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文檔簡介

壓力源及其應對策略的調查,壓力： 是指能造成生理、心理功能紊亂的緊張性刺激物。,調查對象：皖醫(yī)10級全科醫(yī)學部分學生,簡介：全科醫(yī)學是一個面向社區(qū)與家庭，整臨床學、預防醫(yī)學、康復醫(yī)學以及人文社會科學相關內容為一體的綜合性醫(yī)學專業(yè)學科。 它最大的特點：免費定向基層。 調查方式：問卷調查 問卷說明：問卷共分為兩大部分即壓力源部分和壓力應對部分，其中壓力源部分主要涉及在學習、生活、人際關系、家庭、就業(yè)前景、經濟等方面，每方面各設計五個項目，共30小題。各題采用計分方式記錄結果（按符合程度分別計5、4、3、2、1分）,壓力的性質：壓力具有兩重性。適宜的壓力能提高績效、有益身體健康。而理想水平的壓力則具有挑戰(zhàn)性，并使人產生向上的動力，同時，壓力過大會有害身心健康。,調查人數共54人,1 面對就業(yè)的壓力比較大。 2 覺得時間不夠，所以要分秒必爭。 3 對專業(yè)前景不明朗。 4 為人際關系產生的壓力。,壓力源：,壓力的應對,1、解壓方式,解壓的傾訴對象：,70,4,4,2,20,可以看出大多數人選擇同學或朋友，說明了同齡人的交流比較通暢，易產生共鳴。 比例較少的輔導員或老師，是老師和學生 交流較少，缺乏相互依賴，有效的溝通較少。,應激：當刺激事件打破人的自我平衡和負荷能力，或超過了個體能力所及就會體現為壓力，并引起應激反應。 在更多的時候壓力的心理反應表現為消極的一面，主要多工作、學習的不滿、人際關系焦慮等負面情緒反應。,壓力的個人調適： 問題解決法：是通過直接排除應激物而消除應激影響的辦法。 情緒調節(jié)法：是一種間接法，在不改變應激物的情況下，個人通過改變自己的觀念或行為反應來消除應激所帶來的不利影響，在弱化應激情緒反應的基礎上，個人可以繼續(xù)維持自己的希望和勇氣并重新恢復自尊。,直接與

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