tài)度，就會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)在損失之外還有很大的收獲,改變態(tài)度，你的人生就是滿分！,離開(kāi)別人塑造的舞臺(tái),尋求生活的主動(dòng)性,生活是你采取行動(dòng)， 或者不采取行動(dòng)的結(jié)果。,謝謝！,活動(dòng)二 幻想十年后的自己,設(shè)想未來(lái)十年在不同的生活角色上，你要完成的事情或目標(biāo)是什么？你可以發(fā)揮想象力，想象未來(lái)十年里個(gè)人和社會(huì)可能發(fā)生的變化，你必須要面對(duì)的問(wèn)題，以及你想要達(dá)到的目標(biāo)或夢(mèng)想。 我十年后典型的一天描述： 我十年后從事的工作（含讀書(shū)）的描述: （1）我十年后從事的工作是 _。 （2）我十年后從事的工作內(nèi)容是 _。 （3）我十年后從事工作的場(chǎng)所在 _。 （4）我十年后工作的場(chǎng)所周遭環(huán)境為何 _。 （5）我十年后工作的場(chǎng)所周邊人群為何 _。,活動(dòng)二 幻想十年后的自己, 我十年后生活型態(tài)的描述: （1）我十年后婚姻狀態(tài)是 已婚 未婚 其它 _。 （2）我十年后家中成員有子女 _ 人 父母同居 否_ 其它 _。 （1）我十年后居住的場(chǎng)所在 _。 （2）我十年后居住的場(chǎng)所周遭環(huán)境為何 _。 （3）我十年后居住的場(chǎng)所周遭人群為何 _。,作業(yè)：填寫(xiě)職業(yè)規(guī)劃簡(jiǎn)表,01如果要用一句話描述我的個(gè)性或特質(zhì)