芋芙粥的做法？原材料都有哪些？.docx

芋芙粥的做法大全？原材料都有哪些？ 之前一段時(shí)間，一直有人問(wèn)芋芙粥的做法和功效！ 那我就分享一下芋芙粥的做法！原材料都有哪些？芋芙粥食療方子：【材料】葛根5克、木瓜5克、扁豆5克、蕓豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡實(shí)5克、小麥胚芽5克、茯苓2克、枸杞2克【做法】將葛根、木瓜等洗凈，蕓豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小時(shí)。然后將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時(shí)，根據(jù)個(gè)人口味加入冰糖，即可食用。以上材料一起煮的五谷雜糧粥，是不可多得的養(yǎng)生食譜。 曾有人問(wèn)起韓雪的保養(yǎng)之道，她笑著說(shuō)：“保持好身材和好皮膚的第一要?jiǎng)?wù)就是排出體內(nèi)腸胃垃圾。我的生活也不是很規(guī)律，有時(shí)候外出拍廣告，也是隨便吃點(diǎn)，而且我也喜歡吃辣的，不過(guò)我很注重健康、并且知道補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)均衡。這些年來(lái)我一直堅(jiān)持不讓自己體內(nèi)產(chǎn)生腸胃問(wèn)題，這就是保養(yǎng)的方式。堅(jiān)持每天早餐喝芋芙粥。”雖然這個(gè)芋芙粥煮起來(lái)比較麻煩，但我和我爸媽每天都會(huì)喝上一碗。我把這個(gè)方子告訴了好些朋友，很多人剛聽(tīng)到皮膚變好，身材變得更有曲線美時(shí)都很感興趣，可一聽(tīng)這個(gè)粥那么難煮都連忙搖頭，覺(jué)得每天下班都好累了，不想再去折騰熬粥了。 如果大家都像我一樣，平時(shí)上班比較忙，實(shí)在擠不出時(shí)間煮粥，還有一個(gè)快捷方法！ 上天貓搜一款叫百頤年葛根木瓜魔芋粉，賣得非?；?！這款粉是由葛根、木瓜、魔芋、薏苡仁、茯苓、燕麥等純天然五谷雜糧，用獨(dú)特秘方調(diào)配研磨而成的天然粉粉，食補(bǔ)調(diào)養(yǎng)效果非常好！每天早上取3-4勺，用溫水沖開(kāi)就可以直接代替早餐吃了，非常方便，也解決了早餐問(wèn)題，非常適合那些既想養(yǎng)好身材，又實(shí)在擠不出時(shí)間煮粥的朋友們！ 我現(xiàn)在早上都在公司吃，減輕了媽媽每天早起為我熬粥的負(fù)擔(dān)了。現(xiàn)在身材好了，我在公司當(dāng)中的地位也已經(jīng)升到主管的位置。有時(shí)候真的是說(shuō)想要有一份好的事業(yè)，首先得有一個(gè)好的身材才行！ 老祖宗說(shuō)的一點(diǎn)也不錯(cuò):“要叫人不死、腸中須無(wú)屎”，并一再?gòu)?qiáng)調(diào)“人要長(zhǎng)生、腸要常清”。因?yàn)榘兕U年一直非常注重口碑，粉粉的所有食材都是選自原產(chǎn)地上等優(yōu)質(zhì)的天然原料，然后經(jīng)過(guò)嚴(yán)格的挑選清洗、低溫烘焙、