小馬五年級全年體育教學(xué)工作計(jì)劃.doc

五年級全年體育教學(xué)工作計(jì)劃心理健康體驗(yàn)身體健康狀況變化時的心理感受技巧與器械體操（各種適應(yīng)性攀爬）10201.53243.5736走、跑與游戲（發(fā)展奔跑耐力的游戲）正確對待生長發(fā)育和運(yùn)動能力弱可能帶來的心理問題韻律活動與舞蹈（舞蹈動作組合練習(xí)）8162424武術(shù)（基本動作）2424知道通過體育活動等方法調(diào)節(jié)情緒體育與健康基本常識（學(xué)會調(diào)控自己的情緒）5101212技巧與器械體操（仰臥起坐推起成橋）1.531.53敢于進(jìn)行難度較大的體育活動挑戰(zhàn)自我（自選）7142.552.55技巧與器械體操（各種懸垂、支撐練習(xí)）1212社會適應(yīng)在體育活動中表現(xiàn)對弱者的尊重與關(guān)愛投擲與游戲（投準(zhǔn)與游戲、擲遠(yuǎn)與游戲）16324848跳躍與游戲（跳高與游戲）4848總計(jì)1082165410854108測試項(xiàng)目第一學(xué)期1分鐘跳短繩、立定跳遠(yuǎn)、50米快速跑、400米耐久跑第二學(xué)期急行跳遠(yuǎn)、擲壘球、50米快速跑、400米耐久跑五年級體育上學(xué)期教學(xué)進(jìn)度表周次課次內(nèi)容一11、整隊(duì)、編排隊(duì)伍、熟悉上課的環(huán)境 2、游戲：多球接力21、復(fù)習(xí)廣播操1-3節(jié) 2、游戲：支援前線31、復(fù)習(xí)廣播操4-5節(jié) 2、游戲：迎面接力賽二11、復(fù)習(xí)廣播操6-7節(jié) 2、游戲：跟蹤追擊21、復(fù)習(xí)廣播操8-9節(jié) 2、游戲：跨島追拍31、復(fù)習(xí)廣播操1-9節(jié) 2、游戲：搶空位置三11、健康教育21、蹲踞式跳遠(yuǎn) 2、游戲：拍背追趕31、蹲踞式跳遠(yuǎn) 2、游戲：搶救傷員四11、蹲踞式跳遠(yuǎn) 2、游戲：攀登肋木接力賽21、蹲踞式跳遠(yuǎn) 2、游戲：支援前線31、小測蹲踞式跳遠(yuǎn) 2、游戲：搶救傷員五11、仰臥起坐 2、游戲：你追我趕21、仰臥起坐 2、游戲：登上頂峰31、健康教育六11、跑的練習(xí) 2、游戲：穿梭跑21、短距離跑的練習(xí) 2、游戲：丟球31、50米跑 2、游戲：迎面接力賽七11、接力賽的練習(xí) 2、游戲：圓圈接力21、小測50米跑 2、游戲：攻關(guān)31、立位體前屈 2、游戲：火車賽跑八11、 技巧：小測立位體前屈 2、游戲：看誰反應(yīng)快21、投實(shí)心球31、實(shí)心球 2、游戲：滾球擊彈九11、實(shí)心球 2、游戲：趕超先進(jìn)21、實(shí)心球 2、游戲：拾、放球31、實(shí)心球 2、游戲：負(fù)重跑十11、小籃球 2、游戲：拾、放球21、小籃球 2、游戲：運(yùn)球接力賽31、小籃球 2、游戲：追持球的人十一1五一節(jié)23十二11、小籃球 2、游戲：運(yùn)球接力賽21、小籃球 2、游戲：搶救傷員31、小籃球 2、游戲：換物接力賽十三11、小籃球 2、游戲：渡河21、簡單的舞蹈動作 2、游戲：換物奪紅旗31、簡單的舞蹈動作 2、游戲：火車賽跑十四11、肩肘倒立 2、游戲：翻掌貼肩接力1、肩肘倒立 2、游戲：青蛙過河231、肩肘倒立 2、游戲：登上頂峰十五11、小測肩肘倒立 2、游戲：胯下傳接球21、自然地形跑 2、游戲：火車賽跑31、自然地形跑 2、游戲：橫繩拔河十六11、跪跳起 2、游戲：大魚網(wǎng)21、跪跳起 2、游戲：蜘蛛行31、跪跳起考核 2、游戲：登上頂峰十七11、跳繩 2、游戲：單腳跳接力21、跳繩 2、游戲：胯下傳接球31、跳繩 2、游戲：隊(duì)長球十八11考核：一分鐘跳繩 仰臥起坐21考核：50米跑31考核：立定跳遠(yuǎn)第1周第1節(jié)課教學(xué)目標(biāo)：1、教師對上學(xué)期的情況進(jìn)行總結(jié)，表揚(yáng)同學(xué)的優(yōu)點(diǎn)，勇于去克服自己的缺點(diǎn)。2、使學(xué)生明白上體育課是很有意義的，以激發(fā)他們的興趣，調(diào)動積極性。3、引導(dǎo)學(xué)生養(yǎng)成遵守課堂常規(guī)的良好習(xí)慣。教學(xué)內(nèi)容：1、室內(nèi)課總結(jié)上學(xué)期不足處，同時提出務(wù)。2、體育課的意義3、體育課的常規(guī)要求教學(xué)過程：一、整隊(duì)、編組，進(jìn)行隊(duì)列、隊(duì)形訓(xùn)練。教法：1、在教室讓學(xué)生按個子高矮排成四路縱隊(duì)。2、坐在座位上聽教師口令快速起立排好隊(duì)，比一比哪個隊(duì)排得快。3、成四路縱隊(duì)到操場熟悉上課與鍛煉環(huán)境。二、講述上體育課的意義組織：成圓形。教法：1、教師手持一個籃球站在中間向上拋球前喊出一個學(xué)生的號碼，如：星星隊(duì)四號。然后該學(xué)生跑出接球，看誰接住球。要求：認(rèn)真回答教師提問怎樣才能接住球（反應(yīng)速度、靈敏、跑得快）2、在地上劃兩條相距離米寬的線作為河流，讓學(xué)生跳過或繞過。要求：認(rèn)真回答怎樣才能過河跳過怎樣才能跳過（有勇氣、有彈跳力）3、教師簡要小結(jié)，指出上體育課的意義。三、體育課的常規(guī)要求組織：同上。教法：1、教師分別講解課前、課中、課后的常規(guī)。2、提問與回答。3、提出期望。第 1 周 第 2 節(jié)教學(xué)目標(biāo)：1、通過隊(duì)列練習(xí)的復(fù)習(xí)，形成正確的身體姿勢。培養(yǎng)學(xué)生積極參加體育活動的趣。使學(xué)生進(jìn)一步掌握隊(duì)列隊(duì)形的方法與技巧。2、培養(yǎng)學(xué)生遵守課堂紀(jì)律，聽從指揮的習(xí)慣，明確個人和集體的關(guān)系。3、在游戲中，培養(yǎng)學(xué)生克服困難的精神；培養(yǎng)學(xué)生集體主義的精神；體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)活動的感受。教學(xué)內(nèi)容：1、隊(duì)列練習(xí) 2、游戲：多球接力一、組織工作、教師集合、整隊(duì)。師生問好。、宣布本課教學(xué)目標(biāo)和內(nèi)容，安排見習(xí)生。二、活動內(nèi)容隊(duì)列練習(xí)：集合、解散、報(bào)數(shù)、向右看齊、四面轉(zhuǎn)法。A、 以游戲的形式進(jìn)行：聽老師的口令，進(jìn)行練習(xí)。B、 逆反方向的反應(yīng)練習(xí)。C、 以小組為單位，進(jìn)行小比賽。看誰做得最好。D、 教師以語言進(jìn)行適當(dāng)?shù)谋頁P(yáng)。目標(biāo)：在游戲中，建立正確的動作概念，培養(yǎng)正確的身體姿態(tài)和良好的習(xí)慣。調(diào)動起活躍的課堂氣氛。組織如圖： 三、游戲：看誰排隊(duì)快教法：1、講解游戲的方法、規(guī)則。（當(dāng)老師喊“解散”學(xué)生立即散開，可以做各種活動，當(dāng)聽到老師“按四列橫隊(duì)”或“按四列縱隊(duì)”集合時，全體 學(xué)生迅速按照指定地點(diǎn)隊(duì)形站好。以快、靜、齊為勝。）學(xué)法：1、學(xué)生練習(xí)。2、不能聚集在原地不動。3、分散活動和集合時，不要推人或撞人。目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生動作迅速排隊(duì)的能力，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感。組織如圖：* * * * * * * * * * * * * * * * *四、游戲：多球接力(一)游戲目的：發(fā)展兒童快速奔跑能力和靈巧性。(二)準(zhǔn)備工作：1.橡皮球6個、小旗兩面。2.在場地上畫一條起跑線，線前15米處 并排插兩面小旗(圖3)。(三)游戲的進(jìn)行：教師先將兒童分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，各成縱隊(duì)站在線后，每隊(duì)排頭夾、 持3個球。 游戲開始，教師發(fā)令后，各隊(duì)排頭迅速快跑，繞過小旗跑回起點(diǎn)線后，將3個球交給第2人，自己站到隊(duì)尾。游戲如此依次進(jìn)行，最后以先跑完的隊(duì)為勝。(四)游戲規(guī)則：1.必須在起跑線后夾、持好球方能跑出，不得搶跑。2.如果中途球落地，要在原地將球夾、持好，再繼續(xù)奔跑。(五)教法建議：1.也可手持兩個球，用腳踢運(yùn)一個球進(jìn)行比賽，但繞過小旗回來至起點(diǎn) 時，必須自己用腳把 球停在起跑線上(別人不得幫助擋停球)，然后再把手中的兩個球遞交給第2人，比賽繼續(xù)進(jìn) 行。2.根據(jù)兒童的實(shí)際能力，可增減球的數(shù)量。五：評價本課教學(xué)目標(biāo)完成情況；宣布下課。第 1 周 第 3 節(jié)教學(xué)目標(biāo)：1、通過廣播操的復(fù)習(xí)，形成正確的身體姿勢。培養(yǎng)學(xué)生積極參加體育活動的興趣。使學(xué)生進(jìn)一步掌握廣播操方法與技巧。2、培養(yǎng)學(xué)生遵守課堂紀(jì)律，聽從指揮的習(xí)慣，明確個人和集體的關(guān)系。3、在游戲中，培養(yǎng)學(xué)生克服困難的精神。培養(yǎng)學(xué)生集體主義的精神。體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)活動的感受。教學(xué)內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)廣播操1-3節(jié) 2、游戲：支援前線一、組織工作、體育委員集合、整隊(duì)。報(bào)告人數(shù)。師生問好。、宣布本課教學(xué)目標(biāo)和內(nèi)容，安排見習(xí)生。二、準(zhǔn)備活動在教師的提示下，進(jìn)行慢跑。（繞操場的自然地形跑）自然跑-側(cè)身跑-自然跑-后退跑-自然跑-后踢腿跑-自然跑-要求：跑時，注意安全。不開玩笑，不插隊(duì)。組織隊(duì)形：二路縱隊(duì)三、大家來做操1、在音樂的伴奏下，學(xué)生集中注意力，做廣播操1-3節(jié)的動作，進(jìn)行各個關(guān)節(jié)的活動要求：動作到位，舒展、大方。目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的動作與行為的能力培養(yǎng)節(jié)奏感，充分地活動四肢達(dá)到熱身的效果。組織隊(duì)形：散點(diǎn)站立 2、集合以小組為單位，進(jìn)行小比賽。比一比哪組的廣播操做得好！三、復(fù)習(xí)廣播操1-3節(jié)預(yù)備節(jié)注意：各種舉、伸腕、屈腕動作。第一節(jié)：伸展運(yùn)動注意：肩、頸、胸放松。第二節(jié)：擴(kuò)胸運(yùn)動注意：開火車的動作。第三節(jié)：踢腿運(yùn)動注意：上、下肢的協(xié)調(diào)、身體重心的掌握。教法：1、教師先喊口令分解動作，學(xué)生先練習(xí)。2、跟著音樂進(jìn)行練習(xí)。比一比，看哪一組做得最整齊？3、以小組為單位，進(jìn)行練習(xí)。4、以比賽的形式進(jìn)行。四、游戲：支援前線教法：1、教師講解游戲的方法、規(guī)則。（在場上畫2條平行線相隔15-20米。中間畫2條相距60-79厘米寬的平行線為“小河”。學(xué)生均分成四隊(duì)，每隊(duì)分成甲乙兩組分別站在兩條線后。各隊(duì)甲排頭放一個實(shí)心球。發(fā)令后，甲排頭抱起球向前跳過“小河”。將球交給乙的排頭，自己站在排尾。以此類推，以少犯規(guī)，運(yùn)球快的為勝。球不能用拋接，應(yīng)用跨或跳過小河）學(xué)法：1、學(xué)生練習(xí)。 2、頑強(qiáng)拼搏爭取取得勝利。組織如圖：。甲小河乙五：評價本課教學(xué)目標(biāo)完成情況；宣布下課。時間:第 2 周 第 1節(jié)教學(xué)目標(biāo)：1、通過復(fù)習(xí)廣播操6-7節(jié)，形成正確的身體姿勢。培養(yǎng)學(xué)生積極參加體育活動的興趣。使學(xué)生進(jìn)一步掌握隊(duì)列隊(duì)形的方法與技巧。2、培養(yǎng)學(xué)生遵守課堂紀(jì)律，聽從指揮的習(xí)慣，明確個人和集體的關(guān)系。3、在游戲中，培養(yǎng)學(xué)生變向跑的能力和克服困難的精神。培養(yǎng)學(xué)生集體主義的精神。體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)活動的感受。教學(xué)內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)廣播操6-7節(jié) 2、游戲：跟蹤追擊一、組織工作、體育委員集合、整隊(duì)。報(bào)告人數(shù)。師生問好。、宣布本課教學(xué)目標(biāo)和內(nèi)容；安排見習(xí)生。二、準(zhǔn)備活動1、在教師的提示下，進(jìn)行蛇形慢跑。要求：跑時，注意安全。不開玩笑，不插隊(duì)。在教師哨音的提示下，進(jìn)行跑的練習(xí)。組織如圖：2、大家來做操1、在音樂的伴奏下，學(xué)生集中注意力，進(jìn)行各個關(guān)節(jié)的活動要求：動作到位，舒展、大方。目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的動作與行為的能力培養(yǎng)節(jié)奏感，充分地活動四肢達(dá)到熱身的效果。組織隊(duì)形：散點(diǎn)站立三、復(fù)習(xí)廣播操6-7節(jié)第六節(jié)：體側(cè)運(yùn)動注意：動作的幅度要大，方向正，蹲跳協(xié)調(diào)，有彈性。第七節(jié)：體轉(zhuǎn)運(yùn)動注意：注意節(jié)拍的掌握和彈性，動作協(xié)調(diào)、到位。教法：1、教師先喊口令分解動作，學(xué)生先練習(xí)。2、跟著音樂進(jìn)行練習(xí)。比一比，看哪一組做得最整齊？3、以小組為單位，進(jìn)行練習(xí)。4、以比賽的形式進(jìn)行。四、游戲：跟蹤追擊1、游戲準(zhǔn)備：在場地上劃半徑為3米、50厘米的同心圓。準(zhǔn)備兩個小皮球（一紅、一白）。2、游戲方法：游戲者四人，兩人取名為紅球，兩人取名為白球，在大圓圈內(nèi)自由活動，教師持小皮球站在小圓內(nèi)。如圖1-20所示：3、游戲開始，教師將手中任意一個球，向任何方向用力擲出，同時鳴笛，如擲出的是紅球，則取名紅球的兩名游戲者聞笛聲迅速跑出搶球，先搶到球者得一分。同法反復(fù)進(jìn)行數(shù)次，積分多者獲勝。4、游戲規(guī)則：a擲球前游戲者必須在圓圈內(nèi)自由活動。b鳴笛后才能跑出去追球。五：評價本課教學(xué)目標(biāo)完成情況；宣布下課。時間:第 2 周 第 2節(jié)教學(xué)目標(biāo)：1、通過復(fù)習(xí)廣播操8、9節(jié)，形成正確的身體姿勢。培養(yǎng)學(xué)生積極參加體育活動的興趣。使學(xué)生進(jìn)一步掌握隊(duì)列隊(duì)形的方法與技巧。2、培養(yǎng)學(xué)生遵守課堂紀(jì)律，聽從指揮的習(xí)慣，明確個人和集體的關(guān)系。3、在游戲中，培養(yǎng)學(xué)生變向跑的能力和克服困難的精神。培養(yǎng)學(xué)生集體主義的精神。體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)活動的感受。教學(xué)內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)廣播操節(jié) 2、游戲：跨島追拍一、組織工作、體育委員集合、整隊(duì)。報(bào)告人數(shù)。師生問好。、宣布本課教學(xué)目標(biāo)和內(nèi)容，安排見習(xí)生。二、準(zhǔn)備活動1、在教師的提示下，進(jìn)行螺旋形慢跑。要求：跑時，注意安全。不開玩笑，不插隊(duì)。在教師哨音的提示下，進(jìn)行跑的練習(xí)。組織如圖：2、大家來做操1、在音樂的伴奏下，學(xué)生集中注意力，進(jìn)行各個關(guān)節(jié)的活動要求：動作到位，舒展、大方。目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的動作與行為的能力培養(yǎng)節(jié)奏感，充分地活動四肢達(dá)到熱身的效果。組織隊(duì)形：散點(diǎn)站立三、復(fù)習(xí)廣播操8節(jié)第八節(jié)：跳躍運(yùn)動注意：動作放松，呼吸要配合好。教法：1、教師先喊口令分解動作，學(xué)生先練習(xí)。2、跟著音樂進(jìn)行練習(xí)。比一比，看哪一組做得最整齊？3、以小組為單位，進(jìn)行練習(xí)。4、以比賽的形式進(jìn)行。第九節(jié)：整理運(yùn)動：同上四、游戲：跨島追拍1、游戲準(zhǔn)備：在地上劃一個稍大的圓圈，再在其周圍劃許多多層小圓圈。間距各為一大步。如圖1-15：2、游戲方法：選一人當(dāng)追著，其他人當(dāng)逃者，在各圈之間跨躍著追拍，拍及三下就互換角色。累了可以進(jìn)入大圈休息，追者是不得人內(nèi)追拍。3、游戲規(guī)則：在追拍中跑出圈外為失誤。只能拍擊，不得推、拉或踢絆。五：評價本課教學(xué)目標(biāo)完成情況；宣布下課。時間:第2周 第三課時教學(xué)目標(biāo)：1、通過復(fù)習(xí)廣播操1-9節(jié)，形成正確的身體姿勢。培養(yǎng)學(xué)生積極參加體育活動的興趣。使學(xué)生進(jìn)一步掌握隊(duì)列隊(duì)形的方法與技巧。2、培養(yǎng)學(xué)生遵守課堂紀(jì)律，聽從指揮的習(xí)慣，明確個人和集體的關(guān)系。3、在游戲中，培養(yǎng)學(xué)生變向跑的能力和克服困難的精神。培養(yǎng)學(xué)生集體主義的精神。體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)活動的感受。教學(xué)內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)廣播操1-9節(jié) 2、游戲：搶空位置一、組織工作、體育委員集合、整隊(duì)。報(bào)告人數(shù)。師生問好。、宣布本課教學(xué)目標(biāo)和內(nèi)容，安排見習(xí)生。二、準(zhǔn)備活動1、在教師的提示下，進(jìn)行螺旋形慢跑。要求：跑時，注意安全。不開玩笑，不插隊(duì)。在教師哨音的提示下，進(jìn)行跑的練習(xí)。組織如圖：2、大家來做操1、在音樂的伴奏下，學(xué)生集中注意力，進(jìn)行各個關(guān)節(jié)的活動要求：動作到位，舒展、大方。目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的動作與行為的能力培養(yǎng)節(jié)奏感，充分地活動四肢達(dá)到熱身的效果。組織隊(duì)形：散點(diǎn)站立 三、復(fù)習(xí)廣播操1-9節(jié)教法：1、教師先喊口令分解動作，學(xué)生先練習(xí)。2、跟著音樂進(jìn)行練習(xí)。比一比，看哪一組做得最整齊？3、以小組為單位，進(jìn)行練習(xí)。4、以比賽的形式進(jìn)行。四、游戲：搶空位置1.游戲準(zhǔn)備：如圖1-42。2.游戲方法：游戲者站成一個圓圈，兩手背在后面，教師選一個“引導(dǎo)人” 站在圈外。游戲開始時，“引導(dǎo)人”繞圈跑，突然拍某個游戲者的背（或手），便隨意向任何一個方向繼續(xù)繞圈跑，被拍人則向相反的方向繞圈跑，設(shè)法比“引導(dǎo)人”更快地跑回自己的原位。兩人在途中相遇時，需相互“問候”如握手或相對做下蹲動作后繼續(xù)跑，看誰先搶到空位置。未搶到位續(xù)進(jìn)行。游戲進(jìn)行45分鐘或大部分人都得到活動時，結(jié)束游戲3.游戲規(guī)則：“引導(dǎo)人”不得只拍某一個人。兩人相遇時，所做動作由“引導(dǎo)人”帶頭，被拍者必須學(xué)著做。否則做未跑到位置處理。圈外人賽跑時，圈上人可助興，但不得妨礙他們跑動。兩人做動作后，應(yīng)從右側(cè)跑。置的人向大家敬禮，然后，就充當(dāng)“引導(dǎo)人”，游戲繼學(xué)生選用。五：評價本課教學(xué)目標(biāo)完成情況；宣布下課。教學(xué)反思：學(xué)生能認(rèn)真完成整套操，效果一般。第 3 周 第 1 節(jié)教學(xué)內(nèi)容：健康教育課： 運(yùn)動中的自我保護(hù)教學(xué)目的：1、使學(xué)生懂得自我保護(hù)是體育運(yùn)動中一種重要的安全防范措施。2、學(xué)會一些常見的自我保護(hù)方法，預(yù)防運(yùn)動損傷。分析：運(yùn)動中自我保護(hù)的重要性和常見自我保護(hù)方法一、運(yùn)動中自我保護(hù)的重要性。體育運(yùn)動能增進(jìn)健康、發(fā)展體能、鍛煉意志、使人產(chǎn)生無窮的樂趣，但運(yùn)動時如不注意安全防范，就有可能造成傷害事故。所謂運(yùn)動中的自我保護(hù)，就是參加體育運(yùn)動時注意自己保護(hù)自己，以防發(fā)生運(yùn)動損傷，所以自我保護(hù)是體育運(yùn)動中一種重要的安全防范措施。二、常見運(yùn)動中的自我保護(hù)方法。1、高處落地要前腳掌著地，雙腳要屈膝屈髖以起緩沖作用。因?yàn)楦咛幝涞貢r，地面給人體的反作用力很大，它可以達(dá)到幾百千克力，若腳跟或直腿著地，會損傷下肢或脊柱，而前腳掌著地，雙腳屈膝、屈髖就是利用足弓的彈性和屈膝、屈髖對支撐反作用力產(chǎn)生分力，減少對下肢骨和脊柱的作用，并減低重心、維持重心穩(wěn)定、減少損傷。2、運(yùn)動重心不穩(wěn)定摔倒時，要采取順勢的翻滾動作。如向前摔倒時要順勢作前滾翻，向后摔倒時要順勢作后滾翻，切勿直臂撐地，否則很容易發(fā)生腕骨、前臂骨或肱骨骨折，或關(guān)節(jié)脫位及軟組織受傷。3、急跑后不能立即停止不動，應(yīng)該繼續(xù)慢跑或行走一段，預(yù)防產(chǎn)生“重力性休克”。4、運(yùn)動中發(fā)生抽筋，只要以相反的方向，緩慢均勻地牽引痙攣的肌肉，一般可以緩解。5、根據(jù)季節(jié)的變換，預(yù)防感冒和中暑。如春、秋、冬季鍛煉時要注意增減衣服，最好運(yùn)動到身體發(fā)熱并開始出汗時，再脫去多余的衣服，運(yùn)動停止后，要及時把汗擦干凈，再把衣服穿上以防感冒。夏天運(yùn)動時預(yù)防中暑，出汗過多時要注意補(bǔ)充鹽水，少量多次。6、學(xué)習(xí)高難度或局部負(fù)擔(dān)大的動作時，可以采用保護(hù)帶保護(hù)。如籃球運(yùn)動的護(hù)踝，排球的護(hù)膝、體操運(yùn)動護(hù)腕等保護(hù)帶，減少踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)或腕關(guān)節(jié)的受傷。三：評價本課教學(xué)目標(biāo)完成情況；宣布下課。時間：第 3 周 第 2 節(jié)教學(xué)目標(biāo)：1、蹲踞式跳遠(yuǎn)的動作，發(fā)展速度、靈敏及跳躍能力2、通過游戲，培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)意志，發(fā)展靈敏、力量等身體素質(zhì)。3、培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力和集體主義的精神教學(xué)內(nèi)容：1、蹲踞式跳遠(yuǎn) 2、游戲：拍背追趕一、組織工作1、體育委員報(bào)告人數(shù)，師生問好。2、宣布本課教學(xué)目標(biāo)和內(nèi)容，安排見習(xí)生。二、準(zhǔn)備活動1、體育委員的帶領(lǐng)下，進(jìn)行慢跑。要求不插隊(duì)、不喧鬧。2、徒手操a、上肢運(yùn)動 b、下蹲運(yùn)動 c、體側(cè)運(yùn)動 d、體轉(zhuǎn)運(yùn)動 e、踢腿運(yùn)動 f、全身運(yùn)動 g、跳躍運(yùn)動目標(biāo)要求：在體育委員的帶領(lǐng)下，學(xué)生成散點(diǎn)站立后，跟著一起做準(zhǔn)備運(yùn)動。動作協(xié)調(diào)有力、大方充分活動上下肢，達(dá)到熱身的效果。組織如圖：散點(diǎn)站立 三、蹲踞式跳遠(yuǎn)教法： 1、注意學(xué)生助跑時要自然結(jié)合起跳。2、讓學(xué)生體會騰空的動作。3、及時糾正錯誤的動作。學(xué)法：1、開動腦筋想一想，怎樣才跳得遠(yuǎn)？2、以小組為單位進(jìn)行練習(xí)。A、全程助跑，起跳后，越過起跳區(qū)的一道0.50m高的皮筋后，落到沙坑里，完成動作。體會騰空的感覺。B、全程助跑，完成動作。C、注意助跑有力快速，踏跳準(zhǔn)確。落坑后往前走。四、游戲：拍背追趕(一)游戲目的：發(fā)展兒童的靈敏、反應(yīng)及快速奔跑的能力。(二)準(zhǔn)備工作：在場地上畫一個大圓圈(如圖)。(三)游戲的進(jìn)行：教師可讓參加游戲的兒童圍繞圓圈、面向圓心站好，指定一個兒童為引導(dǎo)人站在圓圈外。游戲開始時，引導(dǎo)人在圓圈外沿逆時針方向跑動，在跑動中突然拍擊站在圓圈上某一人的背部，然后迅速沿圓圈快跑；被拍擊的人立即起動追趕，如果引導(dǎo)人被追拍到，則繼續(xù)擔(dān)任引導(dǎo)人；如果引導(dǎo)人未被拍擊到，并占據(jù)了被拍擊者的空位，那么被拍擊的人即為新的引導(dǎo)人，游戲繼續(xù)進(jìn)行。(四)游戲規(guī)則：1.引導(dǎo)人的拍擊動作不能太重，也不宜太輕。2.雙方必須沿圓圈的逆時針方向進(jìn)行追跑，不得進(jìn)入圓圈內(nèi)，也不得遠(yuǎn)離圓圈。(五)教法建議：1.圓圈的大小，可根據(jù)參加游戲兒童人數(shù)的多少而定。2.由于引導(dǎo)人沿圓圈不停的跑動，運(yùn)動量較大，因此引導(dǎo)人在連續(xù)兩次被追拍后， 即應(yīng)更換。五：評價本課教學(xué)目標(biāo)完成情況；宣布下課。時間:第 3 周 第 3 節(jié)教學(xué)目標(biāo)：1、蹲踞式跳遠(yuǎn)的動作，發(fā)展速度、靈敏及跳躍能力2、通過游戲，培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)意志，發(fā)展靈敏、力量等身體素質(zhì)。3、培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力和集體主義的精神教學(xué)內(nèi)容：1、蹲踞式跳遠(yuǎn) 2、游戲：搶救傷員一、組織工作1、體育委員報(bào)告人數(shù)，師生問好。2、宣布本課教學(xué)目標(biāo)和內(nèi)容，安排見習(xí)生。二、準(zhǔn)備活動1、體育委員的帶領(lǐng)下，進(jìn)行慢跑。要求不插隊(duì)、不喧鬧。2、徒手操a、上肢運(yùn)動 b、下蹲運(yùn)動 c、體側(cè)運(yùn)動 d、體轉(zhuǎn)運(yùn)動 e、踢腿運(yùn)動f、全身運(yùn)動 g、跳躍運(yùn)動目標(biāo)要求：在體育委員的帶領(lǐng)下，學(xué)生成散點(diǎn)站立后，跟著一起做準(zhǔn)備運(yùn)動。動作協(xié)調(diào)有力、大方充分活動上下肢，達(dá)到熱身的效果。組織如圖：散點(diǎn)站立 三、蹲踞式跳遠(yuǎn)教法： 1、教師講解示范2、注意學(xué)生助跑時要自然結(jié)合起跳。3、讓學(xué)生體會騰空的動作學(xué)法： 1、開動腦筋想一想，怎樣才跳得遠(yuǎn)？2、以小組為單位進(jìn)行練習(xí)。A、全程助跑，起跳腳踏在助跳板上，完成動作。B、全程助跑，起跳后，越過起跳區(qū)的一道0.50m高的皮筋后，落到沙坑里，完成動作。體會騰空的感覺。C、注意助跑有力快速，踏跳準(zhǔn)確。落坑后往前走。組織如圖：四、游戲：搶救傷員(一)游戲目的：發(fā)展兒童負(fù)重奔跑的能力。(二)準(zhǔn)備工作：在場地上畫兩條相距5米的平行線，一條為起跑線，另一條為折回線(圖8)。(三)游戲的進(jìn)行：教師可讓兒童站成兩列橫隊(duì)，前后兩人一組，每組兒童背對背，兩肘相挎，站在起跑線后。游戲開始，教師發(fā)令后，前面的人拖挎后面的人向前跑進(jìn)，跑至折回線后，兩人迅速交換，再拖跑回起跑線，以先到者為勝。(四)游戲規(guī)則：1.被拖的兒童要兩腳并攏伸直，不得用腳幫助走動。2.腳必須觸到折回線方能交換折回。(五)教法建議：1.游戲前分組時，要使每對兒童身高相近。2.游戲前可讓兒童試做一次。3.也可分成人數(shù)相等的兩隊(duì)進(jìn)行接力比賽。五：評價本課教學(xué)目標(biāo)完成情況；宣布下課。時間:第 4 周 第 1 節(jié)教學(xué)目標(biāo)：1、蹲踞式跳遠(yuǎn)的動作，發(fā)展速度、靈敏及跳躍能力2、通過游戲，培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)意志，發(fā)展靈敏、力量等身體素質(zhì)。3、培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力和集體主義的精神教學(xué)內(nèi)容：1、蹲踞式跳遠(yuǎn) 2、游戲：攀登肋木接力賽一、組織工作1、體育委員報(bào)告人數(shù)，師生問好。2、宣布本課教學(xué)目標(biāo)和內(nèi)容，安排見習(xí)生。二、準(zhǔn)備活動1、體育委員的帶領(lǐng)下，進(jìn)行慢跑。要求不插隊(duì)、不喧鬧。2、徒手操a、上肢運(yùn)動 b、下蹲運(yùn)動 c、體側(cè)運(yùn)動 d、體轉(zhuǎn)運(yùn)動 e、踢腿運(yùn)動f、全身運(yùn)動 g、跳躍運(yùn)動目標(biāo)要求：在體育委員的帶領(lǐng)下，學(xué)生成散點(diǎn)站立后，跟著一起做準(zhǔn)備運(yùn)動。動作協(xié)調(diào)有力、大方充分活動上下肢，達(dá)到熱身的效果。組織如圖：散點(diǎn)站立 三、蹲踞式跳遠(yuǎn)教法： ：1、教師講解示范2、注意學(xué)生助跑時要自然結(jié)合起跳。3、讓學(xué)生體會騰空的動作學(xué)法：1、開動腦筋想一想，怎樣才跳得遠(yuǎn)？2、以小組為單位進(jìn)行練習(xí)。A、全程助跑，完成動作。B、注意助跑有力快速，踏跳準(zhǔn)確。落坑后往前走。組織如圖：四、游戲：攀登肋木接力賽(一)游戲目的：培養(yǎng)兒童攀登和奔跑的能力。(二)準(zhǔn)備工作：1.肋木數(shù)間。2.距離肋木15米處畫一條起跑線。(三)游戲的進(jìn)行：教師可根據(jù)肋木的多少，將兒童分成人數(shù)相等的若干隊(duì)，各成縱隊(duì)，面對肋木站在起跑線后。游戲開始，教師發(fā)令后，各隊(duì)的排頭迅速跑近并攀登肋木，手觸到最高一層橫木后，爬下跑回本隊(duì)，拍第2人的手，自己站到排尾。游戲依次進(jìn)行，最后以速度快的隊(duì)為勝。(四)游戲規(guī)則：1.攀登肋木時，必須手觸到最高層肋木方能下來，跑回本隊(duì)。2.低年級兒童從肋木下來時，必須爬下來，不得跳下。3.發(fā)令或拍手后才能起動，不得搶跑。(五)教法建議：此游戲也可將兒童分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，用兩間肋木，要求兒童攀登并爬越肋木后，從肋木兩側(cè)跑回本隊(duì)(適用于高年級兒童)。五：評價本課教學(xué)目標(biāo)完成情況；宣布下課。時間:第 4 周 第 2 節(jié)教學(xué)目標(biāo)：1、蹲踞式跳遠(yuǎn)的動作，發(fā)展速度、靈敏及跳躍能力2、通過游戲，培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)意志，發(fā)展靈敏、力量等身體素質(zhì)。3、培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力和集體主義的精神教學(xué)內(nèi)容：1、蹲踞式跳遠(yuǎn) 2、游戲：支援前線一、組織工作1、體育委員報(bào)告人數(shù)，師生問好。2、宣布本課教學(xué)目標(biāo)和內(nèi)容，安排見習(xí)生。二、準(zhǔn)備活動1、體育委員的帶領(lǐng)下，進(jìn)行慢跑。要求不插隊(duì)、不喧鬧。2、徒手操a、上肢運(yùn)動 b、下蹲運(yùn)動 c、體側(cè)運(yùn)動 d、體轉(zhuǎn)運(yùn)動 e、踢腿運(yùn)動 f、全身運(yùn)動 g、跳躍運(yùn)動目標(biāo)要求：在體育委員的帶領(lǐng)下，學(xué)生成散點(diǎn)站立后，跟著一起做準(zhǔn)備運(yùn)動。動作協(xié)調(diào)有力、大方充分活動上下肢，達(dá)到熱身的效果。組織如圖：散點(diǎn)站立三、蹲踞式跳遠(yuǎn) 教法： 1、教師講解示范2、注意學(xué)生助跑時要自然結(jié)合起跳。3、讓學(xué)生體會動作。4、注意起跳點(diǎn)要踩準(zhǔn)。學(xué)法： 1、開動腦筋想一想，怎樣才跳得遠(yuǎn)？2、以小組為單位進(jìn)行練習(xí)。A、全程助跑，完成動作。B、注意助跑有力快速，踏跳準(zhǔn)確。落坑后往前走。組織如圖：四、游戲：支援前線教法：1、教師講解游戲的方法、規(guī)則。（在場上畫2條平行線相隔15-20米。中間畫2條相距60-79厘米寬的平行線為“小河”。學(xué)生均分成四隊(duì)，每隊(duì)分成甲乙兩組分別站在兩條線后。各隊(duì)甲排頭放一個實(shí)心球。發(fā)令后，甲排頭抱起球向前跳過“小河”。將球交給乙的排頭，自己站在排尾。以此類推，以少犯規(guī)，運(yùn)球快的為勝。球不能用拋接，應(yīng)用跨或跳過小河）學(xué)法： 1、學(xué)生練習(xí)。2、頑強(qiáng)拼搏爭取取得勝利。組織如圖：。甲小河乙五：評價本課教學(xué)目標(biāo)完成情況；宣布下課。時間:第 4 周 第 3 節(jié)教學(xué)目標(biāo)：1、檢查蹲踞式跳遠(yuǎn)的教學(xué)效果，發(fā)展速度、靈敏及跳躍能力2、通過游戲，培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)意志，發(fā)展靈敏、力量等身體素質(zhì)。3、培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力和集體主義的精神教學(xué)內(nèi)容：1、蹲踞式跳遠(yuǎn)考核 2、游戲：搶救傷員一、組織工作1、體育委員報(bào)告人數(shù)，師生問好。2、宣布本課教學(xué)目標(biāo)和內(nèi)容，安排見習(xí)生。二、準(zhǔn)備活動1、體育委員的帶領(lǐng)下，進(jìn)行慢跑。要求不插隊(duì)、不喧鬧。2、徒手操a、上肢運(yùn)動 b、下蹲運(yùn)動 c、體側(cè)運(yùn)動 d、體轉(zhuǎn)運(yùn)動 e、踢腿運(yùn)動f、全身運(yùn)動 g、跳躍運(yùn)動目標(biāo)要求：在體育委員的帶領(lǐng)下，學(xué)生成散點(diǎn)站立后，跟著一起做準(zhǔn)備運(yùn)動。動作協(xié)調(diào)有力、大方充分活動上下肢，達(dá)到熱身的效果。組織如圖：散點(diǎn)站立三、蹲踞式跳遠(yuǎn)考核（男生考核，女生游戲，然后進(jìn)行交換）教法： 1、教師講解考核辦法。2、學(xué)生按照座號輪流，每人三次機(jī)會，取最佳成績?yōu)榭己顺煽儭?、指定學(xué)生丈量，整沙。學(xué)法：1、沉著應(yīng)考，考出水平。2、沒輪到的學(xué)生在旁，做準(zhǔn)備活動，自己練習(xí)。3、全程助跑，完成動作。4、注意助跑有力快速，踏跳準(zhǔn)確。落坑后往前走。組織如圖：* *四、游戲：搶救傷員(一)游戲目的：發(fā)展兒童負(fù)重奔跑的能力。(二)準(zhǔn)備工作：在場地上畫兩條相距5米的平行線，一條為起跑線，另一條為折回線。（三）游戲的進(jìn)行：教師可讓兒童站成兩列橫隊(duì)，前后兩人一組，每組兒童背對背，兩肘相挎，站在起跑線后。游戲開始，教師發(fā)令后，前面的人拖挎后面的人向前跑進(jìn)，跑至折回線后，兩人迅速交換，再拖跑回起跑線，以先到者為勝。(四)游戲規(guī)則：1.被拖的兒童要兩腳并攏伸直，不得用腳幫助走動。2.腳必須觸到折回線方能交換折回。五：評價本課教學(xué)目標(biāo)完成情況；宣布下課。時間：第 5 周 第 1 節(jié)教學(xué)目標(biāo)：1、通過學(xué)習(xí)仰臥起坐 ，進(jìn)一步發(fā)展學(xué)生的柔韌的能力。培養(yǎng)學(xué)生的身體協(xié)調(diào)反應(yīng)能力。2、通過游戲，培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)意志，發(fā)展靈敏、力量等身體素質(zhì)。3、培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力和集體主義的精神。教學(xué)內(nèi)容：1、仰臥起坐 2、游戲：你追我趕一、組織工作1、體育委員報(bào)告人數(shù)，師生問好。2、宣布本課教學(xué)目標(biāo)和內(nèi)容，安排見習(xí)生。二、準(zhǔn)備活動1、在教師的提示下，進(jìn)行蛇形慢跑。要求：跑時，注意安全。不開玩笑，不插隊(duì)。在教師哨音的提示下，進(jìn)行跑的練習(xí)。組織如圖：2、做操在體育委員的帶領(lǐng)下，學(xué)生集中注意力，做準(zhǔn)備活動，進(jìn)行各個關(guān)節(jié)的活動。要求：動作到位，舒展、大方。目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的動作與行為的能力培養(yǎng)節(jié)奏感，充分地活動四肢達(dá)到熱身的效果。組織隊(duì)形：散點(diǎn)站立三、仰臥起坐教法： 1、以小組為單位，進(jìn)行練習(xí)。2、由教師統(tǒng)一記時，進(jìn)行練習(xí)。3、教師巡視，及時糾正錯誤的動作。4、小組進(jìn)行討論，匯報(bào)。組織如圖：* * * * * *四、游戲：你追我趕(一)游戲目的：培養(yǎng)兒童快速反應(yīng)、靈敏和奔跑的能力。(二)準(zhǔn)備工作：在場地上畫一個直徑為10-12米的圓圈(圖6)。(三)游戲的進(jìn)行：教師可將兒童分成人數(shù)相等的甲、乙、丙3個隊(duì)，各成縱隊(duì)面向圓心，保持適當(dāng)?shù)木嚯x站在圓圈外。游戲開始，教師發(fā)令后，各隊(duì)第1名兒童同時進(jìn)入圓圈內(nèi)，按照甲追乙、乙追丙、丙追甲的方法在圓圈內(nèi)設(shè)法追拍到對手，同時又要躲避另一對手的追拍。如果乙被甲追到，游戲停止，乙就要站到甲隊(duì)的隊(duì)尾，甲、丙歸隊(duì)。游戲重新開始時，各隊(duì)第2名兒童進(jìn)入圓圈內(nèi)，依照上述方法繼續(xù)進(jìn)行，每人輪流一次，最后以人數(shù)多的隊(duì)為勝。(四)游戲規(guī)則：1.教師發(fā)令后，3人必須立即進(jìn)入圓圈，不得在圈外延誤時間。2.3人互追中，如有一人被追到，游戲即刻停止，換人后游戲繼續(xù)進(jìn)行。3.3人中，如有人被迫出圈，即判被追到。(五)教法建議：1.追逐的順序，可采取猜先的辦法確定。2.游戲前進(jìn)行分隊(duì)時，要盡量使各隊(duì)的實(shí)力相當(dāng)。五：評價本課教學(xué)目標(biāo)完成情況；宣布下課。時間：第 5 周 第 2 節(jié)教學(xué)目標(biāo)：1、通過考核仰臥起坐 ，進(jìn)一步發(fā)展學(xué)生的柔韌的能力。培養(yǎng)學(xué)生的身體協(xié)調(diào)反應(yīng)能力。2、通過游戲，培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)意志，發(fā)展靈敏、力量等身體素質(zhì)。3、培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力和集體主義的精神。教學(xué)內(nèi)容：1、小測仰臥起坐 2、游戲：登上頂峰一、組織工作1、體育委員報(bào)告人數(shù)，師生問好。2、宣布本課內(nèi)容，安排見習(xí)生。二、準(zhǔn)備活動1、在教師的提示下，進(jìn)行慢跑。（繞操場的自然地形跑）自然跑-側(cè)身跑-自然跑-后退跑-自然跑-后踢腿跑-自然跑要求：跑時，注意安全。不開玩笑，不插隊(duì)。組織隊(duì)形：二路縱隊(duì)* 2、做操在體育委員的帶領(lǐng)下，學(xué)生集中注意力，做準(zhǔn)備活動，進(jìn)行各個關(guān)節(jié)的活動。要求：動作到位，舒展、大方。目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的動作與行為的能力培養(yǎng)節(jié)奏感，充分地活動四肢達(dá)到熱身的效果。組織隊(duì)形：散點(diǎn)站立 三、仰臥起坐教法：1、以小組為單位，進(jìn)行練習(xí)。2、由教師統(tǒng)一記時，進(jìn)行練習(xí)。3、教師巡視，及時糾正錯誤的動作。4、小組進(jìn)行討論，匯報(bào)。組織如圖： * * * * * *四、小游戲：登上頂峰(一)游戲目的：發(fā)展學(xué)生奔跑和攀登的能力。(二)準(zhǔn)備工作：1.跳箱一副，小旗兩面。2.在場地上畫兩條相距20米的平行線為起跑線，在兩線中間豎放一副跳箱，跳箱上放兩面小旗(圖2)。(三)游戲的進(jìn)行：教師可將兒童分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，各成橫隊(duì)面向跳箱，分別站在兩條起跑線后。游戲開始，教師發(fā)令后，各隊(duì)排頭迅速跑向跳箱，爬上跳箱后手舉一面小旗站好；當(dāng)?shù)?人看到本隊(duì)排頭舉旗后，迅速起動，爬上跳箱接排頭手中的小旗后，舉旗站好，排頭則跳下跳箱站在跳箱一側(cè)。比賽依次進(jìn)行，直至各隊(duì)排尾爬上跳箱手舉小旗站好為止，最后以先完成的隊(duì)為勝。(四)游戲規(guī)則：1.發(fā)令或看到本隊(duì)隊(duì)員舉旗后才能起動，不得搶跑。2.爬跳箱時，只允許在距離本隊(duì)較近的一端爬上，不許推、撞另一隊(duì)的隊(duì)員。3.站在跳箱上的隊(duì)員，不得阻止對方爬上跳箱。五：評價本課教學(xué)目標(biāo)完成情況；宣布下課。教學(xué)反思：時間：第 5 周 第 3 節(jié)教學(xué)內(nèi)容：健康教育課：培養(yǎng)良好的意志力教學(xué)目的和要求：1、讓學(xué)生明白良好意志力在學(xué)習(xí)生活中的重要性。2、了解在生活學(xué)習(xí)中意志力培養(yǎng)的基本途徑。分析：良好意志力在學(xué)習(xí)及生活中的重要作用，指出意志力缺乏對學(xué)習(xí)的不良影響。教師在教學(xué)中，可以先舉一些例子，說明意志力在生活中的重要性。也可以讓學(xué)生結(jié)合自己在生活實(shí)際中，意志力對學(xué)習(xí)的影響。在學(xué)習(xí)、生活中意志力培養(yǎng)的一些主要方面。在這部分教學(xué)中，教師可以引導(dǎo)學(xué)生，結(jié)合自己的體會，談一談在生活中還可以通過那些方面來培養(yǎng)自己的良好意志力。想一想、做一做。讓學(xué)生了解自己意志力的情況，并針對自己的情況，提出今后的努力目標(biāo)與方向。針對目前獨(dú)生子女普遍存在意志力較薄弱的問題，在這部分內(nèi)容教學(xué)中，教學(xué)可以讓學(xué)生根據(jù)個人的特點(diǎn)，制定一個具體的改進(jìn)、完善意志力計(jì)劃，必要的時候還可以請教家長配合，共同幫助學(xué)生提高自己的意志力。參考資料：目標(biāo)對意志的影響意志，就是人在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)過程中有意識地支配和調(diào)節(jié)自己的行為，去克服困難、實(shí)現(xiàn)預(yù)定目標(biāo)的心理過程。目標(biāo)是意志的方向盤，意志為目標(biāo)而生存。世界乒乓球冠軍孔令輝在他13歲走進(jìn)國家青年隊(duì)的第一天，就懷著要當(dāng)世界冠軍的崇高目標(biāo)，并充滿信心的以水滴石穿的韌勁日復(fù)一日的苦練，終于把勃萊德杯高高舉起他在日記中寫道：“理想，它就是每個人都擁有的奮斗目標(biāo)。一個人沒有理想，便失去了人生價值，我是一個乒乓球運(yùn)動員，要在乒乓事業(yè)上做出貢獻(xiàn)。我的理想是當(dāng)世界冠軍，當(dāng)奧運(yùn)會冠軍?！边@就是38年長盛不衰的中國乒乓球的精神，是它鑄就了中國不屈不滅的乒乓之魂。所有的金牌獲得者，所有的杰出人物，無一不是以頑強(qiáng)的意志去攀登高峰從而實(shí)現(xiàn)自己光輝的目標(biāo)的。意志的心理品質(zhì)直覺、果斷、堅(jiān)韌、自制請看以下資料；曹雪芹寫紅樓夢用了10年時間；司馬遷寫史記用了15年時間；達(dá)爾文寫物種起源用了20年的時間；李時珍寫本草綱目用了27年的時間；徐霞客寫徐霞客游記用了34年時間。時間：第 6 周 第 1 節(jié)教學(xué)目標(biāo)：1、通過沿著直線跑的練習(xí)，訓(xùn)練學(xué)生快速直線奔跑的能力。2、讓學(xué)生在迅速擺脫曲線跑，導(dǎo)致竄道。從小培養(yǎng)直線跑的習(xí)慣。3、在游戲中，培養(yǎng)學(xué)生身體的位移速度、靈敏反應(yīng)、協(xié)調(diào)性以及奔跑等能力；培養(yǎng)機(jī)智、勇敢的作風(fēng)，增強(qiáng)集體觀念和自我約束的能力。教學(xué)內(nèi)容：1 、沿著直線跑 2、游戲：穿梭跑一、組織工作、體育委員集合、整隊(duì)。報(bào)告人數(shù)。師生問好。、宣布本課教學(xué)目標(biāo)和內(nèi)容，安排見習(xí)生。二、準(zhǔn)備活動1、 小游戲：釣魚教法：教師講解游戲的方法和規(guī)則。（學(xué)生分散在一定的場地內(nèi)，由老師當(dāng)漁夫手拿“魚桿”釣魚，“魚兒們”可在“池塘”里跑動，魚桿觸到哪只魚的頭，魚就得蹲下，等待同伴的相救，方可自由。）目標(biāo)：讓學(xué)生充分活動上下肢，達(dá)到熱身的目地。學(xué)法：1、學(xué)生練習(xí)。2、注意安全。3、掌握規(guī)律后，速度可由慢到快。目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)的意志。培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，增強(qiáng)集體榮譽(yù)感。建立和諧的人際關(guān)系，師生同樂，充分調(diào)動課堂的氣氛 ，達(dá)到熱身的效果。2、音樂的伴奏下，