實用針灸美容學(xué)+-+xu.doc

實用針灸美容學(xué) (許秀洪)第一章 基礎(chǔ)理論第一節(jié) 針灸美容學(xué)的概念針灸美容學(xué)是研究針灸美容常用腧穴、針灸方法及針灸美容法對常見損美性疾病進(jìn)行治療以及延衰防皺、改善膚色、美化容顏、健美形體的一門科學(xué)。是針灸臨床應(yīng)用的一種延伸，具有很強的適用性。針灸美容術(shù)是用針灸的方法通過調(diào)整人體臟腑功能、經(jīng)絡(luò)功能，使機體達(dá)到陰陽平衡，從而達(dá)到美容目的的一種美容技術(shù)。它包括治療和保健兩大部分，現(xiàn)在越來越被人們重視，實際應(yīng)用也越來越廣泛。（簡述國內(nèi)外現(xiàn)狀）第二節(jié) 針灸美容的原理與特點1原理 與經(jīng)絡(luò)功能密切相關(guān)。人體經(jīng)絡(luò)通過溝通臟腑、皮肉筋骨、五官九竅、四肢百骸，將機體聯(lián)系成為統(tǒng)一的整體；另一方面經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)又通過運行氣血、營養(yǎng)周身，維持人體的正常的生理功能，保持身體健康。在人體病理狀態(tài)下，經(jīng)絡(luò)功能失調(diào)，可引起一系列損美性疾病，此時通過刺激相關(guān)的經(jīng)絡(luò)腧穴，疏通經(jīng)氣、調(diào)節(jié)臟腑、祛除病邪，即刻恢復(fù)機體的陰陽平衡，使損美性疾病消除。簡而言之，就是針灸通過調(diào)和陰陽、扶正祛邪、疏通經(jīng)絡(luò)，達(dá)到防治損美性疾病的目的的。2 特點 1） 治法特點 損美性疾病的致病因素主要是風(fēng)、火（熱）、濕、毒、淤、虛，所以針對病因結(jié)合臨床總結(jié)出疏散、清利、調(diào)理、補益四種基本方法。2） 治療特點 簡便易行、經(jīng)濟(jì)安全；標(biāo)本兼治、療效可靠；防治一體、強身保健。第二章 美容的現(xiàn)代醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)第一節(jié) 皮膚的結(jié)構(gòu)皮膚是人體最大的器官，覆蓋在人體表面，約占體重16%重量，其總面積成人大約1.5-2.0平方米，新生兒約0.21 平方米。 皮膚與眼結(jié)膜、口腔粘膜等相連接，保護(hù)著個體的獨立存在，是人體防御功能的第一道防線。皮膚組織有表皮、真皮、皮下組織構(gòu)成，并有豐富的血管、淋巴管、神經(jīng)，此外還有毛發(fā)、指（趾）甲、皮脂腺、汗腺等皮膚附屬器。下面是典型的皮膚三層次橫截面圖。表皮厚度為0.1毫米或0.25毫米，呈楔子形與真皮連接。中間為約2毫米厚的真皮，由結(jié)締組織構(gòu)成，其中有表層和深處的血管、淋巴管、汗腺、毛根、皮脂腺和神經(jīng)纖維。最底層為皮下組織，包括皮下脂肪、神經(jīng)末梢、毛囊和毛囊乳頭。毛發(fā)、指（趾）甲、皮脂腺、汗腺等都是皮膚上長有的附屬物1表皮分為角質(zhì)層和生發(fā)層，由角朊細(xì)胞（產(chǎn)生角蛋白）和非角朊細(xì)胞（黑素細(xì)胞、朗格漢斯細(xì)胞）組成。 角質(zhì)層 在表皮的最淺層，由5-10 層已經(jīng)死亡、無核的拄狀細(xì)胞組成，幾乎沒有細(xì)胞器，緊密平行排列，形成一種天然的屏障保護(hù)膜，水、微生物、其他有害物質(zhì)都不容易侵入。生發(fā)層 （人體的皮膚并沒有因為每天皮屑的脫落而變薄， 因為生發(fā)層的再生功能，皮膚的再生是對環(huán)境的一種主動性適應(yīng)）。根據(jù)角朊細(xì)胞的分化階段和特點有內(nèi)向外又分為基底層-在表皮的深層，為一層柱狀或立方狀的基底細(xì)胞，借助基底膜帶與真皮相連接，正常狀態(tài)下，基底層有很強的分裂增生能力；棘層-4-10層細(xì)胞，由基底細(xì)胞分化而成，剛開始略帶柱狀，隨即變?yōu)楸馄?，?xì)胞變大，核小、核質(zhì)濃縮，核仁清楚，細(xì)胞間的橋粒很突出，像棘突一樣；顆粒層-顆粒層位于棘層之上，由2-4層梭形細(xì)胞組成，棘層向上發(fā)展時細(xì)胞失去胞核，胞質(zhì)中形成稱快的嗜堿性物質(zhì)（透明角質(zhì)顆粒）；透明層-僅見于掌跖等角質(zhì)肥厚的表皮，是角質(zhì)層前期。非角朊細(xì)胞中的黑色素細(xì)胞，位于表皮和真皮交界處，粘膜、眼色素層和軟腦膜中也可以看到，在暴露部位、乳暈、腋窩、生殖器、會陰等處分布較多。黑色素對日光和紫外線具有屏障作用，保護(hù)深部組織免受輻射損傷。日光照射可以促進(jìn)黑色素的生長。2真皮有膠原纖維、網(wǎng)狀纖維、彈力纖維、細(xì)胞和基質(zhì)組成。并分為乳頭層和網(wǎng)狀層二層，乳頭層其間有豐富的毛細(xì)血管和毛細(xì)淋巴管，并有游離的神經(jīng)末梢和感覺（Meissner 小體），網(wǎng)狀層內(nèi)含較大的血管、淋巴管、神經(jīng)、皮膚附屬器和肌等結(jié)構(gòu)。3皮下組織 疏松的結(jié)締組織和脂肪小葉組成，也稱為皮下脂肪層，脂肪的厚度，雖身體部位、性別、營養(yǎng)狀況不同而有差異，同時內(nèi)有汗腺、毛囊、血管、淋巴管和神經(jīng)。4皮膚附屬器 毛發(fā)、毛囊、指（趾）甲、皮脂腺、汗腺等都是皮膚上的附屬物。第二節(jié) 皮膚的生理功能具有屏障、調(diào)節(jié)體溫、吸收、感覺、分泌、排泄、免疫等功能。1皮膚的屏障作用皮膚對物理性、化學(xué)性或生物性刺激有保護(hù)作用并能防止體內(nèi)水分、電解質(zhì)和各種營養(yǎng)物質(zhì)的丟失。2皮膚的感覺作用通過感覺神經(jīng)末梢和特殊的感受器感知體內(nèi)外各種刺激，引起相應(yīng)的神經(jīng)反射。皮膚感覺可分兩大類，一是單一感覺，如觸覺、壓覺、冷覺、熱覺，是由神經(jīng)末梢和特殊的包囊感受器接受體內(nèi)外單一性刺激引起的。另一類是復(fù)合感覺，如干、濕、光滑、粗糙、堅硬、柔軟等，以及形體覺、兩點辨別覺、定味覺、圖形決等，是皮膚中不同類型的感覺神經(jīng)末梢共同感受的信號傳入中樞后，由大腦皮質(zhì)進(jìn)行綜合的分析而形成的感覺。還有兩種特殊的感覺痛覺和癢覺，是由同一神經(jīng)傳導(dǎo)，痛的閾下刺激產(chǎn)生癢感。癢覺得閾值與人的精神狀態(tài)、發(fā)生部位有關(guān)。3皮膚調(diào)節(jié)體溫的作用皮膚是熱的不良導(dǎo)體，既可防止內(nèi)熱過多的散失，又可以防止較高的外熱傳入，對維持機體的恒定體溫有重要調(diào)節(jié)作用。當(dāng)外界溫度或某些疾病是體溫發(fā)生變化時，皮膚及內(nèi)臟的感覺神經(jīng)末梢產(chǎn)生的神經(jīng)沖動和血液溫度的變化作用于視丘下部的體溫調(diào)節(jié)中樞，然后通過交感神經(jīng)調(diào)節(jié)皮膚血管的收縮和擴(kuò)張，從而改變皮膚中的血流量及熱量的擴(kuò)散，以調(diào)節(jié)體溫。另外 皮膚的微循環(huán)和小汗腺也參與調(diào)節(jié)體溫，使體溫維持恒定。4皮膚的吸收作用外界的物質(zhì)可經(jīng)過皮膚被吸收，如藥物、化妝品等，吸收途徑有三：1)通過表皮角質(zhì)層細(xì)胞膜進(jìn)入（皮膚吸收的主要途徑）；2）通過皮膚皮脂腺或汗管；3）通過角質(zhì)層細(xì)胞間隙。皮膚吸收作用受影響的因素：不同部位皮膚角質(zhì)層厚度不同；角質(zhì)層水合程度高時則通透性增加，吸收作用強；局部溫度升高時，吸收作用增強；也與透入物質(zhì)的分子結(jié)構(gòu)、濃度、電離度、劑型等有關(guān)。5皮膚的分泌和排泄作用通過小汗腺、頂泌汗腺、皮脂腺完成，小汗腺分泌汗液，受體內(nèi)外溫度影響，同時神經(jīng)刺激和味覺刺激也可以引起小汗腺分泌。大汗腺與體溫調(diào)節(jié)無關(guān)，白天高夜間低，汗液本身無臭味，在細(xì)菌作用下可產(chǎn)生特殊味道。皮脂腺分泌不受神經(jīng)支配而直接通過內(nèi)分泌系統(tǒng)調(diào)節(jié)，其分泌和排泄的產(chǎn)物稱為皮脂，后者具有潤澤毛發(fā)、防止皮膚干裂的作用，皮脂在一定程度上還可以抑制皮膚表面某些細(xì)菌的繁殖。6皮膚的代謝作用皮膚與機體的其他組織一樣參與糖、脂肪、蛋白質(zhì)、水和電解質(zhì)的代謝。第三節(jié) 損美性皮膚病的病理基礎(chǔ)在致病因素的作用下，皮膚同樣會發(fā)生與其他器官相似的病理變化，如炎癥、充血、貧血、萎縮、變性、壞死、瘢痕形成、代謝物質(zhì)沉積、肥厚及腫瘤等。但因皮膚的特有組織結(jié)構(gòu)，也就有其特殊的病理變化。這些病理變化，與損美性皮膚疾病的性質(zhì)和病因有密切的關(guān)系，可以幫助臨床診斷。常見的病理變化：1角化過度-角質(zhì)層異常增厚。常伴有顆粒層和棘細(xì)胞層增厚，多見于扁平苔癬、疣、慢性皮炎等，如因為角質(zhì)層細(xì)胞脫落減少所致，顆粒層和棘細(xì)胞層不增厚（見于尋常性魚鱗?。?。2毛囊角拴-出現(xiàn)于上皮角化過度的批復(fù)中，在大的毛囊或汗管開口處形成栓賽。常見于盤狀紅斑狼瘡、硬化性萎縮性苔癬、毛囊角化癥等。3角化不全-角質(zhì)層中尚有細(xì)胞核殘留，下面的顆粒細(xì)胞減少或消失，此變化與真皮淺層及棘細(xì)胞層炎癥水腫有關(guān)，多見于銀屑病、慢性濕疹等。4顆粒層增厚-常伴有角化過度，扁平苔癬、紅斑狼瘡、尋常疣、慢性濕疹等。5棘層肥厚-常伴有表皮突延長和增寬。通常見于銀屑病、慢性濕疹等。6乳頭瘤狀增生-真皮乳頭不規(guī)則升高，伴有表皮輕度不規(guī)則增生，使表皮呈現(xiàn)不規(guī)則波浪狀起伏。尋常疣。7表皮萎縮-主要是棘細(xì)胞層萎縮，表現(xiàn)為表皮變薄，表皮突變平或消失，真皮與表皮交接呈直線狀，可見于老年皮膚、紅斑狼瘡、麻風(fēng)病等。8表皮水腫-細(xì)胞內(nèi)和細(xì)胞間水腫，棘細(xì)胞內(nèi)水腫時，細(xì)胞體積增大，胞質(zhì)變淡，細(xì)胞核推向一側(cè)，水腫嚴(yán)重時，棘細(xì)胞可因為膨脹而破裂，殘存的細(xì)胞膜可相互連接呈海綿狀；細(xì)胞間水腫時，可使得細(xì)胞間隙增大，細(xì)胞間橋拉長，甚至可出現(xiàn)棘突松懈及表皮內(nèi)水皰。常見于單純性皰疹、帶狀皰疹、汗皰疹、濕疹、病毒性水皰、皮炎類皮膚病等。9基底細(xì)胞液化變性-基底細(xì)胞空泡形成、腫脹或破碎，細(xì)胞排列紊亂甚至基底層消失，表皮與真皮界限模糊。可見于紅斑狼瘡、扁平苔癬、皮膚異色病等。10色素增多-表皮基底細(xì)胞層和真皮上部黑色素顆粒增多，可見于炎癥后色素增多、黃褐斑等。11色素減少-表皮基底細(xì)胞層和真皮上部黑色素顆粒減少或消失，可見于白化病、白癜風(fēng)、炎癥后的色素脫失。12色素失禁表皮基底細(xì)胞和黑素細(xì)胞損傷后，黑素脫離這些細(xì)胞到真皮上部，或被吞噬細(xì)胞吞噬。常見于色素失禁癥、扁平苔癬、紅斑狼瘡等。13纖維化和硬化-真皮內(nèi)的膠原纖維增生且排列紊亂，伴有較多的纖維細(xì)胞出現(xiàn)即纖維化；硬化則指這些膠原纖維更加致密而變粗，呈均質(zhì)化，比較透明，成纖維細(xì)胞減少?？梢娪谟财げ　吆鄹泶?、斑痕等。第四節(jié) 損美性皮膚病的病因 1一般發(fā)病因素年齡、性別、種族、氣候季節(jié)、職業(yè)、個人衛(wèi)生、社會因素 年齡-色素性蕁麻疹、色素性干皮??；青春期尋常性痤瘡、脂溢性皮炎；中老年角化過度、皮膚瘙癢癥、皮膚癌。性別-女性系統(tǒng)性紅斑狼瘡、黃褐斑、硬紅斑；還有妊娠紋、月經(jīng)疹。男性痤瘡、早禿、脂溢性脫發(fā)；須瘡。種族-白種人頂泌汗腺及皮脂腺比黃種人多，痤瘡、腋臭；白種人皮膚色素少，容易發(fā)生日光性皮炎、皮膚癌。黑種人銀屑病發(fā)病率低。氣候季節(jié)-夏季痱子、癬癥；冬季銀屑病、濕疹加重；春秋多形性紅斑、玫瑰糠疹；職業(yè)-演員油彩性皮炎；礦工真菌性皮炎；農(nóng)民手足皸裂；個人衛(wèi)生-頭癬、足癬、皮膚干燥、皸裂等；社會因素-營養(yǎng)不良性皮膚?。ňS生素A缺乏及糙皮?。┹^少見，但化妝品皮炎多，因大氣臭氧層被破壞紫外線強烈導(dǎo)致日光性皮炎等。 2主要發(fā)病因素外因：1）物理性因素-溫度異常凍瘡、燙傷；放射線引起放射性皮炎；太陽光導(dǎo)致日光性皮炎；長期潮濕、浸漬、搔抓引起皮膚瘙癢、其他的皮膚病。2）化學(xué)性因素-藥物、化學(xué)原料、染發(fā)劑、化妝品、洗滌劑引起接觸性皮炎、藥物性皮炎。3）生物性因素-細(xì)菌引起癤、毛囊炎、丹毒、膿皰瘡、皮膚結(jié)核；病毒引起扁平疣、傳染性軟疣、帶狀皰疹、單純皰疹等；真菌引起頭癬、體癬、手足癬及深部真菌病內(nèi)因：1）遺傳因素-魚鱗病、青少年白發(fā)、雀斑。2） 內(nèi)分泌因素-腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)出現(xiàn)痤瘡、多毛；甲減引起皮膚黏液性水腫；妊娠出現(xiàn)黃褐斑。3） 代謝障礙黃色瘤、皮膚淀粉樣變、皮膚鈣質(zhì)沉著癥等。4） 神經(jīng)精神因素-脊髓空洞癥及周圍神經(jīng)損傷，引起皮膚營養(yǎng)性潰瘍；精神緊張引起斑禿、膽堿能性蕁麻疹、神經(jīng)性皮炎、多汗癥等。附錄 頭發(fā)的基本結(jié)構(gòu)頭發(fā)的基本結(jié)構(gòu)頭發(fā)是由表皮的角質(zhì)層細(xì)胞角化而成的特殊組織。 從組織結(jié)構(gòu)來看，頭發(fā)由毛和毛囊兩個不同的部分組成。 從外表面上看，頭發(fā)由發(fā)根和發(fā)干組成，露出頭皮的部分是發(fā)干，在頭皮下面的部分是發(fā)根，它被包裹在毛囊內(nèi)。 發(fā)干和毛根毛發(fā)是表皮向外生長的特殊部分，主要成分是角蛋白。毛干是露出頭皮的毛，占整個毛重量的85%90%；毛根位于頭皮下，毛囊內(nèi)的毛，只占全毛重量的10%15%，其根部與毛囊下部稱為毛球的結(jié)構(gòu)相連接。 毛干從外到內(nèi)可分為三層： 最外層的是表皮層，也叫毛小皮，是毛干的保護(hù)層，主要是抵御外界的物理、化學(xué)因素對頭發(fā)的毛發(fā)的輕微損傷。它由610層長行鱗片狀角質(zhì)細(xì)胞重疊排列而成，游離緣指向發(fā)梢，不同的發(fā)質(zhì)其形狀、結(jié)實程度與拉力也各不相同。這種鱗狀物質(zhì)越接近頭皮的部分越光滑，相反，越遠(yuǎn)離頭皮的部分越粗糙，越不規(guī)則，且受到外界不同程度的各種刺激后，邊緣可輕度翹起或破裂。 中間一層是頭發(fā)的最主要的部分，稱為皮質(zhì)層，是由成束角蛋白鏈沿著毛干的長軸分布。它決定了頭發(fā)的彈性、強度和韌性。該層約占整個發(fā)莖的一半不到。在該層中還含有許多黑素顆粒。最內(nèi)一層是頭發(fā)的中心部分，稱為髓質(zhì)層，由皮質(zhì)層的細(xì)胞所圍繞，其間充滿空氣間隙，有一定的阻止外界過熱的作用。類似于一根狹長的管道，它深入到真皮之中，有時可深至皮下組織。一根長長的毛囊，其結(jié)構(gòu)十分復(fù)雜，為了研究的方便，將它的不同部分給予不同的命名。引起毛發(fā)收縮的立毛肌附著于毛囊，其附著點下部稱為毛囊下部，其上方稱毛囊上部。毛囊下部膨出的部門叫毛球，是頭發(fā)的發(fā)端。毛球的最底部有一凹陷稱為毛乳頭，它是一團(tuán)伸入毛球內(nèi)的結(jié)締組織，含有血管和神經(jīng)。毛乳頭與結(jié)締組織鞘為頭發(fā)的生長提供營養(yǎng)物質(zhì)和氧氣。如果毛乳頭被破壞或退化，頭發(fā)就停止生長，并逐漸脫落。在毛囊上部，還有一個皮脂腺的開口，這一開口處又將毛囊上部分為上下漏斗部和峽部。皮脂腺分泌的油脂由毛孔排出，滋潤著頭發(fā)，并且可以根據(jù)其分泌的多少來決定頭發(fā)的屬性，如中性、油性和干性。第三章 針灸美容的常用腧穴第一節(jié) 十四經(jīng)脈的美容作用督脈-振奮全身陽氣，促進(jìn)氣血運行， 用于頭面、五官的美容保健，脫發(fā)、皮屑、瘙癢、脂溢性皮炎；因陽虛所致的毛發(fā)稀疏、精神萎靡、面色恍白、肥胖或消瘦。任脈-沖任之海、調(diào)節(jié)全身氣血，適用于氣血不足所致的面色萎黃，皮膚干燥或粗糙等，并可調(diào)治女性月經(jīng)不調(diào)和帶下癥；改善體質(zhì)、強身健體。手太陰肺經(jīng)-宣散肺熱，擴(kuò)張皮膚血管、增加皮脂分泌、改善皮膚的營養(yǎng)狀況、使皮膚光滑、柔潤富有光澤。常用于全身皮膚、手部的保健及頭面部的損美性疾病，如黃褐斑、痤瘡、酒渣鼻、皮膚過敏等，尤其以肺熱為先。手陽明大腸經(jīng)-通腑排毒，通經(jīng)活絡(luò)，多用于調(diào)治皮膚過敏、膚色晦暗、黃褐斑、痤瘡、酒渣鼻、皮疹等；面癱、面神經(jīng)麻痹、眼瞼下垂等；肥胖癥；習(xí)慣性便秘、腹瀉。足陽明胃經(jīng)-補益氣血、調(diào)理脾胃、行氣導(dǎo)滯，常用于脾胃虛弱，氣血化源不足引起的體質(zhì)虛弱，形體消瘦無力，面色萎黃，皮膚干枯，口唇色淡，蒼白無華；胃腸積滯，排泄不暢引起的形體肥胖或消瘦，皮膚粗糙活油膩不潔，痤瘡、便秘，心煩失眠、口瘡、口臭；促進(jìn)乳房發(fā)育、豐乳隆胸；皮膚保健護(hù)理的基礎(chǔ)經(jīng)脈。足太陰脾經(jīng)-健脾益氣、除濕化痰，常用于氣血不足引起的肌肉松弛、形體無力、面色萎黃、皮膚粗糙，面色無華，口唇色淡；脾失健運、痰濕內(nèi)生引起的肥胖、嗜睡，伴有月經(jīng)不調(diào)。手少陰心經(jīng)-清降心火、鎮(zhèn)靜安神，常用于小腸實熱、虛熱引起的皮膚油膩或干燥，口干口臭；改善面部色澤，如心血不足的面色蒼白、指甲蒼白或暗紫；改善情緒、消除疲勞、減少皺紋。手太陽小腸經(jīng)-疏通經(jīng)氣、濡潤膚色，常用于頭面部皮膚、五官、神經(jīng)的病變，改善皮膚過敏、暗瘡、濕疹等。足太陽膀胱經(jīng)-疏通經(jīng)氣、調(diào)理臟腑氣血，常用于臟腑功能失調(diào)引起的損美性疾病，如雀斑、妊娠期和產(chǎn)后內(nèi)分泌紊亂所致的蝴蝶斑，肥胖、消瘦、早衰等，改善皮膚過敏、毛發(fā)枯焦、口唇淡白等。經(jīng)脈循行所過面部、眼區(qū)等處的美容保健。足少陰腎經(jīng)-益腎補虛、調(diào)節(jié)陰陽，用于抗衰老，中老年保健；改善過敏體質(zhì)、色斑、面色晦暗、面部浮腫等。損美性疾病常伴有的婦科病。手厥陰心包經(jīng)-寧心安神、寬胸理氣；用于安定情緒、消除煩惱，滋潤面部皮膚、減少皺紋。手少陽三焦經(jīng)-疏理三焦、促進(jìn)代謝，用于肥胖癥、痤瘡、酒渣鼻、皮膚浮腫。足少陽膽經(jīng)-疏理肝膽、清熱瀉火，痤瘡、面部濕疹；情志抑郁引起的皮膚干燥或油膩、伴有月經(jīng)失調(diào)；頭面部美容保健。足厥陰肝經(jīng)-疏肝理氣、活血化淤，黃褐斑、妊娠斑、痤瘡、面色晦暗、面色黧黑；促進(jìn)乳房發(fā)育、緩解乳房脹痛，調(diào)節(jié)損美性疾病伴有婦科疾病。第二節(jié) 臨床針灸美容常用穴位頭面部腧穴1印堂【經(jīng)別】經(jīng)外奇穴【定位】正坐仰靠位或仰臥位；在額部，當(dāng)兩眉頭之中間?！竟πА砍櫇嵜妗櫮w降火、清腦明目【應(yīng)用】額部粉刺、顏面熱瘡、眉間及額頭皺紋、斜視【操作】提捏局部皮膚，向下平刺0.30.5寸；或用三棱針點刺出血?！菊f明】消除眉間及額頭皺紋必取之穴。還降火明目。2太陽【經(jīng)別】經(jīng)外奇穴【定位】正坐或側(cè)伏坐位；在顳部，當(dāng)眉梢與目外眥之間，向后約1橫指的凹陷處【功效】益顏除皺、泄熱祛斑【應(yīng)用】眼角皺紋、額部粉刺、黃褐斑【操作】直刺或斜刺0.30.5寸；或用三棱針點刺出血，可灸?！菊f明】消除眼角皺紋的要穴。3魚腰【經(jīng)別】經(jīng)外奇穴【定位】正坐或仰臥位；在額部，瞳孔直上，眉毛中【功效】清熱悅目、明目生眉、疏風(fēng)通絡(luò)【應(yīng)用】面部皺紋、額部色斑、額部粉刺、眼瞼下垂【操作】平刺0.30.5寸【說明】眉部疾患、面部皺紋、 色斑 4四神聰【經(jīng)別】經(jīng)外奇穴【定位】正坐位；在頭頂部，當(dāng)百會前后左右各1寸，共4個穴位 【功效】升陽益氣、益智安神、養(yǎng)發(fā)生發(fā)【應(yīng)用】頭頂脫發(fā)、頭發(fā)早白、失眠健忘、頭皮屑多、瘙癢；【操作】平刺0.50.8寸，可灸5百會【經(jīng)別】督脈【定位】在頭部，當(dāng)前發(fā)際正中直上5寸，或兩耳尖連線中點處【功效】升陽益氣、活血潤面、益智安神、養(yǎng)發(fā)生發(fā)【應(yīng)用】頭頂脫發(fā)、頭發(fā)早白、脫眉、紅斑狼瘡、斑禿、眼瞼下垂、黃褐斑、面色憔悴、失眠多夢、頭暈疲倦【操作】平刺0.50.8寸，可灸【說明】美容原理在于升陽益氣，陽氣升、氣血行，容面、毛發(fā)得以濡養(yǎng)。6承泣【經(jīng)別】足陽明胃經(jīng) 【定位】在面部，瞳孔直下，當(dāng)眼球與眶下緣之間。正坐或仰臥，眼睛向前平視，當(dāng)瞳孔直下，眼球下方，眶下緣上方處取穴【功效】疏風(fēng)通絡(luò)、清熱明目、除皺養(yǎng)顏【應(yīng)用】眼瞼浮腫、眼圈發(fā)黑、眼瞼潤動、下眼皺紋、雙目無神【操作】緊靠眶下緣直刺0.30.6寸，不宜大幅度捻轉(zhuǎn)提插，禁灸7四白【經(jīng)別】足陽明胃經(jīng)【定位】在面部，瞳孔直下，當(dāng)眶下孔凹陷處。正坐或仰臥，眼向前平視，當(dāng)瞳孔直下，眶下緣下方之眶下孔中取穴【功效】澤面除皺、祛風(fēng)消腫、通絡(luò)消斑【應(yīng)用】面部皺紋、面無光澤、面頰浮腫、雀斑、黃褐斑、眼袋、眼瞼潤動、下眼瞼浮腫【操作】直刺0.20.4寸，不宜灸【說明】治療眼瞼周圍疾患的要穴，結(jié)膜炎、麥粒腫、面神經(jīng)麻痹、面肌痙攣。對面頰浮腫效果好。8地倉【經(jīng)別】足陽明胃經(jīng)【定位】在面部，口角外側(cè)，上直對瞳孔。正坐或仰臥，眼向前平視，于瞳孔垂線與口角平線之交點處取穴【功效】活血潤顏、通絡(luò)止涎【應(yīng)用】口周皺紋、唇緩不收、口角歪斜、面肌痙攣、眼瞼潤動、口流清涎【操作】向頰車方向平刺0.51.2寸，可灸【說明】口、眼之疾9下關(guān)【經(jīng)別】足陽明胃經(jīng)【定位】在面部耳前方，當(dāng)顴弓與下頜切跡所形成的凹陷中。正坐或側(cè)伏，閉口，于耳屏前約一橫指處，當(dāng)顴骨弓下的凹陷處取穴。此穴合口有孔、張口即閉【功效】益顏祛皺、除斑潔面【應(yīng)用】面部皺紋、雀斑、黃褐斑、面部痤瘡、面色發(fā)黑、面癬【操作】直刺0.51.0寸，可灸【說明】促進(jìn)面部皮膚血液循環(huán)，改善膚色。10頰車【經(jīng)別】足陽明胃經(jīng)【定位】在面頰部，下頜角前上方約一橫指(中指)，當(dāng)咀嚼時咬肌隆起按之凹陷處【功效】通絡(luò)消腫、行淤澤面【應(yīng)用】面部皺紋、頜頰腫痛、口眼歪斜、面肌痙攣【操作】直刺0.30.5寸，或向大迎、地倉方向斜刺11.5寸，可灸【說明】面部美容要穴11迎香【經(jīng)別】手陽明大腸經(jīng)【定位】正坐仰靠，于鼻唇溝與鼻翼外緣中點平齊處取穴【功效】清熱散風(fēng)、潔面潤膚【應(yīng)用】面部粉刺、濕疹、痤瘡；面癢浮腫、面部皺紋、酒渣鼻、口唇歪腫、口唇皸裂、口瘡；鼻部疾患【操作】直刺或向上斜刺0.20.5寸，禁灸【說明】面部瘙癢要穴。手足陽明經(jīng)會穴，肺主皮毛，肺與大腸善清熱散風(fēng)。12顴髎【經(jīng)別】手太陽小腸經(jīng)【定位】在面部，當(dāng)目外眥直下，顴骨下緣凹陷處。正坐仰靠，于顴骨下緣水平線與目外眥角下垂線之交點處，約與迎香同高?！竟πА壳鍩崦髂俊⒓t潤容顏、活血退斑、祛風(fēng)消腫【應(yīng)用】顴部黃褐斑、雀斑、痤瘡、扁平疣；面色萎黃、顏面浮腫、目赤唇腫、眼瞼潤動【操作】直刺11.5寸【說明】促進(jìn)局部皮膚的分泌、排泄，使色斑變淡，是治療面部黃褐斑、雀斑，特別是顴部色斑的必用穴。13素髎【經(jīng)別】督脈【定位】在面部，當(dāng)鼻尖正中央。【功效】清泄熱毒、升提陽氣【應(yīng)用】酒渣鼻、鼻塞不通、鼻息肉；低血壓之面色蒼白【操作】向上斜刺0.30.5寸，或點刺出血【說明】鼻部疾患，升壓作用14瞳子髎【經(jīng)別】足少陽膽經(jīng)【定位】在面部，目外眥旁，當(dāng)眶外側(cè)緣處。正坐仰靠，令患者閉目，當(dāng)眼外角紋之止處取穴【功效】清熱明目、除皺養(yǎng)顏【應(yīng)用】魚尾紋、目赤腫痛、迎風(fēng)流淚、眼瞼潤動、近視、斜視【操作】向外方平刺0.30.5寸，可灸【說明】除皺明目，是消除魚尾紋和老年人保護(hù)視力的有效穴位。15絲竹空 【經(jīng)別】手少陽三焦經(jīng)【定位】在面部，當(dāng)眉梢凹陷處。正坐或側(cè)伏，于額骨顴突外緣，眉梢外側(cè)凹陷處取穴?！竟πА棵髂可肌櫮w除皺【應(yīng)用】眉毛脫落、魚尾紋、眼瞼潤動、目赤腫痛、視物疲勞【操作】平刺0.51寸，不宜灸【說明】對魚尾紋改善比攢竹和魚腰好。16攢竹【經(jīng)別】足太陽膀胱經(jīng)【定位】在面部，當(dāng)眉頭陷中，眶上切跡處。正坐仰靠或仰臥，于眉頭邊緣，入眉毛約0.1寸取穴【功效】祛風(fēng)明目、通絡(luò)【應(yīng)用】眼圈發(fā)青、眼瞼下垂、眼瞼潤動、眼部疲勞、迎風(fēng)流淚、近視、斜視【操作】向下或向外平刺0.50.8寸【說明】消除黑眼圈、眼部疲勞要穴。17睛明【經(jīng)別】足太陽膀胱經(jīng)【定位】在面部，目內(nèi)眥角稍上方凹陷處。正坐或仰臥，于目內(nèi)眥向內(nèi)0.1寸，再向上0.1寸處，近目眶骨內(nèi)緣處取穴【功效】清熱明目、疏風(fēng)通絡(luò)、除皺養(yǎng)顏【應(yīng)用】眼圈發(fā)青、眼部疲勞、迎風(fēng)流淚、內(nèi)眼角瘙癢、近視、斜視【操作】囑患者閉目，醫(yī)者左手輕推眼球向外固定，右手緊靠眼眶邊緣直刺0.30.5寸，不做捻轉(zhuǎn)提插手法，或只做輕微的捻轉(zhuǎn)手法；不灸?！菊f明】美容要穴。胸腹部腧穴1關(guān)元【經(jīng)別】任脈【定位】在下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下3寸。仰臥，于臍與恥骨聯(lián)合上緣中點連線的下2/5與上3/5的交點處取穴【功效】培元澤膚、減肥除皺、益血消斑、健體強身【應(yīng)用】面無光澤、面部皺紋、面皮松弛、各類色斑、虛癆體瘦、過度肥胖【操作】直刺11.5寸，可多灸；孕婦慎用【說明】培補元氣，體健則皮膚光澤、色佳。2氣?！窘?jīng)別】任脈【定位】在下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下1.5寸。仰臥，先取關(guān)元，當(dāng)臍中與關(guān)元連線之中點處是穴【功效】調(diào)理氣血、潤膚消斑、生發(fā)養(yǎng)發(fā)【應(yīng)用】黃褐斑、頭發(fā)枯黃脫落、面部皺紋、面無光澤、面部浮腫、神衰乏力【操作】直刺11.5寸，可多灸。【說明】培補元氣，改善面容、毛發(fā)3神闕【經(jīng)別】任脈【定位】在腹中部，臍中央。仰臥，于肚臍正中取穴【功效】滋陰壯陽、補血養(yǎng)顏、健脾消斑【應(yīng)用】面無光澤、面部皺紋、黃褐斑【操作】禁針，重灸。4天樞【經(jīng)別】足陽明胃經(jīng)【定位】在腹中部，距臍中2寸；仰臥，于臍中旁開2寸處取穴【功效】和營悅面、理氣通便、泄熱消痤【應(yīng)用】面無光澤、面容憔悴、口瘡、痤瘡、酒渣鼻，肥胖癥【操作】直刺0.81.2寸，可灸【說明】擅通腹氣、泄熱5膻中【經(jīng)別】 任脈 （1）八會穴之一，氣會膻中 ；（2）心包募穴【定位】在胸部，當(dāng)前正中線上，平第4肋間，兩乳頭連線的中點；仰臥，男子于胸骨中線與兩乳頭連線之交點處定??；女子則于胸骨中線平第4肋間隙處定取。【功效】益氣除皺、通絡(luò)豐乳【應(yīng)用】面部皺紋、乳房欠豐滿或萎縮【操作】平刺0.30.5寸，可灸背部腧穴1大椎【經(jīng)別】督脈【定位】在后正中線上，第7頸椎棘突下凹陷中；俯伏或正坐低頭，于頸后隆起最高且能屈伸轉(zhuǎn)動者為第7頸椎，于其下間處定?。辉撎幖s與肩平?！竟πА拷舛境睢⑶鍩嵬?、行氣消斑【應(yīng)用】面部粉刺、痤瘡、瘡癤、膿皰、顏面丹毒、面部濕疹、各類色斑【操作】直刺0.51寸， 高熱時常用放血療法【說明】擅解濕熱毒邪，痤瘡、瘡癤、膿皰；行氣活血、貫通陰陽，各類色斑2肺俞【經(jīng)別】足太陽膀胱經(jīng)【定位】俯伏，于第3胸椎棘突下，身柱穴旁開1.5寸處取穴【功效】養(yǎng)陰潤肺、潤膚澤毛、調(diào)氣除痤【應(yīng)用】面容憔悴、面色蒼白、毛發(fā)枯槁、皮膚干燥粗糙甚至皸裂、面部痤瘡、酒渣鼻；【操作】斜刺0.50.8寸，可灸【說明】肺主皮毛 3心俞【經(jīng)別】足太陽膀胱經(jīng)【定位】在背部，當(dāng)?shù)?胸椎棘突下，旁開1.5寸【功效】調(diào)理氣血、潤膚澤面、養(yǎng)心安神【應(yīng)用】面色晦暗、面色發(fā)青、面色恍白、面色無華、面部粉刺【操作】斜刺0.50.8寸，可灸4肝俞【經(jīng)別】足太陽膀胱經(jīng)【定位】在背部，當(dāng)?shù)?胸椎棘突下，旁開1.5寸；俯伏或俯臥，于第9胸推棘突下間，筋縮穴旁開1.5寸處取穴【功效】祛風(fēng)通絡(luò)、消斑明目、解毒除痤、補血養(yǎng)顏【應(yīng)用】黃褐斑、雀斑、蝴蝶斑、妊娠斑、面部痤瘡、指甲軟而易折【操作】斜刺0.50.8寸，可灸5脾俞【經(jīng)別】足太陽膀胱經(jīng)【定位】在背部，當(dāng)?shù)?1胸推棘突下，旁開1.5寸；俯伏或俯臥，于第11胸推棘突下間，脊中穴旁開1.5寸處取之?！竟πА拷∑⑾[、補血養(yǎng)顏、潤澤肌膚【應(yīng)用】面色萎黃、面部浮腫、面色蒼白、面部皺紋、皮膚松弛、眼瞼浮腫、面部痤瘡、頭發(fā)枯黃?！静僮鳌恐贝?.51寸，可灸【說明】脾失健運導(dǎo)致的美容問題6腎俞【經(jīng)別】足太陽膀胱經(jīng)【定位】在腰部，當(dāng)?shù)?腰椎棘突下，旁開1.5寸；俯臥，先取與臍孔基本相對的命門穴，再于命門穴旁開1.5寸處取穴?！竟πА垦a腎養(yǎng)發(fā)、益氣駐顏、聰耳明目【應(yīng)用】面色黧黑、各類色斑、頭發(fā)枯焦、頭發(fā)早白、頭發(fā)早脫【操作】直刺0.51寸，可灸【說明】補益作用7膈俞【經(jīng)別】足太陽膀胱經(jīng)。八會穴之一，血會膈俞【定位】 在背部，當(dāng)?shù)?胸椎棘突下，旁開l.5寸；俯伏，于第7胸椎棘突下，至陽穴旁開1.5寸處取穴，約平肩胛骨下角【功效】 潤膚紅顏、化淤消斑【應(yīng)用】皮膚粗糙、毛發(fā)枯槁、面部痤瘡、黃褐斑、雀斑、酒渣鼻、面色無華【操作】斜刺0.50.8寸，可灸【說明】活血祛淤要穴上肢腧穴1合谷【經(jīng)別】手陽明大腸經(jīng)【定位】在手背，第1、2掌骨間，當(dāng)?shù)?掌骨橈側(cè)的中點處【功效】疏風(fēng)活血、潤面養(yǎng)顏【應(yīng)用】痤瘡、口瘡、面目浮腫、口眼歪斜、齒印腫痛、面部風(fēng)疹、濕疹、隱疹、面部皮膚粗糙【操作】直刺0.51寸，可灸，【說明】 大腸合穴，疏理大腸積熱2曲池【經(jīng)別】手陽明大腸經(jīng)【定位】在肘橫紋外側(cè)端，屈肘，當(dāng)尺澤與肱骨外上髁連線的中點；屈肘成直角，當(dāng)肘橫紋盡頭處；屈肘，于尺澤與肱骨外上髁連線的中點處取穴【功效】清熱瀉火、養(yǎng)顏除痤【應(yīng)用】黃褐斑、面部痤瘡、口周皮炎、酒渣鼻、皮膚過敏、皮膚干燥，肥胖癥【操作】直刺11.5寸，可灸【說明】清泄大腸積熱3支溝【經(jīng)別】手少陽三焦經(jīng)【定位】伸臂俯掌，于腕背橫紋中點直上3寸，尺、橈兩骨之間，與間使穴相對處取穴【功效】通利三焦、養(yǎng)顏益膚【應(yīng)用】習(xí)慣性便秘、肥胖癥、皮膚油膩粗糙【操作】直刺0.81.2寸，可灸4尺澤【經(jīng)別】手太陰肺經(jīng)【定位】手掌向上，肘部微彎曲，于肱二頭肌腱橈側(cè)緣的肘橫紋上取穴【功效】清宣肺熱、潤澤肌膚【應(yīng)用】面部痤瘡、酒渣鼻、蕁麻疹、過敏性皮炎【操作】直刺0.81.2寸；或放血，可灸【說明】肺熱引起的美容問題下肢腧穴1足三里【經(jīng)別】足陽明胃經(jīng)【定位】在小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻下3寸，距脛骨前緣1橫指(中指)【功效】補虛養(yǎng)顏、消斑除皺、保健強身【應(yīng)用】面部皺紋、面部皮膚粗糙、面部痤瘡、各類色斑、皮膚過敏、眼瞼下垂、虛羸消瘦、肥胖癥【操作】直刺11.5寸，可灸【說明】補益氣血、雙向調(diào)節(jié)2三陰交【經(jīng)別】足太陰脾經(jīng)【定位】在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)內(nèi)踝尖與陰陵泉的連線上，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方；正坐或仰臥，于脛骨內(nèi)側(cè)面后緣，內(nèi)踝尖直上四橫指(一夫)處取穴【功效】化濕止癢、消腫益顏、益氣消斑【應(yīng)用】皮膚瘙癢、面部浮腫、面色萎黃、黃褐斑、眼瞼下垂、月經(jīng)不調(diào)【操作】直刺0.51寸，可灸，孕婦不宜針【說明】脾、肝、腎三經(jīng)引起的美容問題。3血海【經(jīng)別】足太陰脾經(jīng)【定位】屈膝，在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，當(dāng)股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處【功效】涼血消斑、祛風(fēng)止癢、清熱除痤【應(yīng)用】黃褐斑、雀斑、蝴蝶斑、皮膚瘙癢、面部濕疹、痤瘡、蕁麻疹【操作】直刺0.81寸，可灸【說明】涼血、止癢要穴4太沖【經(jīng)別】足厥陰肝經(jīng)。足厥陰經(jīng)之原穴【定位】正坐垂足，于足背第1、2跖骨之間，跖骨底結(jié)合部前方凹陷處,拇長伸肌腱外緣處取穴【功效】泄熱悅顏、清肝明目【應(yīng)用】面色發(fā)紅、面色發(fā)黑、黃褐斑、目赤目癢、口歪唇腫、皮膚濕疹、頭暈?zāi)垦！静僮鳌恐贝?.50.8寸，可灸【說明】凡肝火、血熱、肝風(fēng)上沖頭面，皆能泄之、清之、熄之。常配合“合谷”調(diào)理一切氣血之病，特別因氣血流通不暢、內(nèi)熱上沖導(dǎo)致的面部斑、疹、腫、癢。5涌泉【經(jīng)別】足少陰腎經(jīng)【定位】在足底部，卷足時足前部凹陷處，約當(dāng)足底2、3趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點上【功效】補腎降火、美白肌膚【應(yīng)用】面色發(fā)黑、面皮粗糙、頭頂暈痛、失眠、口瘡、咽痛、失音、乏力【操作】直刺0.51寸，可灸6地機【經(jīng)別】足太陰脾經(jīng)。足太陰之郄穴【定位】 在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)內(nèi)踝尖與陰陵泉的連線上，陰陵泉下3寸；正坐或仰臥，于陰陵泉直下3寸，脛骨內(nèi)側(cè)面后緣處取穴?！竟πА拷∑傤?、活血調(diào)經(jīng)【應(yīng)用】面色萎黃、月經(jīng)不調(diào)【操作】直刺0.50.8寸，可灸。第四章 針灸美容的常用方法第一節(jié) 毫針法1毫針的基本知識與操作2關(guān)于行針與得氣附：美容針法第二節(jié) 灸法1艾炷灸 2艾條灸3溫針灸第三節(jié) 拔罐法火罐第四節(jié) 穴位注射法1針具和藥物2操作方法第五節(jié) 皮內(nèi)針法1針具 2操作方法第六節(jié) 皮膚針法1針具 2操作方法第七節(jié) 三棱針法1針具 2操作方法第八節(jié) 電針法1電針儀2操作方法3注意事項第九節(jié) 耳針法1耳穴基本知識2耳穴應(yīng)用3操作方法說明：以上內(nèi)容參考中醫(yī)本科針灸學(xué)教材的相關(guān)章節(jié)下篇 臨床應(yīng)用第一章 保健美容第一節(jié) 駐顏抗衰通過針灸療法推遲皮膚衰老，使顏面肌膚保持紅潤、細(xì)膩、光滑、富有彈性，體現(xiàn)自然的健美?！緳C體衰老的原因】1.中醫(yī)學(xué)觀點：飲食不節(jié)、勞逸失常、情志過極失常等因素可導(dǎo)致臟腑、經(jīng)絡(luò)功能紊亂，肺、心、肝、脾、腎五臟功能失調(diào)，經(jīng)絡(luò)氣血運行不暢，可促使皮膚衰老，影響皮膚的健康。2現(xiàn)代醫(yī)學(xué)：自然因素 40 歲后，皮膚的老化逐漸明顯，這是由于皮膚組織生理功能衰減，但老化的程度因人而異。非自然因素 各種慢性消耗性疾病，情緒異常、精神緊張，營養(yǎng)師條或缺乏，起居無常、勞逸不當(dāng)、酗酒、吸煙等，過度日曬、皮膚保養(yǎng)不當(dāng)、濫用化妝品及某些藥物，內(nèi)分泌失調(diào)等等?！颈＝》椒ā?體針治則：補益臟腑、調(diào)理氣血。任督脈和脾胃經(jīng)穴處方：足三里、關(guān)元、百會、神闕、三陰交；可根據(jù)情況選用背俞穴。足三里健脾益胃、提高機體免疫力；關(guān)元培補固腎；百會升陽益氣、醒腦安神；神闕鼓舞元氣；三陰交健脾益腎。操作：神闕用灸法，余補虛瀉實；每日一次，每次30分鐘。2灸法隔姜灸：足三里，取雙側(cè)穴位，直徑2厘米左右圓形姜片，艾炷黃豆大小，置于姜片上點燃，每穴57壯，每日一次，灸10次后，停灸一次，連續(xù)3個月為一個療程。溫和灸：神闕、足三里（雙側(cè)），用清艾條溫和灸，每穴每次10 分鐘，以局部紅潤為度，隔日施灸一次，2個月為一個療程。葆春灸：氣海、足三里，方法同溫和灸。氣海、足三里強身健體要穴，對脾腎尤有補益之功，經(jīng)常應(yīng)用可以補氣悅顏。3耳針取穴：皮質(zhì)下、內(nèi)分泌、腎、心、腦、面方法：毫針刺法，留針2030分鐘每日1次，兩耳交替應(yīng)用。也可埋針或耳貼壓穴。4按摩紅顏按摩法摩腹：以緩摩、順摩的補發(fā)，1020分鐘。點穴：脾俞、肝俞、腎俞，用平穩(wěn)著實的按揉法，每次1分鐘左右。捏脊：長強到大椎行57遍，在脾俞、肝俞、腎俞上按揉50 次。耳穴按摩法第一步：全耳按摩。雙手掌心摩熱后，摩耳背面56次，然后勞宮穴對準(zhǔn)耳廓腹部，正反轉(zhuǎn)各揉20次。第二步：摩耳輪數(shù)十次。第三步：揉捏、拽拉耳垂十余下。第四步：雙手食指、拇指相對按摩耳屏和對耳屏各1020次。第五步：用雙手食指尖按揉三角窩、耳甲艇和耳甲腔各數(shù)次。5中藥黃芪丸：黃芪、熟地各60克，覆盆子、牛膝、石斛、澤瀉、附子、鹿茸、山茱萸、五味子、桂圓、人參、沉香、肉蓯蓉各30 克，煉蜜為丸如梧桐子大，每次30丸，早、晚各1次。具有調(diào)補五臟六腑、陰陽氣血的功能，抗衰駐顏。黃精丸：黃精汁、地黃汁、天門冬汁各6000毫升， 小火煎減半，入白蜜2500克，白茯苓末1000克，煉蜜為丸如梧桐子大，每次20丸，溫酒化服，早、晚各1次。具有補益五臟、滋養(yǎng)容顏作用。【調(diào)養(yǎng)護(hù)理】1保持情緒樂觀，心情平和。2飲食營養(yǎng)均衡，40 歲以后適當(dāng)進(jìn)補。3堅持適當(dāng)體育運動，勞逸結(jié)合。4生活作息規(guī)律，保證適度睡眠，不暴飲暴食，不吸煙酗酒。5注意日常面部護(hù)理，選用適宜的護(hù)膚品，外出防曬。第二節(jié) 防皺祛皺皺紋是皮膚老化最早的征象，25歲以后皮膚的老化過程即開始，皺紋開始顯現(xiàn)。但是可以通過保健美容推遲皺紋的出現(xiàn)，并減少皺紋的發(fā)生。對非自然因素導(dǎo)致的皺紋，可以通過保健方法，逐漸使其消除。【皺紋發(fā)生的原因】1中醫(yī)觀點：脾胃虛弱，不能受納水谷，脾失健運、氣血虧虛；或勞神過度、損耗真陰，皮膚失于濡養(yǎng)。2現(xiàn)代醫(yī)學(xué)觀點：內(nèi)因與年齡、表情肌及重力有關(guān)，成人后皮膚的代謝功能減弱，對細(xì)胞有滋養(yǎng)作用的脂肪和水分減少，皮下脂肪層變薄或消失，真皮纖維老化，皮服的張力和彈性降低，當(dāng)表情肌松弛后，皮膚不能很快復(fù)原，久而久之就會出現(xiàn)皺紋。外因長期紫外線輻射，接觸風(fēng)沙，干燥環(huán)境等都可導(dǎo)致皮膚彈性減退出現(xiàn)老化而生皺紋。其他慢性疾病、營養(yǎng)不良、精神因素等，均可影響皮膚的正常代謝而生皺紋。皺紋形成后可進(jìn)一步形成皺襞，即皮膚上出現(xiàn)較深的褶子，出現(xiàn)部位的順序是額上下眼瞼外眥耳前區(qū)頰、頸部頜、口周。【保健方法】1體針 治則：益氣和血 防皺祛皺。局部穴位和陽明經(jīng)穴。選穴：印堂、陽白、太陽、絲竹空、迎香、四白、下關(guān)、阿是穴、足三里、曲池、血海、三陰交。方法：根據(jù)皺紋出現(xiàn)部位每次取35個穴位，均雙側(cè)，局部順皺紋方向進(jìn)針，平補平瀉，體穴用補法，每次30分鐘，每日一次。2耳針：心、肺、面。常規(guī)消毒，在一側(cè)耳廓穴位上埋入撳針，膠布固定。每天按壓34次，每次1分鐘，加強刺激。35天換針，15天一個療程，也可用壓丸法。3電針：印堂、陽白、太陽、絲竹空、迎香、四白、頭維、阿是穴每次2-4個同側(cè)穴位，用低頻電針儀。每次刺激10-15分鐘。4按摩：陽白、太陽、睛明、魚腰、瞳子廖、承泣方法：1，瞇眼，雙手將上下眼部肌肉推向鼻部，保持10秒鐘，慢慢松開，往返34次；2，用雙手的食指及拇指施轉(zhuǎn)按壓上述穴位，每穴2-3分鐘，酸脹感，早晚各一次，去除魚尾紋、眼袋。5中藥抗衰防皺方：黃芪、枸杞、地黃、麥冬各120克，人參、丹參、補骨脂、阿膠各100克，大棗30 枚，白術(shù)、菟絲子、胡桃仁、茯苓、當(dāng)歸、何首烏各60 克。研末，煉蜜為丸，梧桐子大小，每次20丸，早晚各1次?！菊{(diào)養(yǎng)護(hù)理】1糾正不良生活習(xí)慣，作息規(guī)律，充足睡眠，飲食營養(yǎng)均衡，不偏食，不酗酒，不吸煙。2日常面部護(hù)養(yǎng)、防曬。3充足飲水10001500毫升/日，保持皮膚水分。4適當(dāng)運動，呼吸新鮮空氣，加快血液循環(huán)，使皮膚獲更多養(yǎng)分并及時排除廢物。5及時調(diào)治慢性病。第三節(jié) 生發(fā)固發(fā)【頭發(fā)的生理病理】 頭發(fā)生長與腎精、氣血的濡養(yǎng)有關(guān)，與肺的宣發(fā)氣化有關(guān)。毛囊結(jié)構(gòu)及毛囊血液供養(yǎng)有關(guān)，毛發(fā)局部的神經(jīng)調(diào)節(jié)功能有關(guān)。毛囊營養(yǎng)不良可導(dǎo)致脫發(fā)。【保健方法】1體針：治則：滋腎健脾，養(yǎng)血生發(fā)。背俞、經(jīng)外奇穴。選穴：百會、四神聰、風(fēng)池、腎俞、脾俞、生發(fā)穴(風(fēng)池與風(fēng)府連線的中點)肺氣虛-尺澤、太淵；肝淤-膈俞、肝俞；血熱-曲池、血海；風(fēng)池用瀉法，余穴用補法。中等刺激，每日一次，每次30分鐘，10日1療程。2耳針肺、腎、脾、內(nèi)分泌、神門。毫針法或埋針、壓豆法。3皮膚針法頸椎37、胸椎312兩側(cè)夾脊穴，百會、肺俞、腎俞、脾俞、肝俞。叩刺采用中等度刺激手法，叩至皮膚微出血，每次20分鐘，隔日1次，10 次為一個療程。4灸法阿是穴。溫和灸或雀啄灸，每日1次。5按摩120毫升vitB1灑在頭上，右手指從神庭向后梳到后發(fā)際啞門，36次；然后用左手和右手的五指梳頭部兩側(cè)，各36次。2五指合攏叩打百回54次。3兩拇指分別點振兩側(cè)的繄風(fēng)、繄明、風(fēng)池每穴3次，每次10 秒。6中藥七寶美 丹（醫(yī)方集解）：何首烏300克，白茯苓、懷牛膝、當(dāng)歸、枸杞、菟絲子各150克，補骨脂（黑芝麻拌炒）120克。共研細(xì)末、煉蜜為丸，每丸9克，早晚各服一丸，淡鹽開水送服?！菊{(diào)養(yǎng)護(hù)理】1飲食調(diào)養(yǎng)，多食用含維生素的食物，少使用脂肪和糖，禁辛辣、煙酒。2頭發(fā)清潔，不用染發(fā)、燙發(fā)用品，禁用堿性肥皂。3避免勞累、充足睡眠。第四節(jié) 烏發(fā)潤發(fā)改善頭發(fā)灰白、干枯無澤的狀態(tài)，使之烏黑發(fā)亮?！绢^發(fā)的生理病理】中醫(yī)觀點: 氣血虧虛、腎精不足或后天脾失健運、氣血生化不足，毛發(fā)失于滋養(yǎng)?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)：營養(yǎng)不良（維生素A、蛋白質(zhì)缺乏）、過度疲勞、某些慢性病（貧血、糖尿病、胃腸病等）；遺傳因素；另外就是物理或化學(xué)因素，如日光中紫外線的傷害，染發(fā)、燙發(fā)的傷害?！颈＝》椒ā?體針治則：補益脾腎、養(yǎng)血榮發(fā)。背俞、脾胃腎經(jīng)穴選穴：腎俞 脾俞 膈俞 足三里 三陰交 太溪頭暈加百會、四神聰；失眠加神門。針刺用補法，腎俞 脾俞 膈俞 足三里可加用灸法；每日1次，每次留針30分鐘，10次1療程。2灸法百會 四神聰 足三里 溫和灸和雀啄灸，頭部腧穴施灸時將頭發(fā)分開，每穴15分鐘，局部潮紅為度，每日1次，10 次為1療程。3耳針腎 脾 交感 內(nèi)分泌 神門 針刺用中等刺激，每次選用一側(cè)，留針20分鐘，每日1次，10 次為一個療程?；蛴枚樎癫亍鹤逊?，每周2次，二耳交替。4皮膚針胸椎38兩側(cè)夾脊、百會、四神聰 肝俞 腎俞 脾俞 膈俞 輕度刺激叩刺法，皮膚潮紅為度，隔日1次，每次20分鐘，10次為1個療程。5按摩1指梳頭發(fā)2按壓頭皮3提拉頭發(fā)4干洗頭發(fā)5拍打頭皮每次早晚各操作1次。6中藥人參 巴戟天 當(dāng)歸 菟絲子各60 克， 川牛膝 杜仲各45克，生地 熟地 柏子仁 枸杞 石菖蒲 地骨皮各30 克， 共研細(xì)末，煉蜜為丸。每次服用810 克，每日3次。淡鹽水送服?！菊{(diào)養(yǎng)護(hù)理】1合理飲食，富含蛋白質(zhì)和維生素的食物。2適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，充足的睡眠。3保持頭發(fā)清潔，不用堿性洗滌劑洗頭發(fā)，防日曬。第五節(jié) 豐乳隆胸豐滿女性的乳房和增加胸部肌肉的健美?！救榉康纳怼咳榉康陌l(fā)育、豐滿與足厥陰肝經(jīng)和足陽明胃經(jīng)功能關(guān)系密切，人的情志、氣血運行和營養(yǎng)可影響乳房的發(fā)育；還與腎的精氣有關(guān)，“二七天癸至”。所以乳房的保健重在肝腎脾胃等臟腑經(jīng)絡(luò)的調(diào)節(jié)?！颈＝》椒ā?體針治則：疏肝健脾、行氣補血。阿是穴 陽明經(jīng)穴 厥陰經(jīng)穴選穴：乳四穴 足三里 三陰交 太沖乳四穴以乳頭為中心，在垂直和水平線上取距乳頭各2寸處是穴。月經(jīng)不調(diào)加用腎俞 命門。方法：乳四穴平補平瀉； 足三里 三陰交補法；太沖瀉法。隔日1次，每次留針2030分鐘，10次為一個療程。2耳針內(nèi)分泌 胸 內(nèi)生殖器 脾 常規(guī)消毒后，在一側(cè)的耳穴上埋入撳針，用膠布固定。每天按壓34次，每次1分鐘，35天換針至對側(cè)耳穴，15天1療程。也可采用壓籽法。3灸法乳四穴 乳根 溫和灸和雀啄灸，每穴15分鐘，局部潮紅為度，每日1次，10 次為1療程。4皮膚針胸椎312對應(yīng)的前后任、督二脈的經(jīng)穴 中等刺激叩刺法，局部微微出血，隔日1次，每次20分鐘，10次為1個療程。5按摩按壓大椎穴直推乳房側(cè)推乳房撫推乳房6中藥 人參養(yǎng)榮湯（豐乳增胖 悅顏黑發(fā)） 人參 白術(shù) 陳皮 當(dāng)歸 白芍 遠(yuǎn)志 肉桂各10克，熟地 茯苓 黃芪各15克，川芎 五味子 甘草各6克，生姜3片，大棗3枚。水煎服，每日1劑，分2次飯前服用?！菊{(diào)養(yǎng)護(hù)理】1加強胸部的鍛煉。2適合的乳罩，保持正常的血液循環(huán)。3飲食營養(yǎng)。第六節(jié) 增重健身【消瘦的原因】中醫(yī)觀點：先天不足或后天失養(yǎng)，主要有飲食不節(jié)、思慮過度導(dǎo)致脾胃內(nèi)傷，運化失健，或偏食引起的營養(yǎng)不良，都可引發(fā)消瘦。常伴有貧血、浮腫、肌肉萎縮、不孕癥、閉經(jīng)等?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)：廠減員因為飲食失常、長期操勞、營養(yǎng)不足、遺傳因素，某些消化系統(tǒng)疾病、寄生蟲病、神經(jīng)性厭食、甲亢、腫瘤、結(jié)核病等。【保健方法】1體針治則：健運脾胃 補益氣血 取背俞穴 陽明 任脈經(jīng)穴為主 選穴：胃俞 脾俞 肝俞 足三里 中脘 關(guān)元氣虛乏力加用氣海、百會；肝腎陰虛加用太溪、中封；血虛加用膈俞、血海。方法：針刺補法；可加用溫針灸。每日1次，每次留針30分鐘，20次為一個療程。2灸法選穴：腎俞 脾俞 胃俞 足三里 三陰交 氣海 百會 中脘 關(guān)元方法：每次選用35穴艾條懸灸，每穴10分鐘，局部潮紅為度，每日1次，20 次為1療程。3耳針選穴：腎 脾 胃 肝 大腸 內(nèi)分泌 腎上腺 皮質(zhì)下方法： 常規(guī)消毒后，毫針刺激，中等強度，不留針，每次選一側(cè)，隔日1次，10 次為1療程?；蛟谝粋?cè)的耳穴上埋入撳針，用膠布固