如何培養(yǎng)孩子的受挫能力

如何培養(yǎng)孩子的受挫能力如何培養(yǎng)孩子的受挫能力 挫折 就是俗話中所說的挫折 就是俗話中所說的 碰釘子碰釘子 心理學(xué)中的挫折是指人們?yōu)檫_(dá)到某 心理學(xué)中的挫折是指人們?yōu)檫_(dá)到某 種目的的活動過程中 遇到了無法克服的障礙和干擾 致使動機(jī)不能實(shí)現(xiàn) 需種目的的活動過程中 遇到了無法克服的障礙和干擾 致使動機(jī)不能實(shí)現(xiàn) 需 要無法滿足時(shí)所產(chǎn)生的緊張狀態(tài)或情緒反應(yīng) 青少年的挫折表現(xiàn)很多 遍及生要無法滿足時(shí)所產(chǎn)生的緊張狀態(tài)或情緒反應(yīng) 青少年的挫折表現(xiàn)很多 遍及生 活 學(xué)習(xí)等方面 其中最為常見的有以下一些挫折 需求挫折 目標(biāo)挫折 行活 學(xué)習(xí)等方面 其中最為常見的有以下一些挫折 需求挫折 目標(biāo)挫折 行 動挫折 缺乏挫折 成就挫折 獨(dú)立挫折 依賴挫折 喪失挫折 親和挫折 動挫折 缺乏挫折 成就挫折 獨(dú)立挫折 依賴挫折 喪失挫折 親和挫折 支配挫折和性的挫折 支配挫折和性的挫折 一 青少年產(chǎn)生挫折的原因一 青少年產(chǎn)生挫折的原因 青少年在日常生活中 雖然受到父母與師長的悉心呵護(hù) 但總不會完全避青少年在日常生活中 雖然受到父母與師長的悉心呵護(hù) 但總不會完全避 免遭受挫折 從社會因素上看 隨著科學(xué)技術(shù)突飛猛進(jìn)的發(fā)展和社會政治 經(jīng)免遭受挫折 從社會因素上看 隨著科學(xué)技術(shù)突飛猛進(jìn)的發(fā)展和社會政治 經(jīng) 濟(jì)改革的不斷深入 青少年會較成年人更為明顯地濟(jì)改革的不斷深入 青少年會較成年人更為明顯地 受到新思維 新知識 新文受到新思維 新知識 新文 化 以及新的社會行為準(zhǔn)則和人際關(guān)系的撞擊 從而要不斷適應(yīng)層出不窮的新化 以及新的社會行為準(zhǔn)則和人際關(guān)系的撞擊 從而要不斷適應(yīng)層出不窮的新 情況 調(diào)整自己內(nèi)心的承受力和平衡性 一旦這種調(diào)整出現(xiàn)偏差 就會受到挫情況 調(diào)整自己內(nèi)心的承受力和平衡性 一旦這種調(diào)整出現(xiàn)偏差 就會受到挫 折的困擾 從家庭環(huán)境看 現(xiàn)在的孩子一般都是獨(dú)生子 一方面 父母將自己折的困擾 從家庭環(huán)境看 現(xiàn)在的孩子一般都是獨(dú)生子 一方面 父母將自己 的期望值強(qiáng)加給孩子 出現(xiàn)了拉大孩子實(shí)際能力與期望值差距的傾向 另一方的期望值強(qiáng)加給孩子 出現(xiàn)了拉大孩子實(shí)際能力與期望值差距的傾向 另一方 面 父母都盡其所能為孩子創(chuàng)造優(yōu)越的生活空間 分擔(dān)或者免去孩子應(yīng)當(dāng)承擔(dān)面 父母都盡其所能為孩子創(chuàng)造優(yōu)越的生活空間 分擔(dān)或者免去孩子應(yīng)當(dāng)承擔(dān) 的各種責(zé)任 使獨(dú)生子女始終生活在順境之中 表面上減少了挫折情境的發(fā)生的各種責(zé)任 使獨(dú)生子女始終生活在順境之中 表面上減少了挫折情境的發(fā)生 而實(shí)際上卻減弱了青少年承受挫折的能力 從青少年自身因素來看 首先青 而實(shí)際上卻減弱了青少年承受挫折的能力 從青少年自身因素來看 首先青 少年正處于生理 心理發(fā)展的旺盛期 對生活的需要很多 對人對己往往要求少年正處于生理 心理發(fā)展的旺盛期 對生活的需要很多 對人對己往往要求 過高 但現(xiàn)實(shí)生活并非如他們想象的那樣完美 許多需求和愿望因?yàn)橹骺陀^條過高 但現(xiàn)實(shí)生活并非如他們想象的那樣完美 許多需求和愿望因?yàn)橹骺陀^條 件的限制不可能一一得到滿足 而且希望越大 失望越大 于是挫折感便油然件的限制不可能一一得到滿足 而且希望越大 失望越大 于是挫折感便油然 而生 其次 青少年年輕氣盛 閱歷淺薄 知識 經(jīng)驗(yàn)不足 對客觀事物的估而生 其次 青少年年輕氣盛 閱歷淺薄 知識 經(jīng)驗(yàn)不足 對客觀事物的估 計(jì) 評判往往模糊甚至錯誤 沒有對待挫折的經(jīng)驗(yàn) 缺少變通的能力和辯證看計(jì) 評判往往模糊甚至錯誤 沒有對待挫折的經(jīng)驗(yàn) 缺少變通的能力和辯證看 待問題的目光 因而在從事一些力所能及的事情上也會遭遇挫折 再次 青少待問題的目光 因而在從事一些力所能及的事情上也會遭遇挫折 再次 青少 年對一些事情的看法往往偏激 常以自己的標(biāo)準(zhǔn)衡量周圍的事物 表現(xiàn)得憤世年對一些事情的看法往往偏激 常以自己的標(biāo)準(zhǔn)衡量周圍的事物 表現(xiàn)得憤世 嫉俗 這也不順眼 那也說不過去 因此常感到不滿 而這種不滿正是產(chǎn)生挫嫉俗 這也不順眼 那也說不過去 因此常感到不滿 而這種不滿正是產(chǎn)生挫 折的原因 折的原因 一 采取多種策略 培養(yǎng)孩子的受挫能力一 采取多種策略 培養(yǎng)孩子的受挫能力 挫折教育是教育者有意識地利用和設(shè)置挫折情境 通過知識和技能的訓(xùn)練挫折教育是教育者有意識地利用和設(shè)置挫折情境 通過知識和技能的訓(xùn)練 使學(xué)生正確認(rèn)識挫折 預(yù)防挫折 正視挫折 增強(qiáng)對挫折承受力的教育 常 使學(xué)生正確認(rèn)識挫折 預(yù)防挫折 正視挫折 增強(qiáng)對挫折承受力的教育 常 言道言道 人生不如意事十有八九人生不如意事十有八九 有的人遇到挫折可以激起一種 有的人遇到挫折可以激起一種 頑強(qiáng)拼搏 頑強(qiáng)拼搏 愈挫愈奮愈挫愈奮 的精神 也有的人 遭遇挫折便垂頭喪氣 怨天尤人 或是偃旗息的精神 也有的人 遭遇挫折便垂頭喪氣 怨天尤人 或是偃旗息 鼓 退避三舍 或是陷入自設(shè)的情感深淵 厭世輕生 每一個人對待挫折時(shí)或鼓 退避三舍 或是陷入自設(shè)的情感深淵 厭世輕生 每一個人對待挫折時(shí)或 積極或消極的態(tài)度 在很大程度上與一個人的受挫能力有關(guān) 脆弱的人 與其積極或消極的態(tài)度 在很大程度上與一個人的受挫能力有關(guān) 脆弱的人 與其 說是因?yàn)樯钪写煺凼录?不如說他們的受挫能力差 青少年的可塑性很強(qiáng)說是因?yàn)樯钪写煺凼录?不如說他們的受挫能力差 青少年的可塑性很強(qiáng) 有計(jì)劃地對他們進(jìn)行受挫能力的培養(yǎng) 對有困惑 有苦惱的孩子提供心理上 有計(jì)劃地對他們進(jìn)行受挫能力的培養(yǎng) 對有困惑 有苦惱的孩子提供心理上 的引導(dǎo)和幫助 使他們在認(rèn)知 情感 態(tài)度等方面發(fā)生積極的變化 愉快地學(xué)的引導(dǎo)和幫助 使他們在認(rèn)知 情感 態(tài)度等方面發(fā)生積極的變化 愉快地學(xué) 習(xí)和生活 讓他們掌握一些策略和行為 做好迎接挫折的精神和準(zhǔn)備 對他們習(xí)和生活 讓他們掌握一些策略和行為 做好迎接挫折的精神和準(zhǔn)備 對他們 的身心發(fā)展 健康成長有積極的意義 那么 如何培養(yǎng)孩子的受挫能力呢 下的身心發(fā)展 健康成長有積極的意義 那么 如何培養(yǎng)孩子的受挫能力呢 下 面從以下幾個方面談?wù)勛约旱目捶?面從以下幾個方面談?wù)勛约旱目捶?一 一 學(xué)習(xí)挫折及應(yīng)對策略學(xué)習(xí)挫折及應(yīng)對策略 1 學(xué)習(xí)動機(jī)不明確引發(fā)的挫折表現(xiàn)及應(yīng)對策略 學(xué)習(xí)動機(jī)不明確引發(fā)的挫折表現(xiàn)及應(yīng)對策略 學(xué)習(xí)動機(jī)在學(xué)生的學(xué)習(xí)中具有重大作用 是引起 維持 推動學(xué)生進(jìn)行學(xué)學(xué)習(xí)動機(jī)在學(xué)生的學(xué)習(xí)中具有重大作用 是引起 維持 推動學(xué)生進(jìn)行學(xué) 習(xí)活動的內(nèi)部力量 它是由學(xué)生的學(xué)習(xí)需要所引起的 前蘇聯(lián)心理學(xué)家列昂捷習(xí)活動的內(nèi)部力量 它是由學(xué)生的學(xué)習(xí)需要所引起的 前蘇聯(lián)心理學(xué)家列昂捷 夫說 夫說 學(xué)生的學(xué)習(xí)自覺性是和動機(jī)分不開的 事實(shí)上 有正確的學(xué)習(xí)動機(jī)的學(xué)生的學(xué)習(xí)自覺性是和動機(jī)分不開的 事實(shí)上 有正確的學(xué)習(xí)動機(jī)的 學(xué)生才有主動性 學(xué)習(xí)勁頭大 能克服困難 提高學(xué)習(xí)效果 學(xué)生才有主動性 學(xué)習(xí)勁頭大 能克服困難 提高學(xué)習(xí)效果 學(xué)習(xí)動機(jī)不明學(xué)習(xí)動機(jī)不明 確引發(fā)的挫折表現(xiàn)有 注意分散 焦慮過低與焦慮過度 逃避學(xué)習(xí) 克服學(xué)習(xí)確引發(fā)的挫折表現(xiàn)有 注意分散 焦慮過低與焦慮過度 逃避學(xué)習(xí) 克服學(xué)習(xí) 動機(jī)不適當(dāng)?shù)牟呗杂?動機(jī)不適當(dāng)?shù)牟呗杂?1 明確學(xué)習(xí)動機(jī) 明確學(xué)習(xí)動機(jī) 志當(dāng)存高遠(yuǎn)志當(dāng)存高遠(yuǎn) 正確的學(xué)習(xí)動機(jī) 正確的學(xué)習(xí)動機(jī) 應(yīng)當(dāng)是將自身的發(fā)展與祖國 社會的不斷進(jìn)步聯(lián)系起來 可以適當(dāng)?shù)亟M織學(xué)生應(yīng)當(dāng)是將自身的發(fā)展與祖國 社會的不斷進(jìn)步聯(lián)系起來 可以適當(dāng)?shù)亟M織學(xué)生 進(jìn)行社會調(diào)查 參加社會服務(wù)和科技小組活動 廣泛與同齡人以及社會閱歷豐進(jìn)行社會調(diào)查 參加社會服務(wù)和科技小組活動 廣泛與同齡人以及社會閱歷豐 富 取得工作成績的成年人交流 找到富 取得工作成績的成年人交流 找到 為什么要學(xué)習(xí)的答案為什么要學(xué)習(xí)的答案 2 實(shí)行動 實(shí)行動 機(jī)遷移 缺乏學(xué)習(xí)動機(jī)的學(xué)生往往體育 文藝等方面頗具天賦 應(yīng)該在這些方機(jī)遷移 缺乏學(xué)習(xí)動機(jī)的學(xué)生往往體育 文藝等方面頗具天賦 應(yīng)該在這些方 面使其多體驗(yàn)成功感的同時(shí) 引導(dǎo)和鼓勵他們將在這些優(yōu)異方面的興趣 努力面使其多體驗(yàn)成功感的同時(shí) 引導(dǎo)和鼓勵他們將在這些優(yōu)異方面的興趣 努力 積極性轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)中去 積極性轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)中去 3 培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣 興趣是最好的老師 興趣可以 培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣 興趣是最好的老師 興趣可以 引起和維持學(xué)生對于學(xué)習(xí)的注意 是學(xué)習(xí)過程中一種積極的心理傾向 學(xué)習(xí)興引起和維持學(xué)生對于學(xué)習(xí)的注意 是學(xué)習(xí)過程中一種積極的心理傾向 學(xué)習(xí)興 趣是可以在學(xué)習(xí)中逐步培養(yǎng)的 可以通過各種方式 如通過具體事例 從克服趣是可以在學(xué)習(xí)中逐步培養(yǎng)的 可以通過各種方式 如通過具體事例 從克服 困難中喚起好奇心 結(jié)合學(xué)生需要 使學(xué)生在學(xué)習(xí)中有需要的滿足感等 改變困難中喚起好奇心 結(jié)合學(xué)生需要 使學(xué)生在學(xué)習(xí)中有需要的滿足感等 改變 因因 無興趣無興趣 而缺乏學(xué)習(xí)動機(jī)的狀況 而缺乏學(xué)習(xí)動機(jī)的狀況 4 體驗(yàn)成功感 學(xué)習(xí)成績差的學(xué)生往 體驗(yàn)成功感 學(xué)習(xí)成績差的學(xué)生往 往被稱作往被稱作 灰色學(xué)生灰色學(xué)生 他們通常具有對失敗的恐懼感或麻木等灰色心理 所 他們通常具有對失敗的恐懼感或麻木等灰色心理 所 以不會有明確的學(xué)習(xí)動機(jī) 甚至喪失了對學(xué)生的期望 成功的體驗(yàn)可以有效地以不會有明確的學(xué)習(xí)動機(jī) 甚至喪失了對學(xué)生的期望 成功的體驗(yàn)可以有效地 激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機(jī) 增強(qiáng)他們的自尊心和自信心 激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動機(jī) 增強(qiáng)他們的自尊心和自信心 5 創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)外部 創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)外部 條件 對學(xué)習(xí)動機(jī)不強(qiáng)的學(xué)生 應(yīng)該讓他們經(jīng)常處于良好的學(xué)習(xí)氣氛和環(huán)境中條件 對學(xué)習(xí)動機(jī)不強(qiáng)的學(xué)生 應(yīng)該讓他們經(jīng)常處于良好的學(xué)習(xí)氣氛和環(huán)境中 比如多與學(xué)習(xí)成績優(yōu)異的同學(xué)來往 在他們學(xué)習(xí)上取得進(jìn)步的時(shí)候 表示尊 比如多與學(xué)習(xí)成績優(yōu)異的同學(xué)來往 在他們學(xué)習(xí)上取得進(jìn)步的時(shí)候 表示尊 重 欣賞等 而對于具有過強(qiáng)學(xué)習(xí)動機(jī)的學(xué)生 則應(yīng)幫助他們減輕壓力 降低重 欣賞等 而對于具有過強(qiáng)學(xué)習(xí)動機(jī)的學(xué)生 則應(yīng)幫助他們減輕壓力 降低 期望值 鼓勵他們多參與文體活動 期望值 鼓勵他們多參與文體活動 2 學(xué)習(xí)焦慮及應(yīng)對策略 學(xué)習(xí)焦慮及應(yīng)對策略 學(xué)習(xí)焦慮是指學(xué)生由于預(yù)感到不能達(dá)到目標(biāo)或不能克服障礙時(shí) 所產(chǎn)生學(xué)習(xí)焦慮是指學(xué)生由于預(yù)感到不能達(dá)到目標(biāo)或不能克服障礙時(shí) 所產(chǎn)生 的一種模糊的 緊張不安的情緒體驗(yàn) 在遭受學(xué)習(xí)挫折后 可能還包含著自的一種模糊的 緊張不安的情緒體驗(yàn) 在遭受學(xué)習(xí)挫折后 可能還包含著自 尊心與自信心的喪失 失敗感與內(nèi)疚感的增強(qiáng) 終日處于不可名狀的煩躁心尊心與自信心的喪失 失敗感與內(nèi)疚感的增強(qiáng) 終日處于不可名狀的煩躁心 境中 學(xué)習(xí)成績達(dá)不到自己 家長 教師等的期望等都可能產(chǎn)生學(xué)習(xí)焦慮 境中 學(xué)習(xí)成績達(dá)不到自己 家長 教師等的期望等都可能產(chǎn)生學(xué)習(xí)焦慮 產(chǎn)生學(xué)習(xí)焦慮的原因是多方面的 可以分為以下幾種 一是受挫后的緊張情產(chǎn)生學(xué)習(xí)焦慮的原因是多方面的 可以分為以下幾種 一是受挫后的緊張情 緒難以排遣 二是學(xué)習(xí)中遭受失敗的連續(xù)積累 三是期望值與實(shí)際能力之間緒難以排遣 二是學(xué)習(xí)中遭受失敗的連續(xù)積累 三是期望值與實(shí)際能力之間 差距懸殊 那么 如何設(shè)法擺脫或降低學(xué)習(xí)焦慮的發(fā)生 保持心態(tài)平衡呢 差距懸殊 那么 如何設(shè)法擺脫或降低學(xué)習(xí)焦慮的發(fā)生 保持心態(tài)平衡呢 首先要正確認(rèn)識和評價(jià)自己的能力 確立切合自身實(shí)際的學(xué)習(xí)目標(biāo) 增強(qiáng)自首先要正確認(rèn)識和評價(jià)自己的能力 確立切合自身實(shí)際的學(xué)習(xí)目標(biāo) 增強(qiáng)自 信心 培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的毅力和不怕困難和失敗的精神 相信信心 培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的毅力和不怕困難和失敗的精神 相信 失敗是成功之母失敗是成功之母 發(fā)揮自我調(diào)節(jié)能力 保持情緒的穩(wěn)定 失敗對每一個人來講并不可怕 可 發(fā)揮自我調(diào)節(jié)能力 保持情緒的穩(wěn)定 失敗對每一個人來講并不可怕 可 怕的是我們情愿敗給失敗 放棄努力 就這一點(diǎn)我講一個小故事 有一個孩怕的是我們情愿敗給失敗 放棄努力 就這一點(diǎn)我講一個小故事 有一個孩 子 他有一個問題一直想不通 為什么他的同桌想考第一一下子就考了第一子 他有一個問題一直想不通 為什么他的同桌想考第一一下子就考了第一 而自己想考第一卻考了全班第二十一名呢 她問媽媽 而自己想考第一卻考了全班第二十一名呢 她問媽媽 我是不是比別人我是不是比別人 笨 我覺得我和他一樣聽老師的話 一樣認(rèn)真地做作業(yè) 可為什么我總比他笨 我覺得我和他一樣聽老師的話 一樣認(rèn)真地做作業(yè) 可為什么我總比他 落后 落后 媽媽沒有回答 但她想為兒子找一個完美的答案 這個小孩小學(xué)畢媽媽沒有回答 但她想為兒子找一個完美的答案 這個小孩小學(xué)畢 業(yè)了 雖然它比過去更刻苦 但依然沒有趕上他的同桌 不過與過去相比 業(yè)了 雖然它比過去更刻苦 但依然沒有趕上他的同桌 不過與過去相比 它在進(jìn)步 為了鼓勵兒子的進(jìn)步 媽媽帶他去看了一次大海 兒子和母親坐它在進(jìn)步 為了鼓勵兒子的進(jìn)步 媽媽帶他去看了一次大海 兒子和母親坐 在沙灘上 母親指著前面對兒子說 在沙灘上 母親指著前面對兒子說 你看那些海邊爭食的小鳥 當(dāng)海浪打你看那些海邊爭食的小鳥 當(dāng)海浪打 來的時(shí)候 小灰雀總能迅速起飛 他們拍兩三下翅膀就能升入天空 可海鷗來的時(shí)候 小灰雀總能迅速起飛 他們拍兩三下翅膀就能升入天空 可海鷗 總是很慢 他的翅膀總是被海水打濕 得努力好幾次才能擺脫海水的侵襲飛總是很慢 他的翅膀總是被海水打濕 得努力好幾次才能擺脫海水的侵襲飛 入空中 然而這些小鳥中真正能飛越大海橫渡大洋的卻只有海鷗 因?yàn)楹ｚt入空中 然而這些小鳥中真正能飛越大海橫渡大洋的卻只有海鷗 因?yàn)楹ｚt 從未停止過努力 從未因受到挫折而放棄 反而因不斷的挫折練就了飛躍大從未停止過努力 從未因受到挫折而放棄 反而因不斷的挫折練就了飛躍大 海的意志和本領(lǐng) 海的意志和本領(lǐng) 后來 這個男孩再也不擔(dān)心自己的名次了 他相信 失后來 這個男孩再也不擔(dān)心自己的名次了 他相信 失 敗和挫折對他來講 都是為成功在做著準(zhǔn)備 他再也不怕失敗了 敗和挫折對他來講 都是為成功在做著準(zhǔn)備 他再也不怕失敗了 3 考試挫折及應(yīng)對策略 考試挫折及應(yīng)對策略 中國有句俗話 中國有句俗話 考 考 考 老師的法寶 分 分 分 學(xué)生的命根 考 考 考 老師的法寶 分 分 分 學(xué)生的命根 雖然現(xiàn)在教師對學(xué)生的評價(jià)不只是看分?jǐn)?shù)高低 學(xué)習(xí)過程也是教師評價(jià)的標(biāo)雖然現(xiàn)在教師對學(xué)生的評價(jià)不只是看分?jǐn)?shù)高低 學(xué)習(xí)過程也是教師評價(jià)的標(biāo) 準(zhǔn) 但如今的中考 高考制度仍然是以分?jǐn)?shù)多少作為檢驗(yàn)學(xué)習(xí)成果的主要手段準(zhǔn) 但如今的中考 高考制度仍然是以分?jǐn)?shù)多少作為檢驗(yàn)學(xué)習(xí)成果的主要手段 再加上當(dāng)今競爭壓力的加劇 使得教師 家長 學(xué)生不得不把心理的天平向 再加上當(dāng)今競爭壓力的加劇 使得教師 家長 學(xué)生不得不把心理的天平向 考試 分?jǐn)?shù)方面傾斜 考場猶如戰(zhàn)場 總有人考試 分?jǐn)?shù)方面傾斜 考場猶如戰(zhàn)場 總有人 勝利勝利 也總有人 也總有人 失敗失敗 然而 有時(shí)考試成績并非總與人的努力成正比 正因?yàn)槿绱?考試難免會給一然而 有時(shí)考試成績并非總與人的努力成正比 正因?yàn)槿绱?考試難免會給一 些學(xué)生帶來心理挫折 諸如過度焦慮 考試怯場 精神苦悶 喪失信心 自尊些學(xué)生帶來心理挫折 諸如過度焦慮 考試怯場 精神苦悶 喪失信心 自尊 受挫 厭倦學(xué)習(xí) 自暴自棄等 其中最主要的表現(xiàn)是考前的過度焦慮與考試過受挫 厭倦學(xué)習(xí) 自暴自棄等 其中最主要的表現(xiàn)是考前的過度焦慮與考試過 程中的怯場 對于考試挫折的防治措施 首先要正確認(rèn)識考試的意義 考試只程中的怯場 對于考試挫折的防治措施 首先要正確認(rèn)識考試的意義 考試只 是檢驗(yàn)學(xué)生學(xué)習(xí)效果和教師教學(xué)效果的一種手段 考試成績并不能全面 準(zhǔn)確是檢驗(yàn)學(xué)生學(xué)習(xí)效果和教師教學(xué)效果的一種手段 考試成績并不能全面 準(zhǔn)確 客觀地反映一個人的學(xué)習(xí)能力和知識水平 更不能完全決定一個人的前途與 客觀地反映一個人的學(xué)習(xí)能力和知識水平 更不能完全決定一個人的前途與 命運(yùn) 所以無論大考還是小考 都應(yīng)以平常心對待 其次 要認(rèn)真做好考前的命運(yùn) 所以無論大考還是小考 都應(yīng)以平常心對待 其次 要認(rèn)真做好考前的 準(zhǔn)備工作 再次 要學(xué)會自我暗示 自我放松 比如 當(dāng)在考場上出現(xiàn)緊張情準(zhǔn)備工作 再次 要學(xué)會自我暗示 自我放松 比如 當(dāng)在考場上出現(xiàn)緊張情 緒 思維混亂 暫時(shí)性緒 思維混亂 暫時(shí)性 失憶失憶 等現(xiàn)象時(shí) 要有意識地對自己說 等現(xiàn)象時(shí) 要有意識地對自己說 沉住氣 沉住氣 別慌張 這是學(xué)過的內(nèi)容 我一定會想辦法答好 別慌張 這是學(xué)過的內(nèi)容 我一定會想辦法答好 大家都會感到困難 緊大家都會感到困難 緊 張 我不會 其他同學(xué)也未必答得出來 張 我不會 其他同學(xué)也未必答得出來 等等 等等 二 二 人際交往中的挫折與應(yīng)對策略人際交往中的挫折與應(yīng)對策略 青少年正處在學(xué)習(xí)知識 了解社會 探索人生的重要發(fā)展時(shí)期 其主要活青少年正處在學(xué)習(xí)知識 了解社會 探索人生的重要發(fā)展時(shí)期 其主要活 動都是在與人交往的過程中實(shí)現(xiàn)的 他們強(qiáng)烈地渴望通過社會交往建立起和諧動都是在與人交往的過程中實(shí)現(xiàn)的 他們強(qiáng)烈地渴望通過社會交往建立起和諧 融洽的關(guān)系 更希望得到真切的信任和純潔的友誼 為此 他們不惜無私地付融洽的關(guān)系 更希望得到真切的信任和純潔的友誼 為此 他們不惜無私地付 出自己的感情和愛心 然而 青少年中的一些人在現(xiàn)實(shí)的交往中 或是因?yàn)閷Τ鲎约旱母星楹蛺坌?然而 青少年中的一些人在現(xiàn)實(shí)的交往中 或是因?yàn)閷?自己 對他人認(rèn)識不正確 或是因?yàn)槿狈η‘?dāng)?shù)纳缃患记?并沒有營造出他們自己 對他人認(rèn)識不正確 或是因?yàn)槿狈η‘?dāng)?shù)纳缃患记?并沒有營造出他們 想往中的良好的人際關(guān)系 他們獨(dú)自品嘗著孤獨(dú)與寂寞的苦酒 被壓抑和緊張想往中的良好的人際關(guān)系 他們獨(dú)自品嘗著孤獨(dú)與寂寞的苦酒 被壓抑和緊張 糾纏著 影響了身心健康 如何與他人交往 成功交往的策略有哪些呢 一要糾纏著 影響了身心健康 如何與他人交往 成功交往的策略有哪些呢 一要 增強(qiáng)個人魅力 在人際交往中 第一印象很重要 如果初次見面給人留下好印增強(qiáng)個人魅力 在人際交往中 第一印象很重要 如果初次見面給人留下好印 象 就能迅速適應(yīng)環(huán)境 打開社交的渠道 要塑造良好的第一印象 關(guān)鍵是要象 就能迅速適應(yīng)環(huán)境 打開社交的渠道 要塑造良好的第一印象 關(guān)鍵是要 有個人的魅力 二要培養(yǎng)愛人心境 三要把握交往尺度 四要運(yùn)用交談藝術(shù) 有個人的魅力 二要培養(yǎng)愛人心境 三要把握交往尺度 四要運(yùn)用交談藝術(shù) 五要注重情態(tài) 身勢 眼睛是心靈的窗戶 所以目光接觸是人際間能傳神的心五要注重情態(tài) 身勢 眼睛是心靈的窗戶 所以目光接觸是人際間能傳神的心 理溝通方式 六要講究交往禮節(jié) 理溝通方式 六要講究交往禮節(jié) 三 三 意志品質(zhì)發(fā)展中的挫折及應(yīng)對策略意志品質(zhì)發(fā)展中的挫折及應(yīng)對策略 光有決心 沒有戰(zhàn)勝挫折的堅(jiān)強(qiáng)意志 是不可能獲得成功的 意志薄弱的光有決心 沒有戰(zhàn)勝挫折的堅(jiān)強(qiáng)意志 是不可能獲得成功的 意志薄弱的 人 在遇到挫折和困難時(shí)就感到為難 束手無策 甚至放棄努力 最后放棄行人 在遇到挫折和困難時(shí)就感到為難 束手無策 甚至放棄努力 最后放棄行 動目的 所以 應(yīng)當(dāng)逐步培養(yǎng)和鍛煉孩子克服挫折的意志 這樣學(xué)生的抗挫能動目的 所以 應(yīng)當(dāng)逐步培養(yǎng)和鍛煉孩子克服挫折的意志 這樣學(xué)生的抗挫能 力也就不知不覺地提高了 力也就不知不覺地提高了 1 1 要提高認(rèn)識 發(fā)展情感要提高認(rèn)識 發(fā)展情感 意志是在認(rèn)識的基礎(chǔ)上 在情感的激勵下發(fā)展的 因此 提高認(rèn)識 發(fā)展意志是在認(rèn)識的基礎(chǔ)上 在情感的激勵下發(fā)展的 因此 提高認(rèn)識 發(fā)展 情感是鍛煉意志的前提 一個人有了堅(jiān)定的信念 遠(yuǎn)大的理想和正確的世界觀情感是鍛煉意志的前提 一個人有了堅(jiān)定的信念 遠(yuǎn)大的理想和正確的世界觀 就能自覺地確立生活目的 從而為實(shí)現(xiàn)既定目的堅(jiān)持不懈 奮斗到底 同時(shí) 就能自覺地確立生活目的 從而為實(shí)現(xiàn)既定目的堅(jiān)持不懈 奮斗到底 同時(shí) 積極的情感也可以成為意志的動力 如革命戰(zhàn)爭年代 千千萬萬的中華兒女 積極的情感也可以成為意志的動力 如革命戰(zhàn)爭年代 千千萬萬的中華兒女 抱著共產(chǎn)主義的信念和對中華民族的深厚情感 不畏堅(jiān)難險(xiǎn)阻 不畏槍林彈雨抱著共產(chǎn)主義的信念和對中華民族的深厚情感 不畏堅(jiān)難險(xiǎn)阻 不畏槍林彈雨 以頑強(qiáng)的意志 奮不顧身的英勇戰(zhàn)斗 終于換來了新中國的誕生 以頑強(qiáng)的意志 奮不顧身的英勇戰(zhàn)斗 終于換來了新中國的誕生 2 2 貴在持之以恒貴在持之以恒 意志的實(shí)質(zhì)在于執(zhí)行決定 克服困難 實(shí)現(xiàn)目的 鍛煉意志 只懂得道理意志的實(shí)質(zhì)在于執(zhí)行決定 克服困難 實(shí)現(xiàn)目的 鍛煉意志 只懂得道理 和有良好的愿望是不行的 要有一般和有良好的愿望是不行的 要有一般 繩鋸木斷 水滴石穿繩鋸木斷 水滴石穿 的韌勁 持之以的韌勁 持之以 恒 堅(jiān)持不懈地奮斗終生 李時(shí)珍編著恒 堅(jiān)持不懈地奮斗終生 李時(shí)珍編著 本草綱目本草綱目 整整用了整整用了 2727 年 成年累月年 成年累月 在深山野嶺采藥 做了成千上萬次成功和失敗的試驗(yàn) 克服了意想不到的困難在深山野嶺采藥 做了成千上萬次成功和失敗的試驗(yàn) 克服了意想不到的困難 最后才實(shí)