（民族傳統(tǒng)體育學專業(yè)論文）跆拳道對女大學生情緒穩(wěn)定性影響實證研究.pdf

ll ji j 1 摘要 隨著對女大學生心理健康方面的進一步研究 從中發(fā)現(xiàn) 現(xiàn)在對 心理情緒問題方面的研究較少 結(jié)合體育運動對心理情緒方面的研究 相對而言就更為薄弱 筆者嘗試從前人研究的基礎(chǔ)上 針對跆拳道對 女大學生情緒穩(wěn)定性影響進行實證研究 通過8 周跆拳道運動作為實 驗干預 采用英國心理學家艾森克編制的 艾森克情緒穩(wěn)定性測驗 測量問卷為測量工具 使用對比性檢驗的方法 對跆拳道對女大學生 情緒穩(wěn)定性影響進行數(shù)據(jù)統(tǒng)計分析 得出以下結(jié)論 1 通過跆拳道運動練習 實驗組女大學生其情緒穩(wěn)定性七個因子 中 自卑感 抑郁性 依賴性 強迫性 焦慮感 疑病癥六個因子分 別都呈現(xiàn)出顯著性差異 并取得了不同改善或提高 而七個因子當中 情緒自罪感因子 則沒有呈現(xiàn)明顯差異 2 通過對實驗組與對照組女大學生進行配對檢驗分析表明 參加 跆拳道運動練習的女大學生在改善或提高情緒穩(wěn)定性的作用上 好于 參加普通體育課運動練習的女大學生 3 研究結(jié)果中雖有情緒穩(wěn)定性自罪感因子未能取得明顯改善與提 高 但這并不會干擾女大學生情緒穩(wěn)定性的提高與改善 基于以上研 究的結(jié)果可以認為跆拳道對女大學生情緒穩(wěn)定性是有影響的 并且跆 拳道是改善和提高女大學生穩(wěn)定性的有效手段 關(guān)鍵詞 跆拳道 女大學生 情緒穩(wěn)定性 a b s t r a c t a sf u r t h e rs t u d i e st of e m a l ec o l l e g es t u d e n t s p s y c h o l o g i c a l h e a l t h w ef i n dl e s sr e s e a r c ha b o u ts p o r t sp s y c h 0 1 0 9 i c a l e m o t i o n a l c o m b i n i n gs p o r t so nt h ep s y c h o l o g i c a le m o t i o n a l r e s e a r c hi sm o r el e s s r e l a t i v e l y t h ea u t h o rd i das t u d ya i m e da tt h ei n f l u e n c eo ft a e k w o n d o o n f e m a l ec o l l e g es t u d e n t s e m o t i o n a ls t a b i l i t y o i lt h eb a s i so f p r e v i o u ss t u d i e s t h r o u g he i g h tw e e kc o m p a r a t i v es t u d yo f s t a tis ti c a ld a t aa n a l y s isa b o u tt h ei n f l u e n c eo ft a c k w o n d ot o f e m a lc o ll a g es t u d e f i t se m o t i o n a ls t a b i l i t y t a e k w o n d o a s e x p e r i m e n t a li n t e r v e n t i o n u s i n g e y s e n c k sp e r s o n a l i t y t h e o r y q u e s ti o n n a i r ef o rm e a s u r i n gt o o l s w eg o tf o l l o w i n g c o n c l u s i o n s 1 t h r o u g ht h et a e k w o n d op r a c t i c e 6o f7 f a c t o r s o f e g e x p e r i m e n t a lg r o u p e m o t i o n a l s t a b i l i t y i n f e r i o r i t y d y s t h y m i a c o m p u l s i v i t y d e p e n d e n c y n e r v o u s h y p o c h o n d r i a s i s a r ep r e s e n t i n gs i g n i f i c a n td i f f e r e n c e s a n do b t a i n e dd i f f e r e n t d e g r e e so fi m p r o v e m e n to ri m p r o v e d o nt h ec o n t r a r ye m o t i o n a l s e n s ef r o ms i n p r e s e n tn oo b v i o u sd i f f e r e n c e 2 t h r o u g he x p e ri m c n t a la n dc o n t r o lg r o u po ff e m a lec o lle g e s t u d e n t si nm a t c h i n gi n s p e c t i o na n a l y s i ss h o w st h a tt h ef e m a l e s t u d e n t sd o i n gt a e k w o n d op r a c t i c eh a v eb e t t e re f f e c ti m p r o v i n g e m o t i o n a ls t a b i l i t yt h a nt h eo t h e r s 3 a l t h o u g he m o t i o n a ls e n s ef r o ms i nh a v en oo b v i o u s l y i m p r o v e i td o e sn o ti n t e r f e r e n c et h er e s u l t b a s e do nt h ea b o v e r e s e a r c h w ec a ns a yt h a t t a e k w o n d oh a si n f l u e n c eo nf e m a l e c o l l e g es t u d e n t s e m o t i o n a ls t a b i l i t y a n di s a ne f f e c t i v e m e a n st oi m p r o v ei t k e yw o r d s t a e k w o n d o f e m a lc o l l e g es t u d e n t s e m o t i o n a l s t a b i l i t y i 目錄 中文摘要 i 英文摘要 i i 1 前言 o ooo q o 1 1 1 選題依據(jù) 1 1 2 研究意義 3 2 文獻綜述 8 2 1 對情緒概念的研究 8 2 2 對女大學生生理及心理特征的研究 o o000o000o00 oo ooo 1 0 2 3 對女大學生情緒特征的研究 1 2 2 4 對體育運動與大學生情緒的研究 1 3 2 5 跆拳道對女大學生心理健康的研究 1 5 2 6 對有關(guān)女大學生j 隋緒穩(wěn)定性的研究 1 8 3 有關(guān)概念 2 0 3 1 跆拳道概念 2 0 3 2 情緒穩(wěn)定性概念 2 0 4 研究對象與方法 2 1 4 1 研究對象 2 1 4 2 研究方法 2 1 4 2 1 研究工作流程 2 1 4 2 2 文獻資料法 0 oo o oo 2 2 4 2 3 數(shù)理統(tǒng)計法 0 0 00 000 00 2 2 4 2 4 邏輯分析法 2 2 4 2 5 實驗法 2 3 5 研究結(jié)果與分析 2 8 5 1 跆拳道對女大學生隋緒穩(wěn)定性自卑感因子的影響 2 6 5 1 1 實驗組與對照組情緒自卑感因子相關(guān)分析 2 6 5 1 28 周后 實驗組與對照組情緒自卑感因子對比分析 2 7 5 1 3 分析討論 2 7 5 2 跆拳道對女大學生情緒穩(wěn)定性抑郁性因子的影響 2 8 5 2 1 實驗組與對照組情緒抑郁性因子相關(guān)分析 2 8 5 2 18 周后 實驗組與對照組情緒抑郁性因子對比分析 2 9 5 2 3 分析討論 o o oooooo 2 9 5 3 跆拳道對女大學生情緒穩(wěn)定性焦慮感因子的影響 3 0 5 3 1 實驗組與對照組情緒焦慮感因子相關(guān)分析 3 0 5 3 2 8 周后 實驗組與對照組情緒焦慮感因子對比分析 3 1 5 3 3 分析討論 3 1 5 4 跆拳道運動對女大學生情緒穩(wěn)定性強迫性因子的影響 3 2 5 4 1 實驗組與對照組情緒強迫性因子相關(guān)分析 0 0 0 00000000 0 3 2 5 4 28 周后 實驗組與對照組情緒強迫性因子對比分析 3 3 5 4 3 分析討論 3 4 5 5 跆拳道運動對女大學生情緒穩(wěn)定性依賴性因子的影響 3 5 5 5 1 實驗組與對照組情緒依賴性因子相關(guān)分析 3 5 5 5 28 周后 實驗組與對照組情緒依賴性因子對比分析 3 6 5 5 3 分析討論 3 6 5 6 跆拳道對女大學生情緒穩(wěn)定性疑病癥因子的影響 3 7 5 6 1 實驗組與對照組情緒疑病癥因子相關(guān)分析 3 7 5 6 2 8 周后 實驗組與對照組情緒疑病癥因子對比分析 3 8 5 6 3 分析討論 3 9 5 7 跆拳道對女大學生情緒穩(wěn)定性自罪感因子的影響 4 0 5 7 1 實驗組與對照組情緒自罪感因子相關(guān)分析 o 6oo oo 4 0 5 7 2 練習8 周后測數(shù)據(jù)對比分析 4 1 5 7 3 分析討論 4 2 6 結(jié)論與建議 o o 0 0 q 0oo 4 3 6 1 結(jié)論 4 3 6 2 建議 4 4 參考文獻 4 6 附錄 4 9 致謝 0 00 0 00 00 5 7 論文原創(chuàng)聲明 5 8 跆拳道對女大學生情緒穩(wěn)定性影響實證研究 1 前言 1 1 選題依據(jù) 1 1 1 知識經(jīng)濟信息化 全球化的發(fā)展對女性 女大學生提出了多 元發(fā)展的要求 在現(xiàn)代社會的發(fā)展過程中 女性在社會上的地位不斷提高 在思想 和經(jīng)濟上也開始獨立 女性發(fā)展作為全球經(jīng)濟和社會發(fā)展的重要組成 部分 受到了國際社會的普遍重視 國務(wù)院下發(fā)的 中國婦女發(fā)展綱 要 2 0 0 1 2 0 1 0 的通知中就明確指出 在我國完善社會主義市場 經(jīng)濟體制和擴大對外開放的重要時期 面對我國改革開放和現(xiàn)代化建 設(shè)的新形勢 新任務(wù) 面對經(jīng)濟全球化得發(fā)展趨勢 我國婦女發(fā)展必 須有更高的目標和更快的前進步伐 在社會主義市場經(jīng)濟高速發(fā) 展的時代 我國迫切需要數(shù)以億計的不同層次 不同專業(yè)的面向基層 面向生產(chǎn) 具有熟練和實踐能力的專門人才和勞動者 這就決定了大 量的大學生將成為我國經(jīng)濟建設(shè)和社會發(fā)展的生力軍 每個人都面臨 著不同程度的壓力 如生活上的 經(jīng)濟上的 家庭上的 工作上的等 而這些都是由現(xiàn)代社會生活的特點所決定的 在這個信息資訊鋪天蓋 地地充斥著的世界里 知識經(jīng)濟信息化 全球化的發(fā)展對女性以及女 大學生都提出了多元發(fā)展的要求 中國現(xiàn)代女性 女大學生正面臨著 種種挑戰(zhàn) 全國總工會女畎王委員會辦公室編 女職工權(quán)益保障法律法規(guī)文件匯編 m 1 中國工人 出版社2 0 0 4 7 0 8 4 碩士學位論文 1 1 2 經(jīng)濟飛速發(fā)展的時代 迫切需要關(guān)注及加強女性 女大學生 身心健康 現(xiàn)代社會的進步賦予了人類健康以全新的含義 一個人必須是軀 體健康 心理健康 社會適應(yīng)良好等幾方面都健全 才是完全健康的 人 1 9 4 6 年第三屆國際心理衛(wèi)生大會確定的心理健康為 身體 智力 情緒十分調(diào)和 適應(yīng)環(huán)境 人際關(guān)系中彼此能謙讓 有幸福感 在工作中 職業(yè)中能充分發(fā)揮自己的能力 過有效的生活 心理健 康是身體健康的一半 現(xiàn)代社會的進程步伐越來越快 我國女性旱已經(jīng)開始承擔起家庭與 事業(yè)的雙重重擔 女性在成功與發(fā)展的道路上將比男性面臨更多的困 難與障礙 正因如此 其心理健康也愈來愈受到關(guān)注 在改革的浪潮 中 社會競爭不斷增強 科學信息不斷膨脹 生活節(jié)奏逐漸加快 這 些使她們心理上原有的平衡受到極大的震動 由于女性自身的生理與 心理特點的制約 多重社會角色的困擾 傳統(tǒng)觀念強加于她們的束縛 由此 在這個現(xiàn)代社會生活中 她們面臨著比男性更多的困擾 心理 沖突的發(fā)生比男性更加頻繁 現(xiàn)代生活中的不少女性 由于心理沖突 或心理障礙而使自己的學習 工作于生活以至身心健康都受到了影 響 有相關(guān)統(tǒng)計數(shù)據(jù)結(jié)果顯示 中國女性自殺有兩個高峰年齡段 一 是1 5 2 4 歲 二是6 0 歲以上 其中 3 4 的人文化程度在初中以上 這一事實應(yīng)該引起社會全體成員的高度重視 要加強建立社會生命 賀淑曼 觴桂瑞 健康心理與人才發(fā)展論 m 世界圖書出版公司1 9 9 9 2 5 世界衛(wèi)生組織 r h t t p w w w w h o i n t e n t it y m e n t a l h e a l t h p o li c y l e g i s l a t i o n e n c h i n e s e r o l e o f i n t h r r 1 p d f1 9 4 6 2 5 2 跆拳道對女大學生情緒穩(wěn)定性影響實證研究 危急干預措施 同時 更需要加強女性身心健康的培養(yǎng)及鍛煉 特 別是從高校走出來 走向社會的女大學生這一群體們 她們將面臨更 為嚴峻的挑戰(zhàn) 其承擔的環(huán)境壓力與內(nèi)心矛盾沖突將更加激烈 1 1 3 鍛煉自我 身心健康發(fā)展 是現(xiàn)代女大學生自身需求的增強 f 女性作為這個世界群體得主人翁 有著不可替代的位置 而高校女 大學生則是未來社會群里中非常重要的支柱之一 背負了更多的責任 與義務(wù) 從大學走向社會的這一群女生們 她們?nèi)松挠忠淮沃匾?發(fā)是否能很好的開展 這對于她們在四年大學學習與生活中得來的知 識和經(jīng)驗是密不可分的 在大學里不僅僅要把自己的專業(yè)知識學好 鍛煉自我 使身心健康的發(fā)展也是重要的學習內(nèi)容 大學生作為成 年人 在性別角色意識的形成方面 其社會化進程已經(jīng)接近尾聲 男 女大學生在參加體育活動的目的 方式與項目上開始產(chǎn)生明顯分化 現(xiàn)代大學生對體育鍛煉的認識和興趣 呈現(xiàn)多元化的 指向各異的心 態(tài)和傾向 對健美外表形象的追求 是現(xiàn)代知識女性自身需求的內(nèi)在 心態(tài)特征 展現(xiàn)良好的 矯健的體魄 積極向上的風貌 典雅瀟灑的 氣質(zhì) 健康秀美的形態(tài) 是現(xiàn)代女大學生自身需求的增強 是立足社 會的一種個性發(fā)展的表露 1 2 研究意義 1 2 1 情緒心理在女大學生的整個精神生活中 起著重要的作用 人的情緒在社會生活中經(jīng)常處于極為敏感的前沿陣地 對自身情 緒狀態(tài)有沒有強大的控制 調(diào)節(jié)能力 往往成為一個現(xiàn)代人是否具備 李云 對高校男女大學生參與課外體育活動的動機比較與分析 j 南京體育學院學 報2 0 0 6 5 6 0 6 1 3 碩士學位論文 適應(yīng)能力 事業(yè)成功潛力以及博取生活縱深力的一種不可忽略的 標志 情緒是心理健康的直觀晴雨表 情緒不穩(wěn)定型人群是易 生心理障礙的主要人群 情緒影響心理健康 心理健康水平通過 得到明顯的表現(xiàn) 因此 談心理健康應(yīng)該從情緒開始2 心理健 題關(guān)系到女大學生的成才和發(fā)展 健康的心理也是女大學生在大 間正常發(fā)展 學習 生活 交往的基本保證 人的任何心理活動 都伴隨著一定的情緒狀態(tài) 情緒穩(wěn)定性程度決定著其心理健康程度 女大學生的情緒是多變的 穩(wěn)定性于波動性并存的 不同的情緒體驗 也給女大學生帶來不同的影響 而情緒的穩(wěn)定性及其適應(yīng)性 是衡量 一個女大學生心理是否健康的重要因素之一 大學階段的女大學生正處于青年初期 這一時期的每個女大學生都 必將面臨一系列的重大人生問題 例如 專業(yè)知識的學習 智力技能 的開發(fā) 個性的形成 思想品德素養(yǎng)的提高 就職擇業(yè)的準備 交友 戀愛等 這些人生課題對女大學生的心理必然產(chǎn)生直接的沖擊 大學 女生從進入大學校門開始 就要承擔起許多的責任 社會不斷的產(chǎn)生 許多新的變化 許多的人都還未來得及適應(yīng) 在處理學習 工作社交 友誼 愛情以及個人與集體 與社會的關(guān)系等復雜問題時 常常會出 現(xiàn)內(nèi)心劇烈的矛盾沖突 造成心理的不平衡帶來不適感 從而產(chǎn)生一 系列不良的心理情緒體驗 同時因為我國傳統(tǒng)教育觀念的關(guān)系 家庭 對待子女的教育方式 某些仍然沿用著古老的教育模式 對于女生來 說 都是要溫婉賢淑 最好是只靜不動 這樣也就間接導致了女大學 生心理問題的加劇 目前學生學習負擔越來越重 社會競爭壓力越來 宋專茂 丁霞編 大學生心理健康測量與導向 f m 暨南大學出版社2 0 0 5 1 5 9 彭耽齡主編 普通心理學 修訂版 m 2 0 0 1 5 5 6 6 7 4 跆拳道對女大學生情緒穩(wěn)定性影響實證研究 越大 患有不同心理障礙得人數(shù)也越來越多 特別是女大學生 由于 自身的一些生理現(xiàn)象 社會賦予她在家庭中的角色 注定了女大學生 在社會工作中會容易產(chǎn)生各方面的健康問題 所以女大學生的健康鍛 煉更加應(yīng)該受到重視 選擇怎樣的運動方式也就成為了首要的問題 因此 增強高校女大學生心理承受能力 情緒調(diào)節(jié)能力以及促進心理 健康發(fā)展 已成為全社會面臨得一項十分重要得任務(wù) 1 2 2 跆拳道運動產(chǎn)生豐富的情緒體驗 有效的增進女大學生身心 健康 體育運動在改進人類生活方式 增進心理健康 增強體質(zhì) 改善生 命質(zhì)量和延長壽命等方面起著極其重要的作用 跆拳道運動被大家 稱為 世界第一運動 是一項利用拳和腳進行搏擊的對抗運動 它 通過競賽 品勢和功力檢驗等運動形式 使練習者增強體質(zhì) 掌握技 戰(zhàn)術(shù) 并培養(yǎng)堅韌不拔的意志品質(zhì) 跆拳道具有典型的東方文化色 彩 是一項非常適合我國女大學生群體的運動 它不僅是一項具較強 攻擊力的項目 也是一種精美的形體藝術(shù)品 它以精妙高超的腿法 體現(xiàn)出舒展 美觀 快速 準確 有力的特點 有利于培養(yǎng)女大學生 的意志和勇氣 學會防身自衛(wèi)的本領(lǐng) 尤其在高校開設(shè)女子跆拳道選 項課 可使女大學生體形得到全面鍛煉和發(fā)展 具有健身 防身 修 身的價值 跆拳道在千百年的不斷總結(jié)發(fā)展中 也形成了自己諸多的 風格和特點 近年來迅速的在中國崛起 成為了眾多青少年群體愛好 的運動 特別是女性群體 在現(xiàn)代社會中女大學生更加自立 自強 李祥主編 學校體育學高等教育出版社 m 1 2 0 0 0 5 8 6 9 張繼生 雷軍蓉 吳天佑 韓國學校跆拳道發(fā)展的調(diào)查與思考 j 武漢體育學院學報 碩士學位論文 在選擇運動項目上也逐漸的打破了傳統(tǒng)以柔為主的運動形式 反而更 趨向于激烈的對抗性運動 而跆拳道能夠在眾多的運動項目中脫穎而 出 為眾多女性們而選擇 這與它本身的運動結(jié)構(gòu)優(yōu)勢是分不開的 至1 9 9 4 年引進我國開始 在競技體育的征途中 我國女性運動員 在此項目上已經(jīng)取得了4 塊奧運會金牌 在大小不同國際比賽當中 我國的跆拳道女將也早已經(jīng)在世界上揚名立威 這對我國跆拳道的發(fā) 展有了不小的鼓舞與推動 至此 隨著我國競技跆拳道快速的發(fā)展 跆拳道在我國大眾中也開始大規(guī)模得傳播 我國普通高校在這種大環(huán) 境的趨勢下 根據(jù)教育部出臺的 體育與健康課程標準 o 中提到的 根據(jù)本地 本校的實際情況在教學中適當選用新興運動項目 這一 指標體系 全國各高校也開始逐漸地在各校建立了跆拳道選修課 讓 跆拳道運動在高校的體育課中開始了蓬勃的發(fā)展 高校開展跆拳道以 來 尤其在女大學生中 以前被大家視為野蠻的對抗性運動 在跆拳 道運動的不斷發(fā)展中 早已被女大學選為喜愛的搏擊項目 從許多調(diào) 查研究的中得知 女生的選此項目的人 在各高校占女生總?cè)藬?shù)的三 分之一 由此可見 跆拳道運動對女生的吸引是很顯著的 此前我國 在高校未曾開設(shè)過二對一形勢的對抗性運動 跆拳道為學校體育課缺 乏較強對抗性運動項目填補了空缺 想讓新課程具有超前的生命力 就要不斷地創(chuàng)新 必須要在傳統(tǒng)教學的基礎(chǔ)上 不斷地推陳出新 才 能豐富新課程 現(xiàn)代社會中 心理情緒問題日益嚴重 特別是高校女大學生 如何 中華人民共和國教育部 d b o l h t t p n 1 w b e i n g o r g c n n c s g v i i l g y m h u n 2 0 0 3 0 2 2 3 跆拳道對女大學生情緒穩(wěn)定性影響實證研究 在學校的學習生活中鍛煉自己的身心 選擇怎么樣的運動方式鍛煉自 己 培養(yǎng)自己控制情緒的能力 這是當前需要研究的問題 跆拳道運 動是否行之有效 筆者認為通過對跆拳道運動在高校的發(fā)展現(xiàn)狀進行 梳理 調(diào)查 針對跆拳道運動對高校女大學生隋緒穩(wěn)定性的影響進行 實證研究 是值得跆拳道運動研究者去探討的一個新課題 筆者認為 此研究為如何提高女大學生心理健康水平方面提供了一定的理論依 據(jù) 同時為跆拳道運動更好 健康的在我國高校持續(xù)的發(fā)展具有很強 的現(xiàn)實意義 碩士學位論文 2 文獻綜述 情緒有關(guān)的概述 何有關(guān)情緒的討論都不可能不涉及到對情緒的理解 所以我們首 情緒入手加以介紹 早期的情緒研究是由哲學家 神經(jīng)病學家 生理學家和心理學家分別進行的 研究方法包括直覺理解主觀經(jīng) 生理變化的測定和表情行為的測量g 一百多年以前 詹姆斯就 過 世界上的任何事物的重要性都不會超過情緒 如果沒有情 緒 那么世界將會失去它的意義 特征 表達或預期 p e r s p e c t i v e 情緒是人類心理現(xiàn)象中最豐富多彩的一個組成部分 像調(diào)色劑一樣為 我們的生活賦予了各種色彩 們隋緒 這個詞語對生活中的每一個人 來說 都是非常熟悉的 但是人們對情緒的認識不一定深刻 什么是 情緒 國內(nèi)外許多學派從不同的角度都給試圖給其下定義 生物學觀 點強調(diào)情緒活動的生物基礎(chǔ)或分立的情緒系統(tǒng) 其代表性理論 情緒 分化理論認為情緒是 神經(jīng)過程的特殊組合 引導特定的表達和相應(yīng) 特定的感覺 功能主義則把情緒定義為 情緒是個體與環(huán)境意義 事件之間關(guān)系的心理現(xiàn)象 其中阿諾德定義情緒為是趨向知覺為有益 的 離開知覺為有害的東西的一種體驗傾向 孟昭蘭主編 情緒心理學 北京大學出版社2 0 0 9 5 1 5 1 6 c r o s sj j t h ee m e r g i n gf i e l do fe m o t i o nr e g u l a t i o n m i n t e g r a t i r e r e v i e w r e v i e w 0 fg e l 7 0 1 8lp s y c h o l o g y 1 9 9 0 2 2 7 1 2 9 9 羅崢 郭德俊編 當代情緒發(fā)展理論述評 j 心理科學 2 0 0 2 3 3 1 0 一3 1 3 c a m p o s j 1 9 8 3 s i c i o e m o t i o n a l d e v e l o p m e n t i nm u s s e n p e d h a n d b o o k o fc h i l dd e v e l o p m e n t 4 t h v 0 1 2 a r n 0 1 d m 1 9 6 0 e m o t i o na n dp e r s o n a l t y c c o l u m bi a 砌 v e r s i t yp r e s s 跆拳道對女大學生情緒穩(wěn)定性影響實證研究 拉扎勒斯提出與阿諾德類似的定義 l a z a r u s 1 9 8 4 這些定義都表 示出情緒對人的需要和態(tài)度的關(guān)系 認知觀點則強調(diào)情緒機能的認知 基礎(chǔ) 把情緒認為是認知的結(jié)果或者是一種認知建構(gòu) 我國學者把情 緒描述為 情緒是多方成分 多維量結(jié)構(gòu) 多水平整合 并為有機 體生存適應(yīng)和人際交往而同認知交互作用的心理活動過程和心理動 機力量 孟昭蘭 1 9 8 9 1 9 9 4 社會文化觀點強調(diào)社會或文化對 情緒的發(fā)展和機能的作用 認為情緒是社會或文化建構(gòu)的綜合特性 社會過程的觀點認為 情緒是與個體的社會和生理情境有關(guān)的許多成 分相互作用所構(gòu)成的自我組織系統(tǒng) 上述理論觀點強調(diào)的側(cè)重點各不相同 研究情緒的學者們對如何定 義情緒意見不一 但在這么多學派當中 我們認為有一較典型的情緒 定義 r o b e r tp l u t c h i k 的描述抓住了情緒的許多要素 他認為 情緒 是推論出的對某一種刺激所作出的復雜反應(yīng) 包括人認知評估 主觀 變化 自主的和神經(jīng)的喚起 行動的沖動以及準備用來對引發(fā)這一系 列復雜反應(yīng)的刺激施加影響的行為 p l u t c h i k 1 9 8 2 縱觀國內(nèi)外 研究者對情緒的定義的闡述 讓我們知道 我們不需要下一個最終的 完美的情緒定義 當然幾乎所有的理論家都同意情緒是功能性的 也 就是說 是有用的 孟昭蘭主編 情緒心理學 北京大學出版社2 0 0 9 5 3 8 彭耽齡主編 普通心理學 修訂版 m 2 0 0 1 5 5 6 6 7 黃敏兒 郭德俊 伊扎德情緒理論的生物社會取向 j 1 首都師范大學學報 2 0 0 0 1 1 0 9 1 1 3 j a m e sw k a l a t m i c h e l l en s h i o t a 編著周仁來等譯 情緒 m 中國輕工韭 出版社2 0 0 9 2 3 2 7 碩士學位論文 2 2 女大學生生理及心理特點 女性心理特征是指女性在心理活動過程中所表現(xiàn)出來的具有規(guī)律 性的特征 它以機體的解剖生理結(jié)構(gòu)為基礎(chǔ) 往往對女性的行為起支 配作用 并通過他們的行為特點而顯現(xiàn)出來 女大學生在生理機能 的發(fā)育上 已經(jīng)基本達到青年期又稱為成年期 是女性步入成年期的 開始 一般把進入青年期的時間界定為1 8 3 5 歲 這一時期女性的生 理發(fā)展已基本穩(wěn)定 男女在身體形態(tài)與生理機能方面出現(xiàn)明顯差別 其生理特點也有所不同 由于女性獨特的生理特點 對于女大學生進 行體育教學和訓練時 在運動項目的選擇和運動負荷的安排上 必須 考慮到其解剖生理特點 在生理特點方面注意女大學生月經(jīng)周期變化 也是非常重要的 此時女性體內(nèi)的荷爾蒙含量也會發(fā)生變化 許多女 大學生由于經(jīng)期不適而變得情緒緊張低落而致使抑郁 焦慮 煩躁 易怒等 2 2 1 女大學生生理特點 從許多研究中發(fā)現(xiàn) 研究女大學生生理特點的大致上都是從生理 學角度來闡述 基本歸納其生理特點主要包括以下幾個方面 圓1 女 性的骨骼細小 骨密度的厚度較薄 所以女性骨骼的抗壓抗彎能力較 男性弱 女性肌肉重量占體重的比例較男性小 且容易疲勞 所以做 懸垂 支撐 負重等動作較為困難 女性的脊柱椎骨間軟骨較厚 各 關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)及韌帶的彈性及伸展性也較好 身體柔韌性及靈活性較 男性佳 2 女性心臟體積較小 因此 女性每搏輸出量也較男性少 汪海雁主編 走進陽光地帶一大學生心理健康導航 m 華中師范大學出版社2 0 0 5 6 p 8 3 9 3 p 1 6 0 1 6 2 張雁立主編 運動與女性健康 m 中央文獻出版社2 0 0 1 4 1 2 0 l o 跆拳道對女大學生情緒穩(wěn)定性影響實證研究 女性心肌收縮力較弱 因此 心臟儲備能力低于男性 女性血壓較男 性低1 0 左右 因此 女性血液運輸氧和二氧化碳的能力不及男性 3 女性胸廓和肺部的容積較小 加上女性呼吸肌力量較弱 因此女 性的肺通氣量小于男性 4 女性與男性最大的生理區(qū)別在于女性有 月經(jīng)周期 此時女性的神經(jīng)調(diào)節(jié)功能 靈活性 準確性有所下降 身 體的反應(yīng)能力 適應(yīng)能力有所降低 劇烈的體育運動可導致周期不 穩(wěn)定 痛經(jīng)等 這些特點提示女大學生在鍛煉項目的選擇 運動負荷 的考慮時要予以重視 2 2 2 女大學生心理特點 處于青年初期的女大學生 在心理方面 情緒情感穩(wěn)定性增強 人生觀 價值觀逐漸趨于穩(wěn)定 這一時期的女大學生心理特征也較為 豐富 許多研究都歸納了其心理特點 總體來說 其一 大部分的學 者都認為處于青年初期的女大學生自尊較心強 是個人在社會群體中 希望得到別人尊重并有一定地位的需要 其二 此時期的女大學生智 力水平已經(jīng)開始走向人生的高峰階段 抽象邏輯思維能力 思維的批 判性和獨立性明顯曾強 其三 青年初期女大學生的個性特點的發(fā) 展在于主動認識自己 把原來主要朝向外界的目光轉(zhuǎn)向自己 以了解 自己內(nèi)心世界為主導 其四 在運動上好靜不好動 在攻擊性 支配 力 自信心及活動性上都逐漸低于男性 其五 豐富的情緒 情感 的外顯性與內(nèi)隱性并存 王步標華明主編 運動生理學 m 高等教育出版社 2 0 0 6 7 p 6 7 6 8 p 9 6 9 7 李國盛主編 女子體育衛(wèi)生 m 北京體育體育學院出版社 1 9 9 2 9 7 0 9 0 汪海雁主編 走進陽光地帶一大學生心理健康導航 m 華中師范大學出版社2 0 0 5 6 p 8 3 9 3 p 1 6 0 1 6 2 黃愛玲主編 女性心理學 m 暨南大學出版社2 0 0 9 4 p 3 p 5 3 6 5 碩士學位論文 2 3 女大學生情緒特征 大學時期是女大學生心理成熟的重要階段 隨著社會地位 知識素 養(yǎng)的提高以及所處特定年齡階段的影響 女大學生的情緒帶有鮮明的 特征 女大學生正處于青年期 是心理逐步走向成熟的關(guān)鍵時期 這 個階段的情緒體驗是最為深刻和激烈的 從許多研究中得知 女大學 生有著較為突出的情緒特征 耿步健在大學心理學一書中闡述女大學生情緒特征認為女大學生 情緒具有豐富性 不穩(wěn)定性 階段性 內(nèi)隱性的特征 同時他認為大 學時期是青年人心理成熟的最重要的時期 也是情緒豐富多變 相對 不穩(wěn)定的時期 陳國海在其書中也提出了類似的觀點 他認為女大 學生具有情緒體驗豐富多彩 情緒波動性較大 情緒體驗強烈 情緒 表現(xiàn)隱蔽等特征 同時使人們了解處于這一時期的女大學生情緒不穩(wěn) 定 不成熟 具有兩極性和矛盾性特征 王素華在文章中針對女大 學生情緒特征及情緒培養(yǎng)進行研究 結(jié)果她認為女大學生的消極情緒 增加得快 容易受到情緒困擾 而且情緒波動性較大 容易發(fā)生變化 并且消極情緒持續(xù)時間長 容易發(fā)生泛化現(xiàn)象 同時具有情緒表達上 外顯性與內(nèi)顯隱性并存的特點 綜上眾多的研究者的觀點 我們認為女大學生情緒具有青年期一般 的普遍性的情緒特征 同時又具有其自身特點 從許研究中我們還發(fā) 耿步建主編 大學生心理學 m 東南大學出版社 2 0 0 3 6 5 0 6 2 陳國海主編 大學生心理與訓練 m 中山大學出版社2 0 0 5 8 p 9 7 1 0 0 p 1 4 0 1 4 2 王素華 女大學生的情緒特征及其培養(yǎng)策略 j 桂林師范高等專科學校學報2 0 1 0 2 4 2 1 3 9 1 4 1 跆拳道對女大學生情緒穩(wěn)定性影響實證研究 現(xiàn) 認為女大學生情緒特征與女大學生生理及心理特點是相關(guān)聯(lián)的 情緒對人的影響巨大而深遠 女大學生情緒情感問題的解決與解決情 緒情感問題能力的形成 是影響她們的人際關(guān)系和行為效果 個性完 善和全面發(fā)展的基礎(chǔ) 磐 2 4 體育運動與大學生情緒的研究 體育運動是培養(yǎng)大學生身心健康的重要手段 而心理健康中情緒的 穩(wěn)定性尤為重要 所以許多學者也試圖從各方面來探討體育鍛煉對大 學生情緒狀態(tài)影響的問題 其中不乏對情緒中包含的各種因素的研 究 在查閱相關(guān)文獻后 有關(guān)體育運動號隋緒研究的文獻方面 大致 可分為三類 第一是實驗性研究 第二是調(diào)查性研究 第三是理論性 研究 2 4 1 在實驗性研究為主的文獻中 賀亮鋒采用p o m s 心境狀態(tài)剖 面圖 測量量表對大學生進行了體育活動干預后心境和情緒影響作了 實驗研究 他認為有規(guī)律 有計劃 有組織的體育鍛煉能夠有效地改 善呢大學生心境和情緒狀態(tài) 不同的運動項目在對大學生心境的不同 方面有不同程度的影響 還提出體育鍛煉對大學生的影響過程中 存 在性別差異 王霞 顏軍則針對有抑郁傾向的女大學生 探討性的 以中 小強度的健美操和跑步鍛煉為干預手段進行實驗研究 結(jié)果顯 示中 小強度的鍛煉對女大學生的抑郁情緒就有干預作用 對抑郁情 緒狀況的改善效果非常顯著 李娜則采用e p q 量表與抑郁自評量 賀亮鋒 體育活動對大學生心境和情緒的影響實驗研究 j 北京體育大學學報 2 0 0 7 4 3 0 4 4 8 1 4 8 3 王霞 顏軍 中 小強度的健美操和跑步鍛煉緩解女大學生抑郁情緒的實驗研究 j 武 漢體育學院學報 2 0 0 63 4 0 1 0 6 9 7 2 碩士學位論文 表 c e s d 以體育運動興趣小組的方式進行實驗研究 得出與賀 亮鋒相似的結(jié)論 同時她還認為體育鍛煉更加有利于改善抑郁狀態(tài)和 情緒穩(wěn)定性個性特征 罅 2 4 2 在調(diào)查性研究為主的文獻中大多是以情緒的抑郁 焦慮等因 素進行的研究 何穎 季瀏采用調(diào)查研究的方法研究了體育鍛煉量與 大學生抑郁水平身體自尊水平的關(guān)系 并檢驗了該研究假設(shè)的中介模 型 調(diào)查結(jié)果顯示體育鍛煉量與大學生抑郁水平負相關(guān)顯著 身體自 尊是體育鍛煉影響大學生抑郁水平的心理中介變量 董玉福則采用 美國心理學家斯皮爾伯格等人編制的狀態(tài) 特質(zhì)焦慮調(diào)查表及他自擬 體育鍛煉狀況調(diào)查表對云南部分高校大學生的情緒狀態(tài)進行調(diào)查分 析 他認為 參加體育鍛煉的大學生狀態(tài) 特質(zhì)焦慮的測試分值均明 顯低于不經(jīng)常參加體育鍛煉的大學生 每周體育鍛煉的時間與狀態(tài)焦 慮 特質(zhì)焦慮測試分值之間具有負相關(guān)關(guān)系 同時還認為經(jīng)常參加體 育鍛煉對大學生緊張 恐懼 焦慮等不良情緒具有明顯的緩解作用 李學皆則在文章中運用大量的自編的調(diào)查量表 測量焦慮的 抑郁以 及自我概念的測量量表 對大學生身體鍛煉項目 時間及強度等因素 與焦慮 抑郁及自我概念等心理健康指標之間的關(guān)系進行問卷調(diào)查 從結(jié)果中分析 他認為針對大學生不同心理健康問題要采取不同種類 的運動療法 才易取得更大程度的心理效益 李娜 大學生抑郁情緒與體育鍛煉干預實驗 j 體育學刊 2 0 0 1 78 4 3 2 3 4 何穎 季瀏在 體育鍛煉影響大學生抑郁水平的中介變量研究 j 天津體育學院學報 2 0 0 5 2 0 1 6 8 董玉福 不同體育鍛煉狀況大學生情緒狀態(tài)分析 j 1 中國學校衛(wèi)生 2 0 0 7 6 2 5 3 3 4 5 3 4 6 李學砦 不同鍛煉項目 強度和時間對大學生焦慮 抑郁及自我概念的影響f j 中國 臨床康復2 0 0 5 9 8 2 0 2 2 1 4 跆拳道對女大學生情緒穩(wěn)定性影響實證研究 2 4 3 以理論性研究為主的文獻中 德國慕尼黑大學的迪特爾棗哈 克福特以情緒理論為背景闡述了體育運動與情緒的關(guān)系 他認為情緒 動力性和情境及個體的認知過程精密相關(guān) 它反映了運動員對所經(jīng)歷 的情景德理解和解釋 他還認為在體育運動中 情緒是動作的能量代 理 王玉芬則在文章中提到情緒智商 e q 對大學生身心健康和智 力發(fā)展的重要性 她認為唯有情緒智商高的人 才能在激烈的競爭壓 力下充分自如地學習運用知識 發(fā)揮才能 而體育活動對培養(yǎng)大學生 情緒智商有其獨特的作用 從上述文獻中可以基本了解 現(xiàn)在有關(guān)于情緒與體育運動的研究大 部分都集中在情緒焦慮 抑郁等方面 同時研究者們都認為體育運動 對緩解大學生情緒抑郁有良好的作用 多項研究反復證明 鍛煉身體 是阻止情緒抑郁發(fā)生的可靠方法 我們知道情緒關(guān)注處理策略中最為 成功的一個就是體育鍛煉 2 5 跆拳道與女大學生身心理健康方面的研究 近年在國內(nèi)興起的跆拳道健身熱 隨著減肥 減壓等主題時尚的 健身方式的推廣 不再只局限于男性運動者 也受到眾多女性的青睞 尤其是女大學生 她們成為了女性愛好者中較先接觸并嘗試跆拳道的 主體 于此同時也紛紛吸引了不少學者開始對跆拳道展開了不同角度 的研究 迪特爾 哈克福特 論體育運動中情緒過程的功能意義 j 體育科學 2 0 0 0 9 2 0 5 7 1 0 7 3 0 王玉芬 體育運動對提高學生情緒智商的作用 j 上海體育學院學報 1 9 9 9 1 2 2 3 1 2 2 1 2 3 碩士學位論文 從研究的文獻中可以看出 有多數(shù)的研究者致力于把跆拳道 校課程 從不同的角度闡述高校引進跆拳道的可行性 必要性 萬倫等通過對學校開設(shè)女子跆拳道選修課的情況進行調(diào)查分 析 探討了其在普通高校開設(shè)的意義 并進行了可行性論證 他們認 為女子跆拳道集強身 健體 自衛(wèi)為一體 是一項適合高校女生開展 的體育活動 適合于女大學生們的防身自衛(wèi)需要 同時它具有滿足 高校女生學習的動機和目的價值 吳鏘通過對福建省部分高校女大 學生調(diào)查研究認為 跆拳道具有一定的健身價值和實用性 是當代 女大學生對體育需求的一種新傾向 也是高校實施素質(zhì)教育 增強學 生素質(zhì) 培養(yǎng)學生終生體育鍛煉意識和能力的方法之一 王軼丹 曹英也通過問卷調(diào)查和數(shù)理統(tǒng)計方法對唐山市高校部分女大學生進 行了調(diào)查研究 同樣他們也認為 跆拳道運動是一項非常適合女大 學生的運動項目 它不僅對女大學生的生理 心理 道德品質(zhì)和性格 等產(chǎn)生終生的積極影響 而且對建設(shè)社會主義精神文明創(chuàng)建和諧社會 等都將起到有力的推進作用 綜上所述 這些研究者都認為跆拳道選修課是一項對女大學生身心 健康有顯著影響的課程 同時認為在高校女生體育教學中 體育與防 身自衛(wèi)的結(jié)合趨勢將成為必然 因此在普通高校開設(shè)女子跆拳道選項 課是必要的 也是可行的 敖燦 萬倫 普通高校開設(shè)女子跆拳道選修課可行性研究f j 科技信息 音體美 2 0 0 9 2 2 1 6 2 1 7 吳鏘 高校開設(shè)女子跆拳道選項課的可行性研究 j 山西師大體育學院學報2 0 0 5 2 0 2 8 0 8 2 王軼丹 曹英 對唐山市高校開設(shè)女子跆拳道選修課的探討 j 牡丹江教育學院學報 2 0 0 7 3 1 3 9 1 4 0 1 6 跆拳道對女大學生情緒穩(wěn)定性影響實證研究 2 5 2 與同時更多的研究者試圖從其他角度開始進行更深入研究 例如 付文燦 黎曉勇他們的文章中認為高校女生通過體統(tǒng)而嚴格的 跆拳道修煉 可以使女大學生在無形中修習良好的氣質(zhì) 對女大學生 氣質(zhì)的培養(yǎng)有著重要的作用 劉春梅 王希亮在文中也認為跆拳道 運動是 項非常適合女大學生的運動項目 它不僅對女大學生的心 理 身體有重要的影響 而且對女大學生的道德品質(zhì) 性格和意志 品質(zhì)等產(chǎn)生終生的積極影響 王智慧周義義利用實驗研究指出 跆 拳道訓練能夠有效地改善女大學生的身體形態(tài) 使三圍的比例更加協(xié) 調(diào) 充分顯示女性的曲線美 跆拳道訓練能夠有效地減少女大學生的 體內(nèi)脂肪含量 參與跆拳道訓練的女大學生在肺活量 每搏輸出量 最大攝氧量和射血分值等指標上都明顯提高 心肌的收縮能力明顯增 強 王正良在文章中探討認為 跆拳道訓練對女大學生的身心有良 好的作用 在一方面 跆拳道訓練可以提高心肺功能和身體素質(zhì) 達到健美 健身 增強體質(zhì) 增進健康的目的 另一方面 降低抑郁 癥 焦慮癥 恐懼癥和神經(jīng)病的發(fā)病幾率 改善了人際關(guān)系 達到健 心的效果 使女大學生的身心都得到發(fā)展 通過對女大學生業(yè)余跆拳 道訓練班所有學員各項身心指標測試 表明持續(xù)的跆拳道訓練可以使 女青年的身體成分發(fā)生明顯地改變 身體素質(zhì) 心肺功能得到明顯地 付文燦 黎曉勇 跆拳道與高校女生氣質(zhì)培養(yǎng) j 新西部2 0 0 8 4 2 4 3 2 4 4 劉春梅 王希亮 淺談跆拳道選修課對女大學生身心健康的影響 j 教育時空 2 0 0 9 1 4 0 王智慧 周義義 跆拳道訓練與女大學生體質(zhì)關(guān)系的實驗研究 j 中華女子學院學報 2 0 0 7 4 1 9 2 8 6 8 9 王正良 跆拳道訓練對女青年的身心影響 j 雞西大學學報2 0 0 5 4 5 2 8 9 碩士學位論文 提高 精神狀態(tài)心理障礙得到明顯地改善 自信心得到增強 艾德利 陳雷在文章中通過對跆拳道運動以及跆拳道對女性精神和身體方面 的影響的論述 使人們了解跆拳道不僅是一項具備較強攻擊力 適合 男性參與的運動項目 而且也是一種首選的行之有效的女性健身的精 美形體藝術(shù) 綜上所述 通過許多研究表明 跆拳道運動適合女大學生的心理和 生理特征 在高校開設(shè)跆拳道選修課 不僅可以豐富和提高學生的體 育課內(nèi)容 增加體育知識 而且可以調(diào)動女大學生參加體育鍛煉的積 極性 是培養(yǎng)女大學生的高貴氣質(zhì) 提高女大學生身體素質(zhì) 心理素 質(zhì)的有效手段 但從以上研究中同時也了解到 相關(guān)的心理學方面研 究不多 跆拳道對大學生練習者各種心理因素影響的研究還比較缺 乏 針對跆拳道對女大學生心理情緒方面的研究幾乎為空白 許多研 究讓人們知道現(xiàn)代女大學生心理情緒問題 己發(fā)展成為全社會共同關(guān) 注的問題 所以筆者認為從不同角度去探討和研究有關(guān)如何改善和提 高女大學生心理情緒問題的研究是值得探索的 2 6 有關(guān)女大學生情緒穩(wěn)定性的研究 在研究過程中通過計算機檢索及手工查詢查閱得知 陳聘美采用艾 森克情緒穩(wěn)定性測驗量表對女大學生進行調(diào)查性的測量研究 從文中 結(jié)果發(fā)現(xiàn) 女大學生的情緒穩(wěn)定性總體比較好 僅自卑感方面高于 常模 同時還發(fā)現(xiàn)女大學生強迫性更高 自主性較差 女大學生的自 艾德利 陳雷 論跆拳道運動與女性健身 j 長春師范學院學報 自然科學版 2 0 0 7 6 1 5 9 1 6 1 8 跆拳道對女大學生情緒穩(wěn)定性影響實證研究 卑感比男大學生強 朱敏在文章也采用艾克森情緒穩(wěn)定性測量問卷 探討父母養(yǎng)育方式與大學生情緒穩(wěn)定性的關(guān)系 在文章中他通過不同 的回歸因素分析 結(jié)論他認為父母的養(yǎng)育方式對女大學生形成情緒穩(wěn) 定有一定的影響作用 郭田友 孫錦華則應(yīng)用e p q 等量表對醫(yī)學生 進行情緒穩(wěn)定性狀況調(diào)查及其與人格 心理健康水平等因素的相關(guān)研 究 從文章中討論性別間比較發(fā)現(xiàn) 認為女性學員情緒穩(wěn)定性較低 這可能與女性性格特點有關(guān) 劉連龍 胡明利提出類似的觀點 認 為女大學生的情緒穩(wěn)定性程度決定著其心理健康程度 與男大學生相 比女大學生情緒屬于不穩(wěn)定型人群 是易于產(chǎn)生心理障礙的主要人 群 同時還認為情緒穩(wěn)定性對大學生的心理健康狀況具有很強的預測 作用 綜上所述 筆者認為女大學生情緒穩(wěn)定性低于男大學生 這個問題 是需特別關(guān)注的 且女大學生情緒穩(wěn)定性及其適應(yīng)性與其自身心理健 康狀況關(guān)系密切 因此 筆者認為研究者應(yīng)針對這些問題進一步探討 提高情緒穩(wěn)定性的對策及方法 以提高女大學生的心理健康水平 預 防心理疾病的發(fā)生是有其研究意義的 陳聘美 女大學生情緒穩(wěn)定性的研究 j 大學教育科學 朱敏 父母教養(yǎng)方式對大學生情緒穩(wěn)定性影響的研究 j 3 3 3 5 郭田友 孫錦華 醫(yī)學生情緒穩(wěn)定性及其相關(guān)因素研究 2 2 6 4 2 0 4 3 0 2 0 0 3 8 4 4 8 1 8 4 中國校醫(yī)2 0 0 8 2 2 1 j 精神醫(yī)學雜志2 0 0 9 劉連龍 胡明利 大學生情緒穩(wěn)定性對心理健康的預測作用 j 西北大學學報 哲學社 會科學版 2 0 0 7 3 7 6 9 6 碩士學位論文 3 有關(guān)概念 3 1 跆拳道運動概念 跆拳道運動 t a e k w o n d o 起源于朝鮮半島 又名跆跟 花郎道 是古代朝鮮半島的民間武藝 是一項古老而又新穎運動 它是一種利 用手 腳技術(shù)和身體能力進行修煉和搏擊格斗的一種東方武藝 它 分為傳統(tǒng)跆拳道和競技跆拳道 傳統(tǒng)跆拳道包括基本技術(shù) 品勢 套 路 實戰(zhàn) 擊破和特技以及防身術(shù) 表演等內(nèi)容 練習者通過練習 可以達到健身 防身 修身的目的 競技跆拳道是指奧運會模式的實 戰(zhàn)