3.腳蹬墻手倒立.doc

腳蹬墻手倒立一、教學目標 1. 進一步學習有人扶持手倒立,能夠在同伴的幫助下完成動作,掌握擺動腿迅速靠攏的 動作要求。 2.發(fā)展學生的上肢、肩部及腰腹的力量,提高學生維持身體平衡的能力。 3.培養(yǎng)學生勇敢果斷,克服困難、戰(zhàn)勝自我的優(yōu)良品質(zhì)以及互幫互助團結(jié)協(xié)作的精神。二、學情分析 五年級 4 班的學生活潑好動,對體操學習充滿興趣。 通過第一課的學習,學生已經(jīng)學習并 掌握了腳蹬墻的手倒立,但是部分學生對于頭朝下,撐地擺腿有畏懼心理。 本節(jié)課繼續(xù)學 習手倒立,通過抬高雙腳,蜘蛛行,蝎子擺尾,蟹行等誘導練習,提高學生核心力量,幫助 學生克服心理障礙。 對于完成動作有困難的學生,通過同伴保護與幫助完成倒立,讓他們 體驗成功的樂趣。 三、重點難點 重點:直臂頂肩,蹬地擺腿的配合 難點:倒立時立腰及雙腿的控制。 四、教學過程 活動1【導入】開始部分 一、課堂常規(guī) 1.班長整隊 2.報告人數(shù) 3.師生問好 4.宣布內(nèi)容 5.提出要求 二、隊列練習: 齊步走-立定;跑步走-立定。 活動 2【導入】準備部分 身體運動功能操: 韻律活動校園的早晨 組織:四列橫隊成體操隊形教法: 1.講解動作方法及練習要求 2.跟著音樂,教師領(lǐng)做學生模仿練習 活動 3【講授】基本部分 手倒立 動作示意圖: 動作方法:雙腳平行或前后站立,雙手撐地與肩同寬,手臂伸直撐地,雙腿依次上擺接著 頂肩、立腰、頭稍仰,眼視兩手,直膝繃腳,腳尖并齊,成直體倒立形態(tài)。 下倒立時,推手、頂肩、抬頭、收腹、提氣、左右腿分開依次落地,成準備姿勢結(jié)束。 重點:直臂頂肩,蹬地擺腿的配合 難點:倒立時立腰及雙腿的控制。 保護與幫助方法: 保護幫助者站在練習者側(cè)方或前方,雙手扶其腿部,幫助其完成手倒立動作。動作示意圖: 口訣:面對前方一腳半,雙手觸墊看指尖,兩腿依次后上擺,頂肩緊腰成一線。 活動 4【活動】組織教法 教法: 1.游戲:蜘蛛行,教師提示學生盡量直臂支撐完成動作。 2.抬高雙腳至肩膀的直臂支撐。 3. 原地直臂支撐,蹬擺練習。 4. 教師問:如何在蹬擺練習時,兩腳一次支腿上擺?體驗緊腰擺腿。 5. 學生討論,改進保護幫助方法,并練習。 6. 教師巡視,幫助有困難的學生。 7.教師提問?兩腳如何在空中靠攏,把腳擺到一定高度? 8.學生嘗試,進行直臂支撐,蹬擺練習。 9.學生蹬地、擺腿至一定高度觸碰標志 10. 教師問:如何在同伴蹬擺到一定高度時,幫助同伴完成倒立? 11. 嘗試蹬擺到一定高度,在同伴保護和幫助下完成手倒立練習 12.教師及時針對保護幫助中出現(xiàn)的問題進行糾正、指導。 13.學生展示 活動 5【活動】游戲 游戲:齊心協(xié)力“賽龍舟” 游戲方法:全班分成 8 人一組,騎在“龍舟上”移動,移動到對岸后換另一組返回過線后, 結(jié)束比賽,兩隊依次完成比賽。先完成比賽隊獲得勝利。 游戲規(guī)則: 1.練習時要求手拉龍舟,雙腳交替移動,上體保持平穩(wěn),全身協(xié)調(diào)用力,全隊齊心協(xié)力。 2.如有同伴掉下龍舟,應調(diào)整后出發(fā)。 教法:1.教師講解游戲方法及規(guī)則。 2.引導學生組成游戲隊形。 3.分組進行游戲。 4.小結(jié)評價。 要求: