青少年網(wǎng)絡(luò)沉迷方案.doc

方案預(yù)案：_青少年網(wǎng)絡(luò)沉迷方案姓名：_單位：_日期：_年_月_日第 1 頁(yè) 共 6 頁(yè)青少年網(wǎng)絡(luò)沉迷方案摘要：隨著網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展，許多青少年沉迷于網(wǎng)絡(luò)，對(duì)他們的成長(zhǎng)產(chǎn)生了極為不利的影響。分析了青少年網(wǎng)絡(luò)沉迷的特征、形成的原因，研究了預(yù)防和治療青少年網(wǎng)絡(luò)沉迷的對(duì)策方案。關(guān)鍵詞：青少年；網(wǎng)絡(luò)沉迷；對(duì)策。引言隨著計(jì)算機(jī)的普及，網(wǎng)絡(luò)在不知不覺(jué)中融入了我們的生活，并已成為青少年世界的一個(gè)重要部分。許多青少年通過(guò)上網(wǎng)，結(jié)交朋友、獲取知識(shí)，發(fā)表見(jiàn)解，滿(mǎn)足了無(wú)限的好奇心。網(wǎng)絡(luò)帶來(lái)了方便，但隨之而來(lái)的副作用及消極影響也已經(jīng)突顯出來(lái)。一部分青少年利用網(wǎng)絡(luò)玩游戲、聊天、看黃色電影等，而長(zhǎng)時(shí)間地上網(wǎng)，對(duì)身體和心里都產(chǎn)生很多負(fù)面影響。沉迷于網(wǎng)絡(luò)的青少年，會(huì)變得浮躁、空虛，產(chǎn)生網(wǎng)絡(luò)依賴(lài)，一旦離開(kāi)網(wǎng)絡(luò)，就會(huì)變得焦躁不安，嚴(yán)重影響了正常的學(xué)習(xí)生活。這種現(xiàn)狀已經(jīng)受到了人們?nèi)找婷芮械年P(guān)注，但對(duì)青少年網(wǎng)絡(luò)沉迷的具體情況以及對(duì)策的研究，仍然非常不足。1、網(wǎng)絡(luò)沉迷的不可完全消除性。今天，網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)成為我們生活的一部分，我們充分享受到并已習(xí)慣了網(wǎng)絡(luò)帶來(lái)的方便，所以我們不可能像取消毒品或賭博一樣將網(wǎng)絡(luò)完全除掉。2、網(wǎng)絡(luò)沉迷的普遍性?，F(xiàn)今網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)走入普通人群，幾乎所有人在生活中都能很自然地接觸到網(wǎng)絡(luò)，所以網(wǎng)絡(luò)沉迷的危險(xiǎn)性就隨之增大。3、危險(xiǎn)的隱匿性。很多人通過(guò)網(wǎng)絡(luò)獲取大量信息；獲取快樂(lè)與滿(mǎn)足；感受生活的便利，但同時(shí)能認(rèn)識(shí)網(wǎng)絡(luò)負(fù)面影響的人不是很多。網(wǎng)絡(luò)沉迷的特殊性更直接的表明了對(duì)網(wǎng)絡(luò)使用者，尤其是青少年進(jìn)行預(yù)防教育的必要性。1、網(wǎng)絡(luò)帶給青少年良好的自我感覺(jué)。在網(wǎng)絡(luò)中，可以獲得豐富的信息，擴(kuò)充自己的知識(shí)，滿(mǎn)足自己的需求。從而獲得自信心，產(chǎn)生良好的自我感覺(jué)。2、網(wǎng)上瀏覽不易覺(jué)察時(shí)間的流逝。在網(wǎng)絡(luò)上聊天、玩游戲、看黃色影片的同時(shí)他們沒(méi)有注意到時(shí)間的流逝，以至于過(guò)分沉迷于網(wǎng)絡(luò)。3、網(wǎng)絡(luò)的匿名性帶給了青少年自由的感覺(jué)。在網(wǎng)絡(luò)上，不僅可以不向他人告知自己的真實(shí)情況，以隱身的狀態(tài)自由地進(jìn)行各種活動(dòng)，還可以通過(guò)網(wǎng)絡(luò)吐露自己的煩惱和欲望，而這大都是在現(xiàn)實(shí)生活中做不到的。他們的欲望在網(wǎng)絡(luò)中得到了滿(mǎn)足。因此，青少年很容易沉迷于此。4、網(wǎng)絡(luò)減輕了青少年的焦慮和不安。在網(wǎng)絡(luò)上，他們不會(huì)有對(duì)現(xiàn)實(shí)世界的焦慮，心情會(huì)放松。會(huì)暫時(shí)消除對(duì)考試和日?，嵤碌膿?dān)心，更輕松。5、距離感更容易促生良好的人際關(guān)系。因?yàn)椴皇敲鎸?duì)面的直接對(duì)話，所以平時(shí)很內(nèi)向或者很難與別人交往的人，通過(guò)網(wǎng)絡(luò)都會(huì)比較容易建立良好的人際關(guān)系。在現(xiàn)實(shí)生活中很重要的一些東西，如性別、學(xué)歷、年齡、職業(yè)等在網(wǎng)絡(luò)上都變得不重要了，可以跟不同階層、年齡、具有不同特點(diǎn)的人相處。他們能以與現(xiàn)實(shí)完全不同的面貌出現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上，社會(huì)滿(mǎn)足感會(huì)增強(qiáng)。使他們?cè)敢忾L(zhǎng)時(shí)間的待在網(wǎng)上。6、網(wǎng)絡(luò)的攻擊性可以讓青少年得到宣泄后的滿(mǎn)足。因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)的匿名性，網(wǎng)絡(luò)的使用者經(jīng)常不負(fù)責(zé)任地對(duì)他人侮辱、誹謗。通過(guò)這些行為，他們?cè)诂F(xiàn)實(shí)中積聚的學(xué)業(yè)、家庭方面的壓力在網(wǎng)絡(luò)空間上得以發(fā)泄和排遣。因此，他們?cè)絹?lái)越多的使用網(wǎng)絡(luò)，以至于達(dá)到癡迷的程度。四、青少年網(wǎng)絡(luò)沉迷的對(duì)策方案網(wǎng)絡(luò)沉迷初期癥狀是喪失時(shí)間控制力和自我調(diào)節(jié)能力。它會(huì)逐漸擾亂以致于摧毀整個(gè)生活，引起巨大的危害。所以要在問(wèn)題出現(xiàn)以前進(jìn)行預(yù)防。在出現(xiàn)問(wèn)題后，讓網(wǎng)絡(luò)沉迷者意識(shí)到問(wèn)題的存在，自覺(jué)控制。加上家庭和社會(huì)的努力和支持，預(yù)防和治療便可以變得容易一些。（一）預(yù)防青少年網(wǎng)絡(luò)沉迷的方法1、家庭的關(guān)心指導(dǎo)父母要給予孩子無(wú)微不至的關(guān)心，通過(guò)和孩子的交流讓孩子找到情感上的依托，使他們不至于過(guò)分寄情于網(wǎng)絡(luò)中。2、避免一個(gè)人使用電腦一個(gè)人的空間很難從網(wǎng)絡(luò)的誘惑中擺脫出來(lái)。避免一個(gè)人使用電腦，可以防止長(zhǎng)時(shí)間的沉醉于網(wǎng)絡(luò)。所以應(yīng)該把電腦搬到家人都能看到的居室等開(kāi)放場(chǎng)所。3、制定電腦開(kāi)關(guān)時(shí)間，并努力遵守規(guī)則養(yǎng)成工作結(jié)束后就關(guān)電腦的習(xí)慣。與漫無(wú)目的地在網(wǎng)上游逛相比，有一個(gè)明確的上網(wǎng)目標(biāo)和在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)上網(wǎng)對(duì)預(yù)防網(wǎng)絡(luò)沉迷有很大的幫助。4、在現(xiàn)實(shí)世界里，加強(qiáng)人與人之間的交流如果和家人、朋友在一起的時(shí)間增多，人與人之間的關(guān)系更和諧、融洽，那么上網(wǎng)的時(shí)間就會(huì)減少。（二）青少年網(wǎng)絡(luò)沉迷的治療方案青少年學(xué)生中，網(wǎng)絡(luò)沉迷率很高。為了治療網(wǎng)絡(luò)沉迷，應(yīng)該先對(duì)它有確切的認(rèn)識(shí)。同時(shí)，也應(yīng)該有家庭、學(xué)校等社會(huì)性的努力作為后盾。1、個(gè)人性的對(duì)策（1）首先應(yīng)該認(rèn)識(shí)到自己是網(wǎng)絡(luò)沉迷者這個(gè)事實(shí)，培養(yǎng)自我調(diào)節(jié)能力（2）嚴(yán)格控制上網(wǎng)時(shí)間記錄上網(wǎng)時(shí)間，讓沉迷者明確的意識(shí)到在網(wǎng)上