做人篇：學(xué)會情緒管理.doc

做人篇：學(xué)會情緒管理常言說：“脾氣大了不值錢”拼命的競爭、努力會使孩子和家長的脾氣越來越大，越來越暴躁?，F(xiàn)代高科技是機(jī)器，古代智慧是機(jī)油，現(xiàn)代的高科技生活離不開古代智慧的滋潤。在高科技發(fā)展的今天，更要注重古代智慧的汲取。吸收古代教育的智慧，對我們的親子教育會起到事半功倍的作用和益處。古代祖宗提倡，只有智慧才能解決一切問題。而競爭、拼搏只能使問題越來越多，越來越復(fù)雜，甚至越來越惡化。從小培養(yǎng)孩子的德行，提升孩子的內(nèi)涵，開發(fā)孩子的根本智慧，才能讓孩子性情平和，人生幸福，這是成就人生的根本。 “人之初，性本善，性相近，習(xí)相遠(yuǎn)。”由于出生的家庭、生活的環(huán)境乃至于接受的教育不同，而造成每個人各種不同的習(xí)性，每一個人來到世間，都有獨特的性情，因此每一個人都是情緒化的。掌握、主宰自己的情緒，使自己不至于在受到委屈和壓抑時崩潰和瓦解，就需要從小培養(yǎng)自我調(diào)控的能力。 我的孩子王明，他就時常管不住自己，課堂上交頭接耳，是個典型的“小動作不斷、小毛病常犯”的學(xué)生，老師經(jīng)常為這事請家長。暑假的一天，他的父母把他交給我?guī)?。通過“觀察診斷”，我發(fā)現(xiàn)他的所作所為已成為不自覺的行為。第二天，我開始為他調(diào)整，讓他做作業(yè)時，他一會兒摸摸這個，一會兒瞧瞧那個，你制止他一下，他靜不了一分鐘，沒寫兩個字，不是去廁所就是說要喝水，看著這孩子內(nèi)心慌亂的樣子，使我對他非常地心痛和憐憫。這時，我以自己最大限度的靜心、耐心，把他叫到跟前，看著他的眼睛，輕聲、和藹地對他說：“王明，從現(xiàn)在起，咱倆一起培養(yǎng)靜心，讓自己安靜下來。你站到鏡子前抬起頭，直起腰，兩臂下垂，挺胸收腹，眼向前看，從現(xiàn)在開始你就是自己的主人，你能夠管住你自己，我給你看表，堅持安靜10分鐘，就算成功”，宣布了規(guī)則，我喊了一聲：“開始！”開始不到1分鐘，他就腳不停地挪動，朝著一個方向，不到2分鐘他就從房間的一邊挪到另一邊，連續(xù)反復(fù)重作幾次都是這樣。接著我給他畫了一個方塊，讓他站進(jìn)去，“規(guī)矩”加上我對他的幫助訓(xùn)練，使他的自制力有了明顯的提高，我說：“好，開始計時。”我在一邊觀察他的身體安靜情況，他一歪身子或一動腳，或一招手，一扭頭，就宣布不算重來！就這樣不算、重來，不算、重來反復(fù)了數(shù)次后，他出奇般地安靜下來?？蛇@孩子，由于長期受壓抑，飲食、消化系統(tǒng)都受到嚴(yán)重影響，身體異常的瘦弱，又加上正值大熱天，我心痛他，當(dāng)他能安靜5分鐘時，我就宣布：“時間到成功?！焙⒆影察o了，我感到孩子的心也舒服許多，我心里很感激。上去抱住他，接著把準(zhǔn)備好的檸檬水送到他的嘴邊。通過這樣一個簡單易行有效的訓(xùn)練方法，既改變了孩子的壞毛病，又塑造了一個走向完美人格，開始新生活的孩子。同時把“甜蜜”和“快樂”與他的成長連在一起，使他今后更樂意改變和訓(xùn)練自己。對習(xí)氣大的孩子更要付出耐心和時間，并長期堅持，持之一恒地做下去，孩子就能得以改變。 從小給孩子提供自我控制、自我反省、自我覺察的機(jī)會和環(huán)境，讓他們學(xué)會自己管理自己，自己認(rèn)清自己，自己改變自己。有句名言：“人不可被教，只能幫助他發(fā)現(xiàn)自己?！备改傅墓ぷ鞑皇窃谝贿叢煌５囟酱?，而是啟發(fā)引導(dǎo)孩子，培養(yǎng)孩子不斷提升一種能力的過程。在這一過程中，我特別強(qiáng)調(diào)的是： 一、父母決定孩子 父母的人格決定孩子的人格；父母的情緒決定孩子的情緒。要想使孩子從小乃至一生有能保持穩(wěn)定、自制的情緒，就要求父母從小培養(yǎng)，從家庭生活點滴做起。有人形象比喻，家庭是孩子的第一課堂；父母是孩子的第一位老師。家庭環(huán)境是決定孩子情緒的關(guān)鍵，從父母家長角度講，家庭是人生旅途寧靜休閑的港灣。孩子生活在快節(jié)奏的信息時代，成長著的身體與脆弱的心靈都需要在避風(fēng)的港灣里沐浴凈化，孩子的人格90%是在7歲以前形成的，在某種程度上，孩子成功與否就決定于前幾年。親子教育就是抓住這一關(guān)鍵的年齡段，并一直關(guān)注到孩子十七、八歲，就等于你這個父母抓住了孩子的一生，你就能成為一名親子教育成功的父親或母親。如何營造一個良好的家庭氛圍呢？根據(jù)我自身的體驗提出如下三項建議： （一）如果你希望孩子聰明、性格活潑、開朗大方、心靈純潔、純善、真誠、品質(zhì)優(yōu)良，必先從自身做起，讓自己先做到而后再影響、帶動，要求孩子，孩子方能做到。 （二）如果我們希望孩子誠實、守信、與人為善，那么，我們就應(yīng)該以最真誠的、溫暖的、友善的態(tài)度持之以恒地對待他們，讓孩子在成長的過程中，充分感受到真誠友善和無條件的愛。 （三）如果我們希望孩子講道理，有理智、思路清晰、生活有秩序，就應(yīng)該向他提供所有這些可模仿的樣板，并給予他提升這些特質(zhì)的環(huán)境影響和信任。父母做孩子的模范，并提供孩子實踐的空間，這才是有效益的教育。 有理性，有利于孩子身心健康成長的家庭特征： （1）父母有孝敬心。 （2）父母有規(guī)矩、有家規(guī)可循。 （3）家庭的氛圍要清靜、整潔，上下左右尊敬禮讓，守規(guī)矩。心態(tài)平和，生活積極，心情愉悅，待人坦誠，嚴(yán)于律己。 （3）夫妻融洽，父母管教孩子乃至家親眷屬的意見、方法一致，有計劃、有目標(biāo)、有秩序，持之一恒； （4）多參于和多分享，注重孩子自信心的培養(yǎng)，多鼓勵和適度的欣賞，要讓孩子明理而不是含乎籠統(tǒng)、粗暴的責(zé)備。 二、要逐漸轉(zhuǎn)化孩子發(fā)脾氣 凡事都有因，孩子脾氣大的原因是從小嬌慣放任的結(jié)果，因為孩子剛懂話時，由于父母的不敏感，認(rèn)為孩子小不懂事或認(rèn)為是日常不起眼的小事、不礙事等，而放任孩子的錯誤行為第一次。結(jié)果，不自覺、不自主的一而再、再而三地遷就孩子，而孩子隨著年齡越來越大，膽子自然也就越來越大。所以，很自然的就成了一個脾氣越來越大的孩子。 在現(xiàn)實生活中，因嬌慣、依賴而對家長發(fā)脾氣的現(xiàn)實很多。一次，我的一個孩子讓媽媽給他買東西，東西是買了，但牌號買錯了。孩子一見就大發(fā)脾氣，大聲說：“媽媽，你給我重買?！庇挚抻拄[一陣子。無奈的媽媽來向我咨詢。我給他講：遇到這種情況時，首先要冷靜；其次給孩子說明這樣的態(tài)度媽媽不能接受，更不會給他重買；最后，保持沉默，不再說話。這樣做的好處是：第一，保持冷靜，避免情緒發(fā)展；第二，讓孩子明白用什么態(tài)度對待別人，才能贏得對方的配合；第三，保持沉默不做決定，給孩子反省的機(jī)會，讓孩子自己省悟。發(fā)脾氣的孩子身心不健康，脾氣大的孩子遲早控制不了自己時會闖出事端，讓父母時時擔(dān)心。如果一旦孩子形成了這種壞習(xí)慣，父母要加強(qiáng)德行的修養(yǎng)，以身教感化孩子，以極大的耐心長期不懈，方可逐漸見效。 三、自由的空間有助于情緒的穩(wěn)定 對孩子來說，不論居住條件如何，你一定要給孩子提供一個單獨學(xué)習(xí)的環(huán)境和活動的空間，寫寫畫畫，讓他靜一靜，喜愛一些收藏或小制作，孩子自然能產(chǎn)生一個自由的心理空間，以便反省，自我調(diào)整和恢復(fù)自身各方面的彈性。我常常發(fā)現(xiàn)一些孩子在回自己房間獨處以后，當(dāng)他再走出房門時，情緒會發(fā)生很大改善，有時甚至?xí)坝赀^天晴”。特別要注意的是，父母千萬不要當(dāng)孩子發(fā)火或心煩時，出于關(guān)心的動機(jī)刻意地逼問：“這是為什么呀、什么原因呀”等等，這樣只會使孩子火上澆油，煩上加煩，這樣的做法，天長日久會